تمرین زیاد ورزشی تاثیر منفی بر خلق و خو دارد

به هم ریختن خلق و خو با ورزش کردن زیاد

تاثیر موسیقی روی مغز و فواید آن برای سلامت روان

می تواند در قسمت های مختلفی مانند ضربان قلب، حرکت، جریان خون، تعداد تنفس و غیره اتفاق افتد. هنگامی که شخصی بیش از حد توسط موسیقی تحریک می شود. این کار می تواند در مغز منجر به احساس ناراحتی، بی قراری و استرس عصبی شود. موسیقی تحریک کننده حافظه است. از نظر اهمیت، گوش دادن بعد از بو کردن در توانایی آن در تحریک خاطرات ناخواسته در رتبه دوم قرار دارد. به عنوان مثال ...

چرت بعد از ظهر مفید است یا مضر؟

خواب در آنان را به دو ساعت در شب کاهش دادند و روز بعد مشاهده کردند سطح هورمون استرس در آنان که موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون و قند خون می شود دو برابر افزایش یافته است. علاوه بر این، سطح پروتئین اینترلوکین 6 در این افراد که با ویروس ها مقابله می کند کاهش یافته است. این محققان فرانسوی در مرحله بعدی مطالعه خود به این افراد اجازه دادند در طول روز مدت زمان 30 دقیقه چرت کوتاهی داشته باشند ...

قیمت خودرو

سد خونی مغزی عبور کند و اثر تسکین دهنده ای روی نورون های مغز ایجاد کند، ذهن را آرام می کند و اضطراب و تحریک پذیری را کاهش می دهد که همچنین به تسکین سردرد ناشی از تنش یا استرس کمک می کند. گیلاس سرشار از ویتامین A و C است و به تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می دهد. آیورودا یک علم باستانی و کهن و نزد بسیاری از افراد هندی و اروپا و آمریکاست که از هندوستان ریشه گرفته و به خصوص در هند بسیار مرکز توجه است. منبع: بهداشت نیوز ...

درمان های خانگی کاهش اضطراب کدام است؟

هم نیاز نباشد. درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد، از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در لحظه پاسخگو هستند در حالی که برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمان گر دارند. اضطراب شدید شرایطی است که می تواند با علائم اضطراب، استرس، تحریک پذیری و حتی تاکیکاردی (افزایش سرعت ضربان قلب) همراه باشد. اگر غالباً از ...

مت آمفتامین چیست؟

عضلانی غیرقابل کنترل. گرمای بیش از حد بدن. ضربان قلب سریع یا نامنظم. درد قفسه سینه. خطر اووردوز با مت آمفتامین در افرادی که چند ماده را همزمان مصرف می کنند، به شدت افزایش می یابد. به خصوص ترکیب مت آمفتامین با GHB، الکل، اکستازی یا ویاگرا خطرناک است. فردی را که دچار اووردوز با این ماده شده است باید به فوریت به اورژانس بیمارستان رساند، و گرنه ممکن است جان خود را از دست بدهد. ...

غذاهای ناسالم کدام هستند؟

.... غذاهای فرآوری شده 2. روغن بذر صنعتی 3. قندهای اضافه و تصفیه شده 4. غذاهای سرخ کردنی 5. شیرین کننده های مصنوعی اقتصادآنلاین – مریم بیاتی؛ به طور خاص، زمانی که التهاب در روده وجود دارد، مغز و بدن انرژی کمتری در اختیار دارند. به گفته پژوهشگران این بدان دلیل است که التهاب درجه پایین یک سوئیچ متابولیک را در مسیر شیمیایی که انرژی تولید می کند، خاموش می کند. در نتیجه نه تنها انرژی کمتری دارید بلکه افزایش رادیکال های آزاد به بافت مغز آسی ...

پیغام پنهانی که قلب تان برای شما می فرستد

، خاموش نامیده می شود. حمله قلبی زمانی اتفاق می افتد که قلب شما اکسیژن کافی دریافت نمی کند. با تشکیل پلاک و روسوب در شریان ها یا سایر آسیب های عروقی ناشی از فشار خون بالا، جریان خون خود قلب می تواند تا حدی یا به طور کامل قطع شود و این اتفاق منجر به حمله قلبی شود. از آنجایی که حملات قلبی خاموش ممکن است مورد توجه قرار نگیرند، ممکن است صدمات بیشتری از آنچه تصور کنید وجود داشته باشد ...

فواید حیرت انگیز بغل کردن ، کار های ممنوعه در رابطه جنسی و چند راهکار برای تسریع در بارداری

بدون اینکه خجالت بکشید مطرح کنید، و به دنبال راه حل باشید. 2. زمان بندی برای رابطه جنسی استفاده از پیام های شهوت آمیز می تواند ضربان قلب آقایان را چند برابر کند؛ اما تعیین زمان برای معاشقه فشار زیادی بر آن ها اعمال خواهد کرد. برای مثال پیام هایی مانند: منتظرم تا بیای خونه یا بعد از کلاس یوگا مال تو هستم باعث قابل پیش بینی شدن معاشقه می شود؛ این امر می تواند هیجان مرد را ...

از خطرات نور آبی گوشی و لپتاپ برای سلامت انسان چه می دانید؟

افزایش سطح خلق و خو و انرژی کمک می کند، به همین دلیل است که قرار گرفتن در زیر نور خورشید برای ما مفید است. با این حال، هنگامی که در شب در معرض نور آبی قرار می گیریم، این می تواند مشکلاتی ایجاد کند. از آنجایی که این نوع نور مغز ما را فعال تر می کند، می تواند باعث اختلال در خواب و اختلال در ریتم شبانه روزی و چرخه طبیعی خواب و بیداری شما شود. این به این دلیل است که نور آبی مناطقی را فعال می ...

چه افرادی باید از ردیاب شخصی استفاده کنند؟

خون و میزان ضربان قلب را دارند. چنین ردیاب هایی برای پیشگیری از بروز حادثه مناسب هستند. شما می توانید با استفاده از این نوع ردیاب افراد بیمار یا سالمندان را زیر نظر داشته باشید و در صورت وجود هر مشکلی خیلی زود اقدام کنید. در این صورت دیگر هیچ نگرانی ای بابت اعضای بیمار خانواده نخواهید داشت و با خیال راحت می توانید به کار های روزمره بیرون از منزل رسیدگی کنید. خرید ردیاب شخصی باکیفیت و ...

مدیتیشن صبحگاهی برای داشتن انرژی و انگیزه

کانونی برای مراقبه است. تصور می شود که مانترا انرژی گیر افتاده را از بدن انتقال می دهد. گفته می شود که مانتراها (یا اصوات) خاصی هر دو نیمکره مغز را هماهنگ می کنند. این می تواند به اکسیژن رسانی مغز، کاهش فشار خون و ضربان قلب و آرامش امواج مغزی کمک کند. گرچه این یک لیست کامل نیست اما مقدمه ای کلی در مورد انواع مختلف مراقبه ارائه می دهد. مدیتیشن باعث افزایش اندورفین در مغز می شود ...

راهنمای جامع جراحی اسلیو معده؛ رایج ترین جراحی لاغری

آن عبارتند از تپش قلب (ضربان قلب سریع)، تب، درد قفسه سینه و درد شکم. پارگی بخیه جراحی اسلیو عمدتاً ظرف چهارده روز پس از عمل رخ می دهد. اگر یکی از این علایم را داشتید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. ریسک مرگ به دلیل جراحی اسلیو پایین است. نمودار زیر ریسک عوارض جدی تر را نشان می دهد. آیا امکان کش آمدن معده بعد از جراحی لاغری اسلیو معده وجود دارد؟ امکان کش آمدن معده پس از ...

اتاق فکر میلان؛ آزمایشگاهی که پشت آث میلان رویایی بود

مشاور علمی باشگاه ایجاد کرده بود: ترکیبی از داده های "جی پی اس" با مقیاس های فیزیولوژیکی مانند تفاوت تعداد ضربان قلب. از این آزمایش ها برای گسترش سیستم "امتیازبندی ریسک" استفاده شد. با زیر نظر گرفتن تغییر امتیازات یک بازیکن، دمیکلیس قادر بود آسیب پذیری یک بازیکن در برابر مصدومیت را تخمین بزند و اقدامات پیشگیرانه لازم را انجام دهد. مثلا افت 10 درصدی امتیاز یک بازیکن به معنای علامت زرد بود ...

تلخ و شیرین "اهدای زندگی" از زبان پزشکان تیم پیوند اعضا

مغزی به زندگی گزارش نشده است، گفت: معمولا قلب افراد دچار مرگ مغزی یکی دو روز می تپد و بعد قلب نیز از کار می افتد و فرد کاملا فوت می کند؛ زمانی که ایست قلبی رخ می دهد و خون به ارگان های حیاتی نمی رسد، هر چند در ظاهر ارگان ها سالم هستند اما نمی توانند کارایی لازم را داشته باشند. سرکاریان گفت: برای پیوند اعضا از مورد مرگ مغزی، یک "زمان طلایی" داریم و نباید این زمان را از دست بدهیم بنابراین ...

اهدای خون چه مزایا و معایبی برای انسان دارد؟

این حال، آهن بیش از حد می تواند برای سلامت شخص مضر باشد. می تواند به اندام های مختلف بدن مثل کبد و قلب تاثیر بگذارد و بر نحوه کارکرد آن اعضا تاثیر بگذارد. شناسایی عوارض جانبی سلامتی: هر فردی که خون اهدا می کند، یک معاینه فیزیکی ساده و تست خون کوتاه قبل از دادن خون انجام می دهد. در نتیجه این امکان وجود دارد که فرد بتواند نگرانی های سلامتی ناشناخته را به عنوان بخشی از فرآیند اهدای ...

نمایش عریان یک خشونت +عکس

تپش قلب، تعریق، لرزش و انقباض عضلانی شده و در حرکت خود دچار اختلال می شوند. گاهی شدت این واکنش ها به قدری شدید است که فرد دچار شوک شده و حتی ممکن است سکته کند. او شرایط دشوار اقتصادی حال حاضر را جاده صاف کن ارتکاب اینگونه جرایم می داند و ادامه می دهد: وقتی اوضاع اقتصادی به سامان نباشد، مسیر دزدی برای بسیاری هموار شده و در روز روشن اقدام به سرقت از مردم می کنند. ضمن این که دولت هم نمی ...

تحلیلی بر اختلال آنورکسیا نروزا و تب فراگیر لاغری در جامعه

،این ژن ها از طرفی با ژن های دیگری که با روان رنجوری ،خلق افسرده و پردازش گزینشی محرک های هیجانی مرتبط هستند ارتباط دارد.از طرفی f MRI مغز زنان مبتلا فعالیت بیشتر بادامه را نشان می دهد. درمان با توجه به دیدگاه زیستی به کمک SSRIs را شامل می شودکه البته به نظر می رسد اثر بخشی محدودی داشته باشد. همچنین تاکید شده که استفاده از این داروها بعد از رسیدن به وزن قابل قبول در درمانجویان صورت گیرد ...

بیماری روانی علاوه بر مغز به قلب هم آسیب می رساند

مورد افراد مبتلا به اضطراب، افسردگی و اختلالات ترس بررسی کردیم و دریافتیم که صرف نظر از سن، بیماری روانی به طور قابل توجهی با تغییرات فشار خون بیشتر در طول روز مرتبط است. ما همچنین دریافتیم برای افرادی که مبتلا به بیماری روانی هستند، ضربان قلب آنها آنطور که باید با عوامل استرس زا بیرونی سازگار نمی شود. برخلاف آنچه بسیاری از مردم فکر می کنند، قلب سالم قلبی نیست که مانند مترونوم ...

اگر استرس دارید؛ این میوه خوشمزه را بخورید

راحتی از سد خونی مغزی عبور کند و اثر تسکین دهنده ای روی نورون های مغز ایجاد کند، ذهن را آرام می کند و اضطراب و تحریک پذیری را کاهش می دهد که همچنین به تسکین سردرد ناشی از تنش یا استرس کمک می کند. گیلاس سرشار از ویتامین A و C است و به تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می دهد. * آیورودا یک علم باستانی و کهن و نزد بسیاری از افراد هندی و ...

نکاتی مهم در زمان مصرف مکمل های گیاهی

پرداخته شد که پس از احساس سرگیجه و غش در اورژانس بستری شده بود. نوار قلب بیمار دوره های کوتاه آریتمی قلب را نشان داد. این بدان معنی است که شارژ مجدد سیستم الکتریکی قلب بین ضربان ها بیشتر از حد طبیعی طول می کشد. به غیر از فشار خون پایین، معاینه فیزیکی و آزمایش خون بیمار طبیعی بود. پزشکان توانستند علت این وضعیت در بیمار را مصرف مکمل های گیاهی که برای کمک به تعادل استرس مصرف می کرد، تشخیص ...

روز جهانی خنده چه روزی است؟

.... افزایش سطح انرژی بدن در زمان خندیدن کاهش استرس و تنش روانی کم کردن درد آرام کردن اعصاب به صورت ساده و رایگان با خندیدن افزایش فشار خودن و سرعت ضربان قلب در زمان خندیدن که بلافاصله بعد از تمام شدن خنده باعث کاهش فشار خون کمتر از حد طبیعی می شود. کاهش هورمون های استرس زا بهبود عملکرد و کارکرد مغز تقویت یادگیری و تمرکز تقویت سیستم ایمنی بدن ...

چگونه فشار خون را کنترل کنیم؟

... ورزش منظم کمک می کند فشار خون پایین بیاید. افراد بالغ باید هرهفته حدود 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهند. این ورزش می تواند شامل باغبانی، پیاده روی سریع، دوچرخه سواری یا سایر ورزش های هوازی باشد. ورزش های تقویت عضلات هم هفته ای دو روز توصیه می شود. این ورزش ها باید تمام عضلات اصلی بدن را درگیر کند. 2- کاهش فشار خون با مصرف دیورتیک ها اگر ورزش و تغییر برنامه غذایی ...

اختلال دو قطبی چه اثری بر روابط می گذارد؟

طی دوره مانیا ، افراد قدرت و منطق قضاوت هر چیزی را از دست می دهند و طی دوره هیپو مانیا، کاملا از هر چیزی و هر کسی کناره گیری می کنند. این تغییرات در خلق و خو می تواند تاثیر جدی بر روابط بگذارد، چون شیوه تعامل با دیگران مستقیما تحت تاثیر این نوسانات است. اختلال دو قطبی و روابط اگر دچار اختلال دو قطبی باشید، نوسانات خلقی شما می توانند سبب تغییراتی غیر عادی در رفتارهای تان شود. این ...

چطور از شر افکار شبانگاهی هنگام خواب رها شویم؟

فیلم را متوقف کرده و چشم ها را ببندید. حتی اگر چراغ اتاق روشن است برای خاموش کردن آن از جا بلند نشوید. نفس ها را بشمارید تا خوابتان ببرد : حتما شنیده اید که برای کنترل استرس یا خشم به شیوه خاصی باید نفس کشید اما شاید نشنیده باشید برای کسب آرامش و خواب هم شیوه نفس کشیدن خاصی وجود دارد. به این دلیل که ضربان قلب به حد خاصی برسد تا بدن به سمت خواب برود. این روش، شمارش 4/ 7/ 8 است. تا چهار ...

در دوران بازنشستگی چگونه سالم بمانیم؟

...، جاهای مختلفی برای زندگی وجود خواهد داشت. حتی می تواند خارج از کشور باشد و نیز بدنبال محیطی باشید که مراکز پزشکی درجه یک داشته باشد. بهترین دوستان شما وجود یک حیوان خانگی نیز بی تاثیر نیست. فقط 15 دقیقه سرگرم شدن با حیوانی در خانه، می تواند فشارخون، ضربان قلب و میزان استرس را کاهش دهد. با گذشت زمان، یک همراه وفادار می تواند در کاهش کلسترول و فشارخون، مبارزه با افسردگی و به ...

چند روش برای تقویت سیستم ایمنی کودکان

، فرزندتان این عادت سالم را بدون هیچ زحمتی انتخاب خواهد کرد. پیاده روی، دویدن یا دوچرخه سواری در حدود 30 دقیقه در روز، بعضی از فعالیت های فیزیکی مفید برای کل خانواده است. شما همچنین می توانید فرزند خود را در کلاس شنا، تنیس یا سایر ورزش های مورد علاقه او ثبت نام کنید. حتی می توانید یک بار در هفته در کنار او به پیاده روی و دوچرخه سواری بروید. 5. هوای تازه و آفتاب روزانه جهت تقویت ...