خانهپنج علامتی که نشان می دهند باید نمک کم تری بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید آب برای سلامت بدن، کاهش وزن و زیبایی پوست
میزان لازم آب نرسد، حافظه را کم می کند. بهبود روحیه کم آبی بدن می تواند روحیه را تغییر دهد. اگر احساس می کنید هیچ چیز در اطراف شما خوب نیست یا همه دنیا با شما مخالف هستند فقط یک لیوان آب بنوشید مخصوصاً وقتی عصبانی هستید، فقط آب بنوشید. کاهش استرس بیشتر بافت مغز از آب تشکیل شده است. در صورت کم آبی بدن، مغز نیز تحت استرس قرار می گیرد. برای پایین نگه داشتن سطح ...
7 راه برای درمان پرخوری
جرعه جرعه آب بنوشبد تا تشنگی برطرف شود. اجازه دهید بدن عملیات هضم را انجام دهد پس دراز نکشید و نخوابید. بهترین کاری که می توانید انجام دهید نشستن و تکیه دادن است تا معده تان سبک شود سپس به روی دست چپ بخوابید. 2. زردچوبه زردچوبه یک ادویه ضد التهاب است که خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی نیز دارد. کورکومین موجود در زردچوبه با التهاب ناشی از پرخوری مقابله کرده و سلامت مغز شما را ...
تاثیر رایحه شکوفه های بهاری بر سلامتی
آبله و سرخجه است، عرق بهار نارنج رقیق شده مثلاً یکی دو قاشق به ازای هر لیوان آب نوشیدنی، به کودکان داده شود. مهم ترین خاصیت دارویی بهار نارنج تأثیر آن روی سیستم عصبی بدن است. بهار نارنج آرامش بخش و ضدهیجانات دستگاه عصبی است و سردرد های عصبی و میگرنی را کاهش می دهد. بهارنارنج در تقویت معده بسیار مؤثر است و تپش نامنظم قلب، تشویش و اضطراب را از بین می برد. برای کنترل ...
کافئین را بیش از حد مصرف نکنید!
عاشقان کافئین می دانند که دریافت بیش از حد این ماده باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی می گردد، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی. به طوری که ترک مصرف کافئین سردرد، خمودگی، عصبانیت و اضطراب را با خود به همراه خواهد داشت. به گزارش activebeat، کافئین حتی در بسیاری از دارو ها از جمله برخی آنتی بیوتیک ها وجود دارد؛ بنابراین توصیه متخصصان بر این است ...
سه مزیت قارچ برای سلامتی
... با توجه به این که سدیم در اکثر خوراکی ها و غذا های بسته بندی شده به وفور یافت می شود، بیشتر افراد به راحتی در طول روز سدیم زیادی دریافت می کنند، اما نمی توانند پتاسیم مورد نیاز بدن را هم در سطح مطلوبی تامین کنند. همین عدم تعادل می تواند زمینه مناسبی برای ابتلا به فشار خون بالا فراهم کند که با ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است. انواع قارچ ها مقادیری از ویتامین های B، ریبوفلاوین ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
گنجانده شود همچنین مصرف برنج به دلیل هضم دیر آن توصیه می شود. گوشت، مرغ بدون پوست، ماهی و لبنیات کم چرب منبع بسیار خوبی از پروتئین بوده که در وعده سحری باید مورد توجه قرار گیرد. از طرفی خوردن بیش از حد افطار نیز توصیه نمی شود، خوردن زیاد افطاری و نداشتن تحرک کافی منجر به بروز برخی اختلالات از جمله معده درد می شود. تمام نکاتی که در وعده سحر توصیه شده است در هنگام وعده ...
توصیه های مهم طب ایرانی برای ماه رمضان
روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، کاهش وزن، سلامت مغز، کاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت کبد، کاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است اما، روش های غلط خورد و خوراک در این ماه باعث می شود که بسیاری افراد نه تنها به پاکی و سلامت جسم دست نیابند، بلکه چند روزی از این ماه نگذشته دچار انواع مشکلات گوارشی از جمله نفخ، ترش معده، یبوست و... شوند. ...
دلایل افزایش سکته مغزی جوانان و راه های پیشگیری از آن
: سردرد درد گردن و صورت به خصوص درد اطراف چشم دوبینی یا افتادگی پلک کاهش ناگهانی حس چشایی. اختلالات انعقادی برخی از بیماری ها، از جمله بیماری سلول داسی شکل، باعث می شود که خون توده هایی تشکیل دهد که می تواند به لخته تبدیل شود و باعث سکته مغزی در جوانان شود. راسمن می گوید: اغلب سکته مغزی ممکن است اولین نشانه ای باشد که نشان می دهد این جوانان دچار اختلال انعقادی هستند. راسمن توضیح می ...
خوردن این خوراکی ها در وعده شام مطلقا ممنوع!
هر دوره ای از روز که بدن و مغز قرار است بسیار فعال باشد ایده آل است. خوردن پاستا هنگام شب می تواند باعث احساس سنگینی و بر خواب شما تاثیر بگذارد. کالری دریافتی از پاستا بر متابولیسم و در نتیجه وزن شما نیز تأثیرگذار خواهد بود. می تواند یک ماده غذایی سیرکننده و خوشمزه برای وعده شام باشد، اما بیشتر بستنی ها حاوی چربی های اشباع شده، قند ها و مواد افزودنی هستند که بر کیفیت خواب و افزایش وزن ...
راهکاری در پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی و عروقی
بیان یک پروتئین خاص از ماکروفاژها می تواند از این نوع رفتار مضر جلوگیری کند. آنان دریافتند که پروتئینی به نام TRPM2 با التهاب فعال می شود، به ماکروفاژها سیگنال می دهد که شروع به خوردن چربی کنند. از آنجایی که التهاب رگ های خونی یکی از دلایل اولیه تصلب شرایین است، فعال سازی پروتئین TRPM2 فعالیت ماکروفاژها را تحت فشار قرار می دهد و منجر به ماکروفاژهای کف دار بیشتر و به طور بالقوه شریان های ملتهب تر می ...
درمان بسیاری از بیماری ها با خیار | خواص خیار برای پوست و مو
غذایی بگنجانید. یکی از مهمترین خواص خیار، خاصیت ضد سرطانی آن میباشد. خیار حاوی آنتی اکسیدان های میباشد که باعث از بین بردن سلول های رادیکال آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند. خیار همچنین حاوی موادی است که خطر پیشرفت سرطان های پروستات ، رحم و سینه را کاهش میدهد. خیار به درمان مشکلات سیستم دفع ادرار کمک میکند. شما میتوانید با مصرف دو بار آب خیار در طول روز شاهد مزایای آن باشید ...
خواص سلامت و درمانی چغاله بادام
خوردن جزئی تعادل این هورمونها در بدن موجب حالاتی میشود که به دنبال سردی یا گرمی تجربه می شوند. مصرف مواد غذایی با طبع گرم می تواند تاثیر خوراکیهای سرد را در بدن خنثی کند. چغاله بادام اغلب هضم سنگینی دارد، علاوه بر این باغداران و دلالان با هدف کسب منافع بیشتر، بیش از حد کال و ناررس در اختیار مشتریان قرار می گیرد و افراد در صورت زیاده روی در مصرف آن در اصطلاح عامیانه سردی می کنند و گاه ...
14 فایده آب خوردن !
. کم آبی بدن می تواند منجر به مشکلات گوارشی، یبوست و معده بیش از حد اسیدی شود. این امر خطر سوزش سر دل و زخم معده را افزایش می دهد. 8. مواد زائد بدن را شستشو می دهد آب در فرآیندهای تعریق و دفع ادرار و مدفوع مورد نیاز است. 9. به حفظ فشار خون کمک می کند کمبود آب می تواند باعث غلیظ شدن خون و افزایش فشار خون شود. 10. راه های هوایی به آن نیاز دارد هنگامی ...
عوامل ابتلای کودکان به سرطان خون کدام است؟
...> 5. تورم بازوها یا غدد لنفاوی متورم ممکن است نشان دهنده سرطان خون باشد، در کودک مبتلا به سرطان خون، تورم می تواند قسمت های مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهد این قسمت ها عبارتند از: شکم : سلول های غیر طبیعی در کبد و طحال جمع می شوند. صورت و بازوها : هنگامی که فشار به وریدی به نام بزرگ سیاهرگ زبرین باعث جمع شدن خون در این منطقه می شود گره های لنفاوی ...
5 تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز
مغز را افزایش می دهد و منجر به افزایش اکسیژن رسانی به مغز می شود. بهبود حافظه کم آبی منجر به عدم تعادل هموستاتیک و به عبارت دیگر شروع یک سری از اختلالات در بدن می شود؛ از جمله کاهش حافظه؛ بنابراین برای فعال نگه داشتن حافظه خودنیاز به نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز دارید. زمانی که بدنتان دچار کمبود آب می شود، نمی توانید درست فکر کنید ضمن این که دچار سردرد نیز می شوید. ...
5 علت گرفتگی عضلات پا و 3 راه برای متوقف کردن سریع درد
خوابیم که پاها و انگشتان پا از بقیه بدن مان دور باشد. این وضعیت به نام خم شدن کف پا باعث کوتاه شدن عضلات ساق پا می شود و آن را مستعد گرفتگی می کند. اگر خود را با ملحفه سنگین بپوشانید ممکن است جریان خون به اندام تحتانی شما را متوقف کند. این وضعیت می تواند باعث تجمع متابولیت های اسیدی شود و باعث گرفتگی عضلات شود. 3- خستگی زیاد فشار بیش از حد بر بدن، مانند پس از ورزش با ...
راهی برای کنترل و پیشگیری از مننژیت
. در برخی موارد، ممکن است مننژیت به دلیل نزدیکی التهاب به مغز و نخاع، زندگی بیمار را به خطر اندازد. شیوع این بیماری در فصل های سرد مانند زمستان، بهار و پاییز بیشتر است. مطالعات جدید پژوهشگران بین المللی روی عملکرد باکتری های موجود در بدن نشان می دهد در پاره ای از موارد این باکتری های غیر مضر که همواره در بدن وجود دارند می توانند با دگردیسی و تغییر ساختار، منجر به ایجاد بیماری هایی از قبیل ...
فواید باورنکردنی روزه گرفتن
از پتاسیم، منیزیم و ویتامین های گروه B است. 2- تقویت عملکرد مغز مطالعات انجام شده توسط دانشمندان نشان داده است که تمرکز ذهنی به دست آمده در ماه رمضان، باعث افزایش سطح فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز شده و باعث می شود بدن، سلول های مغزی بیشتری تولید کند و در نتیجه عملکرد مغز را بهبود می بخشد. به این معنی که سطح استرس در طول ماه رمضان و بعد از آن به شدت کاهش می یابد. 3 ...
خطرات کمبود مس در بدن
به گزارش روزپلاس، کمبود مس در بدن و مسمومیت با مس در ایالات متحده امریکا بندرت اتفاق می افتد. دوز مجاز که برای مصرف مس توصیه شده، حدود 900 میکروگرم در روز برای نوجوانان و بزرگسالان است. حد بالای مصرف مس برای افراد 19 ساله به بالا، 10 هزار میکروگرم یا 10 میلی گرم در روز است. مصرف بالاتر از این سطح می تواند مسمومیت ایجاد کند. کمبود مس در بدن مصرف زیاد مکمل های ویتامین ث می ...
نورونی که باعث می شود در شرایط اورژانسی زنده بمانید
انجام شد که در حال بررسی نحوه مقابله بدن با از دست دادن شدید خون بودند. کاهش شدید خون می تواند منجر به کاهش ناگهانی و خطرناک فشار خون شود، که به عنوان فروپاشی قلبی عروقی یا "خونریزی جبران نشده" شناخته می شود. با استفاده از تکنیک های تصویربرداری پیشرفته، تیم توانست مجموعه ای از سلول ها را در ساقه مغز شناسایی کند که به بدن کمک می کند از این سرنوشت دور شود. این دسته از سلول ها که ...
پنج علامتی که نشان می دهند باید نمک کم تری بخورید
... خوردن نمک زیاد می تواند منجر به کم آبی سلولی شود. هنگامی که یک فرد کم آب می شود مغز تحت تاثیر قرار می گیرد. بنابراین، واکنش شما و تمرکزتان کاهش می یابد. 3- انگشتان ضخیم تر اگر با افزایش وزن مواجه نبوده اید، اما انگشتان تان ضخیم تر می شوند این احتمال وجود دارد که نمک بیش از حد مصرف می کنید. این می تواند باعث احتباس آب و ورم بدن شود. 4- سردرد خوردن ...
معنای درد مچ دست شما بعد استفاده از تلفن
فزاینده ای در بین نوجوانان رایج است و 43 درصد کسانی که بیش از حد از تلفن های هوشمند خود استفاده می کنند، تحت تأثیر آن قرار می گیرند. یکی دیگر از آسیب های مرتبط با استفاده از گوشی های هوشمند، تاندونیت است. این بیماری التهابی باعث درد مچ دست و انگشتان می شود و دامنه حرکتی شما را محدود می کند. حجم زیاد این حرکات تکراری منجر به شروع تاندونیت می شود. علاوه بر این، آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا ...
خواص رب انار که شگفت زده تان می کند
جنین می باشد بنابراین خوردن آن به خانم های باردار توصیه می شود. همچنین خانم های باردار می توانند برای کاهش تهوع خود رب انار مصرف نمایند و اشتهای خود را افزایش دهند . افزایش انرژی رب انار سرشار از ویتامین B فراوانی می باشد. ویتامین B 1 به عنوان یک کاتالیزور در بدن فعالیت کرده و باعث فعالیت مناسب آنزیم ها شده و سبب می شود همیشه پرانرژی باشید . هضم راحت غذا ...
شایع ترین بیماری های نوروزی در مسافرت
ساز برای ایجاد سردرد و حتی میگرن در بعضی افراد می باشند. سردرد سوءهاضمه بیماری سوء هاضمه معمولا با احساس ناراحتی عمومی بدن ،سرگیجه، حالت تهوع، درد معده، نفخ و سنگینی و رنگ پریدگی همراه است که می تواند منجر به استفراغ نیز شود. به طور کلی این بیماری در اثر هضم نشدن غذا در معده بر اثر کمبود انرژی ایجاد می شود. در ایام تعطیلات ،مصرف غذاهای چرب و شیرین ...
بهترین پیشنهادهای رژیم غذایی ماه رمضان برای سلامت بدن
گازدار هنگام افطار باعث تحریک شدید معده و ایجاد عوارض نامطلوب گوارشی می گردد. بهتر است 3-2 ساعت بعد از شام، 4-3 واحد میوه و 2-1 واحد انواع مغز مصرف شود. روزه برای چه کسانی مفیدتر است/ روزه داری خوب همراه با کاهش وزن شروط روزه داری بیماران مبتلا به "فشار خون بالا" در ایام روزه داری چگونه از کرونا در امان بمانیم؟ بیمارانی که نباید روزه بگیرند شرایط ...
چهار مغز پرخاصیت نوروزی
باعث ورود کلسیم به عروق خونی و انقباض آنها می شود که خود منجر به فشار خون بالا و میگرن و سردرد می شود. پیشگیری از سنگ کیسه صفرا: مصرف روزانه بادام هندی تا 25 درصد باعث کاهش ابتلا به سنگ کیسه صفرا می شود. کمک به کاهش وزن: هرچند که بادام هندی در خانواده چربی ها قرار دارد ولی حاوی کلسترول خوب بوده و برخلاف تصور عموم مصرف 12 بار در هفته آن در مقایسه با کسانی که کمتر از این می ...
بیماری های پا که برای درمان به کفش طبی نیاز دارند
قسمت بیرونی پایین شصت پا است که معمولاً با درد، قرمزی و تورم در اطراف مفصل همراه می شود. بسیاری از اوقات آرتریت در انگشت شست پا ایجاد می شود و قدرت حرکتی فرد را محدود می کند، و این مشکل در صورتی که تحت درمان قرار نگیرد و فرد دچار مشکل از کفش مناسبی استفاده نکنند، ممکن است بدتر شود. با بدتر شدن این مشکل در طول زمان، انگشتان دیگر پا از انگشت شصت فاصله گرفته و بر روی هم فشار می آورند. کفش های طبی ...
التهاب گلو از شایع ترین اختلال های ناشی از عفونت ویروسی است
شود اما به صورت کلی التهاب گلو یک بیماری شایع است که در عرض یک تا 2 هفته به صورت خود به خود بهبود می یابد. رحمانی ادامه داد: خشکی،خارش و گلو درد از نشانه های التهاب گلو است و علائمش بسیار شبیه به سرماخوردگی یا آنفلوانزا می باشد یعنی ممکن است، سرفه، سردرد،گلو درد، تب و لرز، بدن درد، عطسه، آبریزش بینی، احتقان یا گرفتگی بینی، تورم غدد لنفاوی خستگی، زخم های دهان و همچنین درد های شکمی همراه ...
تقویت استخوان ها با مصرف میخک!
از بروز بیماری های التهابی و عفونتی جلوگیری کند. میخک به علت درمانی بودن مشتریان زیادی دارد که از خواص دارویی میخک می توان به درمان سردرد، بیماری های دهان و دندان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش قند خون و موثر بودن در افراد دیابتی، کمک به کاهش وزن و لاغری، محافظت از کبد، کمک به سلامت دستگاه گوارش، استحکام استخوان ها، کمک به پاکسازی خون و... اشاره کرد. خواص میخک برای زنان ...
