خانه
تعطیلات چگونه بر سلامت روان تأثیر می گذارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نداشتن خوراک کافی و کاهش درآمد بزرگ ترین اثرات فوری کووید 19 بر زنان و مردان
اینکه سلامت روحی زنان در دوران بحران پاندمی کووید 19 موجب تحریک پذیری، اضطراب، افسردگی، مشکلات خواب و خوراک، استرس پس از سانحه و ناتوانی در انجام وظایف روزمره زنان شده است، اظهار کرد: نتایج تحقیق جدید موسسه غیر انتفاعی جهانی فعال در امور انسان دوستانه یعنی موسسه care international نشان می دهد که ویروس کرونا موجی از بحران سلامت روحی را برای زنان در سراسر جهان ایجاد کرده است. این هیات علمی ...
نوروز؛ فرصتی برای تقویت ارتباطات خانوادگی و ارتقاء سلامت روان
نیز موثر باشد. در راستای دید و بازدیدهای ایام نوروز حمایت اجتماعی تقویت می شود. این حمایت منجر به افزایش تاب آوری اجتماعی و در مدیریت و کنترل استرس ها و اضطراب ها موثر است. وی تاکید کرد: هر یک از این مولفه ها اعم از دریافت حمایت های اجتماعی و تقویت پیوندهای خانوادگی ذیل سایه دید و بازدیدهای نوروز می تواند در ارتقای سلامت روان هم اثربخش باشد. این فرصت همچنین با استفاده از آموزش تکنیک ذهن ...
مسافرت نوروزی و کاهش استرس اعضای خانواده
تاکید دارند انجام سفرهای نوروزی باعث کاهش استرس به ویژه اضطراب های محیط کار در بین افراد می شود، اگر سفرهای نوروزی با مدیریت خانواده همراه باشد و فقط مقصد و رسیدن به مقصد مطرح نباشد، در کاهش استرس های افراد بسیار چشمگیر است، این سفرها موجب کاهش استرس در افراد بزرگسال و بروز روحیه خلاقیت در کودکان و نوجوانان خواهد شد. کاهش اضطراب ها در دید و بازدیدها و سفرهای نوروزی علاوه بر افزایش سطح ...
مشکلات همه گیری کووید-19 برای پزشکان عمومی در جهان
گروه دانش تیتریک ، متخصصان مطالعات انجام شده را بررسی کرده و 31 تحقیق را شناسایی کردند که به ارزیابی تاثیر همه گیری کووید-19 بر آرامش روان و سلامت پزشکان عمومی پرداخته بودند. نظام سلامت در کشورهای مختلف متفاوت است و در این بررسی سه مطالعه انجام شده در مورد پزشکان عمومی شاغل در انگلیس مورد ارزیابی قرار گرفت. در این مطالعات از طیف وسیعی از معیارها برای ارزیابی سلامت روان استفاده شده و ...
تمام فواید و عوارض عود + نکات استفاده از آن
ویروس است. رفع استرس سوزاندن عود به جلوگیری و رفع استرس، ایجاد آرامش و تمدد اعصاب، رفع خستگی و بسیاری از بیماریهای دیگر کمک می کند. افزایش دهنده سروتونین از آنجا که سوزاندن عود سطح استرس را کاهش می دهد و باعث ایجاد آرامش می شود فواید دارویی دارد و در بهبود سطح روان تاثیر گذار است. مضرات عودها برای سلامتی عود مضراتی برای سلامت انسان ...
فناوری جدید برای از بین بردن اضطراب و استرس
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، شواهد حاکی از آن است که بالش تنفس کننده که توسط محققان انگلیسی ابداع شده است، در صورت در آغوش گرفتن توسط فرد می تواند از احساس آشفتگی که گریبانگیر دانش آموزان در شب امتحان می شود بکاهد. معمولاً اختلالات و اضطراب از طریق دارو ها و جلسات روان درمانی خاص درمان می شوند، اما این روش ها ممکن است گران، نتایج نامشخصی داشته باشند و ممکن است ...
عوامل مادی و معنوی آرامش در زندگی انسان
قرآن بیان شده است که این خدا است که آرامش را در دل انسان ها قرار می دهد. کارشناس مذهبی حرم بانوی کرامت با بیان اینکه راهکارهای رسیدن به آرامش مربوط به رشته روان شناسی است، افزود: امروز میان مردم استرس و نگرانی زیاد شده است و دلیل آن هم این است که کشور ما از جمله کشورهایی است که بیشترین مصرف داروهای آرامش بخش را دارد و شلوغ ترین مطب ها، مطب های مشاوره و روان شناسی است . وی با ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
های آن خستگی، مه مغزی (اختلالات فکری)، سقوط (یا تصادم) متناوب در طول روز و بسیاری نشانه های دیگر است. توجه کامل به استرس در زندگی و تلاش برای تسکین دادن آن تا جای ممکن، اهمیت زیادی دارد. افسردگی یا اضطراب معمولا افسردگی و اضطراب با استرس همراه هستند و متاسفانه در جامعه ی ما نادیده گرفته می شوند؛ در حالی که میلیون ها انسان نشانه های افسردگی و اضطراب دارند. بسیاری از ...
حفظ سلامت در نوروز با تغذیه سالم
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، در پیش گرفتن سبک زندگی سالم و بهره مندی از رژیم غذایی مناسب در ایام نوروز، می تواند سلامت ما را حفظ کند. لذا، نباید از کنار توصیه های کارشناسی متخصصین علم تغذیه، بی اعتنا عبور کرد. در همین راستا، 20 نکته و توصیه تغذیه ای را جدی بگیریم تا سلامت بمانیم. 1- هر روز آب کافی بنوشیم. 2- خواب کافی داشته باشیم؛ استراحت کافی آرامش و افکار ...
25 درصد از مردم جهان به اختلالات روانی مبتلا هستند
اندوه عمیقی را تجربه می کنند که این احساسات بسته به شرایط در طی چند روز یا چند هفته از بین می روند؛ اما غم و اندوه عمیقی که بیش از دو هفته طول کشیده و باعث اختلال در عملکرد شود، می تواند منجر به افسردگی شود. وی در رابطه با علائم افسردگی نیز گفت: احساس عدم لذت در انجام فعالیت ها، احساس عمیق غم و اندوه، گوشه گیری، بی ارزشی یا ناامیدی، گناه، تغییر در اشتها و خواب، کمبود انرژی و در نهایت ...
این بیماری موجب تغییر خلقیات می شود
هورمون تیروئید هم کار خودش را مانند همیشه انجام نمی دهد. این موضوع ممکن است باعث بی قراری؛ کلافگی، اضطراب و تغییر حالات فرد شود، زیرا بحث هورمون ها در میان است. آسیب های مغزی به خاطر حادثه بعد از این که یک ضربه شدید به مغز می خورد، تغییراتی در شخصیت اتفاق می افتد. این تغییرات خیلی جدی هستند و باعث ایجاد مشکل می شوند. سکته زمانی که کسی سکته می کند؛ چند ...
هرآنچه که باید درباره افسردگی پس از زایمان بدانید
جی پلاس؛ دوره بعد از زایمان را می توان به طوفانی تشبیه کرد که می تواند زندگی یک زن، همسر و فرزندانش را درگرگون کند. تغییرات خلق، افزایش تحریک پذیری، گریه و افسردگی بعد از زایمان دور از انتظار نیست. این مسائل هم به خاطر تغیییرات هورمونی در بدن و هم به علت ورود یک فرد جدید به خانواده اتفاق می افتند. تمام این تغییر و تحولات می توانند منجر به احساس غم، استرس و اضطراب شوند. بسیاری از خانم ...
دکترها واسه اینکه سرطان نگیرن چیکار می کنن؟
استفاده می کنند واکسن تزریق می کنند مواد خوراکی صنعتی نمی خورند روش پزشکان برای جلوگیری از ابتلا به سرطان قطعاً پزشکان راز و رمزهایی دارند که ما از آنها خبر نداریم و کار هایی را در پیش می گیرند که از بیماری های بزرگی مثل سرطان در امان باشند و سختی کمتری را تجربه کنند . در این قسمت از بهداشت و سلامت قصد داریم به شما بگوییم که پزشکان چه اقداماتی را انجام می دهند تا سرطان را از خودشان دور ...
دکتر ها واسه اینکه سرطان نگیرن چیکار میکنن؟
زیادی وابسته به آرامش افراد است و می دانند که اگر استرس بگیرند، سلول های سرطانی تولید می کنند و در نتیجه سعی دارند که آرامش داشته باشند و استرس خود را تحت کنترل بگیرند تا سیستم ایمنی شان به خوبی کار کند و از لحاظ جسمی سالم باشند و از سرطان دور بمانند و این مهم ترین کاری است که در حق خود و سلامت شان انجام می دهند. به طور منظم چکاپ می کنند بزرگترین نکته ای که می توان برای ...
دید و بازدیدهای نوروزی و افزایش صمیمت خویشاوندی
برخی مشکلات و اختلالات روانشناختی مانند افسردگی، استرس و اضطراب که متأسفانه امروزه حتی در میان کودکان بسیار شایع شده است، جلوگیری کند. روانشناسان تاکید دارند که این تعاملات باعث می شود افراد از اینکه در جمع هستند احساس امنیت کنند. این حمایت ها شامل حمایت عاطفی و ارزشی است. همین احساس تعلق و کسب احترام، بسیار برای افراد مهم است که در همین دید و بازدیدی که صورت می گیرد، می تواند از سوی ...
راهکارهای مفید برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال
موجب تقویت الگو های خواب و اضطراب شده و به نوبه خود، عادات غذایی را بهبود میبخشد. اما قبل از انجام هورمون درمانی حتما در مورد بیشتر بودن فواید این روش درمانی نسبت به مضرات آن اطمینان کسب کنید. تهیه برنامه غذایی از دیگر راهکار هایی که برای مبارزه با افزایش وزن برای زنانی که در دهه 40 سالگی قرار دارند توصیه می شود، تهیه یک برنامه غذایی است. با تهیه یک برنامه غذایی واقعی راحت تر ...
این حال و روزتان از عوارض نخوردن سبزیجات است
.... حافظه ضعیف فراموشی برای همه در همه سنین اتفاق می افتد اما اگر سرعت ناپدید شدن اطلاعات از مغز شما خیلی سریع است، احتمالا مواد مغذی در بدن تان کم شده است که با مصرف سبزیجاتی مثل سبزیجات برگ دار سبز و هویج، بروکلی، ذرت و گوجه فرنگی می توانید ذهن خود را بهبود ببخشید. استرس زیاد استرس بخش طبیعی زندگی همه ما محسوب می شود اما گاهی اوقات به جسم ما وابسته ...
مراقبت از پوست صورت در نوروز، این کارها پوست تان را نابود می کند!!
بار در زندگی خود این تجربه را داشته اند اما باید دانست اگر پوست قادر به صحبت با ما بود قطعا از این آسیب ها شکایت می کرد. از خوابیدن با صورت مملو از انواع ترکیبات آرایشی به شدت بپرهیزید زیرا تماس طولانی مدت سلول های پوست با اجزای مختلف تشکیل دهنده ترکیبات آرایشی در طول شب، روند ترمیم و بازسازی پوست و درنتیجه شادابی و سلامت آن را تحت تاثیر قرار خواهد داد و می تواند در افراد مستعد منجر به بروز طیف ...
بغل کردن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ | خانواده ی خود را در آغوش بگیر
چرا بغل کردن حس خوبی به آدم می دهد؟ اگر پاسخی مختصر و مفید می خواهید، جوابتان ترشح اکسی توسین است. اکسی توسین همان هورمون عشق معروف است. وقتی همدیگر را بغل می کنیم، این هورمون ترشح می شود. اکسی توسین در سطح اجتماعی باعث دلبستگی، اعتماد و پیوند اجتماعی می شود. پیوند اجتماعی یعنی تمایل ما برای وقت گذراندن با شخصی بخصوص، کسی که از بودن کنار او لذت می بریم. این هورمون مراکز لذت در مغز را فعال می کند و باعث می شود این پیوند راحت تر ایجاد شود. استرس های امروزی مانند گذشته نیستند. در قدیم ...
نوستالژی افسوس گذشته، مسکّن نیرومند
وریِ شادمانهٔ خاطرات گذشته که همزمان حس غم را در ما ایجاد می کند. طبق تحقیقات جدید، نوستالژی می تواند به کاهش اضطراب انسان کمک کند. در واقع، این حس می تواند کار مسکّن را در بدن ما بکند. در جستجوی زمان گم شده نوستالژی احساس عمیقی ست. عواطفی مثل عشق، ترس یا خشم می تواند هیجان زیادی در شما برانگیزد، ولی نوستالژی در جایی بسیار عمیق تر ریشه دارد. همان حسِ غم انگیزی ست که یادآوریِ لالاییِ ...
خصوصیات رفتاری متولدین کرونا چیست؟
شفاآنلاین سلامت روان درمانگر و مدرس دانشگاه گفت: نوزادان متولد شده در دوران کرونا (کودکان زیر سه سال) درک کاملی از محیط پیرامون و وقایع و رویدادهای اطراف نداشته و متاثر از رفتار والدین خواهند بود. به گزارش شفاآنلاین : مهدی عسکری پور در خصوص تاثیر کرونا بر کودکان (به ویژه متولدین دوران بحران) اظهار داشت: در هر جامعه کودکان جزو اقشار آسیب پذیر بوده و بالتبع با بروز یک بحران تاثیر بیشتری ...
افزایش 10 درصدی نرخ شیوع اختلالات روانی با شیوع کرونا
نرخ اختلالات روانی در ایران را 23/8 درصد گزارش کرده بود، اما این آمار حالا نرخ شیوع اختلالات روانی به 34/5 درصد رسیده است. محمد حاتمی، رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور گفت: بحث سلامت در جامعه به 4 دسته سلامت معنوی، سلامت جسمی، سلامت اجتماعی و سلامت روانی تقسیم می شود. به گفته وی تنهایی، افسردگی، اضطراب، نگرانی، خشم، پرخاشگری، استرس، ترس، وسواس، نا ایمنی روانی، خودکشی ...
مرخصی تحصیلی تعدادی از دانشجویان به علت مجازی بودن دروس
که تعداد قابل توجهی از دانشجویان ترم های پایین تر توان ادامه دادن دروس را ندارند. وی ادامه داد: آموزش مجازی سلامت روان دانشجویان را تحت تاثیر قرار داده است؛ به طوری که دانشجو نمی تواند فضای دانشگاه و دانشجو شدن را تجربه کند. به قدری این موضوع جدی است که به طور میانگین 500 نفر از دانشجویان دانشگاه دانشگاه صنعتی شریف که در تهران ساکن هستند، به دانشگاه می آیند و از کتابخانه در کلاس های ...
شکست عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
شرایط پزشکی مزمن ایجاد شود. نکاتی وجود دارد که می تواند برای تسکین علائم شکست عصبی مفید باشد، از جمله: - هنگام احساس اضطراب یا استرس عمیق نفس بکشید. - مصرف کافئین در رژیم غذایی خود را متوقف کنید. - تعیین یک برنامه خواب به شما کمک می کند خواب راحتی داشته باشید. غیر معمول نیست که هر از گاهی احساس ناتوانی در کنترل استرس های زندگی را دارید، اما اگر در انجام کار های ...
دوستی خاله خرسه و هجو اجتماعی/ نگاهی به فیلم وقتی دنیا را نجات دادی
، ریاکار و متظاهر می نامد، چون این ژانر موسیقی مخصوص سفید پوستان ثروتمند است. اِولین زه سازها را پاره می کند و لذتی دیگر هم کنار گذاشته می شود. حتی بنجامین لوب فیلم بردار هم به نحوی از طبیعت فیلم می گیرد که انگار درختان بی ثمر برگ های خودشان را از سر استرس کنده اند. آیزنبرگِ بازیگر ترسیم گر اغراق آمیز اضطراب بوده است و همیشه به پاورچین پاورچین رفتن در فیلم ها و عذرخواهی به خاطر زنده بودنش ...
خشم انسان را از رسیدن به اهدافش باز می دارد
احساس پشیمانی و ندامت می کنند. این کارشناس بهداشت سلامت و روان خاطرنشان کرد: از تحقیقات انجام شده در مورد خشم افراد چندین نتیجه می توان گرفت؛ عللی که معمولاً افراد برای خشم خود بیان می کنند، قطع شدن کار موردعلاقه، قرار گرفتن در معرض پرخاشگری دیگران، مورد ظلم واقع شدن، مورد بی اعتنایی و بی توجهی قرار گرفتن، مسخره یا تحقیر شدن، آسیب دیدن از طرف دیگران، فریب خوردن است. رضایی پور ...
خودکشی یک روزه شکل نمی گیرد، علایم هشدار را جدی بگیریم
اشتباهی مثل شبکه های اجتماعی نامعتبر در فضای مجازی منتشر می شود. همین باعث می شود نگاه جامعه به فرد چهره و معروف سمت و سویی دیگر به خود بگیرد. طبیعی است که این حجم از فشار برای چنین فردی قابل تحمل نخواهد بود. حتی همین فضای رسانه می تواند به غلط آموزش دهنده خودکشی به افراد به ویژه گروه سنی نوجوان و جوان باشد. وی ادامه داد: گاهی فیلم های طنزی ساخته می شود که به نظر خنده دار است، اما محتوای ...
