با خوردن این چند میوه کبد چرب را درمان کنید
سایر خبرها
درمان کبد چرب با خوراکی های خوشمزه
پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم بروز می کند. لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است، اما نوع ترش آن برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد ...
با خوردن این خوراکی ها کمتر از 2 هفته لاغر شوید
. خوردن تخم مرغ برای شروع روز به کاهش وزن کمک می کند؛ زیرا ساعت ها انرژی شما را حفظ می کند. در عین حال اشتهای شما را سرکوب می کند. بهتر است زیاده روی نکنید و از سرخ کردن آن خودداری کنید. عدس سرشار از نشاسته مقاوم است. کربوهیدراتی که هضم نشده از معده عبور می کند و در روده بزرگ تخمیر می شود. این فرآیند به بدن اجازه می دهد تا از چربی های ذخیره شده به عنوان سوخت استفاده کند. ...
برای پایین آوردن فشار خون بالا چه بخوریم؟
روز ، افزودن چغندر به سالاد یا آماده کردن سبزیجات به عنوان یک غذای مفید، مفید باشد. شکلات تلخ این خوراکی محبوب ممکن است فشار خون را کاهش دهد. بررسی 15 آزمایش نشان می دهد شکلات غنی از کاکائو فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون بالا یا مستعد فشار خون بالا کاهش می دهد. شکلاتی باکیفیت حداقل 70 درصد کاکائو انتخاب کنید و هر روز یک حبه یا یک قطعه حدود 1 اونسی (28 گرم) را مصرف ...
بهترین غذاها برای سلامتی بدن
...: خوردن کفیر در بارداری، فواید 7- آلو (آلو خشک) آلو، یا آلو خشک، کاری بسیار بیشتر از منظم نگه داشتن هضم غذا انجام می دهد. این میوه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر است. یک چهارم فنجان آلو، 104کالری و 12درصد فیبر مورد نیاز شما در طول روز را تامین می کند. می توانید آن را همانطور که هست بخورید، خرد کنید و به کلوچه یا سایر محصولات پخته شده اضافه کنید، یا در اسموتی ها ...
اشتباهات غذایی که در وعده شام مرتکب می شوید
مواد نشاسته ای را به وعده غذایی خود اضافه کرده اید، بنابراین بهتر است آن ها را قبل از استفاده آبکش کنید. 8- از نمک به مقدار زیاد استفاده می کنید: اضافه کردن کمی نمک به غذا به طعم و مزه آن کمک می کند اما اگر از نمک به مقدار زیاد استفاده می کنید، بسیار خطرناک است زیرا بر اساس نظریه محققان، مصرف نمک اضافی می تواند میل شما را به خوردن غذا های چرب بیشتر کند و علاوه بر این نمک باعث می ...
نکات تغذیه ای سالم در عید نوروز
... اگر مشکلات گوارشی ندارید در فصل بهار سالاد کاهو با کمی آبغوره و روغن زیتون میل کنید. ماءالشعیر طبی بنوشید فصل بهار فصل گرده افشانی و رویش گیاهان است بنابراین بسیاری از افراد در این فصل دچار حساسیت می شوند. این افراد بهتر استاز مواد غذایی آلرژی زا دوری کرده و برای درمان آلرژی سه روز فقط از این ماءالشعیر استفاده کنند. برای تهیه این ماءالشعیر طبی یک لیوان جو ...
مصرف مواد غذایی با طبع سردی چه عوارض برای سلامتی دارد؟
نتیجه بی حالی، خواب آلودگی و ضعف شما می شوند. عوارض سردی و ابتلا به ام اس ابتلا به بیماری ام اس یکی از عوارض خطرناک استفاده بی رویه از مواد غذایی طبع سرد در افراد سرد مزاج است. افراد سرد مزاج اگر در خوردن مواد غذایی سرد مانند ترشی ها، ماست، عدسی و ... زیاده رو کنند؛ روی سیستم عصبی آنها تأثیر گذاشته و ممکن است شانس ابتلا به بیماری های عصبی مانند ام اس را افزایش دهد بنابراین حفظ تعادل ...
تست مزاج شناسی
غذاها و نوشیدنی هایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و خشک هستند به طور متناسب استفاده کنند؛ نوشیدن آب خنک به همراه چند قطره آب لیمو ترش تازه، آب زرشک، کاهو، خیار، میوه ها به خصوص سیب درختی همراه با پوست و دانه های آن، انار، نارنگی، پرتقال، گلابی، نارنج، تمر هندی، لیمو شیرین، سنجد، غوره، آلو بخارا، سوپ یا آش جو، نان جو، لیموترش تازه، استفاده از سالاد فصل، روغن زیتون، حبوبات و غلات جوانه زده (مثل جوی ...
در نوروز مراقب چاقی و اضافه وزن باشید
چاقی شده است. خود چاقی و اضافه وزن نیز در افراد مبتلا به دیابت باعث برهم خوردن تعادل قند خون می شود و خود این مولفه احتمال بروز علائم وخیم این بیماری را افزایش می دهد. صاحبنظران سلامت تاکید دارند که باید با آموزش و فرهنگ سازی در مسیری گام گذاشت که مردم در دوران تعطیلات نوروز، خودخواسته الگوی تغذیه سالم را پیش بگیرند. در شرایطی که با کم تحرکی در دوران تعطیلات نوروزی مواجه هستیم، کارشناسان ...
غذاهای چربی سوز برای لاغری
، کالری کمی به بدن می رسانند. البته باید توجه داشته باشید که مزاج لبنیات سرد است بنابراین در مصرف آن ها نباید زیاده روی کنید و حتما در کنار مصرف لبنیات از مصلح آن ها هم استفاده نمایید مثلا شیر را به همراه خرما یا عسل میل نمایید یا به ماست نعنا و آویشن اضافه نمایید. بر اساس مطالعات انجام شده ارتباط مستقیم بین میزان کلسیم و خوش اندامی وجود دارد. کمبود کلسیم در بدن باعث می شود سلول های ...
قوی کننده مغز و معده را بشناسید
خواص این مغز، یادآور شد: مقوی مغز، معده و کبد، خشکاننده رطوبات اضافی بدن، درمان دل پچیه، ضد سرطان سینه و مقوی حواس و حافظه است. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: بهترین نوع گردو، پوست نازک، پرگوشت و تازه آن است که در لحظه مصرف پوست گرفته شود؛ چراکه مغز گردو در مجاورت هوا روغن ناسالم تولید کرده و به ویژه برای مبتلایان به چربی خون و صاحبان مزاج گرم و خشک مناسب نیست. وی متذکر شد: خوردن ...
چه مواد غذایی برای مغز ما مفید است؟
عملکرد خوب به آن ها نیاز دارد. اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اسید های چرب امگا 3 موجود در گردو سبب بهبود تفکر و حافظه می شود. دکتر یوماندو در همین رابطه پیشنهاد می کند روزانه یک چهارم یک فنجان آجیل (و نه بیشتر) را به عنوان میان وعده مصرف کرده و یا به سالاد خود بیافزایید. 6- سبزی های برگ دار یکی از مواد خوراکی که در سلامتی تأثیرگذار است، سبزی های برگدار است. سبزی ...
کدام حبوبات برای کودکان مناسب است؟
به کودک خود بدهید. اگر کودک شما به موادی مانند آبلیمو و آویشن فاویسم ندارد می توانید به عنوان طعم دهنده اصلی از آنها استفاده کنید. فواید اصلی حبوبات برای کودکان فیبر فراوان حبوبات شامل فیبر فراوان است و می توان با مصرف منظم آنها جلوی یبوست کودکان را بگیریم یا یبوست آنها را درمان کنیم. فیبر می تواند جلوی پرخوری و افزایش وزن را بگیرد. تنظیم فشار خون و قند خون یکی از ...
راهنمای کامل و روش های کلیدی برای مراقبت از پوست خشک
خشک شود. به طور خاص، آجیل برزیلی حاوی سلنیوم است که یک آنتی اکسیدان قوی است.سلنیوم نه تنها برای سیستم ایمنی مناسب است بلکه در محافظت از پوست تان در برابر عناصر حیاتی است. 8.چای گیاهی چای گیاهی ، نه قهوه و نوشیدنی های دیگربرای پوست و درمان سلامتی عالی است بهتر است به رژیم غذایی تان اضافه شود با این حال، گیاهان دم شده برای زمستان عالی هستند. نه تنها گرم می شوند بلکه سموم هم دفع می کنند! نوشیدن کمی چای زنجبیل تند با لیمو برای داشتن پوست درخشان مفید است آن را در طول روز بنوشید تا پوست را مرطوب نگه دارید. انتهای پیام/ ...
درمان این بیماری ها با موز سبز
به لطف موز سبز از ورم معده جلوگیری کنید پزشکان طب سنتی سال هاست که از این میوه به عنوان یک داروی طبیعی استفاده می کنند. اساساً، این استفاده بر اساس این واقعیت است که در درمان ناراحتی های گاستریت بسیار مؤثر است، از جمله می توان به سوزش سر دل و احساس سیری اشاره کرد. گاستریت چگونه ایجاد می شود؟ گاستریت می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. شایع ترین آن در نتیجه خوردن ...
با مصرف این گیاه ورم روده را درمان کنید
ریشه آن اندوخته قندی می سازد و در سال دوم ساقه گلدار آن از اندوخته ی قندی آن بهره می برد. ساکارز در برگ های بزرگ چغندر در هنگام روز ساخته می شود و شب به ریشه می رود در آنجا ذخیره می گردد و طبقه های ریشه کلفت می گردد. رنگ ریشه های چغندر ممکن است زرد یا سفید یا سرخ تیره باشد. خواص درمانی چغندر خوردن چغندر، روان کننده معده، اشتهاآور و آرام بخش است. معده را تقویت می ...
ترکیبی های ایرانی؛ ارزش یک بار امتحان را دارد
، زردچوبه و روغن تهیه می شود. این غذا سرشار از کلسیم است و بیشتر در فصل پاییز و زمستان پخته و سِرو می شود. کاهش فشار خون، تصفیه کبد، پیشگیری از سرطان، درمان یبوست و تقویت توان عضلانی در بیماران قلبی از خواص لبو است. همچنین توصیه می شود برای کاهش وزن لبو مصرف شود. نیمرو با شیره خرما در برخی از مناطق کویری ایران مثل کویر مصر، تخم مرغ نیمرو را با شیره خرما یا انگور تهیه می کنند ...
کاهش خطر مرگ با خوردن گردو و بادام زمینی
آجیل منبع خوبی در رژیم غذایی به شمار می رود و فواید فراوانی را برای سلامتی انسان دارد اما خوردن گردو و بادام زمینی می تواند به صورت چشمگیر در کاهش احتمال مرگ کمک کند.
6 روش هوشمندانه برای کاهش وزن و درمان چاقی
شبانه روز را شکست داده و به بهتر می توانید وزن کم کنید. زیرا ریزه خواری در طول شب یکی از عمده دلایل چاقی و اضافه وزن در طول زندگی است. 3. کالری های مایع را هوشمندانه انتخاب کنید نوشیدنی های شیرین کالری زیادی دارند، اما مانند غذاهای جامد گرسنگی را کاهش نمی دهند. تشنگی خود را با آب، آب گازدار با مرکبات، شیر بدون چربی یا کم چرب یا مقدار کمی آب میوه 100 درصد طبیعی رفع کنید زیرا این ...
باید و نباید های تغذیه ای برای دیابتی ها
بالا و اضافه وزن نشوید. در وعده صبحانه به صورت متعادل فیبر، پروتئین و چربی های سالم قرار دهید که بتوانید تا وعده ناهار سیر بمانید. صبحانه هایی مانند ماست یونانی به همراه توت و آجیل. زنجبیل تحقیقات جدید نشان داده است زنجبیل می تواند به ثبات قند خون کمک کند. در این تحقیق به 33 فرد بالغ مبتلا به دیابت که انسولین استفاده نمی کردند هر روز و به مدت 12 هفته قرص زنجبیل (معادل 1⁄4 قاشق چای ...
ایرانیان قدیم در جشن چهارشنبه سوری چه می خوردند؟
هاد را می خوانند که معنی آن زمستان رفت بهار آمد، آش دانه دانه آمد است. برخی از مردم خراسان شمالی هم در این شب غذای هفت رنگ می پزند یعنی غذایی که در داخل آن از هفت مواد مانند نخود، لوبیا، برنج استفاده شود. شیر برنج در کهگیلویه و بویر احمد یکی از آداب مردم کهگیلویه و بویراحمد در شب چهارشنبه سوری، پختن آش رشته است. همچنین دو سه روز پیش از آغاز سال نو را عرفه یا خیرات نیمه برات می ...
6 روش شگفت انگیز برای داشتن دست های بدون چروک
هندوانه پس از پایان خوردن هندوانه پوست آن را دور نریزید. در عوض، از آن به عنوان یک درمان طبیعی برای مبارزه با چین و چروک استفاده کنید. هندوانه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و همچنین دارای خواص کلاژن سازی است. پوست آن را له کنید تا به شکل خمیر درآید و به مدت 15 دقیقه روی دستان خود قرار دهید. آن را با آب سرد بشویید. روغن نارگیل روغن نارگیل همچنین می تواند برای دستان ...