خانه
چه ارتباطی بین رژیم غذایی و ریزش مو وجود دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که به سلامت و رشد مو کمک می کنند
به گزارش همشهری آنلاین، مطالعاتی که به بررسی تأثیر رژیم غذایی بر ریزش مو می پردازند هنوز در مراحل اولیه هستند. با این حال، مطالعات در سال 2020 نشان داد که نوعی ریزش مو به نام تلوژن افلوویوم ممکن است گاهی ناشی از رژیم غذایی با کمبود شدید کالری، پروتئین یا ریزمغذی های خاص باشد. غذاهایی که به سلامت و رشد مو کمک می کنند عبارتند از: پروتئین: پروتئین ها حاوی آمینو اسیدهای لازم ...
آیا غذا هم میتواند باعث ریزش مو شود؟
باعث ریزش مو شوند. برای مثال، برخی شواهد نشان می دهد که مصرف بیش از حد کربوهیدرات های ساده می تواند به طور غیرمستقیم منجر به التهاب شود که ممکن است ریزش موی بیش از حد را در زنان تشدید کند. کربوهیدرات های ساده شامل موادی مانند قندهای تصفیه شده و غلات هستند. غذاهایی که ممکن است ریزش مو را تشدید کند غذاهایی که تأثیر منفی بر سلامت و رشد مو دارند عبارتند از: ...
مصرف ویتامین ها در درمان ریزش مو موثر است؟
این ویتامین بسیار کم است، کمبود آن هم بسیار نادر است. با این حال این ویتامین به طور گسترده ای برای درمان ریزش مو و شکنندگی ناخن ها مورد استفاده قرار می گیرد. تاثیر ویتامین ها در رشد مو مشخص است و این ویتامین به صورت ویژه ای بر مو و ناخن تاثیر مثبت دارد. اثر ویتامین بی مانند اثر ویتامین ای بر مو است. خانواده ویتامین بی اهمیت بسیار زیادی بر سلامت بدن دارد. به علت بالا بودن تاثیر ویتامین ها ...
تاثیرات شگرف روزه داری بر سلامت بدن/ از تنظیم گلوکوز خون تا تنظیم سیستم ایمنی بدن
گوجه فرنگی، جوانه های گندم، ماش و شبدر، انواع مرکبات مانند لیمو ترش، لیمو شیرین، پرتقال، نارنگی و نارنج و کیوی در هر سه وعده افطار، شام و سحر توصیه می شود. عباسی خاطر نشان کرد: مصرف منابع غذایی ویتامین های گروه B مانند انواع سبزی های برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، انواع گوشت ها، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، مغزها (پسته، گردو، بادام ...
تاثیر نان سبوس دار برای کاهش خطر بیماری قلبی
تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف فیبر کافی برای سلامتی مهم است، اما ممکن است برخی از منابع فیبر نسبت به سایر این منابع برای سلامت قلب بهتر باشد. به گزارش اینتیتر به نقل از ایرنا، فیبر موجود در خوراکی هایی مانند سبزیجات و غلات برای هضم، متابولیسم و طول عمر بسیار مهم هستند اما تحقیقات جدید نشان می دهد که فیبر غلات کامل ممکن است مزایای منحصر به فردی نسبت به سایر خوراکی های فیبردار برای ...
بهترین نان برای لاغری+نان هایی که چاق نمی کنند
سفید تصفیه شده می آید، اما در واقع نوعی نان با غلات کامل است. آسیاب آرد آن متفاوت از غلات کامل و دانه های سنتی است و محصول نهایی بسیار سبک تر از گندم کلاسیک است. بنابراین، به نظر می رسد که شبیه نان سفید است. گندم سفید به ذات خود در هر برش سه گرم فیبر عرضه می کند! به سختی می توانید یک نان سفید پر از فیبر مانند این نوع نان را پیدا کنید. نان بدون گلوتن سبک زندگی بدون گلوتن برای ...
محیا تجهیز: الکترولیز بهتر است لیزر موهای زائد؟ تفاوت و شباهت ها
ضد باکتری را روی نواحی تحت درمان بمالید. شما باید از هر گونه فعالیتی که می تواند باعث تعریق بیش از حد شود، اجتناب کنید و از لمس یا خاراندن ناحیه تحت درمان در روزهای بعد خودداری نمایید. عوارض جانبی جزئی شایع هستند، اما در عرض یک روز از بین می روند. شایع ترین علامت قرمزی خفیف ناشی از تحریک پوست است. درد و تورم نادر است. بیماران مقدار کمی درد را نیز در طول فرآیند گزارش می کنند ...
شایع ترین آلرژی که کلافه تان خواهد کرد!
شفاآنلاین سلامت آلرژی به آجیل یکی از شایع ترین آلرژی های غذایی و شامل واکنش به بادام، گردو و انواع دیگر آجیل است. به گزارش شفاآنلاین : بدن فردی که به آجیل حساسیت دارد، به خوردن آجیل درختی واکنش نشان می دهد. پزشکان معمولاً توصیه می کنند افرادی که به یک آجیل حساسیت دارند، از مصرف سایر آجیل ها نیز اجتناب کنند. علائم آلرژی به آجیل معمولاً پس از خوردن یا حتی قرار گرفتن در معرض ...
عاداتی در زنان بالای 40 سال که به مو آسیب میزند
. بسیاری از آن ها حاوی محصولات شیمیایی سمی مانند پارافین، سولفات و پروپیلن گلیکول هستند که مشکلات مویی را ایجاد می کنند که استفاده بیش از حد از آن ها باعث خشکی و شکنندگی موها می شود. شما مجبور نیستید که هر روز موهای تان را بشویید. شستن بیش از حد موها، رطوبت را از آن ها می گیرد و باعث خشک شدن و شکنندگی ساقه ها می شود؛ مخصوصاً اگر رطوبت پوست سر و مو در حالت عادی کم باشد. پس سعی کنید دو بار در ...
آیا همه ما باید حشره خوار شویم؟
سلامت گیاه را ارتقا دهد. دانشمندان می گویند تولید حشرات برای غذا و خوراک معمولاً منجر به دو محصول جانبی می شود که یکی exuviae و دیگری frass است. Exuviae اسکلت های بیرونی هستند که پس از پوست اندازی حشرات باقی می مانند و frass اساساً مدفوع حشرات و غذای مصرف نشده آن ها است. این دو محصول فرعی می توانند جایگزین های بالقوه ای برای کود ها و آفت کش های معمولی شوند. نویسندگان این مطالعه ...
چگونگی تغذیه مناسب در روزه داری
سیستم ایمنی در وعده های غذایی نباید فراموش شود. استفاده از غلات کامل و سبوس دار به دلیل فیبر بالا در وعده سحر و شام می تواند به سیری طولانی مدت تر در طی روز منجر شود. همچنین مصرف منابع پروتئینی از جمله تخم مرغ، مرغ، ماهی و گوشت برای حفظ سلامت ماهیچه ها و جلوگیری از تحلیل رفتن آنها ضروری است. نسرین نسیمی، کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز انتهای پیام ...
11 توصیه مهم برای سلامت پوست در ایام روزه داری
از گذشت ساعت های طولانی، غذا می خورید و این وضعیت باعث می شود کمی بیش از حد نیاز بدن غذا مصرف کنید. البته ممکن است غذای افطار یا سحری تان کاملا سالم باشند، اما در هر حال تا جایی که کاملا احساس سیری کنید، از کنار سفره بلند نمی شوید. خوابیدن پس از غذا، درها را برای ابتلا به انواع بیماری ها مانند سوزش معده، رفلاکس اسید و البته افزایش وزن باز می کند. این مشکلات معمولا در افرادی که فورا پس از صرف سحری ...
تقویت سلامت استخوانی با چند راهکار ساده
روز چند دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید. راه دوم جذب آن از طریق غذاهاست. منابع خوب کلسیم عبارتند از: • ماهی های چرب مانند سالمون، تن یا خال مخالی • شیر غنی شده، بادام، سویا و جو دوسر • تخم مرغ • گوشت قرمز • غلات غنی شده مکمل ها ممکن است کمک کننده باشند اما قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. کلسیم بیش از حد می تواند مضر باشد. هر روز فعالیت بدنی ...
رژیم های پر پروتئین چه تأثیری دارند؟
پروتئین باید مصرف کرد؟ زنان به حداقل 50 گرم پروتئین در روز و مردان به حدود 60 گرم در روز نیاز دارند. یک رژیم غذایی با پروتئین بالا، می تواند حاوی مقدار پروتئین بسیار بیشتر از این باشد. این پروتئین اضافی می تواند از لوبیا، گوشت، آجیل، غلات، تخم مرغ، غذاهای دریایی، پنیر یا منابع گیاهی مانند سویا به دست آید. این رژیم ها اغلب کربوهیدرات هایی مانند غلات، میوه ها و احتمالاً سبزیجات را محدود می ...
فواید و عوارض ویتامین A
.... در نتیجه، تشکیل لایه های شوره سر را کاهش می دهد. مصرف منظم سبزیجات برگ سبز، جگر پنیر می تواند شوره سر خشک را کاهش دهد. مبارزه با عفونت به رشد سلول های سفید خون و یا لنفوسیت کمک می کند که به مبارزه با عفونت ها کمک می کند. بیماری های چشمی پیش از این هم در بخضش سلامت تغذیه نمناک گفتیم که این بیماری به مبارزه با بیماری های چشمی مانند آب مروارید، آب سیاه و دیگر ...
دلایل ریزش مو و راهکارهای جلوگیری از آن
دهنده ها مانند انواع ژل و اسپری استفاده کنند، استفاده مکرر از اتو مو و سشوار بسیار داغ برای مو مناسب نیست، به محض آلودگی پوست و مو خود را شست و شو دهند و از همه مهم تر اینکه محصولات شوینده پوست و مو، با کیفیت و دارای ترکیبات مفید استفاده کنند و البته تغذیه مناسب از جمله مصرف میوه و همچنین سبزیجات عامل مهمی در سلامت مو خواهد بود. با موهای خود بیشتر آشنا شو ...
10 دلیل برای اینکه همین حالا گیاهخوار شوید
...> مصرف منظم رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان بسیار موثر باشد. شواهد نشان می دهند که میزان ابتلا به سرطان در افراد گیاهخوار نسبت به سایر افراد کمتر است. مطالعات نشان داده اند که مصرف گوشت قرمز و گوشت فراوری شده با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده ارتباط دارد. کاهش خطر ابتلا به سرطان می تواند دلیل خوبی برای مصرف میوه ها و سبزیجات باشد. بااین حال، اگرچه ...
درمان پوست و ناخن با سس مایونز
سرشار از ویتامین K ، E و کولین و مواد معدنی مانند پتاسیم، سلنیوم و همچنین سدیم است. در میان مواد غذایی غنی سس مایونز، فواید بسیاری برای سلامتی برای زندگی انسان وجود دارد. خواص سس مایونز برای سلامتی : با توجه به مطالعات نشان داده است که مایونز برای تقویت مو و حفظ سلامت آن بسیار مفید است. همچنین به درمان موهای کدر یا آشفته کمک می کند. برخی افراد از سس مایونز به عنوان نرم کننده ...
قیمت خودرو
به راحتی هنگام فعالیت و ورزش تعریق کند. موی سالم نیز دارای سرعت رشد طبیعی است و در کف سر پوسته، خارش یا سوزش وجود ندارد. به علاوه، چربی کف سر طبیعی است و نیاز به شستشوی هر روزه ندارد. در قدیم حکمای طب سنتی از جمله ابن سینا به ترکیبات مختلف موضعی برای محافظت پوست از عوامل آسیب رسان محیطی اشاره کرده اند. علاوه بر این، برای حفظ سلامت مو و پوست همواره باید این نکته را در نظر داشت ...
چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟
حفظ سلامت بدن ضروری است. تغذیه صحیح دراین ایام مانند سایر اوقات به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. تنوع به معنی استفاده از گروههای غذایی اصلی شامل نان و غلات ، شیر و موادلبنی، سبزی ها ،میوه ها، وگروه گوشت وجایگزین های آن است و تعادل بدین معنی است که از همه گروه های غذایی به مقدارکافی مصرف شده و از کم خوری وپرخوری پرهیز شود. در طول ماه مبارک رمضان رژیم غذایی ما نباید با ...
مواد غذایی سالم که باید در رژیم غذایی نوجوانان قرار بگیرد
به گزارش گروه بازار خبرگزاری آنا ،رژیم غذایی سالم در هر سنی اهمیت زیادی دارد اما به خصوص برای نوجوانان مهم است. ازآنجایی که بدن در طول نوجوانی در حال رشد است، ضروری است که نوجوانان رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشند تا از این طریق اطمینان حاصل شود که نیازهای غذایی و همچنین، انرژی کافی برای آن ها فراهم می شود. در این مقاله ما به این موضوع می پردازیم که چرا تغذیه برای نوجوانان مهم است و مصرف چه ...
سرطان پانکراس؛ علت، علائم و درمان آن
دلایل زیر باشد: o سوخت و ساز بالای سلول های سرطانی o تهوع و استفراغ ناشی از درمان یا فشار تومور به معده o اختلال در هضم و جذب مواد مغذی، به علت عدم ترشح کافی شیره گوارشی از لوزالمعده زردی: سرطان پانکراس با مسدود کردن مجرای صفراوی کبد می تواند باعث زردی شود. علائم انسداد این مجرا شامل زردی پوست و چشم، تیره شدن ادرار و مدفوع کم رنگ است. درد: تومور در حال رشد ممکن است ...
خطرات کمبود مس در بدن
موارد زیر ارتباط دارد: افزایش خطر عفونت استئوپورز (پوکی استخوان) از بین رفتن رنگدانه مو و پوست آنمی (کم خونی) زیرا مس به تشکیل گلبول های قرمزخون کمک می کند مغز و سیستم عصب مصرف بسیار کم یا زیاد مس می تواند به بافت مغز آسیب بزند. در بزرگسالان، تحلیل سیستم عصب درنتیجه بهم ریختن تعادل مس مشاهده شده است که این ممکن است ناشی از یک مشکل در مکانیسم دخیل در ...
کمبود این ویتامین ها باعث بی خوابی می شود
.... ویتامین E: کارشناسان همواره بر اهمیت ویتامین E برای حفظ سلامت پوست و مو تاکید می کنند. با این حال، به ندرت بر تاثیر این ماده مغذی بر الگوی خواب تاکید می شود. علاوه بر این، این ماده مغذی به جلوگیری از تحلیل رفتن حافظه مرتبط با کم خوابی کمک و از زوال شناختی در دراز مدت جلوگیری می کند. خوراکی هایی مانند بادام، روغن آفتابگردان و دانه ها، کدو تنبل، اسفناج و فلفل دلمه ای قرمز از ...
نکاتی برای روزه داری سالم در ماه رمضان
موجود در میوه ها در حالت خاص و بدون فیبر هم دیرتر از قند های ساده جذب می گردد. در ماه رمضان از مصرف مواد غذایی سرخ شده، پرچرب و شیرین پرهیز گردد و از غلات و حبوبات به میزان دلخواه در غذای سحری استفاده گردد. - برای رفع تشنگی در ماه رمضان، میوه و سبزیجات مصرف کنید در وعده سحر تا جایی که بتوانیم باید از مایعات استفاده کنیم و میوه هایی که حاوی آب فراوان هستند، نظیر هندوانه را مصرف کنیم و ...
افزایش 100 درصدی جذب دانشجو در دانشگاه آزاد اسلامی فیروزآباد
شدیم پس از سال ها که با ریزش دانشجو مواجه بودیم، گام های مؤثر و مثبتی در راستای جذب دانشجو برداریم و این موفقیت حاصل عملکرد خوب همه همکاران دانشگاه است. بیشتر بخوانید: جذب دانشجو در طرح پویش برای تربیت نیروی ماهر رئیس دانشگاه آزاد اسلامی واحد فیروزآباد تأیید و اضافه شدن 9 رشته جدید در مقطع کاردانی ازجمله مراقبت از سلامت و زیبایی پوست و مو، ایمنی و حقوق را از نتایج ...
برنامه ریزی و ایمنی غذا در تعطیلات
ایمن ابتدا یک جدول خرید بر اساس گروه های غذایی مورد نیاز شامل مواد غذایی پروتئینی، لبنیات، میوه ها و سبزیجات، غلات و حبوبات و سایرین تهیه نمایید. مهم است که هنگام خرید، ایمنی مواد غذایی را در نظر داشته باشید. گوشت خام، مرغ و غذاهای دریایی را جدا از غذاهای آماده مانند میوه، سبزیجات و نان نگهدارید. میوه ها و سبزیجاتی را که شکل عجیبی دارند، محصولات کبود یا آسیب دیده و محصولات کنسرو شده ای ...
آشنایی با 11 غذا که کاهش دهنده کلسترول هستند
...> حبوبات حبوبات مواد غذایی گیاهی ای هستند که شامل لوبیا، نخود و عدس می شوند. آن ها حاوی فیبر، مواد معدنی و پروتئین هستند و مصرف آن ها به جای غلات تصفیه شده و گوشت های فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. مطالعات نشان می دهند که مصرف 100 گرم حبوبات در روز می تواند کلسترول بد را به طور میانگین، 6/6 میلی گرم در دسی لیتر کاهش دهد. میوه ها و انواع توت ها ...
زخم های عمیق با این میوه درمان می شود
به گزارش روزپلاس، محققان دانشگاه مین در مطالعات جدید خود دریافتند که مواد و ترکیبات فوق العاده موجود در بلوبری به رشد رگ های خونی و مهاجرت سلول ها کمک می کند که هر دوی این موارد، فرآیندهایی کلیدی برای بهبود زخم ها هستند. اعضای این تیم تحقیقاتی، زخم های گروهی از موش ها را با عصاره فنولی بلوبری وحشی درمان کردند که نتایج امیدوارکننده ای در پی داشت. لازم به توضیح است که فنل ها ترکیبات ...
