درمان افسردگی مردان با رژیم غذایی مدیترانه ای
سایر منابع:
سایر خبرها
اجرای برنامه های سلامت محور در دبستان بهشت منطقه 11 باحضور علیرضا کریمیان مدیر کل آموزش و پرورش شهر تهران
چاقی و اضافه وزن دانش آموزان و همچنین اصلاح عادات غذایی برگزار شد، غفارزاده معاون غذا و دارو وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی درباره غذاهای مضر برای دانش آموزان صحبت کرد و در خصوص نشانگرهای غذاهای مفید و مضر بر روی بسته بندی های غذایی برای دانش آموزان توضیح داد. همچنین علیرضا کریمیان مدیرکل آموزش و پرورش شهر تهران، با اشاره به اهمیت توجه به سلامت جسم در کنار سلامت روح و روان در آدمی و با ...
کار هایی که نباید در سن بالای 65 سال انجام دهید
فرارو- پس از 65 سالگی انجام عادات سالم اگر نه بیش تر بلکه به اندازه سایر دوره های زندگی ضروری است. اکنون زمان آن نیست که تصور کنید تنها آن چه در سالیان گذشته انجام داده اید بر حال و آینده تان تاثیرگذار است بدان معنا که فرض کنید سلامت شما در سال های طلایی از پیش تعیین شده است بلکه برعکس این قضیه صادق است. علم نشان می دهد که گام های ساده ای وجود دارند که می توانید هر روز برای زندگی طولانی تر، سالم ...
مردان قادر به مدیریت استرس ، رابطه خوبی با پدران خود داشته اند
. به همین دلیل است که کارشناسان توصیه اکید به بازی پدران با نوزادان دارند. به باور محققان، همین بازی های ساده کودکانه یک سال بعد اثر خود را در ارتقای کارکردهای شناختی مغز کودکان نشان می دهد. نکته قابل توجه این است که ارتباط پدر با نوزاد بر پسران و دختران اثری کاملا مشابه دارد. پدر؛ تثبیت کننده احساس امنیت در ذهن فرزند وی در ادامه با اشاره به پژوهشی با عنوان " تأثیر (بی توجهی) پدر در ...
رابطه بین تغذیه با شیر مادر و سلامت روان
.... از 36 پژوهشی که رابطه آماری معنی داری را بین تغذیه با شیر مادر و سلامت روان پیدا کردند، 29 مورد از آنها دریافتند که شیردهی با مشکل روانی کمتری همراه است و یک پژوهش نشان داد که تغذیه با شیر مادر با افزایش نشانه های مشکل روانی مادر مرتبط است. از 34 پژوهشی که رابطه آماری معنی داری را بین تغذیه با شیر مادر و نشانه های افسردگی پس از زایمان نشان دادند، 28 پژوهش نشان دادند که ...
از دلایل ابتلا به سرطان تا تاثیر بازی رایانه ای در کودکان مبتلا به اوتیسم
یک آزمایشگاه در آمریکا مدعی است که می توان بیماری اوتیسم در کودکان را با استفاده از بازی های رایانه ای درمان کرد. درمان افسردگی مردان با رژیم غذایی مدیترانه ای بررسی جدید نشان می دهد افسردگی مردان جوان را می توان با رژیم غذایی مدیترانه ای درمان کرد. جدیدترین روش بدون عارضه در درمان سرطان سلول های بنیادی می توانند به پیشگیری از ابتلا به دیابت در اثر ایمونوتراپی سرطان کمک کنند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
مقاله | تغذیه سالم زندگی سالم
امسال شعار "سلامت ما ، سلامت سیاره ما" برای هفته سلامت (17 تا 23 اردیبهشت) انتخاب شده است. طبق روز شمار هفته سلامت، روز پنجشنبه 22 اردیبهشت ماه با شعار " نقش مردم، مسئولین، سمن ها در تغذیه سالم از مزرعه تا سفره" اختصاص داده شده است. تغذیه یکی از مهم ترین مولفه های یک زندگی سالم است. متاسفانه اضافه وزن و چاقی در میان دانش آموزان و نوجوانان بسیار شایع است که از مهمترین عوامل خطرساز برای فشارخون بالا، دیابت و چربی خون بالا در بزرگسالی است. عادات غذایی نادرست مانند استفاده از فست فودها، غذاهای چرب و سرخ شده، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، شیرینی جات، شکلات، مصرف کم منابع فیبر و بی تحرکی از عوامل ایجاد کننده چاقی است. برخی کودکان از خوردن صبحانه صرفنظر ...
10 مسکن طبیعی برای دردهای قاعدگی
حاوی شیر خاصیت مسکنی بیشتری دارد. 10- آب میوه قره قاط : زخم های گوارشی ناشی از میکروبی موسوم به هلیکوباکتر پیلوری هستند که به بافت های حفاظت کننده جداره لوله گوارشی شامل معده یا روده کوچک حمله می کنند . آزمایشها نشان می دهد که می توان با نوشیدن آب قره قاط از بروز آن پیشگیری کرد. همچنین لازم است این نوشیدنی به صورت 100 در صد طبیعی و بدون افزدون شکر مصرف شود زیرا در صورت شیرین شدن حالت التهاب آور پیدا می کند . #مسکن #طبیعی #برای #دردهای #قاعدگی منبع: سلامت نیوز/ * [کد خبرنگار: ...
6 انگیزه افراد برای سلفی گرفتن
- رقابت اجتماعی (گرفتن سلفی برای گرفتن لایک بیشتر در رسانه ها). 4- جلب توجه. 5- تغییر حالت روانی (سلفی برای این که احساس بهتری داشته باشید). 6- انطباق ذهنی (گرفتن سلفی برای همخوانی با گروه اجتماعی و همسالان خود). میل وسواسی اجباری به سلفی یک مطالعه جدید جهانی نشان می دهد که سال 2021 به طور میانگین هفته ای یک مورد مرگ و میر مرتبط با سلفی گرفتن رخ ...
کنترل اگزمای بدن با چند روش ساده
ژلاتین مصرف کنید ژلاتین برای ناخن ها، پوست، مو و روده بسیار مفید است و یکی از بهترین درمان های خانگی برای اگزما محسوب می شود. شما باید از غذا های غنی از ژلاتین مانند آب عصاره قلم، استخوان پای مرغ و ماهی استفاده کنید. به طور کلی باید به دنبال سالم ترین غذا ها و مواد غذایی باشید.
استقبال از ایده و نظرات نخبگان علمی در پیشگیری و درمان اعتیاد
به گزارش سرویس اجتماعی شیرازه ،سید موسی حسینی دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر فارس در دیدار با حبیب شریف رئیس بنیاد نخبگان فارس گفت: توسعه مطالعات و پژوهش های بنیادی و کاربردی در امر مبارزه با مواد مخدر و روان گردان ها می تواند نقش بسزایی در پیشگیری و درمان معتادان داشته باشد. وی، به چندوجهی بودن مواد مخدر و معضلات ناشی از آن در سطح جامعه اشاره کرد و افزود: با توجه به پیچیدگی ...
بیوفیدبک چیست؟
بهبود فرآیندهای شناختی، خلق و خو و اضطراب در درمان اختلالات بالینی مانند ADHD، بیماری آلزایمر، بی اشتهایی، افسردگی، اسکیزوفرنی، اختلال مصرف مواد و PTSD کمک می کند. مواردی که باید در نظر بگیرید بیوفیدبک به طور کلی به عنوان یک روش ایمن در نظر گرفته می شود، اما همیشه باید قبل از شروع با پزشک یا درمانگر خود در مورد گزینه های خود صحبت کنید. بیوفیدبک لزوما برای همه مناسب نیست و سایر ...
7 عادت از مضرترین عادت ها برای سلامتی
سلامت روان مانند افسردگی و کم خوابی مرتبط است که منجر به علائمی مانند تمرکز ضعیف و خستگی می شود. بنابراین، به طور کلی وقتی صحبت از سلامتی ما به میان می آید کارشناسان بهداشت پیشنهاد می کنند رفتار هایی را که ممکن است بر سلامت جسمی یا روانی ما تاثیر منفی بگذارد به حداقل برسانیم یا حذف کنیم. با هماهنگی با این عادات ناسالم و خطرات آن می توانیم به سمت یک سبک زندگی سالم تر برای خود و اطرافیان مان تلاش ...
خواص باور نکردنی غذای تند
... طول عمر بر اساس مطالعات محققان مصرف غذا های تند به طور مستقیم بر طول عمر نقش ندارد بلکه مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. کاهش ریسک ابتلا به سرطان کپسایسین، ترکیبی که در فلفل چیلی یافت می شود نیز می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند. مطالعات حیوانی نشان می دهد کپسایسین مانع رشد سرطان پروستات می شود ...
همه چیز درباره درد شکم کودکان | اضطراب کودکان را جدی بگیرید
را آغاز کرد. در صورت تداوم درد، مراجعه به پزشک ضروری است. مشکلات زیادی وجود دارد که می تواند باعث درد شکم در کودکان شود، از جمله: مشکلات روده: یبوست یا روده تحریک پذیر عفونت: عفونت دستگاه گوارش، کلیه، مثانه، گوش یا قفسه سینه مشکلات مرتبط با غذا: غذای زیاد، مسمومیت غذایی یا آلرژی غذایی مشکلات خارج از شکم: کشیدگی عضلات یا میگرن ...
رژیم کتوژنیک یا رژیم پالئو برای کاهش وزن سریع
در رژیم سرخپوشان، خوردن مقدار زیادی میوه، سبزیجات، آجیل و دانه ها مهم است. یافته های یک مطالعه اخیر نشان می دهد افرادی که رژیم سرخپوشان را به مدت طولانی دنبال می کنند ممکن است تغییرات منفی در باکتری های روده خود تجربه کنند. یک مطالعه روی 44 نفر که رژیم سخت پالئو یا اصلاح شده پالئو داشتند و 47 نفر از رژیم های غذایی منظم حداقل به مدت یک سال مورد بررسی قرار گرفتند. ...
راه حلی برای تضمین سلامت روده و قندخون تا پوست و کاهش وزن
است که در مطالعات حیوانی توانسته اند با موفقیت حساسیت عضلانی به انسولین را افزایش دهند. یک مطالعه 2 ماهه روی 49 زن مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف 10 گرم اینولین در روز سبب کاهش قابل توجهی در سطح قند خون و هموگلوبین A1c در مقایسه با دارونما می شود. قابل ذکر است که اینولین مورد استفاده در این مطالعه به عنوان اینولین با کارایی بالا شناخته و اغلب در قالب جایگزین شکر به ...
بزرگسالان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟
که توسط مؤسسه ملی سلامت در سال 2018 انجام شد، افزایش حضور بتا آمیلوئید، پروتئین مرتبط با بیماری آلزایمر را در شرکت کنندگانی که از خواب محروم بودند، نشان داد. هر دو مطالعه به شواهد بیشتری نیاز دارند تا به طور قطعی پیوندهای علت و معلولی میان زمان خواب و سلامت مغز ترسیم شود. با این حال، واضح است که خواب نقش مهمی در پردازش حافظه روزانه دارد. چگونه خواب بر سلامت روان تأثیر می ...
فواید شگفت انگیز یک مکمل برای کلیه ها
اتفاق نظر دارند دانشمندان به طور دائم در مورد تغذیه اطلاعات بیشتری کسب می کنند و انجام هر پژوهش تازه ای این ظرفیت بالقوه را دارد تا مفهوم سلامت کلیوی را تغییر دهد. نتیجه یک پژوهش منتشر شده در Science Daily نشان می دهد که دوزهای پایین لیتیوم دارای ظرفیت بالقوه تداخل با آنزیمی هستند که باعث پیری و زوال کلیه ها می شود. البته نتایج این پژوهش باید در پژوهش های بیش تری تکرار شوند، اما به نظر ...
نقش هویج در سلامت را بیشتر بشناسیم
می کند، بلکه برای قلب ما نیز مفید است. 7. خواص کاهش دهنده کلسترول فیبر محلول موجود در هویج علاوه بر تامین سلامت بهتر روده، به کاهش سطح کلسترول، به ویژه کلسترول LDL در خون نیز کمک می کند. از آنجایی که سطح کلسترول بالا و بیماری های قلبی دست به دست هم می دهند، مصرف منظم هویج به افراد مبتلا به مشکلات قلبی عروقی توصیه می شود. 8. پوست و موی سالم مصرف هویج به ...
تغییر میکروبیوم روده می تواند به افسردگی منجر شود
به گزارش خبرگزاری دانا و به نقل از مدیکال نیوز نت، اثرات میکروبیوم روده بر افسردگی طی پنج سال گذشته، توجه جامعه علمی را به خود جلب کرده و در نتیجه، مقالات پژوهشی افزایش قابل توجهی داشته است. این موضوع نشان داده شده است که محور میکروبیوتا، روده و مغز، عملکرد شناختی و رفتار بازدارنده را کنترل می کند. پژوهشگران "بیمارستان جوزپ تروئتا" (Josep Trueta Hospital) در کاتالونیا، در حال حاضر بررسی کرده اند ...
13 نکته در ارتباط با مصرف معایعات و نوشیدنی ها
برای بزگسالان توصیه می شود و بهتر است این نیاز با مصرف آب برطرف شود. 2. نیاز روزانه مردان به مایعات حدود یک لیتر بیش از زنان است. 3. مادرانی که نوزاد شیرخوار دارند، برای تامین آب موردنیاز بدن و تولید شیر، حدود سه چهارم لیتر تا یک لیتر بیش از سایر بانوان به مصرف مایعات نیاز دارند. 4. مصرف مایعات کافی در سنین بالای 55 سال مورد تاکید است. این گروه سنی بیشتر مستعد عدم ...
بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی سوزی
تحقیقات بر اساس پژوهشی معتبر، 20 دقیقه پیاده روی بعد از وعده شام می تواند جلوی افزایش گلوکز خون بعد از صرف غذا را بگیرد و نشانگرهای بیماری کاردیومتابولیک را بهبود ببخشد. یعنی شب صرفا بهترین زمان پیاده روی برای لاغری شکم نیست، بلکه می تواند به هضم بهتر غذا، سلامت قلب، تنظیم قند خون و فشار خون هم کمک کند. بر اساس این پژوهش، کسانی که به رفلاکس معده مبتلا بودند و بعد از غذا به جای ...
اهمیت تغذیه در داشتن زندگی سالم
. تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت بدن بازی می کند. کسانی که تغذیه مناسبی دارند، بهتر زندگی می کنند و عمر طولانی تری دارند. از طرفی، کسانی که تغذیه نامناسبی دارند، معمولا شاداب نیستند و سلامت جسمی آنها با مشکل مواجه است. غذا خوراک بدن است و تاثیرات آن نه تنها بر روی جسم، بلکه بر روان هم دیده می شود. مطالعات مختلف نشان داده اند، کسانی که به تغذیه خود می رسند و مواد غذایی مختلفی می ...
سه نکته برای تبدیل بحران میانسالی به یک شروع جدید
بدهد که در مورد آن هیجان زده باشید، و حس شگفت انگیزی از غرور و موفقیت به شما بدهد. به همین دلیل است که توسط متخصصان بهداشت روان برای افراد میانسال بسیار توصیه می شود. همچنین راهی عالی برای استراحت و صرف زمان کمی برای خود است . دوباره با دوستان و خانواده ارتباط برقرار کنید درمانگران و محققان قویاً پیشنهاد کرده اند که ارتباطات اجتماعی برای سلامت روان مهم است. داشتن افرادی که می ...
علائم خاموش سرطان کبد چیست؟
. این مورد به خصوص در صورتی که فرد در برابر این بیماری واکسینه نشده باشد، خطر بیشتری به همراه دارد. پزشکان توصیه می کنند افرادی که سابقه ابتلا به این بیماری را دارند، حداقل هر یک سال یک بار خود را تحت سونوگرافی و دیگر معاینات پیشگیرانه از سرطان کبد قرار دهند. یکی از نشانه هایی که معمولا در طول آزمایشات غربالگری افراد در معرض سرطان کبد مشاهده می شود، وجود فتوپروتئین در خون است. به گفته ...