خانه
8 عوارض جانبی خطرناک کراتین؟! آپدیت 1401
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاسنی؛ متخصص سلامت: از روده و قندخون تا پوست و کاهش وزن(+عکس)
خطر به شمار می رود. با این حال، مصرف بیش از حد فیبر آن ممکن است منجر به ایجاد گاز و نفخ شود. اینولینی که در غذاهای بسته بندی شده یا مکمل ها استفاده می شود، گاهی اوقات از نظر شیمیایی تغییر می یابد تا شیرین تر شود. اگر اینولین اصلاح نشده باشد، معمولاً به آن "اینولین بومی" می گویند. مطالعات نشان می دهند که اینولین بومی بهتر تحمل می شود و عوارض جانبی کمتری دارد. در حال ...
روشهایی برای تشخیص کمبود پروتئین در بدن
شفاآنلاین سلامت پروتئین ها جزء ریزمغذی های ضروری برای عملکرد مطلوب اندام های مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آنها می توان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد. به گزارش شفاآنلاین : زمانی که مقدار کالری مصرفی خیلی کم باشد، بدن از ذخایر پروتئین برای تامین انرژی استفاده می کند که ممکن است منجر به تحلیل عضلات، ضعف سیستم ایمنی، آسیب به موها و ناخن ها و... شود. ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها
به گزارش جام جم آنلاین ، برای استفاده از ویتامین ها و مکمل ها زمان مناسب استفاده از هر کدام از همیت بالایی برخوردار است. مصرف خودسرانه ویتامین ها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. این خطر در کودکان، بانوان باردار و سالمندان از بقیه افراد بیشتر است. همچنین این خطر در افرادی که چند نوع مکمل ویتامین را مصرف می کنند افزایش می یابد. در این مطلب به بررسی بهترین زمان مصرف ...
با معده خالی خرما بخورید
. اگر به طور روزانه از این میوه مفید استفاده کنید با کمبود هیچ یک از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن مواجه نخواهید بود. خرما برای سلامت چشم ها با افزایش سن قوه بینایی ضعیف می شود. برای پیشگیری از مشکلات بینایی، خرما موثر است، چون حاوی زئاکسانتین است که سلامت چشم ها را تضمین و باعث تقویت آن ها می شود. خرما برای کاهش وزن مصرف روزانه خرما باعث ایجاد ...
عوارض جدی و خطرناک خوردن پیتزا و همبرگر
، پنیر، گوشت، قارچ و بسیاری از مواد دیگر که در پیتزا مورد استفاده قرار می گیرند روند فرآوری شده ناسالمی دارند. مواد نگهدارنده موجود در پیتزا می تواند اثرات منفی بر سلامتی بدن داشته باشد. پیتزا پپرونی که بسیار محبوب است دارای نیترات و مواد مضر فراوانی است که باعث سرطان و بیماری های قلبی خواهد شد. آیا تابه حال فکر کرده اید که در صورت عدم سفارش پیتزا چه می کردید؟ ممکن است غذاهایی چون ...
5 باور اشتباه درباره چربی سوزی بدن
. بهتر است منابع سالم چربی را انتخاب کنید، مانند چربی های تک غیراشباع گرفته شده از مغزها، روغن زیتون، آووکادو و دانه ها. در مورد کربوهیدرات ها نیز از انواع تصفیه نشده آن استفاده کنید و غذا های فیبردار مانند انواع میوه و سبزی بیشتر استفاده نمایید. با این شیوه سطح انسولین خونتان تنظیم شده و چربی سوزی برای بدن راحت تر می شود دومین باور اشتباه: می توانید چربی قسمتی از بدنتان را آب ...
با فواید و مضرات هندوانه آشنا شوید
اگر مقدار بیشتری نمک روی آن بریزید آنگاه طعم شورمزه آن را به خوبی احساس خواهید کرد. پوست هندوانه خاصیت دارد؟ پوست هندوانه را دور نریزید چون فواید و خواص آن برای بدن بیشمار است، از تقویت قوای جنسی در مردان تا کاهش سریع فشارخون و جلوگیری از سکته بخشی از این فواید جالب است. چرا نباید در شب هندوانه بخوریم؟ مصرف هندوانه در شب باعث بروز مشکلات گوارشی و در راس آن "سندرم روده تحریک پذیر" می شود. و دلیل آنکه هندوانه دارای میزان قابل توجهی قند طبیعی است، مصرف آن در شب می تواند در برخی افراد باعث چاقی شود. ...
خواص کاهو برای سلامتی/ از سلامت قلب تا کاهش خطر ابتلا به دیابت
ترکیبی است که به عنوان متعادل کننده فشارخون در افراد پرفشار مورد استفاده قرار می گیرد. در مناطقی از دنیا مانند ژاپن که مصرف کاهو به طور متداول و معمول در آن وجود دارد، احتمال بروز سرطان معده بسیار کم است. علاوه بر این مشاهدات، برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف کاهو از بروز انواع سرطان ها مانند سرطان دهان، مری و گلو پیشگیری می کند. مطالعات بیشتر در مورد سرطان نشان داده است که ...
همه مواردی که درباره قرص ناپروکسن باید بدانید
حساسیت نسبت به داروهای ضد التهاب دارید، نباید از ناپروکسن استفاده کنید. چون می تواند باعث واکنش های خطرناکی در بدن شود. دوز مصرفی ناپروکسن چیست؟ دوز مصرف داروی ناپروکسن به وضعیت بیماری و پاسخگویی بدن شما به درمان بستگی دارد. برای کاهش خطر خونریزی معده و بروز دیگر عوارض جانبی، مصرف این دارو را از کمترین دوز مؤثر شروع کنید. دوز مصرفی خود را افزایش ندهید و بیشتر ...
چگونه چربی صورت را از بین ببریم؟
بسیاری از افراد ممکن است بخواهند مقداری چربی گونه، گردن یا چانه خود را کاهش دهند تا ظاهر خود را تغییر دهند. در ادامه چند روش موثر برای کمک به کاهش چربی های ناخواسته در صورت را به شما خواهیم گفت. ورزش های صورت؛ تمرینات صورت را می توان برای بهبود ظاهر صورت، مبارزه با پیری و بهبود قدرت عضلانی استفاده کرد. گزارش ها ادعا می کنند که اضافه کردن ورزش های صورت به شکل روزانه می تواند ...
قیمت خودرو
نمی توان نادیده گرفت اما در حدی هم نیست که استرس و نگرانی زیادی را در ما به وجود آورد. در واقع بهتر است برای کنترل نگرانی قبل از درمان انحراف چشم، آگاهی خود را افزایش داد وهم چنین راه های اصولی جراحی استرابیسم را دانست." این بیماری در اثر ضعف عضلات چشم رخ می دهد و بیمار مبتلا به آن در کنترل حرکت چشم ناتوان است. انحراف چشم از بیماری های رایج چشم در کودکان است که تا قبل از 6 ...
حقایقی در مورد رژیم کلاژن
چیست؟ به نظر می رسد رژیم غذایی کلاژن (به استثنای مصرف بیش از حد مکمل ها) مضرات کمی داشته باشد. با این حال، بروز واکنش های آلرژیک به آلرژن های بالقوه مانند صدف یا تخم مرغ، سوزش سردل و داشتن طعم بد در دهان از مضراتی است که در صورت مصرف بیش از حد این ماده ایجاد می شود. همچنین کلاژن بیش از حد می تواند منجر به ضخیم شدن پوست و آسیب اندام شود. آیا مکمل های کلاژن بی خطر هستند؟ ...
ورزش، نرمش و نقش آن در تندرستی بانوان
امروزه ورزش در جامعه به یک امر مهم تبدیل شده و این اهمیت برای بانوان قابل انکار نیست. فعالیت بدنی در بانوان علاوه بر تأثیر بر پیشگیری از پوکی استخوان، بر سیستم قلبی عروقی و تقویت عضلات کف لگن بانوان، بر سلامت دستگاه گوارش نیز مؤثر است. همچنین نتایج تحقیقات نشان می دهد بانوانی که در اوایل بارداری در برنامه تمرینی ملایم شرکت کرده بودند که در آن وزن بدن تحمل می شد، به طور ...
مشکلات رایجی که بعد از 50 سالگی به سراغمان می آید
مصرف نمک را کاهش دهید تا حس چشایی شما قوی تر شود. مصرف زیاد نمک برای قسمت های زیادی از بدن ضرر دارد که یکی از آن ها حس چشایی است. اختلالات پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و دیگر مشکلات بافتی پوست بعد از سن 45 سالگی افزایش پیدا می کند. پیشنهاد ما این است که به طور منظم به متخصص پوست مراجعه کنید و ژنتیک را هم در نظر بگیرید و با بهبود رژیم غذایی و استفاده از مراقبت های پوستی و همچنین تقویت سیستم ...
این ویتامین باعث بروز حالت تهوع می شود
مصرف ویتامین ها برای افرادی که باید مکمل رژیم غذایی داشته باشند مفید اما برخی از ویتامین ها ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کنند. به عنوان مثال، ویتامین C باعث می شود بسیاری از افراد بعد از مصرف آن احساس ناراحتی کنند و علت این است زمانی که اسید اسکوربیک به تنهایی یا در دوزهای بالا مصرف شود به خوبی توسط بدن جذب نمی شود. ترفند برای کاهش یا از بین بردن حالت تهوع پس از مصرف ویتامین C ...
شایع ترین دلایل سردرد را بشناسید – خبر نیوز
مصرف آب باعث تشدید فرایند مذکور می شود بنابراین توصیه می کنیم این افراد در طول روز آب کافی مصرف کنند . وی افزود: در بیماران مبتلا به MS شایع ترین علتی که منجر به گرفتگی عضلات می شود، اسپاسم عضلانی است که باید درمان شود و در این افراد علاوه بر درمان MS درمان های ضد اسپاسم نیز انجام می شود . استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، جابجایی یا لغزش مهره های کمر را عارضه ای شایع ...
اگر هر روز شیر بنوشید چه اتفاقی برای بدن شما رخ می دهد؟
یا وزن سالمی داشته باشید احتمالا مصرف منظم شیر به شما آسیبی نمی رساند. این تا حد زیادی به دلیل ترکیب رضایت بخش کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی موجود در شیر است. پروتئین و چربی می توانند شیر را فوق العاده غنی سازند و می تواند به کاهش وزن کمک کند. کربوهیدرات ها به شما انرژی می دهند و به عملکرد بهتر بدن کمک می کنند. یک تحلیل صورت گرفته که نتیجه آن در نشریه Nutrients منتشر شده نشان داد که ...
هر آنچه باید درباره ورزش بدنسازی بدانید
تنظیم می کند. عمر را زیاد کرده و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد. یک فرم عالی نوسازی برای عضلات و مفاصل افراد معلول یا ضعیف به حساب می آید. ثابت کردن کلسترول خون و ازدیاد هموگلوبین و سلولهای قرمز خون. بیشتربخوانید: ضروری ترین ویتامین ها برای تمام زنان معایب ورزش بدنسازی خیلی ها برای ساخت عضلات خود تصور می کنند باید مصرف پروتئین ...
عوارض مصرف زیاد شیر چیست؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ تاکید بر استفاده از شیر همواره یکی از توصیه های پزشکان و متخصصان تغذیه بوده است. با این حال، باید بدانید در کنار خواص بی نظیر شیر برای بدن، تحقیقات نشان داده است زیاده روی در مصرف آن می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیاندازد. از عوارض زیاده روی در مصرف شیر می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- ایجاد حس تنبلی در بدن ...
نحوه محاسبه بی ام ای و تاثیرش در ابدومینوپلاستی یا پیکرتراشی
وزن هستید یا نه. اگر شخص دچار اضافه وزن باشد و بی ام آی 30 به بالا به همراه بیماری های زمینه ای مانند دیابت نوع دو داشته باشد کاندید جراحی چاقی می شود که در ادامه در مورد ان صحبت می کنیم. انواع جراحی چاقی برای کاهش بی ام آی بدن برای کم کردن بی ام آی بدن، برای اشخاصی که شاخص توده بدنی آنها عدد 30 به بالا است از جراحی های چاقی استفاده می شود. یقینا این افراد کار بسیار دشواری برای کاهش ...
پارگی تاندون شانه و راهکارهای درمان
.... بیشتربخوانید: بیماری که در کمین مبتلایان به اضافه وزن و چاقی است! چگونه می توان از این بیماری پیشگیری کرد؟ گرم کردن قبل از انجام حرکت های ورزشی. سرد کردن بعد از انجام حرکت های ورزشی. استفاده از باندهای کشی به منظور تقویت عضلات شانه. چه عواملی خطر پارگی این تاندون را افزایش می دهد؟ افزایش سن ...
تیرویید چشمی از علت تا راه های درمان
و التهابی بیماری فروکش کرد و چشم به حالت پایدار رسید، برخی از علائم بیماری تیروئید چشم باقی می مانند. در فاز دوم درمان به اصلاح این عیوب تا حد امکان پرداخته می شود. ممکن است از جراحی برای درمان دوبینی و کاهش باز بودن بیش از حد پلک استفاده شود. همچنین ممکن است با جراحی، ساختار چشم به حالت طبیعی خود در درون حدقه ی چشم بازگردانده شود. باید توجه داشت که درطول مدت درمان از مصرف سیگار به شدت خودداری شود. ترک سیگار به بهبود سریع تر و کامل تر عوارض بیماری و نیز تاثیر بهتر روش های درمانی منجر می شود. ...
5 عادت سالمی که اشتباه هستند
برخی از تمرینات تقویت کننده عضلات را به تمرینات تردمیل خود اضافه کنید . .این به شما کمک می کند نه تنها وزن خود را کاهش دهید، بلکه عضلات خود را نیز متناسب نگه دارید . 3- ضدعفونی کننده های دست آگهی های بازرگانی ما را به این باور رساند که تنها صابون ضد عفونی کننده و ضد باکتری می تواند از ما در برابر بیماری ها محافظت کند. با این حال، استفاده مکرر از این محصولات ممکن است منجر به ...
تاثیر عجیب سیاه دانه بر نفخ!
دردهای مزمن و باز کردن گرفتگی های بینی بسیار موثر است. مصرف سیاه دانه جهت سرفه ناشی از سردی و تنگی نفس به صورت خوراکی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. خوردن سیاه دانه صبح ناشتا باعث سرخی گونه ها و باز شدن رنگ رخسار می شود. روغن سیاه دانه سستی اعصاب را تقویت می کند و در دردهای مفاصل مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف زیاد آن در افراد با مزاج گرم باعث عوارض می شود ...
تحت هیچ شرایطی ماست را با این خوراکی ها نخورید!
... خطرات خوردن ماست و ماهی بایکدیگر خوردن همزمان ماهی و ماست برای بدن عوارض دارد. اسید لاکتیک موجود در ماست با تاثیر بر روی عصب پاراسمپاتیک، حالت لختی در بدن ایجاد می کند، برخی از افراد نیز حساسیت خاص غذایی را دارند و امکان بروز بثورات پوستی در هنگام مصرف ماست با ماهی در آن ها وجود دارد. به نظر برخی از مردم، خوردن ماهی همراه با ماست و یا دوغ موجب نفخ و ناراحتی گوارشی در ...
اگر روزانه به صورت ناشتا آب نمک بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد
گرم شور بخورید و روزانه همان طور که در پایین گفته شده از فواید آب شور بهره ببرید. هیدراته کردن بدن به کمک آب نمک آب نمک حاوی مقدار خوبی از الکترولیت است و ماده معدنی مورد نیاز را برای تامین انرژی به ما می دهد؛ بنابراین بهتر است صبح ها کمی نمک به آب گرم اضافه کنید. هضم سالم به کمک نوشیدن آب نمک نوشیدن آب نمک صبح ها می تواند غدد بزاقی را تحریک کند تا آمیلاز ترشح کند ...
آشنایی با 4 بیماری مهم پوستی و راهکارهای درمان
بزرگترین اندام بدن ما است و یکی از اندام هایی که مدام در معرض آسیب هایی همچون گرما، سرما، تابش نور خورشید، عفونت، آسیب های فیزیکی و ... قرار دارد. به همین دلیل، پوست جزو اندام های آسیب پذیر در برابر بیماری هاست و باید مورد مراقبت قرار گیرد. عدم اجرای مراقبت های صحیح پوستی و یا عواملی همچون ژنتیک، می توانند سبب بروز بیماری های پوستی شوند. به دلیل اهمیت شناخت علائم این بیماری ها و راهکارهای درمان ...
