سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین غذاها برای رفع مشکلات گوارشی
. سوپ های رقیق مانند سوپ مرغ به راحتی هضم می شوند و ویتامین ها، پروتئین و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. اگر از استفراغ یا اسهال رنج می برید، سوپ ها می توانند به هیدراته نگه داشتن بدن کمک کنند. نان ساده با توجه به اینکه فرد با معده ناراحت ممکن است اشتهای زیادی نداشته باشد می تواند برای تامین نیاز روزانه بدن خود غذاهای سبک که هضم آسان دارند را مصرف کند. ...
6 ماده غذایی که به رفع سوزش معده کمک می کنند
. ماست راه دیگری برای کنترل اسیدیته است. علاوه بر این که از بهترین منابع کلسیم است، یک پروبیوتیک طبیعی هم است که روده ای سالم تر و هضم بهتر را به ارمغان می آورد. 4. عسل، درمان خانگی اسید معده ثابت شده است که مصرف یک قاشق چایخوری عسل با آب گرم به رفع اسیدیته کمک می کند. افزودن مقداری لیمو به عسل و آب، ترکیب را به یک عامل قلیایی کننده خوب تبدیل می کند که اسید معده را خنثی می کند ...
11 عضو بدن که بدون آن ها هم می شود زندگی کرد
صفرا کیسه صفرا سمت راست شکم، زیر کبد قرار دارد. بدون آن بدن قادر به جمع آوری مایعات گوارشی به نام صفرا نبود، اما کبد می تواند جایگزین آن شود و این وظیفه را انجام دهد و صفرا را به درون روده کوچک بریزد. بدون کیسه صفرا کماکان می توانید بسیاری از مواد غذایی را هضم کنید. با این حال، مصرف بیش از اندازه ی غذاهای روغنی یا چرب ممکن است مشکل ساز شود چون باعث نفخ و باد روده می شود. ...
درمان خانگی سنگ کیسه صفرا با گیاه خار مریم
گیاه هرچند به عنوان یک غذا معروف نیست اما فواید زیادی برای سلامتی دارد. پسیلیوم سرشار از فیبر است که به حفظ سلامت گوارش کمک می کند. از پسیلیوم برای ساختن دارو برای انواع بیماری های گوارشی نیز استفاده می شود. پسیلیوم می تواند از تشکیل سنگ صفرا پیشگیری کرده و اجابت مزاج را بهبود بخشد. خارمریم خارمریم گیاهی گل دار است که معمولاً از دانه های آن برای تهیهٔ عصارهٔ این گیاه استفاده می ...
رژیم غذایی فلکسیترین چیست؟
دریافت ید در رژیم غذایی هستند. ید یک جزء حیاتی هورمون تیروئید به نام تیروکسین است. که برای طیف وسیعی از فرآیندهای بدن و متابولیسم سالم لازم است. در صورت کاهش مصرف شیر، جایگزین های گیاهی غنی از مواد مغذی به جای محصولات لبنی مانند بلغور جو دوسر را امتحان کنید. انجمن تغذیه بریتانیا مصرف 140 میکروگرم از آن را بطور روزانه توصیه می کند. اسیدهای چرب امگا 3 واتکینز می گوید ...
با مصرف این گیاه به داد روده هایتان برسید
گشنیز برای سردردهایی که ناشی از سوءهاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است، مفید می باشد. •اگر آش اسفناج را با آب لیمو و سماق و یا آب غوره بخورید، سردردهای ناشی از اختلال کیسه ی صفرا را برطرف می کند. •خوردن اسفناج از سرطان جلوگیری می کند، مخصوصاً در افرادی که مشروبات الکی و سیگار مصرف می کنند. وی افزود:تحقیقات دانشمندان نشان داده است که اسفناج در پیشگیری از سرطان روده ی ...
چه غذایی برای سرماخوردگی خوب است؟
تواند ، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و لازم را برای بدن فراهم کند. 8. ماست : خوردن ماست حاوی باکتری های زنده می تواند به مقابله با سرماخوردگی کمک کند و همچنین منبع خوبی از پروتئین است. نکته :توجه داشته باشید که در برخی افراد ، لبنیات باعث افزایش تولید مخاط خواهد شد که به طور موقت علائم سرماخوردگی را بدتر می کند. 9. مصرف مایعات : هیدراته ماندن یکی از مهم ...
کبد چرب؛ یکی از شایع ترین مشکلات مربوط به کبد
برای تنظیم قند خون آسیب های جدی به بخش های مختلف بدن می رساند که یکی از این بخش ها کبد است. مصرف برخی از دارو ها مانند آسپرین و تتراسایکلین خودسرانه و بدون تجویز پزشک باعث به وجود آمدن مشکلات کبدی می شود. درمان کبد چرب برای درمان کبد چرب راه حل های زیادی وجود دارد که استفاده از رژیم ها و مکمل های غذایی می توانند یکی از این راه حل ها باشند. اما برای انتخاب هر کدام ...
مزیت های چای و قهوه بر سلامتی
افراد مبتلا به بیماری های قلبی ، به دلیل وجود کافئین ، باید مصرف چای و قهوه را کاهش دهند ، اما اکنون به نظر می رسد که می توانند از شما در برابر این بیماری محافظت کنند.در یک مطالعه ، افرادی که3 تا 5فنجان قهوه در روز می نوشیدند ، کمتر در معرض تجمع کلسیم در رگ هایی بودند که خون را به عضله قلب می رسانند ، که این می تواند به معنای کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی باشد. کاهش احتمال تشکیل ...
چگونه زیره سبب کاهش وزن می شود؟
و چه به صورت آسیاب شده استفاده کرد. در صورت مصرف برای خاصیت درمانی اش، می توان زیره سیاه را به چایی یا دمنوش ها نیز اضافه کرد. زیره سیاه شامل بازه وسیعی از مواد غذایی مورد نیاز بدن است که در وعده غذایی بسیاری از ما کمبود آنها احساس می شود، مانند آهن، روی، کلسیم و فیبر، علاوه برمواد مغذی موجود در این ادویه، تحقیقات ثابت کرده است ترکیبات معطر موجود در زیره سیاه فواید بسیاری را برای سلامت ...
هر آنچه باید درباره بادام زمینی بدانید
آهن و کلسیم است که برای افراد کم خون یا کسانی که پوکی استخوان دارند بسیار مناسب است؛ بنابراین به هیچ عنوان از مصرف آن غافل نشوید. گفتنی است که مصرف روزانه یک و نیم اونس بادام زمینی احتمالا خطر بیماری های قلبی را کاهش خواهد داد. در واقع آن ها به عنوان غذای سالم منبع خوب ویتامین B هستند. استفاده مداوم از بادام زمینی باعث جذب کلسیم، چربی ها و کربو هیدرات ها می شود و می تواند سطح قند خون در ...
بیشترین تاثیر ژنتیکی رژیم غذایی در دوران جنینی و شیرخوارگی است
سالم در دوران جنینی مهار کرد بنابراین مادرانی که در دوران بارداری از یک تغذیه مناسب برخوردار نیستند علاوه بر خطراتی که برای خود ایجاد می کنند، به شکلی باعث افزایش خطر بیماری های غیرواگیر در فرزندان خود می شوند. کوهدانی با تاکید بر اینکه یکی از راهکارهای داشتن جامعه سالم، توجه به تغذیه دوران بارداری است، افزود: باکتری هایی که در بدن وجود دارند، تاثیر زیادی بر سلامت روان می گذارند که این ...
ریزش موی ناشی از تیروئید را چگونه درمان کنیم ؟
برای بهبود ریزش مو ناشی از تیروئید مصرف ید را کاهش دهید. بدن از ید برای تولید هورمون تیروئید استفاده می کند؛ بنابراین مصرف بیش از حد ید باعث عدم تعادل می شود.کتانجک (کلپ) و سایر جلبک های دریایی، برخی مولتی ویتامین ها و شربت های ضد سرفه حاوی ید زیادی بوده و سبب ریزش مو می شوند. 13. رفتار ملایم با موها برای کاهش سرعت ریزش موهای خود، با موها ملایم رفتار کنید و موها ...
چه کسانی نباید سیب زمینی بخورند؟
... سیب زمینی ممکن است باعث نفخ و گاز معده شود این بحث وجود دارد که زنان باردار بهتر است از مصرف سیب زمینی اجتناب کنند. در صورت بارداری یا شیردهی، از پزشک خود بپرسید که آیا سیب زمینی را در رژیم غذایی خود قرار دهد یا خیر. انتهای پیام/ وبگردی رژیم غذایی سیب زمینی فشار خون مواد غذایی دیابت سیب زمینی سرخ کرده ...
رژیم مدیترانه ای؛ یک برنامه غذایی مناسب برای سلامت قلب
کانولا که سالم هستند را امتحان کنید. در پخت و پز و یا حتی مالیدن روی نان از این نوع روغن ها استفاده کنید. * به غذایتان ادویه بزنید: گیاهان و ادویه جات، غذا ها را خوش طعم می کنند و سرشار از مواد مفید برای بدن هستند. به جای نمک، به غذا های خود از این ادویه ها و گیاهان بزنید. * ماهی مصرف کنید: یک یا دوبار در هفته ماهی میل کنید. ماهی تن، سالمون، قزل آلا، ساردین و خال مخالی انتخاب های سالمی ...
مصرف مواد غذایی سالم کودکان را از ابتلا به امیکرون محافظت می کند
...> کودکان زیر دو سال، قطره A+D را طبق دستور عمل های بهداشتی و روزانه مصرف کنند. در طول روز از میوه و سبزی کافی در میان وعده ها و وعده های غذایی کودک برای تقویت سیستم ایمنی او استفاده شود و والدین از فعالیت بدنی کافی فرزند خود در طول روز اطمینان حاصل کنند و از تماشای بیش از حد صفحات مجازی نمایش مانند تلویزیون، مونیتور کامپیوتر، تبلت و گوشی همراه جلوگیری کنند. کودکان را روزانه به ...
دمنوش طبیعی برای روز های کرونایی + روش تهیه
آب است. البته یک سری افزودنی ها نیز وجود دارند که در صورت تمایل می توانید از آن ها استفاده کنید: – فلفل سیاه و روغن: همانطور که در دستورالعمل های قبلی مانند شیر طلایی نیز اشاره شد، یکی از مهم ترین اجزای مفید زردچوبه کورکومین نام دارد. متأسفانه بدن ما نمی تواند این ترکیب را به طور کامل جذب کند. اینجاست که فلفل سیاه از راه رسیده و به یاری مان می آید. یکی از اجزای فعال فلفل سیاه یعنی ...
تضمین سلامت صفرا و کبد با مصرف این میوه
پوسته پوسته شده می شود.. استفاده از لیمو یکی از بهترین درمانهای این بیماریست. اسید سیتریک موجود در لیمو به آب رسانی پوست کمک کرده و آن را از حالت خشکی و زبری در آورده و باعث پوسته ریزی نواحی خشک پوست می شود. درمان کوفتگی و خستگی بیش از حد مصرف لیمو هنگام احساس کوفتگی و خستگی را از بین می برد و طراوت، نشاط و سرزندگی را به بدن شما باز می گرداند. همچنین اسید سیتریک موجود در لیمو ترش به درمان تهوع نیز کمک می کند. لیمو ترش جی پلاس خواص لیموترش مصرف لیموترش ...
راه های ساده و فوری برای لاغری شکم در 20 روز
دهید . *فیبر بیشتری بخورید مصرف غذاهایی که فیبر بیشتری دارند ، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم . این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن ، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود. آهسته غذا بخورید هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان پیام سیری را زودتر دریافت کند و تمایلی به خوردن بیش از حد غذا نداشته باشید. ...
این غلات برای کاهش وزن معجزه می کنند
موجود در آن از نوع پیچیده ای هستند که باعث افزایش بیش از حد گلوکز خون نمی شوند. تف به راحتی هضم می شود و می تواند به جلوگیری از یبوست وهمچنین به تنظیم چربی سوزی کمک کند. این غله بسیار سیر کننده است فیبر موجود در آن اشتهای ما را کاهش می دهد وبرای از بین بردن سموم و عملکرد بهتر حرکات روده بسیار مفید است. نحوه مصرف تف: می توانید آن را در وعده صبحانه با شیر گیاهی مخلوط ...
با خواص عجیب گیاه نعناع آشنا شوید
به عملکرد هضم غذا و سم زدایی کبد کمک شایانی می کنند. علاوه براین، استفاده از عرق نعناع، موجب افزایش ترشح های سالم در معده شده که در نهایت موجب شل شدن روده ها و کاهش نفخ معده می گردد. عصاره نعناع خاصیت آرامبخشی دارد آنتی اکسیدان موجود در نعناع، در روند سم زدایی بدن توسط کبد و بهبود بینایی بسیار مفید است. درمان آسم در استفاده از هر نوع گیاه دارویی باید حد ...
معجزه خوردن روزانه یک حبه سیر با معده خالی
ایمنی ، فشار خون ، بیماری های قلبی کمک می کند و سموم را از بدن دفع می نماید. حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. در ادامه ی بخش سلامت نمناک دلایلی برای مصرف سیر با شکم خالی عنوان کرده ایم که شامل ؛ دلایل مصرف سیر با شکم خالی هضم چربی : خوردن سیر خام با معده خالی برای هضم چربی بسیار مفید است زیرا یک رقیق کننده طبیعی خون می باشد که به تثبیت ...
به این دلایل نوشیدن آب در ناشتا را فراموش نکنید
شما ( یعنی مقدار ادرار ) متناسب با مقدار آبی که مصرف می کنید، تغییر می کند. هر چه ادرارتان بیشتر شود، سموم بیشتری از بدن دفع می شوند. به همین سادگی. 6 . نوشیدن آب در صبح ناشتا می تواند تحرک مواد در طول دستگاه گوارش را تسهیل کند بله خوردن یک لیوان آب با معده خالی، عمل هضم را تنظیم می کند. (همچنین عمل دفع را بهبود می بخشد) بنابراین بهتر است اولین چیزی که صبح می نوشید، یک لیوان ...
لاغری سریع تا نوروز با مواد غذایی کم کالری و سیر کننده
ها را در نظر بگیریم. غذا حاوی چه مقدار آب است؟ آب فاقد کالری است و با نوشیدن آب یا مصرف مواد غذایی با محتوای آب بالا، بدون مصرف کالری اضافی احساس سیری می کنیم. غذا حاوی چه مقدار فیبر است؟ فیبر حجم می دهد، فضا را اشغال و روند هضم را کند می کند، در نتیجه پرخوری ما را کاهش می دهد. غذا حاوی چه مقدار پروتئین است؟ پروتئین با کاهش گرلین ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت کلیه که نمی دانستید
ماده برای کنترل لخته شدن خون بسیار مهم است و در ساخت غشای سلول های مغز مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات نشان داده است مصرف ماهی خطر آریتمی قلب را کاهش داده و باعث کنترل سطح فشار خون و تری گلیسرید می شود. 4- کلم پیچ: کلم پیچ یکی از مواد غذایی غنی از ویتامین های A، C، کلسیم، و بسیاری از مواد معدنی مورد نیاز بدن است. همچنین کاروتنوئید ها و فلاونوئید ها به وفور در کلم پیچ وجود دارد که برای ...
طبع ماش چیست و چه خواصی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، طبیعت غذایی که می خورید، از اهمیت بالایی برخوردار است و باید با توجه به مزاج بدن شما انتخاب و طبخ شود زیرا دانستن طبیعت و مزاج مواد غذایی می تواند شما را از انواع بیماری ها در امان نگه دارد و از به وجود آمدن اختلالات مربوط به دستگاه گوارش جلوگیری کند. بیشتر بخوانید: خوردن میوه در تنظیم قند خون موثر است؟ ماش که در قدیم به آن مچ می ...
خوراکی هایی که باعث مرگ ناگهانی شما می شوند
ریواس در برگ های این گیاه است که به نام اسید اگزالیک شناخته می شود. این ترکیبی شناخته شده است، زیرا موجب تشکیل سنگ های کلیه می شود. البته شما باید تقریبا 11 پوند (5 کیلوگرم) برگ ریواس مصرف کنید تا کلیه ها به طور کامل از کار بیفتند، اما به خاطر داشته باشید که حتی یک سنگ کلیه نیز می تواند دردی شدید را در بدن ایجاد کند. از آنجایی که تنها برگ های ریواس خطرناک هستند، نیازی نیست تا به طور کامل ...