در این زمان لب به ترشی نزنید
سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری طبیعی با تخم کتان یا یک صبحانه چربی سوز سریع
استفاده کنید، که در بیشتر موارد هم در بلند مدت، نتیجه مطلوبی در بر ندارند، می توانید از تخم کتان استفاده کنید. برای این منظور دو متد زیر به شما توصیه می شود. روش اول لاغری با تخم کتان: اگر 30 دقیقه قبل از خوردن غذا، یک قاشق پودر تخم کتان را همراه با آب فراوان میل کنید، احساس سیری به شما دست داده و نمی توانید زیاد غذا بخورید و بدین طریق دریافت چربی ها و کالری ها از طریق وعده های روزانه ...
جویدن غذا و فواید فوق العاده و باورنکردنی 32 بار جویدن غذا
غذایی باعث افزایش تولید EGF و تغذیه روده می شود. 4. کاهش خطر رشد بیش از حد باکتریها ذرات غذایی اگر به درستی تجزیه نشوند باعث رشد بیش از حد باکتری ها و افزایش تخمیر در روده شده و منجر به بیماری هایی مانند سوء هاضمه، نفخ، افزایش گاز و یبوست می شود. چگونه می توان غذا را به درستی جوید؟ هر لقمه غذا در دهان باید حدود 32 بار جویده شود. در حقیقت هدف کلی جویدن این ...
از خواص و مضرات خوردن گوجه سبز چه می دانید؟
درمان نقرص کمک به درمان شب کوری جلوگیری از نفس تنگی کمک به سلامت صفرا و کبد ادرار آور و دفع سموم بدن کمک به درمان آسم جلوگیری از سرطان پاکسازی بدن کمک به هضم غذا کاهش استرس و افسردگی گوجه سبز چه مضراتی برای بدن دارد؟ در این بخش می خواهیم شما را از مضرات خوردن گوجه سبز آگاه کنیم: وجود اگزالات در گوجه سبز در گوجه سبز مقدار زیادی اگزالات وجود دارد که باعث تجمع ...
روش خانگی و کاربردی برای لاغری سریع شکم در 20 روز
و جالبیس هستند. اما این غذاها سرشار از کالری بوده و می تواند به طور کامل برنامه ی کاهش وزن شما را مختل کنند. به جای آنها می توانید از گزینه های پختنی استفاده کنید. الکل بدترین دشمن کاهش وزن است الکل نه تنها باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن می شود، بلکه می تواند برنامه ی ورزشی شما را در صبح روز بعد از مصرف آن مختل کند چرا که نوشیدنی بوده و شما نمی توانید تشخیص دهید که ...
اینفوگرافیک | اسهال ویروسی چه علائمی دارد؟ | آشنایی با دلایل ابتلا به ویروس اسهالی و راه های درمان آن
10 روز نیز ادامه یابند. استفاده از ظروف، حوله، ملحفه مشترک و آلوده، مصرف آب و غذاهای آلوده، عدم رعایت بهداشت رعایت رژیم غذایی و بهداشت، استراحت و تقویت سیستم ایمنی بدن، راه های پیشگیری، شست وشوی دست ها به طور مرتب با آب و مواد ضدعفونی کننده، مصرف مواد غذایی که به صورت کاملا پخته شده باشد، نخوردن غذا در خارج از منزل، اجتناب از خوردن غذاهای مانده، مصرف غذاها به صورت گرم، ضدعفونی و شستن مواد غذایی خام، عدم نگهداری سبزیجات و گوشت در یک مکان ...
فواید و مضرات خوردن تن ماهی
به گزارش ایلنا، تن ماهی یکی از غذاهای دارای ماندگاری بالا و نسبتا ارزان قیمت است که هم ارزش تغذیه ای خوبی دارد و هم می تواند در تهیه وعده های غذایی مختلف کاربرد داشته باشد، از سالاد تا ساندویچ. با این که نمی توان مزیت های تغذیه ای تن ماهی را نادیده گرفت، اما به هیچ وجه نباید در مصرف آن زیاده روی کرد زیرا چنین کاری می تواند به مسمومیت با جیوه منتهی شود. استفاده صحیح و مناسب از تن ماهی ...
کدام گل ها خوراکی هستند؟
به گزارش یکتاپرس گل های خوراکی نه تنها زیبا به نظر می رسند، بلکه طعمی شگفت انگیز به ادویه ها و شربت های خانگی اضافه می کنند و به بیشتر غذاها عمق ظریفی می دهند. آوردن گل به آشپزخانه - در یک بشقاب غذا، نه یک گلدان - راهی برای اضافه کردن طعم و مزه و همچنین زیبایی مقابل چشمان شما است. در این گزارش با ساده ترین و مطمئن ترین راه ها را برای افزودن رنگ و طرحی جدید به خوراکی ها آشنا شوید: اگرچه ...
17 ترفند ساده و بی دردسر برای لاغر شدن بدون خرج اضافه!
این شرایط میزان کالری مصرفی برای فعالیت هایی مثل تنفس و هضم غذا 5 تا 25 درصد نسبت به روزهایی که شب قبل آن خواب خوب و کافی داشته اید، کمتر می شود. 8- مسواک بزنید به محض اتمام غذا دندان های خود را مسواک بزنید. داون جکسون بلنتر، نویسنده ی کتاب رژیم غذایی انعطاف پذیر معتقد است مسواک زدن به نوعی به ذهن ما تلقین می کند که بعد از آن غذا نخوریم و باعث می شود که در مقابل وسوسه ی خوردن ...
مصرف روزانه آجیل فشار خون را کاهش می دهد
.... فوایدی که آجیل و کره آجیل می توانند به برنامه غذایی افراد بیافزایند بسیار زیاد است. ترژو می گوید: اگر برای هر باری که کسی می گوید نمی تواند کره بادام زمینی را از ترس زیاد خوردن و اضافه وزن در خانه اش نگه دارد، یک دلار داشتم، مقدار قابل توجهی پول پس انداز می کردم. بزرگترین دلیلی که مردم تمایل به مصرف بیش از حد غذا هایی مانند کره آجیل و آجیل دارند این است که آن ها این غذا ها را بیش از حد ...
خوراکی هایی برای خوب شدن سریع زخم
گوشت ها و تخم مرغ بسیار مفید خواهند بود. به علاوه، شما می توانید با افزودن پودر شیر به غذا، افزودن کمی شیر به املت، اضافه کردن پنیر در ساندویچ، افزودن شیر یا ماست به پوره میوه ها و حتی ریختن حبوبات و پنیر در سالاد میزان پروتئین دریافتی را افزایش دهید. البته بهتر است 2 تا 3 واحد (معادل یک عدد تخم مرغ، یک لیوان شیر یا ماست و 30 گرم گوشت) از این گروه را در روز دریافت کنید تا مطمئن باشید ...
عوارض و نشانه های پرخوری عصبی در بدن
که توسط انجمن ملی اختلالات خوردن جمع آوری شده است ، بولیمی تقریباً 1.5٪ از زنان جوان و 1/0٪ از مردان جوان را مبتلا می کند که علائم آن اغلب در اوایل 12 سالگی و بعضی اوقات زودتر بروز می کند. بیشتر افرادی که از پرخوری رنج می برند دارای وزن متوسط هستند. اگر با پرخوری عصبی دست و پنجه نرم می کنید ، بیشتر وقت خود را صرف خوردن مقادیر بیش از حد غذا می کنید و سپس سعی می کنید از کالری هایی که ...
خواص بچه ذرت و ارزش غذایی قابل توجه آن برای بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اگر به دنبال مصرف سبزیجات یا گیاهان پرخاصیت هستید و از مصرف گوشت خسته شده اید حتما با خواص بچه ذرت آشنا شوید. بچه ذرت در آسیا طرفداران زیادی دارد و به عنوان یکی از سالم ترین مواد غذایی به سوپ، سالاد اضافه می شود. بچه ذرت تفاوت اندکی با ذرت رسیده دارد و به دلیل داشتن فیبر و ویتامین یک انتخاب عالی است و فواید فوق العاده ای دارد که در این بخش به آن پرداخته ایم. ...
حساسیت به زنجبیل چه علائمی دارد؟
...> سرفه کردن آلرژی غذایی نوعی عارضه قابل کنترل اما مزمن است. برای پیشگیری از آلرژی غذایی می توان برخی از نکات زیر را رعایت کرد به عنوان مثال، شیردهی به کودک در اولین سال تولد و شروع تغذیه کمکی او از 6 ماهگی ممکن است خطر ابتلا به این نوع آسیب های خود ایمنی را کاهش دهد. تمیز کردن بیش از حد یک قسمت خاص از بدن می تواند باعث حساسیت زیاد آن ناحیه در برابر مواد خارجی شود ( حتی اگر مضر ...
شیر سرد یا داغ کدام یک سالم تر است؟
سرماخوردگی خواهد بود. شیر داغ می تواند بدن را گرم کند. نوشیدن شیر در روزهای سرد زمستانی برای افزایش دمای داخلی بدن بسیار موثر است. خوردن شیر داغ همراه با قهوه باعث افزایش انرژی در صبح خواهد شد. شیر داغ یک پروتیین معروف به لاکتیوم دارد که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، همچنین حاوی پتاسیم است که به استراحت ماهیچه ها و تسکین تنش ماهیچه ای و اعصاب متشنج نیز کمک می کند. برای کاهش ...
چگونه "بلغم" را دفع کنیم؟
بخواهیم خلط بلغم را به تعادل برسانیم، باید روی سه اصل خوردن و آشامیدن، خواب و بیداری و فعالیت بدنی تمرکز کنیم. وی افزود: در بحث خوردن و آشامیدن مهم این است که بدانیم در کنار نوع غذا و نوشیدنی، چگونه خوردن و چقدر خوردن و چه زمان خوردن هم در دفع بلغم بسیار اثرگذار است. جعفری گفت: در افرادی که بلغم آنها بالاست، ضعف هضم وجود دارد، بنابراین این افراد باید وعده های غذایی اصلی خود را ...
6 راهکار طلایی برای مقابله با اضافه وزن به خاطر استرس
. نگهداری این نوع غذاها در خانه می تواند انتخاب گزینه های سالم را آسان تر کرده و به مقابله با تاثیر استرس بر چاقی کمک کند. 3. غذا خوردن آگاهانه را تمرین کنید تمرکز بر چیزی که می خورید، بدون حواس پرتی، ممکن است به کاهش استرس، کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. در یک مطالعه مشاهده شد که این کار می تواند از غذا خوردن احساسی جلوگیری کرده و به مرور زمان باعث کاهش چربی ذخیره شده ...
این 8 دلیل کافیست که دیگر سراغ قند نروید!
به قند معتاد هستید. فلورای روده به روده در عمل هضم غذا کمک کرده و جهاز هاضمه را در مقابل باکتری های مضر حفاظت می کند. به هر اندازه که قند زیاد به روده ها برسد، به همان اندازه باکتری های مضر در روده بیشتر می شوند. قارچ ها و انگل ها عاشق قند هستند. قند همچنین موجب بروز نفخ، یبوست و اسهال می شود. خوردن زیاد قند سیستم ایمنی بدن را در مبارزه با عوامل بیماری زا ضعیف می کند. اندکی ...
عادات غذایی بد برای سیستم ایمنی بدن
به گزارش شمال نیوز، با همه گیر شدن ویروس کرونا و دوران قرنطینه می توان به راحتی روی به عادات ناسالم غذایی آورد زیرا زمان بیشتری را در منزل سپری می کنید بنابراین طبیعی است که هنگام تماشای تلویزیون میل به خوردن خوراکی های ناسالم داشته باشید. اگرچه این امر طبیعی است اما باید توجه داشته باشید که انتخاب عادت غذایی سالم می تواند سیستم ایمنی بدن شما را در این دوران به بهترین شکل ممکن حفظ کند. ...
لیست مواد غذایی مضر برای کم خونی و فقر آهن
...> کنجد توفو برنج ذرت نکته: خوردن خوراکی های سرشار از ویتامین C، می تواند فیتات را خنثی کند و جذب آهن را افزایش دهد. مواد غذایی سرشار از کلسیم، اگر به همراه مواد غذایی آهن دار مصرف شوند از جذب آهن توسط بدن جلوگیری می کنند. از این رو افراد دچار کم خونی باید مواد غذایی دارای کلسیم را به هیچ عنوان به همراه مواد غذایی سرشار از آهن را، در یک بازه زمانی به صورت ...
به هیچ وجه ناهار و شام خود را دیر نخورید!
بسیار محدود است، شاید از این نظر که برای بسیاری از افراد شاغل، زمان خوردن صبحانه بسیار محدود است و در بیشتر اوقات بحث دیر یا زود بودن مطرح نیست. اما درباره تاثیر حذف صبحانه بر وزن چه می دانیم؟ مطالعات متعدد تایید می کند که حذف صبحانه یکی از بدترین تصمیم ها برای افرادی است که به سلامت خود فکر می کنند. این کار با اضافه وزن، افزایش اندازه دور شکم، میزان بالاتر انسولین به وقت ناشتا بودن و البته ...
چگونه با سفارش غذا از اسنپ، رژیم غذایی سالم بگیریم؟
.... کافی است در بخش دسته بندی غذاها، گزینه دلخواه را انتخاب کنید و ببینید چه رستوران هایی برایتان غذای سالم فراهم می کنند. منوی رستوران ها و غذافروشی های مختلف در اپلیکیشن برای سفارش آنلاین غذا در دسترس است. سری به آنها بزنید و ببینید در منوی هر رستوران چه غذاهایی هست. مواد تشکیل دهنده هر غذا هم در اپلیکیشن نوشته شده است و با بررسی آنها می توانید تشخیص بدهید کدام گزینه برای سفارش دادن ...
فصل گرم بستری مناسب برای فعالیت ویروس های با علائم گوارشی
مریم مسعودی فر، سرپرست اداره بیماری های منتقله از آب و غذای وزارت بهداشت گفت: به طور کلی در فصل گرم سال بیماری های منتقله از و آب و غذا و مشکلات ناشی از آن افزایش پیدا می کند. به گفته وی فعالیت برخی از میکروب و ویروس ها مانند روتا ویروس در یک شرایط آب و هوایی باعث بروز علائم گوارشی می شود. برخی از عفونت ها، انگل ها و میکرو ارگانیسم ها باعث بروز علائم گوارشی در بدن افراد می شوند. ...
روش هایی برای تقویت روده
پردازش غذا و دفع مواد زائد با مشکل کمتری مواجه خواهد شد. رفلاکس اسید معده یکی از مشکلات دردناک سوء هاضمه است که نتیجه تولید بیش از حد اسید در معده است. اسید اضافه وارد مری شده و باعث ایجاد سوزش در وسط قفسه سینه می شود. رفلاکس اسیدی می تواند ناراحتی زیادی به وجود بیاورد که معمولا بعد از غذا یا در طول شب رخ می دهد. نکته شگفت انگیز اینجاست که علت اصلی رفلاکس اسیدی در روده شماست. ...
تقویت حافظه با راهکار های طب سنتی
صبح با افزایش بلغم، کندذهنی و فراموشی می آورد؛ خواب کوتاه قبل از ظهر یا همان "قیلوله" خشکی مغز را کاهش و موجب بهبود یادگیری می شود. مصرف غذا های خونساز (گرم و تر) مثل سوپ گندم با روغن زیتون، مغزیجات به خصوص بادام که بهترین غذای مغز است به صورت "شیربادام" (14 عدد بادام در یک لیوان آب و عسل در مخلوط کن)، حریره بادام یا فسنجان بادام برای تقویت مغز و حافظه مفید است. مصرف انگور، سیب، استفاده ...
دلیل شیوع بیماری اسهال به ویژه در بچه ها چیست
تماس با افراد را محدود کنیم تا دوره بیماری طی شود و سبزیجات و میوه جات هم قبل از مصرف باید کامل ضدعفونی شده و مواد غذایی از جا های مطمئن خریداری شوند. اسداللهی امین در پایان نیز در خصوص گزیدگی پشه های خطرناک هشدار داد و گفت: پشه های آئدس و آنوفل از جمله پشه هایی هستند که خطرناک هستند و گزیدگی پشه آئدس موجب بیماری های خطرناکی از جمله تب استخوان شکن شود، تب شدیدی که به آن تب دانگ نیز می گویند، خوشبختانه این بیماری هنوز به ایران نیامده، اما با توجه به آغاز فصل گرما و شروع مسافرت ها، افرادی که به فضای باز و طبیعت می روند باید مراقب این حشرات باشند و از لباس گشاد و سفیدرنگ استفاده کنند. ...
طرز تهیه فلافل خانگی + خواص و مضرات
کاهش می دهد. این ماده را روزانه و در مقادیر مناسب مصرف کرده و برای همیشه با کلسترول خداحافظی کنید رژیم غذایی سالم/ چون فلافل دارای فیبر بوده و چربی بد ندارد، خوراکی عالی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند محسوب می شود. قلب سالم /چون با خوردن فلافل، گردش خون مناسبی خواهید داشت، بنابراین قلبی سالم نیز به دست خواهید آورد. هنگام خوردن این خوراکی، نگران نباشید زیرا سلامت قلب شما تضمین خواهد شد! رژیم ...
چگونه سریع و سالم وزن اضافه کنیم؟
، کمبود وزن ممکن است به این معنی باشد که استخوان های آن ها آنقدر قوی نیست که بتواند در باروری و واکنش بدن در زمان بیماری ها کارا باشد. به گفته کارشناسان، برای افزایش وزن، یک هدف واقع بینانه برای خود تعیین کنید و به تدریج آن را افزایش دهید. مثلاً حدود یک کیلوگرم در ماه عاقلانه به نظر می رسد. برای انجام این کار، باید 300 تا 350 کالری اضافی یا بیشتر به میزان مصرف انرژی روزانه خود اضافه کنید. ...
روده ناسالم چیست و چگونه می توان سلامت دستگاه گوارش را بهبود داد؟
بهبود علائم افسردگی، می تواند مزایای دیگری برای سلامتی بدن ازجمله غلبه بر چاقی مفرط داشته باشد. علائم روده ناسالم بسیاری از ویژگی های زندگی مدرن مانند استرس زیاد، خواب ناکافی، مصرف غذاهای فراوری شده و دارای قند زیاد و استفاده از آنتی بیوتیک می تواند باعث آسیب به میکروارگانیسم های روده شود. نابودی باکتری های مفید روده نیز متعاقباً روی جنبه های مختلفی از سلامتی بدن از جمله مغز ...
علائم سردی معده بزرگسالان و دلایل بروز آن
احساس سرما درد معده همراه با احساس سرما شایع ترین علامت بالینی سردی معده است. چنین درد و احساس سردی معده معمولاً در اثر هوای سرد یا مصرف غذاهای با طبع سرد ایجاد می شود. احساس درد و سرما معمولاً با دما تغییر می کند و اغلب در دمای پایین شدت آن افزایش می یابد، در حالی که گرم کردن شکم یا خوردن غذای گرم ممکن است درد و احساس سرما را تسکین دهد. لرز بیماران مبتلا به این ...