خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند ساعت خواب بدن را سالم نگه می دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کیفیت خواب شبانه شما به طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی و احساس شما در طول روز تأثیر می گذارد. خواب بر روی بهره وری ، تعادل عاطفی ، سلامت مغز و قلب ، عملکرد ایمنی ، خلاقیت ، نشاط و حتی وزن شما تأثیر می گذارد. هیچ فعالیت دیگری با تلاش کم این همه مزایا را به همراه ندارد! بیشتر بخوانید اگر شما در تلاش برای انجام کارهای یک برنامه شلوغ هستید ، یا ...
فاصله سنی فرزندان، علم روانشناسی چه می گوید؟
بهترین فاصله سنی بین فرزندان چقدر است؟ بهترین تعداد فرزند چه تعداد است؟ طبیعی است که سوالاتی از این دست در ذهن اغلب پدر و مادرها بوجود بیاید. چه موقع بهترین زمان برای فرزند دوم است؟ بسیاری از والدین معتقدند که فاصله سنی میان فرزندانشان باید کم باشد تا با هم بزرگ شوند. اختلاف نظرهای زیادی در این موضوع وجود دارد. بیشتر روانشناسان این فاصله سنی را بین 3 تا 5 سال توصیه می کنند؛ چرا که بدن مادر باید ...
تلفن همراه حریم خصوصی کودک و نوجوانان نیست
دکتر مهشید رابطیان با بیان اینکه تعداد زیادی از پدر و مادرها علت تهیه گوشی همراه برای فرزندان را اطلاع از رفت و آمد در مسیر مدرسه عنوان می کنند، افزود: متاسفانه عدم آگاهی بسیاری از خانواده ها از قانون منع بکارگیری سیم کارت برای افراد کمتر از 18 سال، موجب شده تا مراجعه به مراکز خدمات روان شناسی و روانپزشکی برای پیگیری اختلالات رفتاری بوجود آمده در زمینه استفاده از تلفن همراه برای کودکان، افزایش ...
چگونه کودکانمان را مسئولیت پذیر کنیم ؟
با یک قابلمه آتش گرفته روی اجاق گاز و یا حتی لوله ای که دچار نشتی شده است، چه کاری انجام دهند! هرچند احتمال وقوع چنین حوادثی آن هم زمانی که هیچ کس برای کمک حاضر نیست بسیار پایین است، اما والدین وظیفه دارند که آنها را به فرزندان خود آموزش دهند. نوجوانی که بدون استفاده از گوشی همراه خود قادر به انجام هیچ کاری نیست، چگونه می تواند تبدیل به فردی مسئولیت پذیر شود؟ مشارکت در کارهای خانه ...
کتاب خواندن با صدای بلند کودکان را باهوش می کند
ایتالیا انجام شد، جایی که کودکان معمولاً حدود 6 ساعت در یک روز در مدرسه درس می خواندند. در گروه مداخله، معلم به مدت یک ساعت در روز، داستان های تخیلی متناسب با سن کودکان را با صدای بلند برای دانش آموزان می خواند. گروه کنترل به فعالیت های منظم و عادی خود ادامه دادند. این مطالعه شامل 626 کودک بود. در ابتدای این مطالعه و پس از چهار ماه، کودکان با دو معیار استاندارد مورد آزمایش قرار گرفتند ...
توصیه هایی موثر برای رفع کسالت و بی حالی بدون دارو
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بی حالم و مدام خمیازه می کشم، هر چقدر هم بخوابم تاثیری ندارد! برای رفع کسالت و بی حالی و اینکه خستگی دست از سرمان بردارد باید چند توصیه طب سنتی را در رابطه با خوردن،خوابیدن و حتی استحمام کردن را انجام دهیم. بیشتر بخوانید: بدانیم که چه بخوریم و چه زمانی بخوابیم یا حتی کی استحمام کنیم تا خستگی و کسالت همیشکی بدن رفع شود. در این بخش تمام راههای ...
مشاوره های پزشکی/ چگونه بفهمیم تیروئیدمان کم کار است یا پرکار؟ پاسخ دکتر خوش نیت، استاد دانشگاه علوم ...
شفقنا زندگی – دکتر سیدمحسن خوش نیت، فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم و عضو هیات علمی مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره علائم کم کاری و پرکاری تیروئید و لزوم آزمایشات دوره ای اظهار داشت: آزمایش تیرویید فقط در دوره ی نوزادی برای تمامی نوزادان توصیه می شوند و دیگری در دوران بارداری است که آزمایش تیروئید قابل انجام است. ولی به صورت روتین برای همه ی افراد توصیه نمی شود ...
باورهای غلط راجع به دندان در آوردن کودکان
ببرند و همین موضوع می تواند عاملی باشد برای بروز اسهال؛ ولی خود رویش دندان ها باعث اسهال شدید که به از دست دادن آب و الکترولیت های بدن منجر می شود، نخواهد شد. درد دارند یا خارش؟ اگر دقت کرده باشید، وقتی بچه ها در حال دندان درآوردن هستند، هر جسمی را داخل دهانشان می کنند و آن را گاز می گیرند و به همین دلیل هم پدر و مادرها فکر می کنند دندان درآوردن با درد شدیدی همراه اس ...
اشتباهات روزمره ای که به ضرر سلامت تان هستند
بیش از 8 ساعت در روز می تواند موجب آسیب دائمی به شنوایی شود. به اندازه کافی نمی خوابید همه می دانند که باید شش تا هشت ساعت خواب شبانه داشته باشند، اما مطالعه ای در سال 2016 دریافت تقریبا یک سوم آمریکایی ها به این توصیه عمل نمی کنند. افرادی که به طور مرتب کسر خواب دارند، ریسک افسردگی، سرطان، اختلال حافظه و بیماری قلبی خود را بالا می برند. ضمنا کمبود خواب می تواند باعث افزایش وزن ...
چه عواملی باعث حرف زدن خواب می شود؟
. ساعت داخلی یا ریتم شبانه روزی بدن را تحت تاثیر قرار می دهند و برنامه خواب را مختل می کنند. در نتیجه احتمالا در خواب صحبت خواهید کرد. چگونه می توان صحبت کردن در خواب را کنترل کرد در واقع هیچ راهی برای کاهش صحبت کردن در خواب وجود ندارد اما تغییر برخی از عادت ها می توانند موثر واقع شوند . چنانچه در ادامه ی این بخش از نمناک عنوان شده است برخی از ...
دختران کارتن خواب به زندگی برمی گردند
یکی دو نفر مثل خودش، اتاق مجزا دارند. یعنی فضای شخصی مناسبی هم در اختیار دارند. دختران سرای فرشته ها مستقل هستند اکثر بچه ها هم درس می خوانند، به خصوص که عموم شان بازمانده از تحصیل هستند و می خواهند عقب ماندگی درسی شان را جبران کنند. بعضی هایشان هم سر کار می روند و در مراکز خودمان کار می کنند. قشنگ صبح از خواب بیدار می شوند، صبحانه ای که خودشان درست کردند را می خورند، مدرسه می ...
وزن خود را در مدت زمان کوتاه کاهش ندهید
ادعای “کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه” گفت: هنگامی که وزن در طی سال ها بالا رفته، کاهش ناگهانی مانند جراحی فشار شدیدی بر بدن وارد خواهد کرد. وی در پایان این ادعا را از نظر علم تغذیه مردود اعلام کرد و گفت: بر اساس علم تغذیه، داشتن غذای متناسب به اندازه نیاز بدن، فعالیت بدنی خوب، اعصاب راحت، خواب مناسب و سبک زندگی خوب باعث لاغری ماندگار بدون آسیب به خود خواهد شد. انتهای پیام/ ...
حمید جبلی؛ آقای همیشه جذاب سینما
... سه سال بعد مجموعه درون و برون به کارگردانی او ساخته شد. بعد از آن، سراغ ساخت یک سریال عروسکی به نام ساعت کاغذی رفت. سال 1376 و 1377 هم پرکار بود و دو اثر به نام های یک روز بخصوص و تکخوان را کارگردانی کرد. فعالیت حمید جبلی به عنوان کارگردان در تلویزیون تا پایان دهه هفتاد ادامه پیدا کرد و بعد از آن دیگر کاری از او ندیدیم. کارگردانی سینما در کارنامه حمید جبلی ساخت دو ...
علت عرق کردن بیش از حد کودکان چیست؟
جدی متغیر باشد. یکی از دلایل رایج بیش از حد لباس پوشیدن یا زیاد گرم نگه داشتن خانه است. به طور کلی، لباس نوزادان باید شبیه به بزرگسالان در خانه باشد. با این حال، بسیاری از والدین، لباس بیشتری بر تن فرزندان خود می کنند. سایر علل طبیعی آن عبارتند از: اضطراب، تب یا فعالیت بدنی. برخی از علل جدی تر عبارتند از: عفونت ها هر نوع عفونت - خفیف یا شدید - ممکن است به تعریق بیش ...
این رژیم لاغری واسه خانم ها بی فایده است!
خوردن نیز بسیار مهم است غافل هستند. ساعت غذا خوردن تاثیر زیادی بر روی بدن، میزان دریافت انرژی و میزان جذب کالری مواد غذایی دارد. زمان غذا خوردن بر روی تنظیم زمان متابولیسم بدن و خواب با کیفیت تأثیر زیادی دارد. بهترین زمان مصرف صبحانه برای کاهش وزن بهتر است یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب و حدوداً در ساعت 7 صبح باشد. میان وعده صبح بهتر است حدود ساعت 10 صبح مصرف شود و وعده ناهار حدود ...
چطورکودکی را که فیلم مبتذل دیده آرام کنیم؟/ خشم، عصبانیت و تهدید را فراموش کنید!
اش می گوید: من مراجعی داشتم که خانواده خیلی مراقب و حساس بودند اما فرزندشان در مدرسه چیزهایی یاد گرفته بود و در اینترنت جستجو و صحنه هایی غیراخلاقی هم دیده بود. ابتدا به این خانواده گفتم که باید آرامششان را حفظ کنند و سپس به طور منطقی با فرزندشان درباره مسائل مختلف صحبت کنند که البته در حد و اندازه سن بچه باشد. *تربیت جنسی چطور و چگونه؟ تربیت جنسی یعنی ما به کودکانمان تفاوت های ...
انتقام از زمان خواب چیست؟
فرادید | انتقام با به تعویق انداختنِ زمان خواب به پدیده ای اشاره دارد که در آن مردم خوابیدن را به تعویق می اندازند تا سرگرمِ فعالیت هایی شوند که در طول روز برای انجام آن ها وقت ندارند. این راهی برای جبرانِ آسودگی ها و سرگرمی های نداشته در طول روز به قیمت خواب است. به گزارش فرادید؛ اصطلاحِ به تاخیر انداختنِ زمان خواب معادلِ bedtime procrastination سال 2014 در یک مقاله معرفی شد. نخستین ...
تاثیر ساعت غذا خوردن در کاهش وزن
. 4-بعد از ساعت 7 شب چیزی نخورید. 5-عادات خواب خود را اصلاح کنید و به اندازه کافی بخوابید. همان طور که گفتیم، قرار گرفتن در معرض نور در ساعات دیروقت شب ممکن است ساعت داخلی بدن شما را تغییر بدهد و منجر به غذا خوردن در اواخر شب شود که این اصلا خوب نیست. 6-سعی کنید تا حداقل 45 دقیقه بعد از ورزش چیزی نخورید، خوردن غذا 45 دقیقه بعد از ورزش به جایگزینی گلیکوژن و ترمیم عضلات بدن کمک می کند. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
برچسب زنی به کودکان ممنوع!
و ناراحتی کردن از شرایط و محیط هستند. مجرد در ادامه می افزاید: علائمی که در نوزادان مشاهده می شود، گویای این است که کودکان دارای اختلال، اغلب و به طور پیوسته گریه می کنند، فریاد های بلند و نافذ دارند، این نوزادان اغلب بی قرار هستند و دوره های خواب بسیار کوتاهی دارند و خواب آرام و عمیق آن ها بسیار کم است. برخی از نوزادان یا کودکان گاه پاره ای از این علائم را دارند و والدین یا اطرافیان ...
لاغری و چربی سوزی بدون مکمل!
دیگر نیز هستند که می توانند بر چربی سوزی زنان مؤثر باشند. مطالعات نشان می دهد که همه چیز از کیفیت خواب گرفته تا سطح استرس می تواند تأثیر عمده ای بر گرسنگی، متابولیسم، وزن بدن و چربی شکمی داشته باشد. خوشبختانه ایجاد چند تغییر کوچک در کارهای روزانه شما در کنار تغذیه و ورزش می تواند به کاهش وزن مناسب کمک کند. استرس خود را کنترل کنید، زیرا مطالعات نشان می دهند افزایش سطح استرس می ...
غذا خوردن همراه با تلویزیون ممنوع!
اجازه تماشای تلویزیون دارد یا اینکه از چه سنی می تواند تلویزیون ببیند و چطور باید ساعت های تماشای تلویزیون بچه ها را مدیریت کنند، دارند که در این گزارش بدان می پردازیم: *تلویزیون دیدن قبل از 2 سالگی توصیه نمی شود! این توصیه از سمت بهداشت جهانی و موسسه پزشکی اطفال آمریکا هم بیان شده است. علتش هم این است که بیشترین رشد مغز در دو سال اول زندگی کودکان اتفاق می افتد و تلویزیون ...
سم زدایی از کبد و لاغری با این نوشیدنی های شبانه
که اقدامات سم زدایی در ساعات اولیه روز و قبل از صبحانه اجرا شود. با این حال متخصصان طب سنتی چینی بر این عقیده هستند که مصرف شبانه برخی نوشیدنی ها باعث بهبود عملکرد کبد در ساعات بین 1 تا 3 بامداد می شود. اگر قبل از خواب مواد مغذی موجود در این نوشیدنی ها را به کبد برسانید باعث بهبود سوخت ساز و کاهش سموم بدن خواهید شد. در ادامه این نوشیدنی های مفید که باعث ایجاد احساس سیری در شب ...
چگونه زردی نوزاد را در خانه درمان کنیم؟
و به سمت شانه های، تنه و در نهایت پاها ادامه پیدا می کند. در صورتی که سطح بیلی روبین بسیار بالا باشد زردی در زیر زانو و حتی کف دست ها هم ظاهر می شود. نشانه زردی در نوزادان چیست؟ زردی در نوزادان می تواند به راحتی مشخص شود .که معمولاً در عرض یک یا دو روز پس از تولد شروع می شود. زرد شدن پوست معمولاً از صورت شروع میشود و سپس به تدریج به بقیه بدن گسترش می یابد. برای ...
نکاتی که پزشکان درباره تغذیه به شما نمی گویند!
بیماری های قلبی، زوال عقل و افسردگی هستند. 6. خواب کافی داشته باشید اهمیت خواب با کیفیت و به مقدار کافی اغراق آمیز نیست این ممکن است به اندازه رژیم غذایی و ورزش مهم باشد خواب ناکافی می تواند سبب مقاومت به انسولین، آزاد کردن هورمون اشتها و کاهش عملکرد فیزیکی و روانی شما می شود خواب ناکافی یکی از قوی ترین عوامل خطر فردی برای افزایش وزن در آینده و ...
رابطه بین فرزندپروری و دینداری در تحقیقات جدید
نسبت به افراد بدون فرزند، اعتقادات مذهبی قوی تری داشته و حضور بیشتری در برنامه های مذهبی دارند. همچنین دینداری با انگیزه مراقبت از فرزندان ارتباط مثبتی دارد. به عبارت دیگر، احتمال بیشتری وجود داشت که شرکت کنندگان مذهبی با جملاتی نظیر وقتی نوزادان را می بینم، می خواهم آنها را در آغوش بگیرم و من زودتر گرسنه به رختخواب می روم تا اینکه بخواهم اجازه دهم کودکی بدون غذا به خواب رود موافق باشند. فرزندپروری و افزایش انگیزه برای مراقبت از فرزندان همچنین با کاهش علاقه به روابط کوتاه مدت همراه بود که این نیز به نوبه خود با افزایش دینداری رابطه مستقیم دارد. منبع: سای پست ...
ارتباط پدر فرزندی و کیفیت زندگی کودکان
می شوند. همه پدر و مادرها باید بدانند که هیچ چیزی با ارزش تر از وقتی که والدین برای بچه هایشان صرف می کنند، نیست به همان میزان که پدر و مادر برای بچه وقت می گذارند، به همان میزان عشق و علاقه بچه به آنها بیشتر و کیفیت رابطه شان مستحکم تر و بچه ها در آینده از آسیب ها به مراتب بیشتر حفظ خواهند شد.**همراهی پدران در تربیت فرزندان درست است که بچه ها در سنین نوزادی و سال های اولیه زندگی به ...
مردی در بوشهر که سرپرست 40 فرزند است!
به گزارش گام خبر ، سارا طاهری: اشک جاری شده بر صورتش را پاک کرد و گفت: ما را معاف کنید، ما برای رضای خدا و به عشق بچه ها اینجا هستیم. اصرار کردم، از آنجا که قلب رقیقی داشت قبول کرد بی نام و نشان با من حرف بزند. پیدا بود حرف های زیادی در سینه دارد که انقدر اشک می ریزد. آقایی که چند سالی ست سرپرستی ده ها بچه بی سرپرست و بدسرپرست را در بوشهر به عهده گرفته است، بچه هایی که فرزندان این آب و خاک هستند ...
