سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه 10 سال جوان تر به نظر برسیم؟
لباس های مناسب که باعث لاغرتر نشان داده شدن و به روز بودن تان می شوند بسیار مهم است. تا زمانی که از لباس های نامناسب برای سن تان استفاده نکنید، می توانید از لباس هایی که به تن می کنید به نفع خودتان بهره بگیرید. لباس پوشیدن متناسب با سن و شکل بدن می تواند تفاوت محسوسی در سن ظاهری تان ایجاد کند. در ادامه مواردی ذکر می شود که در این مسیر به شما کمک می کند. - بهتر است زنان به جای نشان دادن بدن شان از ...
تهیه قهوه با اسپرسو ساز دلونگی 685
بر سلامت شما تأثیر مثبت بگذارد آورده شده که فقط کافیست برای بهترین عصاره گیری با دستگاه اسپرسوساز دلونگی 685 تهیه شود. مطالعات اخیر نشان داده است که افرادی که قهوه می نوشند کمتر به دلیل برخی از علل اصلی مرگ و میر در زنان جان خود را از دست می دهند: بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، دیابت و بیماری کلیوی. بدن شما ممکن است گلوکز (یا قند) را بهتر پردازش کند. این تئوری مطالعاتی است که نشان ...
هدف از نوشیدن آب چیست؟
به گزارش یکتاپرس اگر شما هم از جمله افرادی هستید که به نوشیدن آب کافی در طول روز توجه دارید، نشان می دهد که برای سلامتی خود ارزش قائل هستید. تک تک سلول های بدن شما به آب نیازمند هستند. وجود آب در روند هضم غذا، فعالیت قلب، شش ها و مغز ضروری است. متخصصان می گویند فارغ از اینکه هدف شما از نوشیدن آب چیست، باید در زمان های مناسب این عمل صورت گیرد. از آن جمله می توان به موارد ذیل اشاره کرد: ...
راهنما خرید آنلاین قهوه در سال 1401 یکی از اولین مسائلی که می توانید در زمان خرید اینترنتی قهوه در نظر ...
بسیاری دارد و به همین دلیل نیز آن را به عنوان یکی از مواد غذایی ثابت در طول شبانه روز تبدیل کرده اند. اما شاید در برخی از شرایط لازم باشد که اطلاعات کامل تری را در رابطه با خرید قهوه پیدا کنیم تا در نهایت بتوانیم به انتخاب بهتری دست یابیم. در این مطلب با شما هستیم تا به راهنمای خرید اینترنتی قهوه بپردازیم و شما را با هر آنچه که باید در این زمینه بدانید آشنا کنیم. همان طور که گفته شد قهوه ...
دلیل خستگی مداوم زنان و راه حل این مشکل
1) زیاد کافئین نخورید 2) به کدام غذا آلرژی دارید 3) تیروئیدتان کم کار نیست؟ 4) کم خونی را جدی بگیرید 5) دستگاه ادراری و عفونت 6) در خواب خفه نشوید 7) قلب تان بیمار است به گزارش اقتصاد آنلاین، این خانم ها بیشتر خانه دارند و گاه با وجود 8 تا 10 ساعت خواب آرام شبانه مدام از احساس خستگی می نالند. اگر شما هم از این دسته افراد هستید و به دنبال دلیل آن می گردید باید بگوییم که این نوع خستگی ...
خوب و بدهای تغذیه ای در دوران قاعدگی
اگر قاعدگی دردناکی دارید باید بدانید که رژیم غذایی شما در روزهای قاعدگی تان بسیار تعیین کننده است، از این رو بسیار مهم است که بدانید چه غذاهایی بخورید و از کدام غذاها خودداری کنید. بدن شما از مواد مغذی که به آن ها تمایل دارید سود می برد. به همین دلیل چیزی که می خورید و هورمون هایتان مستقیما به هم مرتبط اند. مواد مغذی غذاهایی که می خورید، مستقیما بر روده ها و سیستم عصبی تان و ه ...
پیلاتس؛ ورزشی ضروری برای مردان
همشهری آنلاین - حسن موسوی، مربی ورزش: در دنیای ورزش، پیلاتس به عنوان یک روش تناسب اندام محبوب که بر افزایش قدرت، انعطاف پذیری، اصلاح ساختار بدن و تعادل تمرکز دارد، معروف شده است. تمرینات پیلاتس هم شامل تمریناتی است که با وزن بدن (بدون وسیله ورزشی) انجام می شود و هم شامل تمریناتی است که در آن از دستگاه های مخصوص پیلاتس استفاده می شود. تمرینات پیلاتس مت که با وزن بدن و معمولا ...
آیا در دوران بارداری نباید قهوه بنوشیم؟
مصرف قهوه ما تأثیر می گذارد. وی گفت: ما نشان دادیم که این گونه های ژنتیکی نه تنها بر مصرف قهوه در جمعیت عمومی بلکه در زنان باردار نیز تأثیر می گذارد. بیشتربخوانید: مواد غذایی ممنوعه برای زنان باردار محققان از روشی به نام تصادفی سازی مندلی (Mendelian Randomisation) استفاده کردند که از هشت نوع ژنتیکی استفاده می کرد که رفتار نوشیدن قهوه زنان باردار را پیش بینی می کرد و بررسی کرد ...
فواید زود شام خوردن قبل ساعت 9 شب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شام خوردن فواید زیادی برای بدن ما دارد و نمی توان هیچ گاه به طور کامل آن را حذف کرد اما مهم این است که چه مقدار شام بخوریم ، چه بخوریم و چه تایمی شام بخوریم. شام خوردن می تواند انرژی انتهای روز را برای شما فراهم کند. همچنین لذت زیادی را به شما می دهد اما مهم ترین نکته این است که زودتر شام بخورید. بیشتر بخوانید: کیفیت خواب زمانی بهتر می شود ...
11 راهکار ساده برای کاهش وزن
از دست دادند و چربی دور کمرشان بیش تر از بین رفته بود. روزه داری متناوب می تواند متابولیسم بدن تان را بهبود بخشد، زیرا به شما کمک می کند تا در طول دوره روزه داری ذخایر کربوهیدرات خود را بسوزانید و به مصرف بیشتر چربی برای سوخت و ساز کمک می کند بنابراین، باعث کاهش وزن می شود. محدود کردن پنجره غذا خوردن به طور خاص بین حداکثر 8 تا 10 ساعت در طول روز اقدامی موثر است. 6-با هوشیاری ...
چه کنیم تا در محیط کار خواب آلود نباشیم؟
زیادی غذا نخورید چون مشکلاتی نظیر سوهاضمه می توانند شما را بیدار نگه دارند. سعی کنید حداقل دو ساعت قبل از خوابیدن، وعده های غذایی بیشتری بخورید. یک برنامه خواب داشته باشید بدن شما روتین را دوست دارد. اگر هر شب سر یک زمان مشخصی به رختخواب بروید و در یک زمان از خواب بیدار شوید، بدن شما می داند که چه زمانی باید بخوابد و چه زمانی باید بیدار شود. حتی در تعطیلات آخر هفته هم به برنامه ...
به این دلایل حتما سوپ بخورید!
بهترین حالت برای تهیه سوپ شما تنها به یکی از شعله های اجاق گاز خود نیاز دارید و برخلاف غذا های دیگر لازم نیست از چند شعله استفاده کنید. از نظر مالی نیز این امر برایتان به صرفه است و هزینه های گاز مصرفی را تا حد زیادی کاهش خواهد داد. 11- ملینی لذیذ است: یکی از پیشنهادات سالم و مغذی در زمان ابتلا به یبوست مصرف سوپ است که اگر ترکیبات و مواد اولیه آن با دقت انتخاب شود به راحتی قادر به رفع ...
بدون خوردن حتی یک تکه گوشت پروتئین بدن خود را تامین کنید
به گزارش سایت طلا، پروتئین یکی از کلیدی ترین گروه های غذایی است که همه افراد باید آن را به میزان کافی در رژیم غذایی خود بگنجانند. برای این کار شما لازم نیست تنها گوشت قرمز بخورید بلکه راه های دیگری نیز برای تامین پروتئین وجود دارد. ما در اینجا قصد داریم به شما برخی از غذا ها را معرفی کنیم که در نسبت با گوشت گاو از پروتئین بیشتری برخوردار هستند و گنجاندن انها در برنامه غذایی تان می ...
قبل از خرید قهوه ننوشید!
دوپامین در مغز ترشح می کند و ذهن و بدن را تحریک می کند. دیپایان بیسواس، محقق ارشد این تحقیق و استاد بازاریابی در دانشگاه فلوریدا(USF)، در این خصوص اظهار کرد: این عملکرد منجر به یک حالت پرانرژی و به نوبه خود افزایش تکانشگری و کاهش خودکنترلی می شود. در نتیجه مصرف کافئین باعث تحریک خرید از نظر تعداد بیشتر اقلام خریداری شده و هزینه های بیشتر خواهد شد. برای رسیدن به این یافته ها ...
بهترین تصمیم های کاریِ من، بدون هیچ خرجی
ورزشی اش را می بندد و 20 دقیقه می دود. او از این زمان برای تامل و برنامه ریزی برای آن روز استفاده می کند. اندورفین های آزادشده و دوشِ صبحگاهی انرژیِ لازم برای شروع یک روز کاری عالی را به او داده است. ابتدا مهمترین پروژه هایش را انجام می دهد، چون احساسِ هشیاری و خلاقیتش در سطح بالاست. بعد از ظهر با رفتن به کلاس یوگا به خودش استراحت می دهد. عصر زمانی که به سراغ صندوق ورودی ایمیل ها می رود ...
چیدمان ترکیبی اتاق کار و خواب در منزل
چرا که طراوت و شادابی نباتات بر روح و جان آدمی القاء می گردد که توانایی مقابله با اضطراب ها و تنش های یک پژوهشگر برای رسیدن به پاسخ سؤال هایش را خواهد داشت. استفاده از گیاهان خوراکی همچون پونه، جعفری، شاهی و حتی فلفل سبز که عطر دلپذیری در محیط منتشر می کنند نشاط خاصی را در شما و جو دکوراسیون ایجاد خواهد کرد، کافیست یک باکس گلدانی با خاک مرغوب و مناسب همراه با بذر سبزیجاتی که نام بردم تهیه نمایید و ...
دلایل پایین بودن فشار خون چیست؟
تدریج افزایش داده می شود تا بیمار دچار عوارض جانبی نشود. رژیم غذایی و تغذیه مناسب برای درمان فشار خون پایین مصرف کردن وعده های غذایی سالم حاوی کربوهیدرات های پیچیده، ماهی، گوشت بدون چربی، میوه و سبزیجات پخته کمک موثری به پیشگیری از فشار خون پایین می کند. الگوهای تغذیه تان را تغییر بدهید و وعده های غذایی بیشتر و کم حجم تر میل کنید تا از افت فشار خون و خستگی پس از صرف غذا پیشگیری ...
بهترین راهکار برای کنار اومدن با خانواده همسر
چند راهکار سازنده برای کنار امدن با خانواده همسر 1. همراه همسرتان باشید 2. حدومرز ها را مشخص کنید 3. روی مواضع تان پافشاری کنید 4. بی واسطه صحبت کنید 5. خودتان باشید 5. واقع بین باشید 6. حفظ آرامش را یاد بگیرید 7. در رابطه ها مؤدب باشید 8. پخته رفتار کنید 9. مهربان باشید 10 حس شوخ طبعی تان را حفظ کنید چند راهکار سازنده برای کنار امدن با خانواده همسر 1. همراه همسرتان باشید به گزارش اقتصاد آنلاین؛ این قانونِ اصلی ازدواج موفق است. همان طور که شوهر فوق العاده ی من دیشب به یادم آورد، برای ...
بدترین عادات برای سیستم ایمنی بدن
به جریان خون و سیستم لنفاوی فرد متکی است تا مواد مغذی را به سراسر بدن برساند تا از شر سمومی که می توانند به بدن آسیب برسانند خلاص شوند. بهترین راه برای قوی نگه داشتن سیستم ایمنی و حفظ سلامت تان داشتن یک سبک زندگی سالم است. در ادامه به پنج عادتی اشاره می شود که به طور جدی سلامت ایمنی شما را تضعیف می کنند. 1-نوشیدن مشروبات الکلی تنها یک جلسه نوشیدن زیاد مشروبات ...
ارزانترین رستوران های استانبول!
انگیز در ذهن خود ثبت کنید. قیمت غذا در آن مناسب و به صرفه است و به طور مثال می توانید یک غذای دونفره را به طور متوسط با 30 لیر تهیه کنید. این کافه همه روز های هفته به جز دوشنبه ها فعال است. بالکان لوکانتاسی در این غذاخوری استاندار ترکیه ای می توانید مجموعه بزرگی از انواع سوپ ها، سالاد، غذا های گوشتی و دسر ها را سفارش دهید و با قیمت مناسب بخورید. غذای این رستوران واقعا ارزان و ...
چگونه صبح خود را مانند افراد موفق آغاز کنیم؟
است شما می توانید تا دیرهنگام بیدار بمانید و با استرس و فکرهای ناهنجار هم به خواب روید. خوردن صبحانه هرگز فراموش نکنید خوردن یک صبحانه سالم و مقوی می تواند روز شما را به کلی تغییر دهد. صبحانه فرایند مغز را تسریع می بخشد، در تعادل وزن به شما کمک می کند و در در ازای روز سبب می شود انرژی خوبی برای انجام کارها داشته باشید. پس هرگز از صبحانه صرف نظر نکنید آن هم به دلیل داشتن شتاب ...
فال امروز / فال روزانه 30 خرداد 1401
به کار گرفتن منطقتان به تعادل برسید. تحت تأثیر یک اتفاق، کارهای عام المنفعه انجام می دهید که حس و حالتان را بهتر می کند. ترک کردن عادتی منفی که تبدیل به بخشی از رفتار شما شده، کار آسانی نیست و نیاز به صرف وقت و تمرین بیشتری دارد. در مورد نیتی که در ذهن دارید نا امید نباشید شما می توانید به خواسته تان برسید. نذری دارید که بهتر است زودتر ادا کنید. فال روزانه متولدین اسفند ...
علائمی که باعث کشف زودتر بیماری می شود
. 5- اگر در ناخن شما خط های سفید وجود دارد ممکن است بیماری کلیوی داشته باشید. اگر ناخن های شما ناگهان سفید شد و خط های سفیدی در آن ها به وجود آمد، بهتر است سلامت کلیه خودتان را چک کنید. 6- اگر گرفتگی های عضلانی بی علت دارید ممکن است پتاسیم کافی مصرف نکرده اید. اگر سطح پتاسیم شما کم باشد، عضلات شما بدون ارتباط با ورزش، درد می گیرد. معمولاً خوردن موز برای ...
نشانه های سواستفاده های احساسی
امکان دارد به شما بگوید که دوستتان دارد یا تغییر می کند تا ترکش نکنید ولی هرچه بیشتر تلاش کنید وی را تغییر دهید، کنترل بیشتری روی شما پیدا می کند. وعده های سرخرمن حالت عادی پیدا می کند. حتماً به رفتار و اعمال او هم توجه داشته باشید و نه تنها به حرفهایش. البته رابطه با چنین مردانی از همان اول این چنین نخواهد بود. اگر چنین بود زنان بدون معطلی آن مرد را رها می کردند. علامت های ...
5 راهکار برای بی خوابی در تابستان
...؛ معاشرت و غذا خوردن بیشتر در اواخر شب ساعت داخلی (یا شبانه روزی) بدن را به تأخیر می اندازد و بستن چشم ها را برای سخت تر می کند. چگونه در تابستان راحت تر بخوابیم؟ خبر خوب این است که شما در برابر بی خوابی تابستانی ناتوان نیستید. در اینجا چند راه برای حل این مشکل وجود دارد: به یک روال خواب ثابت پایبند باشید. رفتن به رختخواب و بیدار شدن در زمان مشخص، حتی آخر هفته ها - صرف ...
مصرف قهوه با بدن شما چه می کند؟
می تواند چرخه خواب شما را به شکلی جدی به هم بریزد. جدا از ایجاد بی خوابی که نشانه ای از مصرف بیش از حد قهوه است، کافئین می تواند میزان خواب عمیق شما را کاهش یا دفعات بیدار شدن تان از خواب را افزایش دهد؛ بنابراین بهتر است از ظهر به بعد قهوه مصرف نکنید. تپش قلب اگر قلب تان تند می زند ممکن است دلیلش مصرف زیاد کافئین باشد. کافئین محرکی است که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد ...
خانم ها هشیار باشید ؛ روزانه این نوشیدنی ها را میل کنید
پنج نوع چای که بهتر است زنان روزانه مصرف کنند اگر خانم هستید، سالم ماندن شما اهمیت بیشتری پیدا می کند، زیرا زنان سخت تلاش می کنند تا تعادل خوبی بین کار و زندگی خانوادگی شان برقرار کنند. جای تعجب نیست که مدیریت همه کارها با هم بسیار چالش برانگیز است و اغلب بر سلامت جسمی و روانی فرد تأثیر می گذارد. در اینجا چند ترکیب خانگی را معرفی می کنیم که متخصصان برای تناسب اندام و سالم ...
یائسگی بعد از شیمی درمانی؛ دیگه پریود نمیشم؟
تخمدان باعث می شود که شما بلافاصله یائسه شوید. البته اگر سن تان 50 یا کمتر باشد، احتمال دارد پزشک سعی کند که در صورت امکان، یکی از تخمدان ها یا بخشی از آن ها را در بدن تان باقی بگذارد و شما را از یائسگی زودرس بازدارد. پرتو درمانی در ناحیه ی لگن هم می تواند به تخمدان های شما آسیب برساند. البته در برخی از موارد ممکن است تخمدان های شما بهبود یافته و دوباره شروع به کار کنند. اما اگر دوزهای زیادی از ...