خانه
معجزه گردو در سلامت گوارش | حداقل روزی 42 گرم گردو میل کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سهم نشاسته در چاقی شما
تهدید نمی کند. تحقیقات انجام شده در سال 1396 شمسی/ 2017 از سوی بنیاد علوم بریتانیا نشان داد، نشاسته مقاوم، سه اثر شاخص دارد که عبارتند از؛ ایجاد احساس سیری و کمک به کاهش مصرف خوراکی، حفظ سلامت روده ها و کنترل قند خون. در ادامه مطالعات انجام شده اخیر، رد تأثیر مثبت مصرف مواد غذایی حاوی نشاسته مقاوم را می توان در افراد مبتلا به پیش دیابت و دیابت مشاهده کرد. وقتی از نشاسته ساده می ...
درمان های خانگی کلسترول بالا
جذب کلسترول توسط روده کوچک می توانند سطح کلسترول بد (LDL) را در خون شما کاهش دهد . سیر سیر ، برای هزاران سال به عنوان یک ماده غذایی و دارویی استفاده می شود . سیر را می توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد که به شکل مکمل، به صورت کپسول یا قرص موجود است . سیر به کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول خون و کاهش سرعت پیشرفت آترواسکلروز کمک کند . برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف سیر به مدت 1 تا 3 ماه به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند . اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
خواص طالبی
است که به نظر می رسد که فیبر رژیمی قادر است از بدن در برابر سرطان روده بزرگ محافظت کند. یک فنجان طالبی حاوی 1.6 گرم فیبر است. مصرف طالبی برای پیشگیری از ابتلا به آسم مطالعات انجام شده بر روی حیوانات حاکی از آن است که مصرف مقدار زیادی آنتی اکسیدان بتا کاروتن، نوعی ویتامین A، که در این میوه تابستانی نیز وجود دارد، قادر است به جلوگیری از ابتلا به آسم به افراد کمک کند. بتا ...
نکاتی در مورد نوشیدنی ها تا دچار یبوست، چاقی و کاهش آب بدن نشوید 13نکته درباره نوشیدنی هایی که در طول ...
بانوان باردار تهوع صبحگاهی وجود دارد، از مایعات بین وعده های غذایی استفاده شود و نه همراه غذا. در صورت بروز یبوست که به علت کم شدن حرکات لوله گوارش ایجاد می شود، برای کمک به تنظیم حرکات روده ها، توصیه می شود همراه با غذاهای پرفیبر مانند نان سنگک، حبوبات و غلات، مقادیر زیادی مایعات همچون آب یا آبمیوه طبیعی مصرف شود. نوشیدنی های رژیمی حاوی شیرین کننده های مصنوعی بوده و در مادران باردار، مبتلایان به ...
کیفیت رژیم غذایی موثرتر از نوع رژیم است
مقداری که مصرف می شوند، کالری کمتری دارند. غلات سبوس دار جزء منابع غنی فیبرها هستند و سطح انرژی غذا و اشتها را کاهش می دهند به طوری که خوردن 14 گرم فیبر در روز حدود 10 درصد دریافت کالری را کم می کند و منجر به کاهش 2 کیلوگرم وزن طی حدود 3 ماه می شود. علاوه بر این، فیبرها در بهبود سلامت سیستم گوارش و پیشگیری از بیماری هایی نظیر دیابت نوع 2 نیز نقش دارند. مصرف منابع چربی های مفید مصرف ...
انگور چه خواص و طبعی دارد؟ نکات مهم هنگام خرید انگور
برگ مو می توان برای شستشوی چشم در مورد ورم ملتحمه استفاده کرد . 12- دم کرده برگ مو برای رفع واریس مفید است . جمع بندی در این مطلب به خاصیت و مضرات انگور؛ پرداختیم و دانستیم که استفاده کردن از این میوه ی تابستانی ، می تواند به پیشگیری از بسیاری بیماری ها کمک کرده و به سلامت بدن کمک کند. با این وجود، یادآوری این نکته ضروری است که مصرف بی رویه ی هر ماده ی غذایی می تواند ...
عادت هایی که شادی را از بین می برد
به معنای داشتن پول و ثروت بیشتر است اما علم به ما می گوید که برای داشتن زندگی پربارتر، بیشتر از پول و موفقیت، به شادی نیاز داریم. خیلی از افراد در سال جدید تصمیم می گیرند هدف هایی مثل خواب منظم، ورزش، مدیتیشن، ارتباط با افراد مثبت اندیش و... را برای خود تعیین کنند تا به موفقیت، شادی و یک زندگی با کیفیت بهتر دست یابند. روانشناسان بالینی می گویند تنها با کنار گذاشتن برخی عادت های مخرب ...
29 خاصیت بی نظیر تربچه برای سلامتی و طبع
. تربچه کمک می کند تا از لکه های تیره ، ملاسما و دایره های تیره که روی پوست تأثیر می گذارد خلاص شوید . تربچه برای خلاص شدن از شر جوش ها و جوش های موثر بر پوست کار می کند . خواص تربچه از نظر طب سنتی تربچه گیاهی ادرار آور است که موجب دفع سموم بدن می شود. این خاصیت ضد سمومی و ضدسرطانی برای درمان سرطان های مختلف مانند کلیه، روده، معده و... مؤثر است. تربچه با دارا بودن ویتامین C، فسفر، روی و ...
رژیم اتکینز چیست؟
جانبی رژیم اتکینز، من جمله کاهش سطح انرژی، کاهش آب بدن، هالیتوز (معروف به نفس بد) و بد غذایی را تجربه کنند که این ها همه به علت کاهش مصرف کربوهیدرات است. کربوهیدرات سوخت بدن را به ما می دهد و ما انرژی مورد نیاز خود را در طی روز از آن تامین می کنیم. بدین ترتیب درصورتی که بدن شما برای دریافت 200 تا 300 گرم کربوهیدرات در روز آماده است و بعد تصمیم بگیرید که آنرا کاهش دهید، امکان دارد حس ضعف و خستگی کنید ...
فال روزانه / شنبه 24 اردیبهشت 1401
بپذیرید که باعث افزایش انرژی شما خواهد شد. برای اینکه از سلامت خود مطمئن باشید؛ باید به صورت کاملاً جدی از خودتان مراقبت کنید و تا حد ممکن برای هرچند مدت کوتاه از فضای شلوغ و پر استرس کار دور بمانید. باید بیشتر از همیشه به سلامت و تندرستی خود اهمیت دهید؛ در غیر این صورت بیماری های هرچند کوچکی که برای شما وجود دارد به مشکلات جدی تبدیل خواهند شد. حتماً عادت های سالم را ...
10 شام رژیمی خوشمزه که نباید از دستشان بدهید
گوارش کمک می کند، ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند و مانع از پرخوری می شود. سالاد میوه یکی از غذاهای رژیمی برای شام است که مواد اولیه آن هیچ محدودیتی ندارد. به عبارت دیگر، بسته به فصل و سلیقه تان، می توانید از انواع میوه استفاده کنید. کافی است میوه ها را خرد کنید و در یک کاسه بزرگ بریزید. اگر احساس می کنید بعد از خوردن میوه دچار سردی می شوید، می توانید همراه با این شام ...
درمان سریع جوش با مواد طبیعی
. زیاده روی در مصرف زینک، ممکن است باعث معده درد و تحریک روده شود. مالیدن زینک روی پوست هیچ تأثیری ندارد؛ شاید به این دلیل است که پوست نمی تواند زینک را جذب کند؛ بنابراین فقط به خوردن آن اکتفا کنید. بخور در مدت زمان مناسب برای خروج چربی ها و آلودگی های پوست برای درمان سریع جوش بخور صورت را فراموش نکنید. استفاده از بخور گرم به علت باز کردن منافذ پوستی و بیرون ریختن مواد زاید از ...
راه حل اونایی که فکر و خیال رهاشون نمیکنه
بیشتر آن ها به مصرف الکل ومواد مخدر روی می آورند تا از شر این افکار مزاحم خلاص شوند. بهترین روش برای مبارزه با چنین افکاری این است که هر روز زمانی را برای تفکر به این موارد اختصاص دهید. اگر بیش از حد در مورد موضوعی فکر می کنید، بهتر است به خودتان اجازه دهید با این افکار روبرو شوید. هر روز 15 دقیقه برای اینکار کنار بگذارید. در طول این مدت شما می توانید افکار خود را بنویسید یا ...
نکات انگیزشی و مطالعاتی مهم قبل کنکور1401برای موفقیت و قبولی
فعالیت های مورد علاقه پرداخته اند و این باعث تجدید انرژی و بازدهی بیشتر مغز می شود. 5. خود را محک بزنید/ اگر تست بزنیم خواهیم دید که برخی نکات هنوز به خواندن نیاز دارند و حتی مطالب جدیدی کشف می کنیم. از مهم ترین نکات مهم برای قبولی در کنکور این است که هر چند روز یا هفته یکبار از خودتان آزمون بگیرید. 6. خلاصه نویسی/ سعی کنید از شیوه های جدید و متناسب با هر درس برای خلاصه برداری ...
6 فایده ویژه ماست برای سلامتی !
گوارشی جزئی را تجربه کردند. علاوه بر این، چندین مطالعه نشان داده اند که پروبیوتیک ها ممکن است در برابر اسهال و یبوست مرتبط با آنتی بیوتیک محافظت کنند. خلاصه : برخی از انواع ماست حاوی پروبیوتیک هستند که ممکن است با کاهش علائم اختلالات رایج گوارشی مانند نفخ، اسهال و یبوست، سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند. 4. سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند مصرف منظم ماست – به خصوص اگر ...
فواید هندوانه برای کودکان چیست؟
اوقات نیز مصرف این میوه حالت اسیدی را در بدن کودک ایجاد می کند، زیرا فروکتوز موجود در آن ممکن است به طور کامل توسط سیستم گوارش نوزاد جذب نشود . خواص آب هندوانه برای کودکان آب هندوانه به سلامت قلب و استخوان های کودک کمک می کند. خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن فوق العاده است. مصرف منظم آب هندوانه در کودکان برای سلامت بینایی کودک خیلی مفید است. به ...
بیوفیدبک چیست؟
توجهی متفاوت باشد و این موضوع به آموزش، صلاحیت و تجربه درمانگر بیوفیدبک بستگی دارد. همچنین تعدادی دستگاه بیوفیدبک خانگی و پوشیدنی در بازار موجود است. دستگاه های بیوفیدبک دستگاه های بیوفیدبک به دو دسته مختلف تقسیم می شوند. اولین مورد آن هایی هستند که توسط متخصصان پزشکی و سلامت روان استفاده می شوند. دوم آن هایی هستند که در بازار مصرف برای استفاده شخصی در دسترس هستند. به یاد ...
این افراد از مصرف قهوه اجتناب کنند
شفاآنلاین سلامت کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی و حتی کاهش خطر ابتلا به ضعف شنوایی چند مورد از مزیت های قهوه هستند، اما با این حال برخی افراد باید از خوردن آن اجتناب کنند. به گزارش شفاآنلاین : واقعیت این است که نوشیدن قهوه برای بعضی افراد با پیامدهای منفی بیشتری نسبت به مزیت های مثبت همراه می شود. در ادامه این مطلب به شما خواهیم گفت که چه کسانی نباید ...
خواص باور نکردنی غذای تند
... طول عمر بر اساس مطالعات محققان مصرف غذا های تند به طور مستقیم بر طول عمر نقش ندارد بلکه مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. کاهش ریسک ابتلا به سرطان کپسایسین، ترکیبی که در فلفل چیلی یافت می شود نیز می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند. مطالعات حیوانی نشان می دهد کپسایسین مانع رشد سرطان پروستات می شود ...
از خواص ریواس بیشتر بدانید
چشمگیری فیبر وجود دارد که از بروز بیماری های گوارشی جلوگیری می کند. این ماده مغذی به دفع مناسب مدفوع و جلوگیری از گرفتگی های معده کمک می کند. بر اساس توصیه متخصصان تغذیه، مصرف فیبر می تواند موجب تسریع درمان یبوست شود. علاوه بر این، مصرف ریواس می تواند به دفع انواع اختلال گوارشی و خنثی کردن عوامل آن مانند عوامل ایجادکننده سرطان روده بزرگ، کمک کند. با این حال، در صورت بروز مشکلات ...
خاصیت دارویی زرشک پاک سازی کبد است؟
های رایج دستگاه تنفسی کمک می کند. از دیگر خواص زرشک این است که به درمان عفونت های ناشی از قارچ پوستی کاندیدا نیز کمک می کند. 2. کمک به سلامت دستگاه گوارش بربرین با کمک به ماهیچه های صافی که سطح روده را پوشانده اند به بهبود گوارش و کاهش دردهای دستگاه گوارش کمک می کند. براساس برخی مطالعات، زرشک به خاطر خاصیت آسترینجنت (منقبض کننده) سریع تر از آنتی بیوتیک ها می تواند می تواند ...
رژیم کتوژنیک یا رژیم پالئو برای کاهش وزن سریع
دهد که برخی از افراد ممکن است اسهال، یبوست، خستگی و تغییرات در باکتری های روده را هنگام پیروی از یک الگوی غذایی سرخپوشان تجربه کنند. برای به حداقل رساندن احتمال تجربه عوارض جانبی و اطمینان از اینکه تغذیه کافی دریافت میکنید، وعده های غذایی منظم و متعادلی بخورید که شامل انواع غذاهای مغذی و دوستدار سرخپوشان است. فروشگاه محصولات کتوژنیک اکثر مردم تنها حدود 15 گرم فیبر ...
مواد غذایی برای چربی سوزی در شکم و پهلو
2- سرکه سیب استفاده کنید خوردن 2 قاشق چایخوری (رقیق شده با آب) سرکه سیب قبل از وعده های غذایی علاوه بر بهبود سطح سلامت بدن باعث کاهش اشتها نیز می شود. سرکه سیب دستگاه گوارش را پاکسازی می کند و باعث بهبود عملکرد روده ها می شود. 3- زنجبیل مصرف کنید زنجبیل (زنجفیل) با 3 مکانیسم کاهش اشتها، ایجاد احساس سیری و افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن به چربی سوزی و ...
10 مسکن طبیعی برای دردهای قاعدگی
درد می کاهد. 8- نعناع : این گیاه از جمله مواد خوراکی است که از گرفتگی ماهیچه ای پیشگیری می کند و به همین دلیل عرق نعناع در تسکین دل درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود. 9- سویای سبز : در مطالعه ای که در دانشگاه اکلاهما انجام شده به گروهی از شرکت کنندگان 40 گرم پروتئین سویا وبه گروه دیگر پروتئین حاوی شیر داده شد که در پایان مطالعه مشخص شد مصرف پروتئین سویا نسبت به پروتئین ...
خواص شگفت انگیز توت سفید
داشتن خاصیت ضد التهابی می تواند به درمان آرتروز، سندروم روده تحریک پذیر، میگرن، نقرس و التهاب مزمن کمک کند. خواص توت سفید برای دیابت از مهم ترین و مشهورترین خواص توت سفید می توان به خواص توت سفید برای دیابت اشاره کرد. توت سفید حاوی ماده ای موثر است که موجب قطع و یا کند شدن پردازش قند در بدن می شود و از این طریق موجب کنترل قند خون بدن در نتیجه موجب بهبود دیابت می شود. ...
همه چیز در مورد بزرگ شدن رحم
بزرگ شدن رحم یکی از بیماری های شایع در میان زنان جوان است که گاها فاقد علامت است و تنها در معاینات و چکاپ های منظم توسط پزشک کشف می گردد. باید گفت که بزرگ شدن رحم می تواند باعث درد و سایر عوارض سلامتی شود و کیفیت زندگی افراد را کاهش دهد لذا با توجه به اهمیت موضوع آفتاب یزد در ...
کنترل اگزمای بدن با چند روش ساده
می تواند پروتئین های طبیعی پوست را تجزیه کرده و درنتیجه باعث آسیب پذیری بیشتر آن در برابر برخی از آلاینده های خارجی شود. بسیاری از مطالعات پزشکی نشان داده اند که بین پارابن و سرطان، اختلالات غدد درون ریز و مشکلات باروری ارتباط مستقیمی وجود دارد. 5- استرس خود را کنترل کنید اگزما همراه با سایر مشکلات پوستی از نظر جسمی و روانی با استرس ارتباط تنگاتنگی دارد بنابراین لازم است برای ...
خواص باورنکردنی گیاه دارویی کَلپوره
مصرف دارو های گیاهی را برای کاهش فشار خون بیماران توصیه می کردند. کلپوره از معروف ترین دارو های گیاهی است که از قدیم در طب سنتی برای کاهش فشار خون مصرف می شد. جالب است بدانید که نتایج یک آزمایش روی نمونه های حیوانی نشان داد که عصاره گیاه دارویی کلپوره اثر مثبت بر قلب دارد. مطالعات نشان می دهند که ترکیبات دارویی موجود در گیاه کلپوره موجب کاهش فشار خون می شوند. گیاه کلپوره خاصیت ضد سرطانی دارد ...
