سالم ترین دانه های کره زمین را هر روز بخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
این مسکن های طبیعی را بشناسید
...> حاوی رسوراترول است، که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. زغال اخته محققان دانشگاه هاروارد نشان داده اند، زنانی که روزانه 10 اونس آب ذغال اخته می نوشند، 42 درصد کمتر از سایرین دچار التهاب و عفونت مثانه می شوند. زغال اخته به دفع سموم و چربی هایی که در بافت های بدن ...
ویتامین لازم بدن تو هر سنی چیه؟
افزایش پیدا می کند – که یعنی برنامه غذایی شما برای مبارزه با این مشکلات نیاز به کمی تغییر دارد. یک راه حل این است که به اندازه کافی ویتامین ها و مواد مغذی را تا جایی که امکان دارد با تغذیه سالم بدست آورید – و منابع غذایی در اغلب اوقات بهتر از مکمل های ویتامینی عمل می کنند چون بهتر جذب بدن می شوند. در این مقاله کلید مصرف مواد مغذی مناسب و بهترین روش های برای بدست آوردنشان بعد از 40 سالگی را ...
ویتامین هایی که ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهند
بهبود می بخشد و التهاب را کاهش می دهد، که ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کند. محققان در این مطالعه، تأثیر مصرف روزانه ویتامین D3 با دوز بالا، مکمل های اُمگا 3 روزانه و یک ورزش قدرتی ساده در خانه را به تنهایی و به صورت ترکیبی بر روی خطر ابتلاء به سرطان تهاجمی بر روی بزرگسالان 70 سال به بالا آزمایش کردند. این آزمایش سه ساله که در سوئیس، فرانسه، آلمان، اتریش و پرتغال برگزار شد ...
آشنایی با خواص بی نظیر سبزیجات
.... هویج مملو از ویتامین A است و مصرف فقط یک فنجان هویج خردشده (128گرم)، 119درصد نیاز روزانه مان به این ویتامین را برطرف می کند. همچنین این سبزی حاوی آنتی اکسیدان بتاکاروتن است که از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند. بدن، این آنتی اکسیدان را به ویتامین A تبدیل می کند. رنگ نارنجی هویج به دلیل وجود بتاکاروتن است. کلم بروکلی سرشار از نوعی ترکیب گیاهی حاوی سولفور به نام ...
علائم حمله قلبی در زنان چیست؟
.... اگر دیابت، فشار خون یا مقاومت انسولینی دارید مصرف فروکتوز را کمتر از 15 گرم در روز نگه دارید. - از شیرین کننده های مصنوعی پرهیز کنید. - گلوتن و سایر مواد آلرژی زا را از وعده های غذایی تان حذف کنید. - از مواد تخمیرشده ی طبیعی مانند لبنیات و از سبزیجات استفاده کنید. - با خوردن ماهی های غیرپرورشیِ چرب، تعادل اُمگا 3 و اُمگا 6 را برقرار کنید. ...
درمانی موثرتر از شیمی درمانی
به صورت های متفاوت مصرف نمود؛ قسمت گوشتی آن را خورد، آب آن را نوشید یا به صورت شربت نوش جان کنید. جالب ترین خاصیت لیموترش، تاثیری است که برروی کیست ها و تومورها دارد. ثابت شده که این گیاه، درمان گر همه انواع سرطان است. همچنین به عنوان یک ضد قارچ و عفونت و کرم محسوب می شود. فشار خون بالا را تنظیم می کند و ضد افسردگی است و با استرس و اختلالات عصبی مبارزه می نماید. جالب است ...
خواص و فواید باورنکردنی غذای تند
، به کاهش کلسترول پلاسما کمک می کنند. 9. جلوگیری از عفونت های باکتریایی: زیره و زردچوبه می توانند به مبارزه با باکتری های مضر در بدن کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که این ادویه خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدان قوی دارند. 10. تسکین استرس: آیا تا به حال بعد از خوردن غذاهای تند احساسات تنش شدیدی داشته اید؟خوب، ادویه باعث می شود که مغز شما اندورفین و دوپامین آزاد کند، هورمون های حس خوب که می تواند حال شما را بهبود و استرس را کاهش دهد. منبع: بهداشت نیوز ...
ضرر و زیان ورزش برای سلامتی انسانها
مهم است. تحقیقات نشان می دهد که ورزش یکی از راه هایی است که می توانیم سطح این هورمون های مهم را در بدن خود افزایش دهیم. بالا رفتن جریان خون هنگامی که ما ورزش می کنیم، جریان خون ما افزایش می یابد.این جریان خون بالا، فشار بیشتری را بر رگ های خونی ما وارد می کند که سلول های ایمنی خاصی به نام سلول های کشنده طبیعی و سلول های T را آزاد می کند.سلول های کشنده طبیعی و سلول های T هر دو ...
ترکیب سه فاکتور برای پیشگیری از سرطان
می کند. چندین پژوهش صورت گرفته درباره ارتباط میان فعالیت بدنی بیش تر و کاهش خطر ابتلا به سرطان نشانه هایی را پیدا کرده اند که می تواند به دلایل زیادی مانند کاهش التهاب، کمک به مدیریت وزن، بهبود سلامت گوارش، کاهش قند خون و انسولین و بهبود سیستم ایمنی بدن مرتبط باشند. هر سه این عوامل می توانند سلامت شما را از طرق مختلف بهبود بخشند با این وجود، پژوهش تازه نشان می دهد که اگرچه این سه عامل ممکن است به طور جداگانه به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کنند ترکیب هر سه عامل با یکدیگر بیش ترین تاثیر را دارد و برای آینده پیشگیری از سرطان امیدوارکننده است. ...
چطور نفخ شکم را درمان کنیم؟
...: فاکتور های زیادی در نفخ شکم نقش دارند، مانند هورمون ها، ژنتیک، تغذیه و غیره. بدین ترتیب همیشه هم غذا عامل اصلی نفخ نیست؛ بنابراین شما می توانید با تغییراتی کوچک تفاوت های بزرگی ایجاد کنید. به هرحال هدف نهایی، کمک به سلامت عمومی است و راه های ساده ای برای کاستن از نفخ و کمک به سلامت در بلندمدت وجود دارد. ساده ترین نقطه برای شروع، کم کم افزایش دادن فیبر غذایی است. اگر ناگهان فیبر ...
کدوی تنبل اما با خاصیت
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، خوردن سبزی ها و میوه های غیر نشاسته ای مانند سیب، گلابی و سبزی های برگ سبز حتی ممکن است باعث کاهش وزن شود. دستکم 9 خانواده مختلف از میوه و سبزی ها وجود دارد که هر کدام دارای صدها ترکیب گیاهی مختلف بوده و برای سلامتی مفید هستند. افراد می بایست انواع و رنگ های متنوعی از محصولات را مصرف کنند تا ترکیبی از مواد مغذی موردنیاز بدن ...
مکمل های ضروری برای رفع نیاز ویتامین در بدن
معرض آفتاب طبیعی و بدون ضرر قرار می گیرد. ویتامین D نقش مهمی را در سیستم ایمنی و سلامت استخوان ها ایفا می کند. باعث می شود که کلسیم بهتری برای قدرت استخوان برای جلوگیری از سرطان، منظم سازی قند خون و کاهش حساسیت انسولین به بدن جذب شود. و از آنجایی که نمی توان ویتامین D را از غذاها دریافت کرد، به همین دلیل بهتر است از مکمل ها استفاده کنید. ویتامین c برای تقویت سیستم ایمنی و تولید ...
بدن خود را برای سالمندی آماده کنید
بدن شما در ساخت پروتئین و استخوان کمک می کند و قند خون شما را ثابت نگه می دارد. می توانید آن را از آجیل، دانه ها و سبزیجات برگ دار تهیه کنید. اما افراد مسن تر تمایل کمتری به این مواد دارند، بنابراین میزان منیزیم بدن شان کم خواهد شد.سعی کنید در برنامه غذایی خود این مواد را اضافه کنید. پروبیوتیک این باکتری ها برای روده شما مفید هستند. آن ها را از غذاهای تخمیر شده مانند ماست یا ...
درمان سرطان با کمک آهن ربای ساخته شده با باکتری های خاک
دانشمندان دانشگاه شفیلد راهی جدید برای هدایت ویروس های ضد تومور به هدف خود یافته اند. بر این اساس، آهنرباهای ساخته شده توسط باکتری های خاک می توانند منجر به درمان سرطان های پستان و پروستات شوند. به گزارش سیناپرس، دانشمندان در حال توسعه پرتابه های میکروسکوپی هدایت مغناطیسی هستند که می توانند به خون بیماران برای حمله به سلول های سرطانی پستان، پروستات و سایر تومورها تزریق شوند. ...
رژیم نوردیک چیست؟ همه چیز در مورد این رژیم جالب
آنچه در این مقاله می خوانید رژیم نوردیک چیست؟ در رژیم نوردیک چه می توانید بخورید؟ چه چیزی نباید بخورید؟ نمونه لیست خرید رژیم نوردیک نمونه یک برنامه غذایی رژیم نوردیک فواید و معایب رژیم نوردیک آیا رژیم نوردیک یک انتخاب سالم برای شماست؟ کلام پایانی رژیم نوردیک سرشار از مواد مغذی مانند غلات کامل، انواع توت ها، میوه ها، سبزیجات، ماهی و محصولات لبنی کم چرب است. همچنین قند افزوده ...
چکاپ کامل بدن چه زمانی باید انجام شود؟
چکاپ کامل بدن، کامل سلامت یا اسکن تشخیصی کل بدن شما از جمله قلب، کلیه، کبد، ریه و سایر ارگان های بدن است. برای ارزیابی وضعیت فعلی سلامتی، اطلاع از علائم هشدار دهنده ظاهری یا وجود هرگونه ناهنجاری در بدن می تواند اولین هشدار برای انجام چکاپ باشد. در صورت وجود هرگونه علائم بیماری های کشنده مانند: بیماری های قلبی عروقی، بیماری های تنفسی، سرطان، دیابت، فشار خون بالا، بیماری های گوارشی و غیره، چکاپ ...
18 اردیبهشت روز ملی بیماری های خاص و صعب العلاج
مزمن کلیه به شرایطی گفته می شود که کلیه ها نتوانند آن طور که باید، عمل کنند و این کاهش عملکرد طی ماه ها و سال ها شدیدتر شود. شایع ترین علت نارسایی مزمن کلیه، دیابت و پرفشاری خون است و درمان و کنترل آن در رعایت رژیم غذایی، دیالیز و پیوند کلیه خلاصه می شود. سرطان چیست؟ مصرف زیاد چه غذاهایی سبب سرطان می شود؟ تقسیم و رشد نامتقارن و غیرعادی سلول های بدن را سرطان می گویند ...
مردان چاق بیشتر مبتلا به سرطان پروستات می شوند
، این مطالعه تخمین می زند که اگر میانگین شاخص توده بدنی مردان تا پنج امتیاز کاهش یابد، سالانه 1300 نفر کمتر بر اثر سرطان پروستات جان خود را از دست می دهند. ارتباط بین وزن بدن و سرطان کشنده پروستات ممکن است واضح باشد، اما هنوز مشخص نیست که چه چیزی می تواند باعث این ارتباط شود. قابل قبول است که بگوییم حجم بالای چربی بدن ممکن است باعث پیشرفت سرطان پروستات شود. در واقع، یک مطالعه در سال ...
شیوع ژن بتا تالاسمی در خوزستان، به دلیل ازدواج های فامیلی
. شایع ترین علت نارسایی مزمن کلیه، دیابت و پرفشاری خون است و درمان و کنترل آن در رعایت رژیم غذایی، دیالیز و پیوند کلیه خلاصه می شود. سرطان چیست؟ تقسیم و رشد نامتقارن و غیرعادی سلول های بدن را سرطان می گویند. علت دقیق این پدیده هنوز مشخص نیست، اما احتمال دارد عواملِ ژنتیکی یا عواملِ خارجی مثل مواد رادیواکتیو، مواد شیمیایی و سمی و تابش بیش ازحد اشعه خورشید که موجب اختلال در فعالیت ...
کنترل کلسترول خون با چند روش ساده
بدن از خود نشان دهد. اما اگر غذا های سرشار از چربی های اشباع شده مصرف می کنید و سبک زندگی غیرفعالی دارید، بیشتر در معرض ابتلا به کلسترول بالا هستید. کنترل سطح کلسترول به هیچ وجه کار دشواری نیست و فقط باید برخی از عادات مضر را کنار گذاشت. کنترل کلسترول خون با چند روش ساده: از خوراکی های حاوی فیبر و ویتامین مصرف کنید مصرف غذا های حاوی چربی بالا مانند گوشت و ...
کاهش ابتلا به سرطان با مصرف ویتامین D و امگا 3
...، که ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کند. محققان در این مطالعه، تأثیر مصرف روزانه ویتامین D3 با دوز بالا، مکمل های امگا 3 روزانه و یک ورزش قدرتی ساده در خانه را به تنهایی و به صورت ترکیبی بر روی خطر ابتلاء به سرطان تهاجمی بر روی بزرگسالان 70 سال به بالا آزمایش کردند. این آزمایش سه ساله که در سوئیس، فرانسه، آلمان، اتریش و پرتغال برگزار شد، شامل 2157 شرکت کننده بود. ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با قهوه
اختلال در خواب می شود. • تپش قلب و اضطراب را به دنبال دارد. • مصرف زیاد آن باعث افزایش کلسترول خون می شود. • به سلول های داخل چشم فشار می آورد. • پوکی استخوان را در پی دارد. قهوه گانودرما ترکیبی از پودر گانودرمای سرخ شده با مقداری پودر قهوه می باشد. قهوه گانودرما مضرات قهوه مانند کافئین بالا را جبران می کند. مصرف این قهوه سطح ایمنی بدن را بالا ...
برای سلامت بدن از روغن جامد کمتر استفاده کنید
به گزارش تازه نیوز، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ ها، آترواسکلروز( سفت شدن جدار عروق)، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود. بر اساس نتایج آخرین یافته های علمی در جهان، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد همچنین به علت دارا بودن اسید چرب ترانس بالا خطر بروز سرطان سینه در خانم ها و سرطان پروستات در آقایان را افزایش می دهد. مصرف خانگی روغن های جامد به ...
خواص عجیب و شگفت انگیز کنجد
عضو که جزئی از زیبایی انگشتان است دیده نمی شود. به علاوه مصرف 2 قاشق غذاخوری آن رساندن 5 میلی گرم روی را به بدن خصوصاً پوست و مو و ناخن ها آسان می کند. حتما می دانید که کنجد چربی بسیاری دارد اما این چربی از نوع گیاهی و چند باندی است. این روغن دارای اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان پوست به عنوان یک جز اصلی محسوب می شوند و در صورتی که کمبودی از این مواد مغذی ایجاد نشود، پوست ...
هشت نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن سریع
که می تواند با افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد در حین ورزش به کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این، افرادی که چای سبز می نوشند، فشار خون پایین تری دارند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، برخی سرطان ها و دیابت کاهش می یابد. 2. قهوه قهوه برای افزایش سطح انرژی و بهبود خلق و خو استفاده می شود. این به این دلیل است که قهوه حاوی کافئین است، ماده ای که به عنوان یک محرک در بدن ...
اثرات ضد درد روغن دنبه روی زانو
...: دنبه، بخشی از بدن گوسفند است که به جای دم در انتهای پشت تن حیوان آویخته شده و متشکل از چربی است. همه گوسفندان دنبه ندارند. دنبه را هم کباب می کنند و هم از آن روغن می گیرند. با این حال، مشخص شده است که روغن دنبه، در میان چربی های حیوانی سالم ترین نوع روغن است. این روغن حاوی اسید های چرب امگا، پتاسیم، کلسیم و آهن است.چربی دنبه که به آن پیه نیز می گویند، برای طعم دادن به غذاها ...
همه چیز درباره خواص سیر
، کلسترول بالا، حملات قلبی، بیماری عروق کرونر قلب و فشار خون بالا استفاده می شود. امروزه برخی افراد از سیر برای پیشگیری از انواع سرطان ها مانند سرطان ریه، پروستات، سینه، معده، رکتوم و روده بزرگ استفاده می کنند. البته لازم به ذکر است که فقط برخی از این کاربرد ها توسط تحقیقات علمی معتبر پشتیبانی می شوند و مابقی آن ها بیشتر یافته های طب سنتی و تجربی هستند. یکی از مطالعات منتشر شده ...
یافته های کارشناسان درباره تغذیه پس از دریافت واکسن کرونا
خون در افرادی که معمولاً ترس از آمپول و یا واکسن دارند نیز جلوگیری می کند. وی افزود: افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا یا بیماری های ریوی هستند درباره میزان مصرف مایعات باید با پزشک خود مشورت کنند. مواد غذایی آبدار مانند میوه ها، سبزی ها، انواع سوپ و آبگوشت علاوه بر کمک به تأمین آب بدن، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کنند. به ویژه در صورت ایجاد تب بعد از ...