سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که بیماران کبد چرب باید مصرف کنند
ها انجام شد قهوه بدون کافئین باعث کاهش آسیب کبدی و التهابی در موش هایی که رژیم غذایی حاوی مقادیر زیادی چربی ، فروکتوز و کلسترول داشتند شد. مطالعه دیگری که برروی موش ها انجام شد نتایج مشابهی را نشان داد و محققان دریافتند نوشیدن قهوه میزان چربی در کبد موش ها را کاهش و عملکرد متابولیسم آن ها را بهبود بخشیده است. مصرف انواع سبزیجات برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید است بااین وجود ...
بهترین جایگزین های قهوه
آفتاب نیوز : در چنین شرایطی بهتر است نوشیدنی های دیگری جایگزین شوند که گرچه کافئین ندارند اما تاثیر خوبی در افزایش نشاط و انرژی دارند. در ادامه این مطلب، به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که می توان به جای قهوه مصرف کرد و در طول روز نیز انرژی داشت. چای قرمز رویبوس نام گیاهی است که در آفریقای جنوبی می روید و عموما به عنوان چای قرمز شناخته می شود. این گیاه که در ...
پاکسازی کبد با یک رژیم 5 روزه
است که نباید بیش از 5 روز این رژیم را بگیرید. بهترین زمان برای شروع برنامه سم زدایی بهترین زمان برای شروع این برنامه قبل از شروع برنامه برای کاهش وزن است ولی چرا؟ هنگامی که بار را در سیستم کبدی خود کاهش می دهید، متابولیسم شما بهتر عمل می کند، متخصصان توصیه می کنند اگر علائمی مانند؛ هضم ضعیف، التهاب و سردردهای تکراری را تجربه می کنید، این کار را انجام دهید. غذاهای ...
سلامتی با یک لیوان خاکشیر
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، خاکشیر گیاه یک تا دوساله است. از دسته گیاهان شب بو است. در دشت و کوهستان می روید. تخم این گیاه ریز است و در دو رنگ قرمز و قرمز تیره متمایل به قهوه ایی یافت می شود و خواص فراوانی دارد خواص خاکشیر در رفع تشنگی یکی از معروف ترین خواص خاکشیر تامین آب مورد نیاز بدن بوده و تشنگی را برطرف می کند. با خوردن شربت خاکشیر، دانه های آن در دستگاه ...
بهترین و مفیدترین میوه ها برای زیبایی پوست
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اعضای چهره زمانی زیبایی واقعی خود را نشان می دهند که پوستی صاف و شفاف داشته باشید پس راز مهم زیبایی چهره داشتن پوست سالم و زیبا به دور از هر نوع لک و مک یا چین و چروک است. یکی از روش های مراقبت از پوست استفاده از مواد غذایی مناسب مثل میوه مفید پوست است. بیشتر بخوانید: لیمو به دلیل داشتن مقدار قابل توجهی ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می ...
از شگفتی های گریپ فروت بدانید / میوه ای با معجزه ای باور نکردنی
گریپ فروت گونه ای از مرکبات استوایی است که به خاطر طعم شیرین و در عین حال ترشی که دارد معروف است. گریپ فروت سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است. تحقیقات نشان می دهد که گریپ فروت ممکن است فواید سلامتی قدرتمندی داشته باشد که شامل کاهش وزن و کاهش خطر بیماری های قلبی میشود. 1. کالری کمی دارد و در عین حال سرشار از مواد مغذی است. گریپ فروت یک غذای عالی برای ...
روشی خانگی برای کنترل کم خونی
. حواستان به مکمل های آهن باشد اگر تصمیم به مصرف مکمل آهن گرفته اید باید بدانید که مصرف نادرست آن باعث بروز واکنش های نامناسب در بدن می شود. در واقع مصرف این مکمل ها باعث بروز ناراحتی های عمومی در بدن و همچنین مشکلات گوارشی شود. برای پیشگیری از کم خونی و برای درمان آن توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید ...
خواص شگفت انگیز معجون دوسین در درمان عفونت ها + طرز تهیه
...، عسل طبیعی است که در ساخت بسیاری از دارو ها مورد استفاده قرار می گیرد، علت آن هم خاصیت ارسال کنندگی و جذب بالای آن است، به این معنی که انتقال و جذب مواد موثر دارو را افزایش می دهد. در ترکیب سیاه دانه و عسل نی مانند ترکیب از، عسل نقش ارسال کنندگی دارد و نقش کلیدی را سیاه دانه ایفا می کند. عسل در اینجا مسئولیت جذب و ارسال خواص سیاه دانه را به عهده دارد و کمک می کند مواد موثر آن بهتر ...
قرصی که نمیذاره زود پیر بشید !
مکمل های کلاژن ضد پیری موجود در فرم های مختلف مانند پودر و کپسول استفاده کرد. EGCG اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) نوعی ترکیب پلی فنولی معروف است که در چای سبز به میزان زیادی وجود دارد. این ترکیب دارای برخی خواص سلامتی مانند کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها و بیماری های قلبی است. افزایش طول عمر و محافظت در برابر بیماری های مرتبط با افزایش سن از دیگر خواص این ترکیب ارزشمند است. ...
بلوک سیمانی سبک
عنوان جزئی از کفپوش های تیر و بلوک به خوبی انجام می شود. خواص مفید بلوک های سیمانی سبک در تنوع بی شماری از خواص همچون مقاومت، عایق و کاهش صدا منعکس می شود. ساختار بلوک سیمانی سبک در ساختمان های بلند تراز یک الی دو طبقه که وزن سازه و مصالح از اهمیت ویژه ای برخوردار است، از ین نوع بلوک سیمانی استفاده می شود. بلوک های سبک وزن، به دلیل وزن پایین تر، از استحکام کمتری نسبت به بلوک ...
مدیریت دیابت با سرکه سیب
، پدر طب مدرن بیش از 2000 سال پیش از سرکه به منظور تمیز کردن زخم ها استفاده می کرد. سرکه همچنین یک نگهدارنده قوی برای مواد غذایی است. مطالعات نشان می دهند که سرکه سیب باکتری هایی مانند E. coli را از بین برده و از رشد آنها و به تبع فساد مواد غذایی جلوگیری می کند. بدین ترتیب اگر به دنبال راهی طبیعی برای حفظ مواد غذایی خود هستید، سرکه سیب می تواند به شما کمک کند. علاوه بر این گزارش هایی ...
اشتباهات رایج در آبرسانی و هیدراته کردن بدن
را بهتر جذب می کند و در خودش نگه می دارد که مواد مغذی دیگر را به آن رسانده باشید بنابراین اگر می خواهید در بدن خود تعادل مایعات را احساس کنید، آب را با یک میان وعده بنوشید یا یک لیوان آب پرتقال یا شیر را جایگزین آب معمولی کنید.. مصرف نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های گازدار یا آبمیوه های پاکتی می توانند به کاهش تشنگی انسان کمک کنند اما این قبیل نوشیدنی ها سرشار از شکر و ترکیبات ...
سالم ترین سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی
بر خاصیت ضد سرطانی، 5 دلیل دیگر برای خوردن پیاز وجود دارد: ضد انعقاد است، ضد درد است، ضد فشار خون است، خون ساز است، استخوان ساز است. ذرت ذرت پخته شده حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که با نابینایی در بزرگسالان مسن تر مبارزه می کند. ذرت سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک ...
خواص و طبع گردو؛ 30 خاصیت درمانی از گردو که نمی دانسته اید
مستقیم خورشید نگه داری کنید. گردوی بدون پوسته را می توانید به مدت شش ماه در یخچال نگه داری کنید. گردو را در یک بسته بدون هوا نگه دارید و برای یک سال بدون هیچ آسیبی از آنها استفاده کنید. اگر گردو را منجمد کردید، مطمئن شوید که از غذاهایی مانند پیاز، کلم و ماهی در فاصله ای امن نگهداری می شوند. سخن پایانی گردو پر از مواد مغذی و سرشار از آنتی اکسیدان ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای تقویت بینایی
. مطالعات نشان می دهد با مصرف غذا های سالم، خطر ابتلا به آب مروارید تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. رژیم غذایی ناسالم روند پیری را تشدید می کند و به بافت های چشمی آسیب می زند و استفاده از مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های A ، C و E موجب بهبود بینایی چشم می شود. در این مطلب دمنوش هایی را معرفی می کنیم که مصرف آن ها به تقویت بینایی افراد کمک شایانی می کند. خواص ...
سبزی ها، گیاهان دارویی و ادویه های مفید برای کنترل فشار خون
برای کاهش فشار خون، دانه ها یا بذر کرفس است. این ادویه همه کاره سرشار از مواد مغذی مختلفی مانند آهن، منیزیم، منگنز، کلسیم و فیبر می باشد. تحقیقات نشان دادند که این دانه ها به کاهش وزن و کاهش فشار خون بالا کمک می کنند. ترکیبات موجود در عصاره دانه های کرفس به عنوان یک مسدود کننده طبیعی کانال کلسیم، فشار خون بالا را کاهش می دهند. بر اساس آزمایشی که در کشور ایران انجام شده است، مشخص شد که فشار خون ...
ملاحظات غذایی در فصل بهار
درمان عطسه های ناشی از آلرژی و حساسیت فصلی مفید است. برای درمان عطسه روزی 2 بار، یک قطره از روغن بنفشه را درون حفره های بینی خود بچکانید یا از این روغن به پیشانی خود بمالید. همچنین بهتر است مواد غذایی حساسیت زا مانند گوجه، بادمجان، ادویه جات، غذاهای سرخ کردنی، شکلات، و قهوه نخورید. بیشتربخوانید: چگونه با خواب آلودگی در بهار مبارزه کنیم؟ چرا وقتی از خواب بیدار می شویم احساس ...
چند ماده غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا می برند
های پیچیده معمولاً مواد مغذی بیشتری دارند، به ویژه ویتامین های ب. این مواد نقش مهمی در تبدیل غذا به انرژی دارند که جوهرِ عملکرد سوخت و ساز است. ویتامین ب 12 به طور خاص با کاهش وزن ارتباط دارد، چون سوخت و ساز را تقویت کرده و انرژی پایداری را فراهم می کند. حتماً غلات کامل را به غلات فرآوری شده ترجیح دهید و آرد سبوس دار، کینوآ، برنج قهوه ای، جو و ذرت را در رژیم غذاییتان بگنجانید. غذا های ...
خواص انبه؛ فواید ترشی انبه، کاشت و آموزش تصویری پوست کندن آن
جدا کنید . با برش های عرضی تمام گوشت انبه را به راحتی جدا کرده تا در انتها فقط هسته آن باقی بماند جمع بندی در این مطلب همراه بودید تا با خواص، مضرات، طبع و مصلح آن و آموزش تصویری نحوه پوست کنده انبه آشنا شدید. بهترین زمان مصرف انبه پیش از ظهر و یا هنگام غروب به عنوان میان وعده است. انبه به دلیل وجود فیبر احساس سیری ایجاد می کند و جذب مواد مضر مانند کربوهیدرات ها و چربی ها را ...
فواید و عوارض پروتئین وی برای سلامتی و تناسب اندام
ادامه تعدادی از خواص پروتئین وی برای سلامتی بدن و تناسب اندام را در اختیارتان قرار می دهیم. 1- کمک به رشد عضلات تعداد زیادی از پژوهش ها نشان می هند مصرف این پروتئین بلافاصله بعد از تمرین های قدرتی و استقامتی باعث رشد عضلات در بزرگسالان سالم می شود. البته مصرف این پروتئین قبل از انجام تمرینات و در اواسط جلسه ی تمرین هم تا اندازه ای همین نتیجه را دارد. البته همه ی پژوهش ها ...
حلوا ارده شیره انگور
افزایش مواد معدنی و خواص بی نظیر آن می شود. بهترین موادی که می توان علاوه بر مصرف ارده در کنار آن استفاده کرد، استفاده از انواع شیره های طبیعی همچون شیره انگور یا خرما است. البته این شیره ها را می توان به طور ترکیبی با ارده نیز استفاده کرد و در این صورت هم تفاوتی در خواص آن ها ایجاد نمی شود. در ادامه این مطلب قرار است شما را بیشتر با حلوا ارده شیره انگور آشناسازیم. خواهشمندیم تا انتها ...
9خاصیت جادویی و درمانی کدو سبز
...: کدو سبز محبوب کسانی است که می خواهند رژیم کم کربوهیدرات داشته باشند و به سرعت وزن کم کنند. کدو سبز سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پتاسیم، منگنز و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A و C است. کدو سبز خام یک میان وعده سالم است. با این مطلب از مجله دلتا همراه شوید تا با خواص کدو سبز برای سلامتی بیشتر آشنا شوید. منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C یک کدو سبز متوسط بیش از 50 ...
رژیم ویژه برای رفع چربی کبد
بهبود کبد چرب باشد. قهوه می تواند نفوذپذیری روده را کاهش دهد و ازاین جهت به افرادی که کبد چرب دارند کمک می کند چربی کمتری جذب کنند. البته اثر قهوه روی کبد چرب همچنان مورد مطالعه است و مکانیسم اثر آن کاملاً شناخته نشده اما شواهد زیادی تاکنون به دست آمده که قهوه اثرات مثبتی در کمک به کاهش چربی کبد دارد. توصیه می کنیم در روز چند فنجان قهوه ساده بنوشید. غذاهای سرشار از ویتامین E مانند فلفل دلمه ...
31 خاصیت شگفت انگیز زیتون؛ طبع زیتون چیست؟
... بهترین نوع زیتون، سبز و رسیده آن است که در آب و نمک پرورده شده باشد که در این صورت خواص زیادی دارد. زیتون سبز چیست؟ زیتون سبز (green olive) که به میوه نارس زیتون گفته می شود و طعم خام آن بسیار تلخ است به همین دلیل پس از فرآوری مصرف می شود. زیتون سیاه چیست؟ زیتون سیاه (black olive) میوه زیتون رسیده است که بومی مکزیک، آمریکای مرکزی، شمال آمریکای جنوبی ...
اشتباهات رایج قبل و بعد از خوردن ناهار
از نوع کم چرب برای شما مفید باشد. بر اساس مطالعه ای که انجام شد افرادی که لبنیات پرچرب مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که لبنیات کم چرب مصرف می کنند، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمتری دارند. بنابراین به گزینه های سالم تر و سرشار از پروتئین مانند ماست یونانی ساده و پرچرب پایبند باشید. تنهایی غذا خوردن به نظر می رسد باید به خاطر سلامتی، وعده های غذایی را با یک دوست و یا همراه نوش جان ...
فواید شگفت انگیز گوشت کبوتر
توانایی پرواز مطلوبی ندارند و گوشتشان تا 1 کیلوگرم هم می رسد. وزن گیری سریع از ویژگی های کبوترهای گوشتی است، پرورش کبوترهای گوشتی معمولاً از زمان تولد تا زمان ذبح حدود 1 ماه طول می کشد. کبوترهای گوشتی معمولاً از نژاد جانت رانت، مونداین و کینگ هستند که در اغلب کشورهای پیشرفته دنبا برای مصرف خوراکی پرورش داده می شوند. گوشت کبوتر سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است و برخلاف گوشت اردک ...
فواید بی نظیر مصرف روزانه میوه
محتوای بالای آب میوه های سبزیجات، ممکن است به کاهش خطر اضافه وزن و چاقی با ترویج سیری و سیری کمک کند. سبزیجات سبز و زرد احتمالا از سرطان معده پیشگیری می کند مصرف میوه اثر محافظتی در برابر سرطان های دهان، حلق، حنجره، مری، دهانه رحم، ریه و معده دارد. سبزیجات غیر نشاسته ای مانند اسفناج، گوجه فرنگی و فلفل احتمالا در برابر سرطان های دهان، حلق، حنجره و مری نقش حفاظتی دارند. همه سبزیجات به ...
فواید معجزه آسای پنیر فتا | فواید پنیر فتا که نمیدانستید
خالی است نیز کمک می کند. کلسیم و پروتئین دو ماده مغذی حیاتی برای رشد استخوان های سالم در کودکان هستند. با این حال، تحقیقات نشان می دهند که مصرف کلسیم برای سلامت استخوان در تمام مراحل زندگی ضروری است. پنیر فتا سرشار از کلسیم و پروتئین است. از این رو مصرف آن برای استخوان های شما مفید خواهد بود. کلسیم برای رشد و حفاظت استخوان خیلی اهمیت دارد. در مطالعه دیگری آمده است که پروتئین اثر از دست ...