خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص درمانی پودر جوانه گندم
بارداری سالم مصرف پودر جوانه گندم برای زنان باردار مفید است و به حفظ سلامت نوزاد و مادر او کمک می کند. این به دلیل مقوی بودن پودر جوانه گندم و سرشار بودن آن از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که این موضوع به ویژه برای زنان باردار و دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. منبع: بهداشت نیوز ...
گیاهانی که به باردار شدن کمک می کنند
مردان در اختلالات مانند ناتوانی جنسی روانشناختی و ناباروری غیرقابل توضیح کمک می کند. پنج انگشت برخی مطالعات کوچک حاکی از آن است پنج انگشت ضمن ایجاد تعادل در هورمون های تولید مثل به تنظیم چرخه قاعدگی کمک می کند. چرخه نامنظم قاعدگی نیز بارداری را برای بسیاری از خانم ها دشوار می کند. کوهوش سیاه این گیاه باعث بهبود باروری در زنان می شود. اعتقاد بر این است ...
راز داشتن عضلات قوی را بدانید
ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها به حساب می آید. تخم مرغ کامل مملو از سلنیوم، ویتامین های B12 و A است. تخم مرغ ماده ای به نام کولین را که در رشد و نمو نقش دارد به بدن شما می رساند. سفیده تخم مرغ تقریبا یک منبع پروتئین خالص است؛ اما تخم مرغ کامل حاوی زرده و سفیده، مواد مغذی بیشتری از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم ...
مواد غذایی مضر برای مردان که باید از مصرف آن خودداری کنند
رژیمی سالم را در پیش بگیرید . بیشتر بخوانید: نمک برای سلامتی ضروری است اما مسئله این است که نمک طعام و نمک موجود در غذاهای فرآوری شده دقیقا همان نمک طبیعی مورد نیاز بدن شما نیستند و در حقیقت نمک طعام که حاوی 98 درصد کلرید سدیم است ، مضر می باشد. از مصرف غذاهای فرآوری شده که دارای سدیم زیاد و پتاسیم کم هستند خودداری کنید . همچنین اگر بیش از 51 سال سن دارید، فشار خون بالا ...
درمان طبیعی دندان قروچه یا همان براکسیسم
آن استفاده کنند مثلاً : کودکان یک تا سه سال 2 میلی گرم چهار تا 8 سال 3 میلی گرم 9 تا 13 سال 4 میلی گرم نوجوانان خانم ها و آقایان 14 سال به بالا 5 میلی گرم خانم های باردار 6 میلی گرم خانم های شیرده هفت میلیگرم نیاز دارند. ویتامین ب کمپلکس ریشه سنبل الطیب مسکن طبیعی برای بهبود وضعیت خواب است دندان قروچه معمولاً در شبها رخ می دهد وسنبل الطیب با خواب ...
بهترین تغذیه و نسخه طب سنتی برای رفع کسالت و بی حالی
.... لازم به تذکر است خانم های باردار و کودکان مصرف چای سبز را به حداقل برسانند. همچنین افرادی که دارای مشکل کم خونی هستند از مصرف روزانه بیش از 4 فنجان چای سبز اجتناب کنند. آب سیب زمینی نوشیدن آب سیب زمینی نیز گزینه ی دیگری از روشهای خانگی و طبیعی طب سنتی برای شما عزیزانی که از بی حالی و بی رمقی رنج می برید، می باشد. برای استفاده از این روش درمانی به این صورت عمل ...
تلاش زن سرپرست خانوار به ثمر نشست
خانم الهامی از زنان سرپرست خانوار تحت حمایت کمیته امداد شهرستان سیرجان است که به دلیل نداشتن منبع درآمد با دو فرزند در تأمین معاش و ادامه زندگی با مشکلات فراوانی همراه می شود که درنتیجه از طریق حمایت این نهاد و دریافت وام اشتغال باوجود محدودیت های خاص محیطی و امکانات کم روستایی توانسته است به پرورش بوقلمون و مرغ گوشتی مبادرت ورزد. او که هم اکنون 40 سال سن دارد به عنوان یک پرورش دهنده ...
برنج قهوه ای یا سفید؟
دهنده را حفظ می کند. نجاتی ادامه داد: با توجه به پایگاه اطلاعات ملی مواد غذایی، آرد برنج قهوه ای یک غذای سالم وغنی از مواد معدنی ضروری مثل منگنز، آهن، روی، فسفر، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است، ویتامین B1، B2، B3 و B6، اسید فولیک، ویتامین E، K، منبع پروتئین و مقدار زیادی فیبر به رژیم غذایی اضافه می کند و همچنین تأمین کننده اسیدهای چرب ضروری است. این متخصص تغذیه با اشاره به این ...
کمبود ویتامین D بر قدرت باروری زنان تاثیر مستقیم دارد
ماهی خال مخالی - گوشت قرمز - جگر - زرده تخم مرغ - غذاهای غنی شده با ویتامین D. مصرف بیش از حد ویتامین D برای مدت طولانی می تواند باعث تجمع بیش از حد کلسیم در بدن شود که نهایتاً می تواند منجر به تضعیف استخوان ها و همچنین آسیب به قلب و کلیه ها شود. بیش از 100 میکروگرم ویتامین D در روز می تواند مضر در نظر گرفته شود. ...
ارزش غذایی ماکارونی برای کودکان، ورزشکاران و زنان باردار | فواید شگفت انگیز ماکارونی
، کربوهیدرات و آهن در سلامت بدن، نمی توان چشم پوشی کرد. به این دلیل مصرف این ماده غذایی توسط متخصصین تغذیه به میزان 2 بار در هفته توصیه شده است. این ماده یکی از کمک کننده ترین مواد در بهبود سلامت مو و ناخن به شمار می رود و کسانی که به رشد موهای خود اهمیت می دهند، هیچ گاه از این فرصت غافل نمی شوند. سخن پایانی ماکارونی یکی از غذاهای مورد علاقه کودکان و خانواده های ایرانی است ...
حقایق سلامت و عوارض ماهی تیلاپیا بیشتر آشنا شوید
در شرایط خوب پرورش می دهند، ماهی ها برای خوردن سالم هستند. تیلاپیا را به عنوان یکی از بهترین انتخاب ها برای زنان باردار یا شیرده و کودکان بالای 2 سال به خاطر مقدار پایین جیوه و آلودگی قرار دهید. مواد شیمیایی سمی هستند که محیط زیست را آلوده می کنند و برای سلامتی مضر هستند آن ها می توانند در بافت حیوانات، ماهی و صدف وجود داشته باشند که ممکن است مردم بخورند. اغلب کشورها مواد غذایی را برای ...
تمام آنچه که باید برای داشتن قلب سالم بدانید
کمک می کند.دانه های کتان آسیاب شده و روغن تخم کتان حاوی امگا 3 است. روغن تخم کتان و کتان آسیاب شده برای گیاهخواران و افرادی که غذاهای دریایی با طبع آنها سازگار نیست و مصرف نمی کنند بسیار توصیه می شود. تخم کتان جایگزین مناسبی برای تامین امگا 3 مورد نیاز این افراد است. می توان از روغن تخم کتان و تخم کتان آسیاب شده برای سرو سالاد یا سوپ نیز استفاده کرد. 9. سهم غذایی خود را کنترل کنید. مقدار ...
نکاتی که پزشکان درباره تغذیه به شما نمی گویند!
...> دقیقاً از آنچه شما می خورید و وزن مواد غذایی خود اطلاع داشته باشید. این مهم است که بدانید در حال خوردن چه مقدار کالری هستید و این نیز ضروری است که مطمئن شوید به اندازه کافی پروتئین، فیبر و ریز مغذی ها را مصرف می کنید. مطالعات نشان می دهد که افرادی که پیگیری مصرف مواد غذایی خود هستند در از دست دادن وزن و رژیم غذایی سالم موفق تر هستند در واقع، هر چیزی را که باعث ...
مواد غذایی مفید و مضر برای مردان
قلبی هستید و می خواهید سلامت قلب تان را بهبود ببخشید، در هر صورت مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 می تواند برای شما مفید باشد. چربی های سالم به کاهش تری گلیسیریدها (چربی هایی که در خون جمع شده و منجر به حمله ی قلبی می شوند.) کمک کرده و خطر ضربان قلب نامنظم را کم می کنند. برای بهره گیری از خواص ماهی سالمون، آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. داشتن رژیم غذایی حاوی چربی های سالم مانند چربی های ...
راز لاغر نشدن خانم ها لو رفت / لاغری با آب و آبلیمو با روش صحیح مصرف
.... در این مطلب از اقتصاد آنلاین می توانید جذاب ترین خبرهای امروز سلامت را مشاهده کنید؛ این رژیم لاغری واسه خانم ها بی فایده است! معجزه آب و آبلیمو در لاغری حقیقت داره؟ + روش صحیح مصرف نکاتی که پزشکان درباره تغذیه به شما نمی گویند! ویتامین های مفید برای سلامت پوست کدام است؟ درمان بیماری کلیوی با میوه های خوشمزه رژیم غذایی زنان پسرزا! برای پسر شدن بچه چی بخوریم؟ دلیل مهم عرق کردن صورت و سر + درمان هایپرهیدروزیس سادیسم چیست و فرد مبتلا به آن چگونه است؟ + انواع و درمان ...
بهترین روغن های خوراکی را بشناسید
کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: یک تغذیه سالم شامل استفاده از همه گروه های غذایی است، پنج گروه اصلی غذایی شامل غلات، گوشت ها، سبزی ها، میوه ها و لبنیات وجود دارد که یک تغذیه سالم، استفاده مناسب این مواد به صورت روزانه بر اساس وزن، میزان فعالیت، جنس و سن هر شخص است. گروه غذایی دیگری هم به نام گروه متفرقه وجود دارد که شامل قندها و چربی ها هستند، همواره در توصیه های تغذیه ای ...
نقش تکنولوژی در غذاهای آینده
یافتند که واکنش بیولوژیکی افراد به غذاهای مشابه بسیار متفاوت است. برخی از افراد پس از خوردن بستنی، سطح گلوکز خونشان افزایش پیدا کرد، در حالی که سطح گلوکز در برخی دیگر، فقط با غذاهای نشاسته دار افزایش یافت که با مطالعات مرسوم در تضاد است. نوآوری و فناوری به ما کمک می کند تا نسبت به مصرف مواد غذایی خود و جزئیات آنچه می خوریم آگاهی بیشتری داشته باشیم. در ادامه نگاهی دقیق تر به چگونگی آینده غذا خواهیم ...
دامپزشکی ایلام: تب مالت منجر به نازایی می شود
...> روابط عمومی اداره دامپزشکی بیان کرد: از عوارض بیماری تب مالت می توان به تب و لرز شدید، خستگی و بی حالی، تورم غدد لنفاوی، التهاب مفاصل، التهاب کبد و کیسه صفرا، تعریق زیاد، تورم سیستم عصبی مرکزی و التهاب کلیه اشاره کرد که در مواردی این عوارض در زنان باردار منجر به سقط جنین می شود. پورمنصور گفت: تب مالت اگر درمان نشود باعث عفونت مزمن در بدن، نازایی و عقیمی خواهد شد. وی افزود ...
طرز پخت بریان ماهی
سرعت می دهند. برخی ترکیبات موجود در برنامه غذایی ما به مقابله با این دشمنان بدن کمک می کنند. ماهی تن یکی از این مواد غذایی مقابله کننده است. باید بدانید که هر 100 گرم از این ماهی 100 درصد نیاز روزانه بدن به سلنیوم را تأمین می کند. سلنیوم خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و در مقابله با عوامل سرطان زا موثر عمل می کند. در نتیجه اگر می خواهید در برابر سرطان مجهزتر باشید بهتر است این ماهی را در برنامه ی ...
خواص شگفت انگیز و فوق العاده فلفل قرمز
مس و آهن است. به این ترتیب، این ماده غذایی قادر به درمان علائم کم خونی و خستگی است؛ علاوه بر این، فلفل چیلی همچنین حاوی اسید فولیک است که کلید مبارزه با کم خونی و تولید گلبول های قرمز سالم است. این امر به ویژه برای زنان باردار بسیار ارزشمند است زیرا کمبود اسید فولیک می تواندمنجر به نقص مادرزادی در نوزادان تازه متولد شده باشد. 8. بهبود سلامت چشم همانطور که قبلا ذکرشد، ویتامین ...
لاغری و چربی سوزی بدون مکمل!
نوشیدن 500 میلی لیتر آب پس از 30 تا 40 دقیقه می تواند تا 30 درصد کالری سوخته را افزایش دهد. همچنین برخی مطالعات هم ثابت می کند که خوردن آب قبل از غذا می تواند تا حدود 13 درصد کالری را کاهش دهد و باعث لاغری در زنان شود. مصرف پروتئین به میزان زیاد غذاهای پروتئینی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، غذاهای دریایی، لبنیات و حبوبات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم به ویژه در مورد کاهش وزن خواهند ...
میان وعده های مقوی برای تامین نیازهای غذایی کودکان
میوه ها، کودک شما ممکن است حتی متوجه نشده باشد که چه چیز هایی داخل آن وجود دارد و علاوه بر دریافت مقدار زیادی مواد مغزی و انواع ویتامین ها، از مزه و طعم آن نیز لذت خواهد برد. مخلوط میوه های تازه یا اسموتی های رنگی می تواند بر اشتهای کودکان تاثیرگذار باشد. مصرف روزانه آجیل و خشکبار فواید بسیاری برای کودکان دارد. تقویت سیستم ایمنی بدن کودک و از بین بردن کم خونی و فقر آهن از اصلی ترین ...
کلسترول و 8 نکته ساده درباره آن
در هر روز 0.5 تا 1 گرم کلسترول می سازد که بیشتر از مقداری است که از طریق غذا جذب بدن می شود. 2.ورودی با غذا مابقی آن با مصرف مواد غذایی وارد بدن می شود. مثل مصرف غذاهای پر کلسترول (شامل تخم مرغ، کره، خامه، دل و جگر و قلوه) و همچنین غذاهای غنی از چربی های اشباع (شامل گوشت قرمز، کره، خامه، لبنیات پرچرب و روغن نباتی جامد). در گذشته تصور می شد که تنها غذاهای دارای کلسترول فراوان ...
یک سبزی و کمک به درمان چند بیماری !
و به بهبود زخم کمک کند. یک متخصص تغذیه گفته: مصرف کافی ویتامین C، که اسفناج می تواند به تامین آن کمک کند، برای ساخت و نگهداری کلاژن، که ساختار پوست و مو را فراهم می کند، مورد نیاز است. مبارزه با سرطان اسفناج از نظر ترکیبی از ترکیبات فیتونوترینت بسیار برجسته است. با توجه به سلامت ترین غذاهای جهان، اسفناج برخلاف اکثر میوه ها و سبزیجات دیگر حاوی مواد ضد سرطانی به نام متیلن دی اکسی ...
طرز تهیه پلو مرغ و قارچ؛ مقوی و سالم
به گزارش روزپلاس، پلو مرغ و قارچ، یکی از انواع غذا های خوشمزه و محلی ترکیه می باشد. مواد اصلی این پلوی معروف برنج، گوشت سفید و قارچ بوده که ترکیب آن با خلال پسته، زرشک و زعفران بسیار عالی شده و یک غذای مقوی و سالم را تدارک خواهد دید. می توانید این غذای خوشمزه و مقوی را خیلی راحت و آسان در منزل تهیه و سرو کنید. پلو مرغ و قارچ را نیز می توانید بدون مرغ و با گوشت قرمز نیز طبخ ...
توصیه های تغذیه ای در بیماری فیبروکیستیک پستان
...> اگر پزشک نگران ظهور موارد دیگری در پستان باشد، ممکن است بیوپسی را نیز درخواست دهد تا اطمینان حاصل کند که کیست شما سرطانی نیست. این بیوپسی معمولا توسط سوزن ریز انجام می شود و جراحی سرپایی است. ملاحظات تغذیه بیماری پستان فیبروکیستیک رعایت ملاحظات تغذیه ای سبب می شود که علائم آزار دهنده کاهش یابد. محدود کردن میزان مصرف مواد محرکی مانند چای پررنگ، قهوه، شکلات و نوشابه ...
هر کی این علامتو داره، بدنش تو خطره!
...: دنبال کردن رژیم های مدیترانه ای مثل چربی های سالم ماهی و زیتون باعث می شود که خطر مشکلات ذهنی کم شود. مصرف امگا 3 می تواند در مدت زمان کوتاهی ذهن شما را قوی تر کند. - کمبود ویتامین های محلول در چربی: یکی از موارد نادر، کمبود شدید ویتامین های محلول در چربی است که معمولاً در کشور های توسعه یافته دیده نمی شود. در افرادی دچار سوء تغذیه و یا افرادی که مصرف غذایی ...
افزایش خطر ابتلا به زوال عقل با کمبود 4 ویتامین
معمولا همراه با سایر کمبود های ویتامین ب، مانند اسید فولیک (ویتامین ب-9) و ویتامین ب-12 ظاهر می شود. ویتامین ب -12 کوبالامین یا ویتامین ب -12 اغلب در محصولات حیوانی مانند گوشت، ماهی، ماست، تخم مرغ و پنیر یافت می شود. این ویتامین مهم نقشی کلیدی در تشکیل گلبول های قرمز خون و هم چنین در رشد سلول های مغزی و عصبی سالم دارد که همگی می توانند تاثیر محافظتی بر حافظه شما داشته باشند. ...
مصرف زیاد چای این بلاها را سرتان می آورد
توجه به وجود تانن در چای، مصرف آن با معده خالی حالت تهوع در افراد ایجاد می کند. وی همچنین نسبت به مصرف زیاد چای در زنان باردار هم هشدار داد و افزود: مصرف روزانه بیش از سه تا چهار فنجان چای در زنان باردار احتمال سقط جنین و کاهش وزن جنین هنگام تولد را افزایش می دهد. رشیدی در پایان تاکید کرد: در مجموع چای خواص بی شماری دارد، به شرایط آن که تازه دم و به میزان متعادل مصرف شود و مصرف زیاد آن تنها به ضرر بدن تمام می شود. ...
با این روش ها در مصرف روغن،صرفه جویی کنید!معرفی گروه صنایع غذایی فارسی
دارد و این امر در طول روز پایدار خواهد ماند. در واقع، اگر در هر یک از این گروه ها، غذاهای متنوعی بخورید، بدن تمام مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز برای متابولیسم و فعالیت های روزمره را دریافت می کند. فواید استفاده از مواد و محصولات غذایی سالم به شرح ذیل می باشد: محصولات غذایی سالم به تمرکز شما کمک می کند سطح انرژی را بهینه می کند باعث کاهش وزن می شود به بهبود خواب کمک می ...
