خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های هشدار دهنده کمبود خواب را جدی بگیریم
در طول 24 ساعت شبانه روز بین هفت تا 9 ساعت است. پایداری با اشاره به این که کم خوابی و بی خوابی عوارضی برای هر فرد دارد، عنوان کرد: ازجمله این عوارض می توان به کاهش روحیه و افسردگی، اختلال در توانایی شناختی، پیری زودرس، افزایش وزن، خطر ابتلا به بیماری های مزمن و بیماری های گوارشی اشاره کرد. این متخصص مغز و اعصاب با اشاره به این که با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث ...
کمبود ویتامینی که موجب عصبی شدن فرد می شود
... حال در این قسمت 8 مورد از بهترین ویتامین های بدن را به شما معرفی می کنیم که کمبود آن ها باعث اختلالاتی در روحیه افراد و ابتلا به مشکلات روانی همچون افسردگی ، استرس و ... خواهد شد. کمبود ویتامین D می تواند به علت کم قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول چند ماه و چند سال باشد. اگرچه ممکن است افرادی در مناطق آفتابی زندگی کنند اما باز هم کمبود ویتامین D داشته باشند. این ...
شناخت از خود اولین راهکار کنترل استرس و اضطراب زدایی است
به گزارش جام جم آنلاین خراسان رضوی، دکتر فرزانه وفایی گفت: به طور قطع، حذف عوامل استرس زا از زندگی و محیط پیرامون، به صورت طبیعی غیر ممکن است، ولی می توان با تکنیک های مختلف و مشاوره متخصصین آن را مدیریت و تا حدودی کنترل کرد تا سلامت جسم و روان ما ارتقا یابد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد به همه ...
کرونای خفیف هم می تواند مغزتان را کوچک تر کند
.... گوئنل دوواد ، دانشمند علوم اعصاب از دانشگاه آکسفورد که رهبری مطالعه در انگلیس را بر عهده داشته می گوید: میزان این اُفت توانایی ذهنی را می توان با میزان آسیب به بافت خاکستری آن قسمت از مغز که درگیر شده است، مرتبط دانست. در مجموع، مطالعات انجام شده نشان می دهد نمره بیماران کرونایی در آزمایش توجه، حافظه و عملکرد اجرایی در مقایسه با افراد سالم بسیار کمتر است. ژاک هیوگان عصب ...
آلودگی هوا، یکی از دلایل ضعف یادگیری و افسردگی در دانش آموزان است
افزایش افسردگی ناشی از آلودگی هوا در دانش آموزان به پانا گفت: زمانی که شرایط جوی تشدید می شود، به طور طبیعی مواد و ذرات معلق در هوا اعم از دود، غبار، سرب و مونوکسید کربن، به طور مستقیم از راه تنفس و پوست جذب بدن می شوند و در این رابطه، افراد دارای بیماری های قلبی و تنفسی، مغز و اعصاب و در مرحله بعد کودکان، دانش آموزان و سالمندان و دیگر افراد جامعه که به فعالیت های روزانه مشغول هستند، از مشکلات ...
روش جدید استفاده از امواج صوتی در درمان پارکینسون
فرکانس بالا به وسیله دستگاه ام آر آی به منظور بریدن و یا سوزاندن نقطه ای کانونی در مغز که سبب این لرزش ها و رعشه ها در فرد می شود، استفاده می شود. در این روش نیازی به دسترسی به مغز از طریق بریدن جمجمه نبوده است؛ همچنان که از فناوری های تابشی به مانند چاقوی گاما (گاما نایف) که قبلا استفاده می شد، استفاده نمی شود. منبع: پایگاه دانشگاه بهداشت و علوم اورگن آمریکا باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
بهبود علائم بیماری پارکینسون با کاشت یک ایمپلنت
به گزارش خبرگزاری صداوسیما : جراحان بیمارستان "Southmead" از یک دستگاه کوچک تحریک عمقی مغز (DBS) برای ازبین بردن الگو های غیرطبیعی فعالیت سلول های مغزی که در نتیجه ابتلا به بیماری پارکینسون ایجاد می شود، استفاده کردند. "تونی هاولز" (Tony Howells)، اولین فردی که این درمان را به عنوان بخشی از یک کارآزمایی دریافت کرد، می گوید که تأثیر آن "شگفت انگیز" بوده است. "هاولز" که در سال ...
علائمی که نشان می دهد هوش احساسی بالایی دارید
... کاهش زمان ارتباط یکی از نشانه های داشتن هوشی احساسی بالا است زیرا به شما در کنترل استرس و زندگی در لحظه کمک می کند. هنگامی که به صورت شبانه روزی در دسترس باشید خود را در معرض فشارهای استرس زا قرار می دهید. گاهی با خاموش کردن تلفن همراه و آفلاین بودن به بدن و ذهن خود استراحت دهید و خود را از فشار و استرس های روزمره دور کنید . رها کردن اشتباهات : افراد دارای هوش احساسی ...
معرفی داروهای ضد اضطراب و عوارض آنها
، گیاه بابونه است. نوشیدن چای بابونه یا استفاده از مکمل های بابونه می تواند به کاهش علائم استرس کمک کند. طبق مطالعاتی که در سال 2016 انجام شده است، افرادی که از مکمل 500 میلی گرمی بابونه سه بار در روز استفاده کرده اند، تاثیر مثبت آن را مشاهده کرده و اضطراب عمومی آنها کمتر شده است. بوییدن روغن های آروماتراپی نیز می تواند به کاهش علائم استرس و اضطراب کمک کند. اسانس هایی مانند اسطوخودوس ...
مواد غذایی مفید برای سلامت جسم و ذهن
مرتبط بوده و به بهبود عملکرد سلول های آن کمک می کند و منجر به کاهش احتمال اندوه، افسردگی، مشکلات حافظه و در افراد سالمند، زوال عقل می شود. بدن شما نمی تواند به تنهایی امگا 3 بسازد، بنابراین خوردن غذاهایی مانند سالمون برای عملکرد بهتر مغز لازم است. این ماهی چرب، هورمون ها را متعادل کرده و باعث می شود کمتر احساس کسالت کنید، بتوانید اشتهایتان را کنترل کنید و سروتونینتان را افزایش دهید که هورمون ...
ژن خوب یا محیط خوب، مسئله این است
هدایت استخوانی با تاثیر مستقیم بر سیستم دهلیزی و ادراک شنیداری در زمینه های مختلفی از جمله افزایش توانمندی های مغز، دقت و تمرکز،یادگیری،حافظه،تقویت زبان،کاهش اضطراب و استرس،تنظیم هیجانات،مهارت های حرکتی و هماهنگی بدن و رشد شخصیت به افراد در تمامی سنین (کودک،نوجوان،بزرگسال،سالمند) و مادران باردار به جهت سلامت جنین و سهولت زایمان کمک می کند. شیوه های اجرایی در آکادمی بین المللی درخت سپید ...
رفع اختلال خواب و افسردگی با نسخه درمان کم کاری تیروئید
آفتاب نیوز : در برخی افراد عواملی مانند کمبود ید، ضعف سیستم ایمنی و مصرف دارو های اعصاب و روان ممکن است باعث اختلال در کارکرد غده تیروئید شود. تیروئید غده مهمی در بدن است که بخش زیادی از متابولیسم بدن را بر عهده دارد؛ در برخی از افراد عواملی مانند کمبود ید، ضعف سیستم ایمنی و مصرف دارو های اعصاب و روان ممکن است باعث اختلال در کارکرد این غده شود. از علائم کم کاری تیروئید می ...
ابزارهایی که سرآغاز ابتلا به آلزایمر هستند
قرار گرفتن در معرض EMF می تواند این دوره تاخیر را نیز کوتاه کند. میانگین سنی که پزشکان در آن آلزایمر را تشخیص می دهند نیز در 20 سال گذشته کاهش یافته است. پروفسور پال می گوید: این کاهش مصادف با انفجار فناوری ارتباطات بی سیم در سراسر جهان است. مطالعات اخیر حتی نشان داده است که افراد 30 یا 40 ساله نیز از این بیماری رنج می برند. محققان نگران این هستند، افراد بسیار ...
اختلالات خواب خود را چگونه درمان کنیم؟
ممکن است به دلیل وجود لوزه سوم و در بزرگسالی نیز نشانه سینوس و یا مشکلات تنفسی در بینی باشد. آقامیری همچنین در خصوص اختلالی با عنوان بختک نیز توضیح داد: گاهی اوقات دچار حالتی مثل بختک یا فلج خواب می شویم و افراد به دلائلی مثل خستگی و اضطراب دچار حالتی می شوند که قشر مغز بیدار است اما اصلا حرکتی نمی تواند انجام دهد و چند لحظه بین حرکت های مغزی و جسمی فاصله می افتد، فرد بیدار است همه چیز را ...
تحقیقات بر مغز برای بررسی عوارض کووید 19
آسیب هایی که در اثر ابتلا به این بیماری به مغز وارد می شود مطالعه کرد. در ادامه دکتر محمدرضا آی رئیس آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز در خصوص نحوه انتصاب رئیس آزمایشگاه و هیئت امنا و تبادل نظر بین رشته های علوم پزشکی و علوم مهندسی صحبت و همچنین به نحوه اختصاص فضا برای ساخت این موسسه اشاره کرد و گفت: تاسیس و راه اندازی آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز سریعترین پروژه دولتی بوده که تنها در مدت شش ...
کدام شغل موجب ابتلا به آلزایمر می شود؟
کورتیزول بر شناخت تاثیر می گذارد اما زیربناهای مولکولی آن هنوز کاملا درک نشده اند با این وجود این یافته ها به شناسایی افراد در معرض خطر کمک می کند و تجویز زودتر داروها شانس موفقیت در درمان را بهبود می بخشد. نتایج مطالعات اپیدمیولوژیک نشان می دهد که استرس پس از حادثه (PTSD) و افسردگی می توانند منجر به زوال عقل شوند. یک مطالعه 35 ساله بر روی زنان نشان داد که استرس در دوران میانسالی احتمال ...
هوش فضایی و انواع 9 گانه هوش
هوش فضایی بهتری دارند یا پسرها؟ اگرچه بسیاری از مطالعات نشان می دهد که مردان در انجام کارهای فضایی، عملکرد بهتری نسبت به زنان دارند اما به این معنا نیست که پسران همیشه از هوش فضایی بهتری از دختران برخوردار هستند. همچنین توجه به یک سری اصول، تاثیر قابل توجهی روی تقویت هوش فضایی دارد. افزایش هوش فضایی از دوران کودکی دانشمندان علوم مغز و اعصاب دریافته اند که مناطق خاصی ...
دلایل پرخوابی در فصل بهار
دکتر نمازی - متخصص تغذیه و پژوهشگر طب سنتی ایران تحریریه زندگی آنلاین : بسیاری از افراد با شروع فصل بهار دچار اختلال خواب شده و بیشتر دچار پرخوابی می شوند. شب ها زود به خواب می روند و صبح ها تا دیروقت در رختخواب هستند. در میانه روز هم اغلب کسل بوده و سستی و رخوت و خواب آلودگی امانشان را می برد. اما دلیل این اختلال خواب در فصل بهار چیست؟ ریشه هورمونی دارد یا به تغییرات آب و هوایی و مزاج ...
افراد بی تفاوت در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند
بیماری آلزایمر است. دانشمندان از دانشگاه ایندیانا در این خصوص تحقیقاتی به عمل آورند تا نشان دهند که چرا علائمی مانند بی تفاوتی از اولین نشانه های بیماری آلزایمر است. بررسی ها و یافته های جدید نشان داده است که آلزایمر باعث پیشرفت زوال عقل می شود. تحقیقات متعدد مشخص کرده است که افراد در این بیماری ابتدا با مشکلات حافظه و زوال عقل روبرو نمی شوند، بلکه در مراحل اولیه دچار احساس بی ...
چه عواملی سبب ایجاد التهاب در بدن می شود؟
التهاب به عنوان یک اقدام حفاظتی اضافی ایجاد می شود. کورتیزول اضافی خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. زمانی که استرس دارید بیشتر از زمانی که احساس سلامت روانی می کنید، بیمار می شوید. استنشاق هوای آلوده با افزایش احتمال ابتلا به دیابت، حمله قلبی یا سکته مغزی مرتبط است. این به این دلیل است که هوای آلوده باعث التهاب می شود، که بدن شما را برای مبارزه با بیماری ها سخت تر می کند. سیگار ...
این خوردنی ها احساس نشاط می دهند
موثر است. مصرف شکلات تلخ همچنین جریان خون به مغز را تسهیل می کند که در نتیجه تاثیر خوبی در بهبود خلق وخو و قابلیت تمرکز دارد. براساس مطالعات خوردن 100 شکلات کاکائویی در هفته برای بهره مندی از این فواید کافی است. 2. ماهی چرب ماهی های چرب مانند سالمون جزء بهترین خوراکی ها در ایجاد نشاط هستند زیرا حاوی اسیدهای چرب امگا3 هستند که کلسترول را تامین می کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
حقایق باور نکردنی و مهم در مورد ترک سیگار
ابتلا به سرطان ریه و مرگ بر اثر ابتلا به این بیماری ها ، تقریباً به نصف کاهش می یابد و احتمال ابتلا به سرطان دهان ، گلو یا لوزالمعده نیز کاهش یافته است. فواید ترک سیگار اتفاقات مهم در بدن پس از 10 سال سیگار نکشیدن بعد از 15 سال پس از گذشت 15 سال از ترک سیگار احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب برابر با افراد غیر سیگاری است و به همین ترتیب ، خطر ابتلا ...
سبک زندگی سالم؛ ضامن سلامت مغز
...، اختلال و ضعف اندام ها بروز می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، درباره پیشگیری از سکته مغزی گفت: افراد جهت پیشگیری از سکته های مغزی باید زندگی متعادل و عاری از هر گونه استرس، امتناع از خوردن مواد بیش از حد چرب و شیرین، جلوگیری از افزایش وزن، ترک سیگار و الکل و سبک زندگی سالم را در پیش بگیرند تا دچار حوادث اسکیمیک و سکته مغزی نشوند. محمودخانی با بیان اینکه ...
فواید فراوان خرما برای سلامتی بدن
بریتانیایی تغذیه در سال 2015 منتشر شده خوردن خرما از امکان ابتلا به سرطان معده و روده را کاهش می دهد. در حال حاضر تحقیقات زیادی در مورد اثر خرما در جلوگیری از انواع سرطان در دست انجام است. افزایش باروری مردان: در تحقیقی که در مجله علوم بیولوژیک پاکستان در سال 2015 منتشر شد خوردن 120 گرم خرما در روز برای مدت 2 ماه می تواند به بهبود باروری در مردان کمک کند. افزایش انرژی بدن و مغز: خرما سرشار ...
چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟
درصد افزایش دهد. پیاده روی به عنوان یکی از بهترین و ساده ترین ورزش ها بهترین توصیه است. حتی اگر در توان خود می بینید، بد نیست در این 20 دقیقه، کمی هم دویدن را امتحان کنید. استرس به خود راه ندهید برخی متخصصین، استرس و ناراحتی اعصاب را مھمترین دلیل بیماریها و عوارض قلبی به حساب می آورند. استرس حاد، در حد عواملی همچون سیگار کشیدن، فشار خون بالا، افزایش ...
درمان سردرد بدون قرص در خانه
کنندگی دارد که به کاهش تنش عضلات کمک می کند، به علاوه، مطالعات نشان داده است که می تواند به کاهش سردرد های استرسی کمک کند. 10 قطره روغن نعنا را به 1 اونس روغن حامل مثل جوجوبا یا نارگیل اضافه کرده و گردن و شانه هایتان را ماساژ دهید. جای تعجب نیست که استرس بیشتر در زندگی تان به معنی سردرد بیشتر باشد. بر اساس یک مطالعه آلمانی در سال 2014 هر 10 درجه افزایش استرس به معنی 6% سردرد تنشی بیشتر و ...
این سرطان شبیه سرماخوردگی است!
بین می رود، این بیماری بر اساس رده های مختلف می تواند مبتلایان را درگیر کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان این که درگیری سلول های سازنده خونی خصوصا در مغز استخوان ساز، با نام لوسمی ها شناخته می شود خاطرنشان کرد: لوسمی بر اساس نوع گویچه سفید خون که دچار تراریختگی و سرطان شده به دو دسته لنفوئیدی یا لنفوبلاستی و میلوئیدی تقسیم می شود. به گفته استاد دانشگاه علوم پزشکی ...
عاداتی که موجب افسردگی می شوند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، افسردگی به یکی از مشکلات اصلی بشر امروز تبدیل شده است. عوامل مختلفی در ابتلا به این بیماری نقش دارند که یکی از مهم ترین آن ها سبک زندگی است. تحقیقات علمی نشان می دهد بسیاری از عادت های به ظاهر ساده افراد آن ها را در معرض افسردگی قرار می دهد. این عادت ها را بشناسید و با تغییراتی کوچک، از سلامت روحی خود مراقبت کنید. بیشتر بخوانید: خوردن گاه و ...
