سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین روش درمان چاقی مفرط چیست؟
انجام گیرد. در این روش جراح چاقی بخشی از معده و روده را برش می دهد و این دو عضو را به یکدیگر متصل می کند. از آنجا که دستگاه جذب و دفع گوارش طی این عمل جراحی به یکدیگر متصل می شوند بنابراین ماده غذایی زیادی جذب بدن نمی شود و به دنبال آن کاهش وزن و لاغری اتفاق می افتد. سوء تغذیه؛ عدم جذب ویتامین های مورد نیاز بدن که منجر به کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین D و B12 می شود ...
بهترین و ایمن ترین روش جراحی لاغری کدام است؟
لاغری در صورتی که فردی با رژیم غذایی و ورزش موفق به کاهش وزن خود نشود ممکن است جراح لاغری انجام عمل لاغری را تجویز کند که از جمله رایج ترین روش های جراحی لاغری عبارتند از: اسلیو معده؛ بای پس معده؛ حلقه معده؛ پلیسه معده؛ ایمن ترین جراحی لاغری کدام است؟ خوشبختانه امروزه انواع عمل های جراحی لاغری با حداقل تهاجم انجام می شوند و جدیدترین روش عمل لاغری که در حال حاضر توسط جراحان در سراسر ...
فواید مصرف روزانه آب و یک قاشق سرکه سیب برای سلامتی
سرکه به وضوح احساس سیری را قبل از غذا افزایش می دهد، که باعث می شود فرد کمتر غذا بخورد. البته، برای اینکه این نوشیدنی تأثیر بگذارد، باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل با توجه به توصیه های پزشک یا متخصص تغذیه استفاده شود. شما همچنین باید طبق نیازها و اهداف بدن خود یک برنامه ورزشی روتین داشته باشید زیرا سرکه سیب به خودی خود به کاهش وزن کمک نمی کند. مصرف مقادیر ...
یک توصیه به میگرنی ها / طب سنتی برای درمان سردردهای میگرنی
.... بعد آن را صاف کنید و با عسل یا شکر شیرین کرده و بعد از غذا یک فنجان از آن را بنوشید. سعی کنید خوردن این دمنوش را هر روز در برنامه غذایی تان قرار دهید. سهم ریحان را هم در سبزی خوردنتان بیشتر کنید و همراه غذا این سبزی خوش مزه را بخورید. *روغن زنبق یادتان نرود اگر میگرن دارید روغن زنبق همیشه در خانه تان باشد و وقتی سردردتان شروع می شود کمی از این روغن را روی پیشانی بریزید ...
حرکات ورزشی برای رفع افتادگی بازو در 2 هفته تا 2 ماه
غذاهای ناسالم را محدود کنید و مصرف میوه ها و سبزیجات کم کالری اما سرشار از مواد مغذی را افزایش دهید. به هیچ عنوان اولین وعده غذایی روز را حذف نکنید، زیرا منجر به پرخوری در اواخر روز می شود. کاری که می توانید انجام دهید این است که اطمینان حاصل کنید صبحانه شما سرشار از پروتئین است، بنابراین احساس سیری شما را طولانی تر می کند و باعث حفظ و رشد عضلات تان می شود. انتخاب بشقاب های کوچکتر ...
شایع ترین علائم ابتلا به زخم معده
.... ترشح اسید معده، زمانی که معده خالی باشد، درد را بدتر می کند. این درد را اغلب می توان با خوردن غذاهای خاصی که اسید معده را خنثی می کنند یا با مصرف داروهای کاهش دهنده اسید تسکین داد، اما امکان عود کردن دوباره وجود دارد. این حالت ممکن است بین صرف وعده های غذایی و شب بدتر شود. بسیاری از افراد مبتلا به زخم معده حتی علائمی ندارند. در موارد نادر، زخم معده علائم شدیدتری مانند ...
آیا خوردن سرکه سیب وزن را کاهش می دهد
اکسیدان آن که به کنترل یا کاهش کلسترول بد یا LDL هم کمک می کند، هم بررسی شده است. اگر پزشکتان افزودن سرکه به رژیم غذایی تان را پیشنهاد کرد، برای جلوگیری از عوارض احتمالی آن را با افزودن به سالاد و به طور رقیق شده به طوری که سه بخش روغن زیتون در مقابل یک بخش سرکه در سالاد موجود باشد، مصرف کنید. یک رژیم غذایی سالم و حاوی مواد مغذی به همراه ورزش روزانه اساس هر برنامه کاهش وزن با تاثیر ثابت شده از لحاظ علمی است. انجام چنین کار به سادگی بالا انداختن یک قرص نیست، اما منافع آن به طور فوری آغاز می شود و برای سال های آینده سالم زندگی شما ادامه پیدا می کند. ...
آنچه در مورد کیسه صفرا و سنگ آن به شما گفته نمی شود !
که ممکن است در این عضو ایجاد شود سنگ کیسه است. سنگ کیسه اجسامی مانند سنگریزه هستند که از مواد صفراوی ساخته شده اند. اکثر مردم حتی نمی دانند که سنگ صفرا دارند و در بیشتر مواقع مشکلی ایجاد نمی کنند. اگر بعد از خوردن وعده های غذایی چرب، تهوع، استفراغ، یرقان یا تب، درد سمت راست بالای شکم دارید، با پزشک خود صحبت کنید. اگر مشخص شود که مشکل از کیسه صفرای شما است، ممکن است نیاز داشته باشید کیسه را بردارید، که اشکالی ندارد – صفرا یک عضو ضروری نیست و برداشتن آن ممکن است باعث شود احساس بهتری داشته باشید. ...
خواص جادویی توت سفید
یک فنجان چای توت سفید می تواند سطح انرژی جسمی و روانی شما را بهبود بخشد. بهبود سلامت قلب : تحقیقات نشان می دهد که مصرف توت سفید می تواند به افزایش سطح HDL که چربی های مفید هستند و به کاهش کلسترول کمک کند، بنابراین خطر آترواسکلروز، حمله قلبی ، سکته مغزی و بیماری قلبی را کاهش می دهد. کمک به کاهش وزن : اگر به نوشیدن چای توت علاقه مند هستید، می توانید از ...
عوارض جدی و خطرناک مصرف زیاد نمک
به گزارش مشرق ، نمک خوراکی یک ترکیب ساخته شده از پیوند یونی بین سدیم و کلر است. نمک نیز مانند سایر مواد غذایی باید به اندازه مناسب مصرف شود چرا که مصرف به اندازه نمک برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن و کارکرد صحیح عضلات لازم و ضروری است اما مصرف بیش از حد نمک می تواند موجب بعضی از هشدارها و مشکلات سلامتی شود. اگر می خواهید بدانید در روز چه مقدار نمک باید استفاده کنید و مصرف نمک زیاد چه عوارضی به ...
روشی برای کاهش تاثیرات کافئین بر بدن
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) توصیه می کند که مصرف کافئین را برای پیشگیری از عوارض آن به 400 میلی گرم در روز محدود کنید. به نقل از هلث نیوز، برخی از افراد می توانند شبانه روز قهوه بنوشند و احساس خوبی داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است تنها پس از نوشیدن چند جرعه قهوه دچار عصبانیت، اضطراب یا سردرد شوند. ...
7 روش برای استفاده از پیاز در درمان های طبیعی
افزایش می دهد. مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد مصرف حدود 220 گرم پیاز پخته در روز به مدت دو هفته تأثیر مثبتی بر تجمع پلاکت دارد. بسیاری از افراد ممکن است این سوال را داشته باشند که برای حل هر مشکل سلامت، چگونه باید پیاز را مصرف نمود. ما در ادامه به این مسئله اشاره کرده ایم. شما می توانید 7 روش را برای استفاده از پیاز امتحان کنید که دارای فعالیت ضد باکتریایی و ضد آسم است. ...
علائم بیماری که آقایان جدی نمیگیرند!
...> اگر اخیرا توده یا غده ای را دقیقا زیر پوست تان احساس کرده اید، این ممکن است نشانه سرطان باشد. توده ها معمولا در سینه، بیضه ها، غدد لنفاوی و بافت های نرم مثل تاندون ها و رباط ها ظاهر می شوند. کاری که باید انجام دهید؛ این است که فورا آن را به پزشک تان گزارش دهید، به خصوص اگر تازه آن را پیدا کرده اید یا اندازه اش بزرگتر شده است. تغییر در عادات دستشویی رفتن اگر به طور ناگهانی باید ...
کشف داروی ضد دیابت
در کنار برنامه غذایی و ورزش استفاده شود. جالب اینجاست که این درمان های GLP-1 اخیراً به عنوان دارو های قوی ضد چاقی مورد بررسی قرار گرفته اند. اگرچه Wegovy در ابتدا توسط FDA به عنوان یک درمان دیابت تایید شد، اما آزمایشات بالینی بعدی نشان داد که این دارو در ضد چاقی افرادی که دارای اضافه وزن غیر دیابتی هستند، موثر است. سال گذشته سازمان غذا و دارو، Wegovy را به عنوان یک درمان ضد چاقی مجاز اعلام کرد. خواص ضد چاقی Mounjaro هنوز در چندین آزمایش بالینی در حال انجام است و این مجوز توسط FDA مونجارو را برای هیچ استفاده ای فراتر از دیابت نوع 2 تایید نمی کند. انتهای پیام/ ...
با این روش دیرتر پیر می شوید
برای کمتر غذا خوردن است و بیشتر نوعی سبک زندگی است که می تواند وزن شما را به حد ایده آل برساند و کیفیت زندگی تان را بهبود بخشد. 5- بیشتر غذاهای کامل و غنی بخورید غذاهای کامل اساساً برعکس غذاهای فراوری شده هستند و بسیار مهم است که مصرف غذای فرآوری شده خود را محدود کنید و هر زمان که می توانید آنها را با غذاهای کامل جایگزین کنید. غذای فراوری شده یک محصول غذایی است و یک غذای کامل ...
چطور دچار نفخ معده نشویم؟
لیلا شیربیگی، متخصص طب ایرانی درباره نفخ معده و راه جلوگیری از آن ، بیان داشت: کنترل نفخ معده با کنترل عادات غذایی اتفاق می افتد؛ یعنی نخوردن آب، مایعات و سالاد همراه غذا؛ البته منظور بنده این نیست که مایعات و دوغ و ماست مصرف نکنیم بلکه باید با غذا میل نشود. به گزارش فارس، وی با بیان اینکه بهترین زمان خوردن مایعات یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از غذا است خاطرنشان کرد: باید از خوردن ...
در هر دهه از زندگی چه بخوریم؟
های ترانسِ مصنوعی در مارگارین، فست فود ها و محصولاتی که به صورتِ صنعتی آماده و پخته می شوند، وجود دارند و رابطه بسیار نزدیکی با بیماری های قلبی دارند. مصرف این محصولات آن قدر پرخطر است که کشو هایی مثل دانمارک، سوئد، استرالیا و برخی ایالات آمریکا تولید و فروش آن ها را ممنوع کرده اند. بقیه محصولات هم یک قانون کلی دارند و آن مصرف متعادل است. دراینجا به شما می گوییم که در هر سنی چه موادِ ...
فواید آب و سرکه سیب برای سلامتی
و اهداف بدن خود یک برنامه ورزشی روتین داشته باشید زیرا سرکه سیب به خودی خود به کاهش وزن کمک نمی کند. مصرف مقادیر زیادی سرکه رقیق شده در آب توصیه نمی شود، زیرا این امر می تواند مخاط معده را تحریک کرده و باعث ناراحتی آن شود. بنابراین، با توجه به توصیه های متخصص، بهتر است مصرف به موقع داشته باشید. زمینه های دیگری در استفاده از آب و سرکه سیب قبل از غذا خوردن و ناشتا، زمات ...
صبحانه های رژیمی؛ مغذی، اما کم کالری + جدول
به گزارش شهرآرانیوز؛ کارشناسان حوزه تغذیه معتقدند صبحانه مهمترین وعده غذایی انسان در طول شبانه روز است، وعده ای که جزئیات و موادغذایی مصرف شده در آن اهمیت زیادی دارد. وافل، تخم مرغ، اسموتی، جودوسر و انواع میوه ها می توانند بستر این صبحانه مغذی را به راحتی برای شما فراهم کنند. جد و ل کالری وافل انرژی مقدار 355 کیلوکالری 100 گرم ...
چگونه می توان از بروز نفخ معده پیشگیری کرد؟
بهترین زمان خوردن مایعات یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از غذا است ، باید از خوردن موادغذایی مختلف در یک وعده جلوگیری کنیم؛ یعنی برای نمونه در یک وعده غذایی پلو، خورشت و سوپ را همزمان با مخلفات دیگر نخوریم؛ به عبارتی رنگ سفره کمرنگ شود. به بیان دیگر نباید همه این مواد غذایی را با هم مصرف کنیم؛ چرا که روی هم خوردن غذاها باعث ضعف هضم می شود و وقتی این اتفاق بیفتد ایجاد نفخ خواهد شد. ...
اینگونه صبحانه خوردن حتی از صبحانه نخوردن بدتر است
به گزارش سایت طلا، برخی از عادت ها درباره صبحانه خوردن نه تنها برای سلامتی شما مفید نبوده بلکه روز شما را نیز خراب می کند. ادامه مطلب را بخوانید تا از این عادت ها باخبر شوید. 1. قبل از صبحانه آب نمی خورید. تحقیقات نشان داده است که خوردن آب پیش از صبحانه باعث کاهش وزن، سیری بیشتر و همچنین افزایش متابولیسم شما می شود. 2. به همراه صبحانه آبمیوه می نوشید. آبمیوه ها عمدتا سرشار ...
چرا زخم معده می گیریم؟
کنند یا با مصرف داروهای کاهش دهنده اسید تسکین داد، اما امکان عود کردن دوباره وجود دارد. این حالت ممکن است بین صرف وعده های غذایی و شب بدتر شود. بسیاری از افراد مبتلا به زخم معده حتی علائمی ندارند. در موارد نادر، زخم معده علائم شدیدتری مانند استفراغ ساده یا استفراغ خونی، مشاهده خون تیره در مدفوع، اختلال در تنفس، احساس ضعف، کاهش وزن بی دلیل و تغییرات اشتهایی دارد. ...
چگونه کبد چرب را با رژیم غذایی مدیریت کنیم؟
یک چهارم دیگر از کربوهیدرات. بهتر است به جای اینکه به غذاها برچسب مجاز یا غیرمجاز برای خودتان بزنید، دو اصل اساسی زیر را برای درمان کبد چرب خود به یاد داشته باشید: . انتخاب های غذایی تان را بر اساس شیوه های تغذیه ای مدیترانه ای و کم کالری انجام دهید؛ غذاهای گیاهی، غلات کامل، روغن زیتون بکر و ماهی بیشتر و مرغ و بوقلمون و پنیر و دیگر محصولات لبنی را در حد اعتدال مصرف کنید. . از ...
چگونه بهترین جراح پلاستیک را انتخاب کنیم؟
شکل و سایز سینه را تغییر دهند برای مثال خدماتی مانند لیفت سینه ، پروتز سینه و ..... . همچنین، عمل تخلیه سینه و بازسازی مجدد آن به علت سرطان، توسط این متخصصان انجام می شود. جراحی زیبایی؛ معمولا بسیاری از مردم تصور می کنند کار جراحان پلاستیک، تغییر ظاهر افراد است. در حالی که فقط عده ای جراح پلاستیک به سراغ تخصص زیبایی می روند. جراحی سوختگی و زخم ها؛ افراد ممکن است به دلایل مختلفی ...
نسخه تغذیه صحیح در فشار خون بالا
دلمه ای) همراه با غذا و مصرف میوه ها در میان وعده ها توصیه می شود. وی اضافه کرد: می توان از میوه ها به عنوان میان وعده در محل کار یا در مدرسه استفاده کرد. انواع میوه ها دارای مقادیری ویتامین C هستند، برخی از میوه ها مانند مرکبات، توت فرنگی ,کیوی، طالبی وخربزه از منابع غذایی غنی این ویتامین بشمار می روند. مصیبی ادامه داد: با توجه به نقش کاهش مصرف چربی در کاهش وزن بدن یک رژیم ...
هشدار؛ به این 5 دلیل به همبرگر فست فودی ها لب نزنید
کرده افراد روزانه کمتر از 5 گرم نمک مصرف کنند. بعد از خوردن این مقدار نمک در یک وعده فرد احساس تشنگی می کند و در اکثر اوقات این حس با گرسنگی اشتباه گرفته می شود. در نتیجه فرد هم چنان به غذا خوردن ادامه می دهد. نمک فراوانی که در یک وعده وارد بدن شده به کلیه ها نیز فشار می آورد و باعث افرایش فشار خون می شود و زمینه بروز بیماری های قلبی و سکته فراهم خواهد شد. 40 دقیقه بعد:خواب به شما حمله ...
برای رشد قد شربت سندروس بهتره یا سانستول (شربت افزایش قد)
، بزرگسالان، روزی دوبار هر بار یک پیمانه خواهد بود که نیم ساعت پس از صرف غذا بهترین زمان استفاده از این دو ویتامین خواهد بود. همین طور قبل از مصرف باید کودک کاملاً با غذای مقوی سیر شده باشد تا پس از خوردن این دارو با مشکل بی اشتهایی احتمالی روبرو نشود. در نهایت هر دارو عوارضی دارد که باید با بررسی و مقایسه از میزان و سطح آن در بدن هر فرد مطلع شوید؛ به هرحال این داروها در همه عوارض یکسانی از خود نشان نمی دهند. ...