خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خوردن روزانه موز
را افزایش می دهند. شیرینی کمتری دارند و احساس سیری، بیشتر طول می کشد. موز یکی از جذاب ترین و دوست داشتنی ترین میوه های دنیا است. فواید زیادی با این میوه زرد مرتبط است. خواص و فواید موز برای سلامتی در این جا فواید موز برای سلامتی آورده شده است: یکی از میوه هایی است که دارای اثرات ضد افسردگی است. موز سرشار از اسید آمینه تریپتوفان است. تریپتوفان پس از یک ...
توصیه های تغذیه ای در ایام نوروز / پرخوری ممنوع
ویتامین های مختلف هستند که با تقویت سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به کرونا را کاهش می دهند. _ از مصرف شیر و لبنیات کم چرب به میزان حداقل دو لیوان شیر یا جایگزین های آن یعنی ماست و پنیر استفاده کنید. _ برای صرف چای، به جای قند و شکلات، از کشمش، توت خشک و یا خرما در حد کم استفاده کنید و اگر قهوه و نسکافه برای پذیرایی سرو می شود از نوع بدون قند آن استفاده کنید. _ در مصرف ...
بهترین اسکراب های خانگی صورت در سال جدید
آرد بادام و 2 قاشق غذاخوری شیرخشک کامل برای تهیه این اسکراب است. آب ولرم کمک می کند حرکات روی صورت را نرم تر کند. این نوع اسکراب برای پوست های چرب مناسب تر است؛ زیرا خاک رس بنتونیت روغن اضافی روی پوست را می مکد و پوستی سفت تر و مات تر از خود بر جا می گذارد. استفاده یکی دو بار در هفته از این اسکراب بی خطر است. این اسکراب ساده می تواند به عنوان یک هدیه در شیشه با برچسبی زیبا نیز کاربرد داشته باشد ...
قوی کننده مغز و معده را بشناسید
متخصص طب سنتی گفت: گردو مقوی مغز، معده و کبد، خشکاننده رطوبات اضافی بدن، درمان دل پچیه، ضد سرطان سینه و مقوی حواس و حافظه است. به گزارش فارس، علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی درباره خواص گردو اظهار داشت: گردو گرم و خشک است و مصرف آن در فصول سرد سال بسیار مفید است؛ چراکه باعث ایجاد حرارت و گرمای مناسب در بدن می شود. حاوی ویتامین های E، B6، B9، آهن، روی، فسفر، منگنز، پروتئین، اسیدها چرب ...
طب سنتی| یک آسپرین گیاهی به نام زردچوبه
گروه زندگی: زردچوبه گیاهی فراموش شده است. گیاهی که همه فایده آن محدود به آشپزخانه به عنوان یک ادویه رنگ دهنده غذا شده و شاید هیچ کس نداند که دنیایی از خاصیت در این گیاه زرد رنگ نهفته است و در درمان ده ها بیماری کاربرد دارد. ازدرمان کبد چرب و برطرف کردن التهاب های پوستی گرفته تا درمان یرقان و آلزایمر و خشک کردن زخم های سر باز کرده در بدن. فقط کافیست با خواص این گیاه دارویی آشنا شوید، قول می دهیم ...
چگونه سوختگی را فوری در منزل درمان کنیم؟
حاوی اسید های چرب ضد قارچ و ضد باکتری است. این روغن از بروز سوزش و عفونت در ناحیه سوخته پوست جلوگیری می کند. اگر ناحیه سوخته پوست تاول زده کافی است برای درمان آن مقداری آب لیمو را با روغن نارگیل ترکیب کرده و بر روی تاول های پوستی ماساژ دهید. خواص اسیدی آب لیمو کمک می کند تا این عارضه از بین رفته و زخم زودتر بهبود پیدا کند. اسانس وانیل، آب روی آتش برای سوختگی پوست برای سوختگی ...
تاثیر شیرین کننده های جایگزین در کاهش چاقی
- توسط زنان مصرف نشود. محققان اغلب در مورد مزایای شیرین کننده های جایگزین بحث می کنند. مطالعات قبلی نشان داده است که نوشابه رژیمی ممکن است به اندازه نوشابه معمولی برای قلب مضر باشد؛ همچنین نوشیدن دو یا چند نوشیدنی حاوی شیرین کننده های مصنوعی در روز با مشکلات سلامتی مانند حملات قلبی و سکته مرتبط است. اما شیرین کننده های جایگزین می توانند به مردم کمک کنند تا به آرامی مصرف نوشیدنی های شیرین را کاهش دهند و به سمت مصرف آب حرکت کنند. ...
موز؛ میوه ای با خواص ویژه
، متخصص تغذیه، موز حاوی الکترولیت های ضروری است که می تواند به هیدراته و متعادل نگه داشتن شرایط بدن کمک کند. زمانی که بدن از تعادل مربوط به مواد معدنی خارج می شود، احتمال تجربه عوارض جانبی منفی مانند گرفتگی های عضلانی نیز بیشتر می شود. می تواند نمکی را که مصرف می کنید، متعادل کند به گفته سلین بیچمن ، متخصص تغذیه، سطوح پتاسیم موجود در موز برای سلامت غذایی کلی اهمیت دارد، به ...
خوراکی هایی که باعث التهاب های آسیب رسان به DNA می شوند!
های مزمن کمک کند. 1. خوراکی های شیرین مواد غذایی یا نوشیدنی های سرشار از قند مانند نوشابه ها و انواع شیرینی ها می توانند از دو طریق باعث شکل گیری التهاب شوند: قندها در درجه اول، کبد را به تولید اسیدهای چرب تحریک می کنند. وقتی که بدن این اسیدهای چرب را هضم می کند، ترکیباتی به وجود می آیند که می توانند شروع فرایندهای التهابی را تحریک کنند. مصرف خوراکی های شیرین، بدن را به ترشح ...
مصرف مواد غذایی با طبع سردی چه عوارض برای سلامتی دارد؟
در مصرف مواد غذایی موجب کاهش خطر در ابتلا به این بیماری ها می شود. ارتباط کبد چرب و سردی ها یکی دیگر از مشکلات و مضرات غذاهای طبع سر ، کبد چرب می باشد. کبد به طور کلی دارای طبع گرمی می باشد و استفاده زیاد این مواد غذایی، موجب به هم خوردن تعادل طبع کبد و بروز کبد چرب می شود. پس اگر مزاج شما سرد است کمتر از مواد غذایی با طبع سرد استفاده کنید. اختلالات عصبی و مغزی با ...
خواص آب لبو: 27 فایده بی نظیر آب چغندر برای پوست، مو و سلامتی
می شود. مصرف آب لبو به طور منظم می تواند این اثرات خوب را ماندگار کند. مصرف 250 میلی لیتر آب لبو در روز خیلی موثرتر از بیشتر داروهای ضد فشار خون است. اما حتما قبل از آن با پزشک تان مشورت کنید. مطالعه دیگری که در دانشگاه نیوکاسل لندن انجام شد یافته های مشابهی را به همراه داشت. نیترات غیرارگانیک و مکمل آب لبو به کاهش فشار خون کمک می کند. این می تواند برای کسانی که در معرض ...
ارتباط بیماری های چشمی با مصرف آجیل
. متخصصان تاکید دارند داشتن رژیم غذایی مناسب در افراد کهنسال می تواند سلامت چشمان را تضمین کرده و مانع از ابتلا به بیماری این اندام شود. در این میان، آجیل یکی از مغذی ترین مواد غذایی است که مصرف آن می تواند برای سلامت چشمان مفید باشد. اصلی ترین دلایل برای تاکید بر مصرف آجیل: 1- اسید چرب امگا 3: برخی تحقیقات نشان داده اند مصرف آجیل که غنی از اسید چرب امگا 3 است به کاهش خطر ...
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
ممکن است سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند. به کاهش التهاب و درد مفاصل کمک می کند مواد تشکیل دهنده شیر زردچوبه دارای خواص ضد التهابی قوی هستند. تصور می شود که التهاب مزمن نقش مهمی در بیماری های مزمن از جمله سرطان، سندرم متابولیک، آلزایمر و بیماری قلبی ایفا می کند. به همین دلیل، رژیم های غذایی سرشار از ترکیبات ضد التهابی ممکن است خطر این شرایط را کاهش دهند. ...
مصرف پروتئین ساده ترین راه برای کنترل فشار خون
مانند کیک، بیسکویت و شیرینی ها را کاهش دهید. سبک زندگی سالم، مانند ورزش منظم، ترک سیگار، و حفظ وزن سالم نیز راه های مهمی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. به طور خاص، وقتی صحبت از پروتئین به میان می آید، کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند که منبع آن باید عمدتاً پروتئین گیاهی (حبوبات و مغزها)، ماهی، و محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی باشد. اگر گوشت یا مرغ میل دارید، برش ...
گردو و بادام زمینی خطر مرگ و میر را کاهش می دهد
تواند خطر مرگ و میر به علل مختلف کاهش دهد؛ همچنان که طبق گفته این پژوهشگران، مصرف آجیل با کاهش شاخص توده بدنی همراه است. بایستی گفته شود آجیل پر از مواد مغذی است و دانه های خشک آجیل، سرشار از اسید های چرب، پروتئین خوب، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. به عنوان مثال، گردو سرشار از چربی های امگا 3، فیتواسترول ها و آنتی اکسیدان هاست. آجیل ها همچنین برای سلامت قلب مفید بوده و کلسترول را کاهش می دهند؛ همچنانکه به پیشگیری از بیماری های مرتبط با مغز مانند افسردگی و زوال عقل کمک می کنند. منبع: دیلی اکسپرس ...
ساده ترین راه خانگی برای درمان درد زانو
به گزارش ایلنا، دنبه بخشی از بدن گوسفند است که به جای دم در انتهای پشت تن حیوان آویخته شده و متشکل از چربی است. همه گوسفندان دنبه ندارند. دنبه را هم کباب می کنند و هم از آن روغن می گیرند. با این حال، مشخص شده است که روغن دنبه، در میان چربی های حیوانی سالم ترین نوع روغن است. این روغن حاوی اسیدهای چرب امگا، پتاسیم ، کلسیم و آهن است.چربی دنبه که به آن پیه نیز می گویند، برای طعم دادن به ...
فواید و عوارض نعناع فلفلی برای سلامتی
پوستی مخلوط کنید. نعناع منبعی غنی از ویتامین A و C است و حاوی فولات و اسیدهای چرب امگا 3 است که به مبارزه با مشکلات مربوط به نور خورشید مانند برنزه شدن و آفتاب سوختگی کمک می کند. برای استفاده: می توانید خمیر برگ نعناع را روی صورت خود بمالید یا از روغن نعناع به صورت موضعی برای درمان برنزه شدن آفتاب استفاده کنید. اما اگر از روغن نعناع به طور مستقیم روی صورت استفاده ...
نشانه های خاموش سرطان کبد چیست؟
به مصرف مواد الکلی و شیوع چاقی در عصر حاضر به حدی افزایش یافته که اگر از هم اکنون اقدامات ضروری و پیشگیرانه صورت نگیرد می تواند موجب افزایش موارد جراحی در بیماران مبتلا به عارضه کبد چرب در آینده شود. درد غیر معمول شکم و ورم : اکثر افراد مبتلا به سرطان کبد، دچار درد در سمت راست بالای شکم می شوند. همچنین در این قسمت ورم را نیز می توان مشاهده کرد. اما درد در این ناحیه لزوماً نشان ...
این میان وعده ها پر انرژی را به برنامه غذایی تان اضافه کنید
Syndrome منتشر شد، نشان داده است که مصرف پروتئین بیشتر از آنچه در دستورالعمل های رژیم غذایی آمریکا توصیه می شود، می تواند برای کاهش وزن، به ویژه کاهش چربی و حفظ عضلات مفید باشد. در نتیجه، رژیم های غذایی با پروتئین بالا ممکن است به پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط با چاقی، مانند سندرم متابولیک، بیماری کبد چرب غیرالکلی، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی نیز کمک کنند. البته ...
فواید بی نظیر چای سفید برای سلامتی
که خلق و خوی شما را بالا می برند و شما را شاد و هوشیار نگه می دارند. کاتچین ها در اینجا نقش مهمی دارند - آنها التهاب را کاهش می دهند و همچنین خطر بیماری های مرتبط با التهاب مزمن (مانند سرطان، دیابت و تصلب شرایین) را کاهش می دهند. در یک مطالعه ژاپنی، کاتچین ها التهاب ماهیچه ها را سرکوب می کنند و بهبودی را پس از ورزش تسریع می کنند. همچنین مشخص شد که آنها اثرات عواملی را که باعث ...
توت، میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان
توت ها یکی از سالم ترین غذاهایی، سرشار از آنتی اکسیدان ها برای کمک به کنترل رادیکال های آزاد در بدن هستند. دیگر خواص این گروه از میوه ها عبارتند از: - بهبود قند خون - سرشار از فیبر - منابع غنی از مواد مغذی - مبارزه با التهاب -محافظت در برابر سرطان - تضمین سلامت پوست -کاهش سطح کلسترول خواص توت ها، بهترین میوه ها توت ها خوشمزه و ...
بهترین غذاها برای سلامتی بدن
را سیر نگه می دارد، بنابراین غذاهای پرچرب را زیاد مصرف نمی کنید. 6- کفیر این شکل حباب دار از شیر تخمیر شده برای سال ها یکی از اصلی ترین مواد غذایی در کوه های قفقاز در اروپای شرقی بوده و اخیرا هم در ایالات متحده مصرف آن رایج شده است. کفیر، سرشار از باکتری های خوب به نام پروبیوتیک است. همچنین برای اثرات ضد التهابی و ضد سرطانی آن مورد مطالعه قرار گرفته است. بیشتر ...
این خوراکی ها کبد چرب را درمان می کنند!
استخوان است. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است. خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می کند. آب لبو در درمان سرطان خون، موثر است. توت ها این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار می روند. این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند ...
درمان کبد چرب با خوراکی های خوشمزه
صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است. خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می کند. آب لبو در درمان سرطان خون، موثر است. توت ها این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار می روند. این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد ...
چه کسانی نباید آسپیرین مصرف کنند؟ فواید و خطرات مصرف آسپیرین
مصرف آسپرین با دوز کم توصیه شود عبارت اند از: • کسانی که دچار آسیب شبکیه یا رتینوپاتی شدند • افرادی که بیش از 10 سال است به دیابت مبتلا شده اند • بیمارانی که داروهای ضد فشارخون مصرف می کنند در حال حاضر استفاده روزانه از آسپرین با دز کم برای جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی و سرطان روده بزرگ به بزرگسالان 50 تا 59 ساله ای که شرایط زیر را دارند، توصیه می شود: • خطر ابتلا ...
خواص بی شمار آویشن | این افراد آویشن نخورند
سرفه هاست و به بهبود هضم غذاهای سنگین کمک می کند همچنین در مصرف با عناب کمک به کاهش غلظت خون می کند. وی با بیان اینکه از برگ، گل و روغن آویشن استفاده می شود، اظهار کرد: عصاره این گیاه به دلیل غنی بودن از پتاسیم در کنترل فشارخون و ضربان قلب نقش مهمی دارد. روغن موجود در آویشن با افزایش امگا 3 در مغز به حفظ سلول های بدن و کاهش روند پیری کمک می کند. همچنین روغن آویشن دارای اثرات آرام بخش ...
برنامه غذایی و تغذیه ضد پیری مخصوص زنان
بنابراین برای سلامتی قلب هم مفید میباشد. صدف برای جوان ماندن صدف ها غنی از روی و ویتامین A هستند ،که مواد مغذی ضروری برای سلامت چشم می باشند.یک رژیم غذایی غنی از روی ، همچنین می تواند از ایجاد لک و پیس در افراد مسن، جلوگیری کند. نقش ماهی سالمون در تغذیه ضد پیری این ماهی، سرشار از امگا 3 می باشد که به افزایش کلسترول خوب در بدن شما کمک می کند همچنین، لخته شدن خون در شریان ها را کاهش می دهد و بنابراین مانع خطر ابتلا به حمله قلبی می شوند . انتهای پیام/ ...
روغن تراپی مو روشی جایگزین برای درمان های شیمیایی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شاید خیلی تمایل به روغن زدن به موهای تان نداشته باشید زیرا روغن باعث چرب شدن و چسبنده شدن موها شده و شما این موضوع را دوست ندارید اما آیا می دانستید که روغن زدن به موها می تواند از موی شما در برابر آلودگی و عوامل مضر محیطی محافظت کند؟ عوامل زیادی هستند که موی شما را در معرض خطر قرار می دهند بنابراین بسیار مهم است که به موهای خود روغن بزنید. ماساژ با روغن گرم، نه ...
ماهی پرورشی خوب است یا بد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خوردن غذاهای دریایی و ماهی ها به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب، امگا3 و امگا 6 و... فواید بسیاری برای بدن دارند. خوردن یک تا دو وعده ماهی در هر هفته، خطر حملات قلبی را کاهش می دهد و باعث کاهش التهاب بدن و همچنین بهبود سلامت مغز می شود. اما آیا خوردن همه نوع ماهی برای بدن مفید است و می توان ماهی های پرورشی را بدون هیچ نگرانی مصرف نمود؟ بیشتر بخوانید: ...
این گیاه به درمان عفونت ادراری کمک می کند
قارچی است که منجر به عفونت های مخمری واژن و همچنین ایجاد عفونت در سایر قسمت های بدن می شود. همچنین نشان داده شده است که ساپونین ها دارای اثرات ضد سرطانی و ضد التهابی در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی بوده اند. از طرف دیگر آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی کوئرستین و کائمفرول موجود در علف طلایی به محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های ...
