خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه پیشنهادی برای درمان چربی خون بالا
کنترل سطح چربی خون بهترین نقطه برای شروع یک برنامه غذایی سالم مصرف تنوعی از مواد غذایی از پنج گروه اصلی غذایی، به میزان توصیه شده است. این کار به حفظ یک برنامه غذایی سالم کمک می کند و مواد مغذی متفاوتی را برای بدن فراهم می کند. مصرف مواد غذایی متنوع به تقویت سلامتی کمک می کند و خطر بروز بیماری را کاهش می دهد. اگر مایلید چربی خون بالای خود را با روش های خانگی و گیاهی درمان کنید پس ...
خواص و فواید میوه ازگیل برای سلامت و درمان بیماری ها
.... در مورد طبع میوه ازگیل باید بگوییم که طبیعت ازگیل سرد و خشک می باشد و این میوه برای افرادی با طبع گرم و تر مناسب و مفید می باشد و مصرف آن در افرادی که طبع سرد و خشک دارند، سبب بروز عوارضی خواهد شد. این افراد اگر می خواهند ازگیل مصرف کنند باید این میوه را با مصلح آن ( عسل )، مصرف نمایند تا بدن آن ها با مشکل مواجه نگردد. آهن به تشکیل هموگلوبین کمک می کند. آهن بخش مهمی از ...
قلب خودش را ترمیم می کند؟
به گفته محققان قلب پس از بروز حمله قلبی این توانایی را دارد که تا حدودی خود را ترمیم کند. حمله قلبی، باعث از دست رفتن سلول های عضلانی قلب می شود. بازگرداندن جریان خون به قلب، قبل از مرگ یا آسیب بافت قلب، امری حیاتی است. به تازگی دانشمندان کشف کردند که قلب می تواند خودش را بعد از حمله قلبی ترمیم کند. آیا می دانید حمله قلبی چیست؟ حمله قلبی زمانی رخ می دهد که خون به ...
فوت یک نفر و ابتلای 13 نفر به تب کریمه کنگو
، گیجی، حالت تهوع، استفراغ و پرخونی مخاط می شوند، اما اگر بیماری وارد فاز حاد شود، خون ریزی زیر پوستی، کبودی بدن، خون ریزی داخل ملتحمه چشم، خون ریزی مخاط، خون ریزی از مجاری بدن و در نهایت درگیری چندین ارگان بدن مثل سیستم گوارشی، ادراری و تنفسی بروز می کند که اگر درمان مناسب انجام نشود، ممکن است منجر به مرگ بیمار شود. امیری گفت: در فاز حاد بیماری، 10 تا 40 درصد احتمال فوت بیمار وجود دارد ...
قرص ها و مکمل هایی که نباید همزمان خورده شوند
آهن شود. از سوی دیگر، آهن می تواند اثربخشی چای سبز را هم کم کند. راه حل این است در روز هایی که مکمل آهن تان را مصرف می کنید؛ چای سبز را حذف کنید و کلا هم مصرف هفتگی تان را کاهش دهید. علائمی که نشان می دهد هنوز با کمبود مس مواجه هستید عبارتند از:خستگی، ضعف، شکنندگی استخوان ها، حساسیت به سرما و کبودی راحت بدن. برخی از مطالعات نشان داده اند که ویتامین C می تواند ویتامین ...
دیابت به مغز آسیب می زند
مغزی مانند سایر افراد هم سن و سال خود دچار آتروفی می شوند. به گفته محققین، در دیابت نوع 22 بدن نمی تواند به درستی از هورمون انسولین استفاده کند. انسولین به سلول های بدن اجازه می دهد تا گلوکز (قند) را برای انرژی مصرف کنند. در نتیجه، سطح قند خون به طور مزمنی بالا است و این مساله می تواند به عروق خونی و اعصاب در سراسر بدن آسیب برساند. افراد مبتلا به این بیماری عموما در معرض خطر عوارض جدی ...
5 خاصیت جالب نارگیل !
باعث کاهش چربی بدن شوند که به جای چربی های اشباع با زنجیره بلند از غذاهای حیوانی مصرف شود. با این حال، تحقیقات بیشتری برای ارزیابی اینکه آیا مزایای بالقوه مرتبط با MCT ها در مورد روغن نارگیل نیز اعمال می شود مورد نیاز است . خلاصه : اگرچه گوشت نارگیل دارای چربی بالایی است، اما حاوی MCT ها نیز است که متفاوت از سایر انواع چربی متابولیزه می شود. گوشت همچنین کربوهیدرات و پروتئین را همراه با ...
نکاتی که درباره فلفل سیاه نمی دانید
زردچوبه را به وجود می آورد. با این حال، اثربخشی کورکومین زمانی به حداکثر می رسد که در کنار فلفل سیاه قرار بگیرد. اگرچه مطالعات انجام شده بر روی نمونه های انسانی در این زمینه محدود هستند، اما همین مطالعات نشان می دهند که فلفل سیاه می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند و با بعضی از سرطان ها نیز مبارزه کند. گزارشی که در Pharmaceutical Biology Journal منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف منظم و ...
طب سنتی/ خواص و فواید قهوه گانودرما برای سلامتی
شروع روز شما وجود ندارد؛ یک فنجان قهوه گانودرما! برخی تحقیقات تحقیقاتی در رابطه با این موضوع انجام شده است و نتیجه نشان داد که خانم هایی که روزانه یک فنجان قهوه گانودرما مصرف می کنند، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهند. مطالعات بیشتر در مورد مردان نیز نتیجه مشابهی نشان داد. سیستم عصبی ارتباط نزدیکی با عملکردهای ...
خطر ابتلا به سکته با وجود کلسترول بالا
تصلب شرایین شود (باریک شدن رگ ها و کاهش جریان خون به قلب، که می تواند منجر به آنژین صدری همراه با درد قفسه سینه شود). همچنین، سطح کلسترول بالا ارتباط نزدیکی با دیابت نوع 2 دارد. حتی با کنترل مناسب قند خون، افراد مبتلا به دیابت تمایل به داشتن تری گلیسیرید بالا، لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) و گاهی اوقات لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) دارند. احتمال ابتلا به آترواسکلروز را افزایش می ...
عوارض باورنکردنی مصرف بیش از اندازه شکر
تاثیر قند بر فشار خون می تواند برای سلامت قلب مضرتر از مصرف سدیم باشد. زنان یائسه که رژیم غذایی سرشار از قندهای افزوده و غلات تصفیه شده دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار می گیرند در حالی که این خطر در افرادی که فیبر رژیمی، غلات کامل، سبزیجات بیشتری مصرف می کنند کمتر است. رژیم غذایی حاوی قند بالا، باعث ایجاد التهاب در لثه های شما شده و خطر ابتلا به بیماری پریودنتال را ...
مرگ زودرس در انتظار افراد سیگاری
دخانیات در سنین پایین تر و زنان رواج پیدا کرده است. وی ادامه داد: مصرف دخانیات به روش های مختلف باعث تنگی عروق قلب و بروز سکته قلبی و مغزی و ناتوانی می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: مطالعات نشان می دهد استعمال دخانیات یک دهه از عمرانسان را نسبت به افراد عادی کاهش می دهد. وی توضیح داد: اگر فردی سیگار را ترک کند اثر مخرب آن خیلی زود از قلب و ...
راهبردهای دهگانه مبارزه با پیری
خون می تواند منجر به آسیب بافت مغز شود. شریان های کوچک مغز به جهش های فشار خون حساس هستند و فشار خونِ بلندمدت می تواند به آن ها آسیب برساند. مطالعات متعددی ارتباط میان فشار خون و سلامت مغز را تایید کرده اند. فشار خون بالا با عملکرد شناختیِ ضعیف تر و آسیب بافت مغز ارتباط دارد. بر اساس مطالعات بلندمدت، اگر فشار خون سیستولیک در محدوده ی 160-140 میلی متر یا بالاتر از آن باشد، خطر ...
خوراکی های سنگ ساز کلیه
ضروری اند. بنابراین باید به هر ترتیبی شده حواسمان به سلامت آن ها باشد. چون وجود هر نوع بیماری در این دو عضو حیاتی بدن را به زحمت می اندازد. باید بدانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم در صورت افراط می توانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیه ها شوند. قهوه ی زیاد قبل از هر چیزی بگوییم که هر ماده ی غذایی مفید برای بدن لازم است. مشکل زمانی بروز می ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
جذب خون شده و برای آزاد کردن انرژی متابولیزه می شوند. زمانی که بیش ازاندازه مصرف شود، به گلیکوژن تبدیل شده و در بافت چربی ذخیره می شوند. مصرف زیاد شکر قند خون را نیز بالا می برد که سبب می شود مقدار زیادی انسولین آزاد شود و بیماری به نام "مقاومت به انسولین" ایجاد شود که به سندرم متابولیک مرتبط است. عدم مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین ازجمله آب میوه ها، یکی از بهترین کارهایی است که برای آب کردن چربی ...
خوراکی های موثر بر افزایش نشاط و بهبود خلق و خو
. 16. لوبیا و عدس لوبیاها، حبوبات و سایر کربوهیدرات های پیچیده ای که به آرامی توسط بدن جذب می شوند، می توانند ولع مصرف کربوهیدرات های کمتر سالم را کاهش دهند که این کربوهیدرات های کمتر سالم می تواند منجر به افزایش ناگهانی قند خون شود و در بدخلقی تاثیر بگذارد. کربوهیدرات های پیچیده همچنین با تقویت فیبر تقویت کننده میکروبیوم و نشاسته به ثابت نگه داشتن قند خون شما کمک می کند و تغییرات ...
زیتون دشمن اصلی استرس
است که کلسترول بد خون را پایین نگه می دارد و سطح کلسترول مفید خون را در سطح مطلوب حفظ می کند. خواص آنتی اکسیدانی قوی زیتون برای مقابله با استرس اکسایشی و التهابات بدن مفید است که در نتیجه خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مصرف زیتون همچنین خون رسانی را نیز بهبود می بخشد. پلی فنول های موجود در زیتون التهابات مزمن بدن را کاهش می دهد و از بروز آسیب های ناشی از التهاب مانند درد های ...
فواید سیر کهنه برای بدن
جی پلاس، سیر عطر و طعمی قوی دارد و می تواند مزه ی بی نظیری به خیلی از غذاها بدهد. سیر علاوه بر عطر و بویی که دارد، فواید قابل توجهی برای سلامتی نیز دارد و این مسئله در پژوهش های متنوعی نشان داده شده است. این فواید چه هستند؟ مطالعات نشان می دهند ترکیبات سولفور موجود در سیر، خصوصاً آلیسین، می تواند احتمال بیماری های قلبی و عروقی را به لطف تأثیرات ضدپلاکتی و در نتیجه کاهش احتمال تشکیل لخته خون و ...
سلامت قلب با رعایت چند نکات ساده
از یک رژیم غذایی غنی از آجیل ممکن است بسیار بیشتر باشد. در واقع خوردن روزانه یک مشت آجیل، یک راه ساده برای ارتقای سلامت قلب و عروق است. در این میان بسیاری از افراد نگران افزایش وزن ناخواسته در پی گنجاندن آجیل در رژیم غذایی خود هستند.خوشبختانه بررسی محققان نشان داد که چربی های سالم موجود در گردو باعث افزایش وزن شرکت کنندگان نشده و همچنین افرادی که در طول هفته آجیل مصرف می کنند 17 درصد کمتر در معرض ...
کاهش تضمینی کلسترول خون با چند روش ساده
. محققان گفتند که یک برنامه سه ماهه یوگا به کاهش کلسترول تام و کلسترول LDL کمک می کند. همچنین سطح کلسترول HDL را در بیماران دیابتی بهبود می بخشد. مطالعات نشان داده اند افرادی که به طور منظم یوگا انجام می دهند نسبت به افرادی که ورزش نمی کنند، بهبود قابل توجهی در سطح کلسترول LDL، کلسترول HDL و فشار خون دارند. منبع: healthline ...
چربی خون را با آزمایش ldl تشخیص دهید!
بهتر است بدانید که آزمایش LDL به روش نمونه گیری از خون انجام می گیرد و انجام آن بسیار ساده است. اگر قصد دارید تا نکات مهم در ارتباط با آزمایش LDL را بدانید، ادامه مطالب را از دست ندهید. LDL چیست؟ در بدن ما دو نوع لیپوپروتئین وجود دارد که با عنوان HDL و LDL شناخته می شوند. LDL مخفف لیپوپروتئین های با چگالی کم است. این چربی را ما با نام کلسترول بد نیز می شناسیم. زمانی که سطح ...
چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟
به تمام قسمت های بدن شما می رساند و دی اکسید کربن ناخواسته و مواد زائد را با خود حمل می کند. قلب و سیستم گردش خون شما با هم کار می کنند تا خون را به اندام های شما برسانند تا بتوانند عملکرد خود را انجام دهند. ساختار قلب قلب شما از سه لایه بافت تشکیل شده است: پریکارد: یک پوشش بیرونی نازک که از قلب شما محافظت کرده و آن را احاطه می کند. میوکارد: یک لایه ...
چگونه کلسترول بد بدن را کاهش دهیم؟ | خوراکی های مفید برای کاهش کلسترول بد خون
رژیم غذایی برای حفظ سلامتی است. مصرف مقدار زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده [مانند شیرینی ها و نان سفید] می تواند باعث افزایش قند خون شود که بدن را وادار می کند تا چربی را به روش دیگری ذخیره کند و می تواند منجر به ابتلا به چاقی و دیابت شود. چربی های اشباع شده [که در شیر کامل، پنیر، کره، بستنی، گوشت های چرب و پوست مرغ یافت می شوند] می توانند بر کلسترول شما تأثیر بگذارند. همه این اثرات مضر خطر ...
مضرات مصرف آب داغ؛ از اختلال در خواب شبانه تا آسیب به کلیه ها
ابتدا از درجه حرارت مناسب آن اطمینان حاصل کنید. 3- آسیب به اندام های داخلی: همانطور که آب داغ توانایی آسیب به دهان را دارد، می تواند باعث سوختگی مری و مجاری دستگاه گوارش شود. آب داغ توانایی زیادی برای آسیب به اندام های داخلی دارد، زیرا درجه حرارت آن از درجه حرارت داخلی بدن بیشتر است. یکی از اصلی ترین دلایل بروز سرطان مری، مصرف نوشیدنی های داغ (مانند چای) است. 4- سطح غلظت خون ...
علائم قند خون بالا چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است که دیابت نوعی بیماری مزمن است و زمانی رخ می دهد که لوزالمعده نتواند انسولین کافی تولید کند یا بدن نتواند به طور مؤثر از انسولین تولید شده استفاده کند. انسولین هورمونی است که به کنترل و تنظیم قند خون در بدن کمک می کند. در حال حاضر دیابت نهمین علت مرگ ومیر در جهان شناخته شده است به طوری که تقریباً 1.5 میلیون نفر در سراسر دنیا به ...
برای لاغری زیتون شور بخوریم؟
پیوندهای موجود در این نوع چربی راحت تر شکسته می شوند و مانند دیگر انواع چربی در بدن انباشته نمی شود و با مصرف زیتون پرورده می توانید به تدریج از وزن خود بکاهید و از شر چربی شکمی خلاص شوید و مقاومت انسولین را کاهش دهید. کسانی که به طور منظم از روغن استفاده می کنند بیشتر تمایل به کاهش وزن دارند و به همین دلیل به ندرت می بینید که این گونه از افراد به اضافه وزن دچار باشند. مطالعات علمی نیز ...
بهترین گیاهان برای کاهش قند خون
خون ناشتا و در افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 موثر باشد. آلوئه ورا به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی و ضد اکسیدانی، ناحیه ضعیف بدن را هدف قرار می دهد و باعث ترمیم سریع تر، کاهش تورم و التهاب زخم های پوستی و کاهش چربی خون می شود. همچنین مصرف عصاره آلوئه ورا به مدت 4 هفته، قند خون ناشتا را در افراد دیابتی تنظیم و ظرف 8 هفته سطح چربی را کاهش می کند. اسفرزه: ...
هفت آنتی بیوتیک گیاهی را بشناسید
مصرف سیر پخته بی خطر است. اما تحقیقات نشان می دهد که مصرف سیر غلیظ شده به صورت مکمل خطر بروز خون ریزی را افزایش می دهد. بنابراین مصرف این مکمل برای افرادی که می خواهند تحت عمل جراحی قرار گیرند یا افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند، می تواند خطرناک باشد. همچنین مصرف کنستانتره های سیر تأثیر داروهای HIV را کاهش می دهند. ...
استرس ،کیفیت رژیم غذایی و باروری در زنان
، دیابت، سرطان و فشار خون بالا در زنان در سنین باروری ارتباط دارد و به همین دلیل است که آنها برای اندازه گیری الگوهای رژیم غذایی/کیفیت در مطالعات اپیدمیولوژیک اخیر مورد استفاده قرار می گیرند. عوامل متعددی می توانند بر الگوها/ کیفیت رژیم غذایی مانند چاقی، سیگار کشیدن، سن، درآمد، سطح تحصیلات، نژاد/ قومیت، وضعیت تاهل و عوامل روانی تأثیر بگذارند. به ویژه، علاقه فزاینده ای به نقش استرس در ارتباط با ...
سرطان پستان تولید انسولین را سرکوب می کند
توضیح می دهند، سلول های سرطانی نسبت به سلول های سالم، گلوکز بیشتری مصرف می کنند که منجر به تقویت و رشد تومور می شود.به گزارش سیناپرس، تومورهای سرطان پستان با افزایش گلوکز خون که به راحتی توسط سلول های سرطانی قابل استفاده است، غذای خود را ساخته و در عین حال سلول های طبیعی را از این ماده مغذی ضروری محروم می کنند. این تحقیق که با استفاده از مدل های موش انجام شد، نشان داد که رهاسازی آهسته ...
