خانه
افزایش خطر ابتلا به زوال عقل با کمبود 4 ویتامین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4علت که باعث از دست دادن حافظه می شود
... پژوهش ها نشان می دهند افرادی که گروه خونی AB دارند بیش از 80 درصد بیش تر در معرض مشکلات حافظه مرتبط با زوال عقل هستند. چندین پژوهش نشان داده اند که عواملی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت خطر ابتلا به اختلالات شناختی و زوال عقل را افزایش می دهند. کالج پزشکی دانشگاه ورمانت در برلینگتون به این نتیجه رسیده که گروه خونی هم چنین با سایر بیماری های عروقی مانند سکته مغزی مرتبط است؛ بنابراین یافته ها ارتباط بین مشکلات عروقی و سلامت مغز چشمگیر است. ...
آهسته راه رفتن نشانه ابتلا به زوال عقل است؟
9000 بزرگسال آمریکایی است که ارتباط بین کاهش سرعت راه رفتن و کاهش حافظه و خطر ابتلاء به زوال عقل در آینده را نشان می دهد. تحقیقات نشان می دهد که ارتباط بین سرعت راه رفتن و کاهش عملکرد ذهنی ممکن است به دلیل کوچک شدن هیپوکامپ سمت راست مغز باشد، بخشی از مغز که وظیفه یادگیری، خاطرات و توانایی یافتن راه را بر عهده دارد. مطالعات قبلی همچنین نشان داده اند که ورزش های هوازی مانند ...
علائم بیماری آلزایمر چیست؟
درستی پیدا کنند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که افراد مبتلا به آلزایمر دچار تغییرات خلقی و شخصیتی می شوند و افسردگی یا اضطراب را تجربه می کنند. چگونه می توان خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش داد؟ با وجود اینکه افزایش سن بزرگترین عامل خطر بروز زوال عقل است، ورزش کردن و پیروی کردن از رژیم غذایی سالم به بهبود عملکرد ذهن کمک زیادی می کند. پیروی کردن از رژیم غذایی سالم و ...
نکته هایی که در مورد ایمنی حبوبات باید بدانید
، گیاهان، ادویه ها و روغن های گیاهی با مصرف محدود گوشت و فرآورده های گوشتی است. حبوبات و لوبیا هم به عنوان مواد غذایی گیاهی و هم به عنوان جایگزین گوشت شناخته می شوند، زیرا دارای مواد مغذی مفیدی مانند پروتئین، آهن و روی هستند. الگوهای غذایی گیاهی که شامل لوبیا و حبوبات می شود، مدیریت وزن بدن را بهبود می بخشد و احتمالاً اثرات و پیامدهای چاقی مرتبط با خطر بیماری های غیرواگیر و مسری را کاهش می دهد. همچنین مطالعات نشان داده که مصرف مقدار مناسب فیبر به خصوص از طریق حبوبات تأثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. ...
ترفند های کاهش وزن مبتلایان به کم کاری تیروئید
افسردگی شوند که همگی به افزایش خطر ابتلا به کم کاری تیروئید کمک می کنند. غذا های ضد التهاب در واقع به تسکین سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. این غذا ها شامل سبزیجات تیره رنگ، گوجه فرنگی، ماهی های چرب، آجیل، میوه، روغن زیتون، است. کم کاری تیروئید عملکرد دستگاه گوارش را کند می کند. خوردن وعده های غذایی کوچکتر حاوی ریز مغذی ها، پروتئین های با کیفیت، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم، منجر به ...
یک سبزی و کمک به درمان چند بیماری !
خطر کم خونی هستند. بدون آهن کافی، خون شما نمی تواند هموگلوبین کافی تولید کند، پروتئین خونی که رنگ قرمز گلبول های خون را می دهد و اکسیژن را به اندام ها می رساند. خوردن غذاهای غنی از آهن برای کسانی که از کم خونی رنج می برند یا در معرض خطر ابتلا به آن هستند مهم است و اسفناج با داشتن 36 درصد نیاز روزانه به آهن در هر فنجان پخته شده گزینه خوبی است. سازمان ملی سلامت زنان و همچنین موسسه ملی قلب آمریکا ...
کلسترول بد بدن را چگونه کاهش دهیم؟
و همچنین خطر ابتلا به سایر بیماری های مرتبط با چاقی از جمله دیابت و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. وجود کلسترول خوب در بدن ضروری است اما کلسترول بد یا LDL روی سلامت تاثیرات منفی زیادی دارد. به گزارش مردم سالاری آنلاین ، زمانی که به شما گفته می شود کلسترول بالایی دارید، این موضوع می تواند نگران کننده باشد، اما خوشبختانه می توان آن را معکوس کرد. به شرطی که تغییراتی در سبک زندگی ...
تأثیر نوشیدن قهوه بر طول عمر
افرادی که روزانه مقدار متوسطی قهوه مصرف می کنند – جدای از آنکه آن را با شکر شیرین می کنند یا خیر – با خطر کمتری از مرگ و میر روبرو هستند. این در حالی است که مطالعات پیشین نیز از احتمال تأثیر قهوه بر سلامتی افراد سخن گفته بود؛ به طوری که تحقیقاتی نیز که پیش از این به انجام رسیده بود، از کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف، از بیماری مزمن کبد گرفته تا شماری از سرطان ها و حتی زوال عقل سخن گفته بود. ...
کلسترول و 8 نکته ساده درباره آن
یکی از ریسک فاکتور های ابتلا به کلسترول بالاست، غذا های حاوی فیبر مانند میوه، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات با کمک کردن به کاهش وزن در کنترل میزان کلسترول موثر هستند. 2) آگاهی از میزان کالری مصرفی: انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که 25-30 درصد از کالری روزانه خود را با مصرف روغن های گیاهی، مغز ها و ماهی تامین کنید. در یک فرد سالم میزان مصرف چربی اشباع می تواند تنها 7 درصد از میزان کل کالری ...
خبری خوش برای گیاه خواران
محققان اذعان دارند گیاه خوارانی که در رژیم غذایی خود از آجیل، سبزیجات و سویا استفاده می کنند، کمتر از افرادی که رژیم حاوی گوشت و ماهی دارند، در خطر سکته مغزی قرار می گیرند. تعریف محققان از گیاه خواری عدم مصرف هیچ گونه گوشت و ماهی بوده است، گیاهخواران بیش از افراد غیر گیاه خوار آجیل، سبزیجات و سویا می خورند و لبنیات کمتری مصرف می کنند... نتایج مطالعه نشان داد رژیم گیاه خواری گزینه مفیدی است و حتی پس از تنظیم عوامل خطر شناخته شده مانند فشار خون، سطح گلوکز خون و چربی در خون خطر سکته مغزی ایسکمیک را کاهش می دهد. ...
12 خاصیت شگفت انگیز فلفل قرمز چیلی که شاید ندانید
. 8. ممکن است عملکرد های شناختی را بهبود بخشد یکی از راه های کلیدی برای حفظ عملکرد شناختی قوی، مقدار مناسب اکسیژن و آهن است. خوشبختانه فلفل چیلی سرشار از آهن است. این منجر به افزایش جریان خون و تولید هموگلوبین در مغز شما می شود. به نوبه خود، فلفل چیلی می تواند به بهبود عملکرد شناختی شما کمک کند. علاوه بر این، مصرف آن همچنین می تواند شانس ابتلا به اختلالات شناختی مانند زوال عقل و ...
9 قانون صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
قرار گیرد. بیشتر مردم به این نکته توجه ندارند که چربی شریکی است که در بیشتر منابع پروتئینی وجود دارد. پروتئین و چربی به پایدار نگه داشتن سطوح قند خون و احساس سیری تا وعده غذایی بعدی کمک می کنند. از این رو، عصبانیت ناشی از گرسنگی را در میانه های صبح تجربه نخواهید کرد. مصرف حداقل 5 گرم پروتئین در وعده غذایی صبحانه را مد نظر قرار دهید. به عنوان مثال، یک تخم مرغ کوچک، دو سوم فنجان ...
ارتباط آلودگی هوا با تشدید عوارض بیماران کرونایی
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیم ا به نقل از پایگاه اینترنتی نشریه گاردین، تحقیقات جدید نشان می دهد احتمال ابتلا به کرونا با عوارض شدید و نیاز به بستری شدن در بخش مراقبت های ویژه در مناطق با آلودگی هوای بالا بیشتر است. تحقیقات انجام شده در آلمان نشان می دهد به احتمال زیاد افرادی که به کووید-19 مبتلا می شوند، اگر برای مدت طولانی در معرض آلودگی هوا قرار داشته باشند، علائم آن ها ...
فواید باورنکردنی سبزیجات
آنها بیش از دیگران حاوی مواد مغذی اند که بهتر است مصرف آنها را در برنامه غذایی مان قرار دهیم. 1. اسفناج این سبزی برگدار در صدر جدول سبزی های مغذی قرار می گیرد؛ چراکه فقط یک فنجان (30گرم) از اسفناج خام، به ترتیب 16 و 120 درصد از نیاز روزمان را به ویتامین های A و K تامین می کند و در ضمن فقط هفت کالری دارد. اسفناج حاوی آنتی اکسیدان های کاروتن و لوتئین است که از خطر ابتلا به انواع بیماری ...
افزایش خطر ابتلا به دیابت با سرطان
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، نتایج یک مطالعه جدید حاکی از آن است که بیماران مبتلا به سرطان بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. سرطان عامل اصلی مرگ و میر در دانمارک است. تنها در سال 2019، بیش از 45 هزار مورد سرطان در این کشور تشخیص داده شده است. با وجود افزایش طول عمر مبتلایان به سرطان در دانمارک، اثرات و عوارض طولانی مدت این بیماری، کیفیت زندگی بسیاری از بیماران را کاهش می ...
گرمازدگی خطر ابتلا به سکته قلبی را افزایش می دهد
یک کارشناس سلامت و مسوول آموزش مرکز بهداشت شهید بلندیان قزوین گفت: گرمازدگی یکی از شایع ترین اختلالات فصل تابستان است که خطر ابتلا به سکته قلبی را افزایش می دهد. صفیه احمدی زاده افزود: سر درد، گرفتگی عضلات، تب، فشار خون پایین، تعریق، ضعف، خستگی و سرگیجه از علائم ابتلا به گرما زدگی است که باید جدی گرفته شود. وی ادامه داد: گرمازدگی زمانی رخ می دهد که دمای بدن با دمای محیط ...
دیابت نوع 2 پیری مغز را تسریع می کند
شدن مغز طبیعی بود. این پژوهشگران می گویند یافته های جدید نشان می دهند که افراد دیابتی در همان نقاطی از مغز که با سالمندی تحلیل می رود، دچار تحلیل رفتگی مغز می شوند. این یافته ها که در ژورنال پزشکی eLife منتشر شده اند، به مجموعه ای از پژوهش ها درباره رابطه دیابت و سلامت مغز افزوده می شوند، از جمله بررسی هایی که دیابت را با زوال سریع تر در حدت ذهنی در سالمندی و خطر بالاتر زوال ...
قدبلندها و قد کوتاه ها در معرض کدام بیماری ها هستند
رایج در بزرگسالان باشد. دانشمندان مدتی است می دانند که افراد بلند قد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به انواع سرطان ها قرار دارند، البته به شرایطی مانند پارگی آئورت و آمبولی ریوی هم اشاره می شود که در افراد قدبلند شیوع بیشتری دارند. و البته این که فکر کنید افراد با قدهای کوتاه تر سالم تر هستند هم صحیح نیست چرا که افرادی که قدهای کوتاهتری دارند با افزایش احتمال ابتلا به بیماری های ...
ویتامین C چگونه سیستم ایمنی را تقویت می کند
زند که واقعاً چه مقدار ویتامین C اضافی روزانه برای افراد نسبت به وزن بدنشان برای کمک به حداکثر رساندن سلامت و تقویت سیستم ایمنی آنها مورد نیاز است. متخصصان توصیه می کنند:مقامات بهداشت عمومی باید دستورالعمل های مربوط به سطوح دریافت ویتامین C را مورد بازبینی قرار دهند، زیرا این ماده مغذی برای سیستم ایمنی مهم بوده و به محافظت از بدن ما در برابر عفونت های ویروسی مانند کرونا و آنفولانزا کمک ...
قد بلند ریسک ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد
...، تیم تحقیق داده های بیش از 250 هزار شرکت کننده را جمع آوری کرد و بیش از 1000 ویژگی و شرایط را در میان آنها بررسی کرد. راگاوان خاطرنشان کرد: رشد و متابولیسم مربوط به قد با بسیاری از جنبه های سلامت مرتبط است. وی گفت: در برخی موارد، مکانیسم ناشی از اثرات فیزیکی قد بلند است تا یک فرآیند بیولوژیکی. به عنوان مثال، ارتباط بین قد و اختلالات مزمن گردش خون وریدی اندام تحتانی ممکن ...
ارتباط قد و بیماری ها
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، براساس تحقیقاتی که توسط “سریدهاران راغاوان”(Sridharan Raghavan) از مرکز پزشکی “Rocky Mountain Regional VA” در ایالات متحده آمریکا انجام شده است، قد یک فرد با کاهش و افزایش احتمال ابتلا به انواع بیماری ها ارتباط دارد. نتیجه این مطالعات در مجله “PLOS Genetics” منتشر شده است. قد یکی از عوامل مرتبط با ابتلا به چندین بیماری شایع از جمله بیماری ...
سلامت روده ها با نوشیدن چای
محققان می گویند مصرف طولانی مدت چای می تواند سلامت روده را بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماری های ناشی از اختلال خواب را کاهش دهد. به گزارش سیناپرس، ممکن است شنیده باشید که نوشیدن بیش از حد چای در نزدیکی زمان خواب می تواند خواب شما را مختل کند، اما طبق یک مطالعه جدید، مصرف طولانی مدت چای ممکن است تاثیر بی خوابی مزمن را بر سلامت کاهش دهد. محققان دانشگاه Westlake در چین دریافتند ...
خطر ابتلا به مشکلات حافظه در کمین دارندگان این گروه خونی
80 درصد بیش تر در معرض مشکلات حافظه مرتبط با زوال عقل هستند. چندین پژوهش نشان داده اند که عواملی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت خطر ابتلا به اختلالات شناختی و زوال عقل را افزایش می دهند. کالج پزشکی دانشگاه ورمانت در برلینگتون به این نتیجه رسیده که گروه خونی هم چنین با سایر بیماری های عروقی مانند سکته مغزی مرتبط است؛ بنابراین یافته ها ارتباط بین مشکلات عروقی و سلامت مغز چشمگیر است. ...
داشتن آلرژی به بادام زمینی و درامان بودن از کرونا
بیماری کووید 19 محافظت کند. محققان موسسه ملی سلامت دریافتند که داشتن آلرژی غذایی می تواند خطر ابتلا به ویروس کرونا را به نصف کاهش دهد. با این حال ابتلا به آسم یا سایر شرایط آلرژیک مانند اگزما و رینیت آلرژیک خطر عفونت را کاهش نمی دهد. نتایج این مطالعه که با نام HEROS شناخته می شود، نشان داد که احتمال ابتلای کودکان زیر 12 سال به کووید 19 به اندازه نوجوانان و بزرگسالان است. با ...
فواید ورزش صبحگاهی
، خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را کاهش می دهد. ورزش کردن هنگام صبح باعث می شود که التهاب بدن و مغز کاهش پیدا کند که این خود تأثیر بسزایی بر کاهش خطر زوال عقل دارد. کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان افرادی که به سرطان مبتلا هستند، حتماً باید صبح ها ورزش کنند زیرا ورزش صبحگاهی باعث افزایش شانس زنده ماندن در آن ها می شود. زمانی که صبح ها زیر نور خورشید ورزش می کنید، ویتامین D بدنتان ...
مضرات غذاهای فوق فرآوری شده بر بدن
خورند با افزایش متناسب مشابهی در نتایج مرگ و میر مواجه شدند. به عبارت دیگر، خوردن غذاهای فوق فرآوری شده به طور مداوم ممکن است طول عمر شما را کاهش دهد حتی اگر از خوردن گوشت اجتناب ورزید. نویسندگان مقاله مرتبط با این پژوهش می گویند که مصرف بیش تر غذاهای فوق فرآوری شده با مرگ و میر بیش تر به هر علت و هم چنین مرگ و میر مربوط به تنفس (بیماری انسداد مزمن ریه)، عصبی (زوال عقل، پارکینسون) و بیماری های ...
فواید مصرف روزانه تخم مرغ
مطالعات جدید نشان می دهد که خوردن یک عدد تخم مرغ در روز ممکن است به کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی و عروقی کمک کند. به گزارش مردم سالاری آنلاین ، به نقل از جی پلاس، تخم مرغ منبع غنی از کلسترول غذایی است، اما حاوی انواع مواد مغذی ضروری هم است. شواهد متناقضی در مورد اینکه آیا مصرف تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است یا مضر، وجود دارد. بهداشت نیوز نوشت؛ یافته ها نشان می دهد که خوردن یک ...
مصرف روزانه این ماده غذایی قلبتان را مثل ساعت می کند!
به گزارش برنا، تخم مرغ منبع غنی از کلسترول غذایی است، اما حاوی انواع مواد مغذی ضروری هم است. شواهد متناقضی در مورد اینکه آیا مصرف تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است یا مضر، وجود دارد. نتایج یک مطالعه در سال 2018 شامل تقریباً نیم میلیون بزرگسال در چین، نشان داد افرادی که روزانه تخم مرغ می خورند (حدود یک تخم مرغ در روز) نسبت به افرادی که کمتر تخم مرغ می خورند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض ...
