خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خوردن غذای تند برای سلامت جسمی مردان و زنان
درصد کاهش دهد. محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود با این حال، آن ها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. خواص و فواید غذای تند را بدانید 3. کاهش ریسک ابتلا به سرطان: ...
خواص بی نظیری از سبزیجات که شاید اصلا ندانید
آنتی اکسیدان های کاروتن و لوتئین است که از خطر ابتلا به انواع بیماری هایی چون سرطان می کاهد. این سبزی با کاهش فشار خون، موجب سلامت قلب هم می شود. 2. هویج هویج مملو از ویتامین A است و مصرف فقط یک فنجان هویج خردشده ( 128گرم)، 119درصد نیاز روزانه مان به این ویتامین را برطرف می کند. همچنین این سبزی حاوی آنتی اکسیدان بتاکاروتن است که از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند. بدن، این ...
6 ماده مغذی مورد نیاز بدن در پیری
یک ماده مغذی مهم است که با افزایش سن باید در اولویت قرار گیرد، زیرا به کنترل فشار خون شما کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. آونا می گوید: با متابولیسم کندی که پیری می تواند به همراه داشته باشد مهم است که جمعیت های مسن تر پتاسیم بیشتری مصرف کنند. این به این دلیل است که سطوح کافی پتاسیم می تواند استخوان ها را قوی نگه دارد و عملکرد صحیح ماهیچه ها و اعصاب را تضمین کند ...
سه روش بسیار ساده برای کاهش وزن
. برخلاف باورهای عمومی، مصرف منظم تنقلات سالم می تواند مواد مغذی بدن شما را تامین کند و همان کاری است که باید به آن توجه کرد. معمولا تنقلات ناسالم شامل خوراکی هایی مثل چیپس، شکلات و سایر غذاهای آماده و در دسترس می شود و مصرف زیاد آنها یا خوراکی های حاوی چربی اشباع تاثیر منفی بر سلامت عمومی دارد. با انتخاب برخی مواد مغذی بجای مصرف تنقلات ناسالم، می توانید به حفظ مواد مغذی مورد نیاز بدن خود در طول روز ...
اثرات مثبت فرزندآوری بر سلامت زنان
مدت دو سال شیردهی داشته اند، در آینده 23 درصد کمتر به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا می شوند. رئیس دبیرخانه قرارگاه عملیاتی سلامت و جوانی جمعیت وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشکی گفت: در مطالعه ای نشان داده شد هر 12 ماه شیردهی، خطر ابتلا به سرطان پستان را 4.3 درصد کاهش می دهد. هر بارداری و زایمان هم این ریسک را حدود هفت درصد کاهش می دهد. به گفته وی، حداقل میزان شیردهی به ازای هر ...
چه ماستی بخوریم ؟
مصرف ماست های کم چرب تشویق می کنند و معتقدند ماست پرچرب چندان برای سلامتی خوب نیست؛ اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که بر خلاف باور رایج ارتباط زیادی بین مصرف چربی لبنی و بیماری قلبی نیست. ضمن این که ماست پرچرب با القای حس سیری در فرد، از پرخوری جلوگیری کرده و به کاهش وزن کمک می کند. همچنین ماست های پرچرب طعم طبیعی خامه ای و خوشمزه تری نسبت به انواع ماست کم چرب یا بدون چربی دارند و به ندرت غلظت دهنده ...
پیش بینی زوال عقل از طریق آزمایش خون!
بزرگسال که از نظر شناختی سالم بودند، اندازه گیری کردند و سپس، پت اسکن مغز را انجام دادند. نمونه خون از افرادی گرفته شد که هیچ علائم شناختی نداشتند و آزمایش شناختی آنها در زمان آزمایش خون، طبیعی بود. تجزیه و تحلیل ها نشان داد که سطوح بالای P-tau181 در خون، با تجمع بیشتر آمیلوئید بتا مرتبط است. اسکن ها به طور میانگین، هفت سال پس از آزمایش خون کامل شدند. بررسی ها حاکی از این بود که نشانگر ...
خواص کاهو برای سلامتی/ از سلامت قلب تا کاهش خطر ابتلا به دیابت
.... اضافه کردن یک برگ از کاهوی رومی به ناهار، می تواند یک ایده ی بسیار عالی باشد. از جمله بیماری هایی که به واسطه کاهش سلامت مغز به وجود می آید، آلزایمر و افسردگی است. مطالعات زیادی در مورد خواص کاهو صورت گرفته است که نشان می دهند، مصرف آب کاهو به افزایش روابط میان رشته های عصبی در مغز کمک کند. این کار باعث خواهد شد که میزان احتمال بروز آلزایمر به شدت کاهش پیدا کند. علاوه بر این ...
بررسی خواص و فواید ملون برای درمان و زیبایی
سرگرم کننده و خوشمزه است اما در عین حال خطرناک است. مقدار کالری موجود در ملون بسیار زیاد است بنابراین به شما کمک می کند فشار خون را پایین بیاورید و غذاهای بالای ناتریوم را تحت تأثیر قرار دهید. مصرف روزانه ملون به طور حتم به شما در حفظ سلامت قلب کمک می کند. ملون ها همچنین با آنتی اکسیدان های فلاونوئید مانند بتاکاروتن، لوتئین، زو زانتین و کریپتوکسانتین غنی شده اند. این آنتی اکسیدان ها ...
چای یک داروی ضد آلزایمر و ضد سکته است
چای و زوال شناختی، جاناتان هاجسون، پروفسور مؤسسه تحقیقات تغذیه در دانشگاه ادیت کوان، توضیح می دهد شواهد رو به رشدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف روزانه 1 تا 2 فنجان چای می تواند به میزان قابل توجهی خطر زوال عقل عروقی و بیماری بالقوه آلزایمر را کاهش دهد. چای و پیشگیری از سرطان در بررسی داده های موجود در مورد چای و پیشگیری از سرطان، مشخص شده مصرف بیشتر چای ممکن است خطر ابتلا به برخی ...
اگر دارای این گروه خونی هستید نگران قلب تان باشید
خاصی به جز پیروی از یک رژیم غذایی سالم که التهاب را بدون توجه به گروه خونی افراد کاهش می دهد، وجود ندارد. در هر حال، "گوگنهایم" خاطرنشان کرد که پژوهش های آینده می توانند روش های قطعی تری را ارائه دهند تا پزشکان به واسطه آنها و براساس گروه خونی بتوانند بیماران را درمان کنند. همه عوامل به طور مساوی در نظر گرفته می شوند. یک بیمار با سطح کلسترول سالم و گروه خونی A ممکن است از مصرف روزانه ...
چرا پوشیدن کفش در خانه برای سلامتی مضر است؟
های شما می توانند حامل آنها باشند مواد PFA است که مخفف مواد پر- و پلی فلوئوروآلکیل است. PFA به عنوان مواد شیمیایی ابدی نیز شناخته می شود، زیرا می توانند در محیط و بدن شما باقی بمانند؛ قرار گرفتن در معرض این مواد با افزایش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها مرتبط است. PFA در برخی از محصولات مصرفی و همچنین در هوا، آب و خاک یافت می شوند.PFA ها حتی ممکن است در خود کفش یا چکمه های شما وجود داشته ...
معجزه این خوراکی جذاب در نابودی سرطان
را ندارد. آب لیمو ترش در جلوگیری از سرطان سودمند است. بسیاری از مردم در اثر سرطان می میرند و این درحالی است که این راز همچنان حفظ می شود تا منافع شرکت های داروسازی به خطر نیفتد. لیموترش را می توان به صورت های متفاوت مصرف کرد؛ قسمت گوشتی آن را خورد، آب آن را نوشید یا به صورت شربت نوش جان کنید. جالب ترین خاصیت لیموترش، تاثیری است که بر روی کیست ها و تومورها دارد ...
این گیاه خوشمزه قاتل کم خونی است
مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری بر رشد و سلامت قلب جنین تاثیر مثبتی می گذارد و از سوی دیگر دارای آهن کافی بوده و هم در دوران بارداری و هم در زمان شیردهی، غذایی مناسبی محسوب می شود. همچنین لوبیا سبز به دلیل اینکه کم کالری و فاقد چربی بوده در رژیم غذایی لاغری بسیار استفاده شده و سبز شامل مقادیر زیادی کلروفیل است که این ماده اثر سرطان زایی موادی که بعد از کباب کردن گوشت در دمای بالا ...
افزایش احتمال ابتلا به سرطان با افزایش چاقی
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به یک نوع سرطان را تا دو برابر افزایش می دهد. نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به سرطان رحم را تقریبا تا دو برابر افزایش می دهد. در خصوص ارتباط بین چاقی و سرطان تاکنون مطالعات زیادی صورت گرفته است. تحقیقات نشان می دهند که چربی بیش از اندازه در بدن خطر ابتلا به سرطان های متعدد مثل سرطان رحم ...
مصرف سلنیوم روند پیری را کندمیکند؟
...> بیماری قلبی نتایج یک متاآنالیز نشان داد، افرادی که سطح سلنیوم کمتری دارند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب قرار دارند. در مقابل، بررسی کارآزمایی های که فقط از مکمل های سلنیوم برای پیشگیری اولیه از بیماری های قلبی استفاده می کردند، هیچ اثر آماری معنی داری از سلنیوم بر روی حوادث قلبی عروقی کشنده و غیرکشنده نشان نداد. سرطان تصور می شود که سلنیوم ...
وقت و زمان نامناسب برای خوردن آجیل
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بدون شک؛ آجیل یکی از سالم ترین و راحت ترین میان وعده هایی است که می توانید به طور منظم از خوردنِ آن لذت ببرید. آجیل ها سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی و مواد معدنی هستند و برخی از بهترین نوع چربی هایی را که می توانید مصرف کنید، دارند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مختلف کمک می کنند. بیشتر بخوانید: بدترین زمان برای خوردن آجیل درست قبل ...
باید نبایدها به افرادی که بیماری قلبی در خانواده شان ارثی است
. حفظ وزن سالم یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از بیماری قلبی است حتی اگر سابقه خانوادگی مشکلات قلبی عروقی داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد که حتی کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد می تواند به طور قابل توجهی شانس ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. سیگار کشیدن با بیماری قلبی ارتباط مستقیم دارد. در توضیح اهمیت این مورد همین کافیست که بدانید، 24 تا 48 ساعت پس از ترک سیگار، خطر حمله قلبی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. انتهای پیام/ ...
دلایلی که باید "گریپ فروت" خورد
نمی شود، اما با اضافه شدن به یک رژیم غذایی متعادل قطعا شانس شما را برای این کاهش وزن افزایش می دهد. بهبود سلامت قلب بسیاری از پژوهش ها نشان داده اند که گریپ فروت، سلامت قلب را بهبود می بخشد و شانس ابتلا به بسیاری از بیماری های قلبی را کاهش می دهد. گریپ فروت کار خود را با کاهش سطح کلسترول، به ویژه کلسترول بد انجام می دهد. این مزیت تا اندازه ای به دلیل ...
موافقان و مخالفان تخم مرغ چه می گویند؟
بالاتر مرگ به هر علتی و بیماری های قلبی عروقی و سرطان در طی 16 سال پیگیری شرکت کنندگان در این پژوهش مرتبط بود. پژوهشگران می گویند کلسترول حاصل از مصرف تخم مرغ کامل بخش قابل توجهی از خطرات بالاتر مرگ و میر را به خود اختصاص می دهد. تجزیه و تحلیلی تازه در ایالات متحده نشان داد که به ازای هر نصف تخم مرغ اضافی که در روز مصرف می شود، افزایش متوسطی (2 درصد) در خطر مرگ و میر ناشی از همه علل وجود ...
رژیم مدیترانه ای چیست و چه فوایدی دارد؟
شفاآنلاین سلامت مطالعات نشان می دهد افرادی که در منطقه مدیترانه زندگی می کنند یا رژیم غذایی مدیترانه ای را رعایت می کنند، خطر ابتلای کمتری به بیماری های مختلفی از جمله چاقی، دیابت، سرطان و بیماری های قلبی عروقی را دارند. به گزارش شفاآنلاین : رژیم مدیترانه ای یک رژیم واحد نیست بلکه یک الگوی غذایی است که از رژیم غذایی کشور های اروپای جنوبی الهام می گیرد. تأکید این رژیم بر غذا های گیاهی ...
نکات کوچک برای پیشگیری از بیماری آلزایمر
تواند به شما در مدیریت استرس روزانه کمک کند تا مزمن و مضر نشود . سعی کنید روزانه نفس عمیق بکشید، دعا کنید یا اتفاقات را بنویسید تا استرس را کاهش دهید . همچنین می توانید مدیتیشن را به برنامه منظم خود اضافه کنید . سیگار نکشید مدتهاست که سیگار با عوارض جدی سلامت جسمانی از فشار خون بالا گرفته تا افزایش خطر سرطان مرتبط است . با این حال، سیگار کشیدن همچنین می تواند به طور قابل توجهی ...
12 پیشنهاد برای دور زدن سرطان
سه تا چهار وعده بروکلی در هفته از خطر ابتلا به سرطان پستان و سرطان مثانه آشکارا می کاهد. اسفناج و کلم نیز سموم بدن را می زدایند و سیستم ایمنی آن را تقویت می کنند. مصرف هر دو آنان سبب پیشگیری از بیماری های سرطانی و نابودی سلول های سرطانی است. ویتامین D موجود در ماهی ماهی تازه سرشار از اسید چرب امگا3 است که از التهاب های گوارشی و عفونت های پوستی پیشگیری می کند، به ویژه ماهی ...
26 غذایی که می توانند بیماری قلبی ایجاد کنند
یک نفر را می گیرد. البته راه های مختلفی وجود دارند که با انتخاب آن ها می توانید خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش دهید و در این آمار جای نگیرید. با مصرف غذاهای سالم این راه را آغاز کنید. سازمان غذا و دارو به مردم توصیه می کند که کمتر از 10% کالری مجاز روزانه خود را به مصرف قندهای افزودنی اختصاص دهند اما اکثر ما روزانه بیشتر از میزان توصیه شده از این ماده غذایی استفاده می کنیم و این موضوع ...
خواص شلیل
خاصیت های شلیل سلامت قلب شلیل یکی از میوه هایی محسوب می شود که خواص بسیار زیادی برای سلامت قلب دارد. فیبر و پتاسیم غنی موجود در شلیل برای سلامت و محافظت از قلب در مقابل بیماری ها بسیار مفید هستند و باعث بهبود عملکرد قلب نیز می شوند. خواص ضد سرطان یکی از مهم ترین خاصیت های مصرف شلیل این است که می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند. شلیل به دلیل اینکه حاوی ...
مصرف زیاد شیر چه عوارضی دارد؟
.... تحقیقات نشان داده است افزایش مصرف لبنیات و شیر با بروز آکنه و اگزمای پوستی شدید در ارتباط است. در واقع محصولات لبنی باعث زیاده روی در تولید مخاط در بدن می شوند که در نتیجه آن سطح چربی پوست به ویژه در صورت افزایش می یابد که همین امر منجر به جوش زدن خواهد شد. پزشکان همواره تاکید دارند اگر خواهان سلامت قلب خود هستید باید در مصرف لبنیات و شیر اعتدال را رعایت کنید. زیاده روی در مصرف ...
این نوشیدنی خوشمزه بلای جان دیابت
آفتاب نیوز : محققان با مطالعه مروری سیستماتیک بر روی 28 پژوهش کوهورت آینده نگر نقش قهوه را بر خطر دیابت نوع دو مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند در مقایسه با افرادی که قهوه مصرف نمی کردند، خطر دیابت برای مصرف کنندگان یک فنجان، دو فنجان، سه فنجان، چهار فنجان، پنج فنجان و شش فنجان در روز به ترتیب 0.85، 0.79، 0.75، 0.75، 0.71، 0.67 گزارش شد. این درصد ها اینطور نشان می دهد که هرچه مصرف قهوه در روز افزایش یابد، از آن سو خطر دیابت نوع دو به مراتب کاهش می یابد. یافته های به دست آمده در مورد قهوه کافئین دار و بدون کافئین تفاوتی نداشت. ...
افزایش خطر حمله قلبی با مصرف ماری جوآنا افزایش می یابد
پژوهشگران "دانشگاه استنفورد" در بررسی جدیدی، از افزایش خطر حمله قلبی در اثر مصرف ماری جوآنا خبر داده اند. بررسی جدیدی که توسط پژوهشگران "دانشگاه استنفورد"(Stanford University) انجام شده است، ارتباط قوی بین افزایش خطر حمله قلبی و مصرف منظم ماری جوآنا را نشان می دهد. این پژوهش نشان می دهد که "تتراهیدروکانابینول"(THC) موجود در ماری جوآنا می تواند به بروز التهاب در سلول های رگ خونی منجر ...
