نوشیدن چای چه تاثیری بر میزان قند خون می گذارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
8 نوشیدنی که به سلامت بدن ما کمک می کند
می تواند به کاهش قند خون بعد از غذا کمک کند، که می تواند به ویژه برای مبتلایان به دیابت نوع 2 مفید باشد. چای سبز لیمو آویشن گرم و آرامش دهنده را امتحان کنید. 2. آب انار آب انار طبیعی یکی از نوشیدنی های مغذی در قفسه های سوپر مارکت است. این آب میوه ترش سرشار از آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب و همچنین به کاهش التهاب کمک می کند، که ممکن است به تسکین دادن ...
نشانه هایی که می گوید زیاد قند مصرف می کنید
می کنید دوست دارید بیشتر غذا بخورید که همین امر به طور غیر مستقیم وزن شما را افزایش خواهد داد. 11 - توهمات ذهنی: ممکن است کل بدن شما سالم باشد، اما از لحاظ ذهنی به هم بریزید. قند سوخت اصلی بدن محسوب می شود و زمانی که قند خون افت کند که علت آن هم مصرف بیش از حد شیرینی جات هست، باعث ایجاد توهمات و به هم ریختگی ذهن می شود، زیرا به همان ترتیب انرژی شما نیز افت می کند و دیگر توانایی تمرکز ...
آرد سفید چه خطراتی برای سلامتی دارد؟
را در غذا بررسی می کند. بررسی ها نشان می دهد که مصرف آرد سفید سطح انسولین (هورمون آزاد شده توسط لوزالمعده) را بالا می برد. زمانی که انسولین آزاد می شود، حرکات تبدیل قند به سلول ها برای تولید انرژی نیز تند تر صورت می گیرد و همین می تواند عاملی برای ابتلا به قند خون و دیابت نوع دوم باشد. مطالعات نشان می دهد که مصرف مقدار زیادی غلات تصفیه شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد ...
غذا هایی که باید هر هفته بخورید
توانند باعث التهاب، پیری و ایجاد برخی سرطان ها شوند. مطالعات در مورد قارچ و تاثیر آن بر سلامت بدن نشان داد افرادی که بیشترین قارچ را می خورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطان قرار دارند. جو دوسر خوردن دانه های جو دوسر منجر به کاهش قابل توجهی گلوکز خون و پاسخ انسولین می شود. جو دو سر منبع خوبی از بتا گلوکان و فیبر محلول است که به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. ...
خواص زیتون برای قلب چیست؟
... کلسترول و فشار خون بالا، هر دو از عوامل خطر بیماری قلبی هستند. اسید اولئیک، اسید چرب اصلی در زیتون، با بهبود سلامت قلب مرتبط است. این اسید مفید سطح کلسترول را تنظیم کرده و بدن را از کلسترول LDL (بد) در برابر اکسیداسیون محافظت می کند. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می دهند که زیتون و روغن زیتون باعث کاهش فشار خون می شوند. زیتون یک افزودنی و چاشنی خوش طعم و خوشمزه به وعده های ...
چگونه سلامت کلیه های خود را تضمین کنیم؟
ورزش کنید مراقبت از قند خون فشار خون تان را مرتب کنترل کنید رژیم غذایی سالم داشته باشید به حد کافی آب بنوشید سیگار را ترک کنید از مصرف داروهای مسکن به مدت طولانی پرهیز کنید بررسی سالانه سلامت کلیه ها به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، گاهی عملکرد این عضو حیاتی مختل و دچار نارسایی می شوند. بنابر گزارش "دویچه وله" با چند اقدام ساده و مفید می توان از این عضو مهم بدن حفاظت ...
مواد غذایی که سرطان را از شما دور می کند
کرده و باعث نابودی آنان می شود. با مصرف این ادویه زرد، سیستم ایمنی بدن انسان در برابر تومورها مقاوم می شود. به ویژه ترکیب زردچوبه با فلفل نقش موثر زیادی دارد. مطالعات و تحقیقات بسیاری به اثبات می رسانند که شکر و قند سفید منبع تغذیه سلول های سرطانی است. مصرف شکر سفید کلیسم بدن را نابود می کند و موجب افزایش انگل های گوارشی می شود. التهاب لوزالعمده و بیماری های قلبی عروقی نیز از مصرف بی ...
شیوه ی کار کلیه و راهکارهای حفاظت از آن
از قند خون مراقب میزان قند خونتان باشید و آن را در وضعیتی ثابت قرار دهید. دیابت به عروق آسیب می رساند. فشار خونتان را مرتب کنترل کنید فشار خون دومین علت شایع نارسایی کلیوی است. هنگامی که رگ های خونی به مدت طولانی تحت فشار قرار گیرند، دچار آسیب می شوند. برای سلامتی کلیه ها لازم است فشار خون پایین تر از 90/140 میلیمتر جیوه باشد. رژیم غذایی سالم داشته باشید ...
لوبیا چیتی و خواص بی نظیرش برای بدن
بالای پتاسیم و مقدار کم سدیم در لوبیا چیتی به شما در تنظیم سطح فشار خون سالم کمک می کند. اسید فولیک نقش حیاتی در تنظیم سطح فشار خون دارد و به آرام کردن رگ های خونی برای اطمینان از گردش خون صاف کمک می کند. بهبود سیستم ایمنی : مولیبدن موجود در لوبیا چیتی تولید انرژی را در سلول های بدن بهبود می دهد و به توسعه سیستم عصبی کمک می کند. هم چنین ویتامین های حیاتی مغز، مواد معدنی، اسید ...
چگونه سطح کلسترول بدنمان را کنترل کنیم؟
از خوراکی های حاوی فیبر و ویتامین مصرف کنید از مصرف غذاهای آماده خودداری کنید به طور مرتب ورزش کنید از سبک زندگی ناسالم دوری کنید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، با این حال، بدن به کلسترول برای ساخت سلول های سالم نیاز دارد. اما زمانی که سطح کلسترول بد (LDL) به شدت در بدن افزایش پیدا کند، خطر تشکیل رسوبات چربی در رگ های خونی وجود دارد که جریان خون را مختل می کند و حتی می تواند ...
خواص پوست لیمو ترش از سلامت پوست تا تقویت سیستم ایمنی
...> پیشگیری و درمان استرس و افسردگی کاهش خطر سکته مغزی کمک استثنایی برای مبارزه با التهاب کنترل فشار خون کاهش سلول های سرطانی در بدن بیشتر بدانید : بهترین زمان برای مصرف لیمو ترش بیشتر بدانید : آب و پوست لیمو ترش دارای خواص زیادی می باشد! محتوای تغذیه ای پوست لیموترش با وجود مقدار مصرف کم، پوست لیمو حاوی بسیاری از مواد مغذی است. یک قاشق غذاخوری ...
بهترین برنج دانه بلند ایرانی برای تندرستی و سلامت
بهبود حرکات روده، تثبیت سطح قند خون و کاهش روند پیری اشاره کرد. برنج همچنین در تأمین ویتامین B1 در بدن نیز نقش دارد. در این میان در برنامه غذایی ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی مداوم دارند، این ماده غذایی اصلی، نقشی اساسی و حیاتی ایفا می کند. برنج ایرانی به دلیل تفاوت در نوع و محل کشت، در انواع مختلفی تولید شده که خواص متفاوت با یکدیگر دارد. علاوه بر این برنج ایرانی از لحاظ ظاهر در اندازه ...
قیمت خودرو
بیماری کرون و برخی از انواع سرطان کمک کند. برای مادران باردار مفید است مطالعات نشان می دهد که مصرف کلم بروکلی، تخم مرغ و گوشت بدون چربی در دوران بارداری می تواند به مادران برای داشتن فرزندان سالم تر کمک کند. مصرف دو برابر مقدار توصیه شده کولین منجر به تمرکز بهتر کودکان می شود. منابع رایج کولین عبارتند از: زرده تخم مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، مرغ، آجیل و سبزیجات ...
بهترین مواد غذایی جهان که می تواند به خواب راحت شما کمک کند
زمینی قبل از خواب ممکن است به تحریک تولید ملاتونین در بدن شما کمک کند. منیزیم نیز در این چرخه اهمیت دارد. منیزیم بیش از 600 عملکرد در سطح سلولی دارد. در حالی که یک ماده مغذی کوچک است، کمبود آن پیامدهای مهمی به همراه دارد. همراه با مبارزه با افسردگی و کاهش فشار خون، منیزیم با خواب بهتر هم از نظر کیفی و هم از نظر کمی مرتبط است. کمبود منیزیم تقریباً همیشه منجر به بی ...
پاکسازی بدن در فصل بهار با مصرف این نوشیدنی
طولانی مدت می شود؛ بنابراین برای رعایت رژیم پاکسازی بدن یکی از مواد غذایی مهم است. همچنین برای مدیریت وزن نیز مفید می باشد. کاهش کلسترول بد مطالعات نشان می دهد که غذاهای تهیه شده با جو به دلیل وجود ماده ایتوکولز، موجب کاهش کلسترول بد می شود که ماءالشعیر نیز این خاصیت را دارد. سطح پائین کلسترول بد خون یکی از عوامل مهم سلامت سیستم قلبی -عروقی می باشد. کنترل اشتها ...
ارتباط مصرف شکر و ایجاد افسردگی
ساعت پس از مصرف بر سلول های سفید خون که با باکتری مبارزه می کنند، تأثیر می گذارد. و تحقیقات اخیر در سال 2018 نشان می دهد که مکانیسم آسیب قند به سیستم ایمنی بدن از طریق مقاومت به انسولین است که سیستم ایمنی را تضعیف می کند. این متخصص طب ایرانی افزود: یکی از دلایل اختلال در سوخت وساز بدن که توسط رژیم غذایی نامناسب ایجاد می شود، توقف فعالیت انسولین است. در این حالت سلول ها به سمت مقاومت در ...
خواص و طبع خربزه چیست ؟
ویتامین های C و A است که با تحریک سلول های سفید خون در بدن، ایمنی را تقویت می کنند. 2. سلامت قلبی عروقی خربزه سرشار از پتاسیم است که فشار خون را کنترل کرده و از این راه قلب تان را سالم نگه می دارد. این ماده معدنی از پرفشاری خون جلوگیری کرده و مانع از آسیب سدیم به بدن می شود. خربزه سرشار از ترکیباتی به نام آدنوزین نیز هست که برای قلب مفید است زیرا خواص رقیق کنندگی خون دارد. این ...
بهترین و بدترین میوه ها برای لاغری کدامند؟
مواد معدنی هستند و برای مبارزه با بیماری قلبی و فشار خون بالا شناخته شده اند اما برای لاغری ایده خوبی نیستند. 3 . انجیر انجیر تازه منبع غنی فیبر رژیمی است و نتایج بسیار خوبی در کاهش فشار خون و سطح کلسترول نشان داده است. این میوه یک افزودنی خوشمزه به سالاد، کاسه اسموتی و غلات هستند، اما حاوی سطوح بالای قند هستند. مطمئن شوید که از مصرف مقادیر زیاد این میوه فروکتوز دار ...
فواید فراوان خرما برای سلامتی بدن
شده مصرف روزانه 100 گرم خرما برای مدت 4 هفته باعث کاهش تیروگلیسیرید ها در بدن به میزان 15 درصد و اکسیده شدن چربی در خون را به میزان 33 درصد می شود و همه این ها بدون بالا رفتن قند خون صورت می گیرد. کاهش فشار خون: تحقیق دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد که خرما یک ماده غذایی کاهش دهنده فشار خون است. این تحقیق به افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند توصیه می کند که در هفته 220 گرم خرما مصرف ...
دیابتی ها در فصل تابستان رژیم غذایی مناسب داسته باشند
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، کارشناسان تاکید می کنند، افراد مبتلا به بیماری دیابت لازم است، آگاهانه مواد غذایی خود را انتخاب و مصرف کنند؛ به ویژه در فصل تابستان که روزها طولانی تر است و دما و رطوبت بالا می تواند تأثیر نامطلوبی بر سطح قند خون این افراد داشته باشد. آب نارگیل، سالاد سبزیجات تازه، موز، سیب و انواع توت ها می توانند بخشی از رژیم غذایی تابستانی مناسب دیابتی ...
تاثیر شگفت انگیز زنجبیل بر قند خون دیابتی ها
که در مطالعات حیوانی تاثیر زنجبیل در کاهش قند خون به مطرح شده است، پژوهشگران در یک مطالعه به بررسی تأثیر این گیاه را بر تغییرات قند خون و تغییرات پروتئین ادرار بیماران دیابتی مورد بررسی قرار دادند. در این کارآزمایی بالینی، ابتدا 116 نفر از بیماران بالای 18 سال که به علت دیابت نوع دو در کلینیک غدد یک بیمارستان در شهر سمنان بستری بودند، به صورت تصادفی به دو گروه مداخله و کنترل تقسیم شدند ...
این میوه اسلحه بیماران دیابتی و مفید برای کاهش فشار خون
نیز به این نتیجه رسیدند که عصاره میوه قره قاط می تواند قند و تری گلیسرید خون را در حیوانات دیابتی کاهش دهد. مطالعات بالینی نیز نشان دهنده تأثیر این گیاه در کاهش قند و چربی خون بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 است. در این آزمایش مکانیسم اثر آن در مرض قند به این صورت است که میوه قره قاط باعث مهار گلوکز از روده به خون می شود و نیز آنتی اکسیدان موجود در این گیاه موجب می شود سطح تری گلیسیرید ...
عوارض عمل قلب باز در بیماران دیابتی
نوع 2 رنج می برد، احتمال این بیماری ها افزایش پیدا می کند. در ادامه به چند نکته برای از بین بردن عوارض و احتمالات در طول عمل قلب باز یا پس از آن اشاره شده است. شما با کنترل دیابت خود می توانید این عوامل خطر را کاهش دهید. اگر سطح قند خون شما کنترل نشود، ممکن است منجر به عفونت شود. در موارد اورژانسی، هیچ زمانی برای تحت کنترل درآوردن قند خون وجود ندارد. اما، اگر جراحی با برنامه ریزی انجام ...
لخته شدن خون در بدن افراد سیگاری
گرفتن در معرض دود سیگار (دود ناشی از استعمال دیگران) نیز به همان اندازه برای شما خطرناک است. تحقیقات نشان داده است که قرار گرفتن در معرض دود سیگار می تواند باعث مشکلاتی مثل افزایش فشار خون، آسیب دیدگی بافت های عضلانی قلب و کاهش سطح کلسترول HDL (کلسترل خوب) شود. استفاده از سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین در کوتاه مدت باعث افزایش احتمال تشکیل لخته خون، اختلال در عملکرد رگ های خونی کوچک بدن ...
10 نشانه خاموش دیابت در بدن
می شود و در هر بار، میزان ادرار به طور محسوسی بیش از حد طبیعی است. 2) تشنگی بیش از حد معمول برای اینکه قند اضافی موجود در خون ما دفع شود، بدن تقاضای آب بیشتر می کند. کسانی که دیابت خاموش دارند، علایمی مانند تشنگی بیش از حد دارند. 3) کاهش وزن بی دلیل قندهای به دست آمده از مواد غذایی که برای سوخت ماهیچه ها و حفظ بقای بدن به آنها نیاز داریم، براحتی با ادرار ...
واقعیت های چربی سوزی
احساس گرسنگی تان را ارزیابی کنید. بهتر است منابع سالم چربی را انتخاب کنید، مانند چربی های تک غیراشباع گرفته شده از مغزها، روغن زیتون، آووکادو و دانه ها. در مورد کربوهیدرات ها نیز از انواع تصفیه نشده آن استفاده کنید و غذاهای فیبردار مانند انواع میوه و سبزی بیشتر استفاده نمایید. با این شیوه سطح انسولین خونتان تنظیم شده و چربی سوزی برای بدن راحت تر می شود دومین باور اشتباه: می ...
چه عواملی سبب ایجاد التهاب در بدن می شود؟
...، سویا و گندم. برخی از افراد به غذاها حساس هستند، اما حساسیت واقعی ندارند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به بیماری سلیاک با خوردن گلوتن بیمار می شوند. این یک آلرژی غذایی واقعی نیست، اما بدن آنها به طور مشابه واکنش نشان می دهد. التهاب مزمن می تواند ناشی از عدم تعادل در هورمون هایی مانند استروژن، پروژسترون و تستوسترون باشد. هنگامی که این هورمون ها نامتعادل باشند، سطح کورتیزول ممکن است ...