سایر منابع:
سایر خبرها
حمله قلبی در تنهایی افزایش می یابد
به یاد داشته باشید افسردگی ممکن است باعث انزوا شود و انزوا ممکن است افسردگی را تشدید کند. • انزوای اجتماعی در دوران کودکی با افزایش عوامل خطر سلامت قلب، از جمله چاقی، فشار خون بالا و افزایش سطح قند خون مرتبط است. • حمل و نقل، مسکن، نارضایتی خانواده ها، بیماری های همه گیر و بلایای طبیعی چند عامل اجتماعی و محیطی هستند که بر تعاملات اجتماعی تأثیر می گذارند. شواهد قوی ...
جایگزین های نمک، خطر حمله قلبی و مرگ را کاهش می دهد
هزار شرکت کننده نشان داد که جایگزین های نمک خطر مرگ زودهنگام به هر علتی را تا 11 درصد، بیماری های قلبی عروقی را تا 13 درصد و خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را تا 11 درصد کاهش می دهد. به گزارش سیناپرس، پژوهشگران در پایان می گویند: از آنجایی که کاهش فشار خون مکانیسمی است که جایگزین های نمک از طریق آن محافظت قلبی عروقی را ایجاد می کنند، کاهش مداوم فشار خون یک دلیل قوی برای تعمیم اثر محافظتی قلبی عروقی شناخته شده است. شرح کامل این پژوهش ها و یافته های حاصل از آن در آخرین شماره مجله تخصصی BMJ Heart منتشر شده است. مترجم: مهدی فلاحی پناه ...
تنهاییِ همگانی!
بینی ها نشان می دهد که در سال 1420 در کشور 18 میلیون فرد بالای 60 سال خواهیم داشت. علاوه بر این بر اساس آمارهای رسمی و مطالعه شده در شرایط فعلی 59 درصد جمعیت ایران دارای افزایش وزن هستند، 37 درصد فشار خون دارند، 23 درصد دچار افسردگی هستند، 46 درصد کلسترول بالا دارند و طبق آخرین گزارش های آماری به طور مستقیم و غیرمستقیم سالانه 45 هزار میلیارد تومان برای درمان در کشور هزینه می شود و این ...
تنهاییِ همگانی!
کند و پیش بینی ها نشان می دهد که در سال 1420 در کشور 18 میلیون فرد بالای 60 سال خواهیم داشت. علاوه بر این بر اساس آمارهای رسمی و مطالعه شده در شرایط فعلی 59 درصد جمعیت ایران دارای افزایش وزن هستند، 37 درصد فشار خون دارند، 23 درصد دچار افسردگی هستند، 46 درصد کلسترول بالا دارند و طبق آخرین گزارش های آماری به طور مستقیم و غیرمستقیم سالانه 45 هزار میلیارد تومان برای درمان در کشور هزینه می ...
تاثیرات گوشت قرمز بر سلامت قلب
شفاآنلاین سلامت پرسش ها بی پایان هستند. با این وجود، نتیجه پژوهشی تازه که در مجله تصلب شرایین، ترومبوز و بیولوژی عروقی انجمن قلب ایالات متحده امریکا منتشر شده شواهد تازه ای را درباره تاثیر گوشت قرمز بر قلب ارائه کرده است. به گزارش شفاآنلاین : نتیجه این پژوهش نشان داد که مصرف گوشت قرمز منجر به میزان قابل توجهی از بیماری های قلبی و عروقی با خطر بالا می شود. به عبارت دیگر، اکثر افراد باید ...
کم هزینه ترین روش ها برای سالم ماندن
به گزارش رکنا، برای کنار آمدن با و یا برای پیشگیری از ابتلا به آنها باید تغییرات کوچکی را در سبک زندگیمان ایجاد کنیم. گاهی با خواندن یک مقاله در مورد تغییرات سبک زندگی می توان فشار خون بالا و کلسترول خون را کنترل کرد. افرادی که سکته قلبی و یا سکته مغزی می کنند و با محدودیت های جسمانی دائمی مواجه می شوند، بقیه عمر خود را در حسرت این قضیه می گذرانند که چرا در طول زندگی خود سبک زندگی سالم و عادت های ...
دردسر های مصرف فیبر زیاد + عوارض
.... به طور کلی، خوردن فیبر زیاد مشکل کمتری نسبت به کم مصرف کردن آن دارد. تخمین زده می شود که تنها 5 درصد از افراد میزان فیبر توصیه شده روزانه خود را تامین می کنند. مقدار بهینه فیبر بر اساس جنسیت، سن و وضعیت بارداری فرد متفاوت است. آکادمی تغذیه و رژیم غذایی موارد زیر را برای دریافت فیبر رژیمی توصیه می کند: 25 گرم در روز برای زنان بالغ 38 گرم در روز برای مردان ...
اگر این 8 عادت بد را دارید، زودتر پیر می شوید
میلادی نشان داد که صرف مکمل امگا 3 ممکن است طول تلومر را افزایش دهد. ترکیبات ضد التهابی اثرات مفید دیگری مانند کمک به مدیریت فشار خون و سطح کلسترول خون دارند که برای سلامت قلب شما مفید است. کمبود خواب تلومرهای کوتاه تر با کم خوابی مرتبط هستند او اشاره می کند که محرومیت از خواب همچنین احتمال رفتارهای ناسالم مانند ورزش نکردن و خوردن غذاهای شیرین و چرب را افزایش می دهد که باعث ...
در این ساعات روز غذا بخورید تا لاغر شوید!
....5 کیلوگرم بیشتر کاهش وزن داشتند. این افراد همچنین موفق شدند فشار خونشان را در یک دوره 14 هفته ای کاهش دهند. محققان این پژوهش می گویند که بر اساس نتایج به دست آمده از آزمایش روی این افراد، احتمالا می توان نتیجه گرفت که تغذیه با محدودیت زمانی در ساعت های اولیه روز ممکن است درمانی موثر برای چاقی و فشار خون بالا باشد. آن ها همچنین ادعا کردند که این زمان بندی برای تغذیه می تواند ...
30 خاصیت درمانی خربزه
؟ خربزه سرشار از پتاسیم است که فشار خون را کنترل کرده و از این راه قلب تان را سالم نگه می دارد. این ماده معدنی از پرفشاری خون جلوگیری کرده و مانع از آسیب سدیم به بدن می شود. خربزه سرشار از ترکیباتی به نام آدنوزین نیز هست که برای قلب مفید است زیرا خواص رقیق کنندگی خون دارد. این ماده از لخته شدن خون در سیستم قلبی عروقی جلوگیری می کند. ویتامین C از تصلب شرایین، همان سفت شدن عروق، جلوگیری و ...
فاکتورهای اصلی ابتلا به سرطان
گوشت قرمز و کم تحرکی نیز با خطر ابتلاء به سرطان مرتبط بود. در زنان، افزایش خطر با BMI (شاخص توده بدنی)، دیابت نوع 2، هیسترکتومی (برداشتن رحم) و بستن لوله ها، سابقه خانوادگی، فشار خون بالا و عدم فعالیت بدنی مرتبط بود. خطر مطلق پنج ساله در مردان 29 درصد و در زنان 25 درصد بود. پاتل گفت: از آنجایی که ما این احتمال را در نظر می گیریم که آزمایش های آینده می توانند چندین نوع ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با رژیم غذایی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، زنان یائسه با افزایش خطر ابتلاء به سرطان سینه مواجه هستند که در صورت اضافه وزن و کلسترول بالا، فشار خون بالا یا هر دو افزایش می یابد. از آنجایی که بدن به طور طبیعی اسیدهای چرب غیراشباع تولید نمی کند، ترکیب مواد غذایی سرشار از این اسیدها، که به عنوان اُمگا 3 هم شناخته می شود، می تواند به پیشگیری از سرطان سینه کمک کند. سرطان سینه به استثنای ...
خواص شیر برای سلامت بدن
لیوان شیر است. احساس خنک کننده و قوام غلیظ شیر به پوشاندن مری و پوشش معده کمک می کند تا از سوزش سوزش قلب استفاده شود. طی چند دهه گذشته، محققان دریافته اند که شیر به جلوگیری از بسیاری از بیماری های مختلف کمک می کند. این شامل توانایی آن در کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر سکته مغزی است. علاوه بر این، شیر توانایی کاهش تولید کلسترول توسط کبد شما را دارد و به بهبود بینایی کمک می کند. برخی از محققان ...
عوارض کم تحرکی و فواید ورزش!
...: ورزش و فعالیت بدنی منظم برای تمامی سنین شرایط خاص، جسمانی، اجتماعی و فکری را فراهم و شخصی که فعالیت بدنی منظمی دارد، رژیم غذایی بهتر و رابطه اجتماعی بهتری با افراد برقرار می کند. اضافه وزن و چاقی، دیابت، سکته مغزی، بیماری های قلبی، فشار خون، اختلال در چربی خون و تصلب شرائین، بیماری های عروق کرونر، سرطان سینه، رحم، تخمدان و کیسه صفرا در زنان و همچین سرطان کولون، رکتوم ...
ترکیبات جادویی مویز در درمان انواع بیماری ها
که به ما کمک می کنند تا مراقبت های لازم از سلامت را انجام دهیم. مویز یک تصفیه کننده طبیعی خون است، هیچ کس با پوستی بی عارضه متولد نشده و زنان برای رسیدن به این هدف، تلاش می کنند، مویز ها دارای خواص طبیعی هستند که در آن تصفیه خون مورد توجه قرار می گیرد که کمک می کند تا از مایعات خطرناک، سموم و آلودگی های خطرناک سیستم خلاص شویم که معمولاً مسئول مشکلات پوستی به ویژه آکنه، لکه ها، چروک ها و ...
چرا یک عدد موز در روز ضروری است؟
...> علی وبستر، معاونِ شورای بین المللیِ اطلاعاتِ غذایی، می گوید: نتایج این پژوهش بسیار امیدوارکننده است، اما باید در میان مردم مختلف تکرار شود تا بتوان نتایج قطعی تری گرفت. البته خوردن غذاهای حاوی پتاسیم بالا به صورت روزمره ضرری ندارد، مگر آنکه افراد پرهیز غذایی داشته باشند. اما نمی توانیم بگوییم یک نوع غذا به طور مشخص می تواند از بیماری های قلبی پیشگیری کند. شما باید کل رژیم غذایی و تمام عوامل خطر را ...
کم خطرترین راه کاهش وزن چیست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، ورزش نکردن یک عامل خطر آفرین جدی برای بیماران قلبی عروقی است و با سایر عوامل خطر از قبیل چاقی، دیابت، فشار خون بالا و سطح پایین کلسترول خوب همراه است. هنگامی که وزن شما افزایش می یابد، بیشترین چیزی که به دست می آورید بافت چربی است؛ درست مانند سایر قسمت های بدن، این بافت نیز به اکسیژن و مواد مغذی خون نیاز دارد و با افزایش نیاز به اکسیژن و مواد مغذی، مقدار خون ...
دانستنی های مهم درباره فشار خون
ساعت و 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط، مانند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری داشته باشند. این حدود 30 دقیقه در روز، 5 روز در هفته است. کودکان و نوجوانان باید روزانه 1 ساعت فعالیت بدنی داشته باشند. سیگار نکشید سیگار کشیدن فشار خون شما را بالا می برد و شما را در معرض خطر حمله قلبی و سکته قرار می دهد. اگر سیگار نمی کشید، شروع نکنید. اگر سیگار می کشید، ترک سیگار خطر ابتلا به بیماری ...
معاینه چشم ها می تواند از حمله قاتلی خاموش پیشگیری کند
مبتلا به فشار خون بالا هیچ علائمی نداشته باشند. همچنین چشم پزشکان می توانند با انجام یک معاینه ی ساده ی پزشکی از وجود دیگر بیماری های آسیب رسان به چشم مانند دیابت نیز آگاه شوند. بیشتر بخوانید: چرا مردان بیش از زنان درمعرض ابتلا به اغلب سرطان ها قرار دارند؟ نوسازی بشر با خلق کپی افراد؛ هدف استارتاپی که نخستین رویان مصنوعی جهان را ساخته است مدل جدید دانشمندان کم شنوایی پنهان شما را مشخص می کند چرا برخی افراد هرگز بیمار نمی شوند؟ نتایج مطالعه ای جدید بهترین روش برای درمان کمردرد را ارائه می دهد ...
با خواص باورنکردنی هندوانه آشنا شوید
شیمیایی موجود در میوه نسبت داد. طبق مطالعه ای، سیترولین می تواند اثرات مفیدی بر تصلب شرایین داشته باشد. همچنین مشخص شده است که سیترولین سفتی شریانی را در زنان یائسه، کاهش می دهد. هیدراته نگه داشتن بدن هندوانه حاوی 90 درصد آب است و یکی از بهترین منابع هیدراسیون محسوب می شود و از لحاظ خواص دیورتیک، خیلی بهتر از کافئین است. همانطور که یک منبع طبیعی است و بدون فشار در ...
فشار خون را چه ساعتی اندازه بگیریم؟
افزایش یا کاهش یابد. وقتی می خوابیم، فشار خون در پایین ترین حد خود است، صبح ها که از خواب بیدار می شویم کمی بالا می رود، و بعد از اینکه نشستید و کمی صبحانه خوردید، اغلب تا اواسط صبح دوباره پایین می آید. به طور کلی، اگر فشار خون ثابتی دارید و از سلامت خوبی برخوردار هستید، روتمان می گوید که نیازی به بررسی بیشتر از یک بار در روز یا حتی هر چند روز یکبار نیست. اما اگر تشخیص فشار خون ...
8 فایده پیاده روی صبحگاهی برای سلامتی
روی روزانه عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کند و می تواند خطر ابتلا به بیماری های عفونی را کاهش دهد. پیاده روی می تواند فشار خون شما را کاهش دهد فواید پیاده روی منظم برای سلامت قلب ادامه دارد. از آنجایی که ضربان قلب شما در حین پیاده روی بالا می رود این امر می تواند به طور مستقیم به کاهش فشار خون شما کمک کند. آغاز روز خود با پیاده روی به قدرت مفید آن می افزاید. با شروع پیاده روی ...
دمنوش گل ختمی چه فوایدی دارد؟
یکی از بیماری های رایج تبدیل شده و برای مثال حدود 47 درصد از جمعیت آمریکایی را درگیر کرده است. همان طور که از نام فشار خون پیداست، این بیماری فشار خون در رگ های خونی را افزایش می دهد و فشار زیادی بر قلب وارد می کند که درنهایت با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی همراه خواهد بود. اما دمنوش گل ختمی به طور سنتی برای کاهش فشار خون کاربرد داشته است و از این نظر می تواند به شما کمک کند ...
7 درمان خانگی برای تقویت رگ های خونی
... • مخمر ابجو • هندوانه • توت فرنگی اگر سطح کلسترول شما خیلی بالا است، اگر دیابت دارید یا اگر سابقه مشکلات قلبی در خانواده خود دارید، درمان با موارد ذکر شده برای شما عالی است. عادات بد روزانه مانند ورزش نکردن و رژیم غذایی پر از چربی و قند و کم تحرکی منجر به بیماری قلبی می شود. علاوه بر پیروی از یک رژیم غذایی سالم، مهم است که به طور منظم ورزش ...
اختلالات هورمونی تهدید جدی در ناباروری
، نارکوتیک ها و داروهای ضدسرطان و ابتلا به برخی بیماری های مزمن مانند مشکلات کلیوی، مشکلات کبدی، کم خونی داسی شکل، ایدز و هپاتیت B یا C. وی گفت: ناباروری در بین زنان بالای 35 سال بیشتر شایع است. برخی عوامل نیز احتمال بروز ناباروری را در فرد افزایش می دهند که عبارتند از بالا بودن یا پایین ...
هورمونی که می تواند به کلیه های شما آسیب بزند
. نقش اصلی این هورمون، تنظیم نمک و آب در بدن است و به همین دلیل نقش اصلی در کنترل فشار خون را نیز بر عهده دارد. اما ترشح بیش از حد آن می تواند منجر به فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و نارسایی های کلیوی شود. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون ایالات متحده که پژوهشی را در این مورد انجام داده اند، می گویند: کارآزمایی های تصادفی سازی شده و کنترل شده اخیر نشان داده اند که دارویی به نام ...
پیش بینی احتمال ابتلا به دیابت و سرطان از طریق پروتئین خون
...> دکتر ژو بائو ، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان وابسته دانشگاه نانجینگ در چین، گفت: پروستازین یک نشانگر خطر بالقوه جدید برای ابتلاء به دیابت و مرگ و میر ناشی از سرطان، به ویژه در افرادی که سطح گلوکز خون بالایی دارند، است. به گفته محققان، افزایش سطح پروستاسین ممکن است پاسخ بدن به قند خون بسیار بالا را جبران کند، اما به نظر می رسد برای متوقف کردن یا معکوس کردن بدتر شدن کنترل گلوکز کافی نیست. انتهای پیام/ ...