خانه
اضطرابی که نمی شناسید اما ممکن است بیچاره تان کند /حتماً بخوانید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوری از این افراد الزامی است؛ آدم های سمی را بشناسید
را بر روی بیش از یک میلیون نفر انجام داده است. آنها دریافتند 90٪ از افرادی که بهترین عملکرد را دارند، آنهایی هستند که در مواقع استرس قادرند احساسات شان را مهار کنند و می توانند آرام بمانند. یکی از بزرگ ترین موهبت های آنها، توانایی شناسایی افراد سمّی و دور نگه داشتن آنها است. اغلب گفته می شود هر آدمی برآیندی از پنج نفری است که بیشترین وقت خود را با آنها می گذراند. حال اگر شما فقط به یکی ...
زن و شوهرها با استرس چه کنند؟
عادات غذا خوردن یا خوابیدن، سردردهای مکرر یا معده درد، ناتوانی در تمرکز یا انجام وظایف برخی از آن علایم خطر هستند. اگر این علایم را در همسرتان دیدید، توجه داشته باشید که علت آن ها می تواند استرس باشد. 3- به فکر درمان باشید| اگر سطح استرس همسرتان تاثیر شدیدی بر زندگی و عملکرد او دارد یا باعث اضطراب یا افسردگی وی شده، وقت آن رسیده است که به دنبال درمان باشید . نکته مهم| اگر استرس همسرتان باعث ایجاد استرس در شما می شود، مهم است که مراقبت از خود را هم در اولویت قرار دهید. نویسنده : زینب سادات ابن الرضا | کارشناس ارشد روان شناسی ...
اگر به توانایی خود ایمان ندارید با سندرم فریبکار آشنا شوید
؛ اما این دستاورد های بیشتر شما را قانع نمی سازد که آن، محصول توانایی شما بوده است. این مسأله حتی به پیوند دادن موفقیت های تان به خوش شانسی محدود نمی شود؛ بلکه کوچکترین اشتباهی، این عقیده را در شما تقویت می کند که شما فاقد هوش و توانایی هستید. با گذشت زمان، این امر می تواند سبب تقویت اضطراب، افسردگی و حتی احساس گناه شود. این مسأله سبب می شود شما پیوسته در ترس از اینکه دیگران متوجه عدم ...
سلامت جسم و ذهن در گرو این خوراکی هاست
خواهند داشت و بیشتر احساس تعادل می کنند. گردو خیلی از مغزها و دانه ها مانند بذرکتان، تخمه آفتاب گردان و دانه چیا برای سلامت مغز مفیدند؛ اما بهترین آن ها گردوست. گردو منبع بزرگی از پروتئین و چربی های سالم است که به تعادل قند خون و پاک سازی عروق کمک می کنند. گردو دارای امگا 3 است که تأثیر خوبی بر خلق وخو دارد و افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد. مصرف روزانه گردو باعث تقویت حس خوش ...
لاغری/ ساده ترین راه و اصول لاغر شدن برای کاهش وزن طبیعی
شبانه بین 6 الی 8 ساعت باعث می شود که در انجام کار های روزانه انرژی بیشتری داشته باشید و به سلامت بدن تان هم کمک کنید. خواب مناسب با تایم کافی احساس بهتری به شما می دهد و استرس تا را کاهش داده و باعث افزایش انرژی نیز خواهد شد. آشپزی کردن در منزل خیلی بهتر از این است که غذای آماده سرو کنید، چرا که اگر بخواهید در رستوران غذا بخورید، پرخوری خواهید کرد. پس بهتر است خودتان آشپزی کنید تا هم غذا های سالم و متنوع درست کرده و هم پرخوری نکنید. انتهای پیام/ ...
عجیب ترین عادت های بد که برای بدن سودمند است
شادتر می کند. غیبت کردن از دیگران با دوستان خود می تواند به برقراری پیوند میان شما و آنها کمک کند و لبخند به لب تان آورد، امری که باعث آزاد شدن هورمون های شادی در بدن می شود. این امر به کاهش اضطراب و نگرانی کمک می کند، البته تا زمانی که خودتان سوژه غیبت نباشید. فحاشی اگر زمانی که به خودتان صدمه ای می زنید، شروع به دشنام دادن کنید، این کار مثل یک مسکن برایتان ...
اینگونه خودتان را برای تسخیر قلب یک زن آماده کنید
ویژگی بهترین شوهر دنیا و مردی که زنها آرزویش را دارند زنان از چه مردانی خوششان می آید؟ ظاهر خوب اما نه همیشه حس شوخ طبعی داشتن حیوانات خانگی ریسک پذیری افراد نوع دوست و بشر دوست قرمز بپوشید اعتماد به نفس بالا اما نه خود خواه شوهر ایده آل جشن بگیرید هنگام غذا گوشی را کنار بگذارید در ماه یک بار نقش همسر را نداشته باشید توقعات تان را رها کنید رابطه را در اولویت نسبت به خودتان قرار دهید تفاوت بین ...
یاد بگیرید که چه احساسی دارید
.... نفرت در درجه اول خود را در معده، سینه و سر نشان می دهد. 3. احساس ترس حس ترس در پاسخ به برخی تهدیدات است که به شما کمک کند از آن اجتناب کرده و خود را نجات دهید. در مواجهه بعدی نیز از آن محرک ها ترسیده و احتیاط خواهید کرد. ترس یکی از پیشرفته ترین و تکامل یافته ترین احساسات آدمی است. این حس اغلب در نیمه بالای بدن و یا پاها حس می شود. تپش قلب، تنفس سریع و بالارفتن متابولیسم ...
می خوای بدونی از چه رفتاری ضد حال می خوری؟ بگو متولد چه ماهی هستی تا بهت بگم
مهر ماهی را حفظ کنید، خیلی جلوی او ظاهر نشوید، زیرا ممکن است برایش یک نواخت شوید. بهتر است کمی از او فاصله بگیرید تا بتواند زندگی بدون شما را تجربه کند و دلتنگ تان شود تا همیشه عاشقتان بماند. در غیر این صورت همه چیز برایش یکنواخت خواهد شد و علاقه اش را از دست می دهد. آبان ماهی ها دوست دارند از طریق راه های فیزیکی علاقه خود را به آن ها نشان دهید. اگر این کار را نکنید، نسبت به رابطه بی ...
تأثیر هم نشینی با افراد منفی باف
دیگران می گذارند این است که امید آنها را به زندگی بهتر ناامید می کنند و همین مسئله زندگی آنها را تحت الشعاع خود قرار می دهد. آنطور که موسوی چلک می گوید: انتشار بذر ناامیدی در زندگی دیگران باعث ایجاد یک ترس مزمن و اضطراب در افراد شده و باعث می شود تا آنها پویایی لازم را برای ادامه زندگی نداشته باشند و نتوانند به اهداف شان دست پیدا کنند. به همین دلیل است که گفته می شود ارتباط با افراد منفی باف باعث ...
آیا شخصیتی بی خیال دارید یا محتاط ؟ اول چه چیزی در تصویر دیدید ؟
دوست دارید فراتر از موقعیت ها را ببینید و فردی آینده نگر هستید که دوست دارید برای کارهایتان برنامه ریزی کنید . این ویژگی شما باعث میشود محتاط تر شوید و از شکست می ترسید . ببر خوابیده اگر ببر خوابیده را دیدید، در حال حاضر منتظر فرصتی در زندگیتان هستید . مسائل را در زندگی تان جدی میگیرید و نمی خواهید هیچ فرصت جدیدی را از دست بدهید . بسیار محتاطانه عمل میکنید و برای هرچیزی برنامه ریزی میکنید. ...
وسایلی که نباید در آشپزخانه نگه داری کنید
لوازم باشید و تیز بودن آن ها را بررسی کنید. اگر احساس کردید که خاصیت شان را از دست داده اند، حتما باید برای شان جایگزین پیدا کنید و از طرفی حواس تان به قابلمه ها و ماهتابه ها نیز باشد. هر گونه سوختگی، لکه یا آسیب به آن ها ممکن است عامل ایجاد ضرر و آسیب به مواد غذایی باشد. پیشنهاد ما این است که دکوری های غیر ضروری و ناسالم را کنار بگذارید و یک آشپزخانه زیبا برای خودتان ایجاد کنید. بهتر است گیاهان را داخل آشپزخانه نگهداری نکنید و فضا را باز نگه دارید؛ چرا که برای جابجایی و پختن غذا به فضای خالی زیادی نیاز خواهید داشت. انتهای پیام/ ...
با این ترفندها به جنگ دوران یائسگی بروید
اینکه مطمئن شوید هیچ چیز تناسب اندام شما را به هم نمی زند ورزش منظم در دوران یائسگی است که: میزان گرگرفتگی را کاهش می دهد باعث حفظ وزن مناسب و تناسب اندام می شود روحیه تان را تقویت می کند باعث افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس می شود خواب بهتری برایتان به ارمغان می آورد استرس و اضطراب را کاهش می دهد از آنجایی که بعد یائسگی ...
علائمی که جدیدترین نوع کرونا در فرد مبتلا ایجاد میکند
پایان دادنِ این بیماری همه گیر کمک کنید، مهم نیست در کجا زندگی می کنید و در اسرع وقت واکسن تان را بزنید. اگر در منطقه ای زندگی می کنید که نرخ واکسیناسیون پایینی دارد، از ماسک N95 استفاده کنید. سفر نکنید. فاصله اجتماعی را رعایت کنید. از شلوغی و ازدحام دوری کنید. دست هایتان را به دفعات بشویید. ...
همه چیز درباره تکان خودرن جنین که مادرها باید بدانند
اتفاق نیفتد ولی هنوز لگدها و ضربه های او احساس می شود. توجه داشته باشید که آگاهی حرکات جنین می تواند باعث بی خوابی در دوران بارداری برای شما شود که این مسئله سلامت جنین و شما را به خطر می اندازد. تکان خوردن جنین در شکم مادر | مدل های حرکتی جنین تا قبل از هفته 9 بارداری جنین الگوی حرکتی خاصی ندارد و بخاطر اینکه حرکات آهسته و آرام هستند و همچنین ضربات او به دیوار رحم حس نمی شود ...
4 وضعیتی که با افسردگی اشتباه گرفته می شود
، همه تلاش تان را صرف مسئله ای می کنید که هیچ ارتباطی با آینده تان ندارد. چه این جمله به درست و چه به غلط به مارک تواین نسبت داده شده باشد، موضوع آن است به سختی می توان عقل را نادیده گرفت: وقتی به چیزی غلط باور پیدا کنید، از اثراتِ جانبیِ این باور آسیب خواهید دید. این گفته به خصوص زمانی کاملاً درست است که این باور به سلامتی شما مرتبط باشد. یک تشخیصِ غلط رایج تشخیص بیماری روان، به ...
عادت های مهم و همیشگی افراد شاد
مستقیمی با افزایش سلامتی ما دارد.مطالعات اولیه امیدوار کننده هستند. چگونه ما میتوانیم بیشتر اوقات احساس خوشحالی داشته باشیم،در صورتی که استرس های زندگی بسیار بزرگ هستند؟ در ادامه این بخش چند راه ساده برای تثبیت و خلق و خوی شما وجود دارد پس انرژی خود را بالا ببرید و اتفاقات خوبی را رقم بزنید.این کارها را جز عادات روزانه خود قرار دهید و ممکن است خودتان را با احساسات بهتر و خوشحال تر، ...
چطور برند شخصی مان را بنا کنیم؟ راهنمای ورود به دنیای پرسونال برندینگ
های قبایل آفریقایی هم آنها را بشناسند. این عطش در بین کارآفرینانی که برند شخصی دارند، چندین و چند برابر است. البته خیلی از کارآفرینان فقط در آرزوی شهرت بالا باقی می مانند. از آنجایی که ما در روزنامه فرصت امروز دوست داریم شما همیشه بهترین ها را داشته باشید، توصیه طلایی مان راه اندازی سایت رسمی برای شروع کار برند شخصی تان است. وقتی مشتریان برای اولین بار اسم برند شخصی شما به گوش شان می ...
مسیر رسیدن به مثبت اندیشی و تفاوت آن با ساده انگاری
را بی تأثیر می دانند. بر عکس، برخی از افراد از مثبت اندیشی استفاده کرده و آثار مطلوب آن بر زندگی شان را حس می کنند. شاید شما هم در دوره های مختلف زندگی خود تلاش کرده اید که مثبت اندیش باشید، اما بعد از چندی مشکلات آن چنان به شما فشار می آورند که نمی توانید تفکرات منفی را از خود دور کنید. ما در این مطلب ابتدا به آثار مثبت اندیشی و بعد راه های برای رسیدن به این مهارت می پردازیم. مثبت ...
4 کاری که مردان با شخصیت هرگز انجام نمی دهند
شما می توانید ثروتمند باشید و شخصیت نداشته باشید. در اینجا سه کار وجود دارد که مردان با شخصیت در روابطشان با زنان انجام نمی دهند. سندرم مرد خوب پسر خوب، مرد آلفا، مرد با شخصیت، همه این ها به چه معناست؟ هیچ مردی به طور کامل در یک دسته قرار نمی گیرد، زیرا آن ها معنی یکسانی ندارند. پس بهتر است به جای اینکه سعی کنید مردم را راضی نگه دارید، قوی، با اعتماد به نفس و قاطع باشید. ...
دوستان پنجگانه
تواند برای شان خطرناک باشد. بعضی اوقات آدم ها واقعاً نیت های منفی دارند و می خواهند کار های بدی انجام دهند. دوستانِ شور هیچ ترسی از دریدنِ یقه دوستانی که چشم شان را به روی این سوءنیت ها بسته اند، ندارند. ترش. دوست ترش، دوستی با رفتارِ غیردوستانه است یا روی ابعادِ منفی هر چیزی تمرکز می کند. خُلق منفی برای همه ما اتفاق میفتد. دوستی که بتواند این حالاتِ منفی را تأیید کند و حسِ همدلی ...
چطور از کوره در نرویم ؟
، اما باید فقط یک نام به احساس تان بدهید و آن احساسی است که در آن لحظه بر شما غلبه دارد. با خودتان بگویید: در حالِ حاضر در حالِ تجربه احساسِ ...... (خشم، ترس، غم، اضطراب و...) هستم. قدم دوم: به احساس تان اعتبار بدهید. هر احساسی به دلیلی در شما رخ می دهد. از خودتان این پرسش ها را بپرسید: 1. آیا آدم های دیگر هم در چنین موقعیتی چنین احساسی را تجربه می کنند؟ 2. آیا ممکن است این حس ناشی از یک ...
درآمد ماهانه این دختر همیشه معلق در هوا 50 میلیون تومان است!+تصاویر
؟ خوشبختانه حادثه ای پیش نیامده فقط یک بار از اولین محافظ یا حمایتگر جدا شدم ولی چون حمایتگر دوم هم داشتم سقوط نکردم. یک بار هم داشتم یک ساختمان بلند را رنگ آمیزی می کردم، نزدیک بود سطل پر از رنگ از دستم رها شود و یادم میاد در پروژه ای هم در حین بتنه کاری یک ساختمان کاردک از دستم به پیاده رو روی درخت افتاد. با توجه به اینکه اغلب مردم این کار را مردانه می دانند، وقتی شما را می ...
افکار و عاداتی که افراد را در طبقه فقیر و ثروتمند قرار می دهد
درست مأموریت تان و دلیلی که برای آن پا به هستی گذاشته اید. شما به این جهان آمده اید تا ارزش خود را به آن اضافه کنید. بیشتر افراد آنچنان مشغول به خود هستند که همه چیز در اطراف شان در حال چرخیدن است. اما اگر واقعا می خواهید ثروتمند شوید همه چیز فقط به شما مربوط نمی شود. لازمه ی ثروتمند شدن این است که به زندگی دیگران نیز ارزش اضافه کنید. به این ترتیب بخشی از زندگی شما شامل این می شود که ...
جراحی بینی ترمیمی بدون بیهوشی ؟؟
باید متوجه شده باشید که تمامی متقاضیان نمی توانند جراحی ترمیمی بینی شان را بدون بیهوشی انجام دهند؛ زیرا شرایط از یک فرد به فرد دیگر متغیر و متفاوت بوده و جراح بینی با در نظرگرفتن آن ها تعیین می نماید که از چه تکنیکی استفاده کند. ممکن است شما ترس زیادی از بیهوشی داشته باشید و به دنبال آن، با اصرار بسیار، از جراح عمل بینی ترمیمی خود را بدون بیهوشی بخواهید. اما این نکته را در ذهن داشته ...
چطور پدر و مادر بهتری باشیم؟
شوید و در صورت نیاز از روان شناس کمک بگیرید. با گذشته تان کنار بیایید اعتماد به نفس در کودکان اکتسابی است نه ارثی. با به دنیا آمدن فرزندتان شما می خواهید بهترین پدر یا مادر دنیا باشید و همه ی کارهایی که پدر و مادرتان برای شما نکردند، برای کودتان انجام بدهید. اگر اعتماد به نفس ندارید و مخصوصا اگر فکر می کنید این به دلیل روش تربیت پدر و مادرتان است، برای درمانِ خود اقدام کنید ...
چطور از روانشناسی رنگ در کسب و کار استفاده کنیم؟
دقتی شبیه به وسواس کارآگاه های جنایی دنبال ایجاد پیوند میان این حس با سر و شکل کمپین شان رفتند. نتیجه کار هم کمپینی عالی در حد استانداردهای جهانی شد. پس اگر شما هم به سرتان زد که کمپین بازاریابی برای برندتان راه بیندازید، حتما از تجربه لگو استفاده کنید و اول از همه تکلیف تان با احساسات کمپین را مشخص سازید؛ به همین سادگی! استفاده از تجربه بقیه برندها: میانبری ساده و بی دردسر ...
فال روزانه شخصی/ 10مرداد ماه + فیلم
.... سعی کنید از تک تک لحظه های تان استفاده کنید؛ چراکه خیلی از آنها تکرارنشدنی هستند. فال روزانه شخصی متولدین اردیبهشت فال روزانه شما نشان می دهد هرگز غم روزگار ناپایدار را نخورید تا از دلهره و اضطراب خلاص شوید. هرگز افسوس چیزی را که از دست داده اید نخورید تا شادمان شوید. فال روزانه شخصی متولدین خرداد فال روزانه شما نشان می دهد هرگز در صدد افشای راز ...
خودمانی با رکورددار اهدای خون/ معجزه خدا برای ناجی 300 بیمار
گرفتن خون یک ارزیابی فیزیکی از شما انجام خواهد شد که در آن تب، فشار خون، دمای بدن، هموگلوبین و سایر موارد بررسی می شود. این امر گاهی اوقات می تواند مسائلی را در مورد سلامتی شما که حتی از آن بی خبرید برای تان روشن کند. و در آخر بزرگترین پاداش اهدای خون حس هم نوع دوستی است. این احساس باعث بالا رفتن کیفیت زندگی، افزایش طول عمر و کاهش افسردگی می شود. انتهای پیام/ 68038/ ...
