تأثیر فوق العاده سرکه سیب برای لاغری
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین ادویه جات برای لاغری سریع
روده را سرعت می دهد. صد گرم از میخک حاوی 320 کیلوکالری است. برای استفاده از خواص گل میخک برای لاغری و کاهش وزن، می توان آن را به صورت چای مصرف کرد. برای تهیه چای میخک ، یک قاشق غذاخوری از جوانه میخک را پودر کنید و پودر را به یک فنجان آب در حال جوش اضافه کنید و بگذارید 4 ساعت بماند و قبل از هر وعده غذا یک سوم از چای را به صورت گرم شده مصرف کنید.میخک باعث کاهش اشتها می شود بنابراین مصرف این ...
خواص درمانی آب سبزه گندم
مفید است. مصرف پودر علف گندم به طور مرتب نشان می دهد علائم بعدی کیست کلیه از جمله درد شدید کمر و درد شکم را تسکین می دهد. علف گندم همچنین به کاهش سرعت رشد کیست کمک می کند، بنابراین ریشه مشکل را از بین می برد. کاهش وزن با سبزه گندم تعجب می کنید، چگونه سبزه گندم باعث کاهش وزن می شود؟ خوب، پودر و آب سبزه گندم در مدیریت وزن موثر است. پودر سبزه گندم را می توان به آب میوه ...
سیستم ایمنی بدن خود را بدون داروهای شیمیایی تقویت کنید
. سپس کیسه را برداشته و مقداری عسل به چای خود اضافه کنید و بنوشید. روزانه 2 تا 3 فنجان چای سبز بنوشید. زنجبیل برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. خاصیت گرم کنندگی زنجبیل به تجزیه سموم جمع شده در بدن کمک می کند، همچنین زنجبیل خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد. برای تقویت ایمنی بدن، روزانه دو بار چای زنجبیل بنوشید. برای تهیه این چای، 1 قاشق ...
اضافه وزن مادران باردار باعث چاقی فرزندان دختر می شود
بررسی های پژوهشگران نشان می دهد که افزایش زیاد وزن مادر در سه ماهه اول و سوم بارداری در افزایش وزن و چاقی فرزندان دختر در دوره نوجوانی تاثیر زیادی دارد. به گزارش سیناپرس، به طور معمول بارداری باعث افزایش وزن می شود. بیشتر زنان در طول بارداری بین 10 تا 12 کیلوگرم اضافه وزن را تجربه می کنند که بیشترین افزایش وزن پس از هفته بیستم دیده می شود. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد ...
مقاومت به انسولین؛ عامل خطر بیماری قلبی و دیابت
دیابت است، برخی افراد دچار مقاومت به انسولین یا دیابت، اضافه وزن ندارند. درواقع، حدود 10 تا 15 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع دو وزن سالمی دارند. عدم تحرک نیز یکی از عوامل خطر مقاومت به انسولین است. عدم تحرک ممکن است موجب مقاومت به انسولین شود، زیرا بافت عضله نسبت به بافت های دیگر گلوکز بیشتری مصرف می کند و عضلات پس از ورزش از نظر جذب گلوکز بهتر عمل می کنند. افرادی که به ندرت ورزش می ...
عوارض مصرف بیش از حد شکر برای سلامتی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا، افراد ساکن در ایالات متحده به طور متوسط 77 گرم قند در روز مصرف می کنند. این میزان گزارش شده تقریبا سه برابر توصیه شده برای بانوان است. 77 گرم شکر معادل نصف فنجان شکر است و میزان توصیه شده معادل یک قاشق چای خوری است. شکر افزوده برخلاف شکر طبیعی قند ها یا شربت هایی هستند که طی آماده سازی مواد غذایی اضافه می شوند. شکر افزوده ...
تاثیر کلسیم و ویتامین دی بر لاغری!
... در افراد دارای اضافه وزن به دلیل اینکه چربی باعث حبس ویتامین دی در بدن می شود، سطح آن کاهش می یابد. اما نمی توان گفت که کمبود این ویتامین به خودی خود باعث چاقی می شود. ویتامین D چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ 1- باعث تعادل چربی های شکمی می شود پژوهش ها نشان داده اند افرادی که BMI بالای 30 دارند معمولا دچار کمبود ویتامین D هستند. سطح پایین ویتامین D به بدن اعلام ...
درمان عفونت ادراری با روشی ارزان!
تولید ادرار هم می شود. این گیاه یا گل همچنین اثر آرامش بخش بر روی اندام های آسیب دیده ناشی از باکتری ها دارد. برای تهیه این دمنوش یا چای، 2 قاشق غذاخوری ریشه گل ختمی و 200 میلی لیتر آب داغ کافی است. بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس بنوشید. می توان آن را گرم یا سرد نوشید و طعم آن را با یک قاشق چای خوری عسل تقویت کرد. برای دریافت نتایج مثبت، نوشیدن 2-3 بار در روز توصیه می شود. برگ ...
غذاهای مقوی که اسمشان را کمتر شنیده اید
تهران (پانا) - برخی از غذاها، سبزیجات و میوه در حالی در رژیم غذایی افراد وجود ندارد که مصرف آن های خواص و مزایای بسیاری برای سلامت بدن و درمان بیماری ها دارد. به گزارش نمناک، بسیاری از سبزیجات و میوه ها هستند که برای سلامتی بسیار مفید هستند اما به دلیل ناآگاهی از آنها استفاده نمی کنیم در حالی که این مواد غذایی در درمان بسیاری از بیماری ها و حتی کاهش وزن نقش بسزایی دارند. این ...
آموزش آشپزی/ ادویه و چاشنی مخصوص انواع خورش قیمه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خورش قیمه از اصیل ترین غذاهای ایرانی است که با موادی مانند گوشت، لپه، سیب زمینی و... تهیه می شود. یکی از طعم دهنده های این غذای خوشمزه، مانند بسیاری از دیگر غذاهای ایرانی، ادویه است که در کنار چند چاشنی خوشمزه دیگر مانند زعفران، لیمو عمانی، گلاب و... به این غذا عطر و طعم خاصی می دهد. بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی/ طرز تهیه کباب بلغاری ...
دمنوش هایی که برای کنترل عفونت در بدن موثرند
تولید ادرار هم می شود. این گیاه یا گل همچنین اثر آرامش بخش بر روی اندام های آسیب دیده ناشی از باکتری ها دارد. برای تهیه این دمنوش یا چای، 2 قاشق غذاخوری ریشه گل ختمی و 200 میلی لیتر آب داغ کافی است. بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس بنوشید. می توان آن را گرم یا سرد نوشید و طعم آن را با یک قاشق چای خوری عسل تقویت کرد. برای دریافت نتایج مثبت، نوشیدن 2-3 بار در روز توصیه می شود. دمنوش ...
کاهش مراجعه به مراکز بهداشتی به دلیل شیوع کرونا
که تمام دستورالعمل های بهداشتی در خانه بهداشتی و مراکز جامع خدمات سلامت و به خصوص مراقبان سلامت به خوبی رعایت می شود. افراد باید با زدن ماسک و انجام شیوه نامه های بهداشتی با مراجعه به خانه های بهداشت نسبت به چکاپ و معاینات اولیه اقدام کنند. مهری گفت: افراد در صورت مشاهده هرگونه درد قفسه سینه، سرگیجه های متوالی، کاهش وزن ناگهانی، سختی و درد حین بلع، خون در مدفوع و ادرار، مشاهده ...
اگر کباب بازی، لذت خوردن این غذا را از دست نده!
اکسیژن به قلب و مغز را سرعت می بخشد. گوشت قرمز منبع بسیار خوبی از ویتامین های گروه B است. این گروه از ویتامین ها برای سوخت و ساز بهتر بدن ضروری هستند. همان طور که ملاحظه می کنید گوشت قرمز ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. مهم این است که به میزان مناسب مصرف شود و مصرف 1 الی 2 بار در هفته برای بدن بسیار مفید است. توصیه می کنیم برای تهیه این کباب از گوشت چرخ کرده مخلوط گوساله و گوسفند استفاده ...
آیا رژیم های غذایی کم کربوهیدرات به کاهش وزن کمک می کنند؟
...، مشاهده نشد. تفاوت معنادار دیگری در دیگر سنجه های سلامتی، ازجمله فشار خون، کلسترول ، کنترل قندخون یا خطر یبوست وجود نداشت. همچنین، تفاوت بالینی مهمی در نتایج براساس میزان محدودیت کربوهیدرات شرکت کنندگان به چشم نخورد. به طور کلی، این مطالعه ی مروری نشان می دهد که هم الگوی مصرف کربوهیدرات کمتر و هم الگوی مصرف کربوهیدرات متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند. ...
کدام آجیل برای کدام بیمار؟
های مفید روده شود و سلامت دستگاه گوارش را تضمین کند. پسته مناسب برای فشار، چربی و قند خون لوتیین، بتاکاروتن و ویتامین E فراوان موجود در پسته باعث شده اند این مغز خوش طعم به یکی از بزرگ ترین دوستداران قلب تبدیل شود. زمانی که ما 2 وعده پسته خام (هر وعده حدود 5 عدد) در طول روز مصرف می کنیم، فشار خون سیستولیک خود را پایین می آوریم و سطح کلسترول خونمان را هم تا حد قابل ...
راه و روش هایی کاهش وزن و لاغری با دارچین
مصرف کنید. یک ترکیب ساده مانند پودر دارچین و آب اسفناج است. یکی از چیزهایی که باید به یاد داشته باشید این است که شما باید چای و قهوه را از رژیم غذایی خود حذف کنید. چگونه می توان آب دارچین و عسل را برای کاهش وزن انتخاب کرد؟ این نوشیدنی شگفت انگیز را در 3 مرحله ساده تهیه کنید . این آب را دو بار در روز بنوشید (هر روز صبح به صورت ناشتا و دو ساعت ...
نشانه های بالا بودن قند خون/ اینفوگرافیک
دیابت دو نوع دارد؛ نوع اول، تا قبل از 40 سالگی در بدن نمایان می شود و غیر قابل پیشگیری است. نوع دوم، بعد از 40 سالگی در بدن بروز می یابد که اغلب با سبک زندگی مناسب قابل پیشگیری است. نوع دوم آن رایج تر است و به علت سبک زندگی اشتباه به وجود می آید. نداشتن تحرک کافی، تغذیه نامناسب و اضافه وزن از دلایل به وجود آمدن دیابت در بدن هستند. ...
مواد غذایی که زنان باید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت مصرف کنند
...> مصرف منظم ماهی همچنین می تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. علاوه بر این، ماهی های چرب در مدیریت وزن سالم نیز مفید است و همچنین عضلات بدون چربی بدن را بهبود می بخشد. زنجبیل زنجبیل به عنوان سالم ترین ادویه در جهان شناخته شده است بنابراین باید در فهرست غذاهای فوق العاده قرار گیرد. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی است و می تواند سطح قند خون ناشتا ...
تاثیر لیمو ترش و نعناع بر انواع بیماری ها
به گزارش برنا؛ نعناع تازه که به خاطر بو، طعم و تازگی آن مورد علاقه همه است، دارای خواص زیادی نیز است. اگر این سبزی تازه با لیمو مصرف شود، خواص آن چندین برابر شده و اثرات شگفت آوری بر سلامت و بهبود بیماری ها خواهد داشت. به این ترتیب که لیمو و آب را روی نعناع ریخته و سپس میل کنید. خواص کلی نعناع نعناع از نظر ویتامین A بسیار غنی است. علاوه بر این، حاوی مقدار زیادی ...
این رژیم غذایی برای لاغر شدن بهتر از بقیه رژیم هاست
می کنید. این پژوهش شامل 61 کارآزمایی تصادفی و کنترل شده با شرکت تقریباً 7 هزار بزرگسال دارای اضافه وزن بود که حدود 1800 از آنها دیابت نوع 2 داشتند. در ادامه محققان رژیم های غذایی کاهش وزن را که از نظر محتوای کربوهیدرات متفاوت بودند مقایسه کردند. این رژیم ها شامل رژیم های کم کربوهیدرات، بسیار کم کربوهیدرات یا کتوژنیک و رژیم های کربوهیدرات متعادل بودند. پژوهشگران دریافتند: در ...
آب را مزه دار کنید، بعد بنوشید!
اضافه کنید تا نوشیدن 8 لیوان آب در روز برایتان لذتبخش و گوارا شود. 1. گریپ فروت آیا تابحال به آب نوشیدنی گریپ فروت اضافه کرده اید؟ گریپ فروت آب را بسیار خوشمزه می کند. اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، چند تکه گریپ فروت به آب پارچ اضافه کنید زیرا اسیدیته آن بالاست و کالری کمی دارد. این بدان معناست که می توانید مزه اسیدی و ترش گریپ فروت را امتحان کنید بدون آنکه نگران جذب کالری ...
پایین آورنده سریع قند خون
تجویز دکتر مصرف شود تا بدن دچار آسیب نشود. متفورمین: متفورمین را نیز می توان جزو داروهایی که باعث می شود قند خون کاهش یافته به حساب آورد که تاثیر بسیار خوبی در کاهش قند خون داراست و برای افرادی تجویز می شود که دیابت آن ها از گروه دوم می باشد. توصیه می شود این دارو به صورت مستمر مصرف شود تا تاثیر خود را بگذارد. داروی گیاهی پایین آورنده سریع قند خون در پایین آوردن سریع ...
روش های درمان خانگی چربی خون بالا
سکته را در پیش دارد. خبر خوب این است که می توانید به راحتی مشکل چربی خون بالا را تشخیص دهید. لیستی از افرادی که در معرض چربی خون بالا قرار دارند، آورده شده است، که عبارتند از: افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند افرادی که رژیم غذایی ناسالم دارند افرادی که سیگار می کشند و یا الکل مصرف می کنند افراد مبتلا به دیابت افراد مبتلا به نارسایی مزمن کبد یا ...
کره ی بادام زمینی؛ عضله سازِ دوست داشتنی
کره ی بادام زمینی به عنوان یکی از خوراکی های خوشمزه و پرطرفدار کودکان و بزرگسالان است که فواید بیشمار آن برای بسیاری از افراد تعجب آور است. بادام زمینی و کره ی بادام زمینی حاوی مقدار زیادی مواد مغذی هستند که در افزایش سطح سلامت عمومی بدن، سلامت قلب و کنترل سطح قند خون بسیار موثرند. علاوه بر این استفاده از کره ی بادام زمینی می تواند در افزایش یا کاهش وزن مفید است. البته باید بدانید که ...
تنها در یک هفته چربی شکم خود را آب کنید
. دکتر جنیفر راینر، نویسنده اول این مطالعه درباره موضوع فوق گفت: رژیم های سخت که برنامه های جایگزینی وعده های غذایی نیز نامیده می شوند، در چند سال گذشته به طور فزاینده ای مد شده اند. این رژیم ها دارای کالری بسیار کم 600 تا 800 کیلوکالری در روز بوده و می توانند برای کاهش وزن، کاهش فشار خون و معکوس کردن دیابت موثر باشند، اما اثرات آن بر قلب تا کنون مطالعه نشده است. این مطالعه ...
با مصرف این "دِسر ایرانی" مانع از ابتلا به سرطان شوید!
پوست کمک می کند و سبب جوان سازی پوست خواهد شد؛ ویتامین های گروه B موجود در سمنو و اسید فولیک موجود در آن نیز به پرپشت و خوش نما شدن موها کمک می کند. مصرف کم سمنو برای مبتلایان به دیابت هم توصیه می شود؛ استفاده از سمنو باعث کاهش کالری بدن و کلسترول خون می شود و استفاده از این ماده غذایی در درمان عوارضی مانند ریوی، کمبود وزن، وجود فسفات در ادرار، سوءهاضمه، پادرد، مخملک، تب برفکی، نامنظم شدن ...
درمان جدید دیابت نوع 2
دهد و کمک می کند وزن سالم تری داشته باشید. داشتن وزن سالم و مناسب عامل مهمی در پیشگیری و کنترل دیابت است. میزان توصیه شده برای مصرف: روزانه نصف یک گریپ فروت بزرگ (تقریبا سه چهارم فنجان) به کنترل سطح قند خون کمک می کند. برای بهره مندی بیشتر از فواید این میوه برای دیابت، بهتر است به جای آب میوه، خود آن را مصرف کنید. آووکادو به دلیل فیبر بالا و چربی تک سیرنشده باعث پایداری ...
مزایای سنگ نمک برای سلامتی
. سنگ نمک همچنین ممکن است به بهبود جذب آب در بدن کمک کند، به خصوص برای کمک به عملکرد صحیح دستگاه گوارش به همراه سایر ارگان ها نیز کمک می نماید. با این روش طبیعی، مواد معدنی و همچنین مواد مغذی با ارزش به تدریج جذب می شوند. عملکرد سلول و همچنین ارتباط آن با سایر اجزا فقط در صورت جذب سطح نمک در خون امکان پذیر است. با این حال، لازم به ذکر است که سنگ نمک باید به میزان متوسط مصرف شود تا از عوارض جانبی ...
درمان دیابت با مصرف مواد غذایی
دارچین حاوی ترکیباتی است که عمل انسولین در انتقال گلوکز به سلول ها را بهبود می بخشد و با کاهش تدریجی قند خون، از خستگی و تاری دید دیابتی ها می کاهد و چون تقریبا بدون کالری است مبتلایان به دیابت می توانند با نظر پزشک متخصص از آن در رژیم غذایی شان استفاده کنند. درمان دیابت اغلب شامل مصرف داروها و تزریق انسولین می شود، اما بسیاری از مردم مصرف مواد غذایی که به کاهش قند خون کمک می کنند نیز ...