سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه خرمای شکلاتی؛ جایگزین مناسب زولبیا و بامیه
شکلات کمی پودر از هر مغزی که در دسترس شماست، یا نارگیل یا گل سرخ روی خرما ها بپاشید. می توانید به جای کرم و کره مغز ها از گردو یا پسته یا بادام زمینی بدون پوست استفاده کنید. در این صورت محصول نهایی چیزی شبیه شکلات های اسنیکرز یا نستله خواهد شد. اگر از ترکیب ملایم طعم شور و شیرین خوشتان نمی آید، دقت کنید که مغز هایی که استفاده می کنید شور نباشند. خام یا بو داده بودن آن ها بستگی به ...
تاثیر جالب بادام هندی بر کاهش وزن
. بنابراین، افرادی که به آجیل های درختی مانند بادام، آجیل برزیلی، گردو، پسته، گردو یا فندق حساسیت دارند، ممکن است در معرض خطر بالاتری برای بروز حساسیت نسبت به بادام هندی باشند. سخن آخر بادام هندی سرشار از فیبر، پروتئین و چربی های مفید است. همچنین حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مفید برای سلامتی است. از خواص بادام هندی می توان به کاهش وزن، کنترل قند خون و حفظ سلامت قلب اشاره کرد. در عین حال افزودن بادام هندی به رژیم غذایی مضرات کمی دارد. فقط به یاد داشته باشید که در صورت امکان انواع بوداده و بدون نمک آن را انتخاب نمایید. ...
روزه خود را چگونه افطار کنیم؟
رطب است. رطب یا خرما دارای قند فرکتوز و ساکاروز است که هضم و جذب آن سریع انجام می شود. خرما نه تنها به تامین شدن سریع آب بدن کمک می کند، بلکه سریعا انرژی از دست رفته در طول روزه داری را باز می گرداند. چهار مغز و شیر بخورید: برای شروع افطار می توانید شیر مخلوط با چهار مغز بنوشید. برای تهیه آن نیم ساعت قبل از زمان افطار بادام، گردو، فندق، و پسته به اندازه یک قاشق غذاخوری را نیم ...
طرز تهیه کیک موزائیکی با طعم و پخت عالی
سیاه : دو قاشق غذا خوری مغز گردوی درشت خرد شده : یک دوم لیوان بستنی خامه ای : دویست گرم خلال پسته : یک قاشق غذا خوری شکلات سفید آب شده ( به روش بن ماری) : هشتاد گرم نحوه تهیه: ابتدا ظرف گودی را انتخاب کرده و موز را داخل آن با کمک چنگال له کرده و بعد به آن بیسکوییت های خرد شده، گردو، خامه و شکلات تلخ آب شده بیفزایید و آن را با هم ترکیب نمایید. حالا روی کانتر آشپزخانه ...
باید ها و نباید های تغذیه در ماه مبارک رمضان
...، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، مغز ها مثل پسته، گردو، بادام و فندق نیز برای ارتقای سیستم ایمنی بدن در این ایام مصرف شود. وی تصریح کرد: برای پیشگیری از پیشرفت سریع عفونت های ویروسی و تامین ویتامین “بی 12” باید از منابع پروتئین های حیوانی از جمله گوشت قرمز، ماهی و ماکیان، تخم مرغ و لبنیات استفاده کرد. ...
خوراکی های خوشمزه و متنوع با تِم شکوفه های بهاری
و آن را به مدت 30 دقیقه در فر گرم شده با دمای 180 درجه سانتی گراد قرار دهید. مرنگ مواد لازم 3 عدد سفیده تخم مرغ 12 ق س پودر شیرین کننده ماردین 8 /1 ق چ وانیل 1 عدد آب لیمو ترش تازه پودر پسته یا خلال پسته جهت تزیین به میزان لازم رنگ های خوراکی به میزان دلخواه طرز تهیه: 1. سفیده های تخم مرغ ...
چگونه برنامه غذایی خود را در ماه رمضان تنظیم کنیم؟
های برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، انواع گوشت ها، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، مغزها (پسته، گردو، بادام و فندق) جهت ارتقای سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری توصیه می شود. وی ادامه داد: برای پیشیگری از پیشرفت سریع عفونت های ویروسی و تأمین ویتامین B12 توصیه می شود از منابع پروتئین های حیوانی از جمله گوشت قرمز، ماهی و ماکیان، تخم مرغ ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری در دوران کرونا
این است که لبنیات از نوع کم چرب (کمتر از 2.5 درصد چربی) مصرف شود. گروه گوشت و تخم مرغ؛ این گروه منبع تامین پروتئین حیوانی و با کیفیت بالا هستند و شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، میگو، بلدرچین، غاز، اردک، تخم مرغ و تخم سایر پرندگان هستند. گروه حبوبات و مغز دانه ها و حبوبات نیز شامل نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه، ماش و ... و مغزها شامل گردو، بادام، فندق، پسته، بادام زمینی ...
انرژی زا های طبیعی مناسب وعده های رمضانی
...، بادام زمینی و فندق دانه هایی سرشار از منیزیم هستند و نقش کلیدی در تبدیل قند به انرژی بازی می کنند. آن ها همچنین مقدار قابل توجهی فیبر دارند که قند خون را در سطح متعادلی نگه می دارد و پروتئین درون آن ها از گرسنگی جلوگیری می کند. به همین دلیل سعی کنید همیشه یک کیسه مخلوط از انواع مغز های آجیل را با خود داشته باشید تا بتوانید انرژی خود را در طول روز حفظ کنید. انگور سیاه انگور ...
خورد و خوراک مناسب ماه رمضان
...، گردو، فندق و پسته، به اندازه یک قاشق غذاخوری بکوبید؛ طوری که پودر نشود و آن را در یک لیوان شیر داغ بخیسانید و مخلوط را با کمی شکر یا عسل شیرین کنید یا یکی، دو خرمای بدون هسته به آن اضافه کنید. در زمان افطار ابتدا خرما میل کنید و سپس مخلوط را هم بزنید و قاشق قاشق با کمی نان برشته شده، بخورید این یکی از غذاهای مناسب برای ماه رمضان است. یادتان باشد اگر خواستید خوراک دیگری بخورید، دست کم ...
چطور در بهار خواب آلود نباشیم؟
، پیاز و زرد چوبه آماده می شود، مصرف شیر بادام به این صورت که 15 عدد مغز بادام درختی خام پوست کنده را با یک لیوان آب جوش و کمی عسل یا شکر یا نبات، در مخلوط کن ریخته و مخلوط کرده؛ از دیگر خوراکی های مفید فصل بهار است. حیدریان با توصیه انجام حجامت در فصل بهار اظهار کرد: این اعمال تنها در موارد خاص و فقط با تشخیص و تجویز پزشک با تجربه، و متخصص طب سنتی باید انجام شوند. در واقع حجامت در فصل ...
مبتلایان به کرونا تا چه مدت روزه نگیرند؟
، منابع غذایی ویتامین های گروه B مانند انواع سبزی برگ سبز و میوه، شیر و لبنیات، انواع گوشت، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، مغزها (پسته، گردو، بادام و فندق) را مصرف کنید. براساس این پیام برای پیشگیری از عفونت های ویروسی و تامین ویتامین12 B از گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ و لبنیات استفاده کنید؛ دریافت آهن کافی از منابع غذایی برای تقویت سیستم ...
خبر مهم خرید نهال گردو و بادام در سال جدید
درخت گردو 7 در 7 است و تا ارتفاع 2500 متری از سطح دریا مقاومت و سازگاری دارد و عملکرد نهال گردو ژنوتیپ رویال از سال اول و خود گرده افشان است و همچنین این نهال گردو محصول اختصاصی نهالستان رویال نهال می باشد. انتخاب پرفروش ترین و پرطرفدارترین نهال بادام: نهال بادام رویال رقمی بسیار تجاری است و بسیار دیر گل می دهد و در بهار به سرمای شدید مقاوم است، پوست کاغذی و میوه های خوشه ای ...
با این 10 پیشنهاد کودکان را دلباخته صبحانه کنید!
خوشمزه و سالم است. کافی است در حین دیگر کارهای تان، نان تست را به 30 ثانیه در مخلوطی از دو عدد تخم مرغ، نصف لیوان شیر، کمی وانیل و شکر نگه دارید. بعد از آن کف یک تابه را چرب کنید و نان ها را در آن سرخ کنید تا طلایی شوند. در آخر پودر خوشبوی دارچین و عسل را فراموش نکنید. 4. سیب پخته با دارچین، خامه و گردو کافی است از شب قبل، چند سیب قرمز را پوست کنده و بگذارید خیلی آرام نیم پز ...
راهکارهای قوی نمودن سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان
برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، انواع گوشت ها، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، مغزها (پسته، گردو، بادام و فندق) برای تقویت سیستم ایمنی بدن در این ایام توصیه می شود. دریافت آهن کافی از منابع غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری توصیه می شود .آهن در منابع گیاهی و منابع حیوانی یافت می شود.مصرف غذاهای غنی از روی(Zn) شامل ...
غذا های مناسب ماه رمضان از نظر طب سنتی
را در وعده سحری فراموش نکنید. در طول ساعات روزه داری هم می توانید عطش خود را با بوییدن سیب گلاب، خیار یا لیمو، اسپری کردن گلاب خنک در فضای اتاق، شستشوی سر و گردن و سینه با آب خنک و تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زاید قلب را کم می کند، کاهش دهید. روزه را چطور باز کنیم؟ از نیم ساعت پیش از افطار، کمی از چهار مغز بادام، گردو، فندق و پسته، به اندازه یک قاشق غذاخوری بکوبید (طوری که پودر ...
مفیدترین برنامه غذایی ویژه روزه اولی ها
مغز های مختلف مثل پسته، بادام، فندق و نخودچی را همراه کمی شکر آسیاب کرده و در هنگام سحر یا افطار به فرزندان خود بدهید و یا با مخلوط آن ها با شیر، یک حریرۀ مغذی و سرشار از پروتئین برای آن ها تهیه نمایید. سویقِ کامل معجون معجزه آسایی است که از عطاری های معتبر می توانید تهیه کنید. این پودر خوشمزه را قبل از سحر، ناشتا به روزه اولی ها بخورانید. یک قاشق کفایت می کند تا انرژی کل روز را تامین ...
10 غذای بدون گوشت
، پیشنهاد می کنیم با طرز تهیه ای که ما برای شما آورده ایم یک بار این غذا را درست کنید و خودتان را به تجربه ی یک طعم فوق العاده دعوت کنید. مواد موردنیاز 1 فنجان جعفری تازه خرد شده 1 فنجان گشنیز تازه خرد شده 1 فنجان پیازچه خرد شده 1 حبه سیر درشت 1 فنجان شوید خرد شده نصف فنجان گردو خرد شده نصف فنجان زرشک خیس خورده 3 عدد تخم مرغ نمک و فلفل به مقدار لازم 1 قاشق غذاخوری بیکینگ پودر ...
ماه مبارک رمضان در کشورهای مختلف چگونه است؟
...، دوستان و آشنایان رفته و خوراکی هایی مانند انجیر خشک، فندق، بادام، شیرینی، نقل و گردو دریافت می کنند. روزه داران کویتی در این ماه مبارک معمولا در خانه بزرگان خانواده جمع شده و برای برگزاری دو ضیافت افطار و الغبقه حاضر می شوند؛ الغبقه وعده ای است که پیش از سحر و معمولا از ساعت ده تا یک بامداد است. در دهه آخر ماه مبارک رمضان، روزه داران کویتی در مراسم احیای شب های قدر در ...