قندخون و کلسترول بالا در دهه 30 ریسک آلزایمر را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
با این نشانه های هشداردهنده آلزایمر از 30 سالگی مبارزه کنید
اخبار خوبی هم داشت: افراد 35 تا 50 ساله که می توان با افزایش میزان کلسترول خوب یا HDL خونشان به میزان 15 میلی گرم در دسی لیتر خطر آلزایمر را تا 15.4 درصد کاهش دهند. همچنین افزایش میزان HDL در سنین 51 تا 60 با کاهش 17.9 درصد خطر آلزایمر همراهی داشت. لیپوپروتئین با تراکم بالا یا HDL که کلسترول خوب نامیده می شود، چربی های مضر شناور در خون را گردآوری و به کبد منتقل میکند تا از طریق صفرا از بدن ...
اولین علائم قند خون بالا
نگیرید درحالیکه همی تغییرات ساده می توانند زنگ خطر باشند .5 تغییر حالت در جسم و شرایط تغذیه ای در هر فرد که می تواند علائم قند خون بالا را به سرعت نشان دهد راه تشخیص ابتلا به بیماری دیابت برای پزشکان است. hyperglycemia واژه پزشکی برای قند خون است، قند خون را به دوصورت بررسی می کنیم :قند خون بعد از غذا و قند خون ناشتا قند خون بعد از غذا : حدود 2 ساعت بعد از غذا قندخون راچک کنید . قند خون ناشتا: این نوع قند خون راباید ناشتا چک کرد درواقع بعداز 8 ساعت غذاخوردن مناسب است. ...
نقش دارچین در کاهش قند خون
است خطرعوارض شایع دیابت را کاهش دهد. افراد مبتلا به دیابت نسبت به افراد سالم دو برابر بیشتر با خطر ابتلا به بیماری قلبی مواجه هستند. دارچین با محدود کردن عوامل خطر آفرین بیماری قلبی مانند سطوح بالای کلسترول بد و یا فشار خون بالا ممکن است به کاهش این خطر کمک کند. افزون بر این به نقش دیابت به طور فزاینده در ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری های زوال عقل توجه شده است و بسیاری از افراد ...
پیش بینی خطر ابتلا به دیابت با پلاسمای خون
افراد اگر با دیابت زندگی می کنند، بدنشان برای پردازش قند یا گلوکز در خون بیش از حد کار می کند. برای تخمین اینکه آیا مردم در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند، متخصصان پزشکی عواملی مانند رژیم غذایی و سابقه خانوادگی را در نظر می گیرند. یک مطالعه جدید در آلمان نشان می دهد که لیپید های داخل پلاسمای خون می تواند به پزشکان در پیش بینی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قبل از شروع علائم کمک کنند ...
قند خون خود را با این ادویه پایین بیاورید
مزمن از جمله دیابت نوع 2 نقش دارد. دارچین پس از وعده های غذایی قند خون را کاهش می دهد با توجه به اندازه وعده غذایی و میزان کربوهیدارت موجود در آن، سطوح قند خون می تواند به طور قابل توجهی پس از صرف غذا افزایش یابند. این نوسان قند خون می تواند سطوح استرس اکسیداتیو و التهاب را افزایش دهد که می تواند به سلول های بدن آسیب وارد کرده و فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن قرار ...
ورزشی که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند
شفاآنلاین سلامت بازی گلف یا تنیس در دوران میانسالی ممکن است به عنوان یکی از فعالیت های اوقات فراغت به نظر برسد اما نتایج تحقیق جدید نشان می دهد که در حفظ سلامت ذهن بازیکنان نیز نقش بسیار خوبی ایفا می کند. به گزارش شفاآنلاین :محققان ژاپنی دریافتند مردانی که ورزش می کنند یا در ورزش هایی مانند گلف و تنیس شرکت می کنند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند. ...
15 دلیل مشخص نوسانات قند خون
نوشیدنی های انرژی زا نیز مانع کنترل قند خون در دیابتی ها می شود. از آنجا که هر فرد دیابتی واکنش متفاوتی به غذا ها و نوشیدنی های شیرین نشان می دهد، بهتر است نحوه پاسخ این افراد به چنین خوراکی هایی مورد بررسی قرار گیرد. خوراکی های بدون شکر: بسیاری از غذا های بدون شکر سطح قند خون را بالا می برند، اما چرا این غذا ها می توانند حاوی کربوهیدرات های حاوی نشاسته، باشند. بررسی میزان کربوهیدرات این ...
موارد مصرف قرص گلوکورکس
شود مقدار قند خون ناشتا و قند خون بعد از صرف غذا کاهش یابد. موارد منع مصرف قرص گلوکورکس • در صورت بروز حساسیت به شنبلیله و نخود مقدار و نحوه مصرف قرص گلوکورکس مقدار، نوع و توالی زمانی داروهایی که مصرف می کنید به موارد زیر بستگی دارد: • سن بیمار • نوع و شدت بیماری تحت درمان • نحوه واکنش به اولین مقدار مصرفی دارو ...
علائم زوال عقل
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، محققان هشدار می دهند، چرت های منظم در طول روز می تواند علامت هشداردهنده زوال عقل باشد. طبق یک مطالعه، سالمندانی که به طور منظم چرت می زنند، 40 درصد بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر هستند. دانشمندان آمریکایی عادات چرت زدن 1400 سالمند را تا 14 سال بررسی کردند؛ یافته ها نشان داد کسانی که به طور منظم و بیش از یک ساعت در حالت نشسته چرت ...
ورزشی که شما را از زوال عقل در امان نگه می دارد
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، تحقیقات نشان می دهد که بازی گلف می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا یک سوم کاهش دهد. مطالعه که توسط پژوهشگران ژاپنی صورت گرفته بیانگر آن است، گلف بازان مرد مسن 37 درصد کمتر به زوال عقل مبتلا می شوند؛ کارشناسان معتقدند این محاسبات ذهنی و جنبه اجتماعی بازی است که کمک می کند. بررسی ها همچنین نشان داد، بازی ...
بهترین ادویه ها برای طعم دار کردن غذا
شده است. دارچین دارچین یکی از رایج ترین ادویه های مورد استفاده است. مصرف این ادویه در افراد دیابتی می تواند از افزایش سطح قند خون جلوگیری کند و رایحه دارچین حس آرامش بخشی را ایجاد می کند. سیر سیر خواص بسیاری دارد از جمله مقابله با سرماخوردگی، افزایش سلامت قلب و خواص ضدالتهابی است. نتایج مطالعات نشان داده اند که سیر از رگ های خونی شما در برابر استرس اکسیداتیو و ...
آتش نشان ها با ریسک بالاتر مشکلات قلبی مواجهند
در سال روبرو می شوند. • 2.7 درصد در میان افرادی که با 11 تا 20 آتش سوزی در سال مواجه هستند. • 3 درصد در میان افرادی که با 21 تا 30 آتش سوزی در سال روبرو هستند. • 4.5 درصد در میان افرادی که 31 یا بیشتر آتش سوزی در سال را اطفا می کنند. محققان پس از تعدیل فاکتورهای خطر متعدد برای فیبریلاسیون دهلیزی، مانند فشار خون بالا و سیگار کشیدن، دریافتند که به ازای هر ...
اگر چربی خون بالا دارید حق خوردن چه مواد غذایی را دارید؟
...> چربی خون بالا ممکن است باعث تنگی و بسته شدن رگ های قلب یا مغز و در نتیجه منجر به درد قفسه سینه، سکته قلبی و مغزی شود. اگر دچار چربی خون باشیم تغذیه چگونه باید باشد؟ 1. به جای مواد غذایی سرخ کردنی، مواد غذایی بخارپز یا کبابی استفاده کنید . 2. مصرف سیرابی، جگر، زرده تخم مرغ، چیپس، پفک، روغن جامد، بستنی، شیرینی و قند زیاد را کاهش داده یا به میزان خیلی کم مصرف کنید . ...
خطر مرگ شش ماه پس از علائم اولیه حوادث قلبی و عروقی
...> علاوه بر این مطالعات نشان می دهد حوادث قلبی عروقی مکرر یک اتفاق معمول بوده و در میان بیماران مبتلا به سندرم حاد کرونری (ACS) 9 درصد از بیماران حداقل یک رویداد قلبی عروقی مکرر را پس از ابتلا به سندرم حاد کرونری ظرف مدت یک سال دوباره تجربه می کنند. به گفته محققان سندرم حاد کرونری به گروهی از بیماری های قلبی اطلاق می شود که در آن جریان خون به قلب کاهش می یابد. اما اینکه چه عواملی با ...
با سیر تا پیاز امگا 3
تری گلیسیرید بالا را کاهش دهد . داشتن سطوح بالای این چربی خون شما را در معرض خطر بیماری قلبی و سکته قرار می دهد . آرتریت روماتوئید : مکمل های روغن ماهی (EPA+DHA) ممکن است سفتی و درد مفاصل را مهار کند. به نظر می رسد مکمل های امگا 3 اثربخشی داروهای ضدالتهابی را افزایش می دهند. افسردگی : برخی از محققان دریافته اند جوامعی که غذاهایی با سطوح بالای امگا 3 مصرف می کنند، سطوح پایین ...
آنچه جوانان باید در مورد سکته مغزی بدانند
...> مطالعه ای که در ماه مه 2018 در مجله Stroke منتشر شد، نشان داد که ارتباط قوی بین تعداد سیگارهایی که مردان زیر 50 سال می کشیدند و خطر سکته مغزی ایسکمیک وجود دارد. محققان به این نتیجه رسیدند که اگرچه ترک سیگار باید هدف باشد، اما حتی ترک سیگار می تواند راهی موثر برای کاهش سکته در مردان زیر 50 سال باشد. دستورالعمل های پیشگیری از سکته 2021 انجمن قلب آمریکا (AHA) نیز این ادعاها را تأیید می کند. منبع: ایرنا انتهای پیام/ ...
آقایان سلامت خود را جدی بگیرند
مثانه (یبوست، اسهال، سوزش ادرار، تکرر ادرار و غیره). وجود خون در ادرار نشان دهنده وجود بیماری مهم در سیستم ادراری (کلیه، حالب، مثانه و مجرا) می باشد. آیا شما در شب 5 بار جهت ادرار کردن بیدار می شوید؟ اگر بله، دنبال مشکل خود باشید. علت آن ممکن است بزرگی پروستات باشد که اگر تشخیص و درمان نشود حتی خطر آسیب به کلیه ها نیز وجود دارد. درد مداوم کمر، تغییر رنگ ادرار و مدفوع، تغییر در ...
7 بیماری که با استرس به سراغتان می آید!
کافی خوابِ باکیفیت نداشته باشیم، با خطر فزاینده ی تولید بیش از حد کورتیزول، سطوح قند و فشار خون بالا، افسردگی و اختلالات ذهنی، بهم ریختگی اشتها/هورمون های اشتیاق که بر سلامت گوارش ما اثر می گذارند، روبرو خواهیم شد. خواب به وضوح پادزهر شماره یک احساس خستگی ناشی از اضطراب است. اما در عین حال، بسیاری از این عوامل، از جمله خودِ اضطراب منجر به خوابِ بی کیفیت می شوند. ما می توانیم با رسیدگی به ...
چاقی شکمی را با کنار گذاشتن این 6 عادت از بین ببرید!
چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت شما دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است. چاقی شکمی باعث مقاومت بدن نسبت به انسولین و افزایش قند خون می شود. چربی اضافه در ناحیه شکم علت عمده مرگ و ناتوانی در اثر سکته مغزی، حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، کبد چرب و در نهایت، افسردگی است. با این حال، شاید ...
این اشتاباهات را در مورد قند خون جدی بگیرید!
نقش مهمی در مدیریت قند خون دارد. برای افرادی که دیابت یا هر بیماری دیگری دارند، نمی توان مزایای ورزش کردن را نادیده گرفت. ورزش به کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید LDL مضر، افزایش کلسترول HDL سالم، تقویت عضلات و استخوان ها، کاهش اضطراب و بهبود سلامت عمومی کمک می کند. فعالیت بدنی مزایای بیشتری برای افراد مبتلا به دیابت دارد؛ باعث کاهش خون می شود؛ سطح گلوکز را افزایش می دهد و ...
برای جلوگیری از ابتلا به دیابت چه کار کنیم؟
شما به شمار می رود. در این حالت شما باید هر روز قند خون خود را کنترل کنید. همچنین در معرض ابتلا به بیماری های قلب، کلیه ها، لوزالمعده و همچنین سکته های مغزی قرار دارید. طول عمر کلی افراد دیابتی تقریباً 10 سال کوتاه تر از میانگین است. در مرحله پیشا دیابت؛ خوردن این 7 ماده غذایی را کنترل کنید! اگر شما مبتلا به مرحله پیشا دیابت شده اید، فوراً در سبک زندگی خودتان تحول ...
7 خطر عمده حذف وعده های غذایی صبحانه، ناهار یا شام
اینکه تصور کنید اگر صبحانه، ناهار یا شام خود را حذف می کنید و این کار باعث لاغری و تناسب اندام شما می شود، نه تنها اشتباه می کنید بلکه ممکن است بدن خود را نیز در معرض خطر هایی مشخص قرار دهید. صرف نظر کردن از وعده هایی غذایی مانند؛ شام یا ناهار می تواند تبعاتی برای سلامتی شما داشته باشد. در این گزارش 7 خطر مهم در رابطه با حذف وعده هایی غذایی را در ادامه بخوانید. بی ...
محل زندگی در ابتلای شما به زوال عقل نقش دارد
اجتماعی-اقتصادی بالاتر و بهتر در سطح مناطق مورد بررسی، با حافظه برتر و نمرات کمتر مربوط به خطر زوال عقل مرتبط بوده است. با توجه به این که زوال عقل تنها در کشور استرالیا به عنوان دومین عامل مرگ و میر به حساب می آید و از طرفی، تا 40 درصد موارد آن به طور بالقوه قابل پیشگیری هستند، این مطالعه نشان می دهد که تحقیقات، منابع و تلاش های بیشتری برای تأثیر پیشگیرانه آن مورد نیاز است. ...
طب سنتی / برگ توت سفید و فواید درمانی آن
و هورمون انسولین را کاهش دهد. طبق مطالعه که بر روی افراد 37 ساله انجام شد؛ ابتدا پودر مالتودکسترین (نوعی نشاسته است که به سرعت جذب می شود و سطح قند خون را بالا می برد) به آنها داده شد و در مرحله ی دوم؛ برگ توت را با غلظت مشخصی از دی ان جی خوردند. افرادی که 250 یا 500 میلی گرم از دی ان جی موجود در برگ توت را مصرف کرده بودند نسبت به گروه دارونما (ماده ای که دارو نیست و اثر درمانی ندارد ...
نکات ساده ای که با رعایت آن ها می توان قلبی سالم داشت!
(آترواسکلروز) در افراد سیگاری بیشتر از غیرسیگاری هاست، زیرا سیگار موجب تجمع سلول های خونی خاصی به نام پلاکت میشود که ته نشین شدن کلسترول در سرخرگ را تحریک میکنند. از آنجا که فرآیند یاد شده هم به وسیله فشار خون بالا و هم با مصرف سیگار تسریع میشود، بنابراین یک فرد سیگاری مبتلا به فشار خون بالا، در معرض خطر بیشتر ابتلا به تصلب شرایین (آترواسکلروز) قرار دارد. ترک سیگار از طریق دریافت مشاوره یا برنامه های پزشکی ...
مصرف فلاوونوئیدها و درمان سرطان
...> به گفته محققان، فلاونوئیدها در طیف گسترده ای از میوه ها، سبزیجات و سایر غذاها یافت می شوند که قرار دادن آنها در رژیم غذایی دشوار نیست. آنها در انواع توت ها، گیلاس، سیب، انگور، تره فرنگی و سبزیجات سبز رنگ مانند اسفناج، کاهو و کلم پیچ یافت می شوند. همچنین در سیر و پیاز، چای، شکلات تلخ و سویا هم وجود دارند. محققان توصیه می کنند خوردن غذاهای تازه و کامل بهترین راه برای دریافت فلاوونوئیدهای مورد نیاز است. منبع: مهر ...