خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوردن برنج رژیم لاغری بگیرید!
آن کم تر شود. برنج قهوه ای را دریابید حتما تاکنون درباره برنج قهوه ای شنیده اید. اگر می خواهید زودتر به نتیجه وزن دل خواه خود برسید بهتر است از برنج قهوه ای استفاده کنید و آن را جایگزین برنج سفید کنید. همان گونه که می دانید برنج قهوه ای دارای مقادیر زیادی فیبر رژیمیست بنابراین به افزایش سوخت وساز بدن کمک می کند. به همین دلیل روند کاهش وزن سرعت بیش تری می گیرد و شما سریع تر ...
6 دلیل چاقی که کمتر مورد توجه است!
آفتاب نیوز : گرچه اضافه وزن ارتباط مستقیمی با عادت های غذایی و سبک زندگی دارد اما گاهی اوقات عوامل دیگری در بروز آن تاثیر دارند که حتی به رغم رژیم لاغری و ورزش، فرد قادر به تناسب اندام نیست. از همین رو، شناخت این عوامل برای کنترل بهتر وزن نقش اساسی دارند. در ادامه این مطلب، به 6 دلیل که کمتر مورد توجه قرار می گیرد، پرداخته ایم که به ترتیب عبارتند از: 1.زمینه ژنتیک ...
رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
...> معایب رژیم آب درمانی چیست؟ همیشه همه چیز گل وبلبل نیست! در کنار فواید حتماً باید به معایب هم نگاهی داشته باشید. گاهی اوقات معایب یک رژیم می تواند دائمی باشد و ضرر های جبران ناپذیری را به سلامتی شما وارد کند. رژیم های غذایی و لاغری تأثیرات شدید و مستقیمی روی سلامتی دارند، پس لازم است در این زمینه حواستان حسابی جمع کنید. رژیم آب درمانی، همان طور که گفته شد، در دسته رژیم های تک بعدی است که ...
پوشیدن شلوار جین چه بلایی بر سر بدن شما می آورد؟
بعضی ها با پوشیدن گن یا شلوارهای تنگ سعی می کنند برآمدگی شکم خود را جمع کنند و ظاهری مرتب داشته باشند.هر دو کار می تواند بر بدن شما تأثیر بگذارد و بسیار بیشتر از احساس ناراحتی یا عدم اعتماد به نفس مضر باشند. استفانی تیلور، متخصص کف لگن در Kegel8، می گوید: عادت تو دادن شکم به لطف چندین دهه تلاش مربیان تناسب اندام و افراد مشهور که بر فواید سفت بودن عضلات شکم تأکید می کنند ...
همدان بر بام ورزش نوپای کانگو جامپ کشور
فرهمند وارد ایران شد و منیره حبیبی پور از مدرسان ورزشی همدان برای نخستین بار توانست این ورزش را در سطح این استان فعال کند. کفش ورزشی کانگو جامپ یک کفش فوق العاده است که نه تنها به شما در کاهش وزن و تناسب اندام کمک می کند بلکه لحظات شیرینی را برای شما به ارمغان می آورد. این کفش مانند فنر عمل می کند و به شما اجازه پرش تا ارتفاع 90 سانتی متر را می دهد ضمن اینکه برای انجام حرکات ...
شش راه آسان برای کاهش وزن و تناسب اندام
شوید به خوبی به بدنتان آب رسانی کرده اید یا هیدراته شده اید و بدن شما آب را در خود نگه نمی دارد. راه های دیگر کاهش وزن شامل خوردن غذاهای غیرفراوری شده، افزایش مصرف پروتئین و درعین حال کاهش مصرف کربوهیدرات و سدیم است. به گفته دکتر هوثر این کار می تواند به کاهش وزن سریع و آسان منجر شود: بیشتر مردم با نوشیدن آب در یک هفته می توانند از 1.5 تا 5.5 کیلوگرم وزن کم کنند. اگر این کار را با 30 ...
آیا پیاده روی به کاهش وزن کمک می کند؟
.... معمولاً افرادی که تناسب اندام کمتری داشته باشند دارای نرخ ضربان قلب بالاتری هستند به همین دلیل کالری بیشتری می سوزانند. به نظر می رسد از آنجایی که پیاده روی نسبت به دویدن یا تمرینات تناوبی با شدت بالا راحت تر است؛ احتمال پایبندی افراد به این تمرین ورزشی بسیار بیشتر از دیگر ورزش ها است. نتایج یک مطالعه انجام شده نشان می دهد که پیاده روی در حد متوسط، اثرات رژیم غذایی محدودیت ...
لاغری/ توصیه ای ساده ولی کاربردی برای آب شدن شکم در خواب
شماری از خشکبار ها مانند بادام و گردو ،نیز میتوانند این ترفند را انجام دهند با این حال هر دو نوع این خشکبار ها دارای چربی و کالری زیادی هستند همچنین دارای مقدار فراوانی از پروتئین ها، ویتامین e , سلنیوم، منیزیوم و سایر مواد مغذی سالم نیز هستند فقط به یاد داشته باشید اگر قرار بر خوردن خشکبار ها بود، مقدار کمی از آن ،کل نیاز شما را بر طرف میکند. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
آیا بدن انسان واقعاً هر هفت سال یک بار خود را بازسازی می کند؟
بررسی دارد، اما اگر کوتاه بخواهیم پاسخ دهیم باید بگوییم که ایده ی مورد اشاره کاملاً دقیق نیست. به گزارش لایو ساینس ، سلول هایی به خصوص در برخی از اندام ها و دستگاه های بدن در عرض تنها چند ماه به طور کامل با سلول هایی جدید جایگزین می شوند، اما سایر سلول ها تا حد زیادی نسبت به روزی که شما متولد شده اید تغییر نمی کنند و به همان شکل باقی می مانند. اولاف برگمن ، از پژوهشگران اداره ی ...
خود مراقبتی در دیابت بارداری
... تا جایی که امکان دارد بچه را با شیر خودتان تغذیه کنید: تغذیه با شیر مادر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را پس از دیابت بارداری برای مادر و کودکش کاهش می دهد. تناسب اندام خود را حفظ کنید: اگرچه ورزش کردن با داشتن یک بچه سخت است، چون نوزادتان نیازمند تمامی توجه شما است، اما تلاش کنید تناسب اندام خود را حفظ نمایید و تمرین های ورزشی که با تایید پزشک باشد را تا حد امکان انجام دهید، چون در کنار شیر دادن به کاهش وزن پس از زایمان کمک می کند. ...
این خوراکی قرمز رنگ باعث کاهش وزن می شود!
آزاد در بدن نقش چشمگیری دارند. همچنین فلفل چیلی یا فلفل تند در جلوگیری از رشد سلول های موثر است. قطعا همه افرادی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنند با شنیدن اینکه قرص های لاغری جدید حاوی ترکیب DCT وارد بازار شده، خیلی خوشحال می شوند. ترکیبات این قرص ها مواد موجود در فلفل قرمز تند است که باعث افزایش سوخت وسازبدن ودر نتیجه کاهش وزن می شود. با نوش جان کردن فلفل تند، احساس گرما وآتش گرفتن می کنید. علت ...
داروها از کجا می دانند به کدام قسمت بدن بروند؟
رقیق هستند به طوری که مقدار دارویی که به موقعیت های دیگر می رسد بسیار اندک است و بعید است عوارض جانبی را به دنبال داشته باشد. به طور مشابهی، استنشاق دارو آن را به صورت مستقیم به ریه ها هدایت می کند و از تأثیر آن بر دیگر نقاط بدن جلوگیری می کند. پذیرش بیمار در نهایت یکی از جنبه های کلیدی طراحی داروها این است که بیمارها داروها را در مقدار و زمان مناسب مصرف کنند. ازآنجاکه به ...
7 نشانه که خبر از گرفتگی رگ ها می دهد
رایج شریان های مسدود شده را تهیه کرده ایم. به عوامل خطر نگاهی بیندازید و به خاطر سلامتی خود عادات روزمره خود را تغییر دهید. 1.درد در ماهیچه، ران ها یا باسن درد پا در حین فعالیت هایی مانند راه رفتن می تواند نشانه گرفتگی عروق باشد. این بدان معنی است که اندام شما به اندازه کافی جریان خون را دریافت نمی کند. این علائم ممکن است شامل درد عضلات یا گرفتگی در پاها (یا بازوها) باشد. محل درد ...
خواص درمانی دوش آب سرد در روز های گرم
تواند ظاهر بهتری نیز به انسان ببخشد. آب سرد می تواند به کاهش خطر از دست دادن بیش از حد چربی های طبیعی پوست و مو کمک کند. همچنین، آب سرد می تواند به ظاهر درخشان مو و تقویت پوست سر کمک کند. بهبود کیفیت خواب یک حمام یخ 10 دقیقه ای می تواند کمک شایانی به خواب خوب شبانه شما کند. دوش آب سرد می تواند اثری آرامش بخش داشته باشد که به خواب رفتن راحت و تجربه خواب با کیفیت را ...
علت خستگی بیش از حد در طول روز
شوید و ممکن است خود شما هم از این بیدار شدن های کوتاه اطلاعی نداشته باشید. راه حل: در صورت اضافه وزن، وزن خود را کم کنید، سیگار را ترک کنید. غذای ناکافی تغذیه ناکافی هم یکی دیگر از دلایل خستگی است.همچنین خوردن غذاهای اشتباه! می تواند چنین مشکلی ایجاد کند.اگر شما روز خود را با خوردن شیرینیجات شروع می کنید،گلوکز خون شما به سرعت افزایش می یابد و به همان سرعت نیز پایین ...
اما و اگرهای لاغری زنانه که باید بدانید!!
...، اما پیش از این که به دنبال لاغر شدن بود، باید از چند نکته مهم آگاهی پیدا کرد. همه یکسان نیستند بسیاری از خانم ها تحت تاثیر تبلیغات، تصور می کنند حتما باید لاغر و بدنی همانند ورزشکاران حرفه ای بدنسازی داشته باشند، در حالی که این باور نادرست است و بدن هر فرد با توجه به ویژگی های استخوانی و ساختار قامتی از دیگران متفاوت است. آن چیزی که هر فرد باید مدنظر داشته باشد، تناسب اندام ...
قیمت پودر چاقی گین اپ اصل+برسی عوارض محصول
و بی میلی به غذا است. این مورد باعث کاهش ورودی کالری مورد نیاز به بدن و کمبود کالری و مواد غذایی ورودی به بدن سبب کاهش وزن در آن ها خواهد شد. گین آپ با ترکیباتی که در آن وجود دارد سبب افزایش اشتها و افزایش میل به غذا در این افراد خواهد شد و مشکل کم اشتهایی این افراد را در حد بسیار بالایی حل می کند. 2- از طریق افزایش جذب مواد غذایی در روده: یکی دیگر از مشکلات افراد لاغر اندام ...
تفاوت جراحی بوکال فت و لیپوساکشن
.... بنابراین از دیگر نام های لیپوساکشن می توان به لیپوپلاستی و کانتورینگ بدن اشاره کرد. برای آگاهی بیشتر از تفاوت جراحی بوکال فت و لیپوساکشن به سراغ دکتر شاپور عزیزی، متخصص جراحی لاغری و زیبایی رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر شاپور عزیزی یا دریافت نوبت از دکتر شاپور عزیزی کلیک کنید. افراد مناسب انجام عمل بوکال فت چه کسانی هستند؟ ...
قیمت انواع ساعت های هوشمند سامسونگ در بازار + جدول
ناشناخته ها انجام داده است. در بررسی گلکسی واچ 4 شاهد ارتقاء سخت افزار و اصلاحات طراحی جدیدی خواهید بود. مهمترین امکانات ساعت Galaxy Watch 4، مربوط به حوزه سلامت است. اطلاعاتی که نیاز دارید تا سلامت جسمانی تان را ارزیابی کنید، درست روی مچ دست تان قرار دارد. بخش ارزیابی ترکیب بدنی سامسونگ یک بررسی کلی از پارامتر های مختلف تناسب اندام و وزن را ارائه می دهد. این قابلیت قصد ندارد که بیماری را ...
چگونه میزان ذخایر آهن بدن مشخص می شود؟
دارای فریتین دچار بیماری شوند، ممکن است سطح فریتین افزایش یابد. حتی اگر مقدار کل آهن در بدن طبیعی باشد ممکن است سطح فریتین بالا باشد. سطح فریتین اگر در افراد مبتلا به بیماری کبد، عفونت های طولانی مدت، سرطان یا بیماری های خودایمنی معمولا بالاتر از حد نرمال است. اگرچه برای یک فرد سالم داشتن میزان آهن خون طبیعی اهمیت دارد، اما وجود ذخیره آهن کافی نیز به همان اندازه مهم است. چنانچه شخصی ...
کاندیدای مناسب عمل ابدومینوپلاستی
تغییرات چشمگیری شده است، چرا که پس از بارداری یا کاهش وزن بیش از حد، بوجود آمدن پوست شل و چربی اضافی در ناحیه ی شکم بسیار شایع است. این پوست آویزان ممکن است در برابر رژیم و ورزش مقاوم باشد و به راحتی با این روش ها از بین نرود. همانطور که اشاره شد، ابدومینوپلاستی مناسب طیف گسترده ای از زنان و مردان است، از جمله: افرادی که وزن قابل توجهی از دست داده اند و می خواهند پوست شل باقی ...
15 جمله ی ممنوعه که نباید به زنان باردار بگویید
زایمان شما فرا برسد، حتماً آماده باشید شاید درباره ی نوزادان زودرس و زایمان پیش از موعد مقرر شنیده باشیم، اما آیا این اتفاق برای همه ی مادران پیش می آید؟ آیا لازم است با دیدن زنان باردار، این احتمال را به آن ها یادآوری کنیم؟ بعد از گذشت چند ماه از شروع بارداری و به وجود آمدن تغییرات ظاهری در بدن مادر، برخی از اطرافیان درباره ی زایمان زودرس و خطرات آن به مادر هشدار می دهند ...
در مواقع اضطراری کوهنوردی چه باید کرد؟
...: اگر به دنبال صعود به کوه ها در این کشور یا خارج از کشور هستید و علاقه مند به کوهنوردی هستید مسلماً می دانید که بدن شما مطمئناً با برخی از چالش های مهم تناسب اندام مواجه خواهد شد، بنابراین شما باید به درستی برای آنچه ممکن است مواجه شوید، ازجمله شرایط اضطراری بالقوه آماده شوید. در این مقاله، به مبانی نظری در خصوص تکنیک های نجات اضطراری می پردازیم. این امر شامل یک الگوریتم ...
تفاوت بین بلور و کریستال در چیست؟
. درخشندگی کریستال معمولا بیشتر از بلور است. بیشتر از کریستال به صورت دکوری استفاده می کنند. کریستال نسبت به بلور وزن بیشتری دارد. نگه داری بلور نسبت به کریستال کار راحت تری است. و .... دقت داشته باشید که صرفا قیمت ملاک سنجه و تفاوت نیست. گاها یک بلور درجه یک و با کیفیت قیمت بیشتر نسبت به کریستال دارد. افزایش طول عمر بلور و کریستال برای افزایش طول عمر بلور و کریستال کافی ...
میوه خشک برای لاغری و تناسب اندام
موضوع بپردازیم. انواع میوه خشک برای لاغری و تناسب اندام اگر دچار اضافه وزن هستید و به سلامت بدن خود اهمیت می دهید مطالب این بخش را از دست ندهید. استفاده از میوه خشک برای لاغری یکی از موثرترین روش هاست. میوه خشک که از آن به عنوان یک نوع میان وعده یا تنقلات سالم مخصوص پذیرایی از مهمان استفاده می کنند دارای خواص بسیار زیادی برای بدن است. در این بخش به طور ویژه به خواص میوه خشک ...
17 راز لاغری برای خانم های کارمند و پرمشغله
زمانی و روش هایی هوشمند برای لاغری و کاهش وزن را به شما آموزش می دهیم. بیشتربخوانید: خوراکی هایی که کوره چربی سوزی هستند طرز فکر همه یا هیچ را کنار بگذارید دکتر جف کاتولا( استادیار بهداشت و علوم ورزش در دانشگاه ویک فارست) می گوید هر گام کوچکی که به سمت سبک زندگی سالمتر برمی دارید مهم است. بیشتر مردم فکر می کنند باید روزی یک ساعت به باشگاه بروند یا ...
چگونه همزمان چربی سوزی و عضله سازی داشته باشیم؟
را همزمان با یکدیگر تجربه کنید. به منظور نیل به این هدف باید بیش از آنکه به فکر لاغر شدن باشید، چربی سوزی را هدف خود قرار دهید زیرا این دو با یکدیگر متفاوت هستند. پس نیاز نیست رژیم های کم کالری طاقت فرسا بگیرید و فشار زیادی به بدن خود وارد نمایید. آنچه در این مسیر می تواند کمک شایانی به شما بکند، خرید مکمل چربی سوز ورزشی است. در ادامه توضیحات بیشتری در این رابطه ارائه خواهیم کرد. اکنون اجازه دهید ...
