چه کسانی نباید سیب زمینی بخورند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
هر آنچه باید درباره بادام زمینی بدانید
آهن و کلسیم است که برای افراد کم خون یا کسانی که پوکی استخوان دارند بسیار مناسب است؛ بنابراین به هیچ عنوان از مصرف آن غافل نشوید. گفتنی است که مصرف روزانه یک و نیم اونس بادام زمینی احتمالا خطر بیماری های قلبی را کاهش خواهد داد. در واقع آن ها به عنوان غذای سالم منبع خوب ویتامین B هستند. استفاده مداوم از بادام زمینی باعث جذب کلسیم، چربی ها و کربو هیدرات ها می شود و می تواند سطح قند خون در ...
7 خوراکی که باعث جوش صورت می شوند
تا بتواند به انتقال قند خون به سلول های شما کمک کند. از طرفی دیگر، رژیم های غذایی با شاخص گلیسمی (شاخص گلوکز) پایین، سطح قند خون یا انسولین خون را به میزان زیادی افزایش نمی دهند و همین امر می تواند شدت آکنه پوست شما را کم کند. 2. فرآورده های لبنی بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف زیاد فرآورده های لبنی در بروز جوش پوستی و یا شدت بروز آن در نوجوانان نقشی اساسی ...
آشنایی با مواد غذایی انرژی زای طبیعی
ای به نام اسید اولئیک است که موجب کاهش کلسترول خون می شود.علاوه بر آن، مصرف آووکادو موجب شفافیت پوست و مو نیز می شود. وجود چربی مفید و فیبر در آووکادو موجب شده تا سطح قند خون در بدن ثابت شود و در نتیجه عمل تمرکز راحت تر صورت گیرد. سبزی های برگ سبز : فولاتی که از طریق مصرف سبزی های برگ سبز مثل اسفناج و کاهو دریافت می شود، احتمال ابتلا به افسردگی را کم می کند. به همین دلیل مصرف ...
خواص فوق العاده دمنوش عناب +دستور تهیه آن
...> به عنوان یک آرام بخش است: دو نوع گیامغذی موجود در عناب، ساپونین ها و فلاونوئیدها باعث ایجاد تغییر در انتقال دهنده های عصبی از جمله GABA و سروتونین می شوند که می توانند خواب راحت تر را برای شما فراهم کنند. قند خون را کاهش می دهد: عناب می تواند قندخون را کاهش دهد و این ویژگی می تواند در درمان دیابت و سایر اختلالات متابولیکی مفید باشد. بعضی از دانشمندان فکر می کنند که توانایی کاهش ...
چهار شیره جایگزین بی نظیر قرص آهن
ضافه کنید و سپس مصرف کنید. میتوانید مخلوط فوق را با ارده مخلوط و میل کنید چهار شیره طرز تهیه و خواص چهار شیره تقویت اعصاب ، مقوی بدن و خون ساز و حافظه ، رفع خواب رفتن دست و پا . شاداب و جوان کننده پوست ، تقویت قوای جسمی و جنسی ، ملین و برطرف کننده یبوست جایگزین قرص آهن و اسیدفولیک ، تقویت کننده مفاصل واستخوان ها، رفع سردرد و سرگیجه ناشی از کم خونی. شیره توت نیز همچون سایر شیره ها از ...
15 روش برای جلوگیری از شور شدن غذا
داری نمناک قصد داریم گذری به آن ترفند ها داشته باشیم. عوارض جدی مصرف غذاهای شور و پرنمک قبل از هر چیزی و مطرح کردن روش های از بین بردن شوری غذا می خواهیم به اهمیت و نقش نمک در بدن اشاره ای داشته باشیم. همانطور که می دانید زیاده روی در مصرف نمک خطرات جبران ناپذیری را در پی دارد و منجر به بالا رفتن فشار خون شده و همچنین بروز حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. نمک نقش ...
طب سنتی / معرفی چند گیاه برای کاهش قند خون
زندگی از جمله رژیم غذایی غنی از فیبر و سبزیجات ، ورزش منظم و کنترل سطح استرس مهم است. گیاهان زیادی وجود دارند که به کنترل قند خون کمک می کنند، با این حال، باید در نظر داشته باشید که بسیاری از این ترکیبات طبیعی از نظر پزشکی برای مدیریت قند خون تأیید نشده اند. قبل از استفاده از گیاهان دارویی یا ادویه جات برای کاهش سطح قند خون، با پزشک خود مشورت کنید تا از بی خطر بودن آن اطمینان حاصل کنید. این خطر وجود دارد که قند خون شما خیلی کم شود، به خصوص هنگامی که در کنار داروهای تجویز شده دیابت مصرف می شود. انتهای پیام/ ...
با مصرف این گیاه به داد روده هایتان برسید
...> • برای لاغر شدن و وزن کم کردن مفید است. • اسفناج به دلیل داشتن ماده ای به نام اسپیناسین، هضم غذا را تسریع می کند. این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود. •خوردن اسفناج در رفع تشنگی مؤثر است. • برای از بین بردن ورم و دردگلو مفید است. • برای رفع سرفه های خشک، برگ اسفناج را با جو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید. • آش اسفناج با ...
سریع ترین راه باز کردن رگ های قلب!
زنجبیل را در داخل یک لیوان آب جوش ریخته و حدود 10 دقیقه منتظر بمانید تا دمنوش آماده شود. سپس می تواند این دمنوش فوق العاده مفید را میل نمایید. البته زنجبیل خواص بسیار خوب دیگری نیز دارد. در اینجا تنها درباره خواص این ماده در رابطه با گرفتگی عروق قلب صحبت خواهیم کرد. اگر عامل اصلی بیماری های قلبی شما افزایش فشار خون می باشد، شما می توانید با مصرف شربت لیمو، تا حد زیادی به کنترل فشار خون کمک ...
آشنایی با یکی از شگفتی های آفرینش
شهرکرد (پانا) - عسل یک ماده ارزشمند است که شامل کربوهیدرات، انواع آنزیم ها، اسیدهای آلی و همچنین مواد معدنی است که برای هر سنی مفید و سرشار از فواید بی نظیر است، البته در کنار خوبی ها مضراتی هم دارد که باید حتما به آنها توجه کرد. خواص عسل برای سلامتی، زیبایی پوست و مو بسیار است. عسل به طور کلی یک ترکیب محلول در آب بسیار غلیظ قندی است و مهم ترین قندهای این ماده گلوکز، ساکاروز و فروکتوز ...
فواید شگفت انگیز هلو برای سلامتی
اپیدمی چاقی باشد. در واقع، چیزی به سادگی مصرف 30 گرم فیبر در روز می تواند به کاهش وزن کمک زیادی کند. همچنین به مهار سایر موارد نامطلوب مانند کلسترول بالا، فشار خون و قند خون کمک می کند. مصرف فیبر فواید متعدد دیگری نیز دارد. مصرف فیبر در سال های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است. یک گزارش منتشر شده توسط دانشکده پزشکی دانشگاه ماساچوست دریافت فیبر را به عنوان تنها تغییر ساده ای که می ...
مصرف سیر بعد از کاشت مو چه تاثیری دارد؟
موی سر کمک کند، این گیاه حاوی تمامی این ویتامین ها به صورت کامل می باشد. هم چنین خواصی دارد که موجب می شود به تحریک و افزایش سرعت رشد و رویش مو و کاهش ریزش موی سر کمک کند و سایر خواص: کاهش ابتلا به سرطان جلوگیری و بهبود سرماخوردگی ابتلا به بیماری فشار خون را کاهش می دهد کاهش سطح کلسترول خون کاهش بیماری های مربوط به حافظه و زوال عقل مفید برای افراد مبتلا ...
تاثیر مصرف تخم شربتی بر درمان کبد چرب!
مقابله با کبد چرب کاهش چربی خون و تغذیه سالم لازم است. فیبر از موادی است که می تواند به کنترل سطح کلسترول و قند خون کمک کند و تخم شربتی سرشار از فیبر است؛ همچنین پکتین موجود در دانه های تخم شربتی موجب کاهش جذب کلسترول در روده می شود. مصرف مداوم از تخم شربتی موجب کنترل سطح کلسترول می شود و این کنترل موجب کاهش تجمع چربی در کبد شده و در نتیجه کبد چرب را پیشگیری و درمان می کند. همچنین از ...
کدام حالت پاها نشانه کلسترول بالا است؟
وضعیت در شب و هنگام خواب بدتر می شود. تغییر رنگ پوست و ناخن. کاهش جریان خون همچنین می تواند رنگ ناخن های پا و پوست را تغییر دهد چرا که سلول ها به دلیل کاهش جریان خون از مواد مغذی و اکسیژن محروم می شوند. سردی پاها. سطح بالای کلسترول می تواند باعث شود فرد در تمام طول سال حتی در فصل تابستان در پاها احساس سردی داشته باشد. گفتنی است، سالانه نیم میلیون نفر، به دلیل افزایش ...
کدام حالت پاها نشانه کلسترول بالا است؟
جریان خون از مواد مغذی و اکسیژن محروم می شوند. سردی پاها. سطح بالای کلسترول می تواند باعث شود فرد در تمام طول سال حتی در فصل تابستان در پاها احساس سردی داشته باشد. گفتنی است، سالانه نیم میلیون نفر، به دلیل افزایش کلسترول و مشکل هایی می میرند که کلسترول برای قلب به وجود می آورد. کلسترول ماده روغنی و موم مانند است که فقط در غذاهای حیوانی وجود دارد. گیاهان تحت هیچ شرایطی نمی ...
به این دلیل حتما سس کچاپ خانگی بخورید
در عین حال تاکید می کنند که با وجود این خواص مهم، اما ترکیب غالب در سس گوجه فرنگی آماده و صنعتی (کچاپ)، گوجه فرنگی نیست بلکه قند فرآوری شده مانند شربت ذرت یا حتی شربت ذرت با فروکتوز بالاست. شربت ذرت نوعی شربت خوراکی است که از نشاسته ذرت تهیه می شود و پژوهشگران باور دارند که افزایش مصرف این ماده باعث شیوع دیابت نوع دوم ، سندرم متابولیک و بیماری کبد چرب در انسان می شود. بنابراین یک قاشق ...
روشهایی برای اینکه در میانسالی جوان تر به نظر برسیم
پیری زودرس است بنابراین هرچه مقدار مصرف این خوراکی ها را کمتر کنید ، شانس این که دوران جوانی طولانی تری داشته باشید بیشتر است. موقع مصرف مواد غذایی باید مراقب مقدار کالری ، چربی ، قند و نمکی که به بدنتان می رسد باشید ، به هم خوردن تعادل هر کدام از این موارد مانع از طولانی شدن دوران جوانی خواهد شد. به طور کلی راز اصلی طولانی شدن دوران جوانی مصرف مواد غذایی متنوع ، سالم و ...
مزیت های چای و قهوه بر سلامتی
کاهش رادیکال های آزاد در بدن: این مواد شیمیایی می توانند به سلول های شما آسیب رسانده و منجر به کسالت و بیماری شوند . بدن شما وقتی غذا های خاصی را به انرژی تبدیل می کند ، و زمانی که نور خورشید به پوست شما می تابد ، رادیکال های آزاد را می سازد. همچنین شما می توانید آن ها را از چیز هایی که می خورید و یا می نوشید نیز دریافت کنید . چای و قهوه به بدن شما کمک می کند تا رادیکال های آزاد را با ماده ا ...
آمپول هیدروکوتیزون برای چیست؟
... پیش از مصرف هیدروکورتیزون -درصورت سابقه یا داشتن فشار خون، مشکلات قلبی،کبدی،کلیوی،گوارشی (خصوصا زخم گوارشی)،تیروئید،پوکی استخوان ،صرع،بیماری های اعصاب و...پزشک خود را مطلع نمایید. -با اینکه مصرف هیدروکورتیزون در دوران شیردهی مشکلی ندارد همچنان در صورت بارداری و شیردهی پزشک را در جریان قرار دهید. -در صورتی که در حال حاضر مبتلا به عفونتی هستید یا مبتلا به سل می ...
دیابت را با این نوشیدنی نابود کنید
در بیماری دیابت انسولین به میزان کافی ترشح نمی شود یا انسولین موجود قادر نیست وظایف خود را به درستی انجام دهد، بنابراین قند خون نمی تواند به طور موثر وارد سلول های بدن شود و مقدار آن افزایش پیدا می کند. بالا بودن قند خون در طولانی مدت آسیب هایی را به سیستم قلب و عروق، کلیه ها، چشم و اعصاب وارد می کند. برای درمان دیابت دارو های شیمیایی و گیاهی مختلفی وجود دارند که به کنترل این عارضه و پیشگیری از ...
هشدار به قهوه خورها
، بارداری غیرطبیعی، اضطراب، مشکلات قلبی و مشکلات قند خون را افزایش دهد. بیشتربخوانید: رابطه خستگی آدرنال و افزایش وزن وقتی می گوییم سوءمصرف کافئین، به چه مقدار قهوه و کافئین اشاره داریم؟ در بیشتر موارد، این قهوه نیست که باعث مصرف بیش از حد کافئین می شود، بلکه ترکیبی از نوشیدنی های انرژی زا، مکمل ها و نوشابه ها – به علاوه قهوه یا چای است. به عنوان مثال ...
چگونه زیره سبب کاهش وزن می شود؟
. همچنین با انقباض سرخرگ ها در پایین آمدن فشار خون مؤثر است. مصرف به اندازه زیره سیاه همچنین به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. حاوی فیبر و هضم شدن غذا فیبر موجود در زیره سیاه مدت زمان زیادی برای هضم شدن لازم دارد، در نتیجه در مقایسه با دیگر مواد غذایی باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. این موضوع باعث می شود که ریزه خواری در فاصله میان وعده های اصلی که از بزرگترین ...
9خوراکی برای پرپشت شدن موها
ماهی خال مخالی مملو از اسیدهای چرب امگا 3 سالم هستند. بدن شما نمی تواند این چربی های سالم را بسازد، بنابراین باید آنها را از غذا یا مکمل ها دریافت کنید. اسیدهای چرب از شما در برابر بیماری ها محافظت می کنند؛ علاوه بر این بدن شما برای رشد مو و براق و پر نگه داشتن موها به این مواد غذایی نیاز دارد. 2- افزایش رشد مو با مصرف ماست یونانی ماست یونانی مملو از پروتئین است. ماست یونانی ...
تاثیر مصرف سرکه سیب در کاهش قند خون
اسیدهای دیگر مانند اسید مالیک است. یک قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) سرکه سیب حاوی حدود سه کالری است و تقریباً هیچ کربوهیدراتی ندارد. اسید استیک برای چربی سوزی مفید است اسید استیک یک اسید چرب با زنجیره ی کوتاه است که در بدن شما به اَسِتات و هیدروژن تجزیه می شود. برخی از مطالعات حیوانی نشان می دهد که اسید استیک موجود در سرکه سیب ممکن است به چندین روش باعث کاهش وزن شود: سطح ...
تضمین سلامت صفرا و کبد با مصرف این میوه
همچنین اسید سیتریک موجود در لیمو باعث پاکسازی و حمایت از ریه ها شده و امکان تنفس آسانتر را فراهم می سازد. درمانی برای فشار خون بالا لیمو سرشار از پتاسیم است و با فشار خون بالا مبارزه می کند. مصرف روزانه آب لیمو ترش به دلیل اینکه سریعتر در بدن جذب می شود تاثیر بیشتری در کاهش فشار خون دارد. ویتامین سی سطح اکسید نیتریک را در بدن حفظ می کند. اکسید نیتریک یک ماده شیمیایی است که مسئول ...
هشدارهای مهم در مورد استفاده همزمان سیاه دانه و عسل طبیعی
به مدت طولانی در بدن باقی می ماند 15-باعث کاهش عوارض داروهای شیمی درمانی بر کلیه ها می شود. 16- با طبع گرم بسیار انرژی زا و باعث از بین رفتن افسردگی می شود. 17-مصرف یک قاشق مرباخوری از ترکیب روغن سیاه دانه و عسل خالص به نسبت مساوی باعث درمان اضطراب و تپش های قلب و تنظیم ضربان قلب می شود. 18- سیاه دانه دارای ماده ای هست که در بدن تولید انتی هیستامین می ...
مراقب قند زیاد این میوه ها باشید!
. یک برش متوسط از این میوه تابستانی حاوی 17 گرم قند است. همانطور که از نامش پیداست این میوه، پر از آب است و حاوی مواد معدنی خاصی به نام الکترولیت است که بدن شما پس از مدتی در معرض نور خورشید برای شارژ مجدد به آن نیاز دارد. سعی کنید فقط یک یا دو تکه از آن را بخورید. دو عدد زیتون با اندازه متوسط دارای 16 گرم قند است. اگر سعی می کنید میزان مصرف قند خود را زیر نظر داشته باشید، ممکن ...
کمک این نوشیدنی به کاهش قند خون دیابتی ها
محققان بر این باورند که نوشیدن چای زنجبیل می تواند تا حد قابل ملاحظه ای میزان قند خون را در مبتلایان به دیابت کاهش دهد. کنترل قند خون از مهم ترین راهکار ها برای کنترل عوارض ناشی از این بیماری است و محققان بر این باورند که با مصرف برخی نوشیدنی ها و گیاهان دارویی می توان میزان قند خون را کاهش داد. هورمون انسولین مسئولیت تنظیم قند خون را بر عهده دارد، اما در مبتلایان به دیابت ...
طبع ماش چیست و چه خواصی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، طبیعت غذایی که می خورید، از اهمیت بالایی برخوردار است و باید با توجه به مزاج بدن شما انتخاب و طبخ شود زیرا دانستن طبیعت و مزاج مواد غذایی می تواند شما را از انواع بیماری ها در امان نگه دارد و از به وجود آمدن اختلالات مربوط به دستگاه گوارش جلوگیری کند. بیشتر بخوانید: خوردن میوه در تنظیم قند خون موثر است؟ ماش که در قدیم به آن مچ می ...
زاگزانتین ویتامینی موثر برای چشم
برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری های چشمی خواستار مقدار فراوان تری زاگزانتین است. بدین ترتیب توصیه می شود در رژیم غذایی به مصرف زاگزانتین توجه شود. زاگزانتین نوعی ترکیب شیمایی است که در خون، مغز، سینه، چشم و پوست انسان وجود دارد. بدن انسان قابلیت تولید زاگزانتین و لوتئین را ندارد. لذا فرد مستلزم است برای بهبود کارکرد اندام های مختلف بدن به ویژه چشم به مصرف مواد غذایی حاوی ...