سایر منابع:
سایر خبرها
برای تقویت و افزایش رشد مو این مواد غذایی را بخورید!
.... می بینیم که مصرف غذا های غنی از امگا 3 به فعال شدن مجدد و تقویت رشد مو کمک می کند. علاوه بر این، ماهی سالمون سرشار از ویتامین B 12 و آهن است که به این کار کمک می کند. 2. مرغ مرغ نوعی گوشت است که سرشار از پروتئین حیوانی است و این برای بدن ما برای تولید کراتین ضروری است. چرا این به افزایش رشد مو کمک می کند؟ زیرا این ماده 80 درصد مو را تشکیل می دهد. اگر 2 یا 3 ماه ...
چه مقدار ویتامین B12 باید در روز مصرف کنیم؟
می توانند ویتامین B12 را جذب کنند، بنابراین دچار کمبود این نوع ویتامین می شوند. منابع غذایی سرشار از ویتامین B12 چیست؟ به منظور افزایش میزان دریافت ویتامین B12، ابتدا باید سعی کنید غذاهای سرشار از این ویتامین را دریافت کنید. درصورتی که نیاز روزانه بدن با مصرف غذا تأمین نشود، می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل های مربوط استفاده کنید. بعضی از غذاهای سرشار از ویتامین B12 شامل شیر، غلات غنی شده، تخم مرغ، ماست، ماهی سالمون، ماهی تن، گوشت گاو، جگر، صدف، قارچ و غذاهای تخمیر شده می شود. کد خبر 564768 ...
11 ماده غذایی که باعث افزایش رشد قد می شوند
در کودکان شود. علاوه بر این لوبیا سرشار از چندین ماده مغذی دیگر مانند فیبر، مس، منیزیم، منگنز و روی است که همگی برای رشد و سلامت جسمانی مهم هستند. 2. گوشت مرغ مرغ غنی از پروتئین است. به عنوان مثال در یک وعده 85 گرمی مرغ حدود 20 گرم پروتئین وجود دارد و همراه با طیف وسیعی از سایر مواد مغذی ضروری می تواند یک افزودنی عالی برای یک رژیم غذایی سالم و مقوی باشد. ...
چرا ابروها دچار ریزش می شوند؟
، روغن سویا، روغن بادام زمینی و روغن آفتابگردان وجود دارند. تخم مرغ منبع مهمی برای تامین پروتئین است و علاوه بر آن دارای ویتامین B12 است که ماده ای مفید برای رشد موهای سر و ابرو می باشد. ویتامین E نیز نقش مهمی در تقویت پیاز مو دارد و در موادی مانند بادام، بادام زمینی، فندق و انبه موجود است. حبوبات نیز برای تقویت و رشد موها بسیار مفیدند. مثلا لوبیا و عدس سرشار از پروتئین، آهن ...
بهترین و ساده ترین ماسک های پروتئینه مو خانگی
زندگی بازگرداند. اگر هر بار که موهایتان را می شویید به ریزش مویتان ادامه می دهد، موهایتان به مقداری پروتئین برای استحکام و دوام آن نیاز دارد. مواد طبیعی مانند آووکادو، ماست، تخم مرغ، سس مایونز و شیر نارگیل سرشار از پروتئین هستند و می توانند به عنوان بخشی ضروری از ماسک مو استفاده شوند. تخم مرغ سرشار از پروتئین است و موهای شما را صاف و براق می کند. آنها همچنین به رشد مو کمک می کنند. ماست ...
چند ماده غذایی که بر روی بیماری نقرس اثر دارد
غذا و کاهش دریافت کربوهیدرات های ساده برای رسیدن به کاهش وزن و حساسیت انسولین توصیه می شوند. _ رژیم سرشار از لبنیات کم چرب و مکمل ویتامین C با کاهش خطر بروز نقرس در ارتباط است. _ دریافت قهوه، اما نه چای سبز، با کاهش سطوح سرمی اورات همراه است و از این نظر می تواند محافظت کننده باشد. _ لبنیات مانند شیر یا پنیر، تخم مرغ، پروتئین گیاهی و قهوه در نقرس نقش محافظت کننده ...
خواص سلامت و درمانی چغاله بادام
، یکی دیگر از خواص چغاله بادام کمک به رشد سریع موها است. چغاله بادام از پروتئین، ویتامین E، روی و دیگر مواد مغذی ، غنی است و این مواد در رشد سریع موها تاثیر بسیاری دارند. برای داشتن موهای بلند و ضخیم ، چغاله بادام مصرف کنید. اگر احساس می کنید که موهای شما کدر و بد رنگ شده است از چغاله بادام یا روغن چغاله بادام استفاده کنید. پروتئین های موجود در چغاله بادام باعث افزایش جریان خون در پوست سر ...
سویق و فوایدش + طرز تهیه انواع سویق خانگی
به گزارش اقتصادآنلاین؛ سویق یکی از مواد غذایی انرژی زا است که از حبوباتی مانند عدس، گندم، برنج، جو و بسیاری دیگر از میوه ها بدست می آید که خواص غذایی و دارویی بسیاری دارد و در طب قدیم ایران و طب اسلامی، برای رفع درد و درمان بیماری ها مصرف آن بسیار توصیه شده است. در این بخش از سلامت به طرز تهیه سویق و انواع سویق و خواص آن می پردازیم. سویق چیست؟ سویق یا صویق یک پودر تهیه شده ...
خطرات کمبود مس در بدن
تواند باعث کمبود مس شود. درحالیکه کمبود مس بندرت اتفاق می افتد اما برخی بیماری ها و دیگر عوامل می توانند خطر کمبود مس را افزایش دهند که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: نقص ژنتیکی متابولیسم مس مشکلات جذب مصرف زیاد مکمل های ویتامین ث یا زینک (روی) برخی بیماری ها مثل از بین رفتن میلین در سیستم عصب مرکزی، پلی نوروپاتی، میلوپاتی و التهاب عصب اپتیک ...
بهترین صبحانه برای تامین انرژی روزانه
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، علاوه بر اینکه صبحانه وعده غذایی مهم است، انتخاب خوراکی های سالم نیز اهمیت دارد تا انرژی موردنیاز بدن پس از چند ساعت گرسنگی تأمین شود و تمایل به ریزه خوری و پرخوری در وعده ناهار کاهش پیدا کند. تخم مرغ تخم مرغ یکی از خوشمزه ترین و مغذی ترین خوراکی ها برای صبحانه است. مطالعات نشان می دهد خوردن تخم مرغ در صبح احساس سیری را افزایش می دهد، نیاز به کالری ...
مواد غذایی بهبود دهنده و تشدید کننده بیماری نقرس را بشناسید
غذا و کاهش دریافت کربوهیدرات های ساده برای رسیدن به کاهش وزن و حساسیت انسولین توصیه می شوند. _ رژیم سرشار از لبنیات کم چرب و مکمل ویتامین C با کاهش خطر بروز نقرس در ارتباط است. _ دریافت قهوه، اما نه چای سبز، با کاهش سطوح سرمی اورات همراه است و از این نظر می تواند محافظت کننده باشد. _ لبنیات مانند شیر یا پنیر، تخم مرغ، پروتئین گیاهی و قهوه در نقرس نقش محافظت کننده ...
مواد غذایی بهبود دهنده و تشدید کننده بیماری نقرس را بشناسید
نه چای سبز، با کاهش سطوح سرمی اورات همراه است و از این نظر می تواند محافظت کننده باشد. _ لبنیات مانند شیر یا پنیر، تخم مرغ، پروتئین گیاهی و قهوه در نقرس نقش محافظت کننده دارند. _ هر واحد اضافی گوشت در روز خطر نقرس را 21 درصد و هر واحد اضافه غذای دریایی در هفته خطر نقرس را 7 درصد افزایش می دهد. _ دریافت حبوبات خشک و سبزیجات با نقرس در ارتباط نیست. ...
دنیای پررمز و راز تربچه ها
سیستم ایمنی بدن است حتماً تربچه را به همراه برگ آن استفاده کنید. تربچه سرشار است از مواد معدنی ازجمله کلسیم، پتاسیم، مس، اسیدفولیک و آنتوسیانین که نوعی آنتی اکسیدان قوی است. مصرف تربچه در سبد غذایی، باعث حرکت آسان روده می شود، درنتیجه منجر به بهبود تدریجی اشتها و پیشگیری از یبوست خواهد شد. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص شگفت انگیز گل کلم طبع تربچه در طب سنتی ...
درمان بسیاری از بیماری ها با خیار | خواص خیار برای پوست و مو
ایجاد میکند. روزانه خوردن خیار به تقویت بینایی نیز کمک میکند زیرا حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ضد التهاب است. خیار میتواند به رفع سلولیت ران ها کمک کند. مواد مورد نیار برای انجام این کار: خیار حاوی آنزیم ارپسین است که به کشتن کرم روده کمک میکند. خوردن روزانه خیار باعث جلوگیری از ایجاد کرم روده میشود. مصرف روزانه خیار میتواندیک مسهل موثر باشد و برای درمان یبوست مفید ...
در پرورش مرغ ها از "هورمون" استفاده می شود؟
کافی با امر تغذیه و اصلاح نژاد طیور تجاری ندارند، تصور می کنند رشد چشمگیر طیور در این مدت کوتاه در نتیجه مصرف هورمون رشد است. این در حالی است که باید بدانید که استفاده از این هورمون هزینه تولید و پرورش طیور را چندین برابر افزایش می دهد. به طوریکه حتی اگر مقدار ناچیزی از این هورمون در طیور استفاده شود، هزینه پرورش چندین مرتبه افزایش می یابد به عبارتی هزینه این هورمون از ارزش یک مرغ ...
همه چیز در مورد بادام هندی
می کنیم. سرشار از مواد مغذی خواص بادام هندی بادام هندی سرشار از طیف وسیعی از مواد مغذی و چربی های غیراشباع است. همچنین قند کمی دارد و منبعی سرشار از فیبر و پروتئین (معادل همان مقدار گوشت پخته شده) به شمار می رود. علاوه بر این، بادام هندی حاوی مقدار قابل توجهی مس است که یک ماده معدنی ضروری برای تولید انرژی، رشد مغز و سیستم ایمنی محسوب می شود. همچنین منبع عالی ...
10 تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا
می توانید آن را انتخاب کنید. با این وجود، بهتر است سوپ را خودتان بپزید و در صورت نیاز آن را منجمد کنید. مواد موجود در پیتزاهای یخ زده می تواند به معنای واقعی کلمه مصرف سدیم شما را افزایش دهد. جدا از سدیم، پیتزای یخ زده سرشار از قند و چربی اشباع شده است که به فشار خون بالا کمک می کند. علاوه بر پنیر و سس گوجه فرنگی، گوشت های فرآوری شده در پیتزای یخ زده مقدار زیادی نمک به بدن شما می ...
8 گروه از افراد بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!
ویتامین دی در این افراد باید از طریق مصرف غذا های سالم شامل ماهی قزل آلا، شیر، قارچ یا غلات و آب میوه های غنی شده و در برخی مواد مکمل های ویتامین دی جبران شود. افراد با پوست تیره تر: در پوست این افراد مقدار بیشتری ملانین وجود دارد که همان رنگدانه است. این رنگدانه ها توانایی بدن در ساخت ویتامین دی در مقابل نور آفتاب را کاهش می دهند. اگر پوست تیره دارید باید به منابع غذایی سرشار از ویتامین ...
خوراکی های معجزه آسا برای کاهش اشتها
...> رژیم کاهش وزن و اشتها با میوه ها مکمل های اشتها عمدتاً از پرخوری شما جلوگیری می کنند. مکمل های اشتها مواد غذایی طبیعی هستند که به شما کمک می کنند تا هورمون های غذایی را کنترل کنید. مانند گرلین و لپتین. میزان گرلین و لپتین تحت تاثیر میزان استرس، غذا هایی که مصرف می کنید، خواب و ... هستند. غذا ها و خوراکی هایی برای کاهش اشتها و گرسنگی تخم مرغ تخم مرغ غنی از پروتئین است ...
خواص قهوه اسپرسو که تا به حال نمی دانستید
به شما کمک می کند تا موارد را بهتر به یاد آورید. قهوه اسپرسو برای بهبود تمرکز: نوشیدن اسپرسو به شما انرژی زیادی می دهد. این انرژی می تواند عملکرد تمرکز بر روی اعمال روزانه را برای مغز شما تسهیل کنید. اسپرسو باعث آغاز ترشح دوپامین دز مغز شما شده و به تمرکز کمک می کند. یک فنجان اسپرسو می تواند تغییر زیادی در بازده شما ایجاد کند. به یاد داشته باشید که مصرف اسپرسو را ...
خواص رب انار که شگفت زده تان می کند
لاغری و کاهش وزن استفاده می کنند زیرا انار سرشار از ویتامین های A,B,C می باشد که به سوخت و ساز بدن کمک می کند. برای لاغرتر شدن بهتر است رب انار را به صورت ناشتا مصرف نمایید زیرا اینگونه جذب آن بهتر صورت می گیرد. برای رسیدن به وزن دلخواه داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی کنار مصرف ناشتای رب انار کمک کننده است . بارداری رب انار حاوی نیاسین است که ماده ای ضروری برای رشد ذهن ...
آیا کیوی از ابتلای به دیابت جلوگیری می کند؟
. کیوی یک منبع عالی از ویتامین C (اسید اسکوربیک ) است. بعضی از ویتامین های دیگر مانند ویتامین A، فولات ، ویتامین E (آلفا توکوفرول ) و ویتامین K ( فیلووینون ) نیز در کیوی به مقدار قابل قبولی وجود دارد. همچنین در کیوی مقدار زیادی پتاسیم همراه با سایر مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر وجود دارد. خاصیت های درمانی کیوی برای سلامتی بدن کیوی محبوبیت جهانی دارد و از ویژگی های این ...
چه غذاهایی برای تقویت و رشد مغز کودکان مفید است؟
توان از 7 ماهگی در رژیم غذایی نوزاد گنجاند زیرا سرشار از نوعی چربی امگا 3 است که به رشد سلول های مغز کمک می کند.این خوراکی ها حاوی ید و روی هستند و نقش مهمی در سلامت مغز نوزادان دارند. مصرف ماهی نتایج خوبی در مهارت های شناختی و نمرات IQ کودکان نشان داده است. تخم مرغ: این یکی از بهترین غذا های کاملی است که وجود دارد. علاوه بر این که تخم مرغ غنی از پروتئین است، حاوی مقادیر خوبی از امگا 3 ...
چهار مغز پرخاصیت نوروزی
آنها 13 درصد کمتر است. کسانی که 6-5 بار در هفته مغزها را مصرف می کنند خطر مرگ آنها 15 درصد کمتر است. کسانی که 7 بار یا بیشتر در هفته مغزها را مصرف می کنند خطر مرگ آنها 20 درصد کمتر است. فواید بادام بادام خام یک میان وعده مقوی است. این مغز سرشار از مواد معدنی بوده و مصرف روزانه یک مشت بادام باعث داشتن قلبی سالم شده و مانع افزایش وزن می شود و با دیابت و ...
دلایل خانوادگی موثر در اعتیاد جوانان چیست؟
...> تشخیص افراد ترامادولی ممکن است شخصی در اطراف شما تلاش به پنهان کردن اعتیادش به این ماده باشد. ممکن است با تغییر سبک زندگی فرد به این قضیه شک کنید که آیا فرد به مواد مخدر اعتیاد دارد و یا خیر. موارد زیر می توانند نشان دهنده اعتیاد فرد به ترامادول باشد: تغییرات شخصیتی : از جمله تغییرات خلقی و یا اضطراب تغییرات رفتاری : از جمله پنهان کاری، پارانویا و رفتار پرخاشگرانه ...
علامت های کمبود روی در بدن
به گزارش تبریز بیدار ، روی (زینک) یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن برای فعال کردن بیش از 300 آنزیم است که در ایمنی بخشی، تقسیم سلولی، رشد سلولی و پروتئین ها نقش دارند. مقدار روی موجود در مواد غذایی مصرفی محدود است و بدن نمی تواند این ماده مغذی را ذخیره کند و باید به طور مرتب مصرف شود. مردان بالای 14 سال باید روزانه 11 میلی گرم روی مصرف کنند در حالی که زنان بالای 14 سال به هشت میلی گرم ...
درمان افسردگی با ویتامین ممکن است؟ 9 ویتامین جادویی
چرا میتواند افسردگی را با مصرف ویتامین درمان کرد؟ اگر افسردگی مزمن دارید، ممکن است بیش از یک عامل باعث بروز علائم شما شود. یکی از این علت ها، کمبود یک یا چند ماده مغذی ضروری است. خوشبختانه با ایجاد تغییرات ساده در رژیم غذایی در کنار دارو و هر درمان دیگری که پزشک شما تجویز می کند، می توانید احساس بهتری داشته باشید. البته در جلسات مشاوره درمان افسردگی ( https://www.wikiravan. ...
غذا های فرآوری شده با بدن ما چه می کنند؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، بدن ما با مصرف مواد غذایی فرآوری شده، به مرور تغییراتی را تجربه می کند. نتایج پژوهش ها نشان داده اند اگر برنامه غذایی ما به مقدار زیادی حاوی گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده باشد؛ احتمال ابتلا به سرطان روده افزایش پیدا خواهد کرد. هم چنین گوشت های فرآوری شده میزان ابتلا به بیماری های قلبی را نیز در افراد افزایش می دهند. در ادامه با واکنش های بدن در برابر غذا ...
رژیم غذایی متناسب با گروه خونی
.... بر اساس فرضیه رژیم غذایی گروه های خونی لکتین های زیادی در مواد غذایی مختلف وجود دارند که هرکدام از آن ها گروه های خونی خاصی را مورد هدف قرار می دهند. این فرضیه بیان می کند اگر شما لکتین های اشتباهی را مصرف کنید می تواند باعث لخته شدن گلبول های قرمز خون شما شود. در واقع شواهد کمی هم وجود دارد که بیان می کند مقدار کمی لکتین در حبوبات خام و پخته نشده وجود دارد که می تواند باعث لخته شدن ...