خانهلاغری/ نوشیدنی هایی که به کاهش وزن شما کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با نفخ معده به راحتی مقابله کنید
.... لاکتوز نوعی قند است که هضم مشکلی دارد و می تواند زمینه ساز نفخ باشد. علاوه بر این، ماست سرشار از پروبیوتیک هاست که گوارش را تسهیل کرده و از بروز ناراحتی های روده پیشگیری می کند. کدوسبز کدوسبز سرشار از فیبرهای حل شدنی است که برخلاف فیبرهای حل نشدنی هضم بسیار راحت تری دارد و از تحریک و فشار به روده ها جلوگیری می کند. سینه مرغ سینه مرغ جزء توصیه های ...
با خوردن این خوراکی ها کمتر از 2 هفته لاغر شوید
. خوردن تخم مرغ برای شروع روز به کاهش وزن کمک می کند؛ زیرا ساعت ها انرژی شما را حفظ می کند. در عین حال اشتهای شما را سرکوب می کند. بهتر است زیاده روی نکنید و از سرخ کردن آن خودداری کنید. عدس سرشار از نشاسته مقاوم است. کربوهیدراتی که هضم نشده از معده عبور می کند و در روده بزرگ تخمیر می شود. این فرآیند به بدن اجازه می دهد تا از چربی های ذخیره شده به عنوان سوخت استفاده کند. ...
دنیای پرخاصیت کیوی
مبتلابه آسم می توانند روزانه یک عدد کیوی میل نمایند چراکه باعث خس خس در ریه ها شده و تنفس بیماران آسمی را بهبود می بخشد. افرادی که دیابت نوع اول یا دوم دارند هم می توانند کیوی بخورند. کیوی موجب می شود گوارش در بدن آسان تر شود و تجزیه پروتئین در روده به راحتی امکان پذیر شود. افرادی که دچار اختلال گوارشی می شوند، از کیوی استفاده کنند. میوه کیوی چون غنی از ویتامین C ...
با خوردن این چند میوه کبد چرب را درمان کنید
آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با اضافه کردن آب یک لیمو به یک پارچ آب، در خانه آب لیمو درست کنید حتی می توانید لیموی خرد شده نیز به آن، اضافه نمایید. به طور منظم از این آبمیوه بنوشید؛ در صورت دلخواه، می توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید. ...
چالش سبک زندگی در تعطیلات نوروزی
...، خطر یبوست و اختلال در عملکرد دستگاه گوارش و کلیه ها را نیز کاهش می دهد. زمان شناس باشید سعی کنید ساعت مصرف وعده های اصلی غذا را زیاد تغییر ندهید. این نکته به ویژه درباره وعده شام بسیار مهم است. بسیاری از سکته های قلبی در ساعت های نخست بامداد و در اثر مصرف خوراکی ها یا ساعت نادرست مصرف شام اتفاق می افتد. بنابراین بهتر است از ساعت هشت شب به بعد، شام مفصل نخورید و به سلامت ...
درباره آویشن و خواص بیشمار آن
در پاسخ به این سؤال که برای چه کسان مصرف آویشن توصیه نمی شود، گفت: مصرف بیش ازاندازه آویشن برای افراد صفراوی (دارای مزاج گرم و خشک) توصیه نمی شود. این متخصص طب سنتی بابیان اینکه مصرف آویشن باعث پیشگیری از بیماری ها می شود خاطرنشان کرد: استفاده از آویشن باعث پیشگیری و کمک به درمان سرماخوردگی می شود، خلط آور در سرفه هاست و به بهبود هضم غذاهای سنگین کمک می کند همچنین در مصرف با عناب کمک به ...
خاصیت های بی شمار سمنو
رفع این مشکلات از سمنو استفاده کنند. فاضلیان عنوان کرد: والدین می توانند در تمامی طول سال از سمنو به عنوان یک میان وعده برای کودکانی که بد غذا هستند و از خوردن نان، برنج و درمجموع گروه غلات امتناع می کنند و میل بیشتری برای خوردن مواد غذایی با ارزش پایین دارند استفاده کرده و مصرف سمنو را تنها مختص عید نوروز و روز های ابتدایی سال تصور نکنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با ...
بهترین غذا ها برای رفع مشکلات گوارشی
غذاهای ملایم و غذاهایی که به راحتی هضم می شوند در زمان مشکلات معده و یا اسهال می توانند بهترین انتخاب برای رفع این مشکلات باشند. همه افراد گاه گاهی ناراحتی معده را تجربه کرده اند که کاملا طبیعی است و می تواند به علت مصرف موادغذایی، استرس، انگل ها، آلرژی و حساسیت های غذایی باشد. در ذیل برخی از مواد غذایی که برای ناراحتی معده مفید هستند معرفی شدند. سوپ های رقیق مانند سوپ مرغ ...
با مصرف این گیاه ورم روده را درمان کنید
.... فلاوانوئید های موجود در برگ چغندر، از فعالیت آنزیمی آلفا-گلوکوزیدار ممانعت می کنند. کربوهیدرات های موجود در قند های ساده را از بین می برند. ضمن اینکه قند خون را تنظیم و ثابت می سازند. دارای فیبر غذایی بوده و می توان از هر پیمانه برگ چغندر معادل 4 گرم فیبر به دست آورد. فیبر با کاهش منتشر سازی قند در بدن، سلامت گوارش و قلب را ضمانت می کند. هضم بهتر غذا ...
بهترین نوشیدنی ضدنفخ چیست؟
فنجان عرق نعنا به کاهش درد و از بین بردن سنگینی معده بعد از غذا کمک می کند. شربت زنجبیل و ختمی مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی گل ختمی خشک شده، زنجبیل تازه و عسل طبیعی است. زنجبیل حاوی ترکیباتی به نام گینجرول است که خاصیت ضدالتهاب دارد. مواد داخل زنجبیل به هضم غذا کمک زیادی می کنند و باعث تجزیه ذرات غذا می شوند. گل ختمی هم پلی فنول هایی دارد که سیستم گوارش را آرام و مشکل را برطرف ...
سم زدایی بدن با راهکارهای طبیعی
این امکان را می دهند که با خیال راحت آن ها را از بین ببریم. علاوه بر این، کلیه ها فشار خون شما را تنظیم می کنند و به استخوان های ما کمک می کنند تا قوی بمانند. روده بزرگ دارای میکروب ها (یا همان باکتری های خوب) است که به ما در هضم غذا، جذب مواد مغذی و دفع بیماری های گوارشی کمک می کنند. علاوه بر این، به جای اینکه خودتان را از خوردن غذا هایی که دوست دارید محروم کنید ...
والک جایگزین خوش عطر سیر
، روده و معده در مطالعات متعدد به اثبات رسیده است. این گیاه هضم را ارتقا می بخشد و به منظور بهبود سوءهاضمه کاربرد دارد. عصاره آن را می توان برای درمان کرم های لوله ای روده به کار برد. بهبود بیماری های رودی معدی مانند اسهال، کولیک، گازهای اضافی معده و روده و رو دل از اثرات این گیاه است. همچنین در زمینه کمبود اشتها می تواند اثربخش باشد. اثرات آنتی اکسیدانی گیاهی از دل کوه اتانول ...
من همیشه گرسنه هستم، چه کار کنم؟
. شرایطی که می تواند باعث گرسنگی مداوم یا بیش از حد شود که پلی فاژی نیز نامیده می شود، عبارتند از: پرکاری تیروئید: زمانی که تیروئید بیش از حد فعال است، متابولیسم فرد بالا می رود. در این حالت بیماران علاوه بر گرسنگی، احساس لرز، لرزش دست و تپش قلب می کنند. دیابت: افراد مبتلا به دیابت نوع 1 توانایی تولید انسولین را از دست می دهند و بدن آنها نمی تواند قند را بسوزاند کند. دکتر تلو می ...
6 اصل سلامت در طب سنتی
گویند که عمق و تعداد نفس ها را افزایش دهد. فوایدی که برای ورزش برشمرده اند عبارت است از گرمی بخشی به بدن، دفع مواد زائد از طریق منافذ بدن، تقویت هضم غذا در معده، تقویت اعصاب و افزایش نشاط؛ زمان گرسنگی و بعد از خوردن غذا و در زمان هایی که هوا بسیار گرم است اوقات مناسبی برای انجام فعالیت ورزشی نیست. از جمله فعالیت های ورزشی که در گذشته بر آنها تأکید شده می توان به کشتی، دویدن، پیاده روی ...
آیا رژیم خام گیاه خواری لاغری و سلامتی می آورد؟
.... با اینکه این غذاها فواید بسیاری دارند، اما کالری و پروتئین کافی را برای تأمین نیازهای فرد ندارند. علاوه براین، پختن قابلیت هضم غذاها را افزایش می دهد و به بدن کمک می کند تا راحت تر کالری و مواد مغذی را از آنها جذب کند. در برخی موارد اگر غذا خام باشد، بدن به طور چشمگیری کالری کمتری دریافت خواهد کرد. بررسی رژیم خام خواری و تأثیرات مثبت و منفی آن بر سلامت فرد یکی از ...
درمان زخم معده در طب سنتی
طب سنتی است که در کنار درمان خانگی زخم معده توصیه می شود. طب سوزنی طبع بدن را اصلاح کرده و اسید معده را کاهش می دهد. افرادی که مزاج گرم و خشک دارند معمولاً اسید معده غلیظ تری هم دارند. برای کنترل ترشح اسید معده، متخصصان طب سنتی مصرف روغن زیتون و روغن بادام بعد از غذا را تجویز می کنند. یکی از توصیه های طب سنتی برای درمان خانگی زخم مری یا زخم اثناعشر مصرف ترکیب زیر است: ...
عوارض جانبی زیاده روی مصرف چای
. نمیتوانید خوب بخوابید اگرچه برخی از چای ها و دمنوش های گیاهی برای خواب راحت و آرام استفاده می شوند اما بعضی دیگر – مانند چای های سیاه – معمولاً بیش از سایرین کافئین دارند و نتیجه ی آرامبخش دمنوش های مدنظر را ندارند. مطالعات نشان می دهد که مصرف 200 میلی گرم کافئین حداکثر تا شش ساعت یا بیشتر قبل از خواب می تواند بر کیفیت خواب شما تأثیر منفی بگذارد زیرا باعث مهار ملاتونین ...
روش های مختلف استفاده از لیمو برای کاهش وزن
زنجبیل رنده شده را به 2 لیتر آب اضافه کنید و بگذارید بماند و بین غذا ناهار و شام بنوشید. چای سبز، لیمو، سرکه و فلفل قرمز این نوشیدنی در حالی که چربی سوزی را تسریع می کند، بدن را با مواد مغذی مفید نیز پر می کند. این نوشیدنی باید به مدت یک ماه با معده خالی مصرف شود. دو کیسه چای سبز یا سیاه را دم کنید، بگذارید بماند و با پوست لیمو، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن بذر کتان ...
تیر خلاص شنبلیله به دیابت
...، همچنین می توانند یک قاشق چای خوری از پودر دانه شنبلیله را در مقداری آب یا آب میوه حل و آن را قبل از هر وعده غذایی میل کنند. این گیاه ملین است و به هضم بهتر غذا ها نیز کمک می کند. مو هایی ضخیم و پرپشت با دانه شنبلیله پودر دانه شنبلیله تاثیر بسزایی در ضخیم و پرپشت شدن مو ها دارد. کنترل تب با شنبلیله شنبلیله گیاهی تب بر است؛ برای کاهش تب با استفاده از ...
خواص رب انار و مضرات آن را بهتر بشناسید!
کلسترول بد خون یعنی LDL شده و اجازه نمی دهد صفحات چربی در عروق تولید شوند. مقدار زیاد کلسترول در شریان ها باعث سخت شدن آن ها می شود و ممکن است منجر به اختلالات قلبی شود. لاغری در رژیم های غذایی از رب انار و آب انار برای لاغری و کاهش وزن استفاده می کنند، زیرا انار سرشار از ویتامین های A,B,C می باشد که به سوخت و ساز بدن کمک می کند. برای لاغرتر شدن بهتر است رب انار را به صورت ناشتا مصرف نمایید ...
ضدعفونی کامل دهان تا روده با این ماده خوراکی
کنید تا 30 دقیقه خود را کنترل و سپس سرویس بهداشتی بروید. زیرا بعد از 15 تا 20 دقیقه شکم شروع به کار کردن می کند و مجبورید در روز دو تا سه دفعه توالت بروید تا مواد زائد را دفع کنید. برای برخی افراد، ممکن است این فرآیند چند ساعت طول بکشد تا روده خالی و پاکسازی شود! به همین دلیل پیشنهاد می کنیم این کار را در خانه انجام دهید تا سرویس بهداشتی در نزدیکی خود داشته باشید. آیا در پاکسازی سموم بدن ...
از خواص سبزی تره چه می دانید
گروه سبک زندگی تیتریک، "تره" به سبب ساختار گوگردی که دارد, دارای خواص ضد میکروبی است, حاوی ویتامین C، ویتامین های گروه B و عناصر معدنی است و به طور کلی "تره" دو نوع است، یکی نوع کوتاه و نازک در تابستان می روید و نوع دیگری تره فرنگی است که در زمستان می روید. خوردن "تره" همراه غذا به کاهش چربی خون و رفع یبوست کمک زیادی می کند, اثرات ضد میکروبی دارد و برای درمان هموروئید عالی است, خوردن ...
دمنوش های قولنج باز کن
باشد پزشک باید اقدام به باز کردن مجرای روده نموده و رفع انسداد نماید. پزشکان سنتی بکار بردن هر گونه مواد مخدر و مسکن را در قولنج، چون سبب کندی حرکات روده و احتباس بیشتر می گردند ممنوع دانسته و معتقدند بکار بردن این مواد در قولنج خطر مرگ را به دنبال دارد، اما جهت رفع انسداد روده می تاون از دمنوش هایی برای رفع قولنج استفاده کرد. دمنوش گل گاو زبان و سنبل الطیب گل گاو ...
خطر باز ها بیشتر از اسید هاست , مراقب فرزندان خود باشید
باشد و یا آسیب کمی دیده باشد ولی مری، معده و یا دستگاه گوارش آسیب جدی دیده باشد. دکتر جعفری تبار درباره داروهای پیلینگ، میخچه و شوینده ها ی سبزی به والدین هشدار داد: این داروها را دسترس کودکان قرار ندهید چرا که این مواد دارای ترکیبات شیمیایی هستند و سوزاندگی شدیدی ایجاد می کنند. وی به والدین توصیه کرد: زمانی که متوجه مصرف مواد قلیایی و اسیدی توسط کودکان شدید سریعا کودک را به ...
این رژیم غذایی از پیری جلوگیری می کند!
طولانی تری را به شما هدیه میکند، تا با خانواده و دوستان خود از آن لذت ببرید. منبع: نمناک اخبار مرتبط عوارض رژیم غذایی مایعات برای بدن چیست؟ نکات ساده و موثر برای لاغری بعد از 50 سالگی خطرات لکتین برای دستگاه گوارش چیست؟ این مواد غذایی را با شیر ترکیب نکنید! مواد غذایی که برای مهار کردن آرتروز باید از آن ها دوری کنید تغذیه مناسب برای افراد مبتلا به دیسک کمر این مطلب برایم مفید است بلی 6 نفر این پست را پسندیده اند ...
برای لاغری، بعد ساعت 6 عصر اینارو نخور
پیشنهاد کرده اند که مصرف میوه را بعد از غروب آفتاب کنار بگذارید؛ زیرا پروسه گوارش آن کمی طولانی است، ممکن است قند خون را بالا ببرد و باعث به هم ریختگی الگوی خواب شود؛ بنابراین بعد از ساعت 6 عصر نباید آن را استفاده کنید. در مصرفِ شام زیاده روی نکنید و همه چیز را متعادل نگه دارید غذا نخوردن در طول روز باعث می شود که شما به یک باره از شام زیادی استفاده کنید که کالری سوزی را به هم می ...
با مصرف این دم نوش ها، درد میگرن را تسکین دهید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، میگرن نوعی سردرد است که می تواند باعث درد شدید و علائمی از جمله حالت تهوع، حساسیت به نور و صدا و سرگیجه شود. چای ریشه زنجبیل به دلیل فواید سلامتی از جمله تسکین ناراحتی معده مشهور است. این چای می تواند با درمان علائم همراه با سردرد شدید به مبتلایان به میگرن کمک کند. چای زنجبیل یک درمان طبیعی رایج برای حالت تهوع است که یکی از علائم ...
فواید خوردن روزانه موز
به گزارش مشرق ، بسیاری از افراد، از مصرف موز به دلیل کالری بالایی که دارد، اجتناب می کنند. موز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از بهبود خلق و خو گرفته تا محافظت از سلامت قلب. در این مطلب، تمام فواید موز مورد بررسی قرار گرفته است. شما با خواندن این مطلب خواهید فهمید که موز، میوه ضد افسردگی است. برخی از افراد هر روز موز می خورند؛ در حالی که برخی دیگر به دلیل ترس از اضافه وزن از آن اجتناب ...
