مضرات غذاهای فوق فرآوری شده بر بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز و فوق العاده فلفل قرمز
برای اختلالات رشته های عصب حسی، از جمله درد مرتبط با التهاب مفاصل، پسوریازیس و نوروپاتی دیابتی مورد مطالعه قرار گرفته است. کپسایسین ماده ای شیمیایی تند موجود در فلفل های چیلی است که گیاهانی از سرده کپسیکوم می باشند. این ماده در فلفل های تند (سبز و قرمز) یافت می شود. علت اصلی تند بودن فلفل ها همین ماده است و خوردن آن باعث افزایش دمای بدن و احساس گرمی می شود. 2. کاهش زخم معده ...
هندوانه داروی خوشمزه فشار خون و قند خون
به این نتیجه رسیدند که مصرف هندوانه به عنوان بخشی منظم از رژیم غذایی فرد می تواند به ارتقای سلامت کلی وی کمک کند. دکتر بریت برتون فریمن، از اعضای این تیم پژوهشی درباره موضوع فوق می گوید: تحقیقات ما پتانسیل بالای هندوانه برای سلامت را آشکار می کند. این مطالعات شواهدی را ارائه می دهد که مصرف هندوانه و مکمل سیترولین باعث کاهش فشار خون در آزمایشات انسانی می شود. اگرچه تحقیقات بیشتری در این ...
توصیه یک متخصص باروری: زنان گیاهخوار برای باردار شدن باید گوشت بخورند
خوردن مقدار زیادی گوشت و سبزیجات توصیه کرد. اما برخلاف توصیه آقای سلیم، تحقیقات در این زمینه تا کنون نتایج متفاوتی داشته و نشان می دهد بسیاری از کمبودهای رژیم غذایی را می توان با استفاده از مکمل ها برطرف کرد. بر اساس تحقیقاتی که سال 2021 در بریتانیا منتشر شد، یک رژیم غذایی گیاهی سالم در واقع ممکن است باروری شما را بهبود ببخشد. بر اساس گزارش ها، رژیم گیاهی کم چرب می تواند منجر به وزن سالم ...
اشتباهات روزمره ای که به ضرر سلامت تان هستند
...، مشکلات تمرکز و مشکلات حافظه خواهد شد که البته این ها تنها چند مورد بودند. این بار که احساس کردید نیاز به کمی تنفس و استراحت دارید، دست از کار بکشید و زمانی را به خودتان و آن هایی که دوست شان دارید اختصاص دهید. از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنید پژوهش ها نشان داده اند نوشابه های رژیمی باعث بیماری های قلبی و عروقی مانند سکته مغزی و حمله قلبی می شوند. چاقی و سر درد و ...
با این روش ها در مصرف روغن،صرفه جویی کنید!معرفی گروه صنایع غذایی فارسی
برای تامین نیازهای غذایی، به طور روزانه در برنامه غذایی خود باید از گروه های مختلف غذایی استفاده کنیم. به طور کلی، پنج گروه اصلی مواد مغذی نیاز روزانه بدن انسان را تامین می کند. مسئله مهم در تغذیه سالم، لذت بردن از انواع غذاهای مقوی از گروه های مواد غذایی است. رعایت کردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم، کارهای بزرگی برای مغز شما انجام داده و می توانید اطمینان حاصل کنید که سطح تمرکز شما را بالا نگه می ...
تاثیر ساعت غذا خوردن در کاهش وزن
...، دریافت کالری ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده ها و میان وعده های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، وزن، مدیریت بیماری های مرتبط با چاقی و چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار در ...
نقش ویتامین دی در بارداری سالم تر زنان
...، ماهی تن و ماهی خال مخالی - گوشت قرمز - جگر - زرده تخم مرغ - غذاهای غنی شده با ویتامین D. مصرف بیش از حد ویتامین D برای مدت طولانی می تواند باعث تجمع بیش از حد کلسیم در بدن شود که نهایتاً می تواند منجر به تضعیف استخوان ها و همچنین آسیب به قلب و کلیه ها شود. بیش از 100 میکروگرم ویتامین D در روز می تواند مضر در نظر گرفته شود. انتهای پیام / ...
هشدار؛ با خوردن فست فود افسرده می شوید!
تغذیه برای روان توضیح می دهد که کدام غذا ها و مواد مغذی مفید و کدام مضر هستند. نایدو می گوید: این که چگونه کسی به یک رژیم غذایی خاص واکنش نشان می دهد، متفاوت است. برخی از رژیم های غذایی که برای یک فرد بسیار خوب تاثیر کرده اند، ممکن است برای دیگری به همان شکل موثر نباشند. با این حال، او توضیح می دهد که حتی تغییرات کوچک در رژیم غذایی مانند مصرف بیشتر سبزیجات و انواع توت ها و ...
آلزایمر سلول های مغز را می پزد
را اندازه گیری کرد، با این حال، هیچ کس تا به حال سعی نکرده است از این حسگرها برای مطالعه شرایطی مانند بیماری آلزایمر استفاده کند. به گزارش سیناپرس، چی وی چونگ (Chyi Wei Chung) از پژوهشگران ارشد این تیم مطالعاتی در مورد موضوع فوق گفت: ترموژنز با استرس سلولی مرتبط است. ما معتقدیم زمانی که غلظت آمیلوئید بتا کمی بیش از حد شود، عدم تعادل در سلول ها به وجود آمده و دمای سلولی افزایش می یابد ...
خطرناک ترین میوه های جهان را بشناسید
سرشار از ویتامین C است. اما اگر مشکلات کلیوی دارید، بهتراست در خوردن این میوه تجدید نظر کنید. میوه ستاره زرد حاوی مقادیر زیادی اگزالات است که آن را برای افراد مبتلا به مشکلات کلیوی خطرناک می کند. زیاده روی در خوردن آن می تواند باعث آسیب کلیه، تشنج و حتی مرگ شود. 2) نوعی سنجد : میوه های سنجد روی بوته های کوچک رشد می کنند و در صورت رسیدن کامل قابل خوردن هستند. به سه نوع سیاه، آبی و قرمز ...
کسانی که قهوه می نوشند کمتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند
درصد کمتر در معرض خطر مرگ در طول مطالعه بودند. به یاد داشته باشید این شواهد لزوماً نوشیدنی های قهوه با غلظت قند بالا را به عنوان نوشیدنی سالم تایید نمی کنند. شرکت کنندگان این پژوهش به صورت کنترل شده به طور متوسط حدود یک قاشق چای خوری شکر به هر فنجان اضافه کردند که بسیار کمتر از میزان شکر موجود در قهوه های آماده در بازار یا قهوه خانه های زنجیره ای است. محققان به طور گسترده ...
متلک رئیس جمهور آمریکا به ایلان ماسک
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. متلک رئیس جمهور آمریکا به ایلان ماسک ساخت گوش خارجی جدید این دختر با چاپ سه بعدی تخلیه حساب 100 نفر در مقابل خودپردازهای غیرنقدی قیمت گوشت به 240هزار تومان رسید؟ چند خاصیت شگفت انگیز مصرف فلفل قرمز یک واقعیت عجیب درباره ساکنان برج خلیفه غذاهایی که میکروب ...
فواید شگفت انگیز آجیل برای کاهش وزن سریع
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس، اگرچه آجیل به عنوان یک مکمل سالم برای رژیم غذایی زمستان در نظر گرفته می شود، اما باید در تمام فصول سال مصرف شود تا افراد، دز روزانه ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیباتی که کلسترول را کاهش می دهند، سطح قند خون را متعادل می کنند و از ابتلا به بیماری های سبک زندگی پیشگیری می کنند، دریافت کنند. کارشناسان می گویند، شروع روز به خصوص با آجیل خیس شده می تواند به ...
کنترل افسردگی آقایان با رژیم غذایی
این پروژه از دانشگاه فناوری سیدنی می گوید: تمرکز اولیه ما بر مطالعه افزایش کیفیت رژیم غذایی با غذاهای کامل تازه و در عین حال کاهش مصرف غذاهای فست فود، شکر و گوشت قرمز فرآوری شده قرار داشت. از نظر علمی دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد غذا بر خلق و خو تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، حدود 90 درصد سروتونین، ماده شیمیایی که به ما کمک می کند احساس شادی کنیم، توسط میکروب های روده ما ساخته ...
گوشت را بعد 24ساعت نگهداری در یخچال مصرف کنید/تب کریمه علائم ظاهری در گوشت ندارد
در طول سال اقدامات متعددی انجام داده است. وی با بیان اینکه سمنان از نظر آلودگی دام ها به بیماری تب کریمه کنگو از استان های پاک کشور محسوب می شود به راه های ابتلا به این بیماری مشترک پرداخت و اضافه کرد: بیماری تب کریمه کنگو نوعی بیماری ویروسی است که از طریق گزش دام توسط نوع کنه بروز می کند و تا کنون در استان سمنان شیوع بیماری تب کریمه کنگو گزارش نشده است. مدیرکل دامپزشکی ...
گوشت را بعد 24ساعت نگهداری در یخچال مصرف کنید/تب کریمه علائم ظاهری در گوشت ندارد
در طول سال اقدامات متعددی انجام داده است. وی با بیان اینکه سمنان از نظر آلودگی دام ها به بیماری تب کریمه کنگو از استان های پاک کشور محسوب می شود به راه های ابتلا به این بیماری مشترک پرداخت و اضافه کرد: بیماری تب کریمه کنگو نوعی بیماری ویروسی است که از طریق گزش دام توسط نوع کنه بروز می کند و تا کنون در استان سمنان شیوع بیماری تب کریمه کنگو گزارش نشده است. مدیرکل دامپزشکی ...
تاثیر نوشیدن قهوه در کاهش خطر مرگ زودرس
مصرف قهوه بر خطر مرگ و میر را بررسی کنند. محققان آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) و امپریال کالج لندن دریافتند که سطوح بالاتر مصرف قهوه با کاهش خطر مرگ به هر دلیلی، به ویژه بیماری های گردش خون و بیماری های مرتبط با دستگاه گوارش مرتبط است. فواید قهوه برای سلامتی انسان قهوه یکی از رایج ترین نوشیدنی های جهان است که مردم روزانه 2.25 میلیارد فنجان در سراسر جهان از ...
کاهش فشار خون با این نسخه
مبدل آنژیوتانسین مولکولی است که رگ های خونی را تنگ کرده و فشار خون را افزایش می دهد. از این رو، مهار آن ممکن است موجب کاهش فشار خون شود. مطالعات دیگر با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که مصرف عصاره آویشن عوامل خطر بیماری قلبی مانند کلسترول کلی، کلسترول بد، تری گلیسیریدها، و فشار خون را کاهش می دهد. با این وجود، مطالعات با حضور سوژه های انسانی در مورد تاثیر آویشن بر فشار ...
افزایش خطر ابتلا به زوال عقل با کمبود 4 ویتامین
سایر کمبود های ویتامین ب، مانند اسید فولیک (ویتامین ب-9) و ویتامین ب-12 ظاهر می شود. ویتامین ب -12 کوبالامین یا ویتامین ب -12 اغلب در محصولات حیوانی مانند گوشت، ماهی، ماست، تخم مرغ و پنیر یافت می شود. این ویتامین مهم نقشی کلیدی در تشکیل گلبول های قرمز خون و هم چنین در رشد سلول های مغزی و عصبی سالم دارد که همگی می توانند تاثیر محافظتی بر حافظه شما داشته باشند. طبق ...
عادات فوق العاده که حافظه تان را تقویت می کند
دانشمندان علوم اعصاب معتقدند که اگر دچار فراموشی هستید این پنج فعالیت را برای بهبود حافظه و یادآوری بهتر رویدادها انجام دهید.
هر کی این علامتو داره، بدنش تو خطره!
فواید چربی این است که ما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. بدن کربن و پروتئین را به سرعت مصرف می کند، از طرفی چربی هضم غذا را آرام می کند و کالری مورد نیاز را فراهم خواهد کرد. علائمی که میگوید شما به اندازه کافی چربی استفاده نمی کنید نشانه ها و علائم کمبود چربی در بدن: - اگر سریعا بعد از خوردن یک وعده غذایی احساس گرسنگی شدیدی می کنید: در این شرایط باید کمی منبع ...
9 قانون صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
به دیابت نوع 2 که صبحانه می خورند، در ادامه روز غذای کمتری مصرف می کنند. خوردن صبحانه در زمانی مشابه در هر روز می تواند به پایدار نگه داشتن سطوح قند خون طی روز کمک کند. صبحانه باید حاوی پروتئین باشد خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در پیشگیری از افزایش ناگهانی قند خون پس از وعده غذایی کمک کند. البته، این تنها پروتئین نیست که باید مورد توجه ...
5 توصیه طلایی برای کاهش سالم و سریع وزن
روزانه به حفظ تناسب اندام و تقویت ایمنی بدن کمک می کند که متد درستی برای کاهش وزن به شمار می آید. به عنوان مثال، نوشیدن آب می تواند به مهار اشتهای زیاد به غذا کمک کند چراکه در بسیاری از موارد، تشنگی با گرسنگی اشتباه گرفته می شود. پرهیز از خوردن غذا های پرشکر، اجرای تمرین های تنفسی و خواب مناسب از دیگر عادات سالمی هستند که می توان تا پایان عمر از آن ها پیروی کرد و سبک سالم ...
تأثیر فوق العاده نوشیدن قهوه بر طول عمر
و حتی زوال عقل سخن گفته بود. در این پژوهش که در مجله علمی سالنامه طب داخلی (Annals of Internal Medicine) منتشر شده است، محققان دانشگاه پزشکی در گوانگژو چین، اطلاعات 171 هزار شرکت کننده از بانک اطلاعات پزشکی انگلیس را مورد بررسی قرار دادند. این تیم تحقیقاتی، داده های مرتبط با گواهی های فوت شرکت کنندگان برای یک دوره هفت ساله از سال 2009 را مورد بررسی قرار داده اند؛ به طوری که طی ابن مدت ...
زبان باید چه رنگی باشد؟
...> قهوه ای: این مورد معمولاً بی خطر است و ناشی از مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های مختلف است. با این حال، استفاده از تنباکو یکی دیگر از دلایل قهوه ای شدن زبان است، عادت مضری که به طور بالقوه می تواند منجر به علائم سرطان دهان، مانند ایجاد زخم در زبان، شود. سیاه: زبان قهوه ای تیره مایل به سیاه بیشتر به باکتری هایی که در اثر رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان به وجود می آیند، نسبت داده می شود. ...
خوردن قارچ باعث بهبود سرطان سینه می شود؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، خواص قارچ باعث شده است تا این ماده غذایی، جایگاه ویژه ای در تغذیه سالم داشته باشد. اگر به دنبال رژیم غذایی سالم و سبک زندگی سالمی هستید، مصرف قارچ را فراموش نکنید. این غذای فوق العاده می تواند سلامت مغز و استخوان ها را تقویت کرده، از سرماخوردگی جلوگیری کند و در کاهش وزن مؤثر باشد. خواص قارچ و کاربردهای درمانی آن، این ماده غذایی را تبدیل به غذایی فوق العاده کرده ...
چربی سوزی کل بدن؛ سه سوته لاغر شوید!
... مصرف بیشتر غذاهای غنی از پروتئین می تواند به کاهش اشتها و افزایش چربی سوزی کمک کند. در واقع، مطالعات متعدد، خوردن پروتئین با کیفیت بالا را با خطر کمتر چربی اضافی بدن و چاقی مرتبط دانسته اند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که یک رژیم غذایی با پروتئین بالا ممکن است به حفظ توده عضلانی و متابولیسم در طول کاهش وزن کمک کند. افزایش مصرف پروتئین ممکن است احساس سیری، کاهش گرسنگی و کاهش مصرف ...
هشدار / خطر مسموم شدن نزدیک است!
... غذاها در حالت عادی پاتوژن دارند اما حرارت ناشی از طبخ و گرم کردن غذا معمولا پاتوژن ها را قبل از اینکه به مصرف برسند از بین می برد. ولی در موراد مواد غذایی خام، منابع این آلودگی وجود دارد و احتمال بروز مسمومیت را افزایش می دهد. با ذکر این موضوع باید توجه داشت که گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی اغلب آلودگی دارند، بنابراین بهتر است قبل از مصرف به صورت کامل پخته شوند. خوردن شایع ترین راه ...
یک کهگیلویه و بویراحمدی پایان نامه اش را به البرز زارعی تقدیم کرد
انسان به محیط زیست گره خورده است؛ مرگ طبیعت مساوی با مرگ انسان است؛ و بی توجهی به محیط زیست عواقب جبران ناپذیری به دنبال دارد. او ادامه داد؛ پیش شرط قرار گرفتن هر جامعه ای در مدار توسعه پایدار، حفظ پایداری کارکردهای محیط زیست است؛ زیرا کارکردهای همه نظام های اقتصادی، اجتماعی به پایداری محیط زیست بستگی دارد. مشکل زیست محیطی در هر منطقه و حتی در محدوده مرزهای قراردادی یک کشور، می تواند مشکلی ...