خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز توت خشک
پیشگیری از سرطان یکی دیگر از خواص توت خشک پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است. وجود نوعی فیتونوترینتی به نام رزوراترول(resveratrol) به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند. در نتیجه خطر ابتلا به سرطان را تا حد زیادی کاهش می دهد. تاثیر توت خشک در طول عمر یکی دیگر از فواید مصرف این ماده خوراکی افزایش طول عمر است. خواص توت خشک برای دیابت به اثبات رسیده است ...
اشتباهات رایج بسیاری از افراد قبل و بعد خوردن ناهار
محوطه قدم بزنید. مصرف سالاد یک انتخاب عالی برای ناهار است اما، باید از همه گروه های غذایی استفاده کنید. روغن زیتون برای تامین چربی های سالم، نخود و پروتئین بدون چربی مانند مرغ کبابی یا سالمون مصرف کنید تا از مصرف تمام گروه های غذایی اصلی و انواع مواد مغذی مورد نیاز مطمئن شوید. هر چیزی بیش از حد اعتدال مصرف شود می تواند برای سلامتی مضر باشد. بادام به دلیل داشتن پروتئین و فیبر ...
این افراد نباید گوشت قرمز بخورند
...: گوشت قرمز کم چرب منبع خوبی برای دریافت ویتامین های گروه B، مخصوصا B12، همراه با روی (زینک) و سلنیوم است. اما از آنجایی که گوشت های قرمز مقادیر قابل توجهی از اسیدهای چرب اشباع را در خود جای داده اند، مصرف آنها برای بعضی افراد ممنوع است. در این مطلب مجله دلتا ممنوعیت مصرف گوشت برای افراد را بررسی می کند. افراد دارای کلسترول خون بالا اگر کلسترول خون شما بالاست، به احتمال ...
خوراکی های تقویت کننده مغز و حافظه
نتیجه رسیده اند که خوردن شکلات تلخ انعطاف پذیری مغز را بهبود می بخشد که برای یادگیری بسیار مهم است. بیشتر بخوانید: مزایای مصرف شکلات، روز جهانی شکلات مبارک! 3- انواع توت مانند شکلات تلخ، بسیاری از انواع توت ها حاوی آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی هستند. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در انواع توت ها اثرات مثبت زیادی بر مغز دارند که شامل این موراد است: بهبود ...
کاهش سرانه مصرف لبنیات کشور
به گزارش نبض بازار ، بعد از اصلاح یارانه کالا های اساسی قیمت چهار محصول پرمصرف لبنی مشخص شد به طوری که قیمت ماست کم چرب 2.5 کیلوگرمی 49800 تومان، پنیر (UF) 400 گرمی 37 هزار تومان، شیر کم چرب یک لیتری 18 هزار تومان و شیر نایلونی کم چرب 900 گرمی 15 هزار تومان تعیین شد؛ همچنین قیمت هر کیلوگرم شیر خام دامداران نیز 12 هزار تومان اعلام شد. گروه لبنیات شامل انواع شیر، پنیر و کره نیز در یک سال ...
31 خاصیت شگفت انگیز زیتون؛ طبع زیتون چیست؟
زیتون سبزرا و با چند قاشق روغن زیتون ترکیب کنید و این مخلوط را روی موها ماساژ دهید و سپس بعد از نیم ساعت آبکشی کنید.این کار برای ریزش مو یا آسیب دیده مو از دکلره مناسب است زیتون به علت وجود آنتی اکسیدان و پلی فنول سیستم ایمنی را قوی می کند. مصرف زیتون برای زنان باردار مفید است جون منبع آهن می باشد که باعث افزایش رشد جنین می شود . مصرف منظم زیتون می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. زیتون حاوی ...
بدترین خوردنی ها برای پوست که نابودتان می کند!
اما رعایت رژیم غذایی مناسب هم اهمیت زیادی دارد، چرا که باعث می شود چین و چروک ها و خطوط پوستی بهبود پیدا کنند و بتوانید پوست زیباتری داشته باشید. گوشت فراوری شده گوشت فرآوری شده به خاطر مقدار زیادی چربی و نیتراتی که دارد، باعث التهاب می شود و متخصصان پوست هشدار می دهند که هرگز از انواع گوشت های صنعتی مانند کالباس؛ سوسیس، هات داگ و غیره استفاده نکنید. گوشت چرب ...
MCV در آزمایش خون چیست و بالا و پایین بودن آن چه معنایی دارد؟
. علت MCV پایین را باید کاهش هموگلوبین در خون بدانیم. در این حالت شما دچار آنمی، کم خونی یا کاهش حجم متوسط گلبول های قرمز خون هستید. در چنین مواقعی پیشنهاد می شود جهت ادامه روند بهبودی خود به پزشک متخصص مراجعه کنید تا او با تجویز دارو میزان هموگلوبین خون شما را به حد نرمال برساند. دلال پایین بودن MCV از مهم ترین علت های MCV پایین می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1 ...
ترفندهایی برای پرپشت شدن موها
در سلامت موهای شما نقش دارند، با این حال مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل، به ویژه بیوتین، با پزشک خود مشورت کنید. مصرف شامپو را کاهش دهید تمیز نگه داشتن موهایتان مهم است. اما بیشتر شامپوها از موادی استفاده می کنند که چربی طبیعی موهای شما را از بین می برند، تا چربی مو را کاهش دهند و کثیفی را از بین ببرند. مگر اینکه موهای شما به شدت چرب باشد، احتمالاً می توانید ...
6 علامت چرب شدن کبد / یک نکته طلایی برای پاکسازی کبد چرب؛ هرچه زودتر انجام دهید
به سمت چربی عوامل تشدید کننده کبد چرب مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست فود و غذاهای چرب مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی های دارای نگه دارنده کم مصرف کردن سبزی و آرد سبوس دار استفاده زیاد از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، سالاد ...
آیا مصرف پودر پروتئین بر روی عملکرد جنسی تأثیر دارد؟
کاهش نمی دهد، اما مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض دیگری ایجاد کند که میل و عملکرد جنسی را مختل می کند. امروزه با وجود داروخانه اینترنتی در تهران می توانید بدون نگرانی و احساس شرم انواع محصولات جنسی را تهیه کنید. پودر پروتئین چیست؟ خرید پودر پروتئین معمولاً برای افرادی به دنبال مکمل های ورزشی برای عضله سازی هستند اولین انتخاب است. در واقع پودر پروتئین یک ماده مغذی است که در ...
عوامل شوره
این مشکل هستند، فراهم می کند. توصیه می کنیم که مصرف اسیدهای چرب اشباع نشده را در برنامه غذایی خود بگنجانید. آووکادو، آجیل ها و زیتون جزو منابع خوب این اسیدهای چرب هستند. فراموش نکنید کمبود ویتامین B می تواند باعث تشدید علائم این مشکل شود. بهتر است مواد غذایی حاوی این ویتامین مانند برنج، تخم مرغ و موز بیشتری مصرف کنید. 5. در استفاده از محصولات مربوط به مو زیاده روی می کنید ...
کدام غذاها مانع افزایش کلسترول خون می شود؟
.... آووکادو آووکادو دارای اثرات کاهش دهنده کلسترول است، زیرا حاوی مقدار زیادی چربی تک غیراشباع و فیبر است. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که اضافه وزن دارند، می توانند با مصرف یک آووکادو در روز سطح کلسترول خود را کاهش دهند. افراد می توانند برش هایی از آووکادو را به سالاد یا ساندویچ خود اضافه کنند و از مزایای آن بهره مند شوند. ماهی چرب ماهی ...
اینفوگرافیک | کلسترول بالا روی پوست چه تاثیری دارد؟
در بیشتر مواردِ ایست ناگهانی قلب، شریان های خون به دلیل انباشت کلسترول و دیگر رسوبات مسدود می شوند که باعث کاهش جریان خون به قلب می شود. خوردن غذاهای چرب، ورزش نکردن، مصرف مواد الکلی یا استعمال سیگار می تواند سطح کلسترول خون را افزایش دهد. افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا و دیابت بیشتر در معرض خطر ابتلا به کلسترول بالا هستند. ...
زیاده روی در مصرف این سبزی باعث سکته مغزی می شود!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ کرم بروکلی جز گروهی از سبزیجات و کلم هاست که بیشتر از قسمت سنبله آن استفاده می شود. همان طور که می دانید افراط و تفریط در مصرف هیچ ماده غذایی خوب نبوده و این جمله برای مصرف کلم بروکلی نیز صدق می کند. کلم حاوی انواع ویتامین، آنتی اکسیدان ها، فیوتین ها، فیبر و مواد مغذی و معدنی است. به علت وجود فراوان آنتی اکسیدان در این نوع سبزی استفاده مداوم و بیش از حد آن برای ...
با چاق کننده های تابستانی آشنا شوید
چاقی و اضافه وزن شوید. خوردن هات داگ هات داگ ها و سوسیس ها از غذاهای دوست داشتنی خانواده ها مخصوصا کودکان، نوجوانان و جوانان هستند. اما ممکن است برخی از افراد زمانی که به بازی می پردازند از آن ها استفاده کنند. این فقط برای کالری آن ها نیست شما ممکن است انواع کم چرب آن ها را انتخاب کنید، اما هات داگ ها و سوسیس ها سرشار از سدیم یا همان نمک هستند. یک هات داگ دارای 280 کالری، 15 ...
فواید سلامتی و خواص درمانی گوشت بز
... اکثر مردم تصور می کردند که اسید چرب امگا 3 فقط در محصولات ماهی یافت می شود اما اگر غذای دریایی تازه به سختی در منطقه شما یافت شود ، می توانید گوشت بز را به عنوان جایگزین مصرف کنید. در حال حاضر بسیاری از مردم تصمیم گرفتند که مکمل اسیدهای چرب امگا 3 را برای تحقق نیاز روزانه خود مصرف کنند اما اکنون می توانید گوشت بز را به عنوان منبع طبیعی امگا 3 مصرف کنید. کاملا واضح است که سدیم ...
فواید قرص امگا 3 برای مردان و زنان چیست؟
قرص امگا 3 منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 است که از جمله مواد ضروری برای بدن هستند. در بدن ما امکان تولید اسیدهای چرب امگا 3 وجود ندارد، لذا این اسیدهای چرب بایستی توسط رژیم غذایی تأمین شوند. یکی از منابع غنی امگا 3 هستند، جالب است بدانید که این اسیدهای چرب در بدن این آبزیان تولید نمی شوند، بلکه توسط جلبک های دریایی تولید می شود که این ماهی ها با مصرف آن جلبک ها امگا 3 را در بدن خود ذخیره می کنند ...
در نامه صنایع لبنی عنوان شد؛ سفارشات فروشگاه ها به صورت کتبی به کارخانجات لبنی اعلام شود
محصولات لبنی تنظیم بازاری شامل شیر کیسه ای کم چرب 900 گرمی، شیر بطری کم چرب یک لیتری، ماست ساده کم چرب 2.5 کیلویی و پنیر یو اف نسبتا چرب 400 گرمی، کمتر در فروشگاه ها و مراکز عرضه دیده می شود و همین موضوع سبب ایجاد شائبه عدم تولید این محصولات شده است. موضوعی که صنایع لبنی در نامه ای توضیحاتی در خصوص آن ارائه دادند. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از ایسنا ...
مزایا و معایب رژیم کتو تنبل
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، باید توجه داشت که رژیم های کم کربوهیدرات ممکن است برای افراد خاصی به خصوص ورزشکاران مناسب نباشد. در این موارد، کربوهیدرات ها بستر اصلی انرژی برای فعالیت های با شدت بالا هستند. برخلاف سایر پروتکل های رژیم غذایی کتوژنیک که انعطاف پذیرتر هستند، رژیم کتو تنبل حداکثر مصرف روزانه 20 گرم (0/8 اونس) کربوهیدرات را ممکن می سازد. به این ترتیب، وضعیت ...
صیفی جات مفید برای درمان کبد چرب
صدا درآورده است، زیرا گرچه ممکن است این بیماری در ابتدا عوارضی در بدن ایجاد نکند، اما اگر تحت درمان مناسب قرار نگیرد، می تواند به التهاب و نارسایی جدی کبد منجر شود. بیماری کبد چرب درمان کامل و مقطعی ندارد اما با مصرف مواد غذایی سالم و داشتن یک تغذیه خوب و مناسب انجام فعالیت های ورزشی می توان روند آن را تا حد قابل توجهی کنترل و کند نمود و از پیشرفت آن پیشگیری کرد و همین مورد یعنی تاثیر ...
خوراکی های مفید برای استخوان
که تقریبا 300 میلی گرم از آن ها را کلسیم تشکیل می دهد. البته بزرگسالان 19 تا 50 ساله باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنند. بنابراین، مصرف روزانه 3 وعده مصرفی از انواع لبنیات (مخصوصا شیر) می تواند برای دستیابی به این هدف مهم کافی باشد. بهتر است که از شیرهای غنی شده با ویتامین D استفاده کنید، چون دریافت ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است. درواقع، بدون دریافت ویتامین D، فقط 10 تا 15 ...
آنچه که باید درباره خواص زرده تخم مرغ بدانید
....119 میکروگرم مواد مغذی زرده تخم اردک، بلدرچین، غاز و تخم بوقلمون حاوی مقادیر بیشتری هستند. مصرف یک عدد تخم مرغ کامل تعادل مناسبی از پروتئین ، چربی و کالری بدن را تامین میکند وباعث ایجاد احساس سیری و رضایت در فرد می شود. یک سوم اسیدهای چرب تخم مرغ جزو اسیدهای چرب اشباع هستند که مقدار کمی محسوبم ی شوند. کلسترول موجود در زرده تخم مرغ از نوع کلسترول خوب است که در ترکیب ...
معرفی حلوا کشی
حلوا ارده یکی از پرطرفدارترین خوراکی ها در وعده صبحانه است. این نوع حلوا انواع مختلفی دارد که یکی از آن ها حلوا کشی می باشد. بافت نرم و طعم بی نظیر این حلوا باعث شده در میان انواع ارده محبوب تر باشد. حلوا کشی یکی از مواد غذایی مقوی و پرکالری است که برای آغاز یک صبح با نشاط و پرانرژی گزینه مناسبی است. در این مقاله در مورد حلوا کشی و خواص آن صحبت خواهیم کرد. امیدواریم تا انتهای مقاله همراه ما باشید. ...
آشنایی با کمپرسور دورین
مطبوع و غیره را با انواع و ظرفیت های مختلف، تحت پوشش قرار می دهد. وسعت دامنه محصولات این شرکت شامل انواع کمپرسورهای روتاری، هرمتیک، نیمه هرمتیک، رفت و برگشتی و غیره می گردد. کمپرسورهای دورین تمامی نیازهای صنعت تبرید خصوصا در حوزه ساخت انواع چیلر و سیستم تهویه مطبوع را پوشش می دهد. این ادعای سنگین به راحتی از جانب کارشناسان صنعت تهویه مطبوع قابل اثبات می باشد. مصرف بهینه انرژی توسط ...
با این 2 ترکیب کبد خود را متعادل کنید
امروزه در محافل مختلف، بحث کبد چرب و سایر مشکلات کبدی و راه های غلبه بر آن ها، از مهم ترین مباحث است. محققان کشورمان در تحقیقی روی این موضوع، به اثرات مفید تمرینات بدنی هوازی در کنار مصرف ژل رویال زنبور عسل اشاره کرده اند.
آلودگی میکروبی و قارچی گیاهان دارویی در عطاری ها!
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، یک متخصص طب سنتی گفت: در بررسی های انجام شده تقریباً بیشتر گیاهان دارویی خشکی که در عطاری ها به فروش می رسند، آلودگی های میکروبی و قارچی دارند. دکتر مامک هاشمی حبیب آبادی، درباره علت استفاده زیاد همدانی ها و مازندرانی ها از دمنوش اظهار کرد: در استان همدان گیاهان دارویی خودرو تنوع زیادی دارد و دسترسی زیاد به گیاهان دارویی متنوع موجب شده استفاده از آنها ...
