خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هدف از نوشیدن آب چیست؟
به گزارش یکتاپرس اگر شما هم از جمله افرادی هستید که به نوشیدن آب کافی در طول روز توجه دارید، نشان می دهد که برای سلامتی خود ارزش قائل هستید. تک تک سلول های بدن شما به آب نیازمند هستند. وجود آب در روند هضم غذا، فعالیت قلب، شش ها و مغز ضروری است. متخصصان می گویند فارغ از اینکه هدف شما از نوشیدن آب چیست، باید در زمان های مناسب این عمل صورت گیرد. از آن جمله می توان به موارد ذیل اشاره کرد: ...
تهیه قهوه با اسپرسو ساز دلونگی 685
بر سلامت شما تأثیر مثبت بگذارد آورده شده که فقط کافیست برای بهترین عصاره گیری با دستگاه اسپرسوساز دلونگی 685 تهیه شود. مطالعات اخیر نشان داده است که افرادی که قهوه می نوشند کمتر به دلیل برخی از علل اصلی مرگ و میر در زنان جان خود را از دست می دهند: بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، دیابت و بیماری کلیوی. بدن شما ممکن است گلوکز (یا قند) را بهتر پردازش کند. این تئوری مطالعاتی است که نشان ...
راهنما خرید آنلاین قهوه در سال 1401 یکی از اولین مسائلی که می توانید در زمان خرید اینترنتی قهوه در نظر ...
بسیاری دارد و به همین دلیل نیز آن را به عنوان یکی از مواد غذایی ثابت در طول شبانه روز تبدیل کرده اند. اما شاید در برخی از شرایط لازم باشد که اطلاعات کامل تری را در رابطه با خرید قهوه پیدا کنیم تا در نهایت بتوانیم به انتخاب بهتری دست یابیم. در این مطلب با شما هستیم تا به راهنمای خرید اینترنتی قهوه بپردازیم و شما را با هر آنچه که باید در این زمینه بدانید آشنا کنیم. همان طور که گفته شد قهوه ...
دلیل خستگی مداوم زنان و راه حل این مشکل
1) زیاد کافئین نخورید 2) به کدام غذا آلرژی دارید 3) تیروئیدتان کم کار نیست؟ 4) کم خونی را جدی بگیرید 5) دستگاه ادراری و عفونت 6) در خواب خفه نشوید 7) قلب تان بیمار است به گزارش اقتصاد آنلاین، این خانم ها بیشتر خانه دارند و گاه با وجود 8 تا 10 ساعت خواب آرام شبانه مدام از احساس خستگی می نالند. اگر شما هم از این دسته افراد هستید و به دنبال دلیل آن می گردید باید بگوییم که این نوع خستگی ...
خوب و بدهای تغذیه ای در دوران قاعدگی
اگر قاعدگی دردناکی دارید باید بدانید که رژیم غذایی شما در روزهای قاعدگی تان بسیار تعیین کننده است، از این رو بسیار مهم است که بدانید چه غذاهایی بخورید و از کدام غذاها خودداری کنید. بدن شما از مواد مغذی که به آن ها تمایل دارید سود می برد. به همین دلیل چیزی که می خورید و هورمون هایتان مستقیما به هم مرتبط اند. مواد مغذی غذاهایی که می خورید، مستقیما بر روده ها و سیستم عصبی تان و ه ...
به این دلایل حتما سوپ بخورید!
دارای محتوای آب فوق العاده بالایی است، سطح هیدراتاسیون بدن تان را افزایش دهید. 4- باعث احساس سیری می شود: چندین مطالعه نشان داده است که سوپ می تواند برای مدت طولانی تری احساس سیری به شما بدهد. تحقیقات نشان داده است افرادی که سوپ می خورند دارای شاخص توده بدنی سالم تری هستند. افرادی که قبل از غذای اصلی، سوپ می خورند در کل تمایل کم تری به خوردن غذا دارند بنابراین مصرف سوپ می تواند ...
چه کنیم تا در محیط کار خواب آلود نباشیم؟
زیادی غذا نخورید چون مشکلاتی نظیر سوهاضمه می توانند شما را بیدار نگه دارند. سعی کنید حداقل دو ساعت قبل از خوابیدن، وعده های غذایی بیشتری بخورید. یک برنامه خواب داشته باشید بدن شما روتین را دوست دارد. اگر هر شب سر یک زمان مشخصی به رختخواب بروید و در یک زمان از خواب بیدار شوید، بدن شما می داند که چه زمانی باید بخوابد و چه زمانی باید بیدار شود. حتی در تعطیلات آخر هفته هم به برنامه ...
پیلاتس؛ ورزشی ضروری برای مردان
همشهری آنلاین - حسن موسوی، مربی ورزش: در دنیای ورزش، پیلاتس به عنوان یک روش تناسب اندام محبوب که بر افزایش قدرت، انعطاف پذیری، اصلاح ساختار بدن و تعادل تمرکز دارد، معروف شده است. تمرینات پیلاتس هم شامل تمریناتی است که با وزن بدن (بدون وسیله ورزشی) انجام می شود و هم شامل تمریناتی است که در آن از دستگاه های مخصوص پیلاتس استفاده می شود. تمرینات پیلاتس مت که با وزن بدن و معمولا ...
نوشیدن قهوه شما را ولخرج می کند
بیشتری خرج کرده و 30 درصد اقلام بیشتری نسبت به سایر افراد می خرند. دلیل این موضوع نیز بسیار جالب است زیرا کافئین به عنوان یک محرک قوی، دوپامین را در مغز ترشح می کند که ذهن و بدن را تحریک کرده و فرد ترغیب به خیرد بیشتر می شود. دیپایان بیسواس، نویسنده ارشد این مطالعه، استاد بازاریابی در دانشگاه فلوریدای جنوبی، در این رابطه می گوید: مصرف قهوه منجر به یک حالت پرانرژی می شود که به ...
آیا در دوران بارداری نباید قهوه بنوشیم؟
میزان مصرف قهوه ما تأثیر می گذارد. وی گفت: ما نشان دادیم که این گونه های ژنتیکی نه تنها بر مصرف قهوه در جمعیت عمومی بلکه در زنان باردار نیز تأثیر می گذارد. محققان از روشی به نام تصادفی سازی مندلی (Mendelian Randomisation) استفاده کردند که از هشت نوع ژنتیکی استفاده می کرد که رفتار نوشیدن قهوه زنان باردار را پیش بینی می کرد و بررسی کرد که آیا این گونه ها با پیامدهای تولد نیز مرتبط هستند ...
10 روش موثر و آسان برای کاهش وزن فوری
بی یا حبوبات بخورید، زیرا این پروتئین ها به شیوع هورمون های رشد کمک می کنند؛ هورمون هایی که در طول خواب فعال می شوند. بیشتر بخوانید: چندروش شگفت انگیز برای کوچک کردن شکم استراحت در میان کار یوگا و استفاده از تکنیک های تنفس عمیق و تمرکز بسیار مفید هستند و آرامش بخش. کسانی که آرامش دارند بهتر می توانند وزن کم کنند. تغییر مواد غذایی روزانه ...
فواید زود شام خوردن قبل ساعت 9 شب
.... با زود شام خوردن احساس انرژی بیشتری می کنید و کمتر با بیدار شدن دچار مشکل می شوید. در نیتجه وقتی صبح زودتر از خواب بیدار می شوید ، ذهن شما فعال تر می شود و همچنین می توانید از جلسات تمرینی مثل یوگا استفاده کنید و تا باقی روز انرژی کافی خود را تضمین کنید. قطعا که نباید مهم ترین وعده روزانه را که صبحانه است ، فراموش کنید. زمانی که زودتر شام بخورید ، اشتهای کلی شما متعادل ...
چگونه 10 سال جوان تر به نظر برسیم؟
لباس های مناسب که باعث لاغرتر نشان داده شدن و به روز بودن تان می شوند بسیار مهم است. تا زمانی که از لباس های نامناسب برای سن تان استفاده نکنید، می توانید از لباس هایی که به تن می کنید به نفع خودتان بهره بگیرید. لباس پوشیدن متناسب با سن و شکل بدن می تواند تفاوت محسوسی در سن ظاهری تان ایجاد کند. در ادامه مواردی ذکر می شود که در این مسیر به شما کمک می کند. - بهتر است زنان به جای نشان دادن بدن شان از ...
11 راهکار ساده برای کاهش وزن
از حد غذا خوردن را متوقف کنید. شما می خواهید احساس رضایت کنید نه گرسنه باشید و نه معده تان بیش از حد پر شده باشد. 10-هیدراته بمانید نوشیدن آب علاوه بر کاهش کالری دریافتی باعث افزایش کارایی لیپولیز می شود روشی که بدن چربی ها را برای تولید انرژی می سوزاند. ایده نوشیدن 8 لیوان آب در روز یک افسانه است و هیچ گونه شواهد علمی درباره این توصیه وجود ندارد. بسته به فعالیت، شکل بدن و سن به ...
بهترین تصمیم های کاریِ من، بدون هیچ خرجی
ورزشی اش را می بندد و 20 دقیقه می دود. او از این زمان برای تامل و برنامه ریزی برای آن روز استفاده می کند. اندورفین های آزادشده و دوشِ صبحگاهی انرژیِ لازم برای شروع یک روز کاری عالی را به او داده است. ابتدا مهمترین پروژه هایش را انجام می دهد، چون احساسِ هشیاری و خلاقیتش در سطح بالاست. بعد از ظهر با رفتن به کلاس یوگا به خودش استراحت می دهد. عصر زمانی که به سراغ صندوق ورودی ایمیل ها می رود ...
دلایل پایین بودن فشار خون چیست؟
سطحی و سریع نشان دهنده ناتوانایی قلب در پمپاژ خون کافی در بدن است. گاهی اوقات نوار قلب برای اندازه گیری دقیق ضربان قلب گرفته می شود یا پزشک دستور می دهد آزمایش قند خون برای تعیین علائم یا عوارض فشار خون پایین انجام شود. تست تیلت نیز برای تشخیص افت فشار خون وضعیتی کاربرد دارد؛ بیمار برای انجام دادن تست تیلت روی تخت دراز می کشد و حالت بدنش با حرکت دادن تخت تغییر داده می شود. علائم چربی خون ...
بدترین عادات برای سیستم ایمنی بدن
به جریان خون و سیستم لنفاوی فرد متکی است تا مواد مغذی را به سراسر بدن برساند تا از شر سمومی که می توانند به بدن آسیب برسانند خلاص شوند. بهترین راه برای قوی نگه داشتن سیستم ایمنی و حفظ سلامت تان داشتن یک سبک زندگی سالم است. در ادامه به پنج عادتی اشاره می شود که به طور جدی سلامت ایمنی شما را تضعیف می کنند. 1-نوشیدن مشروبات الکلی تنها یک جلسه نوشیدن زیاد مشروبات ...
موز، میوه ضد افسردگی
از اضافه وزن از آن اجتناب می کنند. بله، موز سرشار از کربوهیدرات و کالری است. بنابراین، آیا باید در رژیم غذایی محدود شود؟ ما تمام جوانب مثبت و منفی موز را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد. موز منبع عالی پتاسیم است که برای عملکرد طبیعی سیستم قلبی عروقی، فعالیت بافت عضلانی و حفظ تعادل آب بدن ضروری است. این عنصر مهم را فقط با غذا می توانیم دریافت کنیم و 100 گرم موز حدود 340 میلی گرم پتاسیم دارد ...
آقایان این پنج سوال را حتما از همسرانتان بپرسید | با پرسیدن این پنج سوال زندگی بهتری داشته باشید
دارد یا اگر احساس می کنید حالش خوب نیست می توانید بپرسید که آیا کاری از دستتان برمی آید که انجام دهید. همین سؤال باعث می شود که او بفهمد به او اهمیت می دهید. 5- می دونی چقدر دوستت دارم؟ ممکن است فکر کنید که همسر شما می داند که دوستش دارید پس دیگر نیازی به تکرار آن نیست. اما این مسئله برای زنان بسیار مهم است. زنان دوست دارند که بارها و بارها از شما بشنوند که دوستشان دارید. یادآوری این نکته باعث می شود زن احساس کند که واقعاً به او اهمیت می دهید و همیشه به او توجه می کنید. (استفاده از مطالب اختصاصی 55آنلاین بدون ذکر منبع ممنوع است. ...
هشدار؛ تند غذا خوردن به بدن آسیب می زند!
قرار دهید وحداقل 20 دقیقه را برای هر یک از این وعده ها اختصاص دهید. ممکن است مدت طولانی زمان ببرد تا بدن شما سیگنال های مربوط به سیری را به مغز تان ارسال کند. تمام حواس خود را به کار بگیرید: هنگامی که می خواهید شروع به غذا خوردن کنید، چند لحظه ای زمان بگذارید تا متوجه عطر، طعم، تردی، بافت و سایر خواص حسی غذا شوید و سپس آن را میل کنید. بیشتر بجوید: لقمه های کوچکی را بردارید و ...
قیمت انواع قهوه در بازار + جدول
سوخت استفاده کنید. با تغییر کم در انواع مختلف قهوه ، قهوه می تواند متابولیک را 3 تا 11 درصد افزایش دهد، اما از همه مهم تر، کافئین میزان آدرنالین در خون را افزایش می دهد. می دانید آدرنالین باعث می شود چند ساعت بدوید؟ هدف از این هورمون، آماده کردن بدن برای اعمال فشار فیزیکی شدید است. همه این ها را کنار هم بگذارید، شما می توانید عملکرد فیزیکی خود را با نوشیدن قهوه بهبود بخشید و دفعه بعد که ...
خانم ها هشیار باشید ؛ روزانه این نوشیدنی ها را میل کنید
پنج نوع چای که بهتر است زنان روزانه مصرف کنند اگر خانم هستید، سالم ماندن شما اهمیت بیشتری پیدا می کند، زیرا زنان سخت تلاش می کنند تا تعادل خوبی بین کار و زندگی خانوادگی شان برقرار کنند. جای تعجب نیست که مدیریت همه کارها با هم بسیار چالش برانگیز است و اغلب بر سلامت جسمی و روانی فرد تأثیر می گذارد. در اینجا چند ترکیب خانگی را معرفی می کنیم که متخصصان برای تناسب اندام و سالم ...
3 غذای سالمی که مخفیانه قند خون شما را افزایش می دهد
به گزارش روزپلاس ، قبل از پرداختن به غذاهایی که می توانند باعث افزایش ناسالم قند خون پس از خوردن غذا شوند، مهم است که بدانید منظور ما از افزایش قند خون چیست. غذایی که می خوریم، به قند و گلوکز تبدیل می شود که بدن از آن به عنوان سوخت استفاده می کند. اگر در هر نقطه از زمان مقدار زیادی از این گلوکز در جریان خون وجود داشته باشد، منجر به افزایش قند خون خواهد شد که به آن هیپرگلیسمی نیز گفته ...
مصرف قهوه با بدن شما چه می کند؟
بسیاری از ما روز خود را بدون کافئین آغاز نمی کنیم. مصرف قهوه به عنوان یکی از بهترین منابعی که ما برای دریافت کافئین از آن استفاده می کنیم دارای برخی مزایای شناخته شده برای سلامت است، اما واقعیت ناخوشایند این است که مصرف زیاد این نوشیدنی می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای نیز برای سلامت ما به همراه داشته باشد. علایم زیر نشان می دهد که در مصرف قهوه زیاده روی کرده اید. سوزش سردل ...
یائسگی بعد از شیمی درمانی؛ دیگه پریود نمیشم؟
تخمدان باعث می شود که شما بلافاصله یائسه شوید. البته اگر سن تان 50 یا کمتر باشد، احتمال دارد پزشک سعی کند که در صورت امکان، یکی از تخمدان ها یا بخشی از آن ها را در بدن تان باقی بگذارد و شما را از یائسگی زودرس بازدارد. پرتو درمانی در ناحیه ی لگن هم می تواند به تخمدان های شما آسیب برساند. البته در برخی از موارد ممکن است تخمدان های شما بهبود یافته و دوباره شروع به کار کنند. اما اگر دوزهای زیادی از ...
12 صبحانه عالی برای عضله سازی
به گزارش بولتن نیوز ، صبحانه مهم ترین وعده غذایی در طی روز است. بدن ما باید برای عضله سازی از حالت کربولیک خارج شود. بنابراین برای یک صبحانه فاخر و کم چرب، ما در این قسمت از مجله گزنه، 12 صبحانه عضله ساز را به شما معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید. 12 صبحانه مخصوص عضله سازی و افزایش حجم عضلات 1. جو دو سر پرک با گردو جو دو سر سرشار از فیبر است؛ فیبر هایی که بتا گلوکان و ...
10 تمرین برای پرورش روحیه مثبت در زندگی
قائل باشید. شما باید همیشه به خودتان اجازه دهید بدون هیچ حواس پرتی اضافه ای از وعده غذایی تان لذت ببرید. 2. دستاوردهای خود را ثبت کنید همان طوری که تهیه فهرستی برای کارهای قابل انجام و مشخص کردن هدف های تان محاسن زیادی دارد، کارهایی که انجام داده اید نیز به همان میزان پراهمیت هستند. پس به کارهایی که انجام داده اید توجه کنید و در پایان روز، با نوشتن یا فکر کردن به آن ها و به ...
بهترین وعده های غذایی فصل گرما
را افزایش می دهد از طرفی در روز های گرم، غذا هایی که طبع سرد دارند، باعث فعالیت غدد عرق و گشادی عروق در سطح پوست شده و در نتیجه بدن را خنک می کند. مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی هایی مثل قهوه را در فصل گرما محدود کرد، زیرا کافئین نیاز بدن به مایعات را بیشتر می کند. همچنین از بین نوشیدنی های کافئین دار فقط چای به علت طبع سرد و ایجاد خنکی در بدن مناسب است. از طرفی در فصل گرما به ...
