نکات کوچک برای پیشگیری از بیماری آلزایمر

پیش بینی زوال عقل از طریق آزمایش خون!

. وی افزود: این پژوهش، پیامدهای مهمی در زمینه آزمایش های بالینی دارد. سطوح P-tau181 در خون می تواند برای شناسایی شرکت کنندگانی به کار برود که برای تحقیقات بیشتر مناسب هستند. همچنین، از این پژوهش می توان در آزمایش بالینی درمان های جدید زوال عقل استفاده کرد. مک گراث اضافه کرد: ما می توانیم از این نشانگر زیستی برای شناسایی افرادی استفاده کنیم که بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند اما هنوز در مراحل اولیه بیماری قرار دارند؛ یعنی زمانی که هنوز فرصتی برای جلوگیری از پیشروی بیماری وجود دارد. این پژوهش، در "Journal of Alzheimer’s Disease" به چاپ رسید. ...

برخی از خواب ها نشانه ابتلا به یک بیماری خطرناک است

خواب هستید که شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری پارکینسون قرار می دهد. اگر طبق آنچه در رویاهایتان اتفاق می افتد رفتار کنید، ممکن است در واقع دچار اختلال خواب شده باشید. این در طول چرخه خواب حرکت سریع چشم (REM) رخ می دهد و می تواند شامل ایجاد صدا، صحبت کردن و جیغ زدن یا بیدار شدن از خواب باشد. افراد مبتلا به این اختلال دچار اختلال رفتار خواب با حرکات سریع چشم هستند که به نام RBD ...

اگر در طول روز زیاد می خوابید خطر ابتلا به یک بیماری سخت در شما افزایش می یابد

آفتاب نیوز : یک مطالعه جدید نشان داده است که چرت زدن بیش از حد در طول روز با زوال شناختی و افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است . محققان دریافته اند افراد مسنی که بیش از یک ساعت در روز چرت می زنند، 40 درصد در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. محققان توضیح داده اند: به نظر می رسد بین چرت روزانه و آلزایمر یک رابطه دو طرفه وجود داشته باشد؛ به گونه ای که چرت های ...

چند ساعت بخوابیم تا بیمار نشویم

برای کاهش شناخت در پیری و ابتلا به آلزایمر و دمانس باشد. مطالعات قبلی ارتباط بین مدت زمان خواب و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل را گزارش کرده اند. پروفسور باربارا ساهاکیان از دپارتمان روانپزشکی دانشگاه کمبریج، یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: خواب خوب شبانه در تمام مراحل زندگی مهم است، به ویژه با افزایش سن. یافتن راه هایی برای بهبود خواب افراد مسن می تواند برای کمک به حفظ سلامت روانی و تندرستی و جلوگیری از زوال شناختی، به ویژه برای بیماران مبتلا به اختلالات روانپزشکی و نیز افراد مبتلا به دمانس حیاتی باشد. ...

ارتباط فاکتور های پر خطر قلبی با زوال عقل

نشان می دهد که داشتن ریسک بیماری قلبی عروقی، انباشت سریع عوامل خطر بیشتر مانند فشار خون بالا و چاقی، پیش بینی کننده خطر زوال عقل است و با ظهور کاهش حافظه مرتبط است. وی افزود: در نتیجه، مداخلات زودهنگام در مورد افرادی که با خطرات قلبی عروقی روبروهستند، می تواند راه مؤثری برای جلوگیری از کاهش بیشتر حافظه در آینده باشد. این مطالعه شامل بیش از 1200 نفر با میانگین سنی 55 سال بود ...

ارتباط بین چرت زدن و آلزایمر

، 19.5 درصد اختلال شناختی خفیف داشتند و کمی بیش از 4 درصد مبتلا به زوال عقل بیماری آلزایمر بودند. چرت زدن روزانه حدود 11 دقیقه در سال در میان افرادی که در طول پیگیری دچار اختلال شناختی نشدند، افزایش یافت. چرت زدن پس از تشخیص اختلال شناختی خفیف دو برابر شد و پس از تشخیص زوال عقل بیماری آلزایمر تقریباً سه برابر شد. محققان همچنین شرکت کنندگانی را که در ابتدای مطالعه از شناخت طبیعی برخوردار بودند، اما ...

منابع گیاهی امگا3 را بشناسید

شفاآنلاین سلامت اسیدهای چرب امگا 3 چربی های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده اند که مصرف این چربی ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است. به گزارش شفاآنلاین : شناخته شده ترین منابع اسیدهای چرب امگا3، روغن ماهی و ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا و تن هستند. این مسئله، شاید برای وگان ها، گیاه خواران یا حتی ...

مواد غذایی مفید برای سلامت جسم و ذهن

بهتر ذهنی خواهند داشت و بیشتر احساس تعادل می کنند. گردو خیلی از مغزها و دانه ها مانند بذرکتان، تخمه آفتاب گردان و دانه چیا برای سلامت مغز مفیدند؛ اما بهترین آن ها گردوست. گردو منبع بزرگی از پروتئین و چربی های سالم است که به تعادل قند خون و پاک سازی عروق کمک می کنند. گردو دارای امگا 3 است که تأثیر خوبی بر خلق وخو دارد و افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد. مصرف روزانه گردو باعث ...

پیشگیری از آلزایمر به کمک اسپری انسولین

تواند به افرادی که مشکل قند خون ندارند نیز کمک کند تا از خود در برابر بیماری آلزایمر محافظت کنند. محققان در مطالعات جدید خود دریافته اند که افراد مسن تر که از اسپری بینی انسولین استفاده می کنند، شناخت بهتری را تجربه کرده و سرعت راه رفتن سریع تری دارند. این دو عامل را می توان دو نشانگر اصلی برای زوال عقل محسوب کرد. علاوه بر این، یافته های تیم مطالعاتی فوق نشان داد استفاده از اسپری انسولین ...

از پیشینه تاریخی شطرنج تا تاثیر آن بر سلامت مغز

استرس خود را کنترل کنند بنابراین شطرنج در کنترل اضطراب و استرس فرد نیز تاثیرگذار است همچنین بازی شطرنج داشتن برنامه ریزی را نیز به بازکنان به ویژه افراد نوجوان و نونهال آموزش می دهد و این موضوع در زندگی افراد نیز موثر است. فاتحی با اشاره به اینکه انجام بازی شطرنج در زمان جوانی از ابتلا به آلزایمر و زوال عقد در زمان پیری جلوگیری می کند، یادآور شد: درصورتی که بازیکنان شطرنج که تا سنین بالا و ...

ابتلا به کرونا مغز را 20 سال پیر می کند!

کرده بودند. شرکت کنندگان در این مطالعه، حدود 6 ماه پس از تجربه این بیماری حاد، مجموعه ای از ارزیابی های شناختی پیچیده را پشت سر گذاشتند. سن هر فرد مبتلا به کووید طبقه بندی شد و از نظر جمعیتی با افراد سالم مقایسه شد. "دیوید منون"، نویسنده ارشد این مقاله توضیح داد: اختلال شناختی در طیف وسیعی از اختلالات عصبی از جمله زوال عقل و حتی پیری معمولی رایج است، اما الگوهایی که ما دیدیم، از ...

کدام ویتامین ها می توانند استرس را کاهش دهند؟

بازخبر / سیستم عصبی مرکزی شما هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. این هورمون ها واکنش جنگ و گریز را تحریک می کنند تا بدن شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن ...

بهترین نوشیدنی ها برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

به گزارش تازه نیوز، در سال 2020، تخمین زده شد که حدود 5.8 میلیون آمریکایی با بیماری آلزایمر زندگی می کنند و انتظار می رود این تعداد تا سال 2060 سه برابر شود. دلیل مشخصی برای علت افزایش خطر ابتلا به آلزایمر وجود ندارد، اما می دانیم که سن رابطه مثبتی با این بیماری دارد، و گمان می رود که سابقه خانوادگی و رفتارهای بهداشتی مانند رژیم غذایی می تواند بر این خطر تأثیر بگذارد. به نقل از ایرنا ...

میزان خواب مورد نیاز افراد براساس ژنتیک آن ها متفاوت است

به گزارش دیلی میل، مطالعه ای که بر روی موش ها انجام شده نشان می دهد که دو جهش ژنتیکی که در " خواب زده های نخبه "(elite sleepers) وجود دارد می تواند سرعت ساخت پروتئین های سمی که نشانه ای از ابتلا به زوال عقل هستند را در مغز کاهش دهد. سال ها است که ارتباط میان خواب و زوال عقل مشخص شده است و مطالعات نشان می دهد که کیفیت پایین و کم خوابی می تواند این خطر را افزایش دهد. در طول ...

واکنشِ بدن به نوشیدن روزانه شیر

سالم است. با این وجود، رابطه شیر با سلامت قلب کمی پیچیده تر است. برخی پژوهش ها نشان می دهند که محصولات لبنی خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی و فشار خون را کاهش می دهند که می تواند به دلیل محتوای پتاسیم موجود در آن باشد در حالی که پژوهش های دیگری نشان می دهند که لبنیات با بروز خطر بالاتر سکته مغزی مرتبط است که عمدتا به دلیل محتوای چربی اشباع شده است. پژوهش های متعددی نشان ...

کدام ویتامین ها می توانند استرس را کاهش دهند؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، سیستم عصبی مرکزی شما هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. این هورمون ها واکنش جنگ و گریز را تحریک می کنند تا بدن شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر ...

چای یک داروی ضد آلزایمر و ضد سکته است

چای و زوال شناختی، جاناتان هاجسون، پروفسور مؤسسه تحقیقات تغذیه در دانشگاه ادیت کوان، توضیح می دهد شواهد رو به رشدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف روزانه 1 تا 2 فنجان چای می تواند به میزان قابل توجهی خطر زوال عقل عروقی و بیماری بالقوه آلزایمر را کاهش دهد. چای و پیشگیری از سرطان در بررسی داده های موجود در مورد چای و پیشگیری از سرطان، مشخص شده مصرف بیشتر چای ممکن است خطر ابتلا به برخی ...

خواص ذرت

خاصیت های ذرت پیشگیری از آلزایمر ذرت از مواد غذایی محسوب می شود که می تواند باعث افزایش فعالیت های مغز شود که به همین دلیل باعث بهبود عملکرد مغز می شود. علاوه بر این مصرف ذرت می تواند به تقویت حافظه و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مثل آلزایمر و زوال عقل نیز کمک کند. مفید در بدنسازی ورزش های سنگین مثل بدنسازی نیاز به مواد غذایی انرژی زا دارند. ذرت دارای ...

کشف مسیرهای ابتلا به کووید 19 شدید در کودکان

محققان استرالیایی موفق به شناسایی مسیرهای بیوشیمیایی مربوط به لخته شدن خون و پروتئین های ایمنی شده اند که در موارد شدید کووید-19 در کودکان فعال می شوند. این کشف، راه پزشکان را برای تشخیص زودهنگام و درمان های هدفمندتر بیماری هموار می کند. به گزارش سیناپرس،در مطالعه ای که توسط موسسه تحقیقاتی کودکان مرداک (MCRI) و دانشگاه ملبورن انجام شده است، مکانیسم های بیماری در کودکان مبتلا به کووید ...

این عادات بد را کنار بگذارید تا آلزایمر نگیرید

دشمن آلزایمر است انجام حرکات ورزشی از بروز ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. با هر بار ورزش کردن، مغز سلامت بیشتر و عملکرد بهتری نسبت به قبل پیدا می کند؛ بنابراین می تواند باعث کاهش ابتلا به فراموشی شود. برخی رشته های ورزشی هستند که برای مغز سالم ترند و خطر ابتلا به آلزایمر را هم کاهش می دهند. اگر پیاده روی نمی کنید، باید در روند زندگی تان تجدیدنظر کنید. پیاده روی ...

از ویژگی های خاص حافظه افراد نابینا تا پژوهش های جدید درباره پارکینسون و زوال عقل

... پژوهش های جدید درباره پارکینسون و زوال عقل گروهی درباره بیماری های پارکینسون و زوال عقل تحقیقات جدیدی را انجام داده و مکانیسم جدید زوال تخریب کننده عصبی را یافته اند. ویژگی خاص حافظه افراد نابینا مطالعات جدید نشان می دهند حافظه افراد نابینا نسبت به افراد عادی دارای ویژگی شگفت انگیزی است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...

بین سلامت چشم و زوال عقل چه رابطه ای وجود دارد؟

دانیم که کم بینایی یک عامل خطر برای زوال عقل است. همچنین آموخته ایم که بخش بسیار زیادی از اختلال بینایی یا قابل اجتناب است یا هنوز درمان نشده است. " نتایج این مطالعه نشان می دهد که سلامت بهتر چشم، از حدود 2 درصد موارد زوال عقل در ایالات متحده در سال 2018، معادل 100000 مورد جلوگیری کرده است. Ehrlich توضیح می دهد که محققان متعجب هستند که اختلال بینایی در مدل های کلیدی عوامل خطر ...

ارتباط محل سکونت و ابتلا به زوال عقل

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر ؛ ساینس دیلی نوشت، عملکرد شناختی در میانسالی یک پیش بینی کننده قوی است که نشان می دهد ممکن است فرد در آینده به زوال عقل مبتلا شود یا خیر. اکنون، مطالعه جدید به رهبری دانشگاه بوستون نشان داده است که افزایش فضای سبز در مناطق مسکونی می تواند به بهبود عملکرد شناختی در زنان میانسال کمک کند و این ارتباط را می توان با کاهش افسردگی که عامل خطر زوال عقل است ...

خواب زیاد در طول روز خطر بروز آلزایمر را افزایش می دهد

9 عادت که مغز را نابود می کند

آسیب زننده ترین عادت ها به مغز است. تحقیقات نشان می دهند دانش آموزانی که به صورت منظم صبحانه می خورند، عملکرد بهتری در مدرسه دارند. نخوردن صبحانه باعث کاهش قند خون می شود و بر عملکرد مغز تاثیر منفی می گذارد. مصرف فست فود ها مصرف زیاد فست فود ها در رژیم غذایی بر ارتباط میان سلول های مغزی تاثیر می گذارد و تشکیل حافظه بلندمدت و کوتاه مدت را دچار مشکل می کند. ورزش ندادن مغز در ...

26 غذایی که می توانند بیماری قلبی ایجاد کنند

اندازه مصرف یک میلک شیک کالری و چربی داشته باشد. نه تنها مصرف شکر زیاد در چنین وعده غذایی، میزان قند خون را افزایش می دهد بلکه کافئین موجود در آن هم می تواند فشار خون را بالا ببرد. اگر می خواهید از ابتلا به دیابت و بیماری قلبی دوری کنید، مصرف این دو ماده مورد ایده آلی محسوب نمی شود. بهتر است برای سالم ماندن، قهوه ساده را همراه با شیر و دارچین مصرف کنید. این موارد می توانند خطر ابتلا به بیماری ...

یافته های جدید دانشمندان درباره عامل بیماری های تخریب کننده عصبی

گیل خبر/ به گزارش ایسنا و به نقل از نیوز مدیکال نت، بیماری هایی مانند پارکینسون و "زوال عقل با اجسام لویی"(DLB)، به خانواده ای از بیماری های نورودژنراتیو موسوم به "سینوکلئینوپاتی" (Synucleinopathy) تعلق دارند. این بیماری ها به دلیل تجمع آسیب زای پروتئین "آلفا سینوکلئین" (alpha-synuclein) در ساختارهایی به نام اجسام لویی و نوریت های لویی در مغز ایجاد می شوند. در یک مغز سالم، آلفا ...