خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خوردن روزانه موز که باورتان نمی شود
می تواند منجر به چین وچروک شود، محافظت می کند. موز سرشار از نشاسته است، اگرچه نشاسته به نظر برای بدن مفید نیست، اما این ماده در واقع به تولید اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه کمک می کند. یکی دیگر از خواص مهم موز این است که نمک های اضافی بدن را نیز خنثی می کند. موز منبع غنی پتاسیم است که این ماده مغذی برای مبارزه با اثرات منفی سدیم در بدن بسیار ضروری است. برای سلامت قلب و فشار خون مناسب باید سطح پتاسیم بدن عالی باشد. همچنین سطح پتاسیم مناسب به کاهش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی کمک می کند. ...
میوه ای با خواص ویژه!
سلامت Pall Mall Medical بر فواید پتاسیم تاکید داشته و به این نکته اشاره دارد که سطوح کافی پتاسیم در رژیم غذایی انسان برای سلامت قلب و فشار خون بسیار خوب است که به کاهش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی کمک می کند. می تواند به کاهش وزن کمک کند به گفته ماری ویرتز، متخصص تغذیه، موز به دلیل داشتن قند و کالری بالا در مقایسه با سایر میوه ها از شهرت خوبی برخوردار نیست اما به رغم این شهرت ...
با مصرف این گیاه ورم روده را درمان کنید
.... مورد نیاز دست یافت. بهبود سیستم ایمنی بدن و رفع کم خونی از خواص برگ چغندر است. سلامت قلب از خواص برگ چغندر باید به محافظت از قلب اشاره کرد. چون التهاب را کاهش می دهد. ضمن اینکه با کاهش التهاب می تواند احتمال سکته و بیماری قلبی- عروقی را کاهش دهد. کمک به بیماران دیابتی نقش مهمی در تنظیم قند خون دارد. برای درمان دیابت مقدماتی بسیار کارساز ...
فواید فراوان گردو و بادام زمینی در کاهش خطر مرگ و میر
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، سرطان و بیماری های قلبی از علل رایج مرگ و میر در جهان به شمار می روند. داشتن یک رژیم غذایی متعادل، کلید حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری های مرگبار است. تا به امروز محققان کشف کرده اند که چگونه رژیم های غذایی و مواد غذایی مختلف می توانند طول عمر را از این لحاظ افزایش دهند. از طرف دیگر، آجیل منبعی مناسب از پروتئین است که می تواند به بدن کمک کرده تا به ...
6 روش شگفت انگیز برای داشتن دست های بدون چروک
. برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و چین و چروک، یک ضد آفتاب با SPF بالاتر روی دستان خود بمالید. همچنین سعی کنید برای محافظت از دستان خود از آستین های کامل یا دستکش های محافظ در برابر آفتاب استفاده کنید. 2. آبرسانی بدن شما باید هیدراته بماند تا هر سلول و بافتی شاداب بماند. جدا از عملکردهای حیاتی مانند دفع سموم از بدن، کمک به هضم غذا و حفظ دمای بدن، آب همچنین پوست شما را ...
پیشگیری از بیماری های قلبی با مصرف انار
می شود که مصرف حداقل 5 وعده در هفته از این میوه را در برنامه غذایی خود دارند. ترکیبات ضد التهابی موجود در انار هم راه دیگری برای پیشگیری از ابتلا به سرطان در بدن بازمی کنند. محققان بر این باورند که مصرف منظم آب انار در بیماران مبتلا به سرطان، شانس رشد و تکثیر سلول های سرطانی در بدن آنها را کم می کند. یکی از راه های حفظ سلامت سیستم گوارش و داشتن هضمی بهتر، مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر ...
سیب برای دیابت و قند خون مفید است یا مضر؟
می کنیم که مصرف کربوهیدرات روزانه ی خود را کنترل کنید. کربوهیدرات ها بیشترین میزان تاثیر را بر روی قند خون دارند. یک سیب متوسط حاوی 27 گرم کربوهیدرات و 4.8 گرم فیبر می باشد. فیبر هضم و جذب کربوهیدرات ها را کند می کند و باعث می شود که آن ها قند خون شما را به سرعت افزایش ندهند. مطالعات نشان می دهند که فیبر ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند، همچنین بسیاری از انواع ...
والک جایگزین خوش عطر سیر
سیستم ایمنی بدن آمده و آن را تقویت کند. همچنین سایر ترکیبات موجود در این گیاه اثرات تقویت کننده و نیروزایی قوای بدن را دارند و در کل سلامت عمومی برای بدن را به وجود می آورد. اثرات متعدد دیگر والک بهبود سیستم تنفسی: والک ضد آسم، برطرف کننده برونشیت و ضد آمفیزم می باشد. 2. اثرات کاهش وزن: تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه آب این گیاه برای کاهش وزن موثر است. 3. بهبود بیماری های ...
6 اصل سلامت در طب سنتی
گویند که عمق و تعداد نفس ها را افزایش دهد. فوایدی که برای ورزش برشمرده اند عبارت است از گرمی بخشی به بدن، دفع مواد زائد از طریق منافذ بدن، تقویت هضم غذا در معده، تقویت اعصاب و افزایش نشاط؛ زمان گرسنگی و بعد از خوردن غذا و در زمان هایی که هوا بسیار گرم است اوقات مناسبی برای انجام فعالیت ورزشی نیست. از جمله فعالیت های ورزشی که در گذشته بر آنها تأکید شده می توان به کشتی، دویدن، پیاده روی ...
افراد بالای 40سال، این مواد غذایی را بخورند
... حتما در مورد فواید این میوه لوکس و گران قیمت شنیده اید. آواکادو منبع خوبی از پروتئین و چربی های خوب می باشد که به بالا بردن عملکرد بدن تان کمک می کند. این ماده قلب شما را سالم نگه می دارد، دید شما را بهبود می بخشد، علاوه بر آن، حاوی ویتامین کا می باشد که برای سلامت استخوان ها مناسب است و به تبع از پوکی استخوان جلوگیری می کند. برخی از تحقیقات نشان داده که مانع از برخی سرطان ها نیز می شود. ...
روش های مختلف استفاده از لیمو برای کاهش وزن
. تعادل عصبی خوب به وجود دوپامین، نوراپی نفرین و تیروزین بستگی دارد که یک اسید آمینه پیش ساز آدرنالین است. این هورمون ها نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، پاسخ به استرس، سیری و حافظه دارند. برای این که بدن ما به درستی تیروزین را به این هورمون های مختلف تبدیل کند، باید ویتامین C کافی داشته باشد. لیمو، خیار، نعناع و زنجبیل این نوشیدنی پاکسازی و دفع سموم و مایعاتی که باعث ...
دنیای پرخاصیت کیوی
.... افرادی که چشمان ضعیفی دارند با خوردن کیوی می توانند بینایی خود را افزایش دهند و از ضعیف شدن چشم هایشان جلوگیری نمایند، چراکه کیوی دارای مقدار زیادی ویتامین A بوده که این ویتامین برای چشم بسیار مفید است. کیوی از آسیب به DNA جلوگیری می کند، که به پیشگیری از سرطان کمک می کند. فیبر موجود در کیوی می تواند به سموم بچسبد و آن را از بدن خارج کند. ارزش غذایی ...
خواص رب انار و مضرات آن را بهتر بشناسید!
خود را حفظ کند و به همین علت سلامت پوست را حفظ کرده و از پیری زودرس پیشگیری می کند. مضرات و عوارض جانبی استفاده از رب انار چنانچه در بخش سلامت نمناک اشاره کرده ایم رب انار بدلیل وجود آهن در آن دیر هضم است و افراد سرد مزاج نباید بیش از حد رب انار مصرف کنند. خوردن رب انار موجب سست شدن معده و ایجاد نفخ می شود بنابراین افراد مبتلا به زخم معده و روده نباید رب انار مصرف کنند. زیاده ...
رژیم غذایی ارزان برای کاهش وزن سریع
برای همین برای مدت زمانی طولانی تر شما راسیر نگه می دارند. از طرفی به دلیل چربی کم یا بدون چربی و فاقد کلسترول بودنشان برای کاهش وزن مناسب هستند. این مواد غذایی شاخص گلیسمی پایینی دارند که به همین دلیل کربوهیدات های موجود در آنها به طور قابل توجهی سطوح قند خون را افزایش نمی دهند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی های شیرین فواید درمانی زیادی دارند و سرشار از ویتامین آ و ب6 و پتاسیم و ...
چرا موز برای سلامتی مفید است؟
از مواد مغذی مهم و ضروری برای سلامت استخوان ها و محافظت از آن ها در برابر پوکی استخوان هستند، موزها حاوی فروکتوالیگوساکاریدها هستند که به بهبود و ارتقای جذب مواد معدنی مانند کلسیم کمک می کنند. مقابله با افسردگی موز سرشار از آمینواسید ضروری تریپتوفان است که ابتدا به 5-HTP و متعاقباً به هورمون شادی و تثبیت خلق و خوی سروتونین تبدیل می شود و به این ترتیب از بروز افسردگی جلوگیری ...
موز بخورید، سکته نکنید!
معدنی را نیز تأمین می کند. بر اساس گفته متخصصان مصرف منگنز می تواند به بهبود و شفاف سازی پوست کمک کند، زیرا منگنز برای ساختن کلاژن جوان سازی ضروری است. این ماده معدنی به داشتن ظاهری جوان کمک می کند و از آسیب رادیکال های آزاد که می تواند منجر به چین وچروک شود، محافظت می کند. موز سرشار از نشاسته است، اگرچه نشاسته به نظر برای بدن مفید نیست، اما این ماده در واقع به تولید اسید های ...
11 نوشیدنی برای تقویت مغزتان!
میلی لیتر) قهوه می شود، ممکن است به بهبود تمرکز، هوشیاری، زمان واکنش و حافظه کمک کند. قهوه ممکن است در برابر بیماری آلزایمر نیز از انسان محافظت کند. در مطالعه ای با حضور سوژه های حیوانی، یک دوز برابر با پنج فنجان (1.2 لیتر) قهوه در روز یا حدود 500 میلی گرم کافئین به پیشگیری و درمان بیماری آلزایمر کمک کرد. با این وجود، به انجام پژوهش های بیشتر با حضور سوژه های انسانی نیاز است ...
قبل از خواب این میوه را بخورید
، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه های عضلانی را آرام می کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام تر می شوند. موز، فرآیند هضم را بهبود می بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده می شود. با پیوستن تریپتوفان به منیزیم، بدن شروع به تنظیم تولید سروتونین و ملاتونین می کند. هورمون اول به کاهش استرس ...
10خاصیت باورنکردنی جو
...: این دانه غنی از فیبر با تقویت سلامت روده و بهبود سیستم ایمنی بدن، می تواند شما را از انواع مختلف سرطان محافظت کند. نه تنها دانه جو، بلکه گیاه جو نیز سرشار از ویتامین های B و کلروفیل است که بدن را سم زدایی می کند و سلول های سرطانی و رادیکال های آزاد بدن را از بین می برد. مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف جوی سبوس دار می تواند سطح قند خون را تا حد زیادی تنظیم کند. مزایای جو برای ...
منابع طبیعی آنتی اکسیدان ها
مولکول ها در داخل سلول به صورت مستقیم واکنش نشان می دهند و برخی دیگر، از طریق اتصال و خنثی سازی مواد معدنی در خون از سلول ها محافظت می کنند. طیف وسیعی از آنتی اکسیدان ها در طبیعت وجود دارد و از آنجایی که تنوع آن ها زیاد است، هر آنتی اکسیدان در بدنسازی مزایای خاصی برای قسمت های مختلف بدن دارد. به عنوان مثال بتا-کاروتن برای سلامت چشم، لیکوپن برای پروستات و فلاونوئید ها برای سلامتی قلب مفید ...
فواید باورنکردنی موز برای سلامت بدن / عکس
موز این میوه خوش طعم طلایی رنگ مملو از فوایدی است که هر کدام از آن ها درمانگر یک مشکل پزشکی است؛ از کمک به استحکام استخوان ها گرفته تا کمک به ترک سیگار، کاهش وزن، پایین آورنده کلسترول، قطع خونریزی، برق انداختن دندان ها، کاهش افسردگی، درمان بیماری" قند، زگیل، آکنه، کم خونی، مشکلات معده "تا کمک به بهبود سرطان! در این اینفوگرافیک که به همت انجمن علمی بین رشته ای دانشکده پرستاری مامایی دانشگاه علوم پزشکی بم منتشر شده است با چند مشکل پزشکی که با این میوه درمان می شوند و همچنین شماری دیگر از کاربردهای آن آشنا می شوید. طراح: زهرا پور ابراهیم ...
درمان پوست چرب با بهترین خوردنی های طبیعی
برای این که پوست درخشانی داشته باشید، باید از آب نارگیل استفاده کنید که طعم بسیار خوبی دارد و مصرف منظم آن چربی بیش از حد پوست را از بین می برد. سرشار از مواد معدنی است که پوست را تمیز و آبرسانی می کند و آبِ موجود در آن را حفظ می کند. خیار یکی از مواد غذایی که سرشار از فواید برای پوست چرب می باشد؛ خیار است. خیار از 95 درصد آب تشکیل شده است که پوست را آبرسانی می ...
ریه های خود را با سه روش طبیعی پاکسازی کنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تنفس در هوای آلوده، دود سیگار و سایر سموم می تواند به ریه ها آسیب برساند و حتی باعث ایجاد مشکلات تنفسی شود. حفظ سلامت ریه ها برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است. بیشتر بخوانید: وقتی ورم صورت، می تواند از علائم سرطان ریه باشد طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بودن در معرض آلودگی هوا سالانه منجر به مرگ 4.2 میلیون نفر در سراسر جهان می ...
