سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که باعث التهاب های آسیب رسان به DNA می شوند!
اساسا حاوی مقادیر بالایی از چربی های اشباع هستند. مطالعات علمی هم نشان داده اند که مصرف فراورده های گوشتی و گوشت های قرمز پرچرب می تواند باعث افزایش وزن و شکل گیری التهاب در بدن شود. 3. بعضی از روغن های پخت وپز بسیاری از روغن های پخت وپز حاوی نوع خاصی از چربی به نام اسیدهای چرب امگا-6 هستند. چربی های امگا-6 لزوما بد و مضر نیستند و بدن از آنها برای تولید انرژی و رشد طبیعی کمک می ...
پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با مصرف این مکمل ها
مرکزی مهم است. اگرچه ویتامین B12 در بسیاری از غذاهایی که مصرف می کنیم مانند گوشت، لبنیات و محصولات غنی شده وجود دارد اما کمبود ویتامین B12 رایج است. با افزایش سن توانایی ما برای جذب ویتامین B12 از مواد غذایی کاهش می یابد که همین موضوع می تواند منجر به کمبود این ویتامین در بدن شود. متاسفانه کمبود ویتامین B12 معمولا توسط متخصصان مراقبت های بهداشتی نادیده گرفته می شود. نتایج مطالعه در سال ...
مصرف مواد غذایی با طبع سردی چه عوارض برای سلامتی دارد؟
...> ماش و عدس گندم ادویه ، چاشنی و نوشیدنی های با طبع سرد ترشی سس سویا چای نمک روغن کنجد آبغوره و سرکه روغن کنجد زیاده روی در مصرف غذاهایی با طبع سرد و مصرف آنها بدون مصلح و همچنین در فصل سرد سال باعث بروز این علائم در بدن خواهند شد: معده درد بعد از خوردن غذا درد در مفاصل بدن ورم نفخ احتباس ...
با خوردن این خوراکی ها کمتر از 2 هفته لاغر شوید
. خوردن تخم مرغ برای شروع روز به کاهش وزن کمک می کند؛ زیرا ساعت ها انرژی شما را حفظ می کند. در عین حال اشتهای شما را سرکوب می کند. بهتر است زیاده روی نکنید و از سرخ کردن آن خودداری کنید. عدس سرشار از نشاسته مقاوم است. کربوهیدراتی که هضم نشده از معده عبور می کند و در روده بزرگ تخمیر می شود. این فرآیند به بدن اجازه می دهد تا از چربی های ذخیره شده به عنوان سوخت استفاده کند. ...
با خوردن این چند میوه کبد چرب را درمان کنید
به گزارش یکتاپرس پس از درگیری کبد با چربی، فرد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم همراه می شود. برای درمان کبد چرب راهکارهای گوناگونی وجود دارد که یکی از راحت ترین آن ها خوردن برخی میوه های مفید برای کبد چرب است که خیلی فوری آن را رفع می کنند. بهترین میوه ها و خوراکی های طبیعی برای درمان و کنترل کبد چرب درمان فوری کبد چرب با روش های ...
نشانه های خاموش سرطان کبد چیست؟
هیچ وجه الکل مصرف نکنید. کبد چرب نمی تواند با سرعت کافی الکل را تجزیه کند. براساس تحقیقات صورت گرفته، علت بروز کبد چرب در افراد الکلی تنها به خاطر سوء مصرف الکل نیست، الکل موجب بروز التهاب و ایجاد سم در بدن می شود. حتی اگر به کبد چرب غیرالکلی هم مبتلا هستید، بهترین کار این است که از مصرف نوشیدنی های الکلی پرهیز کنید. 3. نوشیدنی های پُر از شکر نوشابه های گازدار، نوشابه های ...
خاصیت های بی شمار سمنو
با ارزش پایین دارند استفاده کرده و مصرف سمنو را تنها مختص عید نوروز و روز های ابتدایی سال تصور نکنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه بانوان باردار و شیرده نسبت به سایر افرد نیاز بیشتری به ریز مغذی ها دارند، اضافه کرد: این افراد می توانند برای تامین مواد مورد نیاز بدن خود از سمنو استفاده کنند، زیرا سمنو به دلیل داشتن جوانه گندم یا جوانه جو مقدار قابل توجهی از ویتامین گروه B ...
درمان کبد چرب با خوراکی های خوشمزه
پس از درگیری کبد با چربی، فرد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم همراه می شود. برای درمان کبد چرب راهکارهای گوناگونی وجود دارد که یکی از راحت ترین آن ها خوردن برخی میوه های مفید برای کبد چرب است که خیلی فوری آن را رفع می کنند. بهترین میوه ها و خوراکی های طبیعی برای درمان و کنترل کبد چرب درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از ...
بیماری زبان | علائم بیماری های عجیب و غریب زبان
بهداشت بر روی زبان رشد می کند در این بیماری با رشد مخمر ها در دهان پاپیلا نیزرشد می کند و برآمدگی هایی مو مانند، 15 برابر طول معمولی یک پاپیلابه وجود می آورد. این بیماری بعد از مدتی و با رعایت بهداشت دهان از بین می رود . این بیماری می تواند نشانه ای از بیماری دیابت باشد و یا پس از مصرف آنتی بیوتیک های خاص ظاهر گردد، از علت های این بیماری می توان عدم رعایت بهداشت دهان، مصرف مواد دخانی، مصرف ...
13 ماده غذایی با اثرات ضدالتهابی قوی را بشناسیم
...، نسبت به افرادی که این میوه را مصرف نکرده بودند، سطوح پایین تری از نشانگرهای التهابی مرتبط با بیماری قلبی داشتند. 2- ماهی های چرب منبع عالی پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اگرچه همه انواع ماهی ها حاوی مقداری اسیدهای چرب امگا 3 هستند اما ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و شاه ماهی جزو بهترین منابع محسوب می شود. مطالعات نشان داده است که فاکتورهای التهابی (CRP) در ...
طب سنتی| یک آسپرین گیاهی به نام زردچوبه
دهد پلی فنول ها در بدن درست مانند استروئیدهای موجود در داروی درمان التهاب رایج چشم (ورم عنبیه) عمل می کند. * یک آسپیرین گیاهی برای آنکه عروق خونی تان لخته نشود خواص زردچوبه فراتر از آن چیزی هست که تصور می کنید. یکی از مهم ترین خواص این گیاه زرد رنگ بهبود گردش خون در داخل بدن و عروق است. دکتر ابراهیمی، درمانگر طب سنتی در گفت و گو با فارس در خصوص خواص این گیاه به نکات جالبی ...
یک ترکیب معجزه آسا برای کبد چرب و آلزایمر
ای چند بار استفاده کنند. البته یادتان باشد قبل از خود درمانی به وسیله این گیاه دارویی حتماً از نوع مزاجتان آگاه شوید. برای مثال اگر مزاج گرم و خشک دارید برای درمان کبد چرب سراغ زردچوبه نروید، چون مصرف زردچوبه به روشی که در بالا توضیح داده شد در افراد دارای مزاج گرم و خشک باعث ایجاد کهیر یا استفراغ می شود. البته درمانگران طب سنتی هیچ وقت توصیه نمی کنند که افراد با مزاج گرم مصرف این گیاه را کنار ...
سه نوشیدنی معجزه گر طبیعی برای کبد چرب و سم زدایی آن
کبد یکی از اعضای اصلی است که به دفع سموم بدن کمک می کند. این یک سیستم فیلتراسیون است که به بدن شما کمک می کند تا مواد مغذی را از غذایی که می خورید گرفته و حفظ و در عین حال محصولات مضر را حذف کند. مشکلات کبدی می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که به کبد آسیب می زند. مانند ویروس ها، مصرف الکل و چاقی. یک رژیم غذایی سالم و متعادل تمام اندام های بدن از جمله کبد را، سالم نگه می دارد. فعالیت ...
ارزش غذایی و دارویی سمنو برای سلامتی
خوردن مواد غذایی بی ارزش مانند چیپس و پفک و غیره تمایل دارند، از ماده غذایی سمنو به عنوان میان وعده های غذایی و دسر استفاده کنند. فاضلیان با اشاره به اینکه می توان سمنو را با برخی مواد مانند بادام و گردو و اسیدهای چرب غنی تر کرد، گفت: اگر سمنو را در خانه طبخ می شود توصیه شده که آن را به صورت غنی شده تهیه و استفاده کنند تا میزان ریزمغذی ها و اسیدهای چرب که به بدن می رسد افزایش یابد. ...
بهترین غذاها برای سلامتی بدن
نوع غذایی که می خواهید درست کنید، خرد کنید. می توانید آن را همراه خورش یا سوپ بپزید، یا این که آن را سرخ کنید. این ماده، طعمی قوی دارد که بر طعم سایر مواد غذایی غالب می شود، پس شاید بهتر باشد آن را با سس، یا همراه با انواع ادویه مثل زردچوبه یا گشنیز، طعم دار کنید. بیشتر بخوانید: میل شدید به شیرینی به خاطر چیست؟ 4- چغندر این سبزیجات ریشه ای با رنگ روشنی که ...
طرز تهیه مانی پلو، غذای سنتی نوروز
می شود؛ اما همان طور که می دانید گوشت قرمز حاوی میزان بالای پروتئین و بهترین ماده غذایی برای تقویت ماهیچه ها و استحکام عضلانی بدن است. همچنین دارای میزان قابل توجهی از امگا 3 و دارای منبع غنی از آهن است و برای پیشگیری از کم خونی بسیار موثر است. آهن از یک سو به ساخت هموگلوبین موجود در خون کمک می کند و از سوی دیگر رسیدن اکسیژن به قلب و مغز را سرعت می بخشد. گوشت قرمز منبع بسیار خوبی از ...
ساده ترین راه خانگی برای درمان درد زانو
دنبه بخشی از بدن گوسفند است که به جای دم در انتهای پشت تن حیوان آویخته شده و متشکل از چربی است. همه گوسفندان دنبه ندارند. دنبه را هم کباب می کنند و هم از آن روغن می گیرند. با این حال، مشخص شده است که روغن دنبه، در میان چربی های حیوانی سالم ترین نوع روغن است. این روغن حاوی اسیدهای چرب امگا، پتاسیم، کلسیم و آهن است.چربی دنبه که به آن پیه نیز می گویند، برای طعم دادن به غذاها، نیز کاربرد ...
خوردن بیش از حد چیپس چه ضررهایی برای بدن دارد؟
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه جامعه خبرگزاری آنا ، این روزها شاهد هستیم که بسیاری از هموطنان به ویژه کودکان علاقه زیادی به مصرف چیپس دارند و نمک موجود در چیپس برای فشار خون نامناسب بوده و این نمک باعث از بین رفتن مایعات بدن می شود، در نتیجه کمبود مایعات بدن باعث خشکی پوست خواهد شد و به پوست آسیب جدی وارد خواهد کرد. از سوی دیگر روغن موجود در چیپس به این دلیل که گرمای زیادی دیده باعث ...
مصرف منظم گوشت قرمز و مرغ خطرناک است
بر اساس تحقیقات تازه ای که از سوی محققان آمریکایی به انجام رسیده، خوردن فراوان غذا هایی که حاوی اسید های آمینه گوگرد دار هستند و عمدتا در پروتئین هایی مانند گوشت گاو ، مرغ و لبنیات یافت می شوند، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و نیز مرگ را افزایش دهد. اسید های آمینه گوگرددار برای متابولیسم (سوخت و ساز) و سلامت کلی بدن ضروری است؛ اما در آمریکا به طور میانگین، یک فرد بسیار ...
قوی کننده مغز و معده را بشناسید!
...: علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی درباره خواص گردو ، اظهار داشت: گردو گرم و خشک است و مصرف آن در فصول سرد سال بسیار مفید است؛ چراکه باعث ایجاد حرارت و گرمای مناسب در بدن می شود. حاوی ویتامین های E، B6، B9، آهن، روی، فسفر، منگنز، پروتئین، اسید ها چرب، امگا 3 و آنتی اکسیدان است و استفاده از روغن آن برای تقویت پوست و مو بسیار مفید است. یارقلی با اشاره به خواص این مغز، یادآور شد: مقوی ...
غذاهای چربی سوز برای لاغری
چربی سوزانده نشوند و در نتیجه تجمع چربی در بدن افزایش پیدا کند. کلسیم موجود در بدن به شکسته شدن سلول های چربی در بدن و پیشگیری از تجمع چربی در بدن کمک زیادی می کند. ماهی سالمون و قزل آلا از غذاهای چربی سوز و عضله ساز ماهی به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین بسیاز غنی جزو غذاهای چربی سوز و عضله ساز محسوب می شود. امگا 3 باعث کاهش درصد چربی ذخیره شده در بدن می شود ضمن این که ...
تست مزاج شناسی
، غذاهای سرخ شده. مصرف این نوع مواد غذایی بدن این دسته را از تعادل خارج کرده و علائمی از قبیل خشکی پوست و بی خوابی، اضطراب و تپش قلب را در آنها تشدید می کند. مثال هایی از مواد غذایی مفید برای افراد صفراوی: مرکبات، سیب، هویج، انار، خیار، آلو، هندوانه، زرشک، گوجه سبز، کدو، ریواس، اسفناج، جو، لیموترش، تمرهندی، کاهو، روغن زیتون، پاچه گوسفند؛ پکتین موجود در سیب و هویج با پیوند با اسیدهای ...
دنیای پرخاصیت کیوی
مقادیر متوسط استفاده کنند. زیرا پتاسیم موجود در کیوی می تواند موجب افزایش پتاسیم بدن به بالاتر از حد طبیعی بشود. افزایش پتاسیم می تواند برای کلیه ها مخصوصاً در افراد مبتلابه بیماری های کلیوی مضر باشد. کیوی دارای اگزالات است. این ترکیب می تواند موجب سنگ کلیه شود. به این علت این میوه برای افرادی که مستعد سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا هستند باید بااحتیاط مصرف شود. اگزالات موجود در کیوی ...
سرماخوردگی را اینگونه از پا در آورید
شربت گل ختمی حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6 ، اسید چرب امگا 3، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، اسید فولیک، فیبر، کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن، روی (زینک)، قند مانند گلوکز، ساکاروز و فروکتوز، تانن، فلاونوئیدها، آنتوسیانین ها، موسیلاژ، تیمول، کومارین و پکتین است. برای بررسی خواص شربت گل ختمی و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر ...
چگونه مشکلات سوء مزاج سرد کبد را برطرف کنیم؟
زیره و شوید و نخود مصرف کنید. از گوشت مرغ نیز کمتر استفاده کنید. سوپ های زیره ای با گوشت گوسفند یا گنجشک یا کبوتر و کبک از غذاهای مفید به شمار می روند. بدنتان را روغن مالی کنید : با روغن های گرم مانند روغن بابونه ، روغن بادام تلخ بدنتان را روغن مالی کنید و ماساژ دهید. ورزش کنید : یکی از علت های مزاج سرد این است که افراد بیش از حد بی تحرک هستند. برای تعادل مزاجتان ...