سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین درمان غیردارویی برای درمان آرتروز
کنید و به طور کلی تمرینات انعطاف پذیری باید هر روز انجام شود. توصیه هفتگی برای ورزش هوازی 150 دقیقه با شدت متوسط یا 75 دقیقه با شدت بالا یا ترکیبی معادل آن است؛ این به معنای 30 دقیقه پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری پنج بار در هفته است. ورزش خوب است اما هوشمندانه ورزش کنید. تمرین های کم شدت مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا استفاده از دستگاه های کوهپیما انتخاب های هوشمندانه ای هستند. اگر می دوید، بسکتبال بازی می کنید یا فعالیت های پرتحرک دیگری انجام می دهید، از سطوح سخت دوری کنید و این کار را هر روز انجام ندهید. ...
کاشت دندان برای سالمندان
...> البته ممکن است این روش برای همه افراد سالمند مناسب نباشد. به این دلیل که ایمپلنت دندان مراقبت های خاص خودش را دارد و سالمند باید بتواند از ایمپلنت یا دندان مصنوعی خود مراقبت کند و بهداشت دهان و دندان را به درستی رعایت کند. کاشت ایمپلنت سالمندان برای افرادی که توانایی مدیریت بهداشت دهان و دندان دارند، موفقیت آمیز است و همچنین افراد سالخورده ای که مدت طولانی از جای خالی دندانهایش می گذرد و ...
چگونه با اختلال غذا خوردن پس از کرونا مبارزه کنیم؟
در خوردن هستند. نکاتی برای مقابله با اختلال غذا خوردن افراد مبتلا به اختلال غذا خوردن ممکن است متوجه شوند که انجام موارد زیر به آنها در مدیریت وضعیت خود در طول همه گیری کووید-19 کمک می کند. هنگامی که فردی مبتلا به اختلال غذا خوردن یک محرک را تجربه می کند، چندین تکنیک وجود دارد که می توانند از آنها برای به حداقل رساندن احتمال انجام رفتارهای مضر استفاده کنند. یک ایده ...
سید محمد طباطبایی: پروژه های نیمه تمام نقش جهان تکمیل می شود
استعدادیابی از جمله کارهایی است که اگر به خوبی انجام گیرد، شاهد موفقیت هیأت دوچرخه سواری استان اصفهان خواهیم بود. طباطبایی خاطرنشان کرد: فدراسیون دوچرخه سواری نیز برنامه های خوبی برای تمرکززدایی دارد و امیدواریم مسئولان فدراسیون نیز به هیأت جدید کمک کنند تا شاهد بروز و ظهور استعداد های دوچرخه سواری در کل استان اصفهان باشیم. مدیرکل ورزش و جوانان استان اصفهان در پایان گفت: جلسه ای برای ...
تکمیل طرح های نیمه تمام ورزشی اصفهان شتاب می گیرد
به گزارش ایرنا، سید محمد طباطبایی روز سه شنبه در جلسه مجمع انتخاباتی هیات دوچرخه سواری استان اصفهان در محل سرای ورزشکاران این کلانشهر افزود: کارگروه مرتبط با تکمیل پروژه های نیمه تمام بویژه در ورزشگاه نقش جهان و پیست دوچرخه سواری این مجموعه به ریاست سید رضا مرتضوی استاندار اصفهان تشکیل و یک جلسه آن برگزار شده است. وی ادامه داد: جلسه دیگر آن نیز قرار است تا پیش از سال 1401 برگزار شود تا ...
تاثیر خطرناک کرونا بر مغز
...> اختلال در پردازش سیگنال در چنین مناطقی ممکن است به علائمی مانند کاهش بویایی کمک کند. افرادی که آلوده شده بودند نیز معمولاً در آزمون مهارت های ذهنی نمرات کمتری نسبت به افراد غیر آلوده داشتند. نمرات پایین تر با از دست دادن بیشتر بافت مغز در بخش هایی از مخچه درگیر در توانایی ذهنی مرتبط بود. این تحقیقات که در مجله Nature منتشر شد، نشان داد که این اثرات در افراد مسن و کسانی که به دلیل این ...
اصفهان پتانسیل برگزاری رویداد های بین المللی دوچرخه سواری را دارد
: اصفهان پتانسیل دارد که میزبان رویداد های بین المللی باشد و با توجه به وجود زیرساخت های خوب موجود باید این اتفاق رخ دهد، همچنین باید پیست سرپوشیده چوبی نیز در اصفهان ایجاد شود. بهره برداری از پیست نیمه کاره نقش جهان پیگیری شود محمد طباطبایی، مدیرکل ورزش و جوانان استان اصفهان نیز اظهار داشت: اعضای هیأت رئیسه نقش کلیدی در راستای ترسیم چشم انداز روشن برای هیأت دوچرخه سواری دارند و ...
تأمین امنیت دوچرخه سواران امری ضروری است
فجر از کشور های خارجی هم شرکت می کردند. در این مسابقات، سیمون پطروسیان، رئیس فدراسیون دوچرخه سواری، گفت که مربی های تیم ایتالیا و ترکیه از ما خوششان آمده است. اگر دوست داریم برویم برای آن ها رکاب بزنیم. ما آن زمان تجربه نداشتیم و نپذیرفتیم تا با نبود حمایت های داخلی، از ورزش قهرمانی فاصله بگیریم. البته حسین درس خوان بوده است؛ در همه سال هایی که رکاب می زدم، دانشجو بودم و درس می خواندم ...
راه های افزایش و تقویت حافظه: آنهایی که می دانستید و آنهایی که به گوشتان نخورده بود
اکسیژن به بدن در هنگام ورزش و همچنین انتقال اکسیژن به ماهیچه ها بستگی دارد. محققان در دانشگاه مینسوتا در شهر مینیاپولیس آمریکا سه هزار نفر با سن متوسط 25 سال را مورد آزمایش قرار دادند. این افراد در طول یک سال آزمایشات سلامت قلب و عروق انجام دادند و این آزمایشات پس از 20 سال تکرار شد. از آنها خواسته شد تا زمانی که نفس دارند و بدنشان خسته نشده است بدوند. سپس، آزمایشات دیگری ...
چند راهکار ساده برای درمان اومیکرون
تواند در خدمت شما باشد با وجود کاهش تمرکز فرد مبتلا بهترین کمک خواهد بود. عوامل اثرگذار مثبت استراحت کافی هنگامی که یک عضو از خانواده به اومیکرون مبتلا شود امکان آلودگی جمعی وجود دارد. در این گونه مواقع استراحت توصیه می گردد اما زندگی، مراقبت از فرزندان و پخت و پز بخصوص برای مادران تعطیل بردار نیست. درمان با خدمات پرستاری در منزل شما را زودتر به حالت نرمال قبل بازخواهد ...
تاکید دانشگاه آزاد اسلامی به توسعه ورزش های همگانی/ سامانه غیرحضوری ورزش در دانشگاه آزاد اسلامی راه ...
به گزارش گروه دانشگاه ایسکانیوز، تمامی افراد جامعه در معرض کم تحرکی و بی تحرکی هستند. این نوع سبک زندگی اضافه وزن، چاقی، دیابت، افزایش چربی خون و انواع مشکلات روحی و جسمی را به دنبال دارد. برای افزایش نرخ سلامتی جامعه می توان در زمینه توسعه ورزش های همگانی اقدامات مناسب را در دستور کار قرار داد. امیرعباس لشکری، رئیس مرکز ورزش و تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی در حاشیه جلسه شورای تخصصی ورزش دانشگاه ...
بیش از 14درصد جمعیت خلخال سالخورده هستند
به گزارش ایرنا ،دکتر زهرا هاشم پور در جلسه روز سه شنبه مراقبت از سالمندان پرخطر خلخال اعلام کرد:160 نفر سالمند بسیار پرخطر خلخال از لحاظ سلامتی دارای بیماری صعب العلاج ،81 نفر تنها ،42 نفر دارای مشکل سوءتغذیه ،30 نفر دارای مشکل شنوایی شدید ،111 نفر نیازمند حمایت جدی ،و 212 نفر دارای مشکل ناتوانی جسمی و حرکتی هستند. معاون دانشکده علوم پزشکی و خدمات بهداشتی ،درمانی خلخال با بیان اینکه در ...
با تقویت عضله خطر مرگ را کاهش دهید
. زمان مصرف پروتئین نیز ممکن است مهم باشد. مقاله ای که در سال 2013 منتشر شد، نشان می دهد که مصرف 20 گرم پروتئین در حین تمرین و یا بلافاصله پس از ورزش کردن به تحریک سنتز پروتئین ماهیچه ای، کاهش تجزیه پروتئین و ارتقای بازسازی مؤثرتر عضلات کمک می کند، گوشت، ماهی، تخم مرغ، شیر و پنیر سویا ،لوبیا و عدس از جمله منابع پروتیین هستند. توصیه های برای افراد مبتدی قبل از انجام ...
درمان بیماری دیسمورفیک | شناختی درمانی و مصرف دارو است
احتمالا شماهم افرادی را در اطراف خود دیده اید که در مورد نواقص خود بسیار حساس تر از بقیه عمل می کنند. این افراد ممکن است اختلال دیسمورفیک داشته باشند. بیماری دیسمورفیک ؛ یک وضعیت یا اختلال ذهنی است و زمانی که فرد به آن دچار می شود، نمی تواند در مورد نقص های صورتش فکر نکند؛ نقص هایی که شاید خیلی کم باشند یا از نظر دیگران اصلا به چشم نیایند اما باعث ایجاد احساس خجالت، شرمندگی و اضطراب در ...
بیماران کووید 19 در معرض 20 بیماری قلبی عروقی هستند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از وب مِد، این مطالعه نشان داد حتی افرادی که به خاطر ابتلاء به کووید 19 خفیف در بیمارستان بستری نشده بودند، نسبت به افرادی که هرگز مبتلا به این بیماری نشده بودند، بیشتر دچار بیماری قلبی عروقی شدند. اثرات طولانی مدت می تواند شامل نارسایی قلبی، سکته مغزی، تپش نامنظم قلب، لخته شدن خون، بیماری های عروق خونی و اختلالات التهابی قلب مانند پریکاردیت و میوکاردیت باشد ...
نرمی و شلی مفاصل را با این ورزش ها درمان کنید
درمانی و شنا می توانند به تقویت عضلات و لیگمان ها کمک بسزایی کند؛ همچنین این ورزش ها به افراد کمک می کند تا از ابتلا به آرتروز زودرس در مفاصل زانو و ستون فقرات و شانه جلوگیری کنند. جی پلاس مفاصل نرمی و شلی مفاصل
15 راه ساده برای کاهش استرس
ساده برای کاهش استرس علاوه بر این، عواملی مانند ژنتیک، سطح حمایت اجتماعی، سبک مقابله و تیپ شخصیتی بر آسیب پذیری فرد در برابر استرس تأثیر می گذارند، به این معنی که برخی افراد بیشتر از دیگران در معرض استرس قرار می گیرند به علاوه، تحقیقات نشان می دهد که والدین، افرادی که در حرفه هایی مانند مراقبت های بهداشتی و مددکاری اجتماعی، رنگین پوستان و افراد LGBTQIA+ در معرض خطر بیشتری هستند، سطح ...
دبیر کمیته علمی کشوری کرونا مرگ های کرونایی تا دو هفته آینده نزولی می شود
دبیر کمیته علمی کشوری کرونا گفت: بهترین زمان تکمیل واکسیناسیون در سیر نزولی پیک های بیماری است چون تعداد مبتلایان کمتر است و می توان از این فرصت برای تکمیل واکسیناسیون کرونا استفاده کرد. به گزارش مهر، حمیدرضا جماعتی در حاشیه شصت و سومین جلسه کمیته علمی کشوری کرونا اظهار کرد: در این جلسه در خصوص مدیریت درمان اطفال و کودکان مبتلا به کرونا در بخش های مراقبت های ویژه و عوارض کرونا در کودکان ...
سندروم کیاری از درد تا درمان
، پرهیز از انجام حرکات ناگهانی و ورزش هایی مانند شنا. هر علائمی مانند درد شدید در گردن، عفونت، نشت مایع مغزی، سردرد و تهوع شدید و اختلال در هوشیاری به عنوان علائم هشدار دهنده پس از جراحی شناخته می شود. انتهای متن/ علی صبوری
تری اتلون؛ گمنام اما پرطرفدار
مسابقات تری اتلون نخستین بار با نام سه ورزش وارد دور مسابقات شد. اما امروز در میان چهار رشته پرطرفدار المپیک قرار گرفته و بهزاد نوبری پور توانست در مسابقات آسیایی جاکارتا -2018 به رتبه چهاردهم دست پیدا کند. باتوجه به وجود برخی زیرساخت های لازم برای هر یک از رشته های شنا، دو و دوچرخه به نظر می رسد می شود ایران را در جایگاه های بهتری در سطح بین المللی از این رشته دید که این موضوع تلاش ...
هوای مشهد ناسالم است/ مردم دستورالعمل های احتیاطی را مراعات کنند
به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد، پیرو گزارش این خبرگزاری مبنی بر بروز اختلال در سامانه اطلاع رسانی مرکز پایش آلاینده های زیست محیطی شهرداری مشهد، این سامانه از ساعتی پیش دوباره در دسترس قرار گرفته است. اما گزارشات این سامانه حاکی از تداوم روند افزایش آلودگی هوا و ایجاد مخاطرات ناشی از آن برای شهروندان است که شامل احتمال افزایش بروز علائم تنفسی در افراد حساس و تشدید بیماری های قلبی یا ریوی است. ...
ارتباط خطر مرگ زود هنگام با اوتیسم
...: محققان دریافتند قبل از میانسالی، افراد مبتلا به اوتیسم با میزان مرگ و میر بالاتر از حد متوسط هم به دلایل طبیعی مانند بیماری قلبی و هم به دلایل غیرطبیعی از جمله تصادفات و خودکشی مواجه می شوند. به نظر می رسد که علل غیرطبیعی خطر مرگ زودهنگام در افراد مبتلا به اختلال کم توجهی- بیش فعالی (ADHD) را افزایش می دهد. این یافته ها از تجزیه و تحلیل 27 مطالعه منتشر شده به دست آمده است. در ...
اضطراب غذایی چیست؟ + درمان
بدهد که شامل موارد زیر می شود: • کاهش وزن قابل توجه • عدم تحقق رشد مورد انتظار در کودکان • علائم سوء تغذیه صرف نظر از منبع اضطراب غذایی، می تواند کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. به عنوان مثال، برخی از افراد مبتلا به اضطراب غذایی ممکن است از رویدادهای اجتماعی اجتناب کنند. آن ها می ترسند که انتخاب های غذایی بسیار زیاد و اضطراب آور باشد، بنابراین تصمیم ...
مراقبت کرونایی برای بیش از 2 هزار سالمند در چهارمحال وبختیاری/ 31 نفر از مبتلایان به کرونا مجدد درگیر ...
در 31 نفر از مبتلایان یا بهبودیافتگان قبلی از کرونا دیده شد. رئیس مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری ادامه داد: میانگین سنی افراد مبتلا به سویه اُمیکرون در استان 45 سال اعلام شد که 54 درصد آنان را زنان تشکیل می دادند و مدت زمان بستری برای هر بیمار نیز 3.5 روز منظور شد. احمدی با اشاره به اینکه 31 نفر از افراد مبتلا به سویه اُمیکرون کادر درمان بودند، عنوان کرد: از یک هزار و 557 نفر فرد ...
نصب تندیس سروقامتان سلامت در بوستان های منطقه2
به ظرفیت های سلامت محور در محلات منطقه وآمادگی مدیریت شهری برای توسعه خدمات دراین حوزه گفت: موضوع سلامت شهری و شهروندی یکی از سیاست های کلی شهردار تهران است و ما تلاش داریم در فرایند خدمت رسانی به شهروندان توجه ویژه ای به موضوع سلامت داشته باشیم. وی درادامه به همکاری مدیریت شهری دراجرای برنامه های پیشگیرانه شیوع کرونا و همچنین انجام واکسیناسیون گفت: مدافعان سلامت دردوران شیوع کرونا ایثارگرانه تلاش ...
درمان آلزایمر از روده شروع می شود
.... سطوح التهاب آزمایش سوم نشان داد که سلول های بنیادی مغز که با خون بیماران مبتلا به این اختلال درمان شده اند، کمتر قادر به ساختن نورون های جدید هستند. باکتری های روده بیماران بر سطوح التهاب در بدن تأثیر می گذارند که سپس از طریق خونرسانی بر مغز تأثیر می گذارد.(التهاب عامل اصلی در ایجاد بیماری آلزایمر است). دکتر آیدینا سیلاجیک عصب شناس کالج کینگ لندن که ...
نوموفوبیا چیست؟
وقتی گوشی خود را پشت سر بگذارید، مانند رها کردن بخشی از خودتان باشد. " شاید این ترس خنده دار به نظر می رسد. اما نوموفوبیا در حال ظهور (فوبیای عدم دسترسی به تلفن) در میان افرادی که به شدت به این مشکل مبتلا هستند شوخی نیست. بر اساس تحقیقاتی که در مجله پزشکی خانواده و مراقبت های اولیه ذکر شده است، علائم این بیماری شامل اختلال در تنفس، لرزش، تعریق، بی قراری، بی قراری و تاکی کاردی (ضربان قلب بیش از 100 ضربه در دقیقه) است. این مطالعه توصیه می کند: "ما باید تعاملات انسان با انسان و ارتباطات چهره به چهره را دوباره برقرار کنیم. " ...
جماعتی: فرصت طلایی واکسیناسیون در سیر نزولی پیک های بیماری است
افراد مبتلا به کرونا ممکن است دو تا چند هفته پس از ابتلا به بیماری و بهبودی، دچار این سندروم شوند. دبیر کمیته علمی کشوری کرونا خاطرنشان کرد: در این جلسه آخرین وضعیت کرونا در دنیا و ایران مورد بحث قرار گرفت. در اکثر کشور های دنیا، اُمیکرون تبدیل به سویه غالب شده و دلتا خیلی کمتر مشاهده شده است. در اکثر کشور ها سیر بستری و مرگ و میر، کاهشی است و در کشور ما نیز میزان مرگ و میر روزانه ...
افزایش کیفیت خواب با انجام ورزش های قدرتی
خواب توصیه می شود، با این حال اطلاعات کمی در مورد تأثیرات ورزش قدرتی در مقابل ورزش هوازی بر خواب وجود دارد. برلنتین در ادامه افزود: برای شرکت کنندگان در این مطالعه که نمی توانستند به طور منظم حداقل هفت ساعت بخوابند، تمرینات با وزنه به طور متوسط 40 دقیقه به مدت خواب شأن اضافه کرد. برلنتین گفت: در مقابل، ورزش هوازی زمان خواب را برای گروه دیگر دارای مشکلات خواب مشابه 23 دقیقه ...