خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قبل از خواب این میوه را بخورید
، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه های عضلانی را آرام می کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام تر می شوند. موز، فرآیند هضم را بهبود می بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده می شود. با پیوستن تریپتوفان به منیزیم، بدن شروع به تنظیم تولید سروتونین و ملاتونین می کند. هورمون اول به کاهش استرس ...
چرا موز برای سلامتی مفید است؟
گروه اول موز، به گروه دوم پکتین و به گروه سوم برنج ساده داده شد. 82 درصد از گروهی که رژیم غذایی حاوی موز داشتند، در مدت 4 روز درمان شدند. کاهش فشار خون موز سرشار از مواد مغذی و به ویژه پتاسیم است. مطالعات فراوانی در تأیید فایده مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم مانند موز در کاهش فشار خون انجام شده است. پتاسیم به تنظیم عملکرد قلب و تعادل مایعات در بدن کمک می کند که عامل مهمی در ...
خواص رب انار و مضرات آن را بهتر بشناسید!
.... درمان فشار خون بالا مصرف رب انار برای افراد دچار فشار خون بالا مفید است البته این افراد برای کنترل فشار خون باید از رب انار ترش استفاده کنند. جلوگیری از آلزایمر مصرف رب انار به علت داشتن ویتامین B3 (نیاسین) سبب عملکرد بهتر مغز، تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر می شود. پیشگیری از پیری زودرس رب انار حاوی نیاسین است و سبب می شود پوست حالت ارتجاعی ...
فواید خوردن روزانه موز
.... موز برای قلب شما مفید است. سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری برای حفظ سلامت قلب است. سطوح بالای پتاسیم و سدیم پایین نیز به جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند. موز سرشار از فیبر است که می تواند به هضم منظم کمک کند. ویتامین B6 همچنین ممکن است به محافظت در برابر دیابت نوع 2 و کاهش وزن کمک کند. مطالعات نشان می دهند که نشاسته مقاوم موجود در موز سلامت روده ...
چرا با افزایش سن چاق می شویم؟
هر دهه می کنند. هر چه ما عضله و ماهیچه کمتری داشته باشیم، چربی بیشتری به دست می آوریم. عضله ها نه تنها کالری بیشتری می سوزانند، بلکه به کنترل قند خون نیز کمک می کنند. هرچه عضله و ماهیچه شما کمتر باشد، قند خون شما بالاتر خواهد بود و بدن شما مجبور می شود قند بیشتری را تبدیل به چربی کند. باید بدانید که از دست دادن ماهیچه با خطر دیابت، سرطان، بیماری قلبی، آلزایمر و سیستم ایمنی ضعیف مرتبط است. منبع: به نقل از پایگاه انجمن بازنشستگان آمریکا (AARP) باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
نوشیدن قهوه خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد
افراد به کافئین عادت دارد و بالا رفتن میزان کافئین در بدن این افراد سطح فشار خون را بالا نمی برد. جعفرآقایی اشاره داشت: با توجه به تحقیقات انجام شدهروی افرادی که مدام قهوه می نوشند، بسیار بعید است افراد بعد از نوشیدن این نوشیدنی جذاب، دچار بالا رفتن فشار خون شوند، از طرف دیگر قهوه برای سلامت قلب نیز مفید است. این محقق طب سنتی گفت: در افراد سالم، نوشیدن قهوه خطر مرگ زودرس را کاهش ...
کسانی که سنگ مثانه دارند لب به این گیاه نزنند!
مشکلاتی مانند یبوست، گاز بیش ازحد، نفخ و دل درد را رفع کند. با تنظیم فرایند گوارشی تان، می توانید از مواد مغذی بهتر استفاده کنید و خطرات جدی تر دستگاه گوارش مانند زخم معده یا سرطان روده ی بزرگ را کاهش دهید. هضم منظم و دفع مواد زائد، عملکرد کلیه، کبد، و سلامت سیستم ایمنی شما را بهبود می بخشد. زیرا آن سیستم ها با فعالیت های متابولیکی بدن، ارتباط نزدیکی دارند. کاهش خطر ...
غذاها و داروهایی که با یکدیگر کارد و پنیر هستند!
استفاده می کنید، از مصرف پنیر خودداری کنید. آن ها برای درمان افسردگی و اختلالات اضطرابی استفاده می شوند و ممکن است به غذا های غنی از تیرامین موجود در پنیر های رسیده واکنش نشان دهند. مخلوط کردن مهارکننده های مونوآمین اکسیداز با غذا های حاوی تیرامین، مانند پنیر یا غذا های تخمیر شده یا اسیدی، می تواند فشار خون را به سطوح خطرناکی برساند. سایر غذا های غنی از تیرامین عبارتند از سس سویا، توفو ...
خوراکی هایی که باید بعد از 40 سالگی خورد
کاهش فشار خون روی آقایان بیشتر از خانم ها است. اسفناج اسفناج سرشار از مواد مغذی است. این سبزی کالری کم، اما ویتامین و مواد معدنی زیادی دارد که می تواند گزینه خوبی برای سالادتان باشد. این ماده سرشار از فیبر است که سیستم گوارش و هضم غذا را بهبود می بخشد. علاوه بر آن، کلسیم موجود در آن به سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی، کا و آهن نیز از دیگر مواد موجود در این سبزی هستند که برای حفظ سلامت بدن ...
با این روش ها برای همیشه بدنتان را سم زدایی کنید
و زنجبیل به غیر از شربت آبلیمو (لیموناد) و آب، مخلوط سیب و زنجبیل نیز می تواند به سیستم گوارشی و روند هضم و گوارش شما کمک کند. این شربت تصفیه کننده، همچنین حاوی سیلیوم هاسک است که نوعی فیبر غذایی خوب است. این فیبر، باعث می شود تا مواد زائد موجود در بدن شما به یکدیگر بچسبند و به سادگی از بین بروند. برای تهیه این مخلوط، یک عدد سیب را به خوبی با آب بشوئید و عصاره آن را بگیرید و یک قاشق چایخوری ...
قیمت خودرو
نمک پایه علمی ندارد، پس به بازخورد های بدن خود توجه و با مقدار کم شروع کنید. برای اخذ بهترین نتیجه حتما قبل از نوشیدن هر گونه قهوه یا چای در صبح، این کار را انجام دهید. اگر مایل به انجام آن در طول روز هستید، حداقل 2 ساعت بعد از غذا شروع کنید. بعد از شست و شو با آب نمک به ناچار زمان زیادی را در سرویس بهداشتی می گذرانید. مواد اولیه : 1 قاشق سوپ خوری (یا 2 قاشق چای خوری) نمک ...
ضدعفونی کامل دهان تا روده با یک مشت نمک! + روش
. وقتی آب نمک را می نوشید در واقع دهان، نای، روده و شکم را شستشو داده اید و مواد زائد را دفع کرده اید. سعی کنید تا 30 دقیقه خود را کنترل و سپس سرویس بهداشتی بروید. زیرا بعد از 15 تا 20 دقیقه شکم شروع به کار کردن می کند و مجبورید در روز دو تا سه دفعه توالت بروید تا مواد زائد را دفع کنید. برای برخی افراد، ممکن است این فرآیند چند ساعت طول بکشد تا روده خالی و پاکسازی شود! به همین ...
قیمت خودرو
مدت 6 ساعت چیزی میل نشود. از ساعت 7 عصر هر 15 دقیقه یکبار، 25 سی سی روغن زیتون+ اسانس نعنا 1 قاشق غذا خوری غرغره کرده قورت دهید. بلافاصله 1 قاشق غذا خوری آب لیموی ترش خورده شود. هر بار بعد از خوردن روی شانه راست بخوابید. تا صبح روز بعد چیز دیگری خورده نشود. ممکن است در روز پنجم در حین یا بعد از خوردن ترکیبات ذکر شده دچار استفراغ شوید یا مدفوع سبز رقیق پیدا شود که نشانه دفع مواد زاید است. منبع: صدآنلاین ...
میزان استاندارد چربی ها در بدن انسان
موجود در خون در دیواره سرخرگ ها) شود. لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) که مفید است؛ زیرا به دفع کلسترول از بدن کمک می کند. تری گلیسیرید تری گلیسیرید نوع دیگری از چربی است که هم در بدن ما تولید می شود و هم در مواد غذایی یافت می گردد. سطوح بالای تری گلیسیرید عمدتاً ناشی از سبک زندگی، ازجمله رژیم غذایی نامناسب، سیگار کشیدن، مصرف الکل و ورزش نکردن است، اما گاهی ...
از خواص تا عوارض میوه کاکتوس
جذب بهتر غذا در ناحیه گوارشی کمک می کند. همچنین در درمان یبوست، نفخ شکم و دیگر مسائل گوارشی مانند زخم معده موثر است. دوم: سلامت قلب ترکیبات متعددی که در میوه کاکتوس وجود دارد، برای سلامت قلب بسیار مفید است. فیبر موجود در میوه کاکتوس باعث کاهش کلسترول بد در بدن میشود. پتاسیم موجود در این میوه با آرام کردن رگ های خونی و کاهش استرس در سیستم قلبی، به کاهش فشار خون کمک می کند. در مجموع ...
خواص گیاه والک یا سیر وحشی
: مواد فعال موجود در سیر وحشی این توانایی را دارد که فعالیت رادیکال های آزاد را قبل از اینکه منجر به جهش سلولی و استرس اکسیداتیو در قسمت های مختلف بدن شود، خنثی کنند. این می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی یا آرتریت کمک کند. بهبود سلامت قلب سیروحشی یا والک فشار خون بالا را تسکین می دهد که می تواند خطر تصلب شرایین، حملات قلبی ...
خواص گیاهان دارویی که فصل بهار می رویند
بیماری های مرتبط با قاعدگی و پریود، فشار خون بالا، درمان دیابت و قند خون، سرما خوردگی و گلو درد و بیماری های مرتبط با انواع سرطان استفاده از این گیاه توصیه شده است. گل برفی این گیاه دارویی کوهی برای درمان بیماری های قلبی، کاهش زخم ها، بیماری های ریوی مزمن، عفونت های اداری، حفظ هضم سالم، درمان سنگ کلیه، درمان زگیل تناسلی و کاهش بیماری های نقرص و روماتیسم بسیار توصیه می شود. ...
قیمت خودرو
برخی افراد با خطراتی همراه است. افرادی که در حال انجام شیمی درمانی هستند بهتر است ازین چای استفاده نکنند، زیرا مواد موجود در عصاره ی چای زیتون با بعضی دارو های شیمی درمانی تداخل پیدا می کند. همچنین افرادی که دارای فشار خون پایین هستند بهتر است قبل از استفاده ازین چای، کاهش میزان فشار خون را در نظر داشته باشند. منبع: کارگر آنلاین ...
این دانه فشار خون، کلسترول بالا و قند خون را تنظیم می کند
...> بنابراین پودر تخم کتان یا همان دانه های آسیاب شده را مصرف کنید؛ زیرا در واقع روده نمی تواند پوسته بیرونی و سخت این دانه ها را تجزیه و هضم کند؛ بنابراین دانه های آسیب شده کتان را می توانید به سس های سالم و خانگی، ماست و اسموتی، غلات یا سایر مواد خوراکی در رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از حداکثر فواید آن برای سلامتی بهره مند شوید و تمام مواد مغذی آن جذب بدنتان شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
با خوردن این چند میوه کبد چرب را درمان کنید
کنید خشک کنید روی بخاری یا شوفاژ بعد پودرش کنید مثل زعفران دم کنید برای رنگ غذا یا دسر. آب لبو را درقالب یخ بریزید هر وقت لازم داشتید یک حبه را از فریزر دراورید برای تزیین پلو، رنگ دسر، رنگ فرنی، حتی رنگ مربا به، اگر رنگ نداشت، زیرا آب لبو بهترین درمان کم خونی است. آب لبو یکی از راه های طبیعیه درمان پوکی استخوان است. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است ...
آیا گوجه فرنگی به رشد قد کودکان کمک می کند؟
اینکه باعث پاک سازی روده ها و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود، می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. مصرف مواد غذایی دارای فیبر بالا باعث می شوند که احساس سیری در فرد شکل بگیرد. به همین دلیل مصرف گوجه فرنگی می تواند مانع از پرخوری شود. یکی دیگر از دلایلی که باعث شده است گوجه فرنگی را برای کاهش وزن استفاده کنیم این است که این میوه باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می شود. کنترل قند خون ...
نارسایی کلیه در بیماران دیابتی چگونه درمان می شود؟
...> استعمال سیگار و مصرف مواد الکلی را ترک کنید زیرا می تواند آسیب کلیه را تشدید کند. ورزش منظم ضروری است. فعال بودن به بدن کمک می کند تا از انسولین و گلوکز بهتر استفاده کند و کنترل قند خون را بهبود بخشد. وزن خود را حفظ کنید. فشار خون و کلسترول را کنترل کنید تا خطر ابتلا به بیماری کلیوی، قلبی و سکته را کاهش دهید. داروهای ضد فشار خون و چربی را به طور منظم مصرف کنید. ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
دیابت مبتلا است و این در حالی است که از هر 4 نفر، یک نفر از این بیماری در خود خبر ندارد. این در حالی است که حفظ وزن در محدوده سالم، انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و ورزش در کاهش قند خون موثر است. محدود کردن غذا های با قند بالا و کم فیبر یکی از راه های موثر کنترل قند خون به شمار می رود. مصرف غذا های پرفیبر و چربی های سالم می تواند به نوسانات قند خون کمک کند. فشار خون سالم: ...
راهکارهای طبیعی برای سم زدایی بدن
...: کبد که سیستم فیلتراسیون اولیه بدن محسوب می شود، مواد سمی را به مواد بی ضرر تبدیل می کند. کلیه ها سموم را روزانه از بدن ما خارج می کنند و به ما این امکان را می دهند که با خیال راحت آن ها را از بین ببریم. علاوه بر این، کلیه ها فشار خون شما را تنظیم می کنند و به استخوان های ما کمک می کنند تا قوی بمانند. روده بزرگ دارای میکروب ها (یا همان باکتری های خوب) است که ...
6 اصل ضروری حیات از دیدگاه طب سنتی
افزایش بیش از حد تنفس و تعریق نیز لازم است ورزش به تدریج قطع شود. ورزش در زمان گرسنگی مفید نیست زیرا در این وضعیت بدن به غذا نیاز دارد و ورزش همان مقدار کم از مواد مغذی باقیمانده در بدن را هم تحلیل می برد. ورزش کردن بعد از غذا نیز جایز نیست زیرا باعث ورود غذای هضم نشده به اعضا و آسیب به آنها می شود. اعراض نفسانی (وضعیت روحی- روانی) وضعیت روحی- روانی یا اعراض نفسانی تاثیر ...
