کاهش بیماری های قلبی عروقی با مصرف فیبر غلات
سایر منابع:
سایر خبرها
نکات مهم حفظ سلامتی در آلودگی هوا و غبار
آلودگی هوا معضلی است که می تواند ریه انسان ها را درگیر کند و باعث بروز مشکلات مختلف و بیماری های گوناگون شود. به همین علت متخصصان و پزشکان تاکید می کنند که به هیچ عنوان نباید افراد مسن، کودکان و مبتلایان به بیماری های خاص در این روزها از خانه خارج شوند. آلودگی هوا یا ریزگرد پدیده ای است که از ترکیب ذرات ریزگرد و غبار با آلاینده های شهری به وجود می آید و علت آن تغییرات اقلیمی آب و هوا ...
برخی عفونت ها در حملات قلبی تاثیر گذار هستند
سه روز اول بیماری 5 برابر بیشتر است که با گذشت زمان؛ کاهش خواهد یافت و در عرض سه ماه به طور کامل رفع می شود. یکی دیگر از عفونت های تنفسی مشکل ساز ذات الریه است. طبق مطالعات انجام شده؛ احتمال مشکلات مربوط به قلب و عروق در بیمارانی که عفونت های ریوی داشتند و به خاطر آن بستری شدند؛ 6 برابر بیشتر از افرادی بود که عفونت نداشتند و این خطر در طول زمان هم ادمه داشت. طبق مطالعه ای که ...
4 مورد از بهترین جایگزین های غذایی را بشناسید
یا کامل تشکیل دهند. بنابراین هرچه بیشتر از غلات سبوس دار یا کامل استفاده کنیم، تناسب اندام بهتری خواهیم داشت و خطر ابتلا به بیماری قلبی را هم بیشتر از حالت عادی کاهش خواهیم داد. علاوه بر اینها، غلات سبوس دار یا کامل مانند برنج قهوه ای، جو دوسر، کینوا و... که سبوس دست نخورده و کاملی دارند، حاوی مقادیر بالاتری از فیبرها، ویتامین های B، منیزیم و دیگر مواد مغذی مهم هستند. پیشنهاد ما این است که در ...
همه آنچه که باید درباره روی بدانید
را به همراه دارد که در اینجا برخی از مزایایی که می توانید هنگام مصرف روی از آنها بهره مند شوید را بررسی می کنیم. اکثر داروهای طبیعی و داروهای بدون نسخه موجود در بازار برای تقویت سیستم ایمنی بدن حاوی دوز سالم روی هستند. این امر به این دلیل است که این ماده معدنی در تقویت عملکرد سیستم ایمنی موثر بوده و در عین حال التهاب را نیز کاهش می دهد. مطالعات نشان داده اند که مصرف قرص های ...
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز سیر؛ از یونان باستان تا چینی هایی که عاشق آن هستند!(+عکس)
مزمن میوکارد است که در آن عضله قلب به طور غیر طبیعی ضخیم، بزرگ و سفت می شود. تیم مذکور در ادامه موش های آزمایشگاهی دیابتی را تحت تغذیه با روغن سیر و روغن ذرت قرار دادند. آنهایی که با روغن سیر تغذیه می شدند، نسبت به حیوانات دیگر تغییرات قابل توجهی مرتبط با محافظت در برابر آسیب قلبی را نشان دادند. محققان مطالعه نوشتند: "در نتیجه، روغن سیر دارای پتانسیل قابل ملاحظه ای برای محافظت ...
چشم ها طول عمر ما را پیش بینی می کنند!
، ساعت متیلاسیون DNA و ساعت پیری، به اندازه ای که فاصله سنی شبکیه نشان می دهد، دقیق نیستند. این در حالی است که روش های اشاره شده همچنین می توانند پرهزینه، زمان بر و حتی پر عوارض باشند، در حالی که شبکیه چشم به راحتی و در کمتر از 5 دقیقه اسکن می شود. اگر بتوانیم در مورد نحوه اتصال این لایه بافت به بقیه بدن بیشتر بیاموزیم، پزشکان می توانند ابزار جدید و عالی را برای تشخیص زودهنگام تاریخ مرگ افراد، در اختیار داشته باشند. این مطالعه در مجله British Journal of Ophthalmology منتشر شده است. منبع: sciencealert ترجمه: مصطفی جرفی-فرارو ...
آنچه جوانان باید در مورد سکته مغزی بدانند
به گزارش خبر دیشموک ، درست است که خطر سکته مغزی شما با افزایش سن افزایش مییابد، اما سکته مغزی در جوانان حتی نوزادان، کودکان و نوجوانان نیز اتفاق می افتد. در واقع بین 10 تا 15 درصد سکته ها در افراد 18 تا 50 ساله رخ می دهد . چگونه سکته مغزی در افراد جوان می تواند متفاوت باشد نوع سکته های مغزی که در افراد جوان تر دیده می شود به طور معمول با آنچه پزشکان در بیماران مسن تر مشاهده ...
نحوه مراقبت از خود در برابر آلودگی هوا و ریزگردها
ایران شده و با ترکیب شدن با آلاینده های شهری ترکیبی خطرناک برای سلامتی ایجاد می کنند. اما ریزگردها چه اثری بر سلامتی ما دارند؟ آثار سریع و کوتاه مدت ریزگردها بر بدن اختلال در ضربان قلب(آریتمی) و حملات قلبی(برای افرادی که بیماری زمینه ای قلب دارند) است و در دراز مدت ورود ذرات ریز چند میکرونی گرد و غبار به دستگاه تنفسی و رسوب در جدار عروق موجب التهاب و تنگی عروق می شود. مهم ...
نوشیدن قهوه با مرگ و میر کمتری همراه است
کمی عملکرد بهتری دارد. دکتر پیتر کیستلر ، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان آلفرد در ملبورن استرالیا، گفت: از آنجایی که قهوه می تواند ضربان قلب را تسریع کند، برخی از مردم نگران هستند که نوشیدن آن می تواند برخی از مشکلات قلبی را تحریک یا تشدید کند. وی در ادامه افزود: اما داده های جدید نشان می دهد که مصرف روزانه قهوه باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به ...
مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت محور سازمان غذا و دارو توضیح داد مصرف داروها در ماه ...
حسینی ادامه داد: مطالعات به عمل آمده روی داروهای ضد فشارخون نشان می دهد که روزه داری تاثیر خاصی بر اثربخشی این داروها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از کاهش آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار بنماید. وی گفت: برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دو بار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه داروها را می توان با ...
خواص و کاربرد گلپر در آشپزی
گیاه را برای تهیه ترشی برداشت می کنند. به گزارش فرارو، گلپر دارای فواید بسیاری برای سلامتی است. از گذشته دانه های این گیاه را جهت درمان بیماری های قارچی، مشکلات گوارشی، تشنج و التهاب مصرف می کردند. اخیرا دانشمندان با مطالعات خود به خواص درمانی گلپر در بهبود برخی از بیماری ها پی بردند. تا پایان مطلب همراه ما باشید تا با گیاه دارویی گلپر و فواید باورنکردنی دانه های این گیاه آشنا شوید. ...
معرفی متهم ردیف اول ابتلا به سرطان روده
اساس مطالعات جدید انجام شده به نظر می رسد دلیل این امر مصرف بالای قند در رژیم غذایی ما در دوران نوجوانی و بزرگسالی باشد. بر این اساس مشخص شد زنانی که نوشیدنی های شیرین شده با قند مصرف می کنند، قبل از رسیدن به سن 50 سالگی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند. این یافته ها همچنین نشان داد ابتلا به سرطان کولورکتال زودرس در میان افرادی که به طور معمول در سنین ...
همه چیز درباره خواص درمانی شگفت انگیز گیاه "خوک طلایی"(+عکس)
به طور سنتی برای درمان عفونت ها از جمله سرماخوردگی مورد استفاده قرار می گیرد. - عفونت های مجاری ادراری و قارچی خوک طلایی یک داروی گیاهی رایج برای عفونت های دستگاه ادراری و همینطور عفونت های قارچی است. مطالعات سلولی نشان می دهند که بربرین ممکن است از بدن شما در برابر باکتری ها و قارچ های مختلف محافظت کند. بربرین در عین حال می تواند مانع از چسبیدن باکتری ها به دیواره ...
این ماده نباشد کرونا تشدید می شود !
...، بر اساس مطالعات و گزارشات تحقیقاتی، افراد بدون نظارت پزشکی شروع به مصرف مکمل ها می کنند. اشکال اصلی در این است که آنها نمی دانند چه زمانی باید متوقف شوند. گزارش بهداشتی هاروارد می گوید: "مسمومیت تقریباً منحصراً از مکمل های روی به جای غذا ایجاد می شود". مصرف بیش از حد روی منجر به حالت تهوع، کم اشتهایی، درد معده، سردرد و اسهال می شود. کد خبر 449761 ...
کرونا طولانی مدت باعث ناباروری در مردان می شود
بهبودیافته کمک کند. نویسندگان مطالعه امیدوارند مطالعات بیشتر گروه های بزرگ تری را برای تایید این نتایج اولیه نشان دهند. همچنین گنجاندن یک گروه کنترل از مردانی که اخیراً از سایر بیماری های مشابه آنفولانزا بهبود یافته اند نیز در پروژه های آینده مفید خواهد بود. این اطمینان حاصل می کند که یافته های آینده به طور خاص مربوط به COVID-19 است. انتهای پیام/ ...
ضروری ترین مواد مغذی برای افراد کهنسال
خطر بیشتری برای پوکی استخوان قرار دارند. این موضوع به ویژه در زنان پس از دوره یائسگی رایج است. کلسیم به کارکرد مناسب ماهیچه ها، اعصاب، سلول ها، و عروق خونی کمک می کند. 2- ویتامین B12: این ویتامین به طور مستقیم در ساخت سلول های خونی و عصبی نقش ایفا می کند. افراد می توانند به طور طبیعی از محصولات حیوانی همانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی نیاز بدن خود به این ویتامین را ...
به بهانه 18 فروردین ماه؛ روز جهانی بهداشت و سلامتی
منبعی برای تأمین ویتامین دی، فسفر و سایر منابع معدنی و ویتامینی هم باشد. لبنیات شامل شیر، ماست، پنیر، دوغ، کشک و خامه گروهی از مواد غذایی هستند که ارزش غذایی زیادی دارند به طوری که تقریباً تنها گروه از مواد غذایی اند که با مصرف آن ها قسمت اعظم نیازهای بدن برآورده می شود. پروتئین لبنیات بسیار مرغوب و منحصر به فرد است، کلسیم مورد نیاز بدن را هم تأمین و از بروز اختلالات و ضایعات استخوانی ...
5 توصیه برای داشتن عادت غذایی سالم
نشان داده اند که افزایش نسبت امگا 6 به امگا 3 در این روغن ها می تواند منجر به التهاب شود و با بروز بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان، پوکی استخوان و اختلالات خود ایمنی مرتبط باشد و بنابراین مطمئن شوید که جایگزین های سالم تری را انتخاب می کنید. مثلا روغن های فرابکرِ زیتون، آووکادو یا نارگیل را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. ...
ماجرای سیارک قاتل و سوسک ها/ افزایش التهاب مغزی با کرونا
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ، جهان علم و فناوری با سرعت زیادی در حال تغییر و پیشرفت است و هر لحظه خبری تازه از اکتشافات بشر و تولید محصولات پیشرفته منتشر می شود. از ابتدای هفته تاکنون خبرها و گزارش های مختلفی در این حوزه به اطلاع خوانندگان رسیده که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم: کرونا ریسک ابتلا به التهاب مغزی را افزایش می دهد مطالعه جدید نشان می ...
میوه درمانی برای التهاب معده
. دلایل بروز التهاب معده شایعترین دلیل بروز التهاب معده اشتباهات تغذیهای همچون پرخوری، خوردن غذاهایی که به شکل نادرستی ترکیب یا پخته شده است، مصرف بیش از حد چای غلیظ، قهوه و مشروبات الکلی، استفاده مداوم از مقادیر زیادی از چاشنیها، سسها و... است. التهاب معده ممکن است بعضی وقتها بعد از بیماریهای خاصی همچون سرخک، دیفتری، آنفولانزا، ذات ریه ویروسی و... به وجود آید. التهاب معده ...
توصیه های رئیس انجمن تغذیه ایران به روزه داران/ روزه داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
به گزارش نبأپرس ، ماه مبارک رمضان فواید بسیاری از نظر معنوی و جسمی دارد اما لازم است برای بهره بیشتر از ماه موارد تغذیه درست را رعایت کنیم تا روزه های طولانی این ماه را راحت تر سپری کنیم. دکتر جلال الدین میرزایی ، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی و رییس انجمن تغذیه ایران می گوید: با توجه به مطالعات مبتنی بر شواهد متخصصان علوم پزشکی همگی معتقدند که نخوردن غذا به طور متناوب مانند روزه ...
خوابیدن با چراغ روشن چه خطراتی دارد؟
مرتبط است. این یافته ها نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور در طول خواب ممکن است بر تنظیم متابولیک تأثیر منفی بگذارد. تحقیقات دیگر نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور آبی در صبح و عصر متابولیسم گلوکز را تغییر می دهد و مقاومت به انسولین را در مقایسه با قرار گرفتن در معرض نور کم افزایش می دهد. مطالعه دیگری نشان داد که سطوح بالاتر ALAN با نرخ بالاتر دیابت نوع 2 در میان افراد ...
هولناک ترین عوارض جدید ابتلا به کرونا
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یک مطالعه جدید، جامع ترین تحقیقات تا به امروز در مورد تأثیرات ابتلا به کرونا بر مغز با مطالعه پستانداران غیرانسانی است. این مطالعه نشان داد که عفونت ویروس "SARS-CoV-2" که عامل بیماری کووید-19 است، صرف نظر از شدت بیماری می تواند منجر به التهاب عصبی و خونریزی های کوچک مغزی شود که ممکن است علت بسیاری از علائم عصبی گزارش شده توسط بیماران مبتلا باشد. بیشتر ...
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی ماه رمضان
پریده و احساس افتادن علائم افت فشار خون می باشند که بیشتر هنگام بعد از ظهر اتفاق می افتد . * علل : مصرف کمتر مایعات و کاهش مصرف نمک * درمان : به مکانهای گرم نروید و مصرف نمک و مایعات را افزایش دهید . * توجه : افت فشار خون باید با گرفتن فشار خون در هنگام بروز علائم تأیید شود . افراد دارای فشار خون بالا ممکن است در طول ماه رمضان نیاز به تنظیم مجدد داروهای خود توسط پزشک داشته ...
31 خاصیت چای سیاه برای زیبایی ، لاغری و سلامت
به گزارش اقتصادآنلاین؛ آیا می دانستید مصرف روزانه چای در روز می تواند از بروز حملات قلبی و مغزی جلوگیری کند؟ چای، نوشیدنی است که بیشترین مصرف را بعد از آب در تمام دنیا دارد و داری خواص بسیاری می باشد که در جلوگیری و درمان بیماری ها می تواند بسیار مفید واقع شود (در برخی مقالات اشاره شده که چای با شیرینی عامل لاغری نیز می باشد اما چای نه با شیرینی خشک و شیرینی دانمارکی بلکه شیرینی شکلات ها و کاکائو ...
درمان درد ستون فقرات با چند داروی گیاهی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هرگونه التهاب، تورم و ضایعه در عضلات، تاندون ها، ستون مهره ها، مفاصل بین مهره ای، دیسک بین مهره ای، اعصاب، عروق خونی و نخاع می تواند باعث ایجاد درد در موضع یا نقاط دورتر به شکل دردهای تیر کشنده، خنجری، سوزنی، احساس گزگز یا بی حسی شود. بیشتر بخوانید: چگونه می توان درد کمر و گردن را کاهش داد؟ شایع ترین علل این گونه دردها گرفتگی ...
خواص باورنکردنی گیاه دارویی کَلپوره یا مریم نخودی
...> • مصرف گیاه کلپوره و فرآورده های آن تنها برای مدت کوتاهی مجاز است. مصرف طولانی مدت کلپوره احتمال بروز سمیت کبدی، اوره و کلسترول خون را بالا می برد. • ممکن است استفاده مداوم از کلپوره موجب هپاتیت مزمن یا حاد از طریق انسداد مجاری صفراوی شود. • خشکی دهان، سرگیجه، افزایش تعداد ضربان قلب، سردرد و یبوست از عوارض مصرف بیش از حد گیاه کلپوره است. • بهتر است افراد مبتلا به بیماری های قلبی ...
آیا افراد دیابتی می توانند روزه بگیرند؟
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری موج، با توجه به شروع ماه رمضان بسیاری از بیماران از جمله افرادی که دچار دیابت هستند و دارو مصرف می کنند، تمایل به گرفتن روزه دارند. اگرچه روزه داری به طور کلی مزایایی مانند کاهش التهاب، وزن و کلسترول دارد؛ اما برای افرادی که دچار بیماری خاص هستند و دارو مصرف می کنند می تواند خطرناک باشد، به همین جهت این افراد در وهله اول باید با پزشک مربوطه مشورت کرده ...
تاثیر ویتامین C بر عوارض درمان سرطان
عدم تعادل رادیکال های آزاد را در موش هایی که تحت تجویز دوکسورابیسین قرار گرفته اند را بهبود بخشد. تحقیقات آینده باید شامل کارآزمایی های بالینی باشد تا تایید شود که آیا ویتامین C برای بیماران انسانی تحت درمان با دوکسورابیسین نیز مفید است یا خیر. علاوه بر این دوزهای مناسب ویتامین C باید برای انسان ایجاد شود. نتایج مطالعات قبلی نشان داده ویتامین C می تواند با اثرات داروهای شیمی درمانی تداخل داشته باشد؛ بنابراین به بیماران توصیه نمی شود این مکمل ها را در طول درمان های سرطان مصرف کنند مگر اینکه پزشک آن را تجویز کند. ...