عوارض خطرناک خوابیدن با چراغ روشن

کدام ویتامین ها می توانند استرس را کاهش دهند؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، سیستم عصبی مرکزی شما هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. این هورمون ها واکنش جنگ و گریز را تحریک می کنند تا بدن شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر ...

آیا ویتامین ها می توانند استرس را کم کنند؟

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، سیستم عصبی مرکزی شما هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. این هورمون ها واکنش جنگ و گریز را تحریک می کنند تا بدن شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود ...

رونمایی شیائومی از تخت هوشمند 8H Feel Leather

راحتی بدون پوشیدن دستگاه به تشک 25 سانتی متری نفوذ کند و حرکات خواب را با حساسیت تشخیص دهد. تخت هوشمند همچنین مجهز به یک هسته نظارت دوگانه در سمت چپ و راست است که می تواند به طور مستقل داده های خواب بیش از یک نفر را پایش کند. داده های تشخیص شامل نظارت بر ضربان قلب خواب، ضربان تنفس، خروپف و حرکت بدن در طول شب است و همچنین می تواند کیفیت خواب را ارزیابی کند. تخت برقی هوشمند 8H بخشی از اکوسیستم Mijia IoT است، بنابراین می توان آن را از طریق برنامه MIJIA متصل کرد و با سایر محصولات هوشمند مانند خاموش شدن خودکار چراغ ها هنگام به خواب رفتن و باز کردن خودکار پرده ها هنگام بیدار شدن، مرتبط شد. ...

خواب زمستانی انسان در فضا محقق می شود؟

، راه حل اصلی مشکل سفر های فضایی طولانی مدت در داستان های علمی تخیلی این است که مسافران را برای مدتی به رختخواب ببریم. در حالت خوابی مانند خواب زمستانی، متابولیسم کاهش می یابد و ذهن از کسالت انتظار برای ساعات بی پایان در امان می ماند. برخلاف سفر های سریع تر از نور و کرم چاله ها، فرض قرار دادن فضانوردان در حالت خواب زمستانی به نظر می رسد عملی باشد، به اندازه ای که حتی آژانس فضایی اروپا به طور جدی به ...

نشخوار فکری چیست؟

تماشای فیلم یا دنبال کردن اخبار، باعث بی خوابی می شود. یک از دلایل آن، نور ناشی از این دستگاه ها و دلیل مهم تر، اخبار و حرف ها و حس های رد و بدل شده با این دستگاه هاست. ارتباط اضطراب زا مانند هر نوع بحث، سؤال، حرف، دنبال کردن اخبار، تماشای فیلم به ویژه فیلم های ترسناک و خشن را از یک تا یک و نیم ساعت پیش از خواب، متوقف کنید. همه این نوع دستگاه ها را خاموش کرده و به جای آن کتاب ...

چند توصیه برای حفظ سلامتی در روزهای خاکی

آلاینده باید از عینک استفاده شود. حی بر بیان کرد: به منظور پیشگیری از بروز عوارض مضر ریزگردها، باید از ورزش در هوای آلوده خودداری شود زیرا فعالیت ورزشی باعث افزایش ضربان قلب و فعالیت دستگاه تنفسی و متعاقب آن افزایش ورود هوای آلوده به ریه ها می شود. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به عوارض قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا، گفت: قرار گرفتن در معرض ...

افزایش خطر ابتلا به آلزایمر با خواب زیاد در طول روز

یک مطالعه جدید نشان داده است که چرت زدن بیش از حد در طول روز با زوال شناختی و افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است . محققان دریافته اند افراد مسنی که بیش از یک ساعت در روز چرت می زنند، 40 درصد در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. محققان توضیح داده اند: به نظر می رسد بین چرت روزانه و آلزایمر یک رابطه دو طرفه وجود داشته باشد؛ به گونه ای که چرت های طولانی تر و مکرر بعد از یک ...

خواب زیاد در طول روز خطر بروز آلزایمر را افزایش می دهد

برخی از خواب ها نشانه ابتلا به یک بیماری خطرناک است

خواب هستید که شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری پارکینسون قرار می دهد. اگر طبق آنچه در رویاهایتان اتفاق می افتد رفتار کنید، ممکن است در واقع دچار اختلال خواب شده باشید. این در طول چرخه خواب حرکت سریع چشم (REM) رخ می دهد و می تواند شامل ایجاد صدا، صحبت کردن و جیغ زدن یا بیدار شدن از خواب باشد. افراد مبتلا به این اختلال دچار اختلال رفتار خواب با حرکات سریع چشم هستند که به نام RBD ...

فقر آهن چیست؟

شفاآنلاین سلامت کم خونی فقر آهن به دلیل کمبود آهن در خوراک یا جذب نشدن آهن توسط بدن اتفاق می افتد. دختران نوجوان و خانم ها در سنین باروری به دلیل خونریزی ماهانه،بارداری، زایمان و شیردهی، بیشتر از آقایان در معرض کم خونی فقر آهن قرار دارند. به گزارش شفاآنلاین : تحقیقات نشان داده که تقریباً نیمی از خانم ها با ذخایر ناکافی آهن باردار می شوند که این امر می تواند مشکلات جدی برای مادر و جنین ...

میزان خواب مورد نیاز افراد براساس ژنتیک آن ها متفاوت است

تبدیل به کاری دشوار می شود. پروفسور "فو" و تیمش در حال مطالعه ژنتیک پشت این توانایی در "خواب زده های نخبه" هستند. آن ها پیش از این پنج ژن در افرادی که بین چهار تا شش ساعت در شب می خوابند و هیچگونه اثر منفی ظاهری در سلامتی تجربه نمی کنند یافته اند. در آخرین مطالعه، محققان دو مورد از این جهش های ژنتیکی را به نام های "DEC2-P384R" و "Npsr1-Y206H" مورد آزمایش قرار دادند ...

وقتی فریاد می زنیم چه اتفاقی در بدن مان رخ می دهد؟

خشم گرچه یکی از حالت های روانی است که برای بقا به آن نیازمندیم اما با افزایش فشارهای روانی، اغلب کنترل آن را از دست می دهیم. خشم می تواند علائم فیزیکی زیادی هم داشته باشد که کمتر کسی از آن ها باخبر است. در ادامه می خواهیم ببینیم در هنگام فریاد کشیدن چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد و چطور می توانیم خشم خود را تحت کنترل درآوریم. 1- ضربان قلب و فشار خون بالا می رود ...

آنچه که باید درباره گره های تیروئید بدانید

جدیدتر غیر جراحی دیگر به نام RFA (رادیوفرکوئنسی) نیز وجود دارد که در آن، پزشک جراح در مطب و با استفاده از یک پروب و تحت سونوگرافی به ندول های خوش خیم دسترسی پیدا کرده و سپس با جریان برق و گرما، آن ها را می سوزاند. این روش درمان ساده بوده و بیشتر افرادی که تحت RFA قرار می گیرند روز بعد و بدون هیچ مشکلی به زندگی معمول خود برمی گردند. ندول ها یا گره هایی که باعث افزایش تولید هورمون های T3 و ...

هیولای ترسناک فرانکنشتاین زیر نور ماه ظهور کرد | کشف زمان الهام داستان مری شلی توسط ستاره شناسان

طول کشید تا داستانش را تمام کند، متفاوت است. یک شب؟ سه شب؟ این هنوز برای برخی محققان محل سوال است. اما ده سال پیش، اخترشناسان دانشگاه ایالتی تگزاس از جداول نجومی و اندازه گیری های توپوگرافی برای تعیین ساعت دقیق رویای سرنوشت ساز شلی بهره بردند. مانند هر افسانه خوب دیگر، همه چیز به موقعیت ماه در آن شب گره خورده بود. پروفسور نجوم ایالت تگزاس، دونالد اولسون، به همراه دو همکار و دو دانشجو، در ...

با این اقدامات ساده “آلزایمر” را از خود دور کنید!

...> در تحقیقات منتشرشده، بر نقش اسیدفولیک برای کاهش سرعت پیشروی آلزایمر تایید شده است. رابطه کاهش میزان فولات با ابتلا به زوال عقل، رابطه ای تنگاتنگ است. اسیدفولیک باعث کاهش سطح خونی اسید آمینه ای به نام هوموسیستئین می شود که یک فاکتور خطرناک برای ابتلا به بیماری های عروقی است و تحقیقات اخیر نشان داده افراد مبتلایان به فشار خون بالا که کلسترولشان هم بالاست، بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر ...

علائم هشدار دهنده سکته قلبی را جدی بگیرید

گاهی افراد در معرض خطر بیماری قلبی عروقی، نمی توانند درک و شناخت صحیحی از علایم داشته باشند. توجه به علایم هشدار دهنده می تواند منجر به جستجوی درمان سریع تر شده و از عوارض و مرگ و میر جلوگیری نماید. به این ترتیب، محققان دانشگاه علوم پزشکی کرمان مطالعه ای با هدف تجارب بیماران مبتلا به سکته قلبی از علایم هشدار دهنده، انجام دادند. مشارکت کنندگان در این پژوهش، بیماران مبتلا به ...

واقعیت بسیار جالب درباره قلب و مغز

تشبیه کرد. در واقع راننده هم گاز می دهد و هم ترمز می کند! به همین ترتیب الگوهای نامنظم ریتم قلب مرتبط با تجربیات استرس زا نیز می توانند باعث شوند که بدن به طور ناکارآمد عمل کند، انرژی تخلیه و فرسودگی اضافی در کل سیستم ایجاد شود. این امر به ویژه در صورتی صادق است که استرس و احساسات منفی به طور مزمن استمرار یابند. و اما تفسیر دو نمودار فوق که الگوهای ریتم قلب در حالات احساسی مختلف را نشان ...

روش از بین بردن چربی صورت

تا شدید داشته باشید که به معنای 20 تا 40 دقیقه ورزش هوازی در روز است. آب بیشتری بنوشید| نوشیدن آب برای سلامت کلی شما مفید است.مطالعات نشان می دهد که آب می تواند احساس سیری را در شما حفظ کند و سبب کاهش چربی بدن و صورت شود . به اندازه کافی بخوابید| کم خوابی می تواند باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول شود. سطوح بالای کورتیزول منجر به افزایش وزن خواهد شد.یک مطالعه نشان داد که ...

بررسی سلول های مغز موش با کمک هوش مصنوعی

.... شما یا می توانید سرعت اسکن را افزایش دهید یا می توانید تعداد نقاط اسکن شده را کاهش دهید. در این مطالعه محققان راه افزایش سرعت فریم ها را برگزیدند. لی این فرضیه را مطرح کرد که یک برنامه هوش مصنوعی می تواند برای شناسایی و بازیابی نقاط از دست رفته، آموزش داده شود و تصاویر با وضوح بالاتر را ایجاد کند. در گام بعد محققان آموزش پلتفرم هوش مصنوعی برای شناسایی اجزای سازنده مغز از ...

ارتباط ویتامین K2 با تشکیل کلسیم در دریچه قلب

ویتامین K می تواند برای سلامت قلب مفید باشد. ویتامین K به دو شکل وجود دارد و عمدتاً در سبزیجات برگ دار مانند کلم پیچ و اسفناج یافت می شود. ویتامین K2 شکل کمتر رایجی است و در غذاهای تخمیر شده مانند پنیر یافت می شود. مطالعه ای که قبلاً منتشر شد نشان داد که داشتن یک رژیم غذایی غنی از ویتامین K با کاهش خطر بستری شدن در بیمارستان به دلیل بیماری های قلبی عروقی مرتبط با تجمع پلاک در شریان ها ...

رابطه برانگیختگی و تصمیم گیری، تاثیرگذاری قلب بر تصمیمات

...> اضطراب، اعتیاد و سایر اختلالات روانپزشکی اغلب با حالات شدیدی که برانگیختگی نامیده می شود همراه هستند. در چنین زمان هایی فرد دچار تپش قلب می شود، افزایش فشار خون را تجربه می کند، بریده بریده نفس می کشد و تصمیمات بد توسط او گرفته می شود. دانشمندان دانشگاه پزشکی آیکان در مانت ساینای در تلاش برای درک چگونگی تأثیر این حالت ها بر فرآیندهای تصمیم گیری مغز، داده های حاصل از مطالعه قبلی روی نخستی ...

هواوی بند 7 رونمایی شد

سنج و ژیروسکوپ مجهز است و روی بدنه آن دکمه پاور مشاهده می شود که کارهای مختلف را می توان با آن انجام داد. یک درگاه مغناطیسی شارژ نیز در بخش زیرین بدنه هواوی بدن هفت تعبیه شده است. هواوی بند هفت تا فشار پنج اتمسفر در برابر نفوذ آب مقاوم است و با هر بار شارژ کردن تا حداکثر 14 روز دوام می آورد. در این محصول از فناوری های بهبودیافته برای رهگیری خواب، سطح اکسیژن خون، چرخه قاعدگی و ضربان قلب استفاده شده است. قابلیت TruSleep 2.0 قادر است بدون ایجاد مشکل برای خواب کاربران، انواع مختلف اختلالات خواب را ردیابی کند. کد خبر 571756 ...

هر مسجد یک پایگاه قرآنی

انتهای پیام

تعریف طول یک ثانیه توسط ساعت های نوری اتمی

نسخه های جدیدتر ساعت اتمی، حداقل در تئوری، بسیار دقیق تر از ساعت سزیمی با استاندارد طلایی هستند که یک ثانیه را بر اساس نوسان اتم های سزیم هنگام قرار گرفتن در معرض امواج مایکروویو اندازه گیری می کند. به گزارش سیناپرس فارس، تعریف ثانیه، اساسی ترین واحد زمان در سیستم اندازه گیری کنونی ما، بیش از 70 سال است که به روز نشده است، اما در حدود یک دهه آینده، این ممکن است تغییر کند: ساعت های نوری ...

اهمیت خواب در تثبیت یادگیری اطلاعات کلیدی

شب در زمان معین بخوابند، دمای اتاق خواب را خنک و محیط را تاریک نگه دارند، در اتاق خواب از وسایلی مانند تلویزیون، کامپیوتر، تبلت و موبایل استفاده نکنند، در طول روز تمرینات ورزشی انجام دهند، قبل از خواب وعده غذایی سنگین یا کافئین دار مصرف نکنند و مصرف دخانیات را کنار بگذارند. بدخوابی و کم خوابی می تواند نقش مهمی در قدرت تفکر و یادگیری شما داشته باشد. یکی از عوارض بی خوابی بر مغز این است که قدرت توجه و هوشیاری و تمرکز و استدلال و حل مشکلات را خراب می کند و یادگیری و فهم مطالب را سخت تر می نماید. منبع :medical news مترجم : پریناز نصرتی ...

مشکلات رایجی که بعد از 50 سالگی به سراغمان می آید

سرطان پوست با بالا رفتن سن افزایش پیدا می کند. علت آن هم قرار گرفتن بیشتر در معرض نور خورشید است. پس استفاده از ضد آفتاب و مراجعه به متخصص پوست را فراموش نکنید. شاید بالا رفتن سن عاملی برای سیروز کبدی یا دل درد های مختلف باشد زیرا بالا رفتن سن عاملی برای افزایش سمی در کبد است؛ مخصوصاً اگر رژیم غذایی صحیحی نداشته باشید. برای جلوگیری از این اتفاق از مواد غذایی سم زدا، میوه و سبزیجات، پروتئین ...

کارتن خواب ها حرمت ماه رمضان را نگه می دارند

. *شب قدر ته خطی ها چطور گذشت؟ شب قدر در مرکز نگهداری از زنان کارتن خواب چه خبر بود؟ علیزاده این سوال را با نشان دادن یک عکس یادگاری از شب قدر زنان کارتن خواب پاسخ می دهد. برای او که صبح تا شب با زنان کارتن خواب و تلخی ها و آسیب ها سر و کار دارد این تصویر حکم یک آرام بخش قوی را دارد برای ادامه این راه پر فراز و نشیب. در این تصویر زنان کارتن خواب آمده اند زیر سقف آسمان. در نیمه های شب قرآن ها را روی سر گرفته اند. سر بلند کردند به آسمان خدا و امید دارند به اجابت دعاهایشان. انتهای پیام ...

چرا خواب زمستانی در فضا ممکن است برای انسان ها ممکن نباشد

چالش هایی می برد. راه حل اصلی این مشکلات در داستان های علمی تخیلی این است که مسافران به خواب زمستانی ببریم. در این حالت آسودگی، متابولیسم کاهش می یابد و ذهن از کسالت انتظار برای ساعات بی پایان در امان می ماند. برخلاف سفر های سریع تر از نور و یا استفاده از کرم چاله ها، که چیزهایی هستند که فعلا از سطح فناوری ما خیلی دور هستند، فرض قرار دادن فضانوردان در حالت خواب زمستانی به نظر ...