سایر منابع:
سایر خبرها
قبل از خواب تلویزیون تماشا کنید!
. در این پژوهش محققان دانشگاه دلاور آمریکا (University of Delaware) 58 بزرگسال را انتخاب کرده و آن ها موظف شدند تا از استفاده خود از رسانه ها یک ساعت پیش از استفاده (صرف نظر از نو رسانه ای که استفاده می کردند (تلویزیون، پادکست، کتاب و ...) گزارش کنند. یک پژوهش جدید نشان می دهد تماشای تلویزیون می تواند قبل از رفتن به رختخواب به خواب شما کمک کند. تحقیقات جدید نشان می دهد ...
استفاده از تلفن هوشمند موجب بی خوابی نمی شود
الکتریکی مغز را در طول خواب تشخیص دهند و اطلاعاتی مانند زمان به خواب رفتن فرد، زمان کل خواب و کیفیت خواب را دریافت کنند. نتایج نشان داد استفاده از رسانه در طول یک ساعت قبل از خواب افراد با زمان خواب زودتر مرتبط بود. و اگر شرکت کنندگان از رسانه های اجتماعی در حالی که قبلاً در رختخواب بودند استفاده می کردند، خواب بیشتری نیز داشتند. دکتر مورگان الیتورپ ، نویسنده ارشد این مطالعه از ...
چرا شب ها راحت نمی خوابیم؟
فرادید | بسیاری از مردم هر شب سخت به خواب می روند. محققان دانشگاه "بایلور" (Baylor) تگزاس آمریکا دریافته اند که نوشتن 5 دقیقه ای کار های روز بعد قبل از خواب می تواند به افراد کمک کند تا سریع تر بخوابند. در یک دنیای سریع، بسیاری از مردم به سختی می خوابند، زیرا بسیاری از مسائل در مورد کار و زندگی هنگام خواب از ذهنشان عبور می کند. با توجه به محققان یک مطالعه جدید، بسیاری از این مسائل ...
تبلت و تلویزیون، کودکان را ناآرام می کند
فرادید | بسیاری از والدین می دانند هر چه فرزندان شان بیش تر در معرض صفحات نمایش قرار می گیرند، بیشتر گریه و زاری می کنند. یک مطالعه علت این موضوع را فهمیده است. به گزارش فرادید، مطالعات سابق نشان داده بودند که نور آبی ِ صفحات نمایش تلویزیون و تبلت خطر مختل شدن کیفیت خواب کودکان را افزایش می دهد که می تواند باعث شود آن ها بدخلق شوند. اما مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه ...
کم هزینه ترین روش برای کاهش وزن
به گزارش همشهری آنلاین، ایسنا به نقل از هلث نیوز نوشت: این گزارش به شواهد فزاینده ای که خواب کافی را یک عنصر حیاتی برای سلامتی و رفاه کلی انسان می داند، افزوده است. شرکت کنندگان این تحقیق با افزایش حدود یک ساعت خواب شبانه کالری دریافتی خود را به طور متوسط 270 کیلو کالری در روز کاهش دادند. نتایج تحقیقات قبلی نشان داد محدودیت خواب باعث می شود افراد بیشتر غذا بخورند که این موضوع شانس ...
مبتلایان به کووید 19 بیشتر در معرض کابوس دیدن هستند
نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد افرادی که در موج اول کرونا به کووید 19 مبتلا شدند بیشتر در معرض کابوس های شبانه قرار داشته و این مسائله برای بیماران نوع شدید کرونا شدت بیشتری داشته است. به گزارش سیناپرس، محققان در یک پروژه تحقیقاتی بین المللی، خواب افراد مختلف در 14 کشور را از جهت فراوانی کابوس ها و دیگر رویاها در دو گروه 544 نفری، گروهی از افراد مبتلا به کووید 19 و گروه کنترلی از ...
چُرت زدن را دست کم نگیر!
که اغلب سعی می کرد مدت کوتاهی در شب بخوابد. آیا واقعا لازم است زمان خواب کمتر از هشت ساعت در شب را بیشتر کنیم؟ آیا خواب کمتر و استفاده بیشتر از زمان با افزایش موفقیت و ثروت رابطه ای دارد؟ سیوبهان بَنکس، محققی که در زمینه زیان های کم خوابی در دانشگاه استرالیای جنوبی مشغول مطالعه است، به پایگاه ساینس آلرت می گوید: مطالعاتی که در طول 10 یا 15 سال گذشته انجام شده است نشان می دهد سوخت وساز ...
سرعت ذهنی تا سن 60 سالگی بالاست
کاهش نمی یابد. مطالعات قبلی نشان می داد افراد میانسال قدرت تفکر آهسته تری دارند. در مطالعه جدید، محققان دانشگاه هایدلبرگ آلمان از محاسبات متفاوتی استفاده کردند که به آنها امکان داد تا سرعت ذهنی را براساس زمان پاسخ داوطلبان استخراج کنند. آنها از نتایج تست ذهنی تقریباً 1.2 میلیون نفر بین 10 تا 80 سال بین سال های 2016 تا 2018 استفاده کردند. نتایج نشان داد که سرعت ذهنی ...
کودکان چهره افراد را با ماسک تشخیص نمیدهند
بر اساس نتایج تحقیقات جدید، کودکان کمتر احتمال دارد چهره هایی را که ماسک زده اند تشخیص دهند و به احتمال زیاد هنگام پردازش چهره با ماسک از استراتژی متفاوتی استفاده می کنند. پژوهشگران در مطالعات اخیر به این نتیجه رسید که ماسک های صورت ممکن است در توانایی تشخیص و پردازش چهره در کودکان 6 تا 14 ساله اختلال ایجاد کند. در این مطالعه، محققان دریافتند که کودکان نسبت به بزرگسالان در پردازش چهره ...
چرا زندگی مجازی برایمان جذاب تر است؟
می شود. شرکت کنندگان در این مطالعه، افراد بین 15 تا 35 سال (میانگین سنی 8/ 28سال) یعنی جوان ترها و بیشتر آنها نیز زن (60 درصد) بوده اند. محققان برای استفاده چالش برانگیز از موبایل به هر کشور امتیازی بین 10 تا 60 اختصاص داده اند. در نهایت چین با بیشترین امتیاز (امتیاز 36) صدرنشین این فهرست قرار گرفته. ما نیز در اینجا اعتیاد به تلفن همراه را با کارشناسان در میان گذاشته و از آنها خواستیم تأثیرات این ...
میدان مغناطیسی مانیتور رایانه، منشأ خستگی مزمن کارمندان
این روزها در هر مکان اداری و غیر اداری، می توان انواع و اقسام تجهیزات الکترونیکی به ویژه انواع رایانه و وسایل ارتباطی را مشاهده کرد. بررسی های محققان نشان می دهند که امواج الکترومغناطیسی ساطع شده از این دستگاه ها به ویژه مانیتور رایانه ها می تواند مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند. به گزارش ایسنا، میدان های الکترومغناطیسی، خطوط نامرئی نیرو هستند که توسط تجهیزات برقی و الکترونیکی مانند ...
شدت عوارض فشارخون بارداری بر چشم ها در سنین بالاتر
زنان باردار رخ می دهد که بدون مدیریت صحیح، می تواند عوارض جدی برای مادر و نوزاد به همراه داشته باشد. دکتر مایکل هانیگبرگ ، نویسنده اصلی این مطالعه و متخصص قلب در بیمارستان عمومی ماساچوست، گفت: یافته ها نشان می دهد که بیماری میکروواسکولار یکی از مؤلفه های اساسی و قوی بیماری قلبی عروقی برای افراد در سنین میانسالی و اواخر زندگی است. محققان از داده های بیش از 19 هزار زن با میانگین ...
7 نوشیدنی معجزه آسا برای داشتن خواب راحت شبانه
زمستان و پاییز که سرماخوردگی و آنفلوانزا، اغلب خواب را مختل می کنند، فواید بیشتری دارد. تحقیقات محدودی در مورد چای دمنوش لیمو وجود دارد، اما یک مطالعه در سال 2018 نشان داده افرادی که یک ساعت قبل از خواب یک فنجان چای لیمو مصرف کردند، گزارش دادند که سریع تر به خواب می روند، طولانی تر می خوابند و در طول روز کمتر احساس خواب آلودگی می کنند. اعتقاد بر این است که ترکیبات موجود در ...
عاقبت اعتیاد به شبکه های اجتماعی؛ پدر عصبانی اینترنت یک شهر را از کار انداخت!
.... ظاهراً فرزند این مرد عصبانی به رسانه های اجتماعی وابستگی شدید داشته است. با وجود اینکه استفاده از دستگاه هایی از این دست در فرانسه ممنوع است، اما هر ساله افراد زیادی به دلیل استفاده از آنها به حبس و پرداخت جریمه محکوم می شوند. در این مورد مشخص این مرد فرانسوی قصد داشته تنها اینترنت را در محدوده منزل خود مختل کند اما ظاهراً دستگاه Jammer مورد استفاده وی به حدی پرقدرت بوده که دسترسی ...
زمان مناسب برای تعویض تشک خواب
می شود. به همین دلیل تشک زوج ها یا تشک های دونفره را از موادی می سازند که تحمل وزن بیشتری را داشته باشد. همچنین افرادی که افزایش وزن بالایی دارند بهتر است از تشک های مخصوص به خود استفاده کنند. برای مثال تشک و لحاف هتلی که در مراکز اقامتی یا درمانی استفاده می شوند را مناسب همه افراد با وزن ها و مشخصات مختلف تهیه می کنند. بازی کودکان و حیوانات خانگی روی تشک ممنوع! اگر کودکان ...
آب داغ بنوشید
وضعیتی است که در طی آن مری شما در انتقال غذا به معده مشکل دارد. افراد مبتلا به آشالازی در بلع مشکل دارند. آن ها ممکن احساس کنند که غذا ها به جای حرکت به سمت معده در مری آن ها گیر می کنند. به این حالت دیسفاژی می گویند. محققان مطمئن نیستند که چرا، اما یک مطالعه قدیمی سال 2012 نشان داد که نوشیدن آب گرم ممکن است به افراد مبتلا به آشالازی کمک کند هضم راحت تری داشته باشند. نوشیدن آب خیلی داغ می ...
اختلال در خواب از عوارض ابتلا کرونا
به گزارش راهبرد معاصر محققان در این مطالعه که در مجله انگلیسی British Medical Journal منتشر شده است، موارد جدید ابتلا به مسائل مربوط به سلامت روان را در بیش از 153 هزار سرباز کهنه کار آمریکایی که در فاصله زمانی میان اول مارس 2020 و 15 ژانویه 2021 به کووید-19 مبتلا شده بودند، بررسی کردند. این مطالعه نشان داد که طی یک سال پس از عفونت، 2.3 درصد از بهبودیافتگان کرونا به یک اختلال خواب ...
اختلال خواب مادر ریسک اوتیسم را در نوزاد پسر افزایش می دهد
در طول دوره های آپنه خواب ( اختلال خواب )، تنفس تا حدی یا به طور کامل قطع می شود که باعث هیپوکسی متناوب یا کاهش اکسیژن خون می شود. بروز آپنه خواب در دوران بارداری رو به افزایش است و در حدود 15 درصد از بارداری های بدون عارضه و بیش از 60 درصد از بارداری های پرخطر تا سه ماهه سوم بارداری رخ می دهد. آپنه خواب در دوران بارداری اثرات مضری بر روی نوزاد دارد، اما تأثیرات آن بر رشد عصبی به خوبی مورد مطالعه ...
مشکلات روحی در کمین بهبودیافتگان کرونا
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که احتمال ابتلای بهبودیافتگان کرونا به مشکلات روحی و روانی طولانی مدت در سال بعد از ابتلا 60 درصد بیشتر است. به گزارش روز جمعه گروه علم و آموزش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، این مشکلات شامل اضطراب، افسردگی، افکار خودکشی، اختلال مصرف مواد افیونی، اختلالات مصرف غیرقانونی مواد مخدر، اختلالات و مشکلات تفکر و تمرکز است. دکتر زیاد العالی اپیدمیولوژیست بالینی ...
ارتباط اختلال خواب با تشدید عوارض جدی کووید 19
مطالعه خواب که به کووید 19 مبتلا شده بودند را بررسی کردند. یافته های مطالعه خواب و مثبت بودن کووید 19 همراه با شدت بیماری ارزیابی شد. این تیم همچنین بیماری های مشترکی مانند چاقی، بیماری های قلبی و ریوی، سرطان و سیگار کشیدن را در نظر گرفتند. این یافته ها زمینه را برای مطالعات بیشتر فراهم می کند تا مشخص شود آیا درمان های مؤثر اولیه مانند PAP (فشار مثبت مجاری هوایی) یا تجویز اکسیژن می تواند پیامدهای کووید 19 را بهبود بخشد. ...
کودکان بی خواب تبدیل به بزرگسالان بی خواب می شوند
شفاآنلاین سلامت یک مطالعه جدید هشدار می دهد که کودکان خردسالی که با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند، در بزرگسالی با خطر بسیار بالای بیخوابی مواجه هستند. به گزارش شفاآنلاین : محققان دریافتند که 43 درصد از کودکانی که بین سنین 5 تا 12 سالگی از بی خوابی رنج می برند، در سنین 20 تا 30 سالگی نیز دچار مشکل بی خوابی هستند. به گفته محققان، احتمال اینکه یک کودک کم خواب در نهایت به ...
اختلالات خواب موجب افزایش بیماری آلزایمر می شود
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، بر اساس یک مطالعه جدید، ریتم شبانه روزی، تجمع یک پروتئین کلیدی را در مغز افراد مبتلا به آلزایمر کنترل می کند. افراد مبتلا به بیماری آلزایمر اغلب اختلالات خواب یا اختلالات شبانه روزی را تجربه می کنند که این اختلالات ممکن است شدت بیماری آلزایمر را افزایش دهد. زوال عقل یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. شایع ترین شکل آن، بیماری آلزایمر ...
فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم اول صبح یا قبل از خواب
شما در انتقال غذا به معده مشکل دارد. افراد مبتلا به آشالازی در بلع مشکل دارند. آن ها ممکن احساس کنند که غذاها به جای حرکت به سمت معده در مری آن ها گیر می کنند. به این حالت دیسفاژی می گویند. محققان مطمئن نیستند که چرا، اما یک مطالعه قدیمی سال 2012 نشان داد که نوشیدن آب گرم ممکن است به افراد مبتلا به آشالازی کمک کند هضم راحت تری داشته باشند. نوشیدن آب خیلی داغ می تواند به بافت مری آسیب ...
اختلال خواب مادر ریسک اوتیسم را در نوزاد پسر افزایش می دهد
، اما تأثیرات آن بر رشد عصبی به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته است. برای بررسی چنین تأثیراتی، محققان دانشگاه ویسکانسین موش های باردار را در زمان های استراحت، در نیمه دوم دوره بارداری خود، در معرض میزان پایین اکسیژن متناوب قرار دادند. این رفتار باعث ایجاد هیپوکسی در مادران شد؛ ناهنجاری های رفتاری در فرزندان بلافاصله پس از تولد مشاهده شد، از جمله الگوهای صدای تغییر یافته در هر دو ...
ابتلای یک سوم بهبودیافتگان کرونا به کووید طولانی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایرنا، پایگاه اینترنتی ام.اس.ان اعلام کرد، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد، حدود یک سوم از بهبودیافتگان کرونا اغلب ماه ها بعد از ابتلا، از یک علامت جدید این بیماری رنج می برند که نشانه دیگری از اثرات مخرب کووید-19 طولانی مدت است. مطالعاتی که به بررسی فراوانی و شدت شرایط جدید (عواقب) پس از عفونت کووید-19 پرداخته اند، شروع به ظهور کرده اند، اما تعداد کمی از ...
قبل از این ساعت شام بخورید تا به این 3 بیماری مبتلا نشوید
بتواند به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند. گفتنی است سبک زندگی مدرن افراد را وادار می کند که زود بیدار شوند و دیر غذا بخورند، که این امر چرخه طبیعی بدن یا ساعت بدن را مختل می کند. مطالعات گذشته نشان داده است که خوردن دیروقت در شب می تواند باعث افزایش وزن و افزایش سطح انسولین شود. بر این اساس اعلام شد خوردن صبحانه 90 دقیقه بعد از بیدار شدن و خوردن شام 90 دقیقه زودتر باعث کم ...