خانهاین پنج غذا را در فست فودی ها سفارش ندهید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه سالاد قارچ با سس ماست
، گزینه بسیار مناسبی است. در ادامه این مطلب طرز تهیه سالاد قارچ همراه با دستور تهیه سس مخصوص آن تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه سالاد قارچ قارچ: 400 گرم هویج: 1 عدد ذرت: نصف لیوان پیاز: 1 عدد خیارشور: 5 عدد ماست هم زده: 1 لیوان سس مایونز: 2 قاشق غذاخوری سیر: 2 حبه روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری شوید و جعفری تازه ...
با این ترفند ها تناسب اندام داشته باشید
می شود سوخت و ساز بدن کاهش پیدا کرده و در نتیجه چاق شوید. غذای خود را با سالاد شروع کنید وی با اشاره به اینکه برای جلوگیری از اضافه وزن، سالاد را قبل از غذا میل کنید، خوردن سالاد قبل از غذا اشتها را کاهش می دهد، اضافه کرد: اگر همانطور که قبلاً گفته شد نیم ساعت قبل از غذا آب هم مصرف کنید نتیجه بهتری خواهید گرفت. دانایی با بیان اینکه شیرینی اضافه را دور بریزید، باور ...
آنچه جوانان باید در مورد سکته مغزی بدانند
آمریکایی نمک بیش از حد مصرف می کنند که به طور متوسط 1000 میلی گرم بیشتر از حد توصیه شده روزانه 2300 میلی گرم است. راسمن می گوید: فست فودها و غذاهای آماده سرشار از سدیم هستند و بهتر است از مصرف آن ها اجتناب کنید. اگر به غذای دیگری به جز فست فود دسترسی ندارید ، می توانید در سفارش خود تغییراتی ایجاد کنید، مثلا از آنها بخواهید به سیب زمینی سرخ کرده نمک اضافه نکنند. ترک سیگار کشیدن ...
باید ها و نباید های تغذیه ای کنکوری ها
داشته باشند. * فست فود را به حداقل برسانید کارشناسان تغذیه معتقدند، بهتر است داوطلبان کنکور مصرف فست فود، کله پاچه و مواد غذایی حاوی چربی های اشباع نشده دارای فرم ترانس را به حداقل رسانده و حتی از وعده های غذایی خود حذف کنند. خوردن یک عدد خرما قبل از خواب آرامش زاست، خرما دارای ویتامین های آ- ب 1 و ب 2 است و مقادیر زیادی پتاسیم، کلر، کلسیم، مس، گوگرد، فسفر و آنزیم ...
ترفندهای کنترل وزن در تعطیلات
توانید در حد یک کودک غذا بخورید یا فقط دسر مصرف کنید. یا می توانید فقط نیمی از غذایتان را بخورید. با این ترفند از مصرف کالری های اضافه در امان می مانید. 6. خوراکی های کامل در صورت امکان، غلات کامل مصرف کنید. حتی اگر می خواهید در رستوران غذا بخورید، از آنها بخواهید نانی که از 100 درصد گندم کامل درست شده است برایتان بیاورند یا به جای برنج سفید، نوع قهوه ای آن را سفارش دهید. ...
برندهای مطرح از متاورس چه استفاده ای را خواهند داشت
استفاده از محصول را داشته باشند و مستقیما خرید خود را نهایی کنند. برای مثال شما می توانید آواتاری از صورت خود ایجاد کرده و جدیدترین محصولات آرایشی آنها را استفاده کنید و سپس اقدام به خرید نمایید. 10-وندیز سومین فست فود بزرگ جهان قصد دارد تا در متاورس، یک بازی را ایجاد نماید که در آن شما می توانید با تیم های مختلف وارد مسابقه شده و پیتزا و یا همبرگرهای مخصوص را با مواد غذایی ...
آنچه که درباره کبد چرب باید بدانیم
...، انجام ورزش های هوازی مثل پیاده روی به مدت 30 تا 45 دقیقه، طناب زدن، کوهنوردی، دوچرخه سواری، پرهیز از مصرف مواد غذایی چرب و شیرین و کاهش مصرف نان و برنج می توان به کنترل و درمان این بیماری کمک کرد. مصرف سبزیجات و میوه های تازه و افراط نکردن در خوردن میوه های شیرین و همچنین خوردن یا نوشیدن روزانه یک یا دو فنجان قهوه برای کنترل این بیماری مفید است. کبد یکی از اعضا حیاتی بدن است که نقشی مهم در توزیع و تنظیم انرژی، ذخیره کردن مواد غذایی، تولید هورمون ها و دفع سموم بدن دارد. ...
آیا رژیم گیاهخواری برای کودکان مفید است؟
تلاش کنند تا از آسیب های پر خطر و جدی بعد از کمبود این مواد جلوگیری کنند. ممکن است رژیم گیاهخواری از جانب پزشک برای فردی تجویز شود اما بسیاری از افراد به دلایلی مثل حمایت از حیوانات و یا جلوگیری از آلودگی محیط زیست از رژیم گیاه خواری پیروی می کنند و خواهان پیروی کردن کودکان خود از این رژیم نیز هستند. فواید رژیم گیاهخواری برای کودکان از فواید رژیم گیاهخواری می توان ...
آموزش کارآفرینی در سوئد به کمک ایده پردازان
...، آگاهی بیشتری پیدا کنند. مهم نیست که فرد آرزوی راه اندازی چه کسب و کاری را دارد، انجام درست آن مهم است. برای هر شخصی که قصد دارد یک کافه، رستوران، کامیون غذا، رستوران، کیترینگ یا فست فود راه اندازی کند، مقامات زیادی وجود دارد که باید با آن ها ارتباط برقرار کند. در گوتنبرگ، تعداد زیادی کافه و رستوران وجود دارد. شهر نیز به سرعت در حال رشد است و فضای لازم برای کارآفرینی های ...
غذای مناسب فصل بهار در طب سنتی
غذاهای غلیظی مانند سالاد اولویه، فست فودها، ماکارانی، سیب زمینی، سس مایونز، تخم مرغ آب پز، کله پاچه، حلوا و .... باشد، باعث بروز بیماری هایی مانند نقرس، سنگ کلیه، درد مفاصل و اغلب بیماری های بلغمی و سوداوی خواهد شد. در فصل بهار به خصوص ایام عید چه غذاهایی نباید مصرف شوند ؟ در ایام عید و فصل بهار نباید غذاهای گرم و تر، گوشت ها، شیرینی ها و ادویه تند و تیز و نیز ترشی ها را بیش ...
بهترین پیشنهادهای رژیم غذایی ماه رمضان برای سلامت بدن
داشته باشد و نباید با شکم پر به رختخواب رفت. مقدار غذا خوردن در ماه رمضان حجم غذای وعده افطار باید بسیار کم باشد تا قبل از شام خوردن از معده خارج شده و امکان شام خوردن بدون اثرات جانبی مضر وجود داشته باشد. حجم شام باید به نحوی کنترل شود تا امکان خوردن میوه بعد از شام باشد، و نه مشکلی در روند خواب پیش آید، و نیز مانعی برای غذا خوردن در وقت سحر ایجاد نشود. توصیه های ...
تمام کارهایی که زن و مرد برای پسرشدن جنین باید انجام دهند +رژیم
بر روی میوه ها و سالاد تازه نمک بریزید اما پس از تولد نوزاد شما باید میزان مصرف نمک خود را کاهش دهید، زیرا به طور موثر فشار خون شما را افزایش می دهد. 8. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی در حفظ تعادل سدیم- پتاسیم در بدن کمک می کند و مقادیر بالاتری از ویتامین C را تامین می کند.تمام این مواد مغذی و مواد معدنی حیاتی در حفظ تعادل PH دقیق بدن شما کمک می کند. تعادل کامل PH، برای به وجود ...
رستورانی که از دست مشتری هایش فرار می کند!
در این رستوران بی قرار و در حال جابهجایی استفاده می شود اغلب همان مواد غذایی است که در مناطق شمالی مورد استفاده قرار می گیرد. به دلیل نگرانی های محیط زیستی در مورد حمل و نقل دریایی تلاش می شود از استفاده از مواد غذایی که متعلق به این منطقه نیستند خودداری شود بنابراین شما نه تنها باید برای غذاخوردن در کوکس تا حوالی قطب شمال سفر کنید، مسیری را پیاده روی کنید، از یک تونل زیردریایی بگذرید، از یک صخره ...
بهترین بسته بندی های غذای بیرون بر و رستورانی
تولیدکنندگان می دانند که اولین نکته در جذب مشتری، بسته بندی محصول می باشد که در مورد موادغذایی، اهمیت این موضوع چندین برابر افزایش می یابد. هر شخصی هنگامی که برای غذا خوردن به رستوران یا فست فود می رود یا غذای بیرون بر سفارش میدهد هنگامی که غذای خود را درون جعبه ای زیبا و شیک مشاهده می کند از خوردن آن غذا لذت بیشتری میبرد و مطمئناً برای دفعه های بعدی نیز از همان رستوران غذا تهیه می کند ...
بیش از یک هزار مورد بازدید از مراکز تهیه و توزیع غذا در کیش انجام شد
از 12 بازرس فعالیت خود رادر راستای ارتقای سطح سلامت جامعه، پیشگیری از چرخه انتقال کرونا، بهبود وضعیت بهداشت محیط، به ویژه رعایت اصول بهداشت فردی، بهداشت مواد غذایی و کاهش نواقص بحرانی در صنوف تا 15 فروردین ادامه می دهند. سخنگوی شورای سلامت کیش یادآور شد: رستوران ها، اغذیه فروشی ها، هتل ها، فست فودها، نانوایی ها، بیرون برها و مراکز عمده فروشی مواد غذایی از واحدهای مورد نظر پوشش این طرح ...
طعم باورنکردنی شاورما، لقمه ی لذیذ لبنانی
...؛ شاورما را می توان با گوشت مرغ یا گوشت قرمز تهیه کرد و به همراه سبزیجات تازه طعمی باور نکردنی و اصیل را به خودمان هدیه دهیم. بسیاری از رستوران های بین المللی تهران هم این غذا را سرو می کنند؛ اما طعم های خانگی همیشه برای ما به یادماندنی تر بودند. به کمک این دستور می توانیم طعم خانگی شاورما، غذای لذیذ لبنانی و فتوش که یک نوع سالاد لبنانی است را در خانه بچشیم. شاورما را ...
9 روش افزایش وزن با بدنسازی
شما میزان کالری دریافتی از مواد فست فودی نمیدانید و اگر بیش از اندازه لازم بدن شما باشند به صورت عکس عمل کرده و روند متابولیسم چربی سوزی را تقویت میکنند. پیشنهاد میشود بجای فست فود ها به سراغ مصرف انواع کباب ها ، مرغ های سوخاری و ... بروید که به عملکرد افزایش وزن در بدنسازی شما لطمه ای وارد نکرده و آن را تقویت نیز کند. 8- افزایش حجم وزنی با کراتین یکی از مکمل هایی ...
راز لاغرشدن و لاغر ماندن بدون گرسنگی
طول غذا خوردن می تواند رژیم لاغری شما را دچار اختلال کند. قطعاً نوشیدن آب کافی از دیگر ویژگی های رژیم لاغری بدون گرسنگی است؛ اما بهتر است برای بهبود روند کاهش وزن به هیچ عنوان میان غذا، یک ساعت قبل و بعد از غذا آب میل نکنید. راهکار مناسب در رژیم لاغری بدون گرسنگی با هر وعده غذایی تان پروتئین بخورید تحقیقات به کرات ثابت کرده اند که پروتئین احساس سیری را در افراد ...
غذا های فرآوری شده با بدن ما چه می کنند؟
عاملی که شما برای داشتن پوست شفاف و روشن بایستی رعایت کنید پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کاهش مصرف مواد غذایی فرآوری شده است. مواد نگهدارنده موجود در این غذا ها یکی از عوامل تیرگی پوست محسوب می شوند. پس راه بهتر برای روشن کردن پوست به جای خرید کرم ها و لوسیون های گران قیمت، توجه به مواد غذایی مصرفی است. ضعف عضلات عضلات بدن ما با چربی های سالم و پروتئین خود را بازسازی و تقویت می ...
از درمان قارچ لب با روغن های طبیعی تا فواید روزه گرفتن برای سلامتی
و یادگیری کودکان دارند. خوراکی های موثر برای کاهش ابتلا به آلزایمر پژوهشگران دریافتند خوردن سبزی و میوه می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. بدترین و بهترین روغن ها برای آشپزی روغن مناسب برای مزه دار کردن، تهیۀ سس سالاد یا سرخ کردن سبزیجات، متفاوت است. تاثیر ماه بر سلامت، عجایب طبیعی جهان ماه بر سلامتی افراد اثر گذار است. ...
864 کیلوگرم مواد غذایی فاسد در مهاباد کشف و ضبط شد
مواد غذایی، قنادی های، رستوران ها، مراکز تفریحی و گردشگری، اماکن، هتل ها و مراکز بین راهی، فروشگاه های زنجیره ای نظارت دارند. مهرور از شهروندان خواست موارد تخلف بهداشتی و یا پیشنهادت و انتقادات خود را از طریق تماس با سامانه 190 وزارت بهداشت و یا شماره تلفن 42442250 مرکز بهداشت مهاباد مطرح کرده تا کارشناسان در کوتاه ترین زمان اقدامات لازم را انجام دهند. شرایط 9 گانه شامل نام ...
7 ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی برای مبارزه با عفونت های فصلی
...، هنگامی که یک رژیم غذایی متعادل با غذا هایی از همه گروه های موجود در بشقاب خود دارید، مهمات مناسبی برای مبارزه با باکتری ها و ویروس ها به دست می آورید. هیچ غذای خاصی راه مطمئنی برای جلوگیری از بیماری در طول فصل های مختلف نیست، اما پیروی از یک رژیم غذایی متعادل سالم نه تنها نیاز های بدن شما را برآورده می کند، بلکه مواد مغذی کافی مورد نیاز را نیز فراهم می کند که دارای فواید مختلفی هستند. با ...
نسخه طب سنتی برای سلامت زنان ( قسمت دوم )
بادکش لغزان از پهلوها به سمت میان دو راه (بین پاها) می تواند کمک کند تا فشار از بالای بدن به پایین بدن منتقل شود و مواد از بالای بدن به سمت رحم و روده برده شود و دفع بیشتر مواد خصوصاً از طریق رحم را به همراه خواهد داشت. توجه داشته باشید در طب سنتی ایرانی برای درمان هر نوع بیماری ابتدا شناخت علت، سپس اصلاح مزاج همراه با سبک زندگی متناسب با مزاج و بعد از آن دارودرمانی و در نهایت استفاده از اقدامات دستی مانند حجامت، فصد و ... باید به ترتیب گفته شده رعایت شود. ...
علائم و راه درمان بیماری صرع
به همراه غذای خود مصرف روغن زیتون، کنجد مصرف ادویه های گرم مثل دارچین و زیره سبز مصرف چغندر آب پز شده با روغن زیتون پیش از خوردن غذا غذاهای مضر برای صرغ : در پاسخ به سوال برخی از شما کاربران از بخش بهداشت و سلامت نمناک در رابطه با غذاهای مضر برای بیماران مبتلا به صرع باید بدانید که : افراد مبتلا به بیماری صرع بهتر است از مصرف مواد ...
