خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از فرزندمان در دوران بلوغ حمایت کنیم
راه مثبتی برای معرفی این دوران از تغییرات باشد. سعی کنید نسبت به تغییراتی که تجربه می کنند دلسوزی نشان دهید و به وی اطمینان دهید که این تغییرات طبیعی و بسیاری از آن ها موقتی هستند. بلوغ زمانی است که پذیرش الگوی بدن بسیار مهم است. فرزند شما بدن خود را با دوستان خود مقایسه می کند و ممکن است در مورد رشد، شکل بدن و اندازه خود احساس نگرانی کند. بهترین کاری که می توانید انجام دهید ...
تک فرزندی خوب است یا خیر؟
فرزندی می تواند خوب یا بد تربیت شود. این نحوه تربیت است که رفتار و شخصیت کودک را شکل می دهد نه تک فرزندی؛ تک فرزندی نباید باعث قضاوت نادرست و نگاه های عجیب به فرد شود و تمامی اینها کلیشه بوده و منشا علمی ندارند. از طرفی فراموش نکنید که تعداد فرزندان شما مشخص نمی کند که چه کسی هستید. چیزی که مهم است این است که کودک خود را بزرگ و محترم و مسئول خود قرار دهید. ...
ببینید/هشدار به والدین به هنگام تماشای برنامه کودکانه شگفت انگیزان/احتمال شیوع قتل فرزند
بی آنکه بررسی دقیق انجام دهم که ببینم فرزندم خواهان این رشته هست یا خیر او را در این راه قرار میدهم. سرزنش هایی همچون، کاش یکم از بچه مردم یادمیگرفتی ، ببین بچه ها چقدر فعالیت میکنند، تو هر روز جلوی تلوزیون هستی و از این دست سرزنش های تخریب کننده که قاتل روح، استعداد و توانایی، عزت نفس و اعتماد به نفس کودک است ممکن است از نتایج این برنامه ها باشد. باید به والدین هشدار داد، اگر ...
بزرگترین دروغ به خودتان برای از بین بردن اعتماد به نفس تان
از پس انجام هر کاری بر می آید که همراه با این فکر و ایمان به شما انرژی مثبت وارد خواهد شد که در نهایت این دو امر شما عزم خود را جزم خواهید کرد که تا به بهترین نحو احسنت کارتان را انجام دهید . به کارگیری مهارت های جدید فرصت های جدید را برای شما فراهم می کند. مهارت های ذاتی و کسبی خود را شناسایی کنید : شناسایی این دو مهارت اولین گام در تقویت اعتماد به نفس تا نمی باشد . شما با شناسایی این ...
برنامه ریزی صحیح اوقات فراغت، برای نوجوانان بیش از هر قشری ضرورت دارد
حرکات ورزشی در پسران از جمله محبوب ترین کارهایی هستند که نوجوانان در اوقات فراغت خود آنها را انجام می دهند. شما به عنوان پدر و مادر، باید تلاش کنید تا فعالیت محبوب و مورد علاقه فرزندتان را شناسایی کرده و با جهت دهی مناسب آنها را به مسیری هدایت کنید که کمترین آسیب را به همراه داشته و منتهی به پیشرفت و موفقیت نوجوان شود. این روانشناس همچنین در ادامه اضافه کرد: برای وقت گذرانی در کنار هم، لازم ...
ضرورت آگاهی به فنون فرزندپروری/ فرزندان نباید فشارهای روانی نسل قبل را تحمل کنند
تا خود را برای مواجهه با سبک زندگی جدید آماده کنند، آنها باید در رابطه با شرایط رشدی و چگونگی رفتار فرزندان در سنین مختلف آگاهی کسب کنند و همچنین بدانند در هر رده سنی وقتی فرزند رفتاری ناشایست انجام می دهد و خلاف قائده رفتار می کند چگونه با او به صورت موثر کنار بیایند و شیوه صحیح رفتاری را آموزش و یا خط قرمزها را هشدار دهند. این روان درمان در ادامه خاطر نشان کرد: آگاهی به فنون فرزندپروری ...
آمادگی برای روز مصاحبه شغلی
...؛ که تقریبا در تمام مصاحبه های شغلی یکسان است. در ادامه به رایج ترین و مهم ترین این سوالات اشاره می کنیم. علاوه بر این شما راهنمایی می کنیم؛ چه طور و اعتماد به نفس بهتری به این پرسش ها در روز مصاحبه و استخدام پاسخ دهید. زیاد برای بسیار از افراد قبل و هنگام مصاحبه های شغلی مشکلات متعددی ایجاد می نماید. به شکلی که حتی ممکن است؛ فرد نتواند در مورد توانایی ها و خواسته های خود به درستی صحبت کند. و ...
تست روانشناسی: آیا به خودتان اعتماد دارید؟ یک کارت را انتخاب کنید
واقعیت بسیاری از اوقات این برای یک مسئله کوچک داد و بیداد به راه می اندازید. حتی اگر آن مسئله از روی هوا و هوس باشد. افرادی که شما را دوست دارند، با نیت خوب شما را راهنمایی میکنند که شما بخاطر غرورتان، به حرفهایشان گوش نمی دهید، اگرچه در واقع نباید این کار را انجام دهید. در پشت این اعتماد به نفس دروغین، ترس و لجبازی شما پنهان شده است . به خاطر داشته باشید که ترس و تردیدهای شما اضطرابتان ...
ایجاد تمایز برای برند در عرصه B2B
کارآفرینانی که به تازگی از عرصه B2C راهی دنیای B2B شده اند، خیلی زود اقدام به استفاده از شیوه های قدیمی در این دنیای تازه می کنند. نتیجه این امر اغلب اوقات یک شکست بزرگ و سریع خواهد بود. دلیل آن هم تفاوت های میان عرصه کسب و کار در دو مدل فوق است. شما قرار نیست با سازمان های مختلف همانطور رفتار کنید که با مشتریان عادی رفتار می کنید. این یعنی باید مهارت ها و تکنیک های تازه ای یاد بگیرید، در غیر این صورت ...
راهکار های فوق العاده در تقویت حافظه کودکان
کودکانی که برای به خاطر سپردن موضوعات مختلف و یادگیری مشکل دارند، معمولاً چیز هایی را از دست می دهند و نمی توانند منظم بمانند، دچار عدم تمرکز در انجام تکالیف خود هستند، دائماً خیال پردازی می کنند، نسبت به هم سن و سال های خود دست خط ضعیف تری دارند، مهارت های حرکتی آن ها مانند پریدن و دویدن ضعیف است یا گاهی اوقات پرخاشگر می شوند و معمولاً دچار ضعف تمرکز هستند. داشتن یک حافظه خوب ابزار ...
مهارت آموزی دانش آموزان از تاکیدات مقام معظم رهبری است
جوار صنعت با همین هدف دنبال می شود، ضمن اینکه در این هنرستان ها آموزش در محیط واقعی اتفاق می افتد و از طرفی بخشی از نیاز صنایع به نیروی کار از طریق فارغ التحصیلان این مدارس برطرف می شود . وی اضافه کرد: توسعه هنرستان های فنی حرفه ای و کاردانش، مهمترین راهکار برای اشاعه فرهنگ کارآفرینی و حل مشکل بیکاری جوانان تحصیلکرده درکشورهای توسعه یافته است که با تکیه بر دو محور آموزش علم و مهارت، باعث تقویت روحیه امید، اعتماد به نفس و افزایش انگیزش هنرجویان به ادامه تحصیل می گردد . ...
اما و اگر های سختگیری والدین برای کودکان
.... بیشتربخوانید: 10روش برای اینکه عزت نفس دختر نوجوان تان را بالا ببرید نشانه های پدر و مادر سمی چنانچه این پدر و مادر ها متوجه باشند که رفتارهای آنها، چگونه دلیل آسیب های ذهنی و احساسی فرزندشان شده و حتی بعد از بزرگسالی نیز تنها با یک وقت مشاوره از روانپزشک و یا روانشناس به پایان می رسد، شاید در رفتار خود تجدید نظری بکنند. چنانچه شما نیز به عنوان یک ...
بچه رو چجوری نصیحت کنیم که غرورش نشکنه؟
تبدیل شود. در نتیجه، او از این به بعد تلاش می کند اگر کاری دارد شما را در آن دخیل نکند و تا حد ممکن اجازه ندهد شما از آن باخبر شوید. قبل از اینکه بخواهید از روی عصبانیت او را نصیحت و یا سرزنش کنید، تا ده بشمارید بسیاری از والدین هنگامی که از فرزند خود عصبانی هستند او را نصیحت می کنند و گاه حتی او را مورد سرزنش قرار می دهند. معمولاً والدین در این موقعیت ها به رفتار خود فکر نمی ...
دروغی که اعتماد به نفس شما را نابود می کند
هیچ تناسبی با شما ندارند یا افسرده و مضطرب می شوید یا اعتماد به نفس خود را در مقابل آنها از دست می دهید. یا اینکه بودن با برخی از افراد باعث می شود از آنچه که هستیم دور شویم و خود را با آنچه که نیستیم بشناسیم و این یعنی اعتماد به نفس کاذب. برخی از دوستان نیز با رفتار ها یا حرف های خود به اعتماد به نفس شما آسیب می رسانند. برای تقویت اعتماد به نفس خود باید با افرادی همراه شوید که متناسب با شما، حامی ...
باید و نباید های ثبت نام در کلاس های تابستانی
هر چند حدود یک ماه از تابستان گذشته، اما هنوز یکی از رایج ترین دغدغه های والدین، ثبت نام فرزندان شان در کلاس های تابستانی است. پدر و مادر ها با این تصمیم می خواهند که فرزندشان برای اوقات فراغتش به شیوه پربارتری برنامه ریزی و از آن استفاده کند. حالا که تب تبلیغات این کلاس های فوق برنامه در کوچه و خیابان ها و همچنین فضای مجازی بالا گرفته، مهم است که پدر و مادر ها با مهم ترین نکاتی که باید در این ...
غلبه بر اضطراب مصاحبه شغلی
پیش زمینه ای از پرسش ها داشته باشید. این موضوع به شما کمک می کند تا با اضطراب کمتری به سوالات پاسخ دهید. به توانایی های خود اعتماد کنید این موضوع مهم است که به توانایی های خود اعتماد کنید همین موضوع به اعتماد به نفس شما می افزاید و به طور ناخودآگاه باعث می شود تا از اضطراب شما کم شود. از تست های روانشناسی ترسی نداشته باشید توجه داشته باشید که کارفرمایان ...
آیا یک مافیا پشت ترویج مطالب غیرعلمی انگیزشی است؟
مناسب والدین، مورد تشویق قرار گرفتن، تفکرِ مثبت داشتن و عوامل دیگر بیشتر از یک سخنرانی انگیزشی تأثیر مثبت بر موفقیت و سلامت روانی فرزندان آن ها خواهد داشت. دولت و نهادهای نظارتی باید به چنین وضعیتی نظارت داشته باشند و اجازۀ فعالیت به هر فردی ندهند و از این افراد مدارک تخصصی لازم را طلب نمایند. جمله ای زیبا در فرهنگ ما وجود دارد که شنونده، باید عاقل باشد. من بارها به دانشجویانم گفته ام که خواننده هم ...
توصیه های کاربردی برای صمیمی تر شدن با فرزندان
پیشرفت سریع زندگی صنعتی باعث شده تا بین نسل جوان و نوجوان با والدین اختلافاتی ایجاد شده و به عبارتی شکاف بین نسلی ایجاد گردد. به گونه ای که والدین اغلب احساس نمایند که چرا فرزند خود را نمی شناسند و قادر به درک او نباشند. حال چه باید کرد که این شکاف قبین نسلی باعث ایجاد رفتارهای نابهنجار در کانون خانواده نگردد. شخصیت فرزند خود را بشناسید: اگر چه شکل گیری شخصیت فرزندان در دست والدین است ولی ...
اشتباهات والدین که نوجوان شان را پنهان کار می کند
هیچ مشکلی ندارد برای این موضوع با او به جر و بحث نمی پردازند که آرامش خود و نوجوان شان را به هم بزنند. اما معمولا بسیاری از والدین در این دوران با فرزندان شان بسیار سخت گیرانه برخورد می کنند که همین رفتار باعث می شود ارتباط بین والدین با فرزند قطع شود. پیامبر اکرم (ص) هم این دوره زندگی را دوره وزارت و مشاورت می نامند که جمله بسیار دقیقی است و نشان از اهمیت حفظ عزت نفس نوجوانان دارد. ...
قهر کردن کودکان با رفتار قاطع والدین از بین می رود
فرزندتان هرگز او را مجبور نخواهد کرد که رفتار بد خود را محدود کند. شما فقط نمونه ای از چیزهای جدید برای او بگذارید تا او را امتحان کند و او را حتی بیشتر مورد تحسین قرار دهد. به او نشان دهید که می توانید خلق و خوی خود را کنترل کنید، و به او کمک خواهید کرد که اعتقاد داشته باشد که در نهایت وی قادر خواهد بود. اگر با این کار مشکل دارید سعی کنید مواردی را که باعث ناراحتی شما می شود شناسایی کنید. در اغلب ...
خانواده مهم ترین نهاد برای کنترل مصرف رسانه
اطمینان دهید که در کنارش هستید نه در مقابل او گفت: رفتار های فرزندتان را کنترل کنید، اما طوری نباشد که محدودیت های زیاد باعث از دست رفتن فضای اعتماد بین فرزندتان و شما شود. صابری به والدین توصیه کرد: کنترل بیش از حد باعث کم رنگ شدن تربیت رسانه ای می شود، باید گاهی شتر دیدی، ندیدی عمل کنید تا به مسیری که وارد شده اید لطمه وارد نشود. ...
با دخالت اطرافیان در تربیت فرزندمان چه کنیم؟
مشاهده می کنند، می دانند که لازم است جرأتمندانه مداخله کرده و مانع دخالت دیگران شوند؛ لذا زمانی که می بینید پدربزرگ و مادربزرگ ها با قانون شکنی ها به روش تربیتی شما خلل وارد می کنند لازم است در کمال احترام و ادب آن ها را از قوانین فرزند پروری خود آگاه کنید و از آن ها بخواهید تا کارهایی که تربیت فرزندتان را به خطر می اندازد، انجام ندهند. رحمانی یکی دیگر از نکات مهم در برابر دخالت دیگران ...
با دیگران بودن برایم خجالت زا است
...، باعث اعتماد به نفس پایین می شود مثل این که تایید طلب باشید و بخواهید همه را از خود راضی نگه دارید یا دچار ذهن خوانی باشید به گونه ای که فکر کنید همه رفتار و خود شما را قضاوت می کنند. همچنین ممکن است توجه انتخابی داشته باشید یعنی به جنبه های منفی توجه کنید با این که جنبه های مثبت بسیاری وجود دارد یا ممکن است دچار تعمیم شده باشید، یعنی در گذشته اتفاقاتی افتاده و شما تمسخر شده اید و این باعث ...
کودکان و بی حوصلگی!
بازی های پر تحرک ندارد و مدام ابراز بی حوصلگی و خستگی می کند. کمک گرفتن از فعالیت های ورزشی مهم ترین و موثرترین روش برای کودک بی حوصله، داشتن برنامه های ورزشی و خصوصا ورزش های دسته جمعی است. اگر کودک شما ابراز بی حوصلگی می کند، بهتر است یک برنامه روتین ورزشی برای خود و او تهیه کنید. این برنامه به شما کمک می کند تا بتوانید خلق و خوی کودک خود را بهبود بخشیده و از بروز مشکلات روانی در او پیشگیری کنید. کودکان انرژی زیادی دارند و فعالیت های ورزشی ضمن مصرف انرژی، باعث رشد مغزی آنها شده و آنها را شاد نگه می دارند. موفق باشید. ...
درمان بیش فعالی بدون دارو در کودکان و بزرگسالان
متخصص امواج مغزی فرد مبتلا به ADHD را تماشا می کند. با انجام دادن تکالیف خاصی، وقتی امواج مغزی آنها به فرکانس مناسب رسید، متخصص به آنها اطلاع می دهد. از طریق آموزش و تمرین، آنها در نهایت می توانند یاد بگیرند که چگونه امواج مغزی خود را تغییر دهند. رفتار درمانی مخصوص ADHD، از یک استراتژی ساختار یافته برای آموزش رفتارهای جدید با پاداش استفاده می کند و به آنها کمک می کند تا رفتار ناخواسته را از بین ببرند. این روش معمولا برای کودکان استفاده می شود. رفتار درمانی یک درمان موثر برای اختلال بیش فعالی-نقص توجه است که می تواند رفتار کودک، خودکنترلی و عزت نفس را بهبود بخشد. ...
بزرگترین دروغی که می توانید به خود بگویید؛ گفتن این جمله هرگز!
اول اعتماد به نفس خود را به نابودی می کشانید. در درجه اول برای رفع این مشکل شما باید بیشتر خودتان را دوست داشته باشید و با انرژی مثبت به فکر و وجود خود اعتماد کامل داشته باشید؛ در راستای این روندی که در پیش می گیرید، به کارگیری مهارت های جدید برای شما فرصت های جدید و خوبی فراهم میکند. تلاش و پیشرفت خود را اندازه گیری کنید. ...
پیشگیری از ژنوفوبیا / ترس فیزیکی یا روانی از آمیزش جنسی چیست؟
دوران کودکی است و گاهی روش های تربیتی فرهنگ های خاص یا آموزه های دینی میتواند در بزرگسالی باعث ایجاد جینوفوبیا شود. فوبیا از رابطه جنسی گاهی اوقات به قدری شدید است که ممکن است سال ها بعد از ازدواج هنوز رابطه جنسی ای بین دو نفر برقرار نشده باشد. گاهی عدم اعتماد به نفس از نظر ظاهری و نگرانی درباره وضعیت سلامت و بیماری میتواند منجر به جینوفوبیا شود. گاهی جینوفوبیا بدون هیچ دلیل قابل ...
ضرورت پرورش خود در شرایط آسیب زا برای رسیدن به تاب آوری/ از مسئولیت پذیری و انعطاف پذیری تا مهارت حل ...
می کند و ایجاد تغییر در راستای دستیابی به اهداف مد نظر باشد. روانشناس سلامت خاطرنشان کرد: اگر رفتاری در جهت منفی و سبب توهین و تحقیر ما می شود و موجب اذیت و آزار ما خواهد شد باید از آن رفتار دست بکشیم، در واقع باید رفتارهای خودشکنانه را کاهش دهیم . خالوان گفت: به منظور ایجاد تاب آوری در خود یاد بگیریم باید عزت نفس داشته باشیم، خود را قضاوت نکنیم، بر روی کارهای مهمی که انجام ...
با همسر شکاک چگونه رفتار کنیم؟
...: بدبینی یکی از ویژگی های شخصیتی است که علل و عوامل مختلفی در ایجاد آن تاثیرگذار هستند. شناسایی این عوامل به شما کمک می کند تا بتوانید رفتارهای مناسب تری را در پیش گرفته و به سازگاری بالاتری در زندگی مشترک دست پیدا کنید. در این مطلب از مجله دلتا به بیان ویژگی های همسر شکاک و بدبین می پردازیم. ویژگی های همسر شکاک و بدبین از جمله مهم ترین علل بدبینی می توان به موارد زیر اشاره ...
آینده نامعلوم کودک مانکن ها در دنیای رنگارنگ بلاگرهای اینستاگرامی
والدین می خواهند به نوعی کنترل خارجی است و اجبار، تقلب اجحاف در این نوع رفتار موج می زند. این روانشناس بیان داشت: کودکی کردن کودک حق مسلم اوست و والدین در قبال کودک برای فراهم ساختن زمینه تحقق آن موظف هستند، وادار کردن کودک به اعمال نامناسب سن باعث کاهش اعتماد به نفس در وی می شود. وی بیان داشت: کودکی که با جلب توجه دیگران و عرضه خود به آن ها رشد کرده، بزرگ شده و زندگی کرده است ...
