باید ها و نباید های کاهش و افزایش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
اضطراب غذایی چیست؟ + درمان
کسانی که اضطراب غذایی دارند نگران عواقب غذا یا انواع غذا بر بدن خود هستند که منجر به اجتناب از غذا می شود. نگرانی آنها ممکن است شامل کالری اضافی، قضاوت شدن یا افزایش وزن باشد. برخی از افراد مبتلا به اضطراب غذایی ممکن است از بافت، واکنش های آلرژیک یا خفگی بترسند. هنگامی که این نگرانی بر زندگی روزمره تأثیر می گذارد یا با کیفیت زندگی تداخل پیدا می کند، می تواند محدود کننده یا خطرناک باشد. ...
وقتی قند خونتان بالا است، اما هنوز دیابت ندارید
موقع آزمایش های لازم برای تشخیص این بیماری را بدهند. به گفته این فوق تخصص غدد، بیماری دیابت به تدریج در بدن به وجود می آید؛ یعنی عوامل زیادی در بروز آن نقش دارند که به موقع باید بررسی شوند. تشخیص پیش دیابت و دیابت به عقیده قائم مقامی، هر فرد در هر سن و سالی با داشتن اضافه وزن و همچنین عوامل دیگری مانند فشارخون و چربی خون بالا باید توجه داشته باشد که این عوامل می توانند ...
سرطانی که سیگاری ها را تعقیب می کند!
سرویس جامعه جوان آنلاین: حمیدرضا دهقان منشادی متخصص رادیوتراپی آنکولوژی درباره سرطان ریه ، اظهار داشت: به علت کارایی ریه و ارتباط بیرونی راه تنفسی، ایجاد سرطان در این بخش از بدن انسان بسیار شایع است. وی با بیان این موضوع که از بین هر 12 نفر در جهان یک نفر به سرطان ریه مبتلا است، گفت: شیوع این بیماری در همه مردان و زنان به صورت مساوی و یکسان است. دهقان منشادی ادامه داد: لایه ...
آشنایی با بیماری کبد چرب و علایم آن
، خطر ابتلا به کبد چرب بیشتر است. همچنین در این نوع از افراد احتمال التهاب کبد بیشتر از بقیه افراد دیده شده است. در دیابت نوع دوم، شناخته شده ترین روش برای درمان کبد چرب ورزش همراه با کاهش وزن است و حتی در مواردی که بیماران کاهش وزن نداشته اند، ورزش نقش مهمی در بهبود کبد چرب را داشته است. از جمله عوامل دیگر موثر درکبد چرب چاقی می باشد. هر چه افراد داری اضافه وزن باشند این احتمال در آن ها ...
با فواید پیاده روی بعد از شام آشنا شوید
راه می روید، بدن بطور فیزیکی فعال شده و گلوکز بیشتری از خون را مصرف می کند بنابراین میزان قند خون تنظیم می شود. کمک به کاهش وزن پیاده روی 15 دقیقه ای بعد از شام نه تنها یکی از ضروریات زندگی سالم است بلکه نقش مهمی در کاهش وزن دارد و یکی از مفید ترین و ساده ترین شیوه های داشتن وزن متعادل می باشد، چون به غیر از سوزاندن کالری سلامت عمومی بدن را تقویت می کند ...
ارتودنسی نامرئی و ارتودنسی سیمی: کدام باعث پوسیدگی دندان می شود؟
کسانی که دندان های شلوغ و روی هم قرار گرفته ای دارند، برای تمیز کردن دندان های خود با مشکل مواجه می شوند. در این افراد، ارتودنسی بهترین روش صاف و مرتب کردن دندان ها و جلوگیری از خرابی آنهاست. ارتودنسی نامرئی و ارتودنسی سیمی معمولی دو مورد از معروف ترین دستگاه های این درمان هستند. اما آیا این روش ها هم منجر به پوسیدگی دندان می شوند؟ کدام یک روش ایمن تری است و آسیب کمتری به دندان ها می زند؟ ...
رژیم اصولی تغذیه چه ویژگی هایی دارد؟ دکتر محمدرضا وفا: کاهش وزن شدید می تواند بسیار خطرناک باشد
شفقنا زندگی – یک متخصص تغذیه درباره رژیم های لاغری می گوید: هر گونه کاهش وزن شدید می تواند با بازگشت مجدد و شدید وزن همراه باشد که این اتفاق نیز بر ترکیب بدن اثر می گذارد و مشکلات بدتر از روز اول خواهد شد از این رو همه عزیزانی که قصد کنترل وزن خود را دارند و می خواهند به وزن سلامتی برسند بهتر است با برنامه غذایی علمی و درست توسط افراد متخصص و دانش آموخته جلو ببرند تا عوارضی ایجاد نشود. ...
جدیدترین روش کاشت مو SUPER FUE Plus
بین متخصصین به نسبت بسیاری از کشورها هزینه ها کمتر است. مزایای کاشت مو به روش SUPER FUE Plus ریزش مو بیش از حد طبیعی حس ناخوشایندی را در افراد به وجود می آورند؛ تجربه ای که هیچ کس خواهان به دست آوردن آن نیست. به هرحال از دست دادن مو به مانند برخی از بیماری ها که ناخواسته برای انسان ها پیش می آید و افراد را مجبور به مراجعه به متخصص مربوطه و مصرف دارو یا جراحی می کند نیز در هر ...
خواص شگفت انگیز زردچوبه برای درمان ریفلاکس معده
اضافه کرد یا با آب جوشانده ترکیب کرد و چای زردچوبه درست کرد. مصرف زیاد زردچوبه می تواند منجر به عوارضی مانند سردرد و اسهال شود. افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا عدم تحمل گلوتن باید هنگام خرید پودر زردچوبه مراقبت کنند. زردچوبه یک ضد انعقاد است. به همین دلیل، می تواند با داروهایی که روی لخته شدن خون تأثیر می گذارند، مانند آسپرین و وارفارین تداخل ایجاد کند. افرادی که ریفلاکس اسید یا ریفلاکس مکرر دارند، می توانند چندین روش زندگی را برای کاهش علائم از جمله قطع سیگار تنظیم کنند. تغییر رژیم غذایی و کنترل وزن بدن با افزایش سطح فعالیت بدنی نیز می تواند کمک کننده باشد . ...
منوی غذایی سالمندان و ضرورت های گفته نشده
تغذیه ای مناسب برای افراد سالمند حائز اهمیت باشد. به گزارش ایسنا، وی با اظهار اینکه مهمترین توصیه های تغذیه ای برای افراد سالمند این است که حتما دقت کنند ازغذاهای ساده و کم حجم در منوی غذایی روزانه استفاده کنند، افزود: دلیل این مسئله این است که به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی که در دستگاه گوارش فرد ایجاد می شود، این تغییر در بافت غذا هم متناسب با آن باید ایجاد شود تا بتوانیم بهترین میزان جذب ...
16 غذا مضر برای سالمندان که باید بشناسید
...، پا درد، کمر درد و... در بدن فرد سالمند شود. از این رو بهتر است مصرف غذاهای شیرین و نوشیدنی های شیرین را کاهش دهید. زمانی که سن فرد افزایش پیدا می کند، توان جسمی بدن کاهش می یابد. در واقع در افراد بالای 65 سال، حس چشایی و بویایی فرد کاهش چشمگیری پیدا خواهد کرد. افراد سالمند به دلیل از دست دادن این حس تصور می کنند که دیگر غذاهای شما خوشمزه نیست. از طرفی معده و دستگاه گوارش فرد دیگر ...
غذا با طعم عشق/ عفت حیدری
طولانی با وزنم است ، همیشه فکر می کردم که بین 10 تا 20 کیلو اضافه وزن دارم. و البته تنها کسی نیستم که چنین طرز تفکری دارد. مطلب اصولی در میان رژیم ها این است که سایز1 ابداً سایز مناسبی نیست. رژیم های غذایی مختلف برای افراد مختلف متفاوت است و برخی از افراد از رژیم های کم چربی و گیاهخواری لذت می برند و بعضی ها هم با گرفتن این رژیم ، چاق یا افسرده می شوند. بنابراین شما برحسب تجربه می توانید ...
بررسی انواع خدمات زیبایی دندان
از انجام قابل مشاهده خواهد بود. تراشیدن مینا معمولاً همراه با روش هایی مثل سفید کردن، ونیر و یا کامپوزیت انجام می شود. عمل لثه عمل لثه می تواند مشکلاتی مثل لبخند لثه ای و کوتاه بودن بیش از حد دندان ها را رفع کند. در این روش بافت اضافی لثه – و در صورت نیاز بافت استخوانی اضافه – برداشته شده و دندان های شما در معرض دید قرار می گیرند. این عمل را می توان بر روی یک یا چند دندان ...
برگ برنده شما برای ورود به کانادا با اکسپرس اینتری
یکی از عوامل موفقیت شما در کسب امتیاز بالا همین پیشنهاد شغلی است. البته شاید تاثیرش نسبت به سایر عوامل کم باشد اما در هرحال خوب است یک پیشنهاد کار از کانادا جفت و جور کنید. در اکسپرس انتری کانادا، هر درخواست دهنده در یکی از چهار دسته زیر قرار می گیرد و باید یکی از روش های زیر را برای مهاجرت انتخاب کند. برنامه نیروی کار متخصص فدرال یا اسکیل ورکر (Federal Skilled Worker Class ...
راهکار ساده برای کاهش وزن
وعده های غذای اصلی جلوگیری کنید. متخصصان تغذیه همچنین مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج می برند، توصیه می کنند. به نوشته روزنامه "ایندیا تایمز"، دکتر "دیکشا بهاوسار" متخصص تغذیه در این باره می گوید: در حالی که خواص این دانه گیاهی خوشمزه، ترد و آجیلی، ستودنی است اما روش صحیح خوردن تخم کتان در اثرگذاری مطلوب آن بر بدن نقش دارد. به گفته بهاوسار، این دانه به تقویت سیستم ...
یک ابزار پوشیدنی جالب برای تسکین درد زانو(+عکس)
می کند. ابزار پوشیدنی +Reviiv Knee هم برای ورزشکاران پس از انجام تمرینات سخت، و هم افرادی که با آسیب دیدگی یا کشیدگی عضله/رباط مواجه بوده و همچنین افراد مبتلا به درد مفصل مزمن به واسطه سن، وزن یا حتی آرتریت خوب کار می کند. ابزار پوشیدنی +Reviiv Knee از طراحی جمع و جوری برخوردار بوده و به راحتی قابل حمل است و می توان آن را در ساک ورزشی یا حتی کشوی میز قرار داد. این دستگاه ماژولار، قابل ...
بازار 33 میلیارد دلاری اندام های رباتیک!
مصنوعی و رباتیک، می توان بدون نیاز به پیوند عضو و نگرانی از پیدا شدن فرد دهنده مناسب برای پیوند، فردی را از معلولیت و نقص عضو نجات داد. تحول اندام های مصنوعی اندام های مصنوعی بافت یا اندامی ساختگی است که به بدن انسان متصل یا یکپارچه می شده و با بافت زنده بدن تقابل می کند تا جایگزین اندام های طبیعی شود. این اندام ها، افراد بیمار یا دچار نقص اندام را تا حد زیادی به زندگی طبیعی ...
باید ها و نباید های بهبود سنگ کلیه
ن حیوانی بالا در رژیم غذایی شاید موجب کاهش وزن شود، اما از سوی دیگر خود از عوامل افزایش خطر تشکیل سنگ کلیه است. رژیم غذایی مناسبی که بتواند علاوه بر کاهش وزن تعادل غذایی را هم رعایت کند بهترین انتخاب برای افراد است. 8. تعریق را دست کم نگیرید اگرچه رفتن به سونا، انجام یوگای داغ و ورزش زیاد برای حفظ سلامتی مفید است، اما انجام چنین کار هایی می تواند منجر به تشکیل سنگ کلیه شود. هنگ ...
دیگران بیشتر از شما غذا می خورند، شما چاق می شوید چرا؟
.... دوستی که به نظر شما دو برابر غذا می خورد و لاغر است، فقط در همون وعده مشترک با شما پرخوری دارد و در سایر و عده ها سایر روزها کاملاً کالری کنترل شده دریافت می کند که مانع افزایش وزن می شود. پس بنابراین زمانی می توانید خودتان را با فردی مقایسه کنید که تمام طول شبانه روز او را تحت نظر داشته باشید و مدام و هر لحظه زیر نظر مستقیم شما باشد در غیر اینصورت مقایسه خودتلن با هر فرد دیگری صد در صد اشتباه است. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
کاسبی خطرناک؛ لاغری تضمینی با اعتیاد!
واسطه گرفتار شدن در دام اعتیاد برای فرد رخ می دهد و گاهی برعکس؛ یعنی برخی از افراد صرفا به دنبال لاغری و تناسب اندام هستند و آنقدر خودشان را به هر روشی برای رسیدن به این هدف می سپارند که ممکن است واقعا معتاد شده باشند. اما این ماده مخدر از چه نوعی است؟ این روز ها همه قرص های لاغری و چربی سوزی که در عطاری ها دست به دست می شوند مجوزی از وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو ندارند و در ترکیبات بسیاری از آن ...
شکستن دل با بدن شما چه می کند؟
می گوید: یک تعریف بالینی برای دل شکستگی به خودی خود وجود ندارد، اما اغلب افراد ممکن است علائم افسردگی را پس از یک رویداد تلخ مهم مانند جدایی یا طلاق تجربه کنند. عمر توضیح می دهد که علائم افسردگی بالینی عبارتند از خلق و خوی افسرده و یا از دست دادن علاقه یا لذت بردن. با این حال علاوه بر از این دو علامت یاد شده، فرد باید حداقل پنج مورد از علائم زیر را داشته باشد تا افسرده تشخیص داده شود ...
جلوگیری از ریزش مو بعد از رژیم لاغری
به گزارش سرویس وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، رژیم غذایی می تواند به سلامتی و کاهش وزن و در نتیجه افزایش اعتماد به نفس و حتی طول عمر افراد کمک کند. همه این مزایا برای بسیاری از افرادی که دچار اضافه وزن هستند، وسوسه برانگیز است. اما از آنجایی که هر روش درمانی قاعده و اصول مشخصی دارد و باید مطابق چهارچوب های درست انجام شود، رژیم غذایی هم در صورتی که اشتباه اجرا شود می تواند عواقب بدی برای ...
سرعت رشد عضلات در بدنسازی به چه عواملی بستگی دارد؟
بوده و عدم دریافت کافی آنها موجب هایپرتروفی کُند عضلات خواهد شد، البته اگر به طور کلی چیزی به دست بیاورید! یک فرد معمولی که سبک زندگی یکجا نشینی دارد نیازش به پروتئین در حد متوسط است؛ یعنی چیزی حدود 8.0 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن، اما اگر تمرینات بدنسازی انجام می دهید این میزان باید دو برابر شود. مطالعات نشان داده افزایش پروتئین غذایی، تولید پروتئین در عضلات را افزایش می دهد حتی اگر ...
7 روش کاهش وزن بعد از 50 سالگی
. پر کردن بشقاب خود با این مواد با کیفیت به شما کمک می کند احساس سیری بیشتری داشته باشید و به کاهش وزن کمک کنید. سعی کنید غذا های خاصی را محدود کنید مانند هر سنی، در این سن نیز، باید قند، سدیم و چربی اشباع اضافه شده خود را محدود کنید. این بدان معنا نیست که هرگز نمی توانید این غذا ها را بخورید و به اهداف کاهش وزن خود دست یابید، فقط ایده خوبی است که کمتر از آن ها استفاده کنید ...
چاقی؛ بیماری خطرناک تمام سنین
افراد و در نتیجه بروز اضافه وزن و چاقی شده است. امروزه چاقی بیشتر در کودکان و نوجوانان و رده سنی هفت تا 12 سال دیده می شود و خانم ها به علت کمتر بودن فعالیت بدنی بیشتر با این بیماری درگیر هستند. این جوان ادامه می دهد: چاقی بیماری های بسیاری از جمله کبد چرب و بیماری های قلبی عروقی را به همراه دارد. همچنین این بیماری می تواند بر روحیه و احساسات خود فرد تأثیر منفی داشته باشد. فرد هر لحظه ...
بهترین مرکز ماساژ درمانی در تهران کجاست؟
نین اگر بنا به هر دلیلی در آسیب های ورزشی با مشکلات عضلانی مواجه شوند، ماساژ درمانی راه حل ایده آل و مناسبی برای رفع این مشکل در نظر گرفته می شود؛ به طوری که وضعیت عمومی سلامتی بیمار تا حد قابل توجهی بهبود می یابد. انواع ماساژ درمانی همان طور که قبلاً ذکر کردیم ماساژ درمانی تکنیک ها و روش های متنوعی را در برمیگیرد که فشار دادن، مالش دادن، حرکات دقیق دست بر روی عضلات به من ...
تشخیص سرطان پروستات به کمک سونوگرافی
اسکن اولتراسوند می تواند سرطان پروستات را تشخیص دهد و درمقایسه با (MRI) فقط در 4.3 درصد موارد توانایی تشخیص نداشتند. درحال حاضر از اسکن تصویربرداری رزونانس مغناطیسی ( MRI ) برای تشخیص این بیماری استفاده می شود. این روش راجع به مکان دقیق این سرطان و سرعت پیشرفت آن اطلاعاتی در اختیار پزشک قرار می دهد. هزینه بالا و زمان بر بودن از معایت روش تشخیص MRI است. انجام این نوع اسکن تا 40 دقیقه به طول می انجامد ...
سبدگردانی، هوشمندانه ترین روش سرمایه گذاری در بورس با اقتصاد بیدار
ای که اعضای تیم سبدگردانی دارند می توانند پس از انتخاب سهم های مستعد رشد، در زمان مناسب اقدام به خرید کنند. در حقیقت شرکت سبدگردانی اقتصاد بیدار مسئولیت انجام معاملات از طرف شخص را برعهده می گیرد و در حساب خود شخص خرید و فروش را انجام می دهد. در سبدگران اختصاصی به دلیل بهره گیری از دانش چندین فرد متخصص در کمیته سرمایه گذاری برای تحلیل و بررسی سهام، میزان سود کسب شده قابل قبول و در عمده ...
افزایش 19.4 درصدی چاقی و عوارض آن در ایران
. این محقق دانشگاه با اشاره به افزایش شیوع چاقی در کودکان و نوجوانان در کشورهای در حال توسعه نیز گفت: در 20 سال اخیر اضافه وزن در این گروه از 10 درصد به 25 درصد و چاقی از دو درصد به 10 درصد افزایش داشته و همچنین شیوع چاقی در کودکان شهری نسبت به کودکان روستایی، در دختران نسبت به پسران و در مدارس خصوصی نسبت به دولتی بیشتر بوده است. این متخصص با توجه به این که کشورهای درحال توسعه ...