خانه
نسخه ای که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این سبزی ها پیر نمی شوید
به گزارش همشهری آنلاین، انتخاب به نقل از هلث لاین نوشت: مصرف منظم برخی غذاهای خاص مواد مغذی ضروری برای بدن را فراهم می کنند؛ این غذاها به نوبه خود می توانند سلامت کلی شما را بهبود بخشند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن کمک کنند. نمونه ای از این غذاها می توانند خوراکی هایی باشند که مطالعات اخیر نشان می دهد؛ مثلا سبزی های برگدار مانند کلم پیچ و اسفناج که تاثیر مثبتی ...
اگر اوره شما بالاست این اصول را حتما رعایت کنید
از علت های تشدید افزایش اوره خون، بالا بودن سطح کلسترول است. برای کنترل کلسترول توصیه می شود از روغن آفتابگردان پرهیز شود و انواع روغن غنی از اسید های چرب امگا 3 و ویتامین ها که هضم راحت تری دارند، در رژیم غذایی گنجانده شود. مصرف منابع آنتی اکسیدان ها خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان ها علاوه بر اینکه التهابات بدن را کاهش می دهد، به تنظیم سطح اوره خون و کاهش علائم این مشکل کمک می ...
خواص درمانی عجیب ترکیب شیر، ارده و شیره انگور که سلامتی شما را تضمین می کند!
بسیار غنی است، منبع کربوهیدرات و پروتئین است. با ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب موجود در آن انرژی و قدرت باورنکردنی به بدن می دهد. آرده معمولاً در ماه های زمستان مصرف می شود، زیرا از سرماخوردگی جلوگیری می کند و از بدن در مقابل بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند. آرده به طور سنتی با شیره خورده می شود. می توانید آرده را با شیر نیز مخلوط کنید. برای شیرین ...
قوی کننده مغز و معده را بشناسید
متخصص طب سنتی گفت: گردو مقوی مغز، معده و کبد، خشکاننده رطوبات اضافی بدن، درمان دل پچیه، ضد سرطان سینه و مقوی حواس و حافظه است. به گزارش فارس، علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی درباره خواص گردو اظهار داشت: گردو گرم و خشک است و مصرف آن در فصول سرد سال بسیار مفید است؛ چراکه باعث ایجاد حرارت و گرمای مناسب در بدن می شود. حاوی ویتامین های E، B6، B9، آهن، روی، فسفر، منگنز، پروتئین، اسیدها چرب ...
بدترین خوراکی ها برای قلب
که فشار خون این افراد بالاتر از 140/90 می باشد که بالاتر از سطح توصیه شده 120/80 محسوب می گردد. تمامی این فشار بالاتر از حد نرمال، ریسک حملات قلبی، سکته قلبی، مشکلات کلیوی و حتی از دست دادن بینایی را بر اساس نظر انجمن قلب آمریکا (AHA) در فرد افزایش می دهد. سدیم اضافی در رژیم غذایی یکی از عوامل اصلی بالا برنده فشار خون می باشد. و یکی از دلایل اینکه چرا مصرف بیش از حد نمک برای قلب مضر می باشد این ...
طب سنتی| یک آسپرین گیاهی به نام زردچوبه
دهد پلی فنول ها در بدن درست مانند استروئیدهای موجود در داروی درمان التهاب رایج چشم (ورم عنبیه) عمل می کند. * یک آسپیرین گیاهی برای آنکه عروق خونی تان لخته نشود خواص زردچوبه فراتر از آن چیزی هست که تصور می کنید. یکی از مهم ترین خواص این گیاه زرد رنگ بهبود گردش خون در داخل بدن و عروق است. دکتر ابراهیمی، درمانگر طب سنتی در گفت و گو با فارس در خصوص خواص این گیاه به نکات جالبی ...
آرتروز در مفاصل بزرگتر بدن ایجاد می شود
مفاصل و زانو آسیب می رسانند مثل دو زانو و یا چهار زانو نشستن، استفاده از پله و ورزش کوهنوردی را به دلیل وجود سر پایینی انجام ندهند. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین c مثل فلفل دلمه ای، آب میوه های مرکبات و آووکادو و همچنین ترکیباتی مثل سنجد و بابونه و ماهی سالمون و شرایط معادل آن مثل ماهی های جنوب و ماهی های چرب توصیه می شود. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
چه مواد غذایی برای مغز ما مفید است؟
عملکرد خوب به آن ها نیاز دارد. اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اسید های چرب امگا 3 موجود در گردو سبب بهبود تفکر و حافظه می شود. دکتر یوماندو در همین رابطه پیشنهاد می کند روزانه یک چهارم یک فنجان آجیل (و نه بیشتر) را به عنوان میان وعده مصرف کرده و یا به سالاد خود بیافزایید. 6- سبزی های برگ دار یکی از مواد خوراکی که در سلامتی تأثیرگذار است، سبزی های برگدار است. سبزی ...
خوراکی هایی که باعث التهاب های آسیب رسان به DNA می شوند!
های مزمن کمک کند. 1. خوراکی های شیرین مواد غذایی یا نوشیدنی های سرشار از قند مانند نوشابه ها و انواع شیرینی ها می توانند از دو طریق باعث شکل گیری التهاب شوند: قندها در درجه اول، کبد را به تولید اسیدهای چرب تحریک می کنند. وقتی که بدن این اسیدهای چرب را هضم می کند، ترکیباتی به وجود می آیند که می توانند شروع فرایندهای التهابی را تحریک کنند. مصرف خوراکی های شیرین، بدن را به ترشح ...
خواص آب لبو: 27 فایده بی نظیر آب چغندر برای پوست، مو و سلامتی
. دانشمندان هم چنین در این پژوهش دریافتند عصاره ی لبو به سلول های بدن کمک می کند از شر رادیکال های آزاد خلاص شوند. آب چغندر یا لبو می تواند به بهبود عملکرد ورزشکاران کمک کند و سطح انرژی را در بدن افزایش دهد. بدن می تواند نیترات را به انرژی تبدیل کند، و مصرف این ماده از طریق گیاهی نظیر چغندر بی خطر است. مطابق با نتایج مطالعه ای که در مجله آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی به چاپ رسید ...
کدام روغن برای زانو درد معجزه می کند
.... دنبه را هم کباب می کنند و هم از آن روغن می گیرند. با این حال، مشخص شده است که روغن دنبه، در میان چربی های حیوانی سالم ترین نوع روغن است. این روغن حاوی اسیدهای چرب امگا، پتاسیم، کلسیم و آهن است.چربی دنبه که به آن پیه نیز می گویند، برای طعم دادن به غذاها، نیز کاربرد فراوان دارد. اما با این حال روغن دنبه برای تسکین درد علی الخصوص، برای کسانی که از درد زانو در عذاب هستند مفید است ...
درمان سرطان با لیزر و نانو مواد
می شوند و از سه راه (تماس پوستی، قرار گرفتن در معرض استنشاق و بلع) وارد بدن انسان می شوند. گروهی از عناصر بالقوه زیان آور مانند مس، منگنز، آهن، سلنیوم و روی بر اساس نیاز بدن، ضروری است و در غلظت های پایین، به عنوان ریز مغذی ها عمل می کنند. با این حال، مصرف بیش از حد این مواد، باعث مسمومیت و سایر اثرات منفی بر سلامت می شود. در مقابل، گروه دیگری از عناصر بالقوه زیان آور مانند آرسنیک، جیوه، کادمیوم و سرب هستند که قرار گرفتن در معرض سطح پایین تر از آن ها نیز خطرناک است. کد خبر 562515 ...
سه نوشیدنی معجزه گر طبیعی برای کبد چرب و سم زدایی آن
کبد یکی از اعضای اصلی است که به دفع سموم بدن کمک می کند. این یک سیستم فیلتراسیون است که به بدن شما کمک می کند تا مواد مغذی را از غذایی که می خورید گرفته و حفظ و در عین حال محصولات مضر را حذف کند. مشکلات کبدی می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که به کبد آسیب می زند. مانند ویروس ها، مصرف الکل و چاقی. یک رژیم غذایی سالم و متعادل تمام اندام های بدن از جمله کبد را، سالم نگه می دارد. فعالیت ...
با مصرف این خوراکی هابیشتر زنده می مانید
.... این تحقیق نیز نشان داد مصرف أجیل با طول عمر مرتبط است. محققان اعلام کردند مصرف آجیل در طول هفته و در طول روز می تواند خطر مرگ و میر به علل مختلف کاهش دهد؛ همچنان که طبق گفته این پژوهشگران، مصرف آجیل با کاهش شاخص توده بدنی همراه است. بایستی گفته شود آجیل پر از مواد مغذی است و دانه های خشک آجیل، سرشار از اسید های چرب، پروتئین خوب، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. به ...
آیا سکته مغزی خوب می شود؟
در بالا بردن یا تکان دادن یکی از دست ها همچنین ایجاد لرزش در دست ممکن است در گفتار، فرد دچار مشکل شود و در نحوه صحبت کردن او اختلال ایجاد گردد. ممکن است به طور ناگهانی تعادل خود را از دست دهید. احتمال ایجاد اختلال در بینایی یا تاری دید و دو بینی در چشم ها سردرد و از دست دادن حافظه کوتاه مدت علت سکته مغزی معمولا سکته مغزی به عوامل ...
نشانه های خاموش سرطان کبد چیست؟
افزایش چاقی، چربی خون و مقاومت به انسولین رابطه مستقیمی وجود دارد. 4. غذاهای فرآوری شده روغن های هیدروژنه، شکر تصفیه شده، غذاهای حاضری و سوسیس و کالباس برای بدن تان سمی هستند. نیترات و نیتریت که در بسیاری از این غذاها از جمله سوسیس و کالباس یافت می شوند، ارتباط مستقیمی با بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان دارند. شربت ذرت با فروکتوز بالا که در غذاهای فرآوری شده یافت می شود، از مهم ترین عوامل بروز کبد چرب است و برای بهبود این بیماری، باید مصرف این گونه غذاها را متوقف کنید. کد خبر 562441 ...
فواید و عوارض نعناع فلفلی برای سلامتی
پوستی مخلوط کنید. نعناع منبعی غنی از ویتامین A و C است و حاوی فولات و اسیدهای چرب امگا 3 است که به مبارزه با مشکلات مربوط به نور خورشید مانند برنزه شدن و آفتاب سوختگی کمک می کند. برای استفاده: می توانید خمیر برگ نعناع را روی صورت خود بمالید یا از روغن نعناع به صورت موضعی برای درمان برنزه شدن آفتاب استفاده کنید. اما اگر از روغن نعناع به طور مستقیم روی صورت استفاده ...
13 ماده غذایی با اثرات ضدالتهابی قوی را بشناسیم
...، نسبت به افرادی که این میوه را مصرف نکرده بودند، سطوح پایین تری از نشانگرهای التهابی مرتبط با بیماری قلبی داشتند. 2- ماهی های چرب منبع عالی پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اگرچه همه انواع ماهی ها حاوی مقداری اسیدهای چرب امگا 3 هستند اما ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و شاه ماهی جزو بهترین منابع محسوب می شود. مطالعات نشان داده است که فاکتورهای التهابی (CRP) در ...
خاصیت های بی شمار سمنو
با ارزش پایین دارند استفاده کرده و مصرف سمنو را تنها مختص عید نوروز و روز های ابتدایی سال تصور نکنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه بانوان باردار و شیرده نسبت به سایر افرد نیاز بیشتری به ریز مغذی ها دارند، اضافه کرد: این افراد می توانند برای تامین مواد مورد نیاز بدن خود از سمنو استفاده کنند، زیرا سمنو به دلیل داشتن جوانه گندم یا جوانه جو مقدار قابل توجهی از ویتامین گروه B ...
انبه خشک چه خواص و کاردبری دارد؟
، به ویژه مواد مغذی حساس به گرما مانند بتا کاروتن، نوع اصلی کاروتنوئید آن، تأثیر می گذارد. درواقع، ممکن است مقدار آن تا 53٪ در مقایسه با میوه های تازه کاهش یابد. با این حال، این بدان معنا نیست که انبه خشک دیگر منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها نیست، زیرا همچنان موادی مانند: بتا کاروتن، بتا کریپتوکسانتین، لوتئوکسانتین و ویولاکسانتین را تامین می کند. انبه خشک دارای فیبر غذایی زیادی است که به ...
اگر سوزش معده دارید مصرف این مواد غذایی را جدی بگیرید
... بهبود سطح آنتی اکسیدان ها یکی از راهکارهای موثر مقابله با سوزش معده است و میوه های قرمز به عنوان بهترین خوراکی های آنتی اکسیدانی شناخته می شوند. توجه به خوراکی های ضدالتهاب التهاب نیز معمولا زمینه ساز سوزش معده می شود. از همین رو، گنجاندن ادویه های ضدالتهاب مانند زردچوبه تاثیر بسیار خوبی در کاهش این مشکل دارد. مصرف فیبرهای غذایی برای بهبود عملکرد ...
ماهی پرورشی خوب است یا بد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خوردن غذاهای دریایی و ماهی ها به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب، امگا3 و امگا 6 و... فواید بسیاری برای بدن دارند. خوردن یک تا دو وعده ماهی در هر هفته، خطر حملات قلبی را کاهش می دهد و باعث کاهش التهاب بدن و همچنین بهبود سلامت مغز می شود. اما آیا خوردن همه نوع ماهی برای بدن مفید است و می توان ماهی های پرورشی را بدون هیچ نگرانی مصرف نمود؟ بیشتر بخوانید: ...
سرماخوردگی را اینگونه از پا در آورید
شربت گل ختمی حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6 ، اسید چرب امگا 3، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، اسید فولیک، فیبر، کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن، روی (زینک)، قند مانند گلوکز، ساکاروز و فروکتوز، تانن، فلاونوئیدها، آنتوسیانین ها، موسیلاژ، تیمول، کومارین و پکتین است. برای بررسی خواص شربت گل ختمی و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر ...
12 میوه مفید برای مصرف در حین و بعد از درمان سرطان
از بهترین میوه های مفید برای مصرف در حین و بعد از درمان سرطان بیان شده است. انتخاب میوه برای مبتلایان به سرطان هنگام درمان یا بهبودی از سرطان، انتخاب های رژیم غذایی شما فوق العاده مهم است. درمان های سرطان مانند شیمی درمانی و پرتودرمانی می توانند عوارض جانبی زیادی ایجاد کنند که می توانند با خوردن و آشامیدن بدتر یا بهبود یابند. عوارض جانبی رایج شیمی درمانی و پرتودرمانی عبارت اند ...
برنامه غذایی و تغذیه ضد پیری مخصوص زنان
قابل توجهی عملکرد مغزشان بهبود میبخشد، به طور ی که گویا، 11 سال جوانتر هستند. عدس با خاصیت ضد پیری عدس ها غنی از ویتامین B9 هستند ،که بدن برای جلوگیری از سفید شدن مو به آن نیاز دارد.عدس را به سالاد ها و سوپ روزانه خود بیفزایید. تغذیه ضد پیری و نقش شیر شما برای قوی شدن استخوان ها و دندان های خود ، به مقدار زیادی کلسیم و ویتامین D نیاز دارید قطعا شیر یکی ...
این خوراکی ها کبد چرب را درمان می کنند!
چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آن ها تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول های کبدی را به خود ...
درمان کبد چرب با خوراکی های خوشمزه
میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آن ها تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول های کبدی را به خود درگیر کرده اند. کبد چرب ...
غذاهای چربی سوز برای لاغری
اندازه یک وعده غذایی شما را سیر کند. برای میان وعده سعی کنید از آجیل خام استفاده نمایید ، آجیل های تفت داده شده هم نمک زیادی دارند که مصرف روزانه آن ها احتمال فشار خون گرفتن را افزایش میدهد و هم این که روغن سالم موجود در آن ها هنگام تفت دادن اکسید شده و فواید سلامتی خود را از دست می دهند. روغن گیاهی ماده غذایی چربی سوز بدن برای کنترل گرسنگی نیاز به مصرف متعادل چربی ...
