خانه
ارتباط توانایی یادآوری رویا با افزایش خلاقیت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم شدن حافظه و دلایل آن؛ وقتی یادمان می رود چه چیزی کجاست!
مغز آسیب نمی زند و بعد از فروکش کردن آن حافظه بهبود می یابد. بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد. کمبود خواب و کاهش حافظه افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما ...
توصیه های متخصصان برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
پروتئین های آسیب زننده به مغز در مایع مغزی نخاعی افزایش می یابد. مطالعه ای نشان داده افرادی که در میان سالی به مشکلات مزمن خواب دچارند احتمال اینکه در سال های بعدی زندگی خود آلزایمر بگیرند زیاد است. عصب شناس ها به اهمیت خواب کافی واقف اند و تحت هیچ شرایطی این مسئله را نادیده نمی گیرند. فعالیت اجتماعی داشته باشید دعوت به هیچ دورهمی و مراسم جمعی را رد نکنید! مطالعه ای نشان داده فعالیت اجتماعی ...
کم خوابی باعث افزایش خطر بروز زوال عقل می شود
توجه محققین قرار گرفته است. مطالعات متعدد نشان داده است که کم خوابیدن و زیاد خوابیدن هر دو ارتباط مستقیمی با افزایش خطر بروز اختلالات شناختی و زوال عقل دارند. در برخی مطالعات نیز محققین به این نتیجه رسیده اند که تغییر مدت زمان خواب در بزرگسالان نیز با بروز زوال عقل ارتباط دارد. محققین در این مطالعه ی جدید از داده های مربوط به 7،959 بزرگسال بریتانیایی استفاده کرده اند. شرکت کنندگان در ...
عواقب وخیم استرس بر روی نوجوانان
...> در طول شرایط استرس حاد، شرکت کنندگان ارتباط عملکردی تغییر یافته بین سه شبکه مغز را نشان دادند. به طور خاص، محققان شاهد افزایش اتصال عملکردی بین شبکه های اجرایی پیش فرض و مرکزی و کاهش بین شبکه برجسته و دو شبکه دیگر بودند. محققان فرض می کنند که اینسولا، ناحیه ای از مغز که با توجه به درون مرتبط است، می تواند تغییرات مشاهده شده در اتصال عملکردی را واسطه کند. محققان ...
خوراکی خوشمزه برای افزایش کارایی مغز
اندازه گیری می کردند، پیشرفت چشمگیری داشتند. این یافته ها به صورت آنلاین در مجله American of Clinical Nutrition منتشر شد. یک مطالعه مشابه توسط این محققان که در سال 2012 منتشر شد، نشان داد مصرف روزانه فلاوانول های کاکائو با بهبود مهارت های تفکر در افراد مسن که دارای مشکلات تفکر بودند، ارتباط دارد، وضعیتی که به آن اختلال خفیف شناختی می گویند؛ و هر دو مطالعه نشان دادند که فلاوانول های کاکائو با ...
علائمی که نشان دهنده روده ناسالم هستند
فرارو - بسیاری از متخصصان پزشکی از روده به عنوان مغز دوم یاد می کنند و این به دلیل نقش مهمی است که روده در سلامت کلی ما ایفا می کند و نحوه ارتباطی است که با مغز دارد. به گزارش فراو به نقل از یاهولایف، ارتباط روده و مغز به اندازه ای قوی است که مشخص شده بر خلق و خو، شناخت و حتی خواب تاثیر می گذارد. روده همچنین خانه تعداد زیادی از میکروارگانیسم ها است که در مجموع به عنوان میکروبیوم روده ...
اولین اتفاق در زمان مرگ چیست؟ | مرحله به مرحله با مردن
سال جاری نشان داد که این فرآیند ممکن است بسیار خوشایندتر از آنچه ما فکر می کنیم باشد. دانشمندان فوریه امسال به طور تصادفی تصاویری از مغز، پیچیده ترین اندام ما، هنگام خاموش شدن ضبط کردند و به این ترتیب چشم اندازی شگفت انگیز از مرگ را به دست آوردند. این بدان معنا بود که 15 دقیقه حول و حوش زمان مرگ او در نوار مغزی ثبت شده است. در 30 ثانیه قبل و بعد از آخرین ضربان قلب ...
علت مرگ ناگهانی نوزادان چیست؟
نوزاد آن ها را بر روی شکم می خوابانند. همچنین مطالعات دیگری می گوید عوامل ژنتیکی ممکن است خطر SIDS را افزایش دهد، ضمن این که در این تحقیقات به تفاوت های مغز و سیستم عصبی هم که ممکن است بیدار شدن نوزادان را در صورت قطع تنفس در خواب دشوار کند، اشاره شده است . نوزاد تازه متولد شده در معرض خطر بیشتری است این تحقیق یک علامت به نام نشانگر زیستی را معرفی کرد که نشان می دهد یک نوزاد ...
درمان فوری سردرد با 10 ترفند خانگی
قهوه خوردن هستید، از قهوه های بدون کافئین استفاده کنید، چون کاملا بدون کافئین نیستند و همین اندازه کافئین می تواند سردردتان را کاهش دهد. کمبود خواب برای سلامتی خوب نیست و حتما بارها این را شنیده اید. کمبود خواب نه تنها باعث سردرد می شود بلکه احساس خستگی و ناتوانی هم به شما می دهد. اگر سردردتان ناشی از کمبود خواب است، تنها راه و بهترین راه تسکین آن، خواب است. ضمنا اگر سردردتان به دلیل ...
افزایش هورمون شادی در بدن با ورزش
جلوگیری کند. مطالعات انجام شده همچنین نشان می دهد ورزش حتی باعث بهبود رفتار حرکتی در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون می شود، هرچند باید اذعان داشت مکانیسم دقیق آن هنوز مشخص نیست. این موضوع انگیزه مطالعه محققان شده و آن ها یک احتمال رخ دادن این روند بهبودی را از طریق افزایش دوپامین می دانند. دوپامین یک انتقال دهنده عصبی مورد نیاز برای کنترل حرکتی و هیجانی است که با ...
فواید جالب سبزی ریحان
کاهش یافته است: فشار، مشکلات جنسی، مشکلات خواب، فراموشی و فرسودگی. با توجه به مجله آیورودا و پزشکی یکپارچه، ریحان دارای خواص ضد افسردگی و ضد اضطراب است که قابل مقایسه با دیازپام و داروهای ضد افسردگی است! این مطالعات برگ ها را مورد بررسی قرار داد. یک مطالعه نشان داد افرادی که روزانه 500 میلی گرم عصاره ریحان مصرف می کردند کمتر احساس اضطراب، استرس و افسردگی داشته اند. مردم نیز احساس اجتماعی ...
تمرینات هیت چه تاثیری بر هورمون کورتیزول دارد؟
. این کار، غدد فوق کلیوی را تحریک می کند تا کورتیزول و آدرنالین ترشح کنند. کورتیزول یکی از هورمون هایی است که بدن ما آن را برای کنترل استرس تولید می کند. در طول تمرینات هیت، مغز استرس وارده به بدن را احساس کرده و در نتیجه این عمل موجب ترشح مجموعه ای از هورمون ها از جمله کورتیزول می شود. ترشح کورتیزول سیستم عصبی سمپاتیک را فعال کرده و پاسخ جنگ یا گریز را ایجاد می کند. از نظر ...
بررسی تمام خواص و عوارض پیاز برای سلامتی بدن
( همان طور که خاصیت ضد باکتری دارند ). در نتیجه اگر نسبت به خاصیت ضد باکتریایی پیاز حساسیت دارید، با پزشک مشورت کنید. فیبرهای محلول دیگر، برای جلوگیری و درمان انواع مختلف اسهال یافت شد و مواد فوتو شیمیایی در پیاز می توانند خطر زخم معده را کاهش دهند. پرو بیوتیک طبیعی در پیاز می تواند به کاهش یبوست و همچنین درمان درد شکم کمک می کند، رایج است پیاز باعث میگرن و نفخ شکم در برخی از افراد می ...
افسردگی و اختلالات روانی کودکان را جدی بگیرید
عنوان طیف اوتیسم ، نقص توجه یا بیش فعالی، اضطراب جدایی، اختلالات خلقی همچون افسردگی هنوز در بین عموم افراد جامعه ناشناخته است. وی ادامه داد: بروز بسیاری از اختلالات روان شناسی در کودکان نشان از رشته های ژنتیکی دارد و باید والدین نسبت به این موضوع آگاه باشند؛ حتی زمینه ابتلاء به افسردگی که شاید اختلالی رایج در بزرگسالی محسوب می شود در کودکی و نوجوانی هم وجود دارد. اختلال افسردگی جزو ...
راه های کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان از نگاه روانشناسان البرز
سفت کند و سپس رها نماید که در این صورت انقباض و انبساط بدن صورت می گیرد و باعث آرام شدن بدن و کاهش اضطراب می شود. وی خواب ناکافی، تغذیه نامناسب، ورزش نکردن، استفاده از تلفن همراه و فکرهای منفی و آشفته را از جمله عوامل تشدیدکننده اضطراب در دوران امتحانات برشمرد. حیدری ادامه داد: دیر خوابیدن، کم خوابی و حذف یکی از وعده های غذایی بر مغز تأثیرگذار است.برای تقویت مغز در دوران ...
بهترین روش مطالعه دروس در امتحانات
ز دریافت اطلاعات نیاز به بازسازی دارد و خوابیدن تنها راه موثر بر آن است. اجتناب از خوردن غذاهای سنگین و پر چرب قبل از مطالعه حتماً چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمایید زیرا پس از صرف غذا جریان خون برای کمک به هضم غذا ، متوجه دستگاه گوارش میشود ، لذا خونرسانی مغز کاهش می یابد و از قدرت تفکر و تمرکز کاسته می شود. توصیه می شود در ایام امتحانات از خوردن غذای قندی و نشاسته دار ک ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
هستند و به ندرت با اختاپوس های دیگر تعامل برقرار می کنند، بنابراین به ایجاد ارتباط نیاز کمتری دارند. با این حال، آن ها گاهی از رنگ های خود برای برقراری ارتباط با جانوران دیگر استفاده می کنند. برای مثال، طبق مطالعه ای که سال 2019 در مجله ی Molluscan Research منتشر شد، اختاپوس های حلقه آبی (چهار گونه از اختاپوس های کوچک و در عین حال بسیار سمی) حلقه های درخشنده ای را تولید می کنند تا به جانوران دیگر ...
نگاهی به چند کتاب مهم در باب چیستی هنر/ از مناقب هنروران، تا زایش تابلو
خبرگزاری فارس-گروه هنر و رسانه: به گفته شکسپیر کتاب، بزرگ ترین اختراع بشر است ، و از نظر تولستوی در دنیا لذتی که با لذت مطالعه برابری کند، وجود ندارد ، سیسرو می گوید اتاق بدون کتاب، همچون بدن بدون روح است و از نظر رهبر انقلاب هم امروز کتابخوانی و علم آموزی، نه تنها یک وظیفه ملی که یک واجب دینی است . میرچا الیاده(پدیدار شناس دین و اسطوره شناس) کتاب را همچون قالی سلیمان می داند که ما را ...
جستارهایی روایی از نویسنده ای که همیشه مسلح بود!/ دیروز با گلوله، امروز با قلم
کی هستیم، می خواهیم کوتاه بیان کنیم، این کوتاه گویی می شود شعار و شعار نیز در تاریخ بوده است. اگر ما گذشته ی ملت ها را مورد مطالعه قرار دهیم، ملتی را بدون ادبیات پایداری نخواهیم یافت، چون هیچ حرکتی نیست که برای بیان خودش از ادبیات استفاده نکند. اصلا می گویند اولین جلوه ی تمام حرکت های بزرگ جهانی، ادبیات است. بنابراین اتفاقا باید گفت که ادبیات پایداری متعلق به همه ی ملت هاست. ...
یادگیری روش های مطالعه متناسب با نیاز دانش آموزان، همسو با پیشبرد اهداف کمی و کیفی آموزشی است
نوشیدن آب کافی و مناسب در شب های امتحان بسیار حائز اهمیت است. برخی افراد در طول روز مطالعه مفید و برخی شب هنگام کارایی بهتری برای مطالعه دارند. ابتدا باید توجه کرد که هر فرد از چه سیستم مطالعه ای استفاده می کند و اینگونه، زمان مطالعه مفید و مناسب را پیدا کرد. از آنجا که نمی توان اثر خواب مناسب را بر کسب نمره مناسب نادیده گرفت، اما نمی توان به طور صد درصد گفت مطالعه شب تا صبح امتحان اشتباه است. نوع ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث ضعف اعصاب می شود؟
به گزارش ایمنا ، کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن می تواند باعث تضعیف روحیه در افراد شود. افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه به طور مداوم یا دیگر مشکلات رفتاری به دلیل کمبود این ویتامین ها است و تقریباً یک پنجم جوانان در جهان دچار این کمبودها هستند و بسیاری از افراد در دنیا احساس اضطراب و افسردگی و دیگر مشکلات ذهنی را دارند. کمبود ویتامین های زیر روح افراد را دچار آسیب می کند. ...
کمبود این ویتامین ها باعث ضعف اعصاب می شود
به گزارش ایلنا، کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن می تواند باعث تضعیف روحیه در افراد شود. آیا می دانستید که افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه به طور مداوم یا دیگر مشکلات رفتاری به دلیل کمبود این ویتامین ها می باشد؟ تقریباً یک پنجم از جوانان در جهان دچار این کمبود ها هستند و بسیاری از افراد در دنیا احساس اضطراب و افسردگی و دیگر مشکلات ذهنی را دارند. حال در این پنج شنبه برنا به 8 مورد ...
چرا نباید خودسرانه قرص خواب مصرف کنید؟
در درازمدت مغزتان را تهدید خواهد کرد. مطالعهٔ روی 9000 زن و مردی که برخی از آنها آلزایمر داشتند نشان داد افرادی که به مدت سه تا شش ماه بنزودیازپین مصرف کرده بودند، 32 درصد بیشتر از بقیه و افرادی که شش ماه یا بیشتر قرص خواب مصرف کرده بودند، 84 درصد بیشتر در معرض بیماری آلزایمر بودند. حتی زمانی که محققان دیگر ریسک فاکتورهای احتمال ابتلا به آلزایمر را کنترل کردند نیز همین ارتباط وجود داشت. اگر ...
آیا بازی های ویدیویی می توانند هوش بچه ها را تقویت کنند؟
قابل توجهی در ارتباط با بازی های ویدیویی وجود دارد. من فکر می کنم همه باید هنگام مشاهده این نتایج احتیاط بیشتری کنیم. و او تاکید کرد که اگر می خواهید هوش کودکتان تقویت شود، بازی های ویدیویی تنها گزینه نیستند. کورب گفت: نویسندگان این مطالعه، بازی های ویدیویی را با چیزهایی مانند شطرنج، آموزش پیانو یا تنیس روی میز مقایسه نمی کنند که همه مطالعات نشان می دهند در این بازی ها نیز ...
مواد غذایی که شما را کم انرژی می کنند کدامند؟
طول زمان تخلیه کند. پس مصرف قهوه خود را به حدود چهار فنجان در روز محدود کنید. نمی توان انکار کرد که نوشیدنی های انرژی زا می توانند در کوتاه مدت انرژی شما را افزایش دهند. در واقع، چندین مطالعه نشان می دهد که نوشیدنی های انرژی زا ممکن است تمرکز و حافظه را تا حدود 24 درصد افزایش و خواب آلودگی را کاهش دهند. اما بسیاری از آنها حاوی مقادیر فوق العاده بالای شکر هستند؛ گاهی اوقات تا 10 قاشق چای ...
علت خستگی شدید بدن چیست؟ 8 دلیل مهم
. فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن اختلالاتی جداگانه اما مرتبط در نظر گرفته می شوند. آنها یک علامت مشترک دارند: خستگی شدید که به شدت در زندگی افراد اختلال ایجاد می کند. خستگی مداوم در طول روز همراه با فیبرومیالژیا اغلب باعث می شود افراد به اندازه کافی ورزش نکنند. که باعث کاهش آمادگی جسمانی می شود. همچنین می تواند منجر به مشکلات مربوط به خلق و خو شود. بهترین راه برای جبران این اثرات این است که سعی کنید بیشتر ...
کودکان در مهدکودک ها تحرک کافی ندارند
نرخ چاقی کودکان در گوشه و کنار جهان در حال افزایش است و تحقیقات جدید نشان می دهد برنامه های مراقبت از کودک ممکن است بخشی از این مشکل باشد. در این میان اکثر بچه های نوپا در این مهدکودک ها تقریباً به اندازه کافی ورزش نمی کنند. دستورالعمل سلامت برای برنامه های مراقبت از کودک، ارائه حداقل دو فرصت در روز برای فعالیت بدنی، مجموعاً 60 تا 90 دقیقه را می طلبد. نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که 74 ...
چه اتفاقی برایت افتاد
سالها فعالیت بروس دی پری به عنوان روانکاو و روان پزشک کودک و عصب شناس است یکی از مهم ترین کتاب های اخیر است که خواندن آن به تمامی افراد پیشنهاد می شود. قسمت هایی از متن کتب: در اتاق تاریکی نشستم و ازطریق یک آینهٔ یک طرفه، گلوریا و دختر سه ساله اش، تیلی را تماشا کردم. آن ها تعامل بسیار خوبی باهم داشتند. گلوریا نسبت به ملاقات های گذشته، بسیار بیشتر و هماهنگ تر، اشاره های تیلی را دنبال می ...
عوارض خطرناک مصرف زیاد نمک
، آسم را در برخی از افراد وخیم تر می کند. این افراد اگر مصرف نمک را کاهش دهند، در بهبود بیماری آسم موثر و مفید است. امراض ناگهانی یک مقاله چاپ شده در یکی از مجلات، جزئیات ارتباط سدیم کلرید و امراض ناگهانی را عنوان کرده است. در محیط های بالینی، مقدار زیاد سدیم کلرید نشان از امراض ناگهانی در داخل ورید ها داشت. متقابلا کاهش شدید سدیم در فرآیند کم آبی نیز با خودی خود باعث این امراض ...
