خانه
جلوگیری از ابتلا به زوال عقل با این خوراکی!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود ویتامین دی و ارتباط آن با بیماریها
. ویتامین دی به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی کمک می کند. بیماری التهابی روده: مطالعات انجام شده در اروپا و ایالات متحده ارتباط بین سطوح پایین ویتامین دی و میزان بالای ابتلا به بیماریهای التهابی روده را نشان داده است. بیماری التهابی روده در جمعیتی که کمترین میزان نور خورشید را دریافت می کنند، بیشتر است. زوال عقل و آلزایمر ...
ماهی موجب هوشیاری مغز می شود
گروه سبک زندگی تیتریک ، تحقیقات جدید نشان می دهد که ماهی، حتی در مقادیر متوسط، به جلوگیری از بیماری عروقی که ممکن است در نهایت منجر به زوال عقل شود، کمک می کند. آلین توماس ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بوردو فرانسه، می گوید: مطالعات قبلی ارتباط محافظتی با خوردن ماهی در برابر زوال شناختی و خطر زوال عقل در سنین بالاتر را نشان می دهد. توماس گفت: تحقیقات جدید نشان داد که در میان ...
ژن عامل افسردگی موجب آلزایمر می شود
درباره موضوع فوق می گوید: این مطالعه رابطه بین افسردگی و بیماری آلزایمر و زوال عقل مرتبط را در سطح ژنتیکی نشان می دهد. این مساله بسیار مهم است زیرا ممکن است حداقل تا حدی، ارتباط اپیدمیولوژیک ثابت شده بین افسردگی و خطر بالای زوال عقل را توضیح دهد. شرح کامل این پژوهش و یافته های به دست آمده از آن در آخرین شماره مجله تخصصی Biological Psychiatry منتشر شده است. مترجم: احسان محمدحسینی منبع: studyfinds ...
کاهش خطر مرگ زودرس با نوشیدن قهوه
. علاوه بر کافئین، این نوشیدنی حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان نیز است که برخی مطالعات آن را با کاهش خطر ابتلا به سرطان، دیابت نوع 2 و زوال عقل مرتبط دانسته اند. پیش از این متخصصان تغذیه 10 محصول غذایی جوان کننده را نام بردند که با مصرف منظم آن ها جوانی را طولانی تر و احساس نشاط بیشتری به انسان بدهد. مواد غذایی مانند، سیب زمینی، موز نارس، کنگر فرنگی و انار در این فهرست قرار گرفتند؛ زیرا سرشار ...
این خوراکی ها شما را از ابتلا به آلزایمر دور نگه می دارد
...> یک رژیم غذایی مناسب در طول زندگی می تواند ریسک بروز آلزایمر را تا حد زیادی کاهش دهد. با داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی و اضافه کردن برخی ابرغذاها مانند آجیل به رژیم روزانه می توان خطر ابتلا به این بیماری را تا حد بسیار زیادی کاهش داد. آجیل ها و مغزها از مهم ترین مواد غذایی برای بهبود سلامت مغز هستند و باید به طور مداوم در رژیم غذایی قرار گیرند. این مواد خوراکی متشکل از اجزای مهمی هستند که ...
مصرف کنندگان منظم قهوه کمتر در معرض خطر مرگ هستند
.... بر اساس تحقیقات بر روی 500 هزار نفر، نوشیدن بیش از 3 فنجان قهوه در روز هیچ تأثیر خوب و مفیدی ندارد. قهوه یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی ها در جهان است، اما مطالعات قبلی در مورد اینکه آیا می تواند برای سلامتی مفید یا مضر باشد متناقض بوده است. علاوه بر کافئین، این نوشیدنی حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان نیز است. برخی مطالعات آن را با کاهش خطر سرطان، چاقی، دیابت نوع 2 و زوال عقل مرتبط ...
چرا فست فود نخوریم؟
به ویژه در اثر بیماری قلبی به میزان زیادی افزایش می دهند.به گزارش سیناپرس،بر اساس این مطالعه، افرادی که بیش از حد غذاهای فوق فرآوری شده مانند چیپس سیب زمینی و نوشیدنی های شیرین مصرف می کنند، بیش از 50 درصد بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات قلبی و مرگ زودرس هستند. عادات غذایی و سلامت 22 هزار نفر در یک دوره هشت ساله مورد بررسی قرار گرفت. خطر مرگ در افرادی که به طور منظم از غذاهای فوق فرآوری ...
پروبیوتیک ها در تسریع روند بهبود کووید 19 موثرند
کوویدشان طی یک ماه از بین رفت. مکمل، Probio7 AB21، حاوی چهار گونه زنده باکتری است که سه نوع از آنها لاکتوباسیلوس هستند. ده سال پیش محققان هلندی دریافتند که لاکتوباسیلوس موجود در غذاهای لبنی، موادی تولید می کند که می تواند با سلول های عصبی ارتباط برقرار کرده و التهاب مزمن مرتبط با بسیاری از بیماری ها را کاهش دهد. تحقیقات قبلی نشان داده است که مبتلایان به کووید طولانی ...
مصرف این میوه ناشتا قند خون را نرمال نگه می دارد
و کار متابولیسم شما شروع به کار کند و بعد صبحانه بخورید. با این روش فیبر محلول در سیب فعالیت روده ها را تقویت می کند و باعث می شود با غذای کمتر احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است. 3. تنظیم قند خون. مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار ...
کرونا سلامت روده ها را به خطر می اندازد
کروناویروس آلوده شده باشد یا نه. این مسئله احتمالاً در اختلالات جمعیت میکروبی روده در بیماران کرونا نقش دارد. مشاهدات نمونه ها نشان داد که ساختار و سلول های موجود در تکه های Peyer، گروهی از فولیکول های لنفاوی که روده های کوچک را می پوشاند، مستقل از سطوح محلی ویروس تغییر کرده است. پروفسور اسپنسر افزود: در آینده درک عواملی که منجر به چنین اختلالات بافت لنفاوی در پاسخ های التهابی شدید می شود، مهم خواهد بود. * ایسکانیوز ...
نوع شدید بیماری کرونا سلامت این عضو بدن را به خطر می اندازد
گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر نوع شدید بیماری کووید -19 بر سلامت روده ها، مطالعه جدیدی انجام دادند و نمونه های از دستگاه گوارش بیمارانی که پس از تشخیص ابتلاء به کووید -19 در موج اول پاندمی جان خود را از دست دادند، مورد ارزیابی قرار دادند. معمولاً بافت لنفوئیدی در روده به سالم نگه داشتن جمعیت میکروبی روده کمک می کند که برای سلامت بدن بسیار ضروری است. نتایج بررسی های انجام شده ...
غذاهای سالمی که می توانند سرطان زا باشند
...> این متخصص خاطرنشان کرد که هم غذاها و هم نوشیدنی های تخمیر شده، که شامل توفو و پنیر می شود، با رشد کنترل شده میکروبی تولید می شوند. آنها به عنوان سالم تر تبلیغ می شوند، اما موادی که می توانند در طی تخمیر استفاده شوند ممکن است خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش دهند. بنابراین، به ازای هر 20 گرم سبزیجات نمکی که در روز مصرف می شود، این خطر 9 درصد افزایش می یابد. این پزشک گفت: نمک یا برخی ...
ویتامین دی برای درمان کرونا موثر است یا پیشگیری؟
به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف ویتامین دی درمان موثری برای کووید-19 نیست، اما محققان ارتباط مصرف این ویتامین را با پیشگیری از ابتلا به بیماری شدید کرونا رد نکرده اند. محققان از زمان شروع همه گیری کرونا به این موضوع فکر می کردند که آیا مصرف ویتامین های خاصی مانند روی، ویتامین سی یا ویتامین دی می توانند عوارض بیماری مبتلایان به کووید-19 را بهبود ...
بررسی تاثیر مصرف روزانه قهوه بر مغز
قهوه شاهد بود. مطالعه ای در این باره روی یک گروه از افراد که قهوه مصرف می کردند انجام شد. گروه اول 65 میلی گرم و گروه دوم 200 میلی گرم کافئین در طول روز استفاده می کردند. محققان در این مطالعه به این نتیجه رسیدند که میزان هوشیاری و اضطراب در هر دو گروه یکسان است اما عملکرد گروه دوم در انجام کار های ساده تر و یا انجام چند کار به شکل هم زمان بیشتر بوده است. 3. کاهش خطر ابتلا به ...
گیاهی سفید رنگ که سبب جذب آهن در بدن می شود
التهابی است، مصرف منظم گل کلم، گردش خون سالم را تضمین می کند و به حفظ رگ های خونی کمک می کند. گلوکورافانین تبدیل می شود به ایزوتوسیانات که فعالیت های ضد التهابی را فعال می کند و مانع انباشت لیپیدها در رگ های خونی می شود. این امر سبب جریان خون بدون انسداد می شود و همین خطر بیماری هایی مانند آترواسکلروز را کاهش می دهد و سلامت قلبی و عروقی را ارتقاء می دهد. 3. گل کلم برای کمک به جلوگیری از ...
فیبر چیست؟ خواص شگفت انگیز آن+ مکمل فیبر
فیبر غذایی یا خوراکی نوعی ماده مغذی (کربوهیدرات) با پایه گیاهی است. برخلاف سایر مواد غذایی، مانند چربی ها، پروتئین ها یا کربوهیدرات ها بدن انسان ها قادر به هضم و جذب این ماده غذایی نیست. زیرا بدن آنزیم مورد نیاز برای هضم آن را ترشح نمی کند. بنابراین توسط بدن هضم نمی شود، و با عبور از معده و روده کوچک تغییری نکرده و در روده بزرگ تجمع می کند. با این حال فیبر تاثیرات بسیاری بر سلامتی بدن دارد. ...
اینفوگرافی/ 8 راهکار برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
آلزایمر بیماری است که هیچ درمان تایید شده ای برای آن وجود ندارد اما نتایج تحقیقات نشان می دهد که مدیریت سبک زندگی و کاهش فاکتورهای ریسک می تواند مانع ابتلا به این بیماری شود. تغییر سبک زندگی مهمترین عامل در پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر است. پیروی از رژیم غذایی سالم، کاهش وزن، تحرک و فعالیت فیزیکی، اجتناب از استرس و خواب کافی را می توان مهمترین عوامل در این زمینه دانست. | آلزایمر , اینفوگرافی آلزایمر , اینفوگرافیک ...
با این غذاها آلزایمر نمی گیرید
کنندگان داده شد. با استفاده از پاسخ پرسشنامه ها، محققان بر اساس تعداد دفعات مصرف غذاهای خاص به هر شرکت کننده نمره رژیم غذایی MIND دادند. رژیم غذایی MIND دارای 15 جز ماده غذایی، از جمله 10 گروه غذایی سالم برای مغز و پنج گروه ناسالم شامل گوشت قرمز، مارگارین و کره، پنیر، شیرینی جات و غذاهای سرخ شده یا فست فود بود. فرد پیروی کننده از رژیم غذایی MIND، باید حداقل سه وعده غلات کامل ...
تنهایی مداوم خطر زوال عقل را افزایش می دهد
این مطالعه از دانشگاه نیویورک، گفت: این یافته ها نه تنها ارتباط بین تنهایی و خطر زوال عقل را بسیار محکم تر نشان می دهد، بلکه تغییراتی نیز برای نحوه تفکر ما در مورد عوامل خطر زوال عقل و غربالگری اولیه تنهایی دارد. محققان در این مطالعه، داده های مربوط به 2308 نفر را در طول مدت 10 سال پیگیری کردند. در طول 10 سال، 14 درصد (320 نفر از 2308 نفر) مبتلا به زوال عقل تشخیص داده شدند. ...
قیمت خودرو
همین مقدار کافی است و می تواند معجزه کند. افراد زیادی در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند که در صورت درمان نشدن، با افزایش خطر حمله قلبی، نارسایی قلبی، بیماری کلیه، سکته مغزی و زوال عقل مواجه می شوند. براساس تحقیق محققان بر روی چندین فرد و یک گروه با 60 میلی لیتر کنستانتره آلبالو رقیق شده با 100 میلی لیتر آب و چندین نفر با شربت معمولی و با طعم آب میوه به این نتیجه رسیدند ...
خواص تخمه کدو از کاهش خطر سرطان تا بهبود خواب
خواب کمک می کند. - کنترل دیابت: مطالعه انجام شده روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد که مخلوط دانه کتان و تخمه کدو همراه با رژیم غذایی ممکن است در پیشگیری از عوارض دیابت مفید باشد. همچنین نتایج چندین مطالعه حاکی از آن است که آب کدو یا پودر تخمه آن باعث کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. - سلامت قلب و فشار خون: مصرف تخمه کدو به دلیل وجود میزان بالای منیزیم، روی و اسیدهای چرب با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی و قند خون بالا مرتبط است. ...
بیماری ژنتیکی که در میانسالی زوال عقل می آورد!
بروز آن وجود ندارد. با این حال، سایر شرایط سلامتی که بر رگ های خونی تاثیر می گذارد، مانند فشار خون بالا، باید درمان شوند. به هر کسی که مایل به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل عروقی است، به شدت توصیه می شود که سیگاری نباشد؛ زیرا سیگار مستقیماً به رگ های خونی داخل بدن از جمله مغز آسیب می زند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان این مطلب برایم مفید است بلی 1 نفر این پست را پسندیده اند ...
پوکی استخوان را با کدام دارو درمان کنیم؟
طریق کاهش زمان ترانزیت و نقل و انتقالات روده ای بر روی جذب مواد مغذی اثر می گذارد این داروها زمان لازم برای جذب مواد مغذی را کاهش داده و جذب دچار اختلال می شود. عملکرد آنها مانع هضم و جذب چربی ها می گردند و با دفع چربی ها از دستگاه گوارش، سایر مواد محلول در چربی مانند ویتامین D و املاح دیگر مثل کلسیم از بدن دفع می شوند. از این دسته دارویی به داروهای مسهل (Laxative Drugs) اشاره می کنیم که ...
تاثیر تغذیه و ورزش بر سلامت مردان
گوشت قرمز می توان خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد. از سوی دیگر، کباب کردن گوشت روی زغال یا سوزاندن آن موجب ایجاد مواد سرطان زا در آن می شود. بنابراین استفاده از روش های سالم پخت گوشت توصیه می شود. اگر هم گوشت به روش کبابی آماده می شود، از حرارت زیاد اجتناب گردد. گوشت های فراوری شده، نمک سود و دودی: گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس با افزایش خطر سرطان روده بزرگ، راست روده و معده ...
دو علامت اولیه سرطان در مدفوع شما !
سیگاری معمولا مستعد ابتلا به این بیماری هستند. افرادی که از قبل به بیماری هایی مانند کولیت اولسراتیو گسترده یا بیماری کرون در روده بزرگ برای مدت طولانی، حدود ده سال یا بیشتر مبتلا هستند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان روده هستند. افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا هستند. مصرف کنندگان فعال و بیش از حد گوشت قرمز نیز مستعد ابتلا هستند. غربالگری های منظم سرطان روده برای افرادی که یک یا چند مورد از این عادات یا شرایط سبک زندگی را دارند برای تشخیص زودهنگام این بیماری موثر است. کد خبر 447285 ...
اگر شب ها برای دفع ادرار از خواب بیدار می شوید، بخوانید
فشار خون بالا عامل اصلی مرگ و میر زودرس در جهان است که تقریباً ده میلیون مرگ را در سال به خود اختصاص داده است. در این میان رعایت برخی راهکارها می تواند خطر این بیماری را کاهش داده و شناسایی برخی نشانه ها به تشخیص زود هنگام آن کمک می کند. به گزارش سیناپرس، دستورالعمل های پزشکی مصرف دارو را برای کاهش خطر سکته و بیماری قلبی توصیه می کند. البته فشار خون را می توان با راهکارهای مبتنی بر سبک ...
مصرف سبزیجات، آن چنان هم تاثیری بر سلامت قلب ندارد
مصرف کافی سبزیجات برای حفظ یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از طیف گسترده ای از بیماری ها مهم است. اما آیا رژیم غذایی سرشار از سبزیجات می تواند به شکل خاص، خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد؟ متأسفانه، تحقیقات جدید چنین موضوعی را تایید نکرده اند. به گزارش سیناپرس، این که مصرف سبزیجات ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد، در نگاه اول قابل قبول به نظر می رسد، زیرا مواد ...
