خانه
سیب برای دیابت و قند خون مفید است یا مضر؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با میوه ای که قند خون را کنترل می کند
.... منبع: بهداشت نیوز اخبار مرتبط نشانه هایی که می گوید مصرف قند شما بالاست علائم ابتلا به 3 نوع دیابت را بشناسیم چند تکنیک ساده برای کنترل قند خون این بیماری شایع به اپیدمی قرن تبدیل شده است ارتباط اندازه دور گردن با دیابت تاثیر گوشی هوشمند روی قند خون این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...
با نخستین علائم ابتلا به دیابت نوع 2 آشنا شوید
نتیجه رسیده اند که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد و راهی را برای کاهش قابل توجه این خطر پیشنهاد کرده اند. خاطرنشان می شود که برای این کار لازم است مصرف روزانه نوشابه ها، نوشیدنی های لبنی شیرین، چای و قهوه شیرین و آب میوه ها را با چیزی جایگزین کنید که به شست و شوی قند اضافی از خون کمک کند. در صورت عدم رعایت نکات بالا، فرد دیابتی در معرض آسیب های جدی به سیستم قلبی عروقی، عصبی و ایمنی قرار می گیرد. همچنین بخوانید: جلوگیری از پیشرفت دیابت نوع2، تنها با سوزاندن یک گرم چربی منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
فواید خوردن روزانه موز
.... موز برای قلب شما مفید است. سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری برای حفظ سلامت قلب است. سطوح بالای پتاسیم و سدیم پایین نیز به جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند. موز سرشار از فیبر است که می تواند به هضم منظم کمک کند. ویتامین B6 همچنین ممکن است به محافظت در برابر دیابت نوع 2 و کاهش وزن کمک کند. مطالعات نشان می دهند که نشاسته مقاوم موجود در موز سلامت روده ...
افراد بالای 40سال، این مواد غذایی را بخورند
. اما مصرف یک قاشق از این ماده که حاوی چربی های خوب است می تواند به سلامت قلب کمک کند. چربی های سالمی که در این ماده یافت می شود سطل کلسترول و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. علاوه بر آن، سطح قند خون را نیز ثابت نگه می دارد. بنابراین استفاده از این ماده، در حد متعادل، به شدت به افراد بالای 40 سال پیشنهاد می شود. بروکلی شاید شما در کودکی از بروکلی تنفر داشتید ...
دیابت علاج قطعی ندارد
یا لوزالمعده، بدن نمی تواند قند خون را توسط انسولین کنترل کند و قند خون بالا می رود، در واقع در دیابت نوع یک به صورت مطلق کمبود انسولین داریم، اما در دیابت نوع دو میزان انسولین خون بالاتر از نرمال است و دیابتی های نوع دو، مقاومت به انسولین دارند، یعنی انسولین بدنشان کافی است، اما نمی تواند از دروازه های سلولی عبور کند تا باعث ورود قند به سلول و پایین نگه داشتن قند خون شود، به همین علت فرد دچار ...
با مصرف نوشابه این بیماری خطرناک به سراغتان می آید
نوشابه به دلیل قند زیادی که در خود دارد، نوشیدنی سالمی محسوب نشده و عامل ایجاد بیماری های قلبی و دیابت مضر شناخته شده است. مطالعات جدید نشان می دهد مصرف نوشابه با دو برابر شدن خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در بزرگسالان پیش از 50 سالگی مرتبط است. اگرچه سرطان یکی از علل اصلی مرگ و میر است، اما تنها پنج تا ده درصد از همه سرطان ها ارثی هستند. این بدان معناست که عوامل پیری و سبک زندگی مانند ...
چه عواملی خطر بروز کرونای طولانی مدت را افزایش می دهد؟
دادن تست RT-PCR مشخص می شود، این آزمایش تعداد ذرات ویروسی در هر میلی لیتر خون را مشخص می کند. بار ویروسی بالاتر به معنای افزایش تعداد ویروس های موجود در خون افراد و افزایش خطر ابتلاء به نوع شدید بیماری کووید -19 است. همچنین، بار ویروسی بالا خطر انتقال بیماری به دیگران را افزایش می دهد. وجود اتوآنتی بادی های خاص اتوآنتی بادی به آنتی بادی هایی گفته می شود که به پروتئین های بدن ...
این میان وعده ها پر انرژی را به برنامه غذایی تان اضافه کنید
انسان مفید است و می تواند فشار خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز پایین بیاورد کاهش دهد. از مصرف این کره ها با ساقه کرفس یا هویج و یا سایر سبزیجات برای کمک به کنترل کالری لذت ببرید. سویای سبز و تازه نصف فنجان سویای تازه پخته حاوی 9 گرم پروتیین است که این موضوع آن را به یک میان وعده رضایت بخش با 112 کالری تبدیل می کند.سویای تازه را با پوست و نمک بپزید و برای مصرف ...
درمان اسهال کودکان و بزرگسالان + جزئیات و تأثیر کرونا بر آن
سریع تر به پزشک مراجعه کنید. پزشک با معاینه، پرس و جو و انجام برخی آزمایش های خون و مدفوع می تواند دلیل اصلی ابتلا به اسهال طولانی را در شما بیابد و با رفع آنها بیماری را درمان کند. علت اسهال تعدادی از بیماری ها و شرایط می توانند باعث اسهال شوند، از جمله : ویروس ها: ویروس هایی که می توانند باعث اسهال شوند عبارتند از: ویروس نوروالک که به عنوان ...
روش پیش بینی دیابت نوع اول ابداع شد
دانشمندان دانشگاه تورکو در فنلاند روش جدیدی را برای پیش بینی دیابت نوع اول در کودکان ابداع کرده اند. با کمک آن می توان بیماری را حتی قبل از تشکیل آنتی بادی های خاص در خون تشخیص داد. یافته های دانشمندان در مجله Diabetes Care شرح داده شده است. مطالعات قبلی نشان داده اند که وجود آنتی بادی های خاص می تواند گروه هایی از کودکان را که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع اول هستند شناسایی کند. با ...
کم خوابی چه تأثیری در زنان و مردان می گذارد؟
تحقیقات اخیر نشان می دهد زنانی که شب های بی خوابی دارندبیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به مشکلات سلامتی هستند. زنانی بی خواب در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و افسردگی هستند.بیشتر مطالعات گفته اند که خواب کم برای سلامت کلی مضر است اما مطالعات کمی به این تفاوت های جنسیتی پرداخته است. چگونه کم خوابی بر سلامت شما تأثیر می گذارد؟ فشار خون: زنانی که در شب غلت ...
قیمت خودرو
بیماری می شویدو ویتامین مواد معدنی کافی برای مبارزه با عفونت را نخواهید داشت مطالعات نشان داده سوءتغذیه خطر ابتلا به عفونت ها را بالا میبرد و مصرف کالری ها هم به اندازه مصرف آهن زینک سدیم مس برای سلامتی نیازاست مشکلات گوارشی: مصرف محدود کالری در واقع یعنی نخوردن مقدار کافی فیبر مایعات که باعث یبوست میشود حالت تهوع و اسهال: یکی دیگر از نشانه های ...
10 غذای مقوی برای کاهش وزن در کمتر از 2 هفته!
تمایلی به خوردن بیشتر نداشته باشد و باعث می شود معده احساس سیری کند. علاوه بر این فیبر موجود در آن سطح قند خون را متعادل نگه می دارد. بلوبری اگرچه ممکن است باور نکردنی به نظر برسد که زغال اخته اشتها را سرکوب می کند، اما این واقعیت که این میوه شگفت انگیز یکی از میوه هایی است که بیشترین فیبر را دارد، این امر را تضمین می کند. حدود 10-12 بلوبری فورا گرسنگی شما را برطرف می کند. یک ...
رونمایی از داروی دیابت اورتی هرب در جهاد دانشگاهی
کاهش داده است. بیماران تحت بررسی در این کارآزمایی انسولین مصرف نمی کردند، اما از دارو های رایج پایین آورنده گلوکز خون (دارو های ضددیابت استاندارد) همزمان با کپسول عصاره گزنه استفاده می کردند. بنابراین، درمان گیاهی دیابت می تواند به صورت مکمل به رفع کمبود مواد مغذی بدن، کاهش سطح گلوکز، بهبود مقاومت به انسولین، کاهش التهابات ناشی از دیابت و سایز عوارض بیماری کمک کند. بر مبنای این کارآزمایی بالینی انجام شده، پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی محصول تجاری با نشان اورتی هرب با اندیکاسیون را برای کنترل قند خون در دیابت نوع 2 تولید می کند و در دسترس عموم مردم قرار می دهد. ...
کاهش خطر فشار خون با مصرف این غذا
بالاترین امتیاز یعنی چهار یا بالاتر از آن را دریافت کرده بودند، در مقایسه با شرکت کنندگانی که کمترین امتیاز یعنی دو یا کمتر را داشتند، 66 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار گرفتند. برای هر یک از 8 نوع پروتئین، یک پنجره میزان مصرف وجود داشت که در آن خطر ابتلا به فشار خون پایین تر بود. محققان این مقادیر را به عنوان سطح مناسب برای مصرف توصیف کردند. مصرف یک رژیم غذایی متعادل با پروتئین هایی از منابع مختلف، ممکن است به جلوگیری از ابتلا به فشار خون بالا کمک کند. این مطالعه محدودیتی نیز داشت. از آنجا که محققان از اطلاعات قبلی سلامت استفاده ک ...
چطور تنها با خوابیدن وزنمان را کاهش دهیم؟
اضافه وزن یا چاقی شود. چربی قهوه ای متفاوت است. چربی قهوه ای، انرژی خود را در فضای کوچکتری ذخیره می کند و این چربی، غنی از میتوکندری بوده و انرژی را که باعث تولید گرما می شود، می سوزاند. باید دانست سرما می تواند چربی قهوه ای را فعال کند. 2- بیشتر بخوابید مطالعات نشان داده اند که تنها یک ساعت خواب اضافه تر در هر شب به شما کمک می کند تا بدون هیچ تلاش اضافی، بتوانید 270 کالری ...
چگونه مشکلات سوء مزاج سرد کبد را برطرف کنیم؟
تامین غذای همه اعضای بدن از طریق کبد می باشد، غذایی که کبد با سوء مزاج می سازد ، بر سراسر بدن تاثیر سوء می گذارد و زمینه ابتلا به بیماری های مختلف در بدن را افزایش می دهد. سوء مزاج در اثر غذا، نوشیدنی و هوای نامناسب، الگوی نامناسب خواب و بیداری، عدم دفع به موقع مواد زاید از بدن و اضطراب و استرس ایجاد می شود. چهار نوع سوء مزاج کبدی در کتب طب سنتی وجود دارد که عبارتند ...
پیشگیری از بیماری های قلبی با مصرف انار
توانند با پیشگیری از اکسید شدن کلسترل در خون، احتمال ایجاد پلاک در عروق خونی را کاهش دهند و در این صورت هم شانس ابتلا به بیماری عروق کرونر را کم کنند. ضمن اینکه مصرف انار و آب انار طبیعی با کاهش چشمگیر سطح کلسترول بد خون (LDL)، بازهم احتمال ابتلا به بیماری ها و حمله های قلبی را پایین می آورد. ترکیبات موجود در انار می توانند با جلوگیری از فعالیت آنزیم بازدارنده آنژیوتانسین، به کاهش فشار ...
آیا صبحانه مهم ترین وعده غذایی است؟
افرادی که صبحانه را قبل از ساعت 8:30 صبح می خورند سطح قند خون پایین تری داشته و مقاومت کمتری به انسولین دارند. سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد خوردن صبحانه باعث می شود بدن در حین ورزش کربوهیدرات های بیشتری بسوزاند و بعد از ورزش غذا را به طور موثرتری به انرژی تبدیل کند. بررسی های جدید نشان می دهد که خوردن صبحانه میزان سوزاندن کربوهیدرات ها را در طول ورزش افزایش می دهد.همچنین هضم و متابولیسم ...
رابطه رژیم غذایی گیاهی با 4 بیماری شایع و تهدیدکننده
به گزارش یکتاپرس کارشناسان در بسیاری از مطالعات خود رابطه بین مصرف غذا های گیاهی و بیماری های مختلف را مورد بررسی قرار داده اند. دلایل زیادی برای رعایت رژیم غذایی گیاهی وجود دارد، اما شاید رایج ترین آن ها فواید این نوع از تغذیه برای سلامتی باشد. رژیم غذایی گیاهی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، فشار خون بالا، چاقی و انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. رعایت ...
افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر با عادت اشتباهی بعد از ناهار
وعده غذایی است که عوارضی بدنبال دارد شامل: مصرف میان وعده با کربوهیدرات بالا بعد از ناهار باعث افزایش خطر آلزایمر می شود. طبق مطالعات انجام شده در کشورهای بزرگ دنیا، غذاهایی که کربوهیدرات خیلی زیادی دارند، خطر ابتلا به آلزایمر را در بلند مدت افزایش می دهند. این تحقیقات مورد آنالیز و تجزیه قرار گرفته اند و بیش از 9 هزار شرکت کننده از سن 65 سال به بالا در این آزمایشات شرکت ...
بهترین زمانِ مصرف داروی فشار خون
...> خطر سکته تا 49 درصد کاهش پیدا کرده بود. خطر حمله قلبی تا 44 درصد کاهش پیدا کرده بود. خطر نارسایی قلبی تا 42 درصد کاهش پیدا کرده بود. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد که مصرف این دارو ها در شب باعث کاهش خطر دیابت نوع 2 در افرادی می شود که فشار خون بالایی دارند. مطالعات دیگر هم نشان داد که اگر شما دارو را هنگام شب مصرف کنید؛ فواید بیشتری به بدن تان می رسد و کلاً احتمال ...
باید و نباید های تغذیه ای برای دیابتی ها
مناسب مصرف شود برای متعادل نگه داشتن قند خون در افراد دیابتی مفید است. صبحانه برای افرادی که دیابت دارند، صبحانه مهمترین وعده روز است. در تحقیق جدیدی که روی افراد بالغ مبتلا به دیابت نوع 2 صورت گرفت مشخص شد آن هایی که صبحانه میل می کردند کمتر دچار بالا رفتن قند خون شدند. قند خون ثابت یعنی هوس غذایی کمتر، که کمک می کند کمتر به سراغ پرخوری بروید و دچار فشار خون بالا، کلسترول ...
7 نکته برای داشتن بدنی سالم تر
.... یک نوشیدنی های شیرین را محدود کنید نوشیدنی های قندی مانند نوشابه های گازدار، آب میوه ها و چای های شیرین منبع اصلی قند افزوده در رژیم غذایی ما هستند. متأسفانه، یافته های چندین مطالعه حاکی از آن است که نوشیدنی های شیرین شده با قند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهند، نوشیدنی های شیرین شده با شکر نیز برای کودکان مضر هستند، زیرا نه تنها ...
نشانه هایی که به شما می گوید مصرف قندتان بالاست
؛ مخصوصا اگر این نیروها در اطراف دهان و روی چانه باشند. پس در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید. بعضی از مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد قند اختلالات روحی و افسردگی را در فرد ایجاد می کند. همچنین انتقال دهنده های عصبی در مغز را به هم می ریزد و فرد دیگر نمی تواند هورمون سروتونین را به اندازه کافی در بدن داشته باشد. مصرف کلوچه یا کاپ کیک با قند زیاد هنگام خواب روحیه را به هم می ...
با مصرف این گیاه ورم روده را درمان کنید
.... فلاوانوئید های موجود در برگ چغندر، از فعالیت آنزیمی آلفا-گلوکوزیدار ممانعت می کنند. کربوهیدرات های موجود در قند های ساده را از بین می برند. ضمن اینکه قند خون را تنظیم و ثابت می سازند. دارای فیبر غذایی بوده و می توان از هر پیمانه برگ چغندر معادل 4 گرم فیبر به دست آورد. فیبر با کاهش منتشر سازی قند در بدن، سلامت گوارش و قلب را ضمانت می کند. هضم بهتر غذا ...
غذا های فرآوری شده با بدن ما چه می کنند؟
افتادن قند خون منجر شده و سبب شود شما احساس انرژی کمتری بکنید. آن ها سیر کننده نیستند، یعنی ممکن است شما اندکی بعد از خوردن این غذا های فرآوری شده، احساس گرسنگی بکنید. او گفت: به طور کلی، این ها (غذا های فرآوری شده) غذا هایی نیستند که به بدن شما سوخت رسانی کنند. اما علاوه بر تاثیرات سریع و روزانه ای که ممکن است غذا های فرآوری شده به همراه داشته باشند، تاثیرات طولانی مدتی را نیز ...
درمان بیماری پارکینسون با رژیم غذایی مناسب
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مطالعات نشان داده اند که با پیروی از رژیم غذایی مناسب می توان خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش داد و احتمالاً بر روند بیماری تاثیر گذاشت. غذا های مدیترانه ای مانند ماهی، حبوبات و کمی گوشت سرشار از سبزیجات تازه و سایر مواد سالم هستند. مطالعات علمی تایید می کنند که این نوع رژیم غذایی می تواند پیشرفت بیماری پارکینسون و حتی خطر ...
