خانه
بیش از نیاز خود منیزیم مصرف نکنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خواص رب انار چه می دانید؟
...، غلیان و جوشش خون پر فایده می باشد. طبع رب انار ترش: انار ترش طبع سرد و تر دارد. از این رب انار می توان برای کاهش حالت تهوع در دوران بارداری و بیشتر شدن اشتهای خانم باردار کمک گرفت اما مصرف زیاد آن موجب ابتلا به یبوست خواهد شد. رب انار شیرین یا ترش انار به 3 دسته ترش، شیرین و ملس تقسیم می شود. در طب سنتی و کتاب ابوعلی سینا آورده شده که انار شیرین، بعد ...
علائم کلسترول بالا چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
مرتبط با آن کاهش پیدا می کند. علائم هشداردهنده کلسترول بالا شامل درد قفسه سینه، حالت تهوع، بی حسی، بروز مشکل هنگام صحبت کردن، خستگی و افزایش فشار خون می شود. عوامل خطر بروز بیماری های قلبی مربوط به کلسترول بالا چیست؟ عوامل خطر مختلفی خطر بروز بیماری های قلبی ناشی از کلسترول بالا را افزایش می دهد. برای نمونه مردان بالای 45 سال، زنان بالای 55 سال، سیگار کشیدن، فشار خون بالا و ...
دلیل زردی پوست چیست؟
دست دادن اشتهای ، حالت تهوع ، استفراغ ، خارش پوست ، درد بالای شکم سمت راست ، زردی پوست صورت و چشم ها ، تجمع مایعات در شکم . زردی نوزاد زردی نوزاد یک بیماری نسبتا شایع است و به دلیل وجود بیلی روبین بالا در خون نوزاد تازه متولد شدن ایجاد میشود که با رشد کبد و شروع تغذیه به صورت خود به خود برطرف می شود و بیلی روبین از بدن دفع می شود. زردی نوزاد بعد از تولد باید به شدت ...
یافته های کارشناسان درباره تغذیه پس از دریافت واکسن کرونا
خون در افرادی که معمولاً ترس از آمپول و یا واکسن دارند نیز جلوگیری می کند. وی افزود: افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا یا بیماری های ریوی هستند درباره میزان مصرف مایعات باید با پزشک خود مشورت کنند. مواد غذایی آبدار مانند میوه ها، سبزی ها، انواع سوپ و آبگوشت علاوه بر کمک به تأمین آب بدن، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کنند. به ویژه در صورت ایجاد تب بعد از ...
آشنایی با خواص بی نظیر سبزیجات
و نیم فنجان (90گرم) از مارچوبه پخته شده 33درصد از نیاز روزانه بدن به فولات را تامین می کند. همچنین مارچوبه مقدار زیادی سلنیم، ویتامین K، تیامین و ریبوفلاوین دارد. مصرف مقدار کافی از خوراکی هایی مانند مارچوبه می تواند از بدن در برابر بیماری های مختلف و همچنین اختلال در رشد لوله های عصبی در دوران بارداری محافظت کند. این سبزی همچنین با کاهش استرس اکسایشی جلوی صدمه به کبد و کلیه را می گیرد ...
خواص بی نظیری از سبزیجات که شاید ندانید
ورزشی و استقامت فرد عالی است. 10. مارچوبه مارچوبه مملو از ویتامین و مواد معدنی و مکملی عالی برای هر نوع رژیم غذایی است. فقط یک و نیم فنجان (90گرم) از مارچوبه پخته شده 33درصد از نیاز روزانه بدن به فولات را تامین می کند. همچنین مارچوبه مقدار زیادی سلنیم، ویتامین K، تیامین و ریبوفلاوین دارد. مصرف مقدار کافی از خوراکی هایی مانند مارچوبه می تواند از بدن در برابر بیماری ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با قهوه
آل می شود. قهوه حاوی موادی است که باعث چربی سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن به خصوص در قسمت دور شکم می شود. از این رو کسانی که عادت به خوردن روزانه قهوه دارند به سرعت می توانند وزن کم کنند. قهوه علاوه بر کاهش وزن سبب کاهش علائم بیماری سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود و دوران نقاهت و بهبودی آن را کاهش می دهد، کارشناسان توصیه می کنند در صورت نداشتن تب هنگام ابتلا به بیماری قهوه مصرف کنید. ...
آناناس و تاثیرات این میوه خوشمزه بر بدن را بدانید
گرم کربوهیدرات 89 گرم پروتئین فاقد کلسترول این مقدار آناناس، 131 درصد از ویتامین C و 2درصد از ویتامین A و ، 2 درصد از کلسیم و 3 درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. آناناس همچنین شامل ویتامین ها و مواد معدنی مهمی چون ویتامین های B1، B2، B5، B6 اسید فولیک اسید، منیزیوم، منگنز، پتاسیم، بتا کاروتن و دیگر آنتی اکسیدان ها است. آناناس، تنها ماده غذایی حاوی آنزیم ...
خواص بی نظیر توت خشک برای سلامتی
برای بیماری های زنانه توت توصیه می گردد. توت یک میوه ضد سرطان طب پیشرفته ثابت کرده که توت خشک دارای مقدار زیادی روتین است که در پیشگیری از سرطان روده موثر است روتین موجب خنک شدن خون می شود خونریزی را متوقف می کند باعث کاهش تورم و از بین رفتن ویروس ها می شود به همین جهت اگر توت خشک هر روز مصرف شود در پیشگیری و درمان خونریزی مغزی، فشار خون بالا و خونریزی شبکیه و برونشیت مزمن موثر خواهد ...
مصرف سیب قرمز یا سیب زرد و یا سیب سبز؟
ترکیبی از سیانورهستند که خوردن مقدار زیاد آن منجر به بروز واکنش های نامطلوب در بدن می شود. مصرف کم این دانه ها اثر بدی بر بدن ندارد، اما در هر حال، چون مقداری ماده سمی سیانید وارد بدن می شود بار تحمیل شده به کبد و کلیه ها برای پاکسازی این ترکیبات زیاد خواهد بود و بهتر است برعکس پوست سیب، دانه های آن را پیش از مصرف جدا شود. ...
هشت نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن سریع
که می تواند با افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد در حین ورزش به کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این، افرادی که چای سبز می نوشند، فشار خون پایین تری دارند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، برخی سرطان ها و دیابت کاهش می یابد. 2. قهوه قهوه برای افزایش سطح انرژی و بهبود خلق و خو استفاده می شود. این به این دلیل است که قهوه حاوی کافئین است، ماده ای که به عنوان یک محرک در بدن ...
هنگامی که انجیر می خورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
کاروتنوئید است. هر دو به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و به از بین بردن رادیکال های آزاد کمک می کنند. این آنتی اکسیدان ها همچنین به مبارزه با التهاب کمک می کنند. 3. گلوکز خون را کنترل می کند. تحقیقات نشان داده است که انجیر حاوی ترکیبی به نام ABA (اسید آبسیزیک) است که مصرف محیطی گلوکز را افزایش می دهد و گلوکز را مستقل از انسولین کنترل می کند. 4. مواد مغذی مورد نیاز برای بدن تامین می ...
طب سنتی/ بررسی خواص و فواید قارچ گانودرما
دهد بلکه بر برخی از مشکلات موجود در بدن غلبه می کند. استرس می تواند به خاطر حس عصبانیت رخ دهد و با مصرف قارچ گانودرما درمان و کاهش یابد، چون مقدار کربوهیدرات در قارچ گانودرما نه تنها می تواند سلامت مغز را حفظ کند، بلکه می تواند به کاهش استرس کمک کند. آیا می خواهید وقی پا به سن می گذارید زیبا باشید؟ پس قارچ گانودرما می تواند به شما کمک کند. پیری امروز به یک موضوع بسیار مهم تبدیل ...
میزان ویتامین C مورد نیاز بدن چقدر است؟
ما می دانیم که چاقی یک عامل خطر برای COVID-19 است و بیماران چاق به احتمال زیاد پس از آلوده شدن بیشتر از علائم آن رنج می برند، همچنین می دانیم که ویتامین C برای عملکرد خوب سیستم ایمنی ضروری است و با کمک به گلبول های سفید خون در مبارزه با عفونت عمل می کند؛ بنابراین نتایج این مطالعه نشان می دهد که افزایش مصرف ویتامین C در صورت اضافه وزن می تواند گام خوبی برای حفظ ایمنی بدن باشد. ...
خواص شیر بز برای درمان بیماری ها
تصلب شرائین، سکته، حمله قلبی و دیگر مشکلات کرونری جلوگیری کنیم. میزان بالای پتاسیم در شیر بز به کاهش فشار خون کمک می کند. از آنجا که پتاسیم یک گشاد کننده و راحت کننده رگ های خونی است، تنش های سیستم قلبی و عروقی را تسکین می دهد. شیر بز برای ارتقای ایمنی شیر گاو حاوی مقدار کمی سلنیوم است، اما مقدار قابل توجهی سلنیوم در شیر بز وجود دارد. این ماده معدنی کمیاب، کلید مهم عملکرد ...
راهکارهای گیاهی برای رفع گوشت اضافه جای زخم
. بسیاری افراد که اسکارهای کلوئیدی و برآمده دارند درد و خارش را تجربه می کنند و همیشه نگران عفونی شدن اسکار می باشند. اسکار حاصل از جای جوش و اکنه به حالت فرو رفته است اما اسکار کلوئید، برجسته است که در اصطلاح به آن گوشت اضافه گفته می شود. اسکار کلوئیدی معمولا بعد از سوختگی، جراحی، عفونت، آکنه و در قسمت بالایی بدن مخصوصا روی چشم، گردن، صورت و کمر مشاهده می شود. روشهای مختلفی ...
8 نکته برای مراقبت از پوست های دهیدراته
خشک لب های خشک و آسیب دیده هم ایجاد خواهد شد. تا حد امکان آب کافی مصرف کنید و از بالم لب یا نرم کننده لب مناسبی استفاده کنید تا دچار خون ریزی ناشی از ترک خوردن پوست لب نشوید. 4.میوه ها و سبزیجات بیشتری استفاده کنید مقدار کافی میوه و سبزیجات برای رژیم غذایی روزانه شما ضروری است. مقدار مناسبی آب در این محصولات وجود دارد که می تواند توسط بدن جذب شود و به هیدراته نگه داشتن شما ...
ادویه ها و خواص آن ها
فراورده های آن به سبب تحریک غدد فوق کلیوی و ترشح بیش از اندازهٔ هورمون آلدسترون ممنوع اعلام گردیده است. این حالت سبب عوارضی، چون اختلال در فعالیت های متابولیسمی و بالا رفتن فشار خون می گردد. در صورت مصرف بیش از 20 گرم در روز، بروز عوارض نامطلوب بعید نیست. استفادهٔ زیاد از شیرین بیان برای طحال نیز مضر است. مصرف بسیار بالای شیرین بیان ممکن است به بروز حالاتی خطرناک نظیر فشارخون و حتی سکتهٔ قلبی منجر شود ...
علائم و نشانه های هشداردهنده تومور مغزی
...> توانایی تمرکز خود را از دست می دهید. تحریک پذیر و بی نظم می شوید. خستگی می تواند ناشی از وجود یک تومور مغزی سرطانی باشد اما اولین علامت نیست. 5) تهوع و استفراغ ممکن است در مراحل اولیه تومور، حالت تهوع و استفراغ داشته باشید زیرا تومور باعث بی تعادلی هورمونی یا افزایش فشار در مغز می شود. در طول درمان تومور سرطانی، حالت تهوع و استفراغ می تواند از عوارض جانبی ...
تأثیر آب آشامیدنی سالم روی چاقی و لاغری افراد
کافی نیاز دارد؛ این فرآیند بدون آب کافی انجام نمی شود تا مهم ترین مرحله برای کاهش وزن رسیدن مایعات کافی به بدن باشد. همچنین باید این مسئله را متوجه شد که متابولیسم افراد با میزان مصرف آب آشامنیدنی روزانه رابطه مستقیم دارد و به همین علت متخصصان تغذیه معتقدند اگر آب کافی به بدن برسد، حتی در حالت استراحت هم می توان کالری سوزاند چرا که آب روند سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد. کاهش اشتها با آب ...
سالم ترین دانه های کره زمین را هر روز بخورید
ساخت آن ها نیست، تامین می کنند. شاهدانه را روزانه مصرف کنید، چون این دانه ها علائم اگزما، خارش و خشکی پوست را برطرف می کنند. کنجد، دشمن سرطان دانه کنجد توسط باکتری های روده به نوع دیگری از لینگان به نام انترولاکتون تبدیل می شود. انترولاکتون می تواند مانند هورمون جنسی استروژن عمل کند. سطح پایین این هورمون در بدن با بیماری های قلبی و سرطان پستان همراه است. دانه کدو تنبل ...
نشانه های فیزیکی مخرب ناشی از مصرف بیش از حد ویتامین D
ها یا ماهیچه های خود احساس می کنید، ممکن است ویتامین D بیش از حد مصرف کرده باشید. یبوست، حالت تهوع یا استفراغ دارید لی گفت که مشکلات گوارشی مانند تهوع، استفراغ، یبوست و کم آبی بدن شاخص های رایجی هستند که نشان می دهند ممکن است بیش از حد ویتامین D مصرف کرده باشید. وی با اشاره به مشکلات گوارشی و ادرار بیش از حد گفت: بدن شما در تلاش است تا از شر کلسیم واقعی خلاص شود ...
خواص خوب بالنگ برای بدن که از آن بی خبریم
برای بهبود گردش خون بسیار مفید بوده و کمبود آب بدن را جبران می کند. به نقل از بهداشت نیوز، برای ناراحتی های مربوط به دوران قاعدگی بالنگ مصرف کنید. پوست میوه بالنگ را دم کرده و میل کنید. این دمنوش مسکن مناسبی برای همه درد ها است. برای خوشبو شدن دهان پوست بالنگ را امتحان کنید. تاثیر آن را بلافاصله خواهید دید. بالنگ قلب و معده را تقویت می کند و در سلامت آن تاثیر بسزایی دارد. همچنین تخم ...
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
بدون شک کم چرب ها بهترین ها هستند. نیاز بدن به کلسیم در مقایسه با دیگر مواد معدنی در همه گروه های سنی بیشتر است. به عنوان مثال نیاز بدن به آهن در حالت عادی روزانه حدود 12 تا 15 میلی گرم است، اما این مقدار برای کلسیم باید حدود یک گرم (1000 میلی گرم) باشد. این در حالی است که به گفته دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در صنایع غذایی کشورمان غیر از لبنیات، تقریبا ماده غذایی دیگری ...
خواص بی نظیر توت خشک برای سلامت/ توت خشک عاملی برای لاغری
برند عالی است همچنین برای بیماریهای زنانه توت توصیه می گردد. طب پیشرفته ثابت کرده که توت خشک دارای مقدار زیادی روتین می باشد که در پیشگیری از سرطان روده موثر است روتین موجب خنک شدن خون می شود خونریزی را متوقف می کند باعث کاهش تورم و از بین رفتن ویروس ها می گردد به همین جهت اگر توت خشک هر روز مصرف شود در پیشگیری و درمان خونریزی مغزی، فشار خون بالا و خونریزی شبکیه و برونشیت مزمن موثر خواهد ...
10 ترفند برای افزایش ویتامین D در بدن
در خون مشخص نیست اما احتمالاً بین 20 تا 50 نانوگرم در میلی لیتر کاهش می یابد. مکمل کلسیم به همراه مصرف ویتامین D برای استخوان ها و عضلات قوی از نظر ساختاری ضروری است. مباحث و نظرات مختلفی در مورد میزان ویتامین D موردنیاز بدن وجود دارد. طبق گفته آکادمی ملی پزشکی ایالات متحده: 600-800 واحد بین المللی ویتامین D روزانه برای اکثریت مردم کافی در نظر گرفته می شود. آکادمی ملی پزشکی ایالات متحده ...
توصیه مهم درباره مصرف خرما
اسیدفولیک به بدن می رساند که برای خون رسانی برای بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند، علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. وی تاکید کرد: فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است، هر چند که مقدار آهن خرما آن چنان زیاد نیست، اما برای خون سازی، بدن احتیاج به سه ماده مغذی فولات، آهن و ویتامین 12 B دارد که در غذاهای حیوانی یافت می شوند، بنابراین برای این ...
با مصرف روزانه 5 میوه، چاق نمی شوید!
با مصرف روزانه 5 میوه، چاق نمی شوید! مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. کاهش وزن با زغال اخته سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا ...
